Единственный (Научный) Способ Победить Прокрастинацию

🔥 Оставляйте заявку и получайте образование для карьеры: go.skillfactory.ru/ssYBtA
Скидка 45% по промокоду TED
Приветствую вас на канале «ТЕД на русском». В этом видео мы разбираем единственный научный способ победить прокрастинацию. С помощью самого популярного образовательного подкаста в мире и его ведущей Мел Роббинс.
АУДИОВЕРСИЯ ролика только тут: boosty.to/glebtrace или / glebivanov
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trac...
► Паблик VK - tednarusskom
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: [e-mail]

[@MrGalikarnas]

Видео слишком длинное, досмотрю потом.

[@OlyaVolya]

😅😂

[@TheLegion2127]

на 3й секунде видео увидел ваш коммент, полностью согласен

[@rifox5001]

Прости себя

[@user-iu9kz4bp5s]

😂😂😂😂😂

[@Vugar.Sadygov]

overkill поставь скорость воспроизведения на 1.5 и время потраченное на просмотр будет меньше.

[@user-pz8ex7nv9t]

Благодаря прокрастинации я научился делать пятиминутные дела за пять часов, а пятичасовые за пять минут.

[@AllegraIra]

😂

[@user-ui5kl8ig9m]

Ага😂

[@XDareDevilX]

Что есть, то есть. :D

[@user-ys6kv4lj1t]

Так вот что значил лозунг из советского анекдота ,,пятилетку в три дня,,😂

[@annaumi]

именно, потому прокрастинации нет, мы не делаем что то потому что это нам не нужно, а когда нужно ох тогда все быстро прибыстро делается 😅

[@Why-kb5hx]

Отдельное уваженные монтажеру видно что он развлекался по полной

[@ivanprokofyev]

Ага, специалист по прокрастинации высшего порядка! )

[@User-pq2yn]

с мемами переборщил

[@MSkachenite]

A я и даже не смотрела. Слушала и одновременно делала завтрак.

[@mentalhacking]

🤣🤣🤣

[@valery-m-]

@@MSkachenite - точнее: делала завтрак и одновременно слушала.

[@atomosk8377]

если у "ученного" ушло 20 лет на эти три совета то походу 19 лет он прокрастинировал))))

[@WarnerBrosers]

Ради достижения цели я готов часами смотреть видео о прокрастинации!

[@sazhegiz2447]

😃👍

[@Dimetrij1]

Аналогичная ситуация

[@Leonard_Gray]

Из этого видео я понял, что художница Витя со всем справится и что она молодец.

[@clearskyyy]

Жиза

[@Professor_Ro]

Витя говорил астанавицца, поэтому астанавливаимса

[@Vikulka1905]

Будь как Витя 😊

[@vadyancash7232]

Вите надо выйти

[@andreylife1688]

я что то пропустил? и не заметил проблему у Вити наверное меня отвлек Пути со своей СВО

[@ArchivatorRUS]

Блин, я только сейчас после этого видео понял, что причина прокрастинации в том, что мы внутренне боимся за конечный результат. Боимся, что что-то пойдёт не так, получится не так, как мы думаем или задумали, что не справимся, что нас осудят. Мозг старается избежать этого чувства и потому не хочет приступать. Нужно просто перебарывать и включаться в процесс.

[@user-mb6xt1rz3w]

Перебарывать не надо, т.к. из-за этого увеличивается сопротивление. Лучше начать на как бы невсеръёз, тогда не страшно, что не получится.

[@ArchivatorRUS]

@@user-mb6xt1rz3w Тоже хороший совет

[@user-wt2ht8om9s]

Если мы боимся и не делаем-значит оно нам не нужно. Но очень сильно трудно это осознать.

[@nataliel7228]

Наверное, причина не только в этом, потому что можно откладывать не какие-то там грандиозные дела, а самые обычные, повседневные, которые кажутся слишком скучными

[@luckeroff]

Начал думать в чем корень причины стресса и стрессовать еще больше 😢

[@qwertyshhhhh6618]

почему? Всё решаемо, а если всё таки нет, после тебя будет да.

