Как преодолеть нашу склонность к страданиям. Метод «5-3-2» /

🔥 Подписывайся на канал Good Wood - все о загородных домах: / @goodwoodblog
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика и ПОЛНЫЕ версии лекций - bit.do/tedrus
Поддержите нас - / glebivanov или boosty.to/glebtrace
Становитесь спонсорами канала на Ютубе:
/ @mozgoprav_official
--------------
Около 25 лет назад доктор Амит Суд переехал из Индии в США. И после своей страны, которую преследовали болезни и катастрофы, он думал, что американцы живут как в Диснейленде. Якобы все здесь должны быть счастливы.
Но, конечно же, его ждало разочарование. И тогда Амит Суд стал изучать мозг.
Основная проблема, как он выяснил, в том, что наш мозг развивался для безопасности и выживания. А сейчас мы хотим получить от него покой и счастье.
В итоге Амит Суд разработал программу «5-3-2», которая позволяет уменьшить стресс и улучшить умение сосредоточиться, повысить эмоциональную устойчивость и уровень счастья.
И в этом видео я обо всём расскажу.
#ТЕДсаммари - это видео, основанные на материалах различных профессионалов. Все ссылки в конце описания.
--------------
► Паблик VK - tednarusskom
► Инстаграм - / tednarus
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: [e-mail]
Ролик создан на основе этих материалов:
• Happy Brain: How to Ov...

[@mozgoprav_official]

🔥 Подписывайся на канал Good Wood - все о загородных домах: kzbin.info/door/rzR8YHjrVkPVdtGcE0Iz2g Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика и ПОЛНЫЕ версии лекций - bit.do/tedrus Поддержите нас - www.patreon.com/glebivanov или boosty.to/glebtrace Становитесь спонсорами канала на Ютубе: kzbin.info/door/kVfFOzvocgJ9srm3lc6Qswjoin

[@denidosh]

Прописывайте пожалуйста таймкодв

[@ipalkovodezz7919]

Ххххх😳😂🤷‍♂️🤷‍♂️😳😂😳😂🫐

[@mashutik5]

Подписалась

[@user-ff6ne3wj1z]

ЫЯЯЯяяяЯЯЯЯяяЯЫЯЯЯыяЯяЯЯяяЯяшЫяяяяяЯЯЫыЫыяыяеыяыяЯЯЯяяЯяШяшеяшЯЯЯЯяяяяяяяШяЯяяящш1

[@dmus2795]

Рролтт

[@Kinger228]

Я иногда чувствую себя такой счастливой, хотя моя жизнь довольна ничтожна. Я просто рада жизни. И нахожу счастье в хорошей музыке, тишине, солнце, вкусном чае и т.д. это же так круто- жить!

[@user-hv3hy6xd8s]

крутая!

[@ludmilaklassen7148]

​@@user-hv3hy6xd8s Счастливая😂😂😂

[@illusionFandom]

Я нашла родственную душу❤

[@ludmilaklassen7148]

@@user-hv3hy6xd8s Не крутая,а счастливая 😃😃😃😃😃

[@user-hv3hy6xd8s]

@@illusionFandom громко сказано, однако мы и правда похожи в чём-то. мы ценим жизнь такую, какая она есть.

[@Yulia_Koreneva]

Считаю что первое, с чего начинается счастье, это любовь к себе. Безусловное принятие себя. Своего тела, образа мыслей, действий. Именно из любви к себе рождается любовь к миру, к животным, к людям, ко всему. Даже если Вас в детстве не любили родители, и не научили этой любви, можно самим научиться:))).

[@itsnowornever2525]

Это да

[@Rino_war]

Это не так уж и просто)

[@charik9797]

Теперь пынятно что тебя беспокоит.

[@olegatormix6029]

Женщин этому и учить не надо.

[@Yulia_Koreneva]

@@olegatormix6029Женщины все одинаковые?

[@user-zr8ei4si3f]

Я начинала любовь к себе с любви к печени, перестала есть то что ей не нравится, потом полюбила кишечник, прямо зауважалаего, и начала давать ему салаты и не давать сладкое....ну теперь я и волосы и кожу свою люблю и кости и почки.И так мне хорошо с собой.друзья уходят, дети вырастут, муж....как Бог даст, а вот мои почки, печень и все органы всегда останутся со мной.За эту ихнюю преданность мне и люблю их.

[@user-hg6un4ym4y]

Их* преданность

[@user-en1qf6fr7h]

Ихнюю 😊, но все равно прекрасный комент

[@olgitak726]

Оригинально. И очень даже прикольно! Надо попробовать

[@user-ke5tt7po6q]

Первый раз такое слышу, но очень откликается ))

[@user-elenaleto]

А что не нравится печени?

[@AnnaMersedes]

когда я мою посуду я думаю о посуде! и получаю кайф. это медитация . никакого мусора в голове!👍🏻

[@Svetlanakar-cz7bd]

Поделитесь пожалуйста,что вы думаете о посуде?

[@Aspirin77]

Правило 532: - поблагодарить 5 человек после пробуждения; - 3 минуты сосредоточиться на близких каждый день - 2 секунды настраиваться/молиться доброжелательно к впервые встреченному человеку

[@normaroxy5705]

Привет, апрель 2023... Я тоже вот первый раз попала. Безумно интересно. Как жаль, что все мои любимейшие умерли и никто ко мне не приходит уже много лет. Наверное, надо попробовать поблагодарить моих умерших за то, что были...

[@madbo6085]

@@normaroxy5705 что случилось?

[@Willi_Koss]

Что-то все слишком просто. Устаревшая философия стоицизма и то выглядит более жизненно, чем эта религия с молитвами

[@mariavakhrusheva2174]

А что, можно пробуждаться с пятью сразу? В кровати?

