Как работать с умом. Ответы на вопросы о медитации

Друзья, представляю вашему вниманию новую лекцию, в которой ответил на вопросы о медитации.
Курсы медитации: meditation.study/
В лекции рассмотрены следующие вопросы:
0:00 Вступление
2:21 Как быть, если медитация для человека работает как релаксация и он не чувствует энергию?
04:26 Как работать со страхами в медитации?
10:33 Как правильно, сначала выполнять медитацию, а потом хатха-йогу или наоборот?
13:54 Как можно одновременно сохранять концентрацию на двух объектах?
18:26 Что такое ум сам по себе? («Как пастух искал свой ум» - milarepa.ru/)
25:38 Длинные пешие прогулки не закрепощают ли ноги и не усиливают ли апана-вайю?
26:30 Как настроить ум на практику во время ходьбы?
34:20 В каких источниках можно почитать подробнее о практике посвящения заслуг? Корректно ли направлять энергию, накопленную в практике, людям, которые пребывают ещё в невежестве?
41:06 Если задача нашей практики приблизится к тому уровню, который был в прошлых жизнях, то получается, что мы не с низу вверх постепенно эволюционируем?
46:40 Как поддержать в себе интерес к практике, чтобы не оказаться в точке, где совсем не хочется прикладывать усилия?
52:13 Что делать, если в медитации всё время сталкиваешься с чувством жалости к себе? (Джатака о перевоплощении кроликом - www.oum.ru/literature/buddizm...)
1:02:14 Что есть чувство радости для практика?
1:03:11 Возможна ли практика йоги вне эго?
1:07:09 Когда происходят «инсайты» во время практики, как упорядочить их внутри прежде, чем начав делиться со всеми?
1:09:51 Что делать, если во время практики приходят образы близких людей, которые поддерживают?
1:13:07 Возможна ли так называемая светская медитация без мистических, религиозных и духовных моментов?
1:13:53 Нужна ли детская медитация?
Беседа была записана в рамках йога-тура на Кавказ для преподавателей йоги: www.oum.ru/tours/yoga-tur-na-...
#андрейверба
Подписывайтесь на мой канал: / @andreyverba
Наш сайт: www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: www.oum.ru/help/
Мои страницы в социальных сетях:
Телеграм t.me/andrey_verba_audio
Instagram / andrey.verba
Facebook / andrey.verba.oum.ru
Вконтакте averba
Одноклассники ok.ru/profile/446215833
Наш сайт www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

[@user-dp1rp2vw7z]

С возрастом Андрей стал чаще улыбаться и его чувство юмора расцветает.

[@stress.master]

Это хорошо, более добрый подход, людям так проще услышать суть.

[@user-zl3bu1lu1d]

Как был фанатичным душнилой, так и остался

[@VaninVladislav]

Одно из самого ценного, что есть в этом мире - знания о саморазвитии. Благодарю 🙏🏻

[@_Maksim_T]

НОВОЕ ВИДЕО Андрея как бальзам на душу, благодарю за то, что поделился ценнейшим личным опытом

[@user-hb4ui4lc9i]

Благодарю за лекцию. Пусть как можно больше людей посмотрят данное видео. Ом

[@vero-nika-x]

Благодарю за знания! Преподаю йогу 4 года, в этом году начала вести занятия для детей, даю основы медитаций, концентрацию на дыхании... Делюсь с ними тем, что мне самой не хватало услышать в детстве. Я помню себя с двух лет. Переодически с детства случаются осознанные сновидения. Помню, как в детском саду, чтобы уснуть, я мысленно себя расскачивала, при том, что физически не двигалась, но очень яркое было ощущение покачивания, я так понимаю, что я эфирное тело качала. Ещё помню, как в дошкольном возрасте наблюдала за мыслями, старалась отключить их поток. Но замечала, что поток не один, а их три как минимум: один самый громкий и примитивный, за ним идет ещё поток мыслей, более глубокий, а над ними тонкий, как судья, или совесть, говорит, какие мысли не стоит допускать, а о чем лучше подумать и куда энергию направить. И позже я стала искать ответы, читала разную духовную литературу, разных религий, но ответов не находила. И вот только в 28 лет открыла для себя суть йоги, поняла, что этого искала всю жизнь. И сейчас решила преподавать для детей, чтобы накопить такую карму, чтобы мне в следующем воплощении тоже пришел кто-то, кто расскажет мне про йогу как можно раньше

[@Mikael_Knyazev]

Благодарю Андрея и Сашу за знания, опыт и возможность задуматься над реальностью, посмотреть на вещи в ином ракурсе. Это очень ценно. 🙏🏻

[@SuperJasfasola]

Благодарю Андрея Вербу за тот труд, благодаря которому мы можем слышать ценнейшие знания и мотивироваться к саморазвитию!

