КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? / Эффективные способы избавиться от усталости!

Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 t.me/zalinabusiness
Таблица эмоций 👉 clck.ru/3BPTyf
Верните свое спокойствие за МИНУТУ! / Как БЫСТРО расслабиться и снять стресс? - • Верните свое спокойств...
Всем привет! С вами Залина Мурадимова.
Если вы чувствуете себя усталым даже после сна и отпуска, возможно, вы отдыхаете неправильно. Сегодня я расскажу, как правильно организовать отдых, чтобы действительно восстановить силы и избавиться от усталости. Поделюсь рабочими способами, которые помогут вам отдохнуть и полностью перегрузиться.
Смотрите видео до конца и узнаете, как научиться расслабляться и отдыхать.
Напишите в комментариях, как вы отдыхаете с пользой?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! / @diva_zalina
#усталость #отдых #отпуск #нетсил #какотдохнуть #продуктивность #выгорание #эмоциональноездоровье #релакс #уходзасобой #спасалон #спа #здоровье #wellness #залинамурадимова
0:00 - Вступление
0:20 - Как правильно отдыхать и избавиться от усталости
0:57 - Сигналы, что вам пора в отпуск
1:21 - Если хотите отдохнуть
1:46 - Способ №1
2:33 - Способ №2
4:09 - Способ №3
4:47 - Способ №4
5:26 - Способ №5
7:25 - Способ №6
8:17 - Способ №7
9:12 - Почему важно отдыхать?
9:51 - Заключение

[@diva_zalina]

Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 t.me/zalinabusiness Таблица эмоций 👉 clck.ru/3BPTyf