[@zikqd]

@@mariavakhrusheva2174 можно

[@Ksu.shinkareva]

На мир нужно смотреть так , как мы хотим , что бы мир смотрел на наших детей .🙏🏻 после этой фразы моя жизнь никогда не будет прежней ❤️ спасибо

[@intiqamazeri3233]

Но разве мы так не жили всю нашу "честно-фраерррскую" юность (как л0 х-лузззер)?

[@alexbull5838]

Когда я подаю нищим, всегда мысленно говорю: Господи накорми и ты моих детей, если им будет тяжело. Не знаю, тьфу-тьфу, дети в полном порядке.

[@user-sl3oj4gl7j]

@@alexbull5838 самосбывающееся пророчество. Аккуратнее🙏

[@gulmiraibraimova9484]

@@alexbull5838 спасибо за ваш комментарий я его услышала

[@user-eu8lg2uv3s]

Как верно. Дети это все Мир такое говно, но надо себя Ла Ла Ла что он прекрасен. Ой, спасибо что я родился. Смешно. Надоело среди бесов жить

[@FalkoniWasterlog]

"Посмотрите на картинку. Что вы первым увидели? Конечно же пау..." - Кровать

[@azizaatabaeva8619]

Поспи чувак

[@user-zh8ih4om6d]

А я картины увидела)

[@physio_pr0]

И я кровать. Ну это скорее фокус зрения идет в центр, как и на улице, когда сфокусирован, идёшь «как в тунеле», а когда осознан, то видишь полноту картины

[@user-wm9ci8yq7f]

А я окна 🤣

[@user-ib8xx9ms9y]

@@user-zh8ih4om6d я тоже увидел картины, подумал об уютной комнате

[@romantikflegmatik6989]

Честно, я бы отдал предпочитение старику, у него располагающее , открытое лицо,хоть и потрепанное временем и невзгодами, и добрый,светлый взгляд..люблю стариков и детей)от них веет уютом,безопасностью и непосредственью..как то так

[@user-xl4lk5ki1i]

Я кстати тоже, мой мозг сразу отреагировал, чтобы этого старика я пригласила бы к столу

[@oblomizer4655]

Точно, а второй похож на мошенника-проходимца

[@Flanders1]

Прослушал это видео в пассивном режиме. Спасибо

[@taniashulba5229]

Моя бабушка пережила войну, голод, тяжело работала, но она говорила о том, что раньше люди счастливее бьіли и при удобном случае всегда пели и дружнее жили, поддерживали друг друга. А теперь каждьій закрьілся в своем мирке, а если люди по дороге на работу вдруг петь начнут, то их за больньіх примут, что из дурки сбежали.

[@user-vh4dr6pz7z]

Раньше мне кажется люди человечнее были , не то что сейчас, тем более в военные годы

[@user-vh4dr6pz7z]

Ничего сами не имея , старались помогать людя м

[@user-zj1oy4mr8q]

Можно петь про себя, неслышно для окружающих) Это полезно не только для настройки психики, но и физиологии!🙂

[@mcbesh9724]

Ну, со временем у людей меняется и уклад жизни и традиции, так во все времена было. А человек в принципе склонен идеализировать прошлое)

[@user-qt8du3em9u]

Раньше социально орентированый строй был в стране все были счастливы и добрее друг к другу по тому что разделений на слои не было вот и всё А сейчас капитализм люди разделены на богатых и бедных по этому много злобы ненавести горя зависти откуда будет сплочённость между рабом и эксплотатором. Время сейчас другое трудное вот и люди друг другу волки.. Всё капитализм изменил понятия справедливости вот так

[@chingizmaripbekoff9412]

Не, ну на самом деле про благодарность очень крутая вещь. Заметил, что больше всего я радуюсь во время разговора со своими братьями.

[@eloxim275]

То чувство, когда кроме матери благодарить и некого 🤔😅 Всё, значит методика не работает ? 🤔

[@dinni2007]

@@eloxim275 точно, ну или отца!)))

[@user-kk1ex9lr7g]

@@eloxim275 Прям совсем, ни одного учителя, который чему-то научил, ни одного друга, знакомой, который выслушал. Ну, есть любимый музыкант или музыка поблагодарить исполнителя, что вам есть что слушать. Развивайте умение чувствовать благодарность.

[@eloxim275]

@@user-kk1ex9lr7g учителя были полными тварями ) Учился Я один и дома ) Знакомых тоже нет ) Музыку тоже не слушаю ) Да и это уже чересчур абстрактно ) С таким же успехом можно поблагодарить строителей Моего дома просто за то, что они его построили ) А то что они это строили в полупьяном состоянии и сугубо за деньги -- опустить ) Видео говорилось о непосредственных людях, которых можно представить ) И именно таких нет )

[@user-dm2lu9vp2j]

@@eloxim275Благодари Богов…

[@_mimika_]

Почему-то 5 у меня собака >< Маленький Йорк, который сам меня когда-то выбрал. Запрыгнув на руки на улице. Побитый прошлыми хозяевами, запуганный и злой. Признавал сначала только меня. Спустя время стал очень добрым и умным другом. И он был единственным, кто был рядом и поддерживал меня в течении 3-х тяжёлых лет. Кто не оставил в трудные моменты и придавал сил.

[@user-me3pu1ef7m]

Друзья наши животинушки👍

[@user-tj6ud5mn4g]

Счастье начинается от лечь отдыхать "ВОВРЕМЯ"!

[@user-hz3rz5ge4d]

Как мало просмотров у такой важной темы) эх, вот бы такое в школах преподавали, мир стал бы значительно лучше и добрее...