[@uliatitova9025]

Каждая новая лекция оправдывает ожидания! Благодарность за мудрость и искренность от опытных практиков! 🙏

[@rualanaalex9557]

Благодарствую искренне за лекции, за ответы на вопросы. Удивительные цитаты из древних текстов и Джатаки. Ом🙏🌞🕉💫

[@airfox1910]

Благодарю за ваши усилия в развитии нашей осознанности. Очень важное дело делаете. Благодарю !!!

[@Egorr_L]

Благодарю хранителей знания, мудрецов, учителей, Бодхисаттв, Будд, Татхагат прошлого, настоящего и будущего, за возможность практиковать. Ом!

[@natali8936]

Как всегда безценные ответы на очень актуальные вопросы. Безмерная благодарность за то, что несете знания и стойко переносите сопутствующие проявления кармы. Ом Ом Ом🙏🙏🙏

[@Nika1]

Ом!Благодарю за то что делитесь лекцией со всеми! Андрею отдельная благодарность,что говорит аудитории правду,которая иногда многим не нравится! Но правда нужна!🙏

[@user-di1sz5ed1l]

Как всегда выражаю свою благодарность за ваш самоотверженный труд ,ваши лекции помогают стать лучше , и естесвенно несут огромное количество бесценной информации .

[@user-vj1fm9sz2n]

Очередной глоток свежего воздуха, благости, мудрости!!! Благодарю от всего сердца!!!💖🙏

[@paulinametto2006]

Благодарю 🙏 Жду курса по медитации который начнётся в октябре 2022😊 За медитацией будущее я в это верю. Карине

[@user-zt8xb4lb4q]

Благодарю за знания и опыт, которыми делитесь🙏

[@zhannakvas]

Спасибо огромное за мудрость которую вы несете, за возможность это услышать! Этот канал единственное для меня место где можно услышать о йоге по взрослому. Прислушиваюсь к речам которые услышала от вас пару лет назад, они уберегли меня от многих не правильных поступков. Благодарю за новые лекции, в них я подчерпнула новые осознания которые помогают на пути! Благодарю преподавателей клуба за лекции и всех кто причастен в их распространении. Этот коментарий будет скопирован только для того что бы помочь продвижению видео по правилам ютюб алгоритма.

[@valentinakloepfer3613]

Не устаю благодарить вас всех за ценные Знания.. Они воодушевляют, вдохновляют,обогащает, мотивируют... ОМ. ☀️

[@user-qi4jl3es5z]

Друзья, БЛАГОДАРЮ за ваш ТРУД, терпение, внимание. За подробные объяснения с замечательными примерами. Спасибо огромное!!!))) БЛАГОДАРЮ, ОМ!!!

[@Sabina-Om108]

Благодарим Ом Ом Ом! Низкий поклон всем Буддам Бодхисаттвам Учителям!

[@Vladiklena]

Андрей и Саша, благодарю за очень глубокие знания, которыми вы делитесь!

[@user-re9rb1fi4w]

Рада знакомству. Очень признательна Вам Андрей и всей команде за возможность прикоснуться к истинным знаниям, каждое видео в Ютюбе и статьи на вашем сайте-информативны, с лёгкостью передаются желающим.

[@Dharma_108]

Благодарю, Андрей, Александра и всех участников за интересную и полезную лекцию!) Ом!

[@elviravolkova4983]

Благодарю за лекцию, за сущностные ответы, за то, что делитесь своим опытом, вдохновляете на саморазвитие. всех вам благ. ОМ

[@user-zu6zo3gv1h]

Благодарю. Хорошо что Андрей держится на пути йоги, и остальным помогает по возможности. Ом.

