Как прекратить тратить деньги на ненужные вещи

Мой второй прямой эфир вышел на тему шопоголизма. Шопоголизм - это психическое расстройство, зависимость. Проявляется как навязчивое желание сделать покупку, а когда такой возможности нет, то возникает сильный дискомфорт. По сути говоря, как ломка у алкоголика, который нуждается в очередной дозе. При бытовом транжирстве будет разве что грусть от невозможности осуществить покупку, но залезать в огромные долги и терять контроль человек не станет.
Важно научиться совершать покупки через несколько дней после того, как вы захотели. Запишите свою идею о новом приобретении и вернитесь к записи на следующий день, ещё раз спросив себя "А мне точно нужна эта покупка? Или это эмоциональный порыв?".
Также стоит найти причину "Зачем отказываться от новых покупок?". Ради чего? Загоритесь целью накопить на что-то большое и значимое. Машину, квартиру или баню на участке построить, что угодно! Это поможет своему мозгу аргументировать свою бережливость.
Чтобы убавить пыл шопоголизма, стоит разобраться какие эмоциональные выгоды у человека от процесса покупки. Убегает ли он от реальности и своих проблем, либо компенсирует дефициты из прошлого или это его единственный способ проявить к себе любовь и почувствовать свободу?
И затем заменить процесс приобретения вещей на что-то другое, что даст те же эмоциональные переживания: расслабление, ощущение богатства, любви или свободы. Какие конкретно это могут быть варианты - важно разбираться индивидуально.
Благодарю за внимание, лайк и подписку на канал. Берегите себя и повышайте качество своей жизни!
Мой сайт: taplink.cc/blagov.psychologist
Мой Telegram: t.me/blagov_psychologist
Группа ВК: blagov.psychologist
Благов Илья, клинический психолог, осуществляю психотерапию методами КПТ, ОРКТ, АСТ.

[@Diarloni]

Вот шкаф не покупать дополнительный - это грамотно. А про записать покупку и подумать на следующий день - это очень грамотный лайфхук. А еще можно по магазинам брать друга, который объективно оценивает ситуацию и экономит вам деньги))

[@BlagovPsychologist]

Да, советоваться с практичным другом бывает о-очень полезно, согласен)

[@Fedion_JV]

В президенты? Но вообще, да, классная идея про запись желаемых покупок с целью на следующий день хотя бы просмотра и принятия решения

[@BlagovPsychologist]

Спасибо))

[@irinavlada11]

Шкафы лишние из дома убираю, записываю, что купить. В результате около 20 процентов не покупаю.

[@BlagovPsychologist]

Здорово!)