Как повысить свою устойчивость к неопределенности? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Лилия Левицкая поговорили об излишнем волнении, которое мешает жить. Когда страх за себя, родных и близких становится навязчивым? Что такое адаптивная и неадаптивная тревога? Почему из-за тревоги возникает прокрастинация? Какие зависимости и болезни преследуют тревожных людей? Как стать более уверенным в себе и в жизни, а также почему важно развивать в себе толерантность к неопределенности?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
00:00 «Нам надо поговорить». Излишнее волнение
01:10 Тревога за другого человека - это признак любви?
04 42 Про адаптивную и неадаптивную тревогу
12:23 Как люди приходят к неадаптивной тревоге?
15:20 Почему из-за тревоги возникает прокрастинация?
18:42 Про синдром менеджера
21:05 Адаптивная тревога это и есть интуиция?
23:40 «Тревожные люди живут только в голове»
25:11 Как самому успокоиться?
31:00 Где в теле «живет» тревога и какими болезнями она проявляется?
34:26 Какие зависимости есть у тревожных людей?
40:50 Кто больше подвержен тревожности?
42:38 Примеры из практики
47:55 Про толерантность к неопределенности
52:00 Советы зрителям

[@suplexcity4725]

Как все верно! Моя мама родилась перед войной, помнит голод, оккупацию, страх. Всю свою сознательную жизнь она жила в страхе и тревоге, она ничего другого не видела с детства и не понимала, что потом ей жизнь дала хорошего мужа, нормальную жизнь по тем временам, но она своим страхом и тревогой все разрушила, во втором браке также, в третьем ещё хуже. Она не могла и не представляла как это быть счастливой и довольной, ей всегда было тревожно. И я всю жизнь жила в страхе войны, что мама умрет, что я не очень хорошая девочка и жила я в этом страхе лет до сорока, пока не осознала, что это моя жизнь, я могу быть счастливой и я хочу быть счастливой, тогда не было интернета, не было книг на эту тему и кто такие психологи мы даже не подозревали. Я по крупицам собирала информацию о том, как научиться жить и радоваться жизни. Долгие годы ушли не переоценку своих ценностей. Сейчас мне за 60 и я довольна и счастлива тем, как я живу, мне нравится моё внутреннее состояние. Но это огромный труд. Если бы раньше была такая информация, в моей молодости! Как же прекрасно можно было жить. Благодарю вас, милые, прекрасные девушки за знания и добро, которые вы несёте в мир!

[@user-hh3ek3nr1k]

Какая женщина! Красивая, умная, зрелая личность, споконая, уверенная в себе, как она говорит! ❤

[@Ekaterina_Lisina912]

Посмотрела эфир про инфантилизм с Лилией и теперь ещё вот этот. Очень нравится этот специалист! Грамотно, ёмко, по делу говорит. Спасибо Лилии и, конечно, Марианне.

[@user-cf3hk4ij5j]

Солидарна )

[@qwi4372]

А про тревожность и воспитание скажу: у тревожных родителей чаще всего и дети тревожные и это мало зависит от воспитания. Сынок сам маме говорит, выйдя на улицу: мама дай руку, а то это опасно. 😂

[@user-xk9cx9pr1h]

Моя бабушка была оч тревожной, мама тоже, я тоже- заметила это за собой около 2х лет назад, когда поняла, что мои крошки излишне тревожны.Теперь борюсь, надеюсь что и у моих детей тоже все придет в норму, так как мне и самой стало жить легче.

[@Natazjuka]

Всю эту информацию говорит мне мой психолог ЗА ДЕНЬГИ..Иехх..Благодарю всех создателей этой передачи!