[@irinaefimova7154]

Очень продуктивная лекция! Благодарю за ваш труд! Спасибо! Ом

[@user-lm1mr3xv3w]

Благодарю за ваши Знания 💫🙏

[@Char_Dym]

Благодарю за мудрость несущею в массы. Слава Богам и Предкам.

[@user-ky5ne1ts2q]

Благодарю! Ом! мысленно с вами всеми, и пусть благая карма нарабатывается у нас всех.

[@TwitchBoomm]

Благодарю Андрея и Сашу за знания, Ом

[@user-wi3nq6cc7v]

🙏🏻 благодарю за передачу бесценного опыта! Ом. Ом. Ом.

[@edogami7409]

Подняты интересные вопросы. Благодарю Андрея за участие. 🕉

[@DJinGoo]

Благодарю Андрея и Александру, за познавательную и полезную информацию, аналогов которых нет в нашем инфо поле.

[@user-zk8rn7ty4b]

Благодарю за интересную информацию, знания, которыми делитесь, за труд, всего вам самого доброго и светлого ОМ

[@nomore4658]

Благодарю вас Андрей Николаевич и вашу команду, которая помогает вам доносить полезную и нужную информацию в непростое для вашей и не только страны время. Длинный комментарий содержащий более десятка слов в поддержку и продвижение видео согласно алгоритмов площадки в топ. Наша вам благодарность! Ом

[@user-np5tm3kp3b]

Благодарю ведущих этого видео, за ответы и знания которые они несут людям. Быть Добру. Ом.

[@user-rp9iy9zs1n]

Благодарю Андрей и Саша, как всегда все очень благостно, разумно и просветляюще)

[@user-pk6lc8gw9s]

Благодарю за ценные знания и опыт, которым делитесь🙏 Ваши видео помогают оставаться на пути и находят внутренний отклик🕉️

[@dronboldy2971]

Спасибо Вам! Очень рад, когда появляются у Вас новые видео!

[@elenahornbach5688]

Благодарю Андрея и Александру за такое интересное видео. Как всегда действует вдохновляюще на дальнейшую практику.

[@user-ot6xx2sn7x]

Благодарю, очень важную информацию вам удается доносить легко и непринужденно! Чем больше слушаю ваших лекций, тем больше укрепляюсь в том, что йога- это тот путь, к которому я шла всю жизнь! Верю и надеюсь, что меня не снесет ветер перемен 🙏ОМ

[@user-gi8lr2ff5l]

Благодарю за лекцию, за приложенные усилия и потраченное время. Ом 👌🏻

[@user-ri1bi9ew1r]

Благодарю, очень интересно. Здорово, что есть возможность участвовать в таких мероприятиях ❤

[@user-natali108]

Благодарю за мотивацию, за знания, которые помогают выбрать правильное направление на пути саморазвития. Ом 🙏

[@mahamayskaya]

Благодарю за лекцию🙏🏻🕉 Каждый раз улыбаюсь, когда вы приводите пример с условной «Машей»😀

[@user-dw8vr4om3o]

с Андреем занимаюсь,еще по старым видео ,уже лет 15,очень рада что с ним виртульно познакомилась,мне 66, и я здорова🙏😊

[@user-cx2re4fe5h]

Благодарю, как всегда очень ценно и познавательно!Намасте 🙏

[@user-js4rj4pl1b]

Очень интересные лекции.Большоеиспасибо за ваш труд и знания

[@user-dj9wh7yy3q]

Здравствуйте, Андрей! Благодарю за всегда крайне полезные и поддерживающие видео, за вашу подвижническую деятельность!

[@beg3079]

Благодарю за ценную информацию и заряд хорошего настроения, позитивная атмосфера вашего коллектива передаётся даже через экран. Ом!

[@user-wz8ik7hd7i]

Благодарю за лекцию, не смотря на усталость и плотный график))) всегда говорите как есть, когда слушаю меня не покидает чувство что где-то я уже подобное слышала

[@ruslandidenko7879]

Благодарю вас , за. То что делитесь своими знаниями!. Ом.