[@antonnesin3151]

Постараюсь досмотреть за 2-3 подхода, а пока что буду тешить свое эго тем, что я уже в пути к более продуктивной жизни. Боже, как же я хорош. Никогда не поздно поменяться🤗

[@fielizer]

Привет, как дела спустя полгода?

[@antonnesin3151]

@@fielizer Привет, по итогу сдвинулся с мертвой точки всего месяца 4 назад 😂 На сегодняшний день веду здоровый образ жизни, полностью пересмотрел свой рацион, трёхразовое питание, водный баланс. Занятия спортом, бегаю дома на беговой дорожке + тотал джим. Завязал с продажами, раньше был сейлс коучем, пол года назад прошел курсы на таргетолога. Сейчас веду по 6-7 проектов, планирую выйти на рынок США. В общем развиваюсь потихоньку 🙏

[@fielizer]

@@antonnesin3151 хорош, успехов!

[@Nilaso381]

​​@@antonnesin3151КХАХАХА, пора бы мне снова немного почитать книг о рофлах

[@antonnesin3151]

@@Nilaso381 В чем прикол?

[@TyomSanych]

Иду на работу. Опаздываю. Включил в наушниках. На моменте "прости себя", сказал это вслух, себе самому и разрыдался на ходу. Бть! Это ведь серьёзно, что-то значит.

[@user-ui5kl8ig9m]

А реакция прохожих?😅😂

[@hydra6671]

Если вы не понимаете причину того, почему это произошло, думаю, стоит обратиться вы к психологу :)

[@ktrndmkn478]

Или к психиатру

[@Lmnopii]

Лучше к психотерапевту(дороже но сократит лечение на десятки раз)

[@adriankozk7042]

Все нормально с Вами. Смотрю советчиков подвалило, нормальные)). Было много напряжения в этом месте. Импульс уменьшился со слезами. Хорошо что не зажимаете, не так уж многим хватает на это духу. Берегите себя!

[@alleks.]

Оказалось, чтобы начать что-то делать, нужно что-то начать делать.... всего-то 😂😂😂😂😂

[@llisomnia]

нас как обычно обманули 😁

[@verdammtnails]

Ты только это услышал? 😂

[@user-el7qv2zd6s]

А вот и нет! :) Сначала нужно запомнить и произнести всё то, о чём только что говорили.

[@galym9859]

Спасибо что сэкономили мне 11 минут

[@molzyaka_twitch]

​@@galym9859в ролике есть чёткие тезисы, комментатор не внимательно смотрел(-а) ролик.

[@d_pushkin]

Спасибо! Именно то, что нужно. Хорошо, что я не отложил это в плейлист "Смотреть позже", а сразу включил

[@dailyvideo1593]

Ооо видно ты не прокрастинируешь) Я со смотреть позже 😂

[@Megan-oe7tu]

@@dailyvideo1593 и я))

[@VerNicely]

Господи!Дааааааа!Если честно,я даже разревелась,когда услышала как ты читаешь мои мысли о переживаниях.Спасибо за этот информативный ролик!Испробую эти советы на себе и изменю себя😊

[@gromoff27]

Когда испробуешь и изменишься - дай знать,помогу ,чем смогу!

[@vsha666]

Не ной мляя

[@Nilaso381]

Ну что? Советики помогли?

[@darkelf7065]

Личный опыт. Как правило на откладывание есть причина - это какой-то страх. Художница Витти боится не справиться с работой, боится что её рисунок окажется хуже чем у других. Это страх неудачи. Похуизм спасёт мир! Если тебе пофиг на результат, ты не будешь бояться что он получится не идеальным. Ну, конечно, не должно быть прям совсем пофиг, должен быть какой-то разумный баланс. Простить себя. В какой-то момент, когда стремишься делать всё идеально, всё-таки у человека бомбит, его всё бесит, и он говорит себе: "блядь, невозможно ВСЁ и ВСЕГДА предусмотреть, невозможно, блядь, ВСЕМ понравиться!" После чего делает как делает, и у него получается! Не идеально. Но по крайней мере что-то получается

