AHULINET #6 | Кравцова, Шац, Мария Кардакова | Здоровое питание, мифы и заедание эмоций

[@ekaterinapolstyanova3685]

Сижу, ем пиццу с ананасом, думаю "емаё, ну вот почему ты на завтрак ешь вредную пиццу...", и вдруг Мария:"А пиццу с ананасом будем засчитывать за порцию фруктов?". Я аж поперхнулась😄

[@varulnikova]

сцук

[@freekadolka]

😊😊😊😊

[@yv5061]

Вау, пример с магазином просто офигенный 😂. 'я заедаю эмоции... Нет, ты просто есть хотела'. Настолько уже чувство вины перекрывает физиологические потребности.

[@Wor-x3d]

Ольге очень идут гладкие волосы!!❤

[@irinaryabinkova7863]

даааааааааааааа

[@odvmao9569]

Весь выпуск думала, как она похожа на Дорохова 🫠

[@krmironova]

дааааа, идут суперт

[@arina4068]

На моменте, когда Оля говорит, что Соня будет бить новую тату на 10тыс подписчиках, смотрю, а их уже 10 тысяч!

[@ЮлияКоляда-э6ь]

кстати, у вас тоже этот выпуск в рекомендациях появился? Я ранее заходила в ютуб после анонса и приходилось искать канал и открывать видео через него. Сам ютуб не показывал новое видео, хотя на канал есть подписка..

[@okkravtsova]

Урааааааа!!!!!

[@AstroFoxxx]

Аналогично! Тоже в рекомендациях всплыл! Хотя обычно заходила через канал)

[@anastasiasherry4785]

ДАДАДАААААА наконец-то в рекомендациях!!!

[@tatianagnezdelka7841]

Да!

[@garbuz_ks]

Ага ага

[@СветаИвкина-м5я]

Так вышло, что мне очень трудно смотреть какие-то подкасты, чаще всего смотрю, то есть слушаю их, когда чём-то занимаюсь. А с этим подкастом девочек впервые я могу просто сесть и смотреть ТОЛЬКО его, слушать каждое слово, не лезть в телефон, в игру, не отвлекаться. И это так прекрасно! Огромное спасибо за то, что вы делаете ❤

[@Anastasia-ez9id]

Не могу держать это в себе 😂рецепт салата с печенью трески: треску, отварные картофель и яйца, свежий огурец, зелёный лук, укроп порезать, маслом от той же трески полить.

[@ТуйаараНиколаева-ф8я]

Это консервированная треска?

[@DaryaKhomich-i7y]

пятница стала моим любимым днем недели теперь потому что на полтора часа я забиваю на работу и смотрю подкаст🥰 ахулинет-то?😁

[@Sunnyday745]

😁👍💗

[@alcoliseum]

Обожаю как Соня смеётся над действительно смешными словами 😄😄

[@PollyGellerGreen]

Как мы вообще жили без этого подкаста!!! ❤❤❤ Девочки, это просто супер. Захотелось сделать инфографику на факты из опроса Марии 😍

[@virgin2003]

Не знаю куда еще написать, на счет того, что Оля последнее время выглядит очень круто. Ольга, Ваша прическа очень Вам идет 🥺❤

[@anastasiagorskaya5306]

Хочется полноценную песню из этого джингла ❤

[@Orlovaland]

Слава богам этот выпуск случился, я уже думала снова начать считать калории! Полтора часа нормальной адекватной спокойной информации! Про количество овощей уже знала, но ВОТ ЦВЕТ! Подумала об этом и так захотелось яркого свежего болгарского перца, прям оделась и пошла в пятёрочку. Ой спасибо, девочки! Это новый угол обзора, очень приятный и без невроза

[@Orlovaland]

А ещё а ещё! Какие вы красивые, девочки!

[@foxi_elen]

Цвет, вкус и консистенция- мягкое, хрустящее, вязкое и проч. - тоже важно, это верно 👏👏

[@vazarova]

Картина на первом плане в последней части разговора вызывала ассоциации с коробкой от пиццы) Хочу пиццу в коробке с надписью «ахулинет?». кажется, очень хороший мерч может быть, хаха)

[@Sunnyday745]

Гавайская😄

[@ЮлияКоляда-э6ь]

Ставим авансом лайк и погнали смотреть самый лучший подкаст на ютубе ❤

[@mintbobby4988]

Даааа) делаю сейчас то же самое

[@Кира-ф8ъ6л]

Мария, конечно, просто огонь! Давно на нее подписана, а на подкасте она еще интереснее оказалась. Сплошное удовольствие слушать, время пролетело незаметно. И так искренне и тепло любит свое дело, просто вау! Привозите Марию еще!)

