Как Преодолях Инсулиновата Резистентност За Отслабване, Здраве и Забременяване

[@marianatrampova1584]

Благодаря от сърце!!

[@LiliAngelova]

@@marianatrampova1584 ❤️

[@silviapetko]

Благодаря за споделената лична история! Ще бъде полезна за много хора❤

[@LiliAngelova]

Надявам се! 🙏 Благодаря ви! ❤️

[@nadezhdadimitrova4469]

В последно време на работа всички колежки само за това говорят и четат книги по въпроса... Благодаря за прекрасното видео 🤗🤗🤗

[@LiliAngelova]

Благодаря ви за споделеното!❤️

[@LianaGospodarska]

Благодаря,Лили!Много полезна информация научавам от теб.

[@LiliAngelova]

Радвам се!🙏

[@ЮлияКожухарова-б4е]

Благодаря! Аз не съм имала инсулинова резистентност, но с начина,по който се храня-балансирано, нямам желание за сладко. Като се спазва съотношението протеини-въглехидрати - мазнини/само полезни/, които вие споменахте. По този начин на хранене винаги жената е хубава, стройна, младежко излъчване. Но, спорт, дори ходене пеша задължително. Не си налагам мнението, само споделих моят начин на хранене. Снощи гледох видеото за Санторини-наиетина вълшебно място, магическо! Ще го гледам още веднъж! А вие изглеждате чудесно !❤

[@LiliAngelova]

Благодаря ви за споделеното!❤

[@ВеселаБаева]

Благодаря за съветите, ще ми бъде много интересно,какво е менюто ти примерно за една седмица,в домашни условия.

[@LiliAngelova]

Ще направя KZbin видео на тази тема. ❤

[@LiliAngelova]

Чудесна идея!!

[@ninakoleva5614]

Благодарим много полезна информация престой ми това изледване тази седмица❤❤❤❤❤

[@LiliAngelova]

Стискам палци!!🙏❤

[@ivanalyubenova7439]

предстоИ

[@СтефкаПеткова-у6ь]

ПРЕКРАСНА СТЕ❤ АЗ СКОРО СИ НАПРАВИХ ТАКОВА ИЗСЛЕДВАНЕ😊

[@LiliAngelova]

Благодаря ви!🫶

[@ИринаДойкова-ъ1ц]

Благо Даря!

[@LiliAngelova]

@@ИринаДойкова-ъ1ц ❤️

[@Plamena-pr6pz]

Поздравления за фастинг!!! Правя го от много време по следният начин--храня се от 15 ч, до 23ч, Сутрин пия чаша топла вода с 4 капки сок от лимон, след половин час-чаша топло турско кафе, приготвям си преварена вода, в която слагам зелен чай, луиза и джинджер--до обяд го изпивам топло на мапки глътки плюс много вода--и така до 15 ч--много е важно кафето да е без захар! Прекрасен ден!!!!!!

[@LiliAngelova]

Ще пробвам и аз! Благодаря ви за споделеното! ❤

[@Plamena-pr6pz]

Останете си със здраве и все така вдъхновена!!!

[@LiliAngelova]

@@Plamena-pr6pz Благодаря от сърце!❤️

[@mariyastancheva2233]

И след 15ч.до 23ч.може ли да споделите какво хапвате

[@petya_borisova]

Много полезна информация. Отдавна се каня да направя това обременяване с глюкоза. Трябва да побързам.

[@LiliAngelova]

Благодаря!

[@desislavazaharieva61]

❤Благодарим,беше полезна.❤

[@LiliAngelova]

@@desislavazaharieva61 Радвам се!❤️

[@ЗояАнтонова-п1и]

С удоволствие гледам влоговете ти, прекрасна Лили❤❤❤

[@LiliAngelova]

Благодаря ви!❤️

[@mariavladimirova5061]

Благодаря!