[@Fomocka271]

Мой психолог и за деньги такого не говорит😅 поэтому это теперь не мой психолог)

[@albarosa1896]

А я не психолог, но говорю это своей подруге. Конечно, бесплатно. А она мне отвечает: "Психолог мне то же самое сказала"))))

[@user-dd5ki2lm9z]

А мой психолог, выслушав мою историю,записался к своему психологу😂 Девушки, развивайте критическое мышление. Фильтруйте,не позволяйте себя дезориентировать НИКОМУ❤

[@user-xe2nm5dn6i]

Прежде чем Вы сюда попали, в нужном состоянии для готовности принять и осмыслить эту информацию - Ваш психолог по моему справился, и теперь Вам не нужен психолог в том формате, в каком был , что и является целью - стоять уверенно на своих двоих и знать в каком виде, где и когда можно взять поддержку самому. И просмотр подобных интервью Есть оказание себе самоподдержки

[@aguilera2011]

Теперь прийдется тревожиться , чтобы не тревожиться 😂

[@user-zv4wl8wi4f]

Не приЙдется, а придется

[@oksanasalik8135]

Удивительные женщины: высокопрофессиональные и великолепные! Контент-огонь!

[@ellensatmova2976]

Самая профессиональная ведущая, не агакает,неперебивает,не кривляется самолюбовно,задаёт тактично нужные вопросы,очень понравилась её работа и это интервью. Благодарю

[@user-gl7zt3ln1m]

Это все про меня! Поразительно, что можно все это услышать бесплатно на ютубе, а не от дорогого психолога, которого посещаю))

[@user-xi1ot1yt1v]

Как хорошо, вы сказали!

[@ELYCHER7]

Вам не нужен психолог. Энергетические чистки и медитации можно делать самой.

[@user-gl7zt3ln1m]

@@ELYCHER7 я не умею😪😪

[@ELYCHER7]

@@user-gl7zt3ln1m как с вами связаться?

[@user-cz9rm3qt5b]

И про меня!

[@Pokalyaka83]

Посмотрела два выпуска с Лилией❤, сделала вывод, что я инфантильный тревожный взрослый🤗, осознание это первый шаг.. 🫠

[@katrinamirabella1609]

Ахаха, аналогично 😂😂😂

[@vivianlesk]

100%

[@Greta3264]

Таких людей много, особенно среди женщин. Надолго ли хватит здоровья на такую жизнь, ведь себя не переделать?

[@user-pw6rx7rf2l]

​@@Greta3264Как раз Лилия это рассказывает для того, чтобы мы начали работу с психологами и изменились.

[@user-ce1ul6bi8x]

С этими психологами вы и не такое на себя навешаете

[@user-cz9rm3qt5b]

Лилия огромное спасибо от всех тревожных людей!❤

[@user-cz9rm3qt5b]

Если у вас будет курс по тревожности какая то программа для самопомощи я бы пришла.

[@liliya_levitskaya_psicholog]

На благо

[@jeannedarc5275]

Я такая тревожная.

[@yarkoyanna2616]

​@@liliya_levitskaya_psichologСпасибо Вам

[@tatianamaevskaya3962]

Мне бы это услышать много лет назад)) спасибо огромное!

[@user-pz4tl4pb8x]

Это талант обьяснить сложные вещи простым языком. Благодарю, очень нужный контент!

[@user-uu3kw1xg4v]

Ага… сначала нас все детство учат быть « хорошей, правильной, ответственной», а потом- учимся пофигизму !🤣Не работает уже.. все, приплыли. Научили нас жить как струна натянутая- вот и мучаемся. Тревожность- удел очень « правильных» людей. Не учите детей совершенству во всем. Пусть хоть уроки прогуливают!☺️

[@Matyl48]

Может такие люди и счастливы, но будет от этого лучше популяции?

[@haru4880]

@Matyl48, а будет лучше популяции от "забитых" бесконечным прессингом детей? Кем вырастут эти дети, создающие новый мир? Каким будет мир, созданный такими детьми? Это бесконечная цепная реакция через поколения, переданная воспитанием детей дееспособными, но фактически не здоровыми психически родителями, которых испортили их родители, испорченные своими предками и так далее в глубь веков.