[@user-jj2yz8fo8l]

ЕСЛИ ЧЕСТНО ТО Я НЕ ПОНЯЛА В ЧЕМ ПРИКОЛ

[@user-gy6dh4gi9i]

Я по жизни победитель Мне плохо когда что то не удаётся Мне нужно чтоб все было по моему Понимаю что это плохо и тем не менее упорно добиваюсь своего Подчинятся совершенно не умею У меня своё мнение на все и не возможно меня переубедить что это не так Пробовала себя исправить бесполезно По ходу обнаруживаю что все опять сделано как сама хотела Но люблю родных и близких Как не странно друзеи много Бизнес у меня успешныи налаженныи Мозги есть Много раз пробовала исправить себя и поняла что все это бесполезно Все методики что вы предлогаете не подходят мне Я считаю что все делаю отлично что я самая умная и красивоя и ничто меня не переубедит в обратном Понимаю что звучит плохо но именно так все и есть

[@l.s.k.5462]

@@user-gy6dh4gi9i вам нужно съездить в Тибет, это перевернёт вас.

[@user-zh5hl1iu3p]

Маша, привет! Хорошо бы все бывшие выпускники так думали.

[@Jack_hanma.378]

а не сколько яиц в день выносит курица и не списывать плохо

[@zukhrakamalova6274]

Интересная методика) я все тоже самое делаю, только перед сном. Молюсь и благодарю Аллаха за близких и родных, и на душе, действительно, становится теплее 🙏🏻🥰

[@user-fo1et7sw3k]

Отличные советы! Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!

[@mishamisha6557]

Чуть не довел до расстройства своей системой. Вспомните тех кого уже с вами нет, и поблагодарите, класс успокоил.

[@user-jj9mw5kg4h]

Это в идео напомнило мне один старый анекдот, когда встретились два друга и один поделился своей проблемой, что он страдает энурезом. Второй друг посоветовал ему сходить к психологу. Через некоторое время друзья встретились вновь, и друг посоветовавший психолога спросил:-''Ну что сходил к психологу?'' -Сходил? -Перестал писаться по ночам? -Нет, но теперь я горжусь этим. Так и этот индиец, как плохонький психолог. Сидеть в куче мусора и ощущать себя счастливым очень смешно. Проблемы надо решать а не воображать что ты сидишь в райском саду. Себя обманывать-последнее дело. Я понимаю если помираешь где нибудь в гиблом месте и никаких шансов на спасение нет, тогда можно ещё в каком то розовом бреду раствориться. А если есть возможность убежать от крокодила то надо бежать а не воображать что крокодил это твой лучший друг.

[@intiqamazeri3233]

Да, но: при адекватном (безстрадальческом, "ограниченно-неприятном") отношении к неприятностям -- неприятности преодолеваются быстрее. __Ваня Просв-й "Диванные Инсайты". )

[@intiqamazeri3233]

... просто, крайности одинаково далеки от наиэффективного.

[@Nieroline]

Если обличать данный анекдот, то правильно было бы посоветовать сходить к терапевту, урологу и другим возможным врачам по этой теме, а уже затем, если ничего не помогло, идти к психотерапевту, с которым можно выявить психосоматику, которая ведёт к такому симптому. Я бы не отвечал на этот комментарий, если бы не затриггерил на такое однобокое отношение к психологам, которое транслируется через подобные анекдоты и сказки людям, далёким от психологии, и тем самым вызывая у них недоверие и нежелание своевременно обращаться за помощью.

[@mi16.08]

ага с утра пораньше вскочить и бежать от крокодила, которого еще и на горизонте не видно. А потом решать проблему с выгоранием. Классный рецепт!

[@dinarakhaydarova4898]

так проблемы никогда не заканчиваются. нужно уметь жить с ними, а то и жизнь пройдет, мы не заметим, решая свои проблемы. никто не говорит, что нужно постоянно воображать, что сидишь в райском саду. надо хотя бы иногда осознавать, что наша жизнь состоит не из одних проблем, в которых мы зациклены почти все время

[@VarvaraEgorova]

Все эти составляющие счастья давно изложены в Библии. Спасибо за практическую расшифровку этих библейских принципов! * "Будьте благодарными" (Колоссянам 3:15) * Старайтесь не выходить из себя: "Медленный на гнев лучше сильного" (Притчи 16:32) * Избегайте споров/ссор (Притчи 17:14) * Не переживайте излишне о будущем (Матфея 6:34) * Сохраняйте позитивный настрой (Притчи 17:22) * Бескорыстно помогайте другим:"Большее счастье - давать, чем получать" (Деяние 20:35) И, конечно, сама суть христианского учения, - две заповеди Христа: * "Люби Господа, твоего Бога, всем сердцем, всей душой и всеми своими помыслами (Матфея 22:37) * "Люби ближнего твоего, как самого себя" (Матфея 22:39).

[@user-ei7jt7wc7d]

Будьте всегда сдержанны и в ваших удовольствиях, и в ваших страданиях. Таким путем вы достигнете душевной гармонии.

[@ahmadguided5143]

Да, поистине! Приятно встречать жизненно умных людей, Вот такие моменты нужно понимать, мера, равновесие, сдержанность.

[@_hezumi_7346]

После части видео где рассказывалось о двух режимах работы мозга, я вспомнила книгу Барбары Оакли "Думай как математик")) Рекомендую её к прочтению, ибо она очень хорошо помогает в изменении мышления)) Я желаю всем присутствующим здесь, и их родным/близким, достичь успеха в делах, а также желаю гармоничного сосуществования внутреннего и внешнего мира)) Верю в каждого из вас)) ❤️❤️❤️

[@sagaan58510]

сразу скачала 👍 Иногда какая-то совершенно левая литература приводит к мега озарениям)

[@user-yb3qe4pp1s]