[@cvetomiraa]

Имала ли си мускулни и ставни болки проблеми със корема благодаря

[@RebekaDimitrova]

❤️ страхотна! Благодаря че споделяш ❤️

[@LiliAngelova]

И аз благодаря!❤

[@ЗорницаАлексова-з8в]

Благодаря много !

[@LiliAngelova]

@@ЗорницаАлексова-з8в ❤️

[@GerganaIlieva-q7t]

Каква е дозировката на продуктите в билковия шот? И не намирам берберин като билка, а само на таблетки? Бихте ли казали от къде да го намеря? Благодаря.

[@uswfjsi5392]

Благодаря за полезното видео ❤ Може ли да споделиш дали приемаш колаген и какъв точно?

[@LiliAngelova]

@@uswfjsi5392 Ще направя специално видео за колагена.❤️

[@Svetlinski83]

Прекрасна Лили! ❤❤ Моля, би ли споделила дали имаше подут корем заради инсулиновата резистентност и как се справи с него? Пия Метфог@ма, която съдържа метформин, но коремът ми е все така подут. Благодаря ти от сърце.

[@LiliAngelova]

@@Svetlinski83 Абсолютно!! Имах! Спрете всичко бяло! Бял ориз, бяло брашно, картофи, бяла захар..

[@Svetlinski83]

@@LiliAngelova И аз съм с ИР и се боря с подут корем. Пия метф@рмин. Ще ги спра, дано има ефект. Благодаря от сърце, прекрасна си. 🧡

[@РакитаБозова]

Красавице кажи нещо за алергична кожа ефикасно благодаря

[@LiliAngelova]

Това е много специфично. Алергията установена ли е от какво е?

[@krisipisi1]

Благодаря! Много добре обяснено, полезно и разбираемо! 🤗

[@LiliAngelova]

@@krisipisi1 Радвам се!!❤️

[@silviastamatova5710]

Моля, препоръчайте топ ефикасен продукт при бръчки на FORLLE’d за възрастна жена. Благодаря.

[@LiliAngelova]

Ще ви препоръчам три лосион, серум и крем. Оставям ви линк и промо код за отстъпка , който е Lili15 за -15%👇 sopersonal.bg/product/hyalogy-p-effect-refining-lotion/ sopersonal.bg/product/hyalogy-p-effect-essence/ sopersonal.bg/product/hyalogy-platinum-face-cream/

[@LiliAngelova]

@@silviastamatova5710 Работят изключително силно в комбинация трите продукта. Ще сте изключително доволна.

[@silviastamatova5710]

@@LiliAngelova Много Ви Благодаря !!

[@ivelinavelcheva696]

Кратко,точно и полезно видео.❤

[@pamelastoyanova8920]

Здравей, прекрасна си . Преди седмица ми откриха ИР и съм толкова паникьосана :( Бих искала помощ . Нищо не разбирам от храната (очевидно за това се докарах до това състояние ) 😢

[@LiliAngelova]

@@pamelastoyanova8920 Разбирам… просто спрете белите храни!! Бяло брашно, бяла захар, бял ориз, картофи.

[@LiliAngelova]

@@pamelastoyanova8920 намерете ме в IG и ще ви дам примерен хранителен режим

[@pamelastoyanova8920]

@@LiliAngelova писах Ви ❤️🫶🏻

[@kameliaangelova3142]

😂😂😂 е, как - с тунинг 😂😂😂 и БГ мама 😂😂😂

[@Svetlinski83]

Лили е прекрасна, мила и даваща безценна информация! Гроздето е кисело!

[@LiliAngelova]

@@Svetlinski83 Благодаря ви!❤️

[@ЕкатеринаБ-и6й]

Благодаря , за точната и полезна информация!!💙

[@LiliAngelova]

@@ЕкатеринаБ-и6й Радвам се!❤️

[@vyarahristova6394]

Този билков шот не дразни ли стомаха, особено куркумина.

[@любинадимова]

Прекрасна Лили, можеш ли да препоръчаш добър ендокринолог в Пловдив?