[@RG7651]

Работает, ещё как! Вы попробуйте! Много много раз. И будет Вам спокойно)

[@SerenityArtClub]

Видимо у вас талант доносить сложные смыслы просто и связано. Спасибо. Буду пересматривать это видео не раз.

[@user-ph4lt9rw6n]

Л.Левицкая - светлый человек, ... и светит всем!

[@user-pz2wv4lm2e]

Наикрутейший эфир! И Вам любви и здоровья! Всех благ! Марианна, спасибо за гостью🙏❤

[@marydragon5674]

Каждый день проникаюсь благодарностью за то в каком времени живу, многие жалуются и сетуют на открытый интернет, а я благодарна за то какое море полезной бесплатной информации можно найти🙏🏻 не верится аж иногда, спасибо Жизнь🙏🏻✨

[@86MaryM]

Невероятный концентрат полезной информации! Спасибо!

[@jeannedarc5275]

Согласна.

[@user-ic8bw8ys7p]

Огромное спасибо за эфир🙏 Всё обо мне. Пошла расслаблять сжатую челюсть!

[@oksanatkachenko8816]

Боже, даже то, как вы говорите, убеждает меня во всем, что вы говорите

[@user-xe2nm5dn6i]

глубокая мысль, но смешно

[@igorwelko6588]

Просто удовольствие смотреть и слушать двух обаятельных , умных женщин. Желаю успехов в творчестве и гармонии в семье.

[@NailyaDanilovna]

Вот самые первые слова видео очень точно описывают тему тревоги. Полностью согласна тревога - разрушение жизни и любви.

[@user-cz9rm3qt5b]

Это точно но этому есть причины!!я не могу построить отношения,я слишком навязчива когда люблю,в плане здоровья мерещится всякие заболевания и уже даже есть психосоматмкп и образования всякие то там то сям, помогите куда обращаться??к психиатру к психологу к неврологу??

[@user-ny3us7vf2c]

@@user-cz9rm3qt5b обратитесь к психотерапевту или к психологу

[@user-sj8dg5gg9v]

Толерантность к неопределённости😮 гениально😊❤🎉

[@user-zm8nt6hy6i]

Марина большое спасибо за Лилию. Лилия вы открытие (для меня).7 психологов не смогли донести до меня , то что вы сделали за час. Спасибо большое!

[@user-zy9gz9bt3g]

У меня часто тоже так было: вот именно она(он) сказал мне самое важное. Это обесценивание и своей работы и психологов. Скорее всего они подготовили почву к пониманию, часто новое вообще не воспринимается, может они и говорили тоже самое, но Вы были не готовы

[@valentinamelechnikova]

Лилия очень компетентна. Лучшая.

[@katrinamirabella1609]

Точно 👍❤

[@lubaradzina]

Второй раз ютуб предлагает мне интервью с госпожой Левицкой, чему я очень рада. Сразу лайк и комментарий в поддержку видео! Волноваться я люблю. Вот буквально вчера волновалась, как пройдёт моё первое занятие в автошколе. Мандраж ушёл, приятные впечатления- остались:)

[@oksanakulikova7203]

Мариана, спасибо Вам и вашей команде за то, что вы делайте! Ваши интервью,лично мне, очень помогают😉

[@user-oj8bk3hm2h]

Ведущая-супер! Толковые вопросы и со знанием дела. Спасибо за интервью...

[@katrinamirabella1609]

Офигеееть, каждое слово про меня..... И что теперь, увольняться!?!? Спасибо за эту потрясающую женщину!!!..... Я в шоке, насколько все точно....

[@nataliatihon4403]

Огромное спасибо за передачу. Как же полезно на себя посмотреть со стороны 🌹

[@alegriaalegria1642]

Спасибо за этот эфир! Очень ценная информация. Лилия прекрасный психолог, все ясно, четко, по делу, без воды. А ещё и Марианна, и Лилия красивые женщины. Лилия сильно похожа на актрису Энди Макдауэлл в молодости.