1. Режим фокусировки. Попробуйте сфокусироваться на том что вам делать "не нравится/не приятно"... Сами увидите что результат будет не ахти какой - вас будет очень легко отвлечь, а сосредоточиться очень сложно - вы будете постоянно на что-то отвлекаться, и пытаться "соскочить" на деятельность что по приятнее. Просто попробуйте и пронаблюдайте; то что мозгу "приятно" легко будет увлекать и фокусировать, а вот то что "не приятно" и будет включать второй "пассивный" режим, да еще и стрессировать вас. Да, приятным легко увлечься и сфокусироваться. Только вот в жизни "почему-то" сосредоточения/фокусировки требует малоприятная нам деятельность (вроде работы или учебы). Так что от контекста зависит. Что мозгу приятно там он и "любит" режим фокусировки; а по факту любит не "режим фокусировки" как таковой, а саму деятельность которая приятна, а режим есть автономное следствие деятельности которая приятна. 2. Пассивный режим (ДСМ) А вот именно он более характерен и мозгом более "любим" т.к. почему-то эволюционно сложилось что именно в нем он (мозг) большую часть времени и пребывает. С чего бы? Если этот режим приводит к депрессиям, апатиям, тревожности, раздражительности - расстройствам (т.е. неприятным ощущениям) мозгу любить его и в нем находится большую часть времени? Если он больше "любит" фокусировку, сосредоточенность и концентрацию, то почему бы ему в этом режиме не находится? Не потому ли что этот режим требует усилий, которые нужно приложить чтобы сосредоточиться на чем-то, а вот ДСМ-режим менее энергозатратен т.к. пассивен? 3... 5:10 Сук, даже у паука хата лучше чем у меня.... 😅 4. Мысленная благодарность. Почему бы вместо того чтобы представлять благодарность к какому-то человеку (ведь он не узнает - насколько вы ему благодарны, насколько он вам важен, нужен и дорог), не взять и не поблагодарить его лично (если конечно есть такая возможность)? - Ощущения будут совершенно другими; еще и ему (тому человеку) приятно сделаете. 5. Близкий человек это конечно хорошо. Но вот если нету такого человека? Если жопа в жизни приключилась такая что ты никому не нужен и те "близкие" которые считались близкими, почему-то поубегали из твоей жизни? Тут как быть? ... Вы все "почему-то" приводите в пример не те ситуации когда РЕАЛЬНО плохо: - НЕТ друзей, жены, девушки, близких, работы, денег, перспектив, дома, еды и т.п. А те, которые человек находящейся В РЕАЛЬНОЙ ЖОПЕ и будет считать недостижимым СЧАСТЬЕМ: - ЕСТЬ жилье, жена, друзья, родственники - близкие, работа, деньги, перспективы и т.п. Разница между этими примерами КОЛОСАЛЬНА, и она вот в чем: Первому РЕАЛЬНО нужна помощь; которую как правило никто давать "почему-то" не хочет, и все молчат когда заходит речь. А у второго просто "тараканы" В ГОЛОВЕ, и он НЕ УМЕЕТ ЦЕНИТЬ то, что у него ЕСТЬ; думая что оно с ним будет вечно - НЕТ.

[@user-xd3oi8ej8q]

Может для начала этому человеку стоит задать вопрос, как так получилось, что, дожив до скольки-то взрослых лет, у него внезапно ничего не оказалось? Даже у детдомовца могут быть друзья, и хата в деревне... А если не из ДД, то где-то жил ранее с родителями, учился в школе и далее, там были хорошие люди, потом пошёл работать за деньги.... И ничего-ничего за столько лет не вынес?

[@user-yb3qe4pp1s]

​@@user-xd3oi8ej8q Вариативность возможных ситуаций в жизни. И особенности конкретного человека и его характера. Который может как вредить, так и помогать ему из них выбраться; или закопаться еще глубже - БЕСКОНЕЧНО МНОГООБРАЗНЫ. Если человек "интроверт" или "социофоб", то ему будет очень не просто находить контакт с людьми (друзей заводить); т.к. и он будет напрягаться, и другие тоже; - увы, не все психологи, и не умеют определять по поведению "на глаз" что человек психически не здоров (что совсем не его выбор), а не просто "он какой-то странный". Вот вы, видимо, не сталкивались с подобным, и не понимаете всей глубины возможных ситуаций; - как разнообразия вероятных индивидуальностей самого человека, так и обстановки вокруг него и при взаимодействии с ним. Вы говорите: "А если не из ДД, то где-то жил ранее с родителями, учился в школе и далее, там были хорошие люди, потом пошёл работать за деньги...." - а если родители были и сами "не здоровыми"(таких сейчас много) и не воспитали его; - а если следствием неправильного воспитания, явилось негативное отношение сверстников/преподавателей к нему (тот же самый "буллинг") потому что он "не такой как все - странный"; - а если на работе "тоже самое" что и в школе, а то и по хлеще; и я пожалуй напомню в какой стране мы живем, и в каких условиях приходится работать - низкая зп, ненормированный график, переработки, недоплата. И ЧЕГО он вынесет исходя из "ЭТОГО" за столько лет? ... Это всего лишь один пример; и тот очень условный. И это я еще опустил такие общие, но ВАЖНЫЕ- проблемные нюансы как: образовательная система, здравоохранительная система, правоохранительная система, торгово-рыночная система (соотношение зарплат и цены) и т.д. - и это всё подсистемы одной большой СИСТЕМЫ, в которой такой человек (как и каждый другой) вынужден функционировать. Системы которые и в совокупности и по отдельности тоже могут повлиять (и влияют) на то, как "сложиться" или "не сложится" жизнь отдельного человека. Вы же взираете на чужую ситуацию с позиции СВОЕГО индивидуального жизненного опыта - т.е. субъективно. И если вы лично не сталкивались, то оно вам и будет непонятным. Т. к. когда приключается серьезная беда, тут и видно кто "друг" а кто "и не друг и не враг, а так...". И в большинстве подобных ситуаций (под маркером "серьезная беда") такие "друзья" (если они были) почему-то куда-то внезапно пропадают.. И даже порой те, на кого ты и подумать не мог. Кто сталкивался, тот понимает о чем я. Задавать вопросы это, конечно, "хорошо", но проблем это не решает. И чаще всего подобное вопрошание приводит только к самобичеванию; а оно уж тем более не помогает. И то, что я сказал, было сказано к тому, что: - ЛЕГКО ПОМОГАТЬ ТОМУ, КОМУ "ПОМОГАЕТСЯ" ЛЕГКО.

