Как расслабиться в 2020? / Медитация / Вегетарианство / Генетические тесты / Четверо

Вы на канале SHPENKOV! и сегодня вас ждет новый выпуск шоу "Четверо", в котором Дмитрий Шпеньков, Иван Пышненко и Дмитрий Кожома обсуждают интересующие их темы и иногда приглашают гостей. Сегодня вы узнаете, кто из ребят решил сесть на правильное питание, кто отказался от мяса, а у кого из них есть предрасположенности к лишнему весу. Приятного просмотра.
По вопросам рекламных интеграций: [e-mail]
Подписывайся на мои социальные сети:
Шпеньков в Инстаграм: / dmitryshpenkov
Шпеньков в VK: dmitryshpenkov
Шпеньков в Facebook: / shpenkovdmitry
Подписывайтесь на Instagram ребят:
Дмитрий Кожома / kozhoma
Иван Пышненко / pyshnenkoivan
Дмитрий Колчин / dimakolchin
Другие выпуски "ЧЕТВЕРО!" можно посмотреть здесь clck.ru/NSBL8
Смотрите интервью видео на канале SHPENKOV!
Интервью 2019 clck.ru/JR3ES
Интервью 2020 clck.ru/Ms7Vd
SHPENKOV! - Канал о юморе и всё что с ним связано. Подписывайтесь будет интересно, будет неинтересно отпишитесь.
#четверо #шпеньков #кожома #пышненко #колчин #камедиклаб #квн

[@tatarinslash]

Парни, родные, ваши разговоры за жизнь без гостей лучше. Только Колчина не хватает.

[@fly1821]

Поддержу 👍Колчина очень не хватает! Но есть мой любимый Ванечка 😍😍😍Всё вы, ребята, суперские! !!👍👍

[@user-qi9gw2nl1v]

Поддерживаю. Когда они вместе. Интереснее слушать смотреть. Со спорами и с чувством юмора)жаль что нет больше конкурсов за лучшие посты и шутки)

[@user-kk3to1ol1v]

Тоже самое! Лучше четвёрка без всяких гостей!!!

[@user-hz3gk5hm8g]

Да согласна. Вопрос. Где Дмитрий Колчин. Потрясающая личность. Почему так просто: нет и нет - это так надо. Можно объяснения?

[@user-nh6os4dk2v]

Частенько Кожома с Пышненко имеют кардинально противоположные мнения и хорошо, что Шпеньков, как дипломат между ними сидит. Не хватает Колчина, который все их споры переворачивает в шутку. По Колчину соскучились 😭

[@3APEBO]

Не хватает Колчина, который говорит "Так, стоп!".

[@myname415]

Каждый раз говорю,но Ваня такой реалист.Каждая его фраза-это прямое попадание.Про медитацию,про йогу,охоту,вегетарианство-вот с каждым словом согласна

[@shpenkov]

Ог твой герой 🦸‍♂️

[@stavboy69]

@@shpenkov ^_^

[@katiashouneiko3500]

Бедный Пышненко! говорит всю правду, а эти охламоны его высмеивают и издеваются!)) Ваня, я с тобой, неси знамя просвещения и дальше в массы!)

[@myname415]

@@shpenkov он мой краш! :))

[@Leonenko_Viktor]

Ответ на вопрос "что нужно делать?" kzbin.info/www/bejne/q3Sbq4yIZsqKfKM

[@DariaKor]

"Мы не можем заставить планету медитировать" - золотая фраза! Остальные аж замерли на мгновение.

[@arsentiytuchkin2720]

- ... ну этот, психиатр, который! - Сходил бы ты к нему! )))))) до слёз )))

[@futsalstyle8608]

Хочу отметить, что без гостей все живее, смешнее и, как результат, интереснее. С гостями появляется скованность. Они часто не попадают в вашу волну.

[@playtester]

Это был прямо хороший выпуск, жизненный, без душных интервью со "звёздами"

[@manarin6344]

выпуск ЧЕТВЕРО - вот мой способ релакса)) после рабочего дня - как раз то, что нужно 👍 ребята, спасибо, что продолжаете нас радовать своей болтовней 😍

[@targetaut3127]

Ну вот-просто обсуждение.Правда этот выпуск масштабный вышел.Мелкие новости,смешные новости плюсуйте и класс вообще будет.

[@gammagen8468]

Ваня, ты лучший! Самый реальный в этой компании,🙄😉

[@user-qx6yd3mo8r]

Спасибо, дедушка мороз

[@unknownlifeform402]

И все же верните 3D голограмму Колчина

[@user-hz3gk5hm8g]

@@unknownlifeform402 Да, Колчина очень не хватает совсем!