[@Toma-vi3lj]

Супер гость! Мария, вы прекрасны, именно спокойствие я и ощутила от просмотра этого подкаста. Захотелось приготовить больше и разнообразно. И захотелось попрощаться с тревогой и «пей магний, пей это, у тебя там дефициты и тд и тп» СПАСИБО

[@varulnikova]

дефициты легко сдать, не дешеман правда, но сдается легко, легче сдать, чнм думать нуно или не нуно, всем нам денюжек на чекап и на сдачу витамина д и ферритина аххахахах

[@АннаЛебедева-х8ю]

Поставила видео на паузу и сбегал в магазин за разноцветными овощами😅 Спасибо за гостя! Маша великолепна ❤

[@Ekaterina_Krs]

Оля ну что ты за прекрасный человек, вокруг тебя такое окружение крутое, невероятные люди❤💕🫂

[@IzmajlovaVictoria]

Смотрю под чипсеки и догоняюсь мишками Барни🤣🤣 Когда Соня говорит о том, что в ее окружении было множество людей, которые критиковали ее внешность, я в а*уе... Наблюдаю за ней несколько лет, смотрю все видео с ее участие и каждый раз кайфую от того, как она выглядит, прям эстетический кайф😍

[@up_your_level]

А у меня почему то наоборот ощущение, что они были правы и иначе и быть не может - насколько у всех вкусы разные

[@varulnikova]

Боже, Сонечка, пишу сквозь слезы и из своего РПП, прости за пренебрежительное Сонечка, но как же захотелось обнять твою маленькую Соню внутри тебя и отгородить тебя от всей семейке, кто тебе говорил хоть минимальную колкость по поводу еды и внешности! спасибо за эти эмоции что ты подняла во мне своим рассказом, спасибо что поделилась, пойду теперь обнимать свою юлю и дышать, какую крутую тему вы подняли про то что , а что тебе взрослый скажет и про отногения с едой, это вау! Девы, это разьебе!

[@sonyashats]

🫂🩵

[@katoto666]

Рот открылся на моменте про цвет! Я думала, что у меня просто такой пунктик - мне невкусно, когда еда бледная, без ярких цветов. А оказывается, что это физиологическая потребность. Ошалеть! Девочки, спасибо вам за подкаст, сегодня запоем прослушала все выпуски!

[@maxpche3882]

как же в меня попало. История Сони прям моя. и про однообразное питание. я ем одно и тоже уже примерно года два. типа нравится, но при этом сладкое тоже так же регулярно и на ночь. ехал домой и думал о том как же я вкусно сейчас рис приготовлю, с овощами, и соевым соусом, ммммм. очень мне понравился выпуск, спасибо вам.

[@christymatryonina8672]

Пять кулачков😭😭😭😭😭✨✨✨🤌🏿🤌🏿🤌🏿 крутой подкаст. Не знаю на ком или на чем включается магия, но смотришь и обнимательно внутри

[@gutenbeeerga]

Привет! Дублируйте, пожалуйста, вопросы от съемочной группы субтитрами И спасибо за подкаст, вы классные! Жду аудиоформаты ❤

[@НатальяБородина-л1м]

Это замечательный выпуск! Заменил поход к психологу 😁 У меня те же сложности, что и у Сони и теперь стало понятнее, как с этим быть. Хочу учиться у Марии когда-нибудь ❤ И вообще, хочу сказать, что вы такиииие красивые! 😍☺️

[@marinarrra]

Очень полезный подкаст ❤ Приятно понимать, что я могу есть и здорово, и вкусно. А ещё понравилась мысль Оли о том, что иногда можно принести себе больше пользы, если порадовать себя и съесть ту еду, которую ты хочешь сейчас, даже если она не совсем полезная)

[@user-kiriusha]

Выпуск - огонь. Отдельное Спасибо за рубрику "Вопросы от Егора"!💕

[@lilkindstroem]

Боже, насколько это лучше того же интервью про питание у Шихман, где говорят, что просто надо меньше жрать 👏

[@elrondbaratheon21]

Я привыкла слушать подкасты только в аудио формате (в том числе и ахулинет слушаю в яндексе) , но этот выпуск ещё и посмотрела! Спасибо Оля, Мария, Соня и вся команда ахулинета❤

[@НатальяДевятилова-л3ц]

Спасибо за подкаст! Читаю Марию несколько лет. Поменяла многие взгляды на еду. Овощная тарелка, ешь радугу, учись готовить овощи - спасибо, Мария!