[@kriuk-31]

@@user-yb3qe4pp1s Очень правильные и умные мысли, отлично излагаешь.

[@user-uh7fz8ok9u]

@@user-xd3oi8ej8q А потом пришли добрые люди, и твой дом разлетелся на кусочки. Вместе с прекрасной обстановкой, оградой и летней кухней.... Остался сарай....

[@user-uh7fz8ok9u]

@@kriuk-31 Ему надо эти на жизнь зарабатывать. Отлично пишет

[@user-uv1dk8ub1b]

Душевный покой можно найти не в работе или в удовольствиях, не в миру или в монастыре, а только в своём сердце.

[@user-oz7lm4rv3b]

Здесь много комментариев, где люди пишут, как несчастливы. Наверное, счастливые не смотрят подобные ролики.

[@MrGTF111]

честно я счаслив, счаслив что не бессмертен и могу в любое время дисконектнуться, стоит только понять как мало нужно для счестья и все ты несчаслив

[@Debora642]

Не думаю, вполне счастлива, просто наткнулась на видео и решила посмотреть. У меня всё проще, просто всегда видеть что всегда есть за что поблагадорить любого человека и Бога. Благодарность работает.:)

[@olegvagapov7343]

Спасибо большое!) Желаю от всего сердца 532 дня добрра , успехов , любви и доброго взгляда на мир !!! Помогайте животным и людям ! Вместе МЫ сила ! 💪💪💪

[@user-br9bb4bs5y]

и все😂

[@Squareboobs]

Я заплакала , когда благодарила этих пятерых, это нормально?😂

[@mozgoprav_official]

Абсолютно)

[@dmitriykoshevskiy8739]

Тоже самое

[@user-bd9kz2jp9r]

Ребята.это просто гормоны

[@maryson015]

Я тоже заплакала....

[@kranzproductions9568]

@@user-bd9kz2jp9r соглы.

[@user-sq7wi6zr3h]

Спасибо! Тема очень интересная. Всё в руках человека! Мы сами выбираем! Что взять в свою душу-любовь или злость и т.д. Всем добра!!! 💞💞💞

[@Inn780]

Оч позитивная лекция, благодарю😊

[@akihikokill125]

9 утра, сижу в кофейне и с огромным удовольствием каждое утро слушаю все твои видео ❣️🫶🏻 обожаю этот голос ✨

[@needfreenames]

Я уверен, что и благодарить 5 человек смогу с мозгом в пассивном состоянии... Не сразу, но со временем, я считаю, превратится в рутину.

[@user-kz7ym3tj1u]

Вот именно, тоже об этом подумала! Вначале это даст желаемый результат, но ненадолго. Мозг всегда стремится все упрощать, и когда эти упражнения войдут в привычку ,эффект пропадет.

[@user-fx8qp2ee3t]

Также очень помогает методика Норбекова все время улыбаться,с утра,когда делаю зарядку,стараюсь держать улыбку на лице до самых ушей.

[@olgaponomarenko]

Хочу поблагодарить за удивительно чудодейственную рабочую методику и поделиться своим опытом, так как думать о других действительно помогает и делает жизнь лучше, легче и радостнее! Особенно, если уделять этому с каждым днем всё больше и больше времени, то плохие мысли исчезают как по мановению палочки, меньше начинаешь тревожиться и больше радоваться всему хорошему, что происходит. Качество жизни при этом заметно улучшается! Очень всем рекомендую и советую так делать! И ваша жизнь преобразится. Можете мне не верить - просто попробуйте сами и всё увидете!

[@Selawik-bx8km]

Да к сожалению этого человека больше нет в моей жизни безусловно, но я ему правда благодарен, я любил ее очень сильно, но понял что так делать лучше не стоит и нужно делать все в меру, и теперь я благодарен спасибо тебе "Лиза"

[@user-he4st2ro5h]

Плохо ЛИЗАЛ, небось

[@BrittanyElena]

Ага, а если нет 5 людей, то это упражнение ещё больше в стресс загоняет) советики для тех, у кого и так всё хорошо…

[@aynuraagayeva9817]

Если вы прожили столько лет и у вас нет 5 людей, которым вы за что-то благодарны, у вас пресерьёзнейшие проблемы

[@Safiya94]

Не может быть, что вы за всю жизнь не встречались с таким ничтожным количеством людей. Поблагорите женщину, которая вас привела в этот мир и мед персонал в роддоме, который ей помогал))) Любого человека, который сделал вам хоть малое доброе дело

[@elevev1887]

@@Safiya94 а что это изменит? Завтра какой то пьяный дурачок закурил в квартире и сжег весь дом

[@Safiya94]

@@elevev1887 Вы о чем вообще?

[@elevev1887]

@@Safiya94 о том, что благодарность за прошлое ничего не даёт, Вы сегодня живёте, а несчастье это незнание что завтра будет

[@sermolaeva]

...где я была то раньше....не с вами , и это очень жаль..... Но, теперь я здесь....я так радуюсь что столкнулась на эти ролики....очень полнзно и правдиво.....респект......

[@AM_Cc]

Понравилась мысль о нерешённых проблемах, которые приходят в голову. Спасибо вам, Глеб, за крутые видео.

[@Elizarova_ta]

А главное-начать разбираться в себе и истинных мотивах своих поступков и чувств

[@user-wb1sk1oy9f]

Спасибо, прекрасный ролик - очень хорошего качества! Голос и речевая подача диктора заслуживают высших похвал! Информация выложена четенько, конкретно, выстроенно.Спасибо создателям этого ролика - вы настоящие мастера своего дела!