[@sergeysemenov3674]

Да, чувак, страх рулит, рулил и будет рулить. Пофигизм - философия просветлённого человека😁

[@worldOFfans]

Возможно, просто ты не можешь)

[@Qwerty-uh5lu]

откажитесь от соц.сетей, не смотрите сериалы, аниме, фильмы, не читайте новости и через неделю вы будете действовать легко, даже не заметите как начали делать что то на автомате... если сможете отказаться от музыки, то вашим другом станет тишина и вы приведете мысли порядок... Я сам иногда пытаюсь так делать и я прям чувствую прилив силы, энергии, появляется вдохновение, новые идеи, но к сожалению я срываюсь, опять погружаюсь в новостную ленту, а потом чтобы отвлечься начинаю смотреть все подряд...

[@user-pz8ex7nv9t]

"Доктор Пайкел изучает прокрастинацию уже 20 лет между прочим..." И тут надо было поставить кадр "Гомер Симпсон лежит на диване"))))

[@user-it2yl5nf2d]

первый совет и сразу прям в точку. Лет 10-11 назад всё чаще стали появляться мемчики разные на эту тему, типа "утром курсовую сдавать, а я даже титульный не сделал" и всё в этом духе, на тему как ты сильно любишь спать, как тебе всё лень, и я только недавно поняла, что успешно спроецировала все эти шутки прибаутки на себя. Я всегда была ответственной и трудолюбивой, но постепенно смеясь с этих приколов, сама стала такой же.

[@dudeqwerty]

жиз, у меня сейчас также. Завтра мне нужно на зачет принести 3 готовых практических по одному предмету и готовое исследование по второму. По первому у меня только открыта тетрадь, а по второму только идея. А я, вместо того, чтобы хотя бы начать делать, сижу и смотрю всякие эти тематические видосики.

[@Alina-sm6bi]

Я сто лет работала в дизайне. Приходишь к заказчику, договариваешься, берешь месяц на работу и ... Все в последнюю ночь. Распечатывала проекты в последний час перед встречей. Парилась, а оказалось, что весь месяц я думала и решала, а в последнюю ночь продуктивно работала над воплощением. Как всегда решения мною принятые возвращались в проект, даже если заказчик их отверг. Для меня это значит, что месяц мой мозг продуктивно перебирал все возможные варианты и отвергал все ненужное. Наша психика уникальна, наш мозг великолепен!

[@user-mi4ky1sb3p]

Это не тот случай. В этом случае ты думаешь о чём угодно, но не о работе

[@larisa1483]

На эту тему хорошее видео Черниговской

[@user-kd4hh9qx8q]

У меня СДВГ, и я хочу немного уточнить информацию. Все описанное может работать иначе для людей с СДВГ, потому что почти единственная мотивация для нас это интерес. Поэтому вопрос, какого стресса я избегаю, полезный, но не единственный необходимый. Также не забудь вопрос, как сделать дело интересным. Например, если вы геймер, можно представить дело как игровую ачивку. Или, например, если вв не можете помыть посуду, поставьте себе интересное видео, пока делаете это, в результате посуда помыта, а внимание на видео удержать проще. Но методы из видео тоже очень полезны для нас, если ввести такой анализ в привычку.

[@allaarefieva8005]

Благодарю за такой развёрнутый комментарий! Очень познавательно

[@user-mb6xt1rz3w]

Мне тоже помогает включить видео или музыку.

[@alexarachnid6917]

Сложно быть мной. Я когда начал думать о будущем себе, задумался, вдруг завтра я вообще умру. Мне в пору вообще идти к психотерапевту

[@Kiki-fd4yy]

Боже, это самое классное видео на эту тему! Мало того, что действительно разложил все по полочкам, так еще и видеоряд просто гениален! Несколько раз прямо смеялась в голос! Спасибо, чел!