[@nataliyapansold4032]

Маша, Оля, Соня, вы 🔥 как же было вас клёво слушать и смеяться с вами! Спасибо, Маша, что пришла в подкаст. Слежу вас в инста, но сейчас впервые увидела вас в таком полномасштабном разговоре, вы замечательная! Ура!

[@azhartemirbekova613]

Сонечка, спасибо тебе что лайкаешь наши комменты, это тааааак трогательно , очень очень 🥰

[@ValeriyaSerdyukova]

Супер классный подкаст, гость какая-то фея , максимально приятно и интересно слушать 👏👏👏

[@annaool2164]

Мария, так бережно говорит о еде! Это то о чём можно с детьми в школе говорить-важный фактор-грамотно преподнести информацию, чувствуется поддержка!

[@ЕкатеринаШи-ш5с]

В прошлом выпуске я влюбилась в Виталину, теперь в Марию. Гости просто супер

[@Ledann13]

Под этот подкаст, приготлвила куриную грудку в сметане, отварила картохи и сделала бадью зеленого салата с тунцом. Трехлетка повертел носом, но через 10 минут сел за стол, съел курицы с салатом и ушел во свояси. Мы с мужем вкусно поужинали, без чувства вины) Спасибо 3ем прекрасеым девушкам.

[@up_your_level]

Тунец и курица?

[@lavieenrose8742]

Восхитительная гостья! С Соней смеялись одновременно на одинаковых словах) Очень бодрый, заряжающий выпуск, спасибо вам большое🥰

[@Marshaspb]

Когда картина на столе похожа на коробку с пиццей, «Гавайская» конечно 😊

[@sophiekanni2697]

Подкаст огонь! Нравится какие неожиданные иногда выводы делает Мария из слов Сони и Ольги) Но самое главное не это! Самое главное - это просто восхитительно красивая причёска у Ольги😍

[@mintbobby4988]

От Олиного образа не оторвать взгляд!! ❤❤❤

[@ОльгаСереброва-м9о]

Просто вау!!!! Спасибо Марии и Оле и Соне, так круто посидели как будто с вами, простым языком такие фундаментальные и нужные вещи!! ❤️‍🔥

[@AnastasiaAmb-n6h]

Каждый раз, когда выходит новый выпуск ахулинет - бегу тут же смотреть, но с этим выпуском долго тянула, тк тема питания для меня тяжелая. Но я осмелилась 😅и посмотрела. Спасибо за выпуск! Он очень полезный и психотерапевтичный ❤‍🩹

[@Валеерия]

Мало того, что итак такой долгожданный выпуск, а здесь еще и Мария!!! Благодарю!!!

[@sshlana]

Интересно, я одна залипаю весь выпуск на игривое покачивание украшений в ушах? 🤔

[@vazarova]

я тоже!!

[@segodnyamariam]

Я пошла дальше, уже ищу на ВБ длинную серьгу в ухо😅 чёт так понравилась Машина))

[@maryanazarova7544]

Зашла не по уведомлению, а по зову сердца! ❤

[@НикаХ-э2б]

Ахахахха и я 😂

[@kommentariysuper]

И тут я поняла, что название выбрано не просто так! Как говорится, «а хули нет» взять и приехать в Португалию для записи подкаста ❤️‍🔥😀 благодарю за Марию, давно на нее подписана.

[@la-la-la889]

Какая потрясающая гостья! Люблю Марию ❤️

[@dongenaro5446]

Какие же вы крутые! Любимый подкаст, рада что все получается)) Процветайте!

[@looollola]

у меня есть лишний вес, и так же как и Соня. я понимаю, что эта еда не лучшая для меня и всякие принципы питания, но ситуация лучше не становится. что я поняла за подкаст: у меня реально узкий рацион. есть какой-то сэт блюд, которые я готовлю последние лет 7. я сама понимаю, что в меня «пищевая апатия», но я не могла допетрить, что эти вещи связаны! поэтому проще было сожрать сладкое или просто получить быстрое удовольствие. вау! теперь буду раз в неделю готовить экспериментальное блюда, чтобы вводить что-то новое, что точно будет нравится ❤

[@АлинаКобузь]

Кокой у вас терапевтический подкаст. Спасибо, девочки. Я такая была печальная и грустная. А с вами мне всегда тепло и весело. И полеееезно❤спасибо😊

[@karinam7353]

Спасибо огромное за подкаст! За вашу искренность и эмоции! Я прям подряд все посмотрела! Гости просто классные - И Виталина, и Маша! Соня и Оля, обнимаю вас!