[@artwork6262]

Ничто не обходится так дёшево и не ценится так дорого как искренняя человеческая благодарность, но главное это единственное, что мы сможем с радостью вспомнить в конце жизненного путешествия! Всем счастья!

[@zvezdadaleko]

Смотреть на мир так, как вы хотели бы, чтобы мир смотрел на вашего ребенка) - это хорошая практика!

[@user-jm7vm6ge1t]

❤❤❤❤❤

[@user-ev1wb6ru6w]

Спасибо вам. У меня депрессия уже многие месяцы. Мне стало легче. Я попыталась сделать то что было сказано.

[@elenagir8006]

Ада Конде очень хорошо выводит из депрессии, если интересно, найдите в Ютюбе. Мне очень помогает роликами. Удачи Вам !))

[@user-bw7qo1jh3b]

Витамины вам в помощь, особенно витамин D.

[@user-sb8pq7uu8y]

Здравствуйте, обратите внимание на свою состояние печени подпитайте ее, и найдите Анну Вальяк, ее гипномедитации помогают многим

[@Binazirjoon]

Да, попробуйте Вальяк.. в частности, бесплатную медитацию " Хоопонопоно", есть от депрессии и помощнее, но платные на ее сайте.

[@user-um4cv2po7c]

Вам может помочь корневая терапия. Мне помог совет Не Жалеть себя! Быть счастливым или не счастным-это наш выбор. И в первом и во втором случае тратится энергия.... Потртатьте её на привычку следить за своими мыслями и исправлять их направление. Нас этому не учили. Это экология мыслей. Думаем все, что залетит в голову. Пчелы видят только цветы, а муха только дерьмо.... Станьте пчелкой!

[@katerinamashkova6593]

Жестко заступорилась на благодарности. Изо всех сил пытаюсь вспомнить хотя бы второго человека, которого можно за что-то поблагодарить, но кроме мамы никто в голову просто не идёт.

[@konstantinyuferau2618]

Так не бывает, они есть и их много было в жизни

[@user-pi6gy9iq8p]

Поблагодарить можно за опыт который каждый человек нам даёт. Любой опыт. В этом и есть благодарность

[@MultiKartina]

Мне первым на ум пришел человек который недолюбливает меня и это взаимно. Я поблагодарила его за добро которое он мне сделал когда-то. Можете вспомнить коллегу, начальника, соседа и т.д. Необязательно горячо любимых родных только.

[@Director_77]

А папа что не твой?

[@baemon_trsr_BP_iKon_W._2ne1_BB]

Если у мамы есть кого поблагодарить, соответственно, вам тоже есть за что благодарить их. Это уже дополнительные люди

[@user-nl4bi8bq4c]

Просто и очень круто. Спасибо за перевод!!!

[@user-qw7md9tw4u]

Отличное видео, ты прав , счастье в наших близких!❤

[@user-st7ku3xt9e]

необъяснимо,на благодарность за то,что уже имеешь,дает намного больше в будущем

[@user-nh1uj1fo1u]

Когда после пробуждения стала благодарить Господа, мое состояние и даже жизнь удивительным образом изменилась. А до этого переживала за близких. Это стало возможным после изменения моего отношения к прежним ценностям.

[@user-sy1sc6vh2e]

Невероятное видео, большая благодарность авторам!

[@karenday1076]

Прекрасный и добрый выпуск. Всем любви и добра!

[@lidia2827]

Благодарю ребята, за Ваш труд и такое интересные видео 👍🙏 Процветания Вашему каналу. Здравия и положительных эмоций Вам 😊

[@user-zt5kr6cu1v]

Спасибо 🙏Это было полезно

[@Faraday-dy9zd]

Это шик 👍🏻 Спасибо большое 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-kp9lb3cd6w]

Душевно благодарю за всё! 😍😘💜

[@qwerty7240]

Искренне интересуешься интересами близких. Нестандартно их хвалишь. Тем временем близким плевать на твои интересы и лучший комплимент от них "ну... молодец".

[@olgagoal6506]

Знакомо...

[@mody7144]

Ищите других близких людей, не токсичных

[@Mary_luck]

Хорошо ещё, что эти люди ваши успехи себе не присваивают )))

[@user-we5dt9wi3o]

Если искренне " интересуешься интересами" близких, то тебе всё равно, интересуются ли они тобой, ты не ждёшь отдачи. А если ждёшь-то ты не искреннен.

[@Smer407]

Да-да. Теперь осталось провести полноценное сравнительное исследование, насколько положительно все эти мантры влияют на ощущения и мировосприятие человека, в сравнении с реальной финансовой безопасностью и социальными гарантиями.

[@Megan-oe7tu]

Бред, всё сделала даже ни ёкнуло ничего

[@helga9099221]

речь идет о людях, у которых и так все хорошо, просто им кажется, что не хорошо, т.е. про разных ипохондриков, недаром там говорится про американцев, у них есть фин безопасность и гарантии, но нет ощущения счастья, им это это подходит, но конечно, это не подходит для тех же земляков доктора, которые живут в Индии и ходят побираются или голодают, хотя иногда как ни странно, они счастливее, чем сытые американцы, у которых все есть...

[@MM-financier]

5:09 конечно паука, но не потому что он представляет страх, а потому что он выделяется из общей картины. Если там будет голая девушка, то первое внимание будет на ней 100%

[@marthamartha900]

@Eric Theodore Cartman я тоже увидела шикарные кровать и окна.

[@rus1k28]

Если она будет помечен красным, а так инстинкт заставит тебя смотреть на неё

[@user-ld2mk1hj7m]

Согласна, картинка-манипулятор.

[@aimai96]

Это великолепные советы!!! Вот вам мы действительно благодарны. Спасибо!