[@Elena-hc5em]

И на меня в молодости )))

[@user-bj1yi5lh2y]

Я ужасно боюсь новые коллективы. Так как была подвержена в школе долгому булингу. Нахожу работу где нет коллектива, но оооочень хочется в коллектив. Я очень общительная, друзей хватает, хожу в театры, кино, рестораны, путешествую. Но как только идёт разговор выйти на работу, всё ужасный страх. При этом я не боюсь публичных выступлений, всегда участвую в конкурсах, ко мне все друзья обращаются за советом. При этом моё детство прошло до 8 лет в очень достойном достатке, потом 90 ые мама под сокращение попала и с очень высокой должности упала вниз, не смогла справился начала пить, отчим появился озабоченный, приставал. Потом потеря квартиры.... Друзья наркоманы, проститутки, алкоголики. Но почему то я видя все это наоборот поняла, что я не хочу даже пробовать. Из всего этого я конечно выбралась, добилась квартиру и маме и себе, даже больше. Но страх выйти на работу в коллектив.

[@zubovaka]

Потрясающий гость. Такая красивая, умная и интересно рассказывает.

[@gusyapanda9043]

Это ты еще её голой не видел!

[@Oksana-ju2mh]

Очень актуальная тема в наше время.

[@user-ff9tn3gh1y]

Моя искренняя вам благодарность за расширение и структурирование моей сознательной части. 😊

[@user-sb5ns2zh7z]

Второй раз пересматриваю видео , просто потрясающая информация ! Лилия огромное спасибо что делитесь знаниями! 👍👏🌺🌺🌺

[@user-hu3fe9bk8d]

Какая ценная информация!! Спасибо Вам большое 🙏 Я как раз сейчас в таком состоянии, всегда шла вверх и вверх, а потом ряд событий и столько свалилось, что система не справляется. С финансами сложно, ходить к психотерапевту за деньги пока нет возможности, сил совсем нет, желание одно - ничего не делать, и спокойно пожить хоть какое-то время, не стрессовать, просто быть и радоваться. Очень ценны такие эфиры и специалисты!!❤️ Как хочется жить легко!!!!

[@SerenityArtClub]

❤

[@innaslinkina2960]

❤

[@user-mv9wv6fs7f]

Хочу поблагодарить Марианну за высокой профессионализм и отдельное спасибо за очень полезную беседу 🌷🌷🌷

[@evahaos]

формула любви: "принятие + ответственные заботливые действия, направленные на развитие"

[@user-es1ko5st3x]

Благодарю за эфир! Прекрасная гостья, прекрасная ведущая, очень умело построен диалог. Информация актуальная и полезная ❤

[@user-zc6mk4br7t]

Спасибо! Это было интересно. 🌸🌸🌸 Марианна, хочу Вам сказать отдельное спасибо. Вы очень выросли как интервьюер. Теперь Вы не перебиваете собеседника. Раньше это мне сильно мешало слушать. Сейчас вы очень внимательный слушатель. Вопросы и комментарии те, которые помогают собеседнику раскрыть тему. Спасибо 🌷🌷🌷Процветания Вам и Вашему каналу🙏🏼

[@jeannedarc5275]

Очень согласна со всем комментарием.

[@user-pd6ox8xm9p]

Спасибо Вам , очень замечательная, поучительная лекция, успеха Вам

[@user-px3kq5bz5r]

Хочу выразить огромную благодарность за такое доступное, структурированное, грамотное преподнесение информации❤. Очень познавательно!) Слушаю Вас Лилия постоянно и наконец-то, многие мысли разложила "по полочкам", "нашла ответы на свои вопросы"! Благодарю ❤

[@shushafon1455]

Очень полезная передача. Вроде ничего нового для меня не было, однако повторение - мать учения. Необходимо периодически чистить свои умонастроения и менять свои настройки. И вот такие правильные психологи помогают нам в этом. Спасибо.

[@user-mg9tb2js4f]

Благодарю за такую ценную информацию. Все Ваши эфиры интересны и полезны!