[@user-mb6xt1rz3w]

👍

[@shines3667]

Причина моей прокрастинации - усталость(( поняла это недавно до ролика, ибо да перестала себя винить и начала искать причину!! Это помогает, осталось найти причину усталости и устранить

[@zalupaqq]

интернет наверное

[@user-pq5ic4kr1s]

Есть правило 10 минут. Нужно сказать себе - я этим буду заниматься ровно 10 минут. За 10 минут можно реально что-то сделать и действительно увлечься процессом, за 1 минуту - нет.

[@linuxoidovich]

За 1 минуту тоже можно.

[@worldOFfans]

Молодец, скажи что хочешь, и не делай. Так работает прокра

[@rubtsova.anna.94]

Спасибо! Это видео дало мне силы посмотреть на свою ситуацию по другому, мне стало легче 💙

[@kitsune3445]

Видео позволяет облегчить страдания людей от строгости к себе. Настолько вдохновляюще и вселяет уверенность... Невероятно! Автору удалось донести информацию и, что более важно, дать понять важность прощения самого себя за не выполнение задач и причины по которым возникает такая реакция. Также дал конкретный гайд по тому как выйти с этого состояния. Особенно понравилось упоминание правила 1 минуты. Практика рабочая! Просто нужно попробовать всего одну минутку и дело пойдёт. Если не пойдет - ничего страшного. Можно попробовать снова чуть позже. Как мне кажется, главное, чтобы в голове висело ненавязчивое напоминание. И как только вы о нём вспоминаете - сразу идёте пробовать его выполнить. Мозгу долго думать вредно, он слишком умный)

[@smartgrinder]

Большое спасибо, добавил в отложенный просмотр.

[@sportiff1111]

Ха-ха, позже посмотрю

[@nika6010]

Вставки просто шикарны)))) повеселили)) сегодня как раз такое плохое настроение было,ваше видео как бальзамчтк на душу) ❤

[@user-cv7bv9gp8b]

Да это работает, к примеру неохото заниматься спортом, подхожу к штанге и думаю надо сделать всего 3 жима и уже мышцы будут в тонусе. В итоге быстро вовлекаешся и делаеш все упражнения с удовольствием

[@user-lt1jm4bk9x]

Очень понравилось видео👍 Благодарю🙏

[@Belii-po1to4m8ok8]

Когда пытаешься убедить всех вокруг что ты не "ленива жопа"

[@apartofspace1335]

Очень сложно теперь себя обмануть, сказав, что займусь чем-то на минутку, поскольку уже посмотрел видео и мозг знает, что эта минутка превратится в часы) но то, что главное начать - это действительно так. Порой приходится заставить себя что-то начать делать, и потом уже не остановится. Но ключевое здесь «заставить». Даже когда я говорю, что позанимаюсь определенным делом полчаса и не более, я уже заведомо знаю, что на это уйдёт намного больше минут. Именно поэтому я всегда говорю себе «главное начни, а дальше как пойдёт», и не задаю себе рамок во времени, так как мозг будет акцентировать внимание на нем, отчитывать минуты, а глаза следить за часами 😂 12:15

[@user-dv2li1cq5z]

Большое спасибо, это то что мне нужно ❤❤❤

[@larianq]

чудесный ролик, спасибочки😻😻

[@baranets_info]

Спасибо за работу! Действительно, мозг очень ритуален. И главное приблизиться к состоянию выбора своего решения, тем самым дать энергию себе верить в то, что я могу.

[@cloudgarden8029]

Эти вставки в монтаже прекрасны!!)!)))!

[@Catonium_S]

Не рисую уже лет 20, потому что у меня не получится идеальный рисунок. Когда-то это было приятно, и всё время рисовала, а потом это стало слишком трудно, потому что требования к себе постепенно слишком возрасли, и это стало каторгой. Хочется снова ощутить ту первозданную лёгкость, как в детстве, но кажется, этот груз на шее повис навсегда.