[@user-cf9ux1ri6p]

Собираешь доброкрыжечки, а там реактор пиз...л))))) Пышненко огонь!

[@Chesuire]

Да-да, на новые щупальца детишкам)

[@Paul-of8fd]

Прикольный выпуск, и поговорили на интересные темы, и пошутили.))

[@user-fv8to1kw9z]

Дима Шпеньков, удачи в борьбе с лишним весом, сам сражаюсь как могу!!!!

[@yuriyarquero]

Постоянно с набитым ртом сражается

[@fedorlarin]

На трейлерной нарезке в начале Дмитрий жуёт в 4 кадрах. Возможно это пригодится в расследовании

[@user-qi9gw2nl1v]

Судя по видео у Димы хороший аппетит)

[@user-lx4op2bl7r]

@@yuriyarquero и почему то улепётывает виноград )))

[@user-wq5wf3eo4k]

Мужики на диетах ЖРУТ всю передачу!

[@shpenkov]

)))))

[@user-qi9gw2nl1v]

Дмитрий больше всех старался)

[@user-jm7ll2fr5w]

Хватит жрать в кадре

[@JuliaFedorova2310]

@@user-qi9gw2nl1v который? Обычный или спортивный?😂😂😂

[@lipat4554]

Тренер по медитации на дороге в исполнении Ивана 30:08 - топ! Ванька, ты который выпуск уже озвучиваешь мои мысли и отношение к этому миру :)

[@svsv7925]

Кожома очень эрудирован, приятно слушать, Пышненко, это как твой лучший друг, которого ты любишь в независимости от того, что он сделает или ляпнет. А Шпенькова охото потискать, такой пусечка)

[@sergeyt_2869]

душевно посидели!

[@PolyankaEU]

Кожома, в Европе , где я живу мы все сортируем , все перерабатывается, пакеты в супермаркете 40 центов до 1 евро. Люди быстро привыкли и носят сумочки такие складные. Ни один человек не говорит ‘ когда жить’ . Ну серьезно 🙂 это должно на государственном уровне решаться.

[@ThisIsWhiteRen]

А засирают планету все равно Индия, Африка и Океания, в несопоставимо больших масштабах, чем вы там над складированием пакетиков трясетесь.

[@user-nq6vc9fu2z]

Взрослая беседа думающих людей. Жду следующего выпуска

[@user-od8kw3il2f]

Все классно. Мне 60.Вы приносите в мой мир позитив.

[@olhau6675]

11:45 Шпеньков: "Я - бодибилдер". Чуть не подавилась.

[@user-mn7dw9ns4i]

Блииииин, я столько новостей от вас узнала, можно ещё полгода новости по телеку не смотреть)))

[@stanleykubrik6662]

Когда весь мир медитация,а ты в ней Пышненко Ваня это как будто я, только Ваня 😂💙 Спасибо за выпуск,самый лучший формат!

[@annasnopkova746]

Какой здоровский выпуск, спасибо

[@LisicaKaterina]

Ванька! Ты классный! Спасибо за участие в разговоре)

[@user-bf4pm9wu8l]

Хорошие новости нужны. Мы отвыкли полностью уважать текущее положительное. Зато на диструктив легко подкидываемся, и сами его увеличиваем.

[@arranged_silence]

Даже блогеры забили на формат "хороший новостей". Есть такая Таня Старикова, снимала именно что " хорошие новости", но теперь почти не выпускает. В Америке вроде ыормат хороший новостей выпускал актер Джон Красински, но я не нашёл перевод.

[@pegasinio]

А там реактор пиз...л ))) просто убило )))

[@DanilStarikov]

Для информации: можно сортировать мусор и сдавать его в организации, которые отвозят его на переработку на российские заводы. Просто это требует трудозатрат, потому что такое баки не стоят повсеместно.

[@juliafedorovykh5930]

Очень познавательный был выпуск!!!! Смотреть и слушать парней-большое удовольствие 👍

[@BlackBluesha]

Лучший выпуск!) И гостей не нужно оказывается)

[@bak_rez]

Чтобы хорошо отдохнуть нужна приятная компания и приятное совместное занятие. Вот вы сидите там втроём, по сути отдыхаете.

[@user-gk4ns6in2f]

Кстати в камеди одни из любимых номеров за все время - это ваши (Пышненко, Кожома) номера про гаишников ))).