[@user-bv8jq1vp1j]

Благодарю всех участников ретрита и Андрея с Сашей.Было интересно послушать лекцию и почерпать что-то новое для себя.

[@user-mf3gq2yc1c]

Благодарю вас за то что делитесь знаниями! Ом

[@edogami7409]

Благодарю за ценную видео-встречу. Ом.

[@Jenchous07]

Благодарю за полезные знания🙏

[@user-uw6hc7yt8o]

Благодарю за знания, 😊

[@user-wg4wb9ei8d]

Большое спасибо за ваш труд, за то, что делитесь знаниями и опытом. С интересом слушаю ваши лекции, пытаюсь практиковать.

[@angelikamilevska5253]

Спасибо за все знания , которыми вы делитесь) эти видео помогают удержаться на пути йоги.

[@user-zp3gf7bc9r]

Благодарю за знания!🙏

[@polinapodkur]

Андрей, спасибо за интересное видео.

[@user-he1wp3zx4m]

Благодарю, мечтаю поехать к вам на Випасану, очень надеюсь, что скоро все получится)))

[@sofasonina6556]

Благодарю 🙏🏻 скоро я к вам приеду на випассану!

[@ekaterinafoxberry1123]

Спасибо, Андрей и Саша, за это видео, спасибо, что делитесь мудростью 🙏🏻

[@amalina_03]

Благодарю за знания и возможность стать лучше. 🙏 ОМ

[@art0449]

Доброго времени суток! Благодарю Вас за видео! Очень интересно было как всегда!! Познавательно! Ом!

[@user-lm6dz5kh7g]

Огромная благодарность , успехов в дальнейшем в саморазвитии ,понимания и поддержки соратников!!!!!

[@Taranovskiy]

Комментарий для поддержки канала. Благодарю за время, уделённое нам, надеюсь и нам и вам это пойдёт во благо!

[@Pe3ras]

Благодарю 🙏🏻🕉️

[@yunisadigezalov1549]

Ом! Всех благ! Удачи и успехов в вашей нелёгкой деятельности! Благодарю!!

[@hirskadusha]

Конкурс)) Пишу только для того, чтобы о вас узнало больше. Ну, и конечно же, чтобы поблагодарить вас. 🕉️🙏🏿

[@user-hs6ok6fr7f]

Андрей -молодец

[@user-xq5jf4ex1d]

Благодарю.Ом!

[@tanya_yogalife6156]

Благодарю. Ценные знания во благо

[@user-hb6no8gk5k]

Благодарю 😊😊😊

[@Toxaaaaa]

Спасибо за вашу работу. Как всегда очень информативно и полезно.

[@user-xq5jf4ex1d]

Благодарю за лекцию. Ом!

[@AleksandraSerpukhova]

Благодарю за ответы. Всегда что-то новое узнаю и ценное. ОМ!!!

[@user-ii1br4vf9i]

Благодарю, прекрасный эфир! Все вопросы были интересны, многие из них были и в моей голове. Ответы мне зашли, не вызвали отторжения, а наоборот картина по крупицам начинает складываться😊 Ом🙏

[@user-ci3fm1jx1m]

Отличное видео благодарю вас Вы молодцы лайк в поддержку и респект

[@user-nr4xl6dj7o]

Благодарю. Как всегда очень ценно и интересно.

[@desudes7955]

Благодарю

[@user-pk5em1yh5i]

Вот мы теперь сидим и ждём, что же вы сделаете такое для нас, чтобы мы потом для вас комментарии писали )))

[@alinatimonina8055]

Благодарю 🙏🏻 а мне в детстве рассказывали про девочку с коромыслом, которая тоже какую-то жертву прнесла, но я не помню и её забрала к себе Луна и она мне там всегда виделась ☺️

[@yoshihamato6171]

Грустный муравей ☹🐜➡ "Один съел пирожок и похудел, а другой съел пирожок и ....л" :-О Андрей как бравый муж выражается ;DD Нормааааально)) 40:00 - То, о чём Андрей здесь говорит, нереально в точку и по делу, хоть и может показаться на первый взгляд для няшных персон грубоватым 👍 Так держать 👌ибо сколько уже можно любезничать, дробить и мусолить простые истины, которые на самом то деле уже давным-давно пора ясно осознать, принять и следовать.. Концовка конечно забавная :)) с уклоном на молодых :DD хахах

[@user-bl8tb6eh4r]

Ом. Благодарю!