[@alho_goodday810]

Рисуйте без цели на результат, а ради процесса. Думайте о том какие эмоции в вас и переносите на бумагу, а не создавайте картинку в голове смцелью перенести ее в реальность. Это упражнение помогает

[@olgashubina3226]

@@alho_goodday810спасибо, надо попробовать

[@user-rh7dq3zc4b]

Благодарю за это видео! 🤝

[@cheerfulpessimist6472]

я реально зашла, отметила смотреть позже и пошла дальше прокрастинировать

[@hawage1360]

Дельный совет, благодарю 🤝

[@user-me3yz9cv3d]

Спасибо большое!!! Многое стало на свои места, благодарю❤

[@user-rp5gy9ux6d]

Осуждение, страх неудачи это и есть основные причины стресса и прокрастинации. Порой человек хочет заняться чем то, но понимая что конечный результат зависит от оценки общества, начинает мыслить а что если, это и есть главный тормозной минус который может погубить большое начало.

[@SvetLanaBri]

Спасибо за чудесное видео ❤

[@NikTim]

Большое спасибо! Очень полезно и интересно.

[@lesle_art]

Спасибо большое. Вы сделали доброе дело 👍🙂.

[@user-zz2wq7hl6c]

Спасибо. Интересно и коротко, учитывая сколько бы пришлось читать и переводить самой. 👏

[@Jannetair]

Спасибо! У вас отличный контент, полезный и актуальный! Творческих успехов всем нам 🙏

[@elenadremlyuga214]

Хорошая информация! Буду пробовать! Теперь задумываюсь, как решить вопрос со стрессами. Благодарю за видео!❤

[@user-bc8oc9oq6d]

супер ролик🔥спасибо большое!

[@GGamess]

ну вот посмотрел видео, уже решил половину проблемы

[@Popelyushenko_Elena]

Мне кажется, это сасое лучшее видео на данную тему! Респект и так держать! 👍💪

[@snimaem_ru]

Какой классный монтаж ролика, с удовольствием простил себя и посмотрел его вместо работы! )))

[@kamilame1960]

Благодарю, очень полезно

[@Prcls]

То что доктор прописал, благодарю, Глеб!

[@MrScept1c]

Закинул в плейлист ‐ Смотреть позже. Как нибудь обязательно посмотрю !

[@intiqamazeri3233]

для начала -- не плохо! )

[@user-je5se1vk2z]

Видео -супер! Спасибо!!!

[@knopka2567]

Жизнь это каждодневный стресс. Нужно научиться относится к нему по другому, например я близко к сердцу все принимаю, поэтому я постоянно отвлекаюсь от разных ситуаций с помощью видео в Ютуб, раньше это было общение со знакомыми, но я их убрала из своей жизни совсем

[@timur_vegas]

Только после вашего комментария поймал себя на мысле, почему я уже долгое время ночью засыпаю под Ютуб. Походу это уже выработанный механизм ухода от реальных проблем после трудного дня

[@whatsnew5594]

Спасибо больше за информацию! Раньше мне было лень смотреть такие видеоурок, а сейчас я готова. Просмотрела и просто вау😅

[@IIkatrina]

Супер! Отличная подача и видеоряд.

[@DonPetrushka]

Отличные советы. На следующей неделе начну

[@survivaldesinger]

Спасибо! Вовремя наткнулся. Только вчера злился на себя за прокрастинацию. Действительно сильный стресс

[@Aethel890]

Иногда мне кажется, что морально я слишком слаб для этого мира.

[@user-zk4fk1uq1t]

Спасибо. Полезно. Познавательно !)

[@kristano]

Довольно такие интересные моменты)😊

[@firefly_films2718]

Спасибо, добавил в закладки, скоро вернусь! 😅

[@user-yz3iz3rn5p]

Спасибо, очень интересно и весело подобраны видео, подымает настроение и мотивирует 👍

[@MrBomonto]

Да действительно стресс заставляет меня откладывать дела.Спасибо автору

[@mityasoul5709]

Благодарю) Было полезно)

[@ktototam12]

На 1.44 поймала себя на том что поток слов сливается в неразличимый гул, вжжжжжжжжжжжж

[@intiqamazeri3233]

это уже не прокрастинация

[@igorcoolman]

спасибо, пожалуй с понедельника начну...