[@diana_sibir_sky]

Благодарю за это интервью🙏

[@vivianlesk]

Спасибо за гостью! Очень интересно её слушать, столько нового про себя узнала 🫣

[@Sasha_Svarovski]

Кто давал Марианне Минскер интервью... точне так: Кого интервьюировала Марианна Минскер, навсегда будет внесен в красную книгу интереснейших людей

[@user-cq9wd9jm9s]

Ценнейший контент🔥 Спасибо красивым, мудрым девушкам✨💜🥰

[@user-nu4vt3te8e]

Хотелось бы послушать советы рекомендации, как бороться с тревожностью, людям живущим в зоне боевых действий и не имеющих возможность уехать.

[@user-gi8ou9cs2y]

Крутой эфир, и я его увидела как смысл донести информацию чтобы стало поменьше таких тревог у людей. Моя мама часто накручивает, поднимается давление и потом она звонит и говорит - ты надо мной издеваешься.. я создала ее тревогу, котору создает она сама.. и тем самым виновата я😢. Как итог я минимизирую общение и информацию, чтобы потом не обвиняли в издевательствах.

[@jeannedarc5275]

Лихо ваша мама поступает. Сочувствую! Моя мама тоже тревожная, но ещё пока в меньше степени.

[@user-ht5ju3cb2i]

Понимаю. В меня так. Приходится всё скрывать от родителей

[@user-sb5ns2zh7z]

Марианна! Большое спасибо за такую гостью 🎉

[@user-dh5ok4in2b]

Давно не видел столь информативного видео, без воды, без лишних пустозвонных бесед.

[@user-fk3uo7mt3w]

Огромное СПАСИБО за ПЕРЕДАЧУ ! Вот и у Меня Мама -Тревожная ! Сделала Меня Истеричкой ! Как достичь Спокойствия и Покоя --когда ВОЙНА ? НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ ? а Вокруг ОПАСНОСТЬ ?с ув

[@user-qh9bl3id9p]

Если вы не в Донецкой обл. - просто постарайтесь не думать. Вот приложите усилие. Я после 24 февраля на 3 месяца выпала в осадок, это было мучительное время. Потом прекратила смотреть тв, слушать новости, смотрела и пересматривала только Уральских пельменей, они мне очень помогли. Не скажу, что я сейчас спокойна как слон, но жить можно. Я тоже из проблемной (не Донецкой) обл.

[@user-ft7sd7dg8o]

Благодарю Вас за ваш труд!

[@SofaQerg]

Замечательное интервью . Благодарю 🙌👍

[@xandra3218]

Благодарю за интервью, нашла для себя в нем много полезной информации

[@allonbillon]

Замечательный психолог. Четко оформила словами то, что сам долгое время смутно ощущал, но не мог выразить

[@user-qc6hs4pu4l]

Благодарю, очень полезная информация, у меня такая мама, всю жизнь посвятила гипер тревоге за всех и всё. 😮

[@imarta-]

Интересно и содержательно! Спасибо ❤

[@user-nw9ny1cf4u]

Очень нравятся выпуски с Лилией!

[@shakti9539]

Только непонятно почему тревожность после просмотра увеличилась в десять раз..

[@user-ml5dy2vx4e]

@@shakti9539потому что что вы только получили информацию, но проблему не проработали

[@user-ov3uc7iy4v]

Боже! Спасибо! Как же вовремя!!!)

[@user-mh5vh9vd8m]

Миллион раз благодарю ❤❤❤❤

[@user-cz8rn6re8v]

Благодарю! Очень было интересно послушать! ❤

[@Elin2016A]

Благодарю вас за очень полезную информацию! Как приятно вас слушать ❤

[@user-du2cn4qq7n]

Очень просто и доступно Гостья повествует не о простых эмоциях и ситуациях. Спасибо!

[@klaramelamedmusicchannel6184]

Прекрасный, полезный выпуск!!! Спасибо огромное.