[@user-dc1im4hj6m]

Шпеньков: Всем привет, с Вами Четверо!, хотя нас трое, но ничего страшного. Шпеньков (пару минут спустя): А вот вообще, кстати, есть у вас желание такое - кого-то убить? ______One month later_______ Шпеньков: Всем привет, с Вами Четверо!, и я, единственный участник передачи, Дмитрий Шпеньков, рад снова с вами встретиться.

[@vladvlad5442]

Если все четыре места будут заняты, то название можно будет как-то оправдать. Придется Шпенькову сидеть в шпагате. Будут разные ракурсы, благодаря продольной и поперечной разножке

[@juliagnedin607]

какие-то уставшие сегодня. Отдыхайте иногда, ребята!

[@zefirkavefire3925]

Прекрасные))) Как приятно видеть новый выпуск!

[@playtester]

Иван - молодец, даже неделя без мяса - хорошо

[@MrSergey868]

Не понимаю почему, но очень интересно смотреть

[@safiyaevans4201]

Ваня - молодец! Самый сознательный в плане экологии ☺️

[@torykeilor5588]

В принципе, когда я сижу напротив экрана, у меня есть ощущение, что нас четверо

[@alexey_shestakov]

Отличный выпуск! Поржал от души :))

[@user-bp4wh8wr9w]

Спасибо, что вы есть!!!! Уже легче от того, что хотя бы говорите, обо всей этой та да ра та та да ра та та....

[@user-rj1gf4ej1n]

Дима похудел.Молодец!!!! очень хорошо. Тоже борюсь с лишним весом,но вес побеждает. ))))))

[@lizza_forever2121]

про пищевые привычки абсолютно согласна, я уже год не ем хлеб и третью неделю мучные изделия, да, непривычно сначала было пить чай не с булкой, а с инжиром, но привыкаю)

[@amaranthevrn]

Выпуск лучший за последние месяцы. По атмосфере похож на старые zoom-выпуски. Продолжайте в том же духе. Без гостей - лучше. Колчина не хватает, конечно.

[@verafakadei2296]

Вы лучшие!!! Как в КВН так и теперь)))

[@user-jw6hj9ls7z]

я не ем мясо 8-9 лет, под мясом имею виду мясо вообще: говядина, свинина, птица, рыба. Чувствую себя отлично, никогда ни одному другу, знакомому и т.д. не говорила, что мясо-это вред и вообще стараюсь не говорить об этом, т.к. это мой выбор (при чем все мои друзья, близкие и родные люди-мясоеды). Так вот, у меня ситуация наоборот, они всячески пытаются меня накормить мясом и не оставляют эти попытки до сих пор)) Самый смешной вопрос, который мне задают спустя столько лет:"А что ты тогда ешь?" Но иногда их занудство по поводу отказа от мяса меня напрягает и раздражает. Мне сложно понять людей, которые так любят и зависимы от мяса. Пусть это звучит глупо , но если рассматривать убийство животных для насыщение, а сейчас перенасыщения своих потребностей, то я категорически против, ведь это массовое уничтожение животного мира, такими ужасными, жестокими способами, не говоря уже о том, в каких условиях они содержатся на фермах,. НО я спокойно отношусь, если это касается введение домашнего хозяйства (для своей семьи)

[@lizza_forever2121]

Кожома - умничка! медитация, осознанность, поток - все мне отзывается!

[@user-wm4mt6iv8i]

Как же приятно вас просто послушать)))

[@ekenash9758]

До конца ещё не посмотрела: Ваня сказал, что у него жена Оля, или опять нет🙄

[@shpenkov]

Сегодня нет, но у него жена - Оля)

[@MrMikaa]

Почему бы не поставить монитор между Пышненко и Шпеньковым и еще один в районе камер , чтобы было комфортно им троим. Был бы эффект присутствия + реально с "Самарой" круче на 25% ))).

[@user-nz5vv4ih5l]

Лайк и комментарий заранее, для продвижения видео)) Вы классные🤗

[@Timpas54]

Новый выпуск. УРА!

[@diananuri4433]

Спасибо! Такую правильную тему подняли! 🙏

[@kushkush3429]

Самое минимальное, что может сделать человек - это не мусорить. Убирать за собой на пляже, в лесу, в парке и т.д. Не кидать на улице бычки, бутылки, билетики, почему люди - свиньи не могу понять. Зачем засорять то, где ты живешь?

[@marinka4284]

Спасибо за выпуск. Было интересно. Все молодцы! Ждем новый ) И, кстати, живые ваши посиделки лучше чем по зуму.