[@astepura]

Очень классный выпуск! Больше всего мне понравилось, что нет запретов, любая еда нормальная, только соблюдать рекомендации по кбжу. После выпуска как-будто попустило 😄

[@Svolvach]

Какой же крутой продукт у вас получается в виде вашего подкаста! 🔥 Это просто какая-то сумасшедшая синергия абсолютно всех участников (кадровых и закадровых)!!! Спасибо вам огромное за эти 6 выпусков, за вашу искренность и за то, что я оказалась не права, когда решила, что не смогу успевать за скоростью выпусков раз в неделю (теперь мне кажется, что следующая пятница это оооооооооочень далеко! 😁) Вы все такие разные и все такие потрясающие! ❤️

[@ИринаМарина-г3х]

Не хотелось, чтобы это заканчивалось 😍 Мария прекрасна!

[@imnotaeri]

Господи какой замечательный подкаст получился! Пересмотрю обязательно еще раз

[@ДианаПопова-й3ь]

Вы ж таакие классные, открытые, воодушевляющие девочки! Спасибо вам ❤🎉

[@АмфибрахийАксёнович]

Утром досмотреть предыдущий выпуск, а вечером получить уведомление о новом - идеальный вечер пятницы. Никогда не пишу комменты к видео, но хочется поблагодарить вас за подкаст. И на беговой с вами и на работе между дел - тоже. Для себя заметила, что с новой рассадкой за столом комфортнее наблюдать за приглашенным гостем. И будто бы так все на равных позициях. Пожалуйста, продолжайте записывать.

[@ЮлияЮровских-э3м]

я уже так много узнала из этого подкаста, супер вопросы девочки задавали, разрушение мифов отличное, спасибо большое😌💖

[@tommymalt728]

Гостья в этом выпуске комфортик! Как и в прошлом кстати. Соня обаяшка, хочется ее обнять) Немного раздражает, когда Оля перебивает гостя и скачет впереди паровоза, понимаю что хочет идти по регламенту и все успеть, Но такие чувства возникли при прослушивании.

[@Nnnjjjjjja]

Посмотрела за 2 дня 3 пропущенных выпуска, окунаете в теплую и уютную атмосферу ❤ P.s. оставляйте 1,5 часа на выпуски ☺️🤌🏻 можно порефлексировать за это время, послушать приятные спокойные голоса.

[@marusyapru]

Девочки, какие же вы светлые, теплые, настоящие! Спасибо за подкаст!❤

[@monikagigi3213]

Каждый подкаст на одном дыхании. Будто собрались с подружками и болтаем о разном и важном для каждой ) Спасибо вам за это ощущение 😊

[@АлинаТелегина-р2ж]

Посмотрела под пельмешки. Пошла нарезала еще огурец себе😅

[@varulnikova]

все так) к белку всегда овощи что бы толкали в кишке на выход) все уравновесили

[@nteleorova7710]

После просмотра расчехлила банку кабачковой икры и квашеной капусты! Мария воодушевила на поедание овощей

[@varulnikova]

ням

[@eskhato]

Я ещё не начала смотреть, но уже не могу дышать от восторга, поскольку давно подписана и на Машу, и на Олю и даже не ожидала такого коллаба

[@foxi_elen]

Мария супер специалист. 🔥🔥🔥 Очень рада была её тут увидеть 😍

[@elrondbaratheon21]

Мои любимые дамы в кадре❤❤❤❤❤ Лучший выпуск!!!

[@glazulya]

Оля, мой сын ест сельдерей палками😋( ему 5,5) Он бывает очень разный по вкусу, надо просто найти не ядреный. Спасибо за выпуск! Действительно, терапевтично😍

[@Ксения-ф6ю6й]

Девочки, выпуск шикарный! Очень доступный и понятный, самое главное без запугивания и прочей ерунды. Спасибо! 🫶🏻

[@annatuban827]

начинала смотреть со страхом, что у меня стриггериться рпп, услышу что-то некомфртное, а в итоге в восторге! очень Мария говорит спокойно и аккуратно даже для людей как я)

[@iriswitcher8238]

Саурдо) Слышу незнакомое слово, останавливаю видео, иду гуглить, нахожу, включаю видео, Оля спрашивает - что такое саурдо)) А вообще - спасибо за подкаст💛

[@MariaTiagunova]

Мне нравится завтракать и смотреть про еду одновременно 😁 положила на тарелку яблоко аж

[@grushiza]

Девушки-красавицы, спасибо вам за то что поднимаете эти темы! Задумалась о перловке теперь)

[@mymir7445]

красивые умные и душевные девочки. ждем новых бесед)

[@nadia-singpiano]