[@TheAxeix]

благодарю,рад что сангха в зборе,успехов в практике Ом

[@user-yz1kp3wx3v]

Благодарю за содержательную беседу. Очень понравилось сравнение с лошадкой, стреноженной)

[@user-nf9oz7yd8z]

Спасибо большое)

[@ViktoriAnsa]

Благодарю за видео.

[@ilyaselyantsev1988]

Благодарю за информацию о портале где можно прочитать сто тысячу песен Миларепы.

[@AndreyVerba]

milarepa.ru/

[@user-cu3ob4et1f]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-gi3yb9rc1l]

Благодарю за ваш труд! Как узнавать где предстоит следующий ретрит выездной? Мечтаю попасть к вам!

[@AndreyVerba]

Добрый день. Ютуб не дает прикреплять ссылки на другие сайты. Напишите мне в Вк или Телеграм, я вам пришлю ссылку.

[@user-mq3js6wo5b]

Благодарю Вас за мудрость ГуруДжи! 🙏 Во время моих утренних практик, сидения в "падмасане"(с прямой спиной, на сколько это возможно), а так же пении ОМ, чувствую женние на 4й чакре, так же чувствуется, что оно иногда сдвигается на пару миллиметров выше. Скажите пожалуйста, можно ли сделать из этого вывод, что на данном этапе энергия застопорилась именно на Анахате, ибо трёх нижних я не чувствую, также с Вишудхой и Аджней? И нормально ли не чувствовать трёх нижних во время практик? Благодарю ОМ! 🙏

[@user-ii1br4vf9i]

У меня так же. Бывает жжение доходит до шеи, но ниже средних центров нет...

[@user-mq3js6wo5b]

@@user-ii1br4vf9i значит это нормально, и с тремя нижними всё в порядке? Получается нужно, чистить путь к верхним?

[@AndreyVerba]

Занимайте, пожалуйста, комплексно йогой и все будет хорошо в должное время.

[@user-mq3js6wo5b]

@@AndreyVerba Комплексной? Благодарю за ответ. 🙏

[@tais3766]

Яджурведа Я прославляю Его, который светится подобно солнцу, кто дает счастье, Его, замечательного благого, Его, кого все приветствуют как гостя. Он одаряет силой поклоняющихся; да даст Он божественный огонь, да устранит Он горе и даст нам героическую силу и устойчивое богатство. Ригведа Я ищу прибежища у Бога, который Един в молчании вечности, в чистом излучении красоты и совершенства, у которого мы находим наш мир. Он - высший мост, который ведет нас к бессмертию, и дух огня, который сжигает шлак низшей жизни. Яджурведа Когда видящий видит Творца золотого цвета, Господа, Сверхличность, источника Брахмы, тогда, будучи знающим, стряхивая добро и зло и освобождаясь от грязи, он достигает высшего равенства с Господом. Атхарваведа Лишь спокойный ум уничтожает всякое действие, хорошее или плохое. Когда самость умиротворена, человек следует Самости и достигает вечного блаженства. Если ум устанавливается твердо в Брахмане, так как он обычно привязан к воспринимаемым объектам, кто тогда не будет освобожден от уз? Яджурведа Слова не могут описать радость души, нечистоты которой смываются в глубоком созерцании, которое едино со своим атманом, со своим Духом. Только те, кто чувствуют эту радость, знают, что это такое. Яджурведа Даже несмотря на то, что он причиняет боль своему пациенту, применяя определенные лечебные средства, врач не является причиной страдания, потому что в конечном счете он дал добро, к которому стремились. Мригендра-агама Следует избегать споров, мирских ассоциаций и ссор. Нельзя быть вовлеченным даже в духовные споры, хорошие или плохие. Ревность, клевета, амбиции, страсть, зависть, любовь, гнев, страх и страдания, - все это должно исчезнуть постепенно и полностью. Дэвикалоттара-агама Даже если ты самый большой грешник, с помощью сосуда мудрости ты пересечешь море зла. Подобно огню, сжигающему топливо, огонь вечной мудрости сжигает все деяния. Бхагавад-гита Добродетельная жена, истинный верующий и великий джняни - те, кто нанес этим существам чрезвычайный вред, - пусть их жизнь и богатство через год исчезнут. Тирумантирам Врач берет различные коренья, смешивает их, получая лекарство, и с помощью этого лекарства лечит болезнь. Подобно этому, великий всезнающий врач, давая душе ее тело, способности, мир и все ее опыты, излечивает ее болезнь и утверждает ее в блаженстве освобождения. Натчинтанай О Господь! Пять чувств завладели моим телом и увлекают меня от Твоих священных стоп. Я в смятении и в волнении сердца как взбиваемое молоко. Даруй мне просветление! Тирумурай Как жаркий огонь горнила очищает золото до блеска, так и жгучее страдание аскетизма очищает душу до сияния. Тирукурал