[@14zrobot]

29:44 мне анекдот напомнило. В детском саду дети матом ругаться начали. Воспитатели стали разбираться что как, нашли двух вояк что что-то пяли недавно. Спрашивают что-как, говорит: "Ну, я стою, держу лесницу и говорю. Уважаемый, твоему боевому товаришу на руку какает расколённое олово, не мог бы ты работать поаккуратней"

[@user-nh6os4dk2v]

Спасибо🎉🎉 за новый выпуск! 🤗🤗🤗

[@bibop345]

ребята, Экосборка в Москве собирают кучу разного пластика на переработку, в инсте можно найти

[@shpenkov]

А что она потом с ним делает?

[@Chesuire]

@@shpenkov а это очень хороший вопрос. У меня жена каждую вот такую тему гуглит, в какой фонд вещи отдать, каким эко-организациям пластик сдать и т.д. Пока гуглила много интересного но нехорошего рассказывала

[@bibop345]

@@shpenkov на переработку отдают) кстати, сейчас почти во всех дворах кроме обычных баков для мусора, стоят синие для вторичной переработки (бумага, пластик) и из синих баков действительно забирают другие мусоровозы и отвозят на досортировку 👍

[@Katerinistaya]

@@shpenkov Дима, из пластика делают скамейки, урны, вазоны для клумб, частично добавляют в новую продукцию, тротуарную плитку. А в Москве есть Собиратор, эти ребята вообще 100 фракции мусора собирают!

[@yakovpiatigorsky8865]

Слушайте, без гостей реально круче! Вы ваще огонь!! Самое классное шоу на ютубе! Спасибо.

[@Vladi_vladi]

Збс, четко, могете пацаны👋👌😉

[@user-is7hc4rr7y]

а мне понравился ход, когда размышляя о причинах загрязения на камчатке, родился мини скетч, о том как придумываются версии: с госдепом и инопланетянами. может в таком ключе попробовать пообсуждать новости. Импровизация на актуальную тему. Вы ж квнщики, авторы, редакторы.

[@shpenkov]

Мы попробуем

[@michailvolynskyi5868]

Какой кайф!!! Особенно после интервью Дудя и Моргенштерна!!! Контраст разительный. Ну и Пышненко конечно как всегда на уровне 🤘👍👍 я его личный фанат 🤪

[@elenaa5708]

Ребята, вы классные! Процветания вашему каналу!

[@24Yaraify]

Так рыбалка это и есть в своём роде медитация, когда сидишь и за поплавком следишь

[@user-zj5qr5et2y]

Выпуск класс, Пышненко спасибо за открытость и смелость, а Димкам за добрую простоту. Ну и не устану удивляться тому факту, что у вас так мало подписчиков. Может кто-то намеренно тормозит развитие канала???? Или надо создать новый...

[@user-rh5pd4wg3r]

Так и до дуэта эволюционируете)

[@user-gk4ns6in2f]

Ребята, хочу сказать спасибо! Не бросайте! Очень нравится, что вы делаете! Новости заходят, я считаю. Накидываю - еще можно обсуждать любимые книги, фильмы (новые, старые), музыку, какие то яркие события, которые были в нашей стране (олимпиада, чемпионат мира по футболу...) наверняка с этими событиями были связаны какие то веселые истории. Какие-то гастроли по городам России наверняка сопровождались интересными случаями... В общем ДЕЛАЙТЕ!

[@arranged_silence]

Дмитрий, чтоб быстрее уснуть, попробуйте попить мелатонин. Наверняка Вам уже говорили о нем, но помогает. В отличие от снотворного у него нет утреннего похмелья (если конечно только не спать 3 часа). Он придуман вроде больше для джетлагов, но ночные мысли и тревоги тоже усыпляет. Говорят, правда, что сильно им увлекаться нельзя - гормон перестанет вырабатываться сам. Но иногда можно.

[@shpenkov]

Я его переодически использую, очень хорошая штука 👍🏼

[@irinafischer54]

Смена деятельности - уже отдых

[@user-rq8vp9ez5l]

Какой же разносторонний и глубокий человек Кожома и как же ему сложно проталкивать реально классные темы в этой компании, ребята, вы классные, но дайте ему хоть раз высказаться.