[@LiliAngelova]

@@любинадимова Лично аз съм посещавала др. Георгиев до Втора поликлиника. Ще ви оставя контакт : 088 5627230

[@AylinDurmush]

❤❤❤

[@МагдаленаИванова-э7ч]

❤

[@yulmana]

Интересно ми е месото с доказан произход?

[@LiliAngelova]

@@yulmana Какво точно? Искате ли линкове към фермите?

[@snejanaivanova5656]

👍🍀❤️

[@LiliAngelova]

🫶🫶🫶

[@InnaJordanova]

Здравейте,аз се справих с инсулиновата резистентност с помощта на продуктите на фирма Аквасорс,както и със здравословно хранене. Не съм ползвала глюкофаж.

[@LiliAngelova]

@@InnaJordanova Чудесно!!

[@user-ij8no5zw6u-]

Най-доброто време за тренировка или физическа активност е 15мин след хранене. Месото, за най-безопасно телешкото, е сред най-основните храни, коите трбява да се консумират. Инсулиновата резистентност в предиод на бременност не е точно същото нещо като такава причинена от 10-20години лош лафстайл, реално втората е доста по-трудна за преборване и обикновено 100% резултат няма, защото и възрастта вече е напреднала и други фактори... За щастие ние не търсим 100% изобщо, защото това би значило да се върнем към нещата, който са ни довели до това състояние на първо място....

[@Cvetelina-r2d]

Скъпа Лили, много полезно видео, но... 10 години! Защо чак сега ни казваш това? 😊

[@LiliAngelova]

Защото сега му дойде времето…❤️

[@Cvetelina-r2d]

@@LiliAngelova За съжаление и аз от скоро съм така, но докторът каза за 6 месеца да се справя чрез хранене и движение, без лекарства. Ти не можа ли да се справиш без лекарства? Толкова ми е мъчно за себе си :), как ще живея без сладолед и шоколад... Не знам сега да наблегна ли на месото или да се храня с растителни храни, но те пък не са толкова разнообразни, само - боб, леща, нахут, грах, елда, киноа, Басмати, овес, не е кой знае колко различен вкус. Извън видеото, можеш ли да ми кажеш нещо практично?

[@galqatanasova6670]

Хубаво момиче...

[@LiliAngelova]

@@galqatanasova6670 Благодаря ви!❤️

[@elenadimitrova6800]

Метформина е изключително вреден!!!!

[@Svetlinski83]

Вреден за? Някои хора не свалят и грам без него. Всяко лекарство има странични ефекти.

[@lie.to.me.]

Разбира се, както и антибиотиците, но за съжаление има случаи, които са страшно нужни.

[@elenadimitrova6800]

@@Svetlinski83 за всичко

[@mariyastancheva2233]

Аз ям един път на ден,в 19ч.това е години наред.И не съм отслабнала и кг.Захар не ям и не обичам.Вървя много ,просто обичам.

[@Svetlinski83]

Хранене веднъж на ден е пагубно за организма. :(

[@TheWaterfall7]

При хранене веднъж на ден още повече вечер, се надебелява още повече, защото организма поема максимално всички калории и се получава и преяждане. Черния дроб пуска захар когато не ядете и ако пропускате хранене захарта почва да скача и спада рязко, което води до ИР и може да премине в диабет. Кръвната захар не се влияе само от консумацията на добавена захар, а неща като въглехрирати то най вече бързите въглехидрати като бяло брашно, бял ориз, картофи и др. Повечето храни съдържат въглехидрати и могат да предизвикат покачване. Дори неща като овесени ядки качват захарта. Съня и стреса също оказват влияние. Кконтрлиране на големината на порциите е много важно за се регулира кръвната захар и прпорциите 1/4 въглехидратна храна, 1/4 протеин, 1/2 зеленчуци / фибри/.

[@gabyzlatarova7029]

HOMA-IR индекс може да се направи и без обременяване с глюкоза. Взима се венозна кръв и условието е да се направи сутрин на гладно и 12 часа преди изследването да не сте приемали храна и напитки, освен вода при нужда. Вашият тест е орален глюкозотолерантен тест.

[@LiliAngelova]

За първи път чувам…

[@gabyzlatarova7029]

Учим се заедно 😉

[@yoanayakimova7660]

Да, аз също съм си правила това изследване. Взима се кръв и си изследва Инсулин на гладно. Цаявява се и Homa index към него. ​@@LiliAngelova

[@LiliAngelova]

@@gabyzlatarova7029 Всъщност не съм ви разбрала , точно такова ми е изследването. На гладно рано сутринта ми взеха венозно кръв, след което изпих разтворената глюкоза и още две пъти през час ми взимаха венозно кръв. Не ми е орален теста, а венозен.

[@boryananesheva1517]

​@@LiliAngelova Орален е тестът Ви, защото глюкозата се пие орално през устата и се изследва венозно, защото иначе няма как да се проследи 😊 Поздравления за успеха Ви ❤

[@zornicasavova7509]

Всеки стана специалист по хранене тцтцтц

[@LiliAngelova]

@@zornicasavova7509 Просто споделям личен опит.

[@zornicasavova7509]

​@@LiliAngelovaВ такъв случай е редно да се коментира аз ядох това и това или ям това и това, а не яжте.. Какво трябва да ядем, може да каже само един специалист в тази сфера. Опасно е да давате акъл на хората, за нещо което не разбирате. Ако беше за гримчета и дрехи, за тъпотии, нямаше нищо да кажа, но за хранене не е ок това.

[@LiliAngelova]

@@zornicasavova7509 Завършила съм холистична медицина, доста добре съм запозната с правилното хранене и мога смело да предоставям полезна информация. Самата аз се излекувах от сигурна операция, чрез холистичната медицина.

[@aneliyakostenova3615]

Червена леща с ориз! Ще пробвам

[@nelidoncheva3397]

Оризът е противопоказен. Може да се замени с булгур.

[@nadiakrastanova8593]

Е не си личи, че си я преодоляла

[@ivanalyubenova7439]

Този фастинг съвсем скоро щитовидната жлеза ще се разбута, а от там и щитовидните ви хормони. Но това си е ваш избор.

[@LiliAngelova]

Напротив!!

[@elenadimitrova6800]

И аз така мисля!

[@Сема-н3ц]

Може ли подробности понеже дъщеря ми е със инсулинова резистентност а започна Фастинг. Благодаря!

[@lie.to.me.]

При ИР не е особено полезно да се яде по повече от 3 дни на ден. Вечеряте и 16 часа не ядете, по принцип спим по 8, останалите 8 не са последователни след събуждане, така че изобщо не е болка за умиране. Сутрин се пиете бронирано кафе и после сало вода до към 11:00ч. Не е невъзможно, но изобщо не е лошо като усещане. За щитовидната жлеза - при всеки е различно и жлезата и работата ѝ, така че не винаги от фастинг 16 часа (8 от които спите, ако вечеряте в 19:00 до 07:00 на следващия ден са ви 12 часа) би имало проблем. Някои неща работят различно за всеки човек, тъй като организмите ни и процесите са различни.

[@sivelinatodorova8340]

Внимавайте с така наречения фастинг. В дългосрочен план разбиват щитовидната жлеза жестоко. А и фастинг е не хранене 24 часа, това 16/8 е американска мода. Веднъж седмично фастинг 24 часа е доста по-добре от всекидневно гладуване, което за цените е пагубно. Ако до час след ставане няма храна, кортизолът се вдига в небесата, от там висок серотонин, надбъбречните се изтощават и така в един момент се чудим защо хем съм се наспал, хем сутрин след сън парцал.

[@MariaKostadinova-j6u]

❤❤❤❤❤

[@LiliAngelova]

@@MariaKostadinova-j6u ❤️