Как расставлять приоритеты в списке дел (навыки жизни с СДВГ)

Если у вас есть список задач, но их слишком много и вы не знаете, что же делать прямо сейчас?
То не делайте ничего, а посмотрите этот ролик.
А потом делайте.

[@olenamartus2246]

Омг! Где Вы были раньше! Где я была раньше! Мне кажется я пол жизни потратила на прокостинацию из-за ступора на большое количество дел. Никогда не выполняла списки дел, из-за масштаба самих дел и из-за путаницы приоритета, да и в общем не понимала разницу между списком дел и еженедельником. Спасибо за Ваш труд. Вы буквально спасаете жизнь...

[@ekateina_zabava]

Когда увидела фотографию с девочкой возле конфет, прямо триггер сработал. Ужас. А когда услышала объяснение, захотелось плакать. Жалко себя ужасно. Есть анекдот характеризующий всю мою жизнь: Попадает мужик ко врачу с нервным срывом. Врач его спрашивает: -Что с вами случилось? -Понимаете, доктор, у меня очень нервная работа. Я работаю на апельсиновой фабрике и весь день сортирую апельсины. Маленькие налево, а большие направо. -Что же в этом нервного? - Вы не понимаете. Весь день: решения, решения, решения! И боль состоит в том, что правда никто не понимает, ну а что сложного то???

[@ovstrelkova]

Первый раз нашла реально полезное видео по теме планирования, у меня по ходу точно сдвг-)( большое Вам спасибо!

[@MsAnnlovelygirl]

как же я рада, что нашла Ваш канал! я считаю, что вы делаете важную миссию, просвещая людей на тему сдвг в России! спасибо!

[@mayramtokov7542]

И не только в России😀

[@user-cj1ih8my9d]

Казалось бы, что к сорока годам жизни с СДВГ можно было что-то сделать. Но только получив нагоняй от человека, которого ценю и к мнению которого прислушиваюсь, я принялась искать информацию об организации при СДВГ и наткнулась на ваш канал. Вы делаете большое дело. Хоть и маленькими шажками :) Огромное вам человеческое спасибо, Евгения!

[@assetzhumabayev7007]

1. **Составление списка дел:** - Создайте общий список всех дел, которые вам нужно выполнить. Можно использовать блокнот, приложение на телефоне или компьютер. 2. **Определение важности задач:** - Разделите все задачи на три категории: - **Категория A (Очень важные задачи):** Дела, которые нужно выполнить сегодня или завтра. Если они не будут выполнены, это приведет к серьезным последствиям. - **Категория B (Средне важные задачи):** Дела, которые можно выполнить в ближайшие дни. Если они не будут выполнены сегодня, это не приведет к серьезным проблемам. - **Категория C (Менее важные задачи):** Дела, которые менее важны, чем категории A и B. Их выполнение не требует срочности. 3. **Расстановка приоритетов:** - Из общего списка дел выберите задачи категории A. Ограничьте их количество тремя (максимум четырьмя) делами. - Из оставшихся задач выберите несколько задач категории B. - Задачи категории C отложите на потом. Они будут выполняться только если останется время. 4. **Планирование дня:** - Начните свой день с просмотра календаря и списка дел. - Выделите 1-3 самые важные задачи категории A для выполнения сегодня. - Определите несколько задач категории B, которые можно выполнить, если останется время после выполнения задач категории A. - Оставшиеся задачи (категории C) оставьте на конец дня или выполните их, если совсем нет важных дел. 5. **Выполнение задач:** - Начинайте день с выполнения задач категории A. - Если все задачи категории A выполнены, переходите к задачам категории B. - Выполняйте задачи категории C только если завершили все дела категории A и B. 6. **Ежедневный обзор:** - В конце дня просмотрите свой список дел и отметьте выполненные задачи. - Обновите список дел на завтра, расставив приоритеты заново. 7. **Еженедельный обзор:** - Один раз в неделю проводите полный обзор всех задач. - Пересмотрите задачи категории A, B и C, чтобы убедиться, что все важные дела запланированы и выполнены. 8. **Постепенное улучшение:** - Постепенно привыкайте к этой системе. Со временем вы заметите, что ваша продуктивность возрастает, и вы начинаете лучше управлять своим временем. ### **Пример списка дел на день:** 1. **Задачи категории A:** - Подготовить презентацию для важного клиента. - Ответить на срочные рабочие письма. - Провести встречу с командой по новому проекту. 2. **Задачи категории B:** - Написать отчет по итогам месяца. - Запланировать задачи на следующую неделю. - Подготовить документы для бухгалтерии. 3. **Задачи категории C:** - Организовать рабочий стол. - Прочитать статью по теме саморазвития. - Проверить обновления в соцсетях. ### **Совет:** - Если задача кажется слишком большой, разбейте её на более мелкие шаги. Например, вместо "Подготовить презентацию" можно запланировать "Создать обложку для презентации", "Подготовить первый слайд" и так далее. - Учитесь замечать моменты прокрастинации. Когда чувствуете, что хотите отложить важное дело, остановитесь, сделайте вдох и выдох, и скажите себе, что нужно сделать хотя бы маленький шаг в нужном направлении.

[@lubovrusinova643]

Как долго! Как долго я вас искала. Мне уже пятьдесят один, и надежды, что я выползу, немного. Сажусь работать, а мысли разбегаются в разные стороны. Но как же я вам благодарна, что вы есть, и так прекрасно всё раскладываете по полочкам.

[@user-zd5ib2bk7p]

Привет, коллега по... название можно придумать самому 😂 50. Про то, что у меня СДВГ узнала на днях. Пока решаю, что с этим делать... Хочу попробовать выплыть))

[@PeroYara]

Сидите головой на север,лицом

[@user-zd5ib2bk7p]

@@PeroYara это помогает собраться?

[@kirashtern2297]

Спасибо за ваш канал! Что у меня СДВ узнала на прошлой неделе, точнее пока сама прошла несколько тестов по которым вероятность 86%. Но чем больше слушаю ваш канал, Тем больше понимаю и узнаю себя. Море стыда за то, что не такая дисциплинированная/организованная/обязательная/внимательная может быть когда-нибудь высохнет… с психотерапевтом и неврологом как не встречалась, только предстоит. А привёл меня к этим поискам астено-депрессивный эпизод, на фоне отказа от курения и недовольства собой за невыполнение цели, которