Медитация "Комната Дыхания" 8 мин для успокоения и гармонии | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic
Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый goo.gl/ZJkh4J
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
Обзор на коврик goo.gl/iXCh81
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Медитация "Комната Дыхания" 8 мин для успокоения и гармонии | Йога chilelavida
Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@chilelavida]

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@user-xr6lh2lp5n]

Оставлено сообщение с просьбой от меня. Прошу ответить...

[@user-se3up2fp1h]

Благодарю🙏🙏🌞🌞🌞

[@user-jr9kh7ow5n]

Мне. Очень нравится

[@snizhanasavchenko]

Мне показалось,что прошла всего лишь минута-полторы... как такое возможно...? благодарю Вас!!!!

[@mitramitramitramitra]

Узбагоился!)

[@victoriakorea6766]

Мне тоже так показалось

[@user-vu1jt8lx4m]

Всегда невероятно сложно давались медитации те 5 минут покоя и безмыслия казались вечностью, но эта, действительно, будто несколько секунд прошло 🧘🏻

[@spitalul6839]

да, именно так!)

[@dianagear1191]

Медитация в 10мин пролетает мгновенно 🤗 благодарю вас 💓

[@marinatsoy6779]

В конце аж слеза упала, видимо от накопленного стресса.Спасибо большое🙏🏻

[@mrnanakurama]

да, тоже самое)

[@user-oo4ef3yd6g]

У меня тоже,но только в середине медиации.Мне было не грустно,но почему-то две слезинки покатились

[@user-cg9yn6el6v]

Тоже покатились 2 слезинки когда представила солнце в сердце ❣

[@rita_bond]

У меня также🥺

[@dmitry35]

Это отличный знак. Вы нашли дорожку к своей душе.

[@user-wp5qt4ry3h]

периодически делаю эту медитацию. Пробовала разные другие, но возвращаюсь к этой. Мне кажется, что сама фраза "это ваша персональная комната для дыхания" - уже носит какой-то терапевтический эффект. Она дарит какую-то безопасность. Плюс тембр Вашего голоса и слова, которые вводят в состояние и ведут по нему. Слов равно столько, сколько нужно. Благодарю!

[@user-vl7hk9un5m]

Спасибо большое! Сегодня была моя первая медитация. И у меня полелись слезы от любви этого света... От ощущения силы, что ты не один в своих мыслях и проблемах. Что вселенная любит меня! Прекрасное чувство!

[@user-ue8ty7ll6u]

Откликнулась с первого раза) со слов "наполняйтесь любовью", представила как наполняюсь клубникой, вот такая ассоциация😘😂 было здорово 😅

[@user-dq2pj7ow8k]

Леночка, какая Вы классная! Пересмотрела всех топовых йогинь на Ютубе - Вы самая душевная! 😘😘😘

[@chilelavida]

Спасибо огромное!

[@ninaryndina9010]

точнее не скажешь!

[@zulfiazileeva4378]

Полностью с Вами согласна! Я тоже обожаю Лену. Я теперь не представляю свою жизнь без Лены и йоги!

[@user-tr3wh4sp6u]

​@@chilelavida сделайте, пжлста, ссылку на звуковую дорожку с этого видео❤

[@KATEHbKA86]

Спасибо большое, замечательная медитация, всем любви 😊❤️🙏🏽🥰

[@user-su6si8rz5f]

Примерно на середине прослушивания медитации почувствовала некое обнуление и прилив позитивных эмоций.Спасибо вам, Елена!

[@citati_velikix.8]

я увидела сначала как свет закрылся в маленький шар, внутри которого мне было некомфортно, затем он постепенно увеличился до комфортных размеров и стало спокойнее, на моменте когда говорили про любовь, ко мне подбежала моя собака и залезла на меня, я еë обняла и мне стало еще спокойнее Невероятные ощущения, спасибо большое, уверена, что каждый раз буду видеть разные, более интересные картины в своëм сознании

[@user-OlgaV]

Очень понравилось. Сейчас сделала. Пойду спать умиротворения. Обязательно буду каждый день делать. Все великолепно: и природа, и музыка, и самое главное - приятный голос! Спасибо!

[@dergamer3080]

Елена благодарю вас за прекрасные практики , очень помогают расслабляют. Благодарю ❤

[@elenafilipieva5118]

Велика подяка за медитацію. Прийшла рівновага після напруженої стресової ситуації вночі

[@user-pp4jj7uu7k]

Спасибо большое 🙏 невероятные ощущения, в комнате я встретилась со свей внутренней маленькой девочкой, я качала ее на руках, я дарила ей радость и у меня потекли градом слезы, слезы от осознания безусловной любви и Счастья! Благодарю Вас! Я впервые испытывала такие ощущения по отношению к себе. 🙏❤️

[@user-do8er4xw5y]

..,... ...,. .

[@user-do9ir8og7m]

Леночка, Вы - красотка. Мой самый лучший мотиватор для развития.

[@chilelavida]

Спасибище ))))

[@user-fh5gv2zr5k]

Благодарю 💞 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Эта была лучшая медитация ❤ Благодарю 💞 💞 💞 💞 💞 💞 💞

[@user-zv9xl5zq7j]

Леночка, прекрасная медитация. Хотелось бы больше разнообразных медитаций. Особенно на здорвье, очищение. Спасибо Вам за то, что Вы делаете!

[@user-mo8sx5gz4r]

После медитации мне стало легче и радостнее . Благодарю.👍

[@user-jn9qq4lv9w]

Спасибо! Не ожидала, что зацепит. Хотела полежать в шавасане, а эта комната на середине просто поглотила меня! Покой и уверенность! Спасибо, Лена!

[@RangerTexas-iv2js]

Слушайте, Вы - ПРОСТО НАХОДКА!❤ Я уже не надеялась найти в спб нормального даже инструктора, а Вы - СУПЕР, и Спасибо ВАМ за то, что всё это сокровище ВЫ выложили бесплатно в интернете!❤❤❤❤ Надеюсь, что Бог воздаст вам за такую щедрость, очень вовремя и помогло👍👏🏻👏🏻👏🏻

[@elenabremner197]

Леночка,огромная благодарность за медитацию да и вообще за все ваши практики!

[@nataliyamarchuk4908]

Очень хорошо Тайное место, которое всегда с тобой)

[@NM-lj2qm]

Спасибо большое!!! Мою любовь, гармонию, тепло никто не отнимет ! Они во мне, они - есть я! В данный момент я луч света в этой темной яме обстоятельств

[@lyaminaofficial1527]

Супер!!! Легкость и спокойствие! И дышится свободнее! Большое спасибо!)) Медитация - сила!

[@ireneli6960]

замерла в медитации и не хотелось останавливаться.... спасибо!

[@kristinafadeeva9681]

Лена, спасибо от всего сердца! От вас прямо от самой тепло и радость исходят. Как включаю любое ваше видео, сразу начинаю улыбаться. А от этой медитации вообще мурашки по коже, как начала представлять лучи света))

[@anastasssi8464]

Леночка, спасибо.. Признаться я давно ждала , когда Вы подойдёте к медитациям.. И очень рада, что теперь могу это делать с Вами. 💚🌻

[@chilelavida]

Да, к ним я пришла уже некоторое время назад, но теперь решила иногда и тут выкладывать, если что-то интересное найду ))))

[@user-dr3tb3yh5k]

Это словно ощущение счастья, спокойствия и радости все плохие мысли уходят и не мишаю мир для тебя стоновится открытым

[@Angelika_Lorer]

В вакуумных наушниках фантастически медитировать! Полное погружение, лучше слышно своё дыхание и сердцебиение. Спасибо за чудесную медитацию и музыку! Волшебно!

[@user-ez6ud6kw7f]

Спасибо огромное! Это волшебно! Была уверена, что даже 8 минут в медитации окажутся для меня сложными, а пролетели как одно мгновение.. буду практиковать ещё и оставаться в таком состоянии ещё дольше. Спасибо, что открываете для нас эти пути 🙏

[@lanapoide4434]

Благодарю 🙏🏻, как давно хотелось медитацию, очень приятно слышать ваш голос,намасте!

[@diakhmadulina]

Это комната безусловной божественной любви! Хотелось остаться там навсегда.

[@annaymofiyeva7024]

Да согласна с Юлия Нумеролог. Дай Бог вам здоровья и успехов, Леночка, за то что вы такая есть !

[@dentalcosmetic3108]

Прекрасные эмоции, спасибо

[@kotmur]

Елена, спасибо за все ваши видео. Очень хотелось бы в отдельный лист ваши медитации.

[@svetlanakuzmina3963]

Леночка, я так Вам благодарна!!! Я даже и думать не могла, что в 45 лет меня так заинтересует йога!!! Вы очень всё хорошо объясняете, чувствуется, будто вы рядом, и подсказываете как и что нужно делать! А про медитацию я вообще думала, что это только настоящие йоги могут. Всё просто супер!!! Правда иногда мысли "прибегали в голову", но когда концентрировалась на дыхании - непередаваемые ощущения! Будто в невесомости, и так легко сразу стало на душе! Еще раз огромное Вам спасибо!!! Обязательно посоветую подругам.

[@alexandrakharitonova]

да чего же вы волшебная!! Какая энергетика чистая и любящая исходит от вас. Благодарю вас за медитацию

[@WelkaMto]

Спасибо, Леночка! Отличная медитация. У меня такие вещи лучше получаются, чем асаны - улетать в дальние дали гораздо легче, чем научиться делать чатурангу))

[@alena_main]

Лена, спасибо большое! Мне стало чуть спокойнее, перестала спешить - всё успею ) Очень приятно расслабилась под твой голос и музыку, на гране сна )) Спасибо! Это моя первая медитативная практика с тобой

[@goodgirl-od2kd]

Я хочу находится в этой комнате вечно! Там очень спокойно! Спасибо вам большое! Вы очень мне помогли! Заметно стало лучше, но небольшие тучки остались..Всё же лучше чем было, благодарю!

[@alenakuntss]

Лена, вы такая чудесная, делаю с вами и растяжку, и йогу, и на шпагат сажусь, и медитации. Спасибо вам большое!!!

[@Lanami_iva]

Благодарю!) Отличная медиция!) 🤗🤗🤗 приятные ощущения во время и после👍👍👍

[@milayarosh6184]

Лена, спасибо большое за медитацию! Сделала после приветствия луне, настроение умиротворённое и радостное. Спасибо за ваши видео!

[@aventik5998]

Спасибо большое, ваш голос прекрасен🤍

[@user-hw7gy6dr6w]

Елена, огромная благодарность вам! Медитация божественная!Приятные ощущения!🙏❤️🥰👍👍👍💐💐💐

[@vikagomelvika2513]

Потрясающе!!! Светло, тепло и уютно в комнате было!!!!! Огромное спасибо!!!

[@madspirit11]

Спасибо большое, прекрасная медитация, и очень актуальная ввиду своего короткого времени :) Надеюсь, вы и дальше будете записывать для нас видео с медитациями, они очень дополняют ваши другие практики. Вы делаете правильное дело!

[@user-nq9kj6en4p]

Очень круто, на середине медитации пустилась слеза, а потом как глаза открылись я расплакалась от бури эмоции, и я чувствую что я расслабилась и дала волю на выход своим негативным эмоциям, я так долго этого не ощущала, спасибо большое!

[@user-ld1pc2xc5l]

Благодарю вас, дарю вам лучи света и добра, спасибо, что вы всегда рядом

[@dariamusienko2248]

Лена, спасибо вам большое! И фоновая мелодия просто восхитительна, так успокаивает вместе с практиками йоги и медитациями. Будете ли вы записывать ещё такие короткие видео?

[@nalogi.tatiana]

Елена, спасибо большое за все, что вы делаете! Все очень классно и мотивирует делать и улучшать себя и свою жизнь!

[@Dindinfata]

Спасибо Леночка🌸надеюсь еще увидеть ваши видео на ютуб❤

[@user-jd5xm2gp7g]

Мощь..никогда бы и неповерил...как 1 минута прошла..радость, спокойствие пришло...

[@OksanaSSamorazvitiye]

Леночка!!!! От всего сердца Благодарю!!! БЛАГОДАРЮ 🙏

[@chilelavida]

И я вас благодарю!

[@IrinaKos2009]

Леночка! спасибо огромное, до этого я никогда не думала о медитации, но с тобой хочется пробовать всё, ты мотивируешь! а твой голос..это что-то, такой умиротворенный, - то, что нужно! после медитации такое ощущение, что заново проснулся - отдохнувший и со светлыми мыслями)

[@chilelavida]

Я рада что ты попробовала ))))

[@sarvinozsulaymanova6543]

Главное чтобы вы были здоровы и всегда так благословенны 🤗🤗🤗

[@oleg1683]

Благодарю с Любовью!!!

[@liudmilaboyarskaya5624]

Леночка, я одна из тех, кто ждал такое видео. Спасибо огромное!!!!

[@chilelavida]

Спасибо!!!!!

[@meditationtalk4556]

Благодарю❤️ Давайте медитировать вместе🙌10 минут вашего времени - принесет нам радость❤️

[@user-oq3um8vj7d]

Не устану после каждого Вашего видео благодарить Вас за потрясающие практики!!! То, что Вы делаете для стольких людей- это волшебно!

[@nnaka777]

Наслаждаюсь этой медитацией, не смотря на возникающие мысли . Я вижу. что они идут не из меня, а из вне . Они не мои. Это открытие для меня в этой медитации. Я вижу как они пытаются пробиться в мою комнату света и наблюдаю за ними. Интересно. Буду продолжать ежедневно. Благодарю вас!!!!

[@sofiiakushniruk161]

почему-то хотелось плакать. слёзы сами текли. что делать в такой ситуации ? и спасибо вам большое 8мин прошли как 1. правда в конце стало не удобно и уже сбился настрой(

[@lerdesfrid4350]

Может уже довольно поздно для ответа, но для других отвечу Часто мы в повседневной жизни сдерживаем эмоции, а когда приходим в расслаблении как физически так и морально, то эмоции могут высвобождаться. Это особенность психики, поэтому это нормально, не волнуйтесь и дайте своим эмоциям волю с:

[@mne_sepshet_moh]

0:50 Начало медитации

[@user-rm1dt9gb6d]

Это просто вышка!!Реально ощутил комнату где я спокоен! Благодарю!!!

[@user-wv7ev5ne2y]

Невероятные ощущения после медитации, благодарю вас, Елена 🤍

[@Rumato4ka]

Спасибо! Еще как полезно. Мне правда медитация дается в разы тяжелее всех силовых нагрузок, не привыкла направлять мысли в нужное русло, но работать надо именно над своими слабыми местами, так что буду стараться. Пока что в мою комнату помимо света, еще много всяких теней пролазит.

[@chilelavida]

О, это только начало, у многих так, и у меня в том числе, не каждый день и не каждый раз будет все "идеально", к этому стремиться не надо, а просто проживать процесс )))

[@oleglyskov3610]

Беспокоят панические атаки часто. Это видео помогло очень. Спасибо Вам огромное!

[@user-hp3fh7wb9b]

Благодарю Вселенную за то, что узнала про ваш канал🙏

[@kayros81]

Покуда длится пространство, пока живые живут, пусть в мире и я останусь страданий рассеивать тьму! @Шантидева

[@kodbalanse]

Леночка, только Ваши занятия и медитации мне «заходят», все больше на Вас зависаю 🌹

[@user-tl3gd3nn2v]

Доброго дня! Благодарю за медитацию... нужные слова и настрой!!!! Отлично себя ощущаю во время и после... Благодарю. С уважением Евгения...

[@user-fq8wi8qn6z]

Очень понравилось! Время пролетело удивительно быстро! Спасибо вам большое!

[@user-ww8ry3bx3y]

Дякую Вам за такі гарні практики, неймовірне розслаблення та спокій випромінюють ваші відео, вони допомагають мені зняти стрес від війни в моїй Україні (((((

[@user-qo2hg6jg1k]

Благодарю, Лена❤️вы чудесная, я очень вам благодарна🙏🙏🙏

[@Lazy_tryapka]

Делаю эту медитацию уже какой раз, и каждый раз помогает, какими бы сильными тревожными мыслями я не была взволновала или какой бы сильной злостью я бы не была охвачена, спокойствие с этой медитацией всë равно приходит 😌💖 Спасибо!

[@user-me4rj4rg1p]

Леночка спасибо за медитацию! Делаем всей семьёй, очень нравится😊

[@edeis1]

Спасибо, очень лёгкое и приятное ощущение❤

[@ANNA-pt1jp]

Благодарю 🙏!!!!! Такая тяжесть была до и так легко стало после)))) Чудо!!! Беру себе на вооружение)))))

[@sunnytina15]

я прослезилась от того представления света который наполнен любовью ко мне и как он меня любит

[@Kinoznavets]

Делаю эту медитацию уже месяц практически каждый день. Мне очень помогает успокоиться, меньше стало тревоги, голова очищается и эмоционально легче. Спасибо, Леночка!

[@luizaimaeva6189]

Помним и любим!

[@elkpr1126]

Что-то волшебное, спасибо, Лена💜💜💜💜💙💙💙💙🌌🌌🌌🌌🌌🔮🔮🔮🔮🔮

[@vanillaice3565]

Леночка, огромное спасибо Вам за уроки йоги и медитации, это что-то чудесное!!! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💖💖💖💖💖💖💖💖😘😘😘😘 У меня к Вам просьба, пожалуйста запишите медитацию БЛАГОДАРНОСТИ, очень хочу слушать её Вашим голосом 🤗

[@catherine0515]

Моя самая любимая медитация. Очень успокаивает! У девушки волшебный голос

[@svetla44ok]

Леночка, благодарю 🙏, что показала эту медитацию!

[@user-bi6sq1cy2e]

Как же мне это нравится.С каждым разом всё больше и больше спокойствия и благодати.Спасибо Вам Леночка.Очень рада что встретила такую светлую и прекрасную девушку.Счастья Вам.

[@guitar.ukulele_meow]

раньше, я относилась к этому скиптично, но проделав медетацию в движении, весь мир перевернулся. спасибо за видео, успокаивает

[@user-dj8xt7gl8g]

Благодарю Елена. Медитация - супер!

[@vicktoriyamonakhova9102]

Елена,благодарю,отличная техника!В своей комнате, как будто малыш в безопасности:) Будто прошла минута,а не 10. Благодарю вас за ваш труд!Здоровья вам и равновесия!

[@mirra2025]

Благгодарю за частицу духовности! Духовное богатство человека измеряется духовным единением людей.

[@user-lb4de9bi2d]

После женской практики просто чудесно! Спасибо Лена!

[@alexiqq9858]

Так давно была снята эта практика, но я её смотрю и понимаю, что она одна из лучших!! Благодарю

[@dariiaoleg8647]

Две любимые медитации, которые я делаю теперь каждый день это эта и " я есть" спасибо за них и будем ждать больше медитаций именно в таком формате на природе , с вами на видео, с музыкой .

[@user-wj6sw3ej1v]

Спасибо у меня аж руки двигаются перестали мне очень понравилось спасибо то что освободили меня от тех плохих мыслей и от стресса которые набираются у меня от моих одноклассников которые меня обижают спасибо большое за это

[@user-bp6oq5ct5y]

Леночка, спасибо Вам большое! Так уютно и спокойно на душе стало...

[@tunfun_]

Получилось!! Я крайне неусидчивый человек, не умею медитировать, но тут мое состояние до и после так разительно отличаются! Спасибо 🙏

[@KaterinaGerda]

Благодарю❤❤❤ Как же тепло и хорошо стало 🥰

[@alexandralogkina3573]

Прекрасная наша Елена! Фея Любви, с каждой практикой открывается не только тело, но и сознание расширяется, становится более гибким восприимчивым. Благодарю за прекрасную золотистую практику

[@Yvenlucas]

Делаю раз десятый эту медитацию и после каждой вслух говорю спасибо вам Елена! Теперь пишу чтобы вы знали, ваш голос очень успокаивает :)

[@user-ld3hi4xb5c]

Елена, благодарю за практику! После её выполнения было ощущения, как будто я проснулся, очень приятные ощущения! Ещё раз благодарю за ваши старания!