вставлю свои пять копеек, потому что я типа как Соня, у которой дофига знаний - я вот точно так же хах))) так вот: глютамат натрия это ж вообще никакая не "химия", а вещество, которое содержится блин в клубнике и в томатах черри - то есть всё естественно, просто кушать в меру, чего его демонизировать-то ? зачем? Вообще офигенный выпуск, столько всего откликается, такой живой разговор и гостья и ведущие - просто огонь!!! спасиииибо вам за то что вы делаете Оля, Соня и вообще команда АХУЛИНЕТ❤‍🔥💥🔥🔥🔥

[@anastasiiagrigorian6265]

Соня, ты ок! И даже больше: талантливая, красивая и умная ❤

[@666Katrin]

Кравцова красотка! Умная , потрясающая женщина.

[@СветланаПичугина-т9л]

Теперь ещё больше люблю пятницы, за ваши выпуски ❤️‍🔥

[@666Katrin]

Была я в клинике Фомина… послушала сейчас нутрициолога Машу.. и мне стало многое понятно

[@ЮлияЮровских-э3м]

Ураа! Девчонки! Я так вас ждала! 💖

[@dasharisui]

хотела написать тоже самое, но опоздала :D

[@СофьяКулага]

Соня, вы очень красивая! Гармоничная, приятная и настоящая. Спасибо за выпуск.

[@Irina87654]

Йеее, первый раз высветилось в рекомендованных 👍

[@АлесяКотлярова-н9ц]

Хороший легкий выпуск) Ольга, в моей картине мира также-гречка не сочетается с рыбой!))

[@katiakos14]

Научно популярно о психологии питания, взаимоотношениях и любви к себе❤‍🩹

[@МаргаритаМаркова-ю7ф]

Скажу честно: после этого супер полезного выпуска провожу эксперимент - готовлю и красиво выкладываю все в самые красивые тарелки (раньше буквально ела все с одной тарелки, если не со сковородки, так как живу сама и раньше думала, что не зачем заморачиваться). И вот мое открытие - я действительно начинаю есть меньше, при этом чувствую себя сытой продолжительное время. Видимо, и правда не хватало визуальной составляющей в моем питании. Всем рекомендую попробовать)

[@tatianagnezdelka7841]

Про сельдерей. Сегодня пошла на обед в столовку и взяла запеченную тыкву и корень сельдерея с соусом из йогурта с травами. неожиданно, мне очень понравилось. Хотя до этого тоже была невысокого мнения о сельдерее)

[@lorikts]

Вижу ваш подкаст, сразу ставлю лайк) потом смотрю с удовольствием)

[@dich16957]

Ваш подкаст не только параллельно с вашей жизнью , но и с нашей 😁это реально магия! Как раз на днях снова занялась отношениями с едой и так подкаст в тему 🤩 Дзякуй!

[@TheMolya30]

Обожаю вас, девочки!❤❤❤

[@АминаШелудько-ц9и]

За первую минуту несколько раз проверила стоит ли у меня лайк - так мне нравится все что вы делаете, девочки)

[@ЭлинаШестакова-к7у]

Ощущение, что у меня появились новые афигенные подруги! Все выпуски посмотрела на одном дыхании) Оооочень нравится то, что вы делаете ♥️ Спасибо 🙏🏻

[@СветланаДеткова-р5у]

Какой крутой выпуск! Я в восторге! Посмотрела на одном дыхании. ОЧЕНЬ интересно! Спасибо большое!

[@oxanazakharenko3394]

Здравствуйте, девочки вы супер ! ❤жду понедельника когда скажут записываем💪🏻 , вот потом жду пятницу . Когда заканчивается подкаст хочу его тут же пересмотреть ❤️ спасибо большое

[@nadezhdagurnyak]

Очень полезный и крутой выпуск! Спасибо вам за это❤ Легко, доступно и интересно рассказали про такую важную тему. Очень понравился тот момент, когда Маша делала акцент на важности с определенными запросами идти к конкретному врачу, а не заниматься самолечением.

[@АльбинаФаизова-р3с]

Спасибо!))) Не демонизировать еду, вот такой классный подход. Спасибо большое ❤🎉

[@alinarudkovskaya2749]

Очень крутой выпуск! Посмотрела на одном дыхании!) Спасибо за приглашенного гостя - настоящий специалист. За откровение и за шутки, смеялась в голос)) просто вау

[@uslashka]

обожаю Марию, и правда очень терапевтично

[@mazhka]

Нравится и прямые волосы Оли и цвет как будто холоднее и оч хорошо

[@loramatuk3731]

круто!спасибо огромное !девочки пригласите Машу еще🙏🙏🙏