[@alana8505]

Разве можно распределить свои дни для благодарности, милосердия, сострадания? Это должно жить с нами так же естественно, как мы дышим ежечасно, ежеминутно, ежесекундно 🙏🏻

[@user-wh6ze5xb9v]

Да, полностью с вами согласна! Хороший и счастливый человек это тот в ком сочетаются все эти качества, такие как: любовь, доброта, радость, мир, добродетельность и так далее. Они ограждают нас от конфликтов с окружающими, притягивают к нам других хороших людей, помогают сохранять душевное и физическое спокойствие и избегать некоторых серьезных ошибок. Интересно, каким бы был наш Мир, если бы все люди проявляли такие качества?

[@ahmadguided5143]

Энергия света

[@user-iw2vf4fw6b]

Кто не умеет ничего из перечисленного, тому нужно учиться этому. А зто возможно только постепенно, пошагово.

[@tolyje]

Утро: Вспомнить 5 объектов восторга, определить 3 способа испытать приятное, создать 2 новые смешные словосочетания.

[@MultiKartina]

Это издержки дословного перевода.

[@Reysbikh100]

опять уснул через 5 секунд после того, как начал вспоминать 5 людей, которых нужно поблагодарить

[@Karina-bh4ty]

Ранок. Згадала 5 людей. Істерика і сльози. Дякую, не допомогло.🥲

[@julimagic8369]

Как замечательно🤩 ! Спасибо огромное!❤

[@user-wx3pv8jn9b]

Спасибо большое за перевод. Люблю смотреть твои видео. 👍👏❤

[@user-wd3ko6hk9e]

Как всегда всё по- американски, рационально, по расписанию.. Российскому человеку не совсем подходит такая методика, русский - он спонтанный.. Но суть верна. Будешь гладить негативное - будет расти негативное, будешь гладить позитивное - будет расти позитивное.. Выбор за человеком.

[@art_video_design]

По твоему славянин тупее американца, если не может себя проконтролировать,как дикаямакака чтоли?

[@user-br9bb4bs5y]

@@art_video_design ничего ты не понял

[@user-yi5gz7yf6b]

Почему надо постоянно унижать себя лично через свою нацию? Откуда вообще такое мнение, что там люди рациональные и четкие, а здесь неуравновешенные спонтанные и якобы более эмоциональные и искренние. Ну ёмаё. В России вижу кучу рациональных послушных уравновешенных людей, живущих по расписанию. В иных случаях, всегда вижу травмированных людей, которые по факту являются расшатанными, поэтому чересчур эмоциональными. «Там» видела кучу эмоциональных, добрых, спонтанных людей, которые творят, меняют, не поддаются рациональному описанию. Нет склонностей, которые определяются национальностью. Есть воспитание и среда, а они во всех странах разные от семьи к семье.

[@user-br9bb4bs5y]

@@user-yi5gz7yf6b менталитет играет роль

[@im_mortvl_art3690]

@@user-br9bb4bs5y Менталитет - миф

[@Elizarova_ta]

Спасибо будем пробовать. Вдруг поможет быть менее тревожной

[@larissaminivalieva9084]

Великолепно! Большое вам спасибо за информацию 👍❤️👏

[@user-pr2on5xe4w]

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

[@user-in3mh4rp8w]

5 людей не просто найти. можно коту спасибо сказать?)

[@user-tm1jm6do4o]

Пяти котам)

[@user-ni5km4nd4l]

У меня такая же история)

[@alexzh1982]

Я сходу сказал родителям жене и детям (их двое)

[@yulia2464]

Я терпеть не могу людей а 5 меня просто нереально выбесят. Зато я обожаю свою милую, добрую, смешную кошку. Не всем подходит то, что подходит большенству!

[@mikhailpaykin]

Кого я, любил Кого нет с нами Себя в раннем возрасте. 5 человек которым я благодарен. Нестандартно хвалить. Интересоваться тем, что интересно 3 минуты. Как будто

[@luigilupino]

Интересно, интересно. Пожалуй, поделюсь роликом с друзьями и родными. Хочу чтобы все были счастливы.

[@user-rz7pz4qh5h]

Благо Дарю!!!❤

[@olenasamishchcenko2822]

На втором человеке расплакалась, пока до себя дошла, уже ревела, почти с каждым связаны проблемы, думать об этом с самого утра - ускоренный курс на дерпрессию😅

[@user-wq2vy9lo3d]

Спасибо! Интересно!!

[@pvstryukov]

Благодарю! Хорошие практики, классный перевод и анимация 🎉

[@user-wl9ix7rp6b]

Это одно из немногих видео, идеи из которого я буду применять на практике немедленно.

[@robertpaulson1486]

И как, применяешь сейчас? :)

[@gxplay2270]

@@robertpaulson1486 забил он похоже

[@papa_karla]

Попытался вспомнить хотя бы одного человека, который, возможно, меня любит. И я понял, что таких нет... Нужен я многим, это да, но любит меня только кошка...

[@rusyamini]

Да и кошке тоже нужен лишь)

[@papa_karla]

@@rusyamini кошка вроде бы да любит. По крайней мере она не ест, пока я ее не поглажу и чмокну.

[@user-cd4ue6mh8c]

Вы же сами себя любите? Это тоже считается.

[@papa_karla]

@@user-cd4ue6mh8c я так себя люблю, что даже убить однажды пытался. Но не повезло - откачали

[@VictorK666]

У меня и кошки то нет)

[@zhukova_elena__]

Благодарю за ролик. Это про Любовь . Она открывае сердце и делает живой нашу Душу. Господи Благодарю за всё в моей Жизни ❤ Всех обнимаю ❤

[@annarichard1418]

А я с детства, всю жизнь жил с мыслью - почему мой отец уехал так далеко ради работы. И только спустя уйму лет, все перевернулось, - а почему я сам не отправился за ним в путь? Ведь остаться для него, означало погибнуть. И дело не во мне. Он верил в мое осознание и силу. А я в себя нет? Есть маленькие, но очень упорные к своему духу и своей мечте люди - это круто! Идти за мечтой и быть верным своим идеалам! Идея важнее места. И если место не соответствует мечте. То неизбежно, нужна трансформация.