[@alekseynovikov2959]

Очень залипательная болтовня! Всё думал "пойду спать, пойду спать, уже поздно" - нифига! досмотрел до конца))) Хорошо отдохнул, кстати

[@marinka4284]

Пересмотрела все выпуски, которые были по зуму. Ваша четверка напомнила мне четверку из мультика Мадагаскар: Пышненко - Марти, Шпеньков-Алекс, Кажома - Мелман, Колчин, прости, тебе досталась Глория )

[@valer9evi3]

Всё чаще и чаще упоминается в выпусках родной Горно-Алтайск, видимо, нужно ждать вас в гости))

[@Giggs23ru]

Мужики не запихивайте мат Вас смотрит аудитория 18+ Если быть точнее нам всем от 25-40

[@marinapavlova7956]

Очень классный выпуск, ребята!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@user-fq3sg9mm2h]

Ну наконец то вас послушал. Ваши переживания и заботы. Супер. Дышите чаще

[@fridom4480]

ребята можно почаще выпуски! очень интересно ваш треп слушать!!!

[@user-cz1cu7tj6y]

Смотрю с удовольствием

[@user-gl2tg7og9w]

Лучшие!❤️

[@margaritavolk7902]

очень классный выпуск! спасибо большое! несколько раз ловила себя на том, что разговаривала вместе с вами)) включенность 100%. отлично посидели, спасибо еще раз!

[@Lyublues]

Теперь мой самый любимый выпуск

[@SergeyNKNDRV]

Хороший выпуск, мать его!

[@user-nr9ht1gh1t]

Как мне нравится вас слушать. Просто так хорошо как со старыми друзьями.

[@ruslanurmanov1634]

Отличный выпуск!

[@user-fr9og5xv3v]

Доброе утро, ребята! ☕ Спасибо, за отличное начало выходного дня! Даже ремонт с вами веселее пошел 😉

[@user-tj9qr3xs9y]

Крутые информационные беседы!)

[@irinayrakova8061]

Ребята, ну круто! Вы чуть не придумали как спасти планету:-) :-) :-), класс, спасибо

[@user-ve3vi5qs5m]

Один из самых крутых выпусков

[@lapochkagosha]

Весёлая и находчивая интеллигенция, виват✌️

[@tvguide1474]

не то в трендах ныне! спасибо вам,мои кумиры из КВН!

[@plasteed]

Изначально шоу было очень домашнее, все будто на легкой улыбке. Перепалки были добрые и остроумные. Сейчас же бывают перепалки с открытым раздражением, эта энергетика немного высаживает. От людей из мира юмора хочется чуть большего проффесионализма. Так же хотелось бы отметить, что без гостей лучше в разы. А вот с Колчиным было самое то. Пишу отзыв с благими намерениями, смотрю шоу и надеюсь на его развитие.

[@R0ss0ha]

шпеньков конечно нормально так вырос с начальных выпусков, прям реальный ведущий. Кожома обычный потребитель. Пышненко джокер

[@innabianco3710]

Люблю вас , больше, чем всех!

[@aristerk90]

Хороший выпуск) Тот самый)

[@igormusubi]

Медитацию он не пробовал, да все медитируют ибо все живут в реальном мире , почему то думают, что медитация это уход в какие-то дали, миры, сидя со скрещенными ногами и пальцами колечком, медитация это как раз наоборот, возвращение из воображаемого ума, к настоящему моменту, Шпеньков, когда ты жуёшь орешки и сосредоточился на вкусе и жевании, а не болтаешь или думаешь о чём-то, это уже медитация, медитация это быть в моменте на все 100, и такие моменты у всех случаются, но у современного человека лишь проблески, отсюда стрессы, потому что он постоянно в уме, поэтому нужны специальная настройка, когда говорят сосредоточься на дыхании или почувтвуй тело, сделай осознанное движение, отсюда и приходит расслабление! Или почему популярны экстримальные виды спорта, как способ снятия стресса. потому что они насильно тебя заталкивают в настоящий момент, тебе некогда думать иначе тебе прилетит или ты куда-то улетишь! Пышенко-медитация это тоже не ходить блаженным, всегда Ом, это быть осознанным, можно быть осознанным и в гневе, тогда гнев не захлеснёт тебя!

[@user-ek6hx5sw2j]

Отличный выпуск

[@user-wc6bu8gg8n]

Много интересного!

[@user-qg4eq3tf8u]

Классный выпуск

[@yuliakashutina7289]

Да ну нет же! 😅 От темперамента врожденного зависит подходит ли медитация или йога или же нет. Кожома спокойный, медлительный, рассудительный, ему и подходит медитация. Пышненко темпераментный, быстрый, экспрессивный и потому медитировать ему сложно (сразу убить кого-то охота 😂) У меня самой в попе шило, потому ТАААК понимаю о чём он говорит. Ваня - пламя, Дима - вода. Потому и друзья не разлей вода, самое чудесное дополнение друг друга.