[@ayatsoy]

Лучшее видео по теме ❤

[@hervindaniel3985]

"Следует заранее примириться с тем, что всякое решение сомнительно, а избегая одной неприятности - непременно попадаешь в другую. Никогда не случается абсолютно благоприятных обстоятельств. Те же, кто ждут подходящего случая, редко берутся за дело, а взявшись за него, зачастую терпят неудачу." Николло Макиавелли Борись с прокрастинацией по-царски)))

[@abcdefJin_biased_m0412]

Спасибо! Очень полезно ❤️

[@SashaEgorov88]

С удовольствием его сейчас посмотрел, что же, пойду прощу себя и займусь делами насущными 💪🧘😌

[@Daria-ux1om]

У меня есть несколько проблем По вечерам я не могу работать Ночью я сижу в телефоне до поздна А утром мне нужно вставать за несколько часов до учебы Чтобы сделать все проекты Один раз я успела за одно утро слушая аудиокнигу сделать краткую выжимку каждой главы.... Мне нужно было проснуться за 4 часа до учебы Ееее Я точно не доживу до лета!

[@alexandramig96]

Спасибо, это видео изменило моё отношение к себе и дало ключ к лучшему понимаю себя. 🖤 Я вам очень благодарна, что вы поделились с нами полезным знанием которое открыли для себя. 🖤

[@NIKITAFOMIN]

ну как обстоят дела? прошел уже целый день

[@alexalekhin13]

Мне понравилась конкретная фишка считать 5 4 3 2 1 и начинать действовать.Взяли эту привычку?

[@user-wc5pw9wm3h]

Спасибо вам за такое полезное и глубокое видео с освещением данной проблемы! Вы мне помогли!!!

[@AkapelomytrewTrr]

Спасибо❤ Я себя прощаю

[@user-sb5fw1sv8k]

Спасибо за видео. Всё правильно! Есть в психотерапии техника работы со своим подсознанием, которое отвечает, что лень, прокрастинация специально создаются им для пользы, для сохранения энергии, сохранения здоровья. Главное не раздумывать, а начать и сделать! И обязательно потом себя похвалить, наградить чем-нибудь.❤

[@TatyanaSim]

Спасибо, полезная информация и веселые картинки!

[@-.Mia173.-]

Очень полезное видео 👍Спасибо автору за такой контент❤

[@PaulKupriyanov]

Очень много слов, повторяющиеся мысли... Может я не на столько глубоко завяз в этом, что мне всё это кажется очевидным. Это хорошо для тех, у кого рутинная работа. Моя работа связана с постоянным решением нестандартных задач. Меня пугает то, что только начав, я могу увязнуть в новой маленькой проблеме, которую надо решать, чтобы перейти к новой такой же проблеме. Проблема в том, что раньше я это делал сравнительно легко и даже с удовольствием и азартом. Сейчас, после трёх или четырех перенеснных ковидов, мой мозг притупился и ему уже не доставляет удовольствие решать эти проблемы. И вот, я откладываю, потом решаюсь, утыкаюсь в первую проблему, с трудом решаю её и откладываю переход на следующий этап... Всё, что вы говорите, я понимаю и использую. Я не могу себя винить за то, что ковид залез мне в мозг. Я просто сжимаю зубы и медленно ползу вперёд. И, да, я - физик, занимаюсь фундаментальными исследованиями. Я думаю основная проблема увеличившихся симптомов прокрастенации и тревожного состояния именно в перенесённых ковидах. Надеюсь, уже кто-то проводит исследования этой проблемы, и вскоре мы поймём, как это работает.

[@user-mb6xt1rz3w]

Уже есть исследования по этой проблеме и рекомендации по реабилитации. Надеюсь, вам удастся восстановиться с помощью хорошей медицины.

[@PaulKupriyanov]

​@@user-mb6xt1rz3w Спасибо! Прошло время, я понемного вошёл в рабочий ритм. Уже написано несколько научных статей, я продвинулся в своих исследованиях, но "след" ковида чувствуется. К врачам не обращался. Я в Турции работаю, турецкий ещё не учил...

[@eroodeet]

Как раз вовремя вышел ролик. А то я устал лениться и не знал что делать

[@user-pi7sq7ys3i]

Полезное видео, спасибо!

[@kremlin_ru]

Спасибо, добавил в плейлист watch later

[@intiqamazeri3233]

и то хлеб!

[@user-eb6jo9bo6t]

Это то, что мне нужно именно сейчас 🙌💥 благодарю за материал. Теперь понятно что со мной) и почему🎈

[@shyra1e]

Отложу дела и посмотрю это видео

[@djepics_music]

Подписываюсь под каждым словом! Правда сам до всего этого дошёл, чуть раньше чем посмотрел это видео. Особенно про то что нужно заставить себя начать, обманув самого себя тем что это якобы на минутку, и сами не заметите как Вас затянет в процесс. Это работает на 100%!

[@user-mb6xt1rz3w]

Не у всех. У меня, например, не работает.

[@novusis]

Спасибо за ролик бро, пойду попробую по работать)

[@user-jp3ff5hc4s]

👏Хорошего дня тебе!)

[@elimpl2760]

Хорошее видео!🎉

[@JohnnyFobs]

Хороший видос) спасибо🎉

[@saturn1759]

шикарный видео ряд

[@andrewilchenko3974]

Спасибо, добавил плейлист «посмотреть позже»

[@user-xr4bo6zf7o]

Спасибо что помогли разобраться с прокрастинацией, я на вас подписалась 😊❤

[@Tfuj-yv9ml]

Самое полезное видео за последнее время 👍

[@dariakama0]

Огромное вам спасибо ❤

[@elvarshakurov]

Есть небольшой лайфхак, вдруг кому то поможет: Нужно начать делать в течении 5 минут то дело, которое откладывал долгое время. На скко помню по статистике в большинстве случаев вы продолжаете работать больше 5 минут, т.к. появляется заинтересованность. Об этом способе узнал из видео TED на скко помню. У меня пару раз срабатывало)

[@Adellya_numero_blog]

Спасибо ❤

[@Lamars_x23]

Поставил лайк, посмотрю попозже 👌

[@intiqamazeri3233]

посмотри хотя бы 1 минуту (как он советует )

[@nataneki]

прямо сейчас у меня живот болит и поэтому за весь день я смогла только суп приготовить чтобы мне было что поесть. А в целом я испытываю стресс от работы которая мне кажется не совсем подходит, я просто ещё не уверена я ленивая и ищу оправданий или действительно эта работа воспринимается моим организмом как что-то противоестественное. Просто у меня мечта по жизни найти именно своё место, я завидую тем кто может полностью душой и телом уйти в какую то деятельность, в то же время меня как будто от всего воротит. Прямо сейчас да и скорее ближайшие годика 2 не могу бросить это место потому что альтернатив с такой зарплатой и графиком нет, откладываю деньги на учёбу, ближе к концу года пойду учиться. Очень надеюсь найти работу и дело по душе где у меня действительно будет что-то получатся, а не где я упрусь в очередной очень низкий потолок и нервная система скажет мне "нет"

[@nataneki]

я прощаю себя за всё потому что за год на новой должности я хлебнула действительно много стресса и в какой то момент меня чуть даже премии не лишили, эта деятельность действительно нечто новое и очень сложная для меня, поэтому мне нужно намного больше времени чтобы и у меня был результат, мне нужно время на привыкание. Я прощаю себя за то что я с момента первого скола на зубе очень долго не шла к стоматологу и из-за этого поимела столько проблем что в конце перед первым посещением я целую неделю сидела на обезболах и не могла нормально поесть, сейчас спустя пару месяцев я на финальном этапе лечения всех забытых когда-то зубов. И даже спустя 2 месяца регулярного посещения стоматолога я до сих пор испытываю панику от иглы, плюс только в том что при лечении обычного кариеса колят поверхностно прямо в десну, а вот в самом начале лечили пульпит и там иголкой чуть ли не до мозга доставали ахаха))) Будущая я хочет чтобы я завтра позвонила своим потенциальным клиентам и преодолела страх перед новыми заказами. А пока я просто посижу потому что живот продолжает болеть, а нужных обезболивающих под рукой нет))