[@user-ot3iq6ys6p]

Интересно сколько человек как и я абсолютно не увидели паука пока он не сказал. Всех благодарю за внимание кто смотрит и кто развивается. Благодарю Вселенную что имеем возможность это делать. Счастья всем и любви к себе

[@user-bq2gd6vf4g]

+++

[@Flura_Tembekova]

на мир нужно смотреть так, как вы хотите, чтобы мир смотрел на ваших детей - 👍

[@MargaritaAim]

Благодарю!Отличное видео ❤

[@user-tg3qq4qn5s]

Благодарю, Истина, от Всей Души😇🥰🙏

[@abyss-abyss8991]

7:26 да уж все было прекрасно, но вспоминать о восмелетнем возрасте это очень болезненно, боже сердце настолько сжимается, не далеко до панического атаки

[@mikolounas]

почему вспоминать себя в детстве болезненно?

[@lainiwakura2303]

@@mikolounas не у всех было счстливое детство.

[@cristinavieru4316]

@@lainiwakura2303 или возможно от ностальгий, если тот период был одним из самых счастливых и беззаботным

[@unknownartist486]

Уверен, были не только негативные моменты. Вспоминай хоть одно, но позитивное перенесённое событие, думаю, сможешь его найти) а весь негатив переноси как благодарность опять же, за свой опыт. Что никогда и ни за что не позволишь дать испытать этот опыт кому бы то ни было.

[@user-si1kn7vj4w]

Это просто не любовь к себе

[@darialay3460]

Спасибо, после пяти благодарностей мне стало очень грустно 😭

[@user-oj7oo6dw1d]

Это наверное, именно то, что нужно было сейчас. Спасибо вам

[@pushistiki]

Спасибо большое за великолепные и полезные видео! 🤩🤩🤩

[@dashastrilchuk3863]

О господи, когда я выполнила первый пункт я уже плакала, ведь только тогда поняла насколько я счастлива...

[@user-im9cd8ns9q]

Я согласен с автором данного видео. Действительно нужно быть благодарным людям, особенно близким, что также отмечается и в книге «Социальная психология»: «Удовлетворенность жизнью намного больше зависит от взаимоотношений с близкими, чем от работы, доходов, положения в обществе и даже здоровья. Эти мысли также подтверждаются словами из Библии: «Если я... не имею любви, то я - ничто» (1 книга Коринфянам, глава 13, стих 2). Также в ролике отмечалось, что счастье людей заключается не в материальном благополучии. К такому же выводу пришел мудрый и один из самых богатых людей - это царь Соломон: «Я сказал себе: «Попытаюсь веселиться, попытаюсь насладиться всем, чем могу, но увидел, что и это бесполезно» ( книга Екклесиаста, глава 2, стих 1 «Современный перевод Библии»).

[@ahmadguided5143]

Очень позитивно и реалистично, спасибо ребята за труд, вы молодцы! ☀

[@marusyavetrova]

Благодарю автора за ролик ❤

[@strongwilled9164]

Блин, лучшая озвучка 🙏👌

[@MariaMaria-ue1pj]

Это Чебатков? )

[@xristolia-777]

Спасибо большое!!! Это, правда, очень ценная для жизни информация. Перефокусировка на позитив!

[@user-wi3xz6zq5h]

Считаю что это теперь один из моих любимых роликов🙇🏻‍♀️

[@imax_dor]

1. БЛАГОДАРИТЕ ГОСПОДА БОГА ЗА ЖИЗНЬ, ЗА ЕДУ, ЗА ЗДОРОВЬЕ, 2. И БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ ЗА РАБОТУ И ТО ЧТО ВЫ МОЛОДЕЦ

[@Fvhggjj]

Сосредотачиваться на хорошем ❤ Фокусироваться только на одном деле❤ Какой выбор ты делаешь? Какие мысли и реакции выбираешь 🩷 Внимание только на плюсах, приятном, хорошем.❤ Спасибо 5людям ❤ Встречать людей как будто не видел месяц ❤ Молиться за человека которого встретишь❤

[@urindejbwhi24584]

Помогает?

[@user-nq1ei8eq7z]

Какие же молодцы! Так круто проиллюстрировали принцип, понятно, четко и по сути! Благодарю и мысленно обнимаю всю команду, кто работал над иллюстрациями , озвучкой и монтажом. Я и улыбалась и прослезилась и прониклась этим принципом. Еще раз Благодарю)

[@user-ph6zd5ef7i]

Благодарю вас за ваш труд.

[@Sponge_Bob420]

❤❤❤ благодарю за чудесное видео

[@user-eg8by5ly7g]

Я применяю метод АНАЛОГИЯ Работает так: Если чувствую дискомфорт душевный я вспоминаю о людях которым хуже чем мне. Представляю насколько трудно им и в этот момент понимаю что нет повода для печали. В мире всё ОТНОСИТЕЛЬНО. и это нужно чаще вспоминать

[@user-ls5el1vi5m]

Мой совет. Я сам музакант. И верую в Господа уже 14 лет. Чтобы избавиться от плохих мыслей и быть счастливым и здоровым. Нужно верить в себя, найти цель в жизни и стремиться к ней. А чтобы стать счастливым, нужно уметь прощать! И избавить свою душу от грехов! Как избавить? Да просто! замолите свои грехи. Это реально помогает. И всё у вас будет хорошо!

[@nadyag9942]

Благодарю! Очень интересно и актуально!)

[@sakurayasnovidyashaya6952]

Я очень люблю Ваши ролики. Дина