[@Sabina-Om108]

В страхе слегка задеть свою рану Я с неё не спускаю глаз. Отчего же тогда не забочусь я об уязвимых местах своего ума В страхе, что горы ада его раздавят? Бодхичарья-аватара

[@northernwolf1288]

Андрей бескомпромисен. Очень высокую планку ставит. Для 99,99% людей живущих в этом социуме, такой уровень недостижим.

[@annigilus1089]

Здравия всем! Не знаю, в какой источник задавать вопросы Андрею Николаевичу и всем участникам клуба, так что напишу и здесь: Расскажите, пожалуйста, влияет ли различие выполнений падмасаны и физиологические особенности организма на её результат? Приведу пример: у меня "деревянная" поясница, сколиоз и сильновыраженный кифоз в поясничном отделе. Также вижу на фото и видео клуба, что при падмасане у выполняющих внутренняя сторона стопы "смотрит" в небо, то есть перпендикулярна поверхности земли. У меня же стопа смотрит под градусом 60 к земле из-за "мясистости" ног, а спину полностью выпрямить не могу из-за кифоза. Стоит ли выполнять падмасану "как есть" с небольшим дискомфортом или выворачиваться и выпрямляться, усиливая дискомфорт? Не будет ли при этом отвлечение сознания? Благодарю вас за ваше Дело! Ом 🕉

[@AndreyVerba]

Доброе утро. Все индивидуально, в силу кармы накопленной ранее. Не зная вас лично, как я могу ответить на ваш вопрос, стоит или нет? Изучайте вопрос самостоятельно и тогда найдете для себя решение: Есть подборка видео на тему падмасаны. Посмотрите, пожалуйста: oum.video/search/?q=%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0&how=r

[@annigilus1089]

@@AndreyVerba огромная вам благодарность!

[@tais3766]

Душа излучает любовь и есть дитя Бога, проходящее через эволюционный процесс роста, чтобы стать образом и подобием Божьим. Благость и милость, сострадание и любовь есть сущностная и внутренняя природа души. Мудрость и чистое знание, счастье и радость есть внутренняя природа души. Можем мы поверить, что душа это не что иное, как сама благость, чистота и все тонкие качества, обнаруживаемые в сверхсознании? И если Бог повсюду, остается ли место для зла? Душа всегда едина с Богом, все время находясь в состоянии Саччидананды в каждой точке своей эволюции. Каким образом в этом случае возникает концепция зла и страдания? Анава, карма и майя, игрушки души, суть источник этого видимого страдания. Подобно детям, мы играем в игрушки анавы на игровой площадке майи, падаем и получаем синяки от кармы, а затем бежим к нашему любимому Господу за утешением и для того, чтобы Он сделал нас духовно зрелыми. Веды указывают со всей определенностью: «Подобно тому как солнце, глаз всего мира, не искажается из-за внешних недостатков глаз, так и внутренняя душа всех вещей не омрачается печалью мира, которая является внешней по отношению к душе». Аум Намах Шивайя. Страница 25 из 68 Почему некоторые души совершают злые дела? ШЛОКА 47 Совершают злые дела те люди, которые потеряли связь с природой своей души и живут полностью во внешнем инстинктивном разуме. То, что невежды воспринимают как зло, просветленные осознают как действия незрелых людей, обладающих низким сознанием. Аум.