[@juliyaevdokimova4418]

Спасибо Лилии за доступную подачу такого важного материала ❤

[@vladimirfrank1034]

Oчень круто. Лилия очень умный, талантливый психолог.

[@user-qu2vr9yf7u]

Спасибо за выпуск. За гостя❤

[@user-dx9gj9iu5i]

Благодарю 🙏

[@britva436]

У меня с младенчества эпи, сейчас 26, и постарше возрастом меня учили бежать на диван, т.к. я очень доверяла внешней среде. Знала, что возьмут на руки в случае приступа, отнесут. А потом за секунду до приступа. Мама говорит, что рядом её может не быть: (работа, помощь бабушке, например, когда гости). Училась не дому, чтоб не смеялись. Переодеться, если сработал мочевой.

[@user-cf4cc2gm4d]

В конце очень актуальные слова, спасибо

[@marynakatser4797]

Очень полезно. Спасибо ❤

[@innaslinkina2960]

Мега полезно! Благодарю! ❤

[@user-nn2qp3yh8t]

Спасибо вам. Здоровья, счастья и успехов вам. ❤

[@liyat.4824]

🌹 благодарю профессионально и полезно

[@Proff6564]

Благодарю за вашу зрелость❤❤❤❤

[@zumv0072]

Какая красивая и талантливая гость)))Любился!)))

[@daria_guru]

Какие у вас всегда полезные выпуски!

[@user-gg9kj5cs3k]

Спасибо большое. Это очень помогает приблизиться к пониманию себя

[@Olga-qn1cx]

Красотки! Спасибо за выпуск ❤

[@user-tx3wh9fp5x]

Огромное вам спасибо!

[@user-dp5nz2jx6m]

Приятно слушать было Лилию, неплохой специалист. И наверное хорошая жена и мама.

[@user-rl1jo6sw3k]

Вам зачем знать и думать о том, какая она жена и мама?

[@blumental_1]

Прекрасный выпуск, благодарю!

[@user-mz7ue9yo1j]

Какой замечательный выпуск! Лилия такая невероятная ❤

[@alenaudovitskaya7714]

Благодарю за это интервью, много полезной информации ❤

[@user-kv1fk8js8c]

Огромная благодарность 💗

[@ChristinXtina]

Спасибо за выпуск❤

[@applikaciaqq2004]

понравилось..все четко понятно..

[@nonameperson-]

Лилия лучшая!

[@absergeev]

Важная тема! Спасибо! Даже отсутствие Дробышевского можно простить. 😊

[@OlgaMSousa]

Узнала полностью описание себя и причины тоже понятно. Спасибо за такое развернутое объяснение.

[@user-np6se9sh7l]

Спасибо за видео) Отправлю своей маме, которая так тревожится, что она до сих пор не бабушка, что уже напрямую мне говорит, что у меня не получится забеременеть и родить ребёнка. Да, и такое бывает.. P.S. мне 30 лет

[@user-gr9et5gq4x]

Самое легкое-сделать витоватым другого.

[@user-xf4db3bm3t]

Нет конечно)). Родите и не одного)). Мой первый в 33

[@motorkina1945]

А почему Вы должны вообще рожать. Ей надо, пусть рожает. А если Вам понадобится, родите, сейчас технологии все позволяют.

[@user-vv3it3xp8k]

Лилия the best

[@user-tg5dz7mt9j]

Благодарю за эту очень актуальную тему 🙏 Я тревожная и успокаиваюсь, как правило - заедая. Я стараюсь не расплываться в объёмах, но смотрю это видео и осознаю это. Спасибо за конкретные советы, то нужно делать, когда "накрыло" паникой.

[@konstantinand7253]

7:07 СО школы резануло ухо. Очень важная и полезная информация на постсоветском пространстве

[@user-osa1306]

Все точно так!

[@maria_fotoburg]

Слушайте, а это реально полезно и можно применить практически

[@user-if6qo8qy9i]

Бывает, что тревожность берётся почти неоткуда, не из головы, а из-за повышенного восприятия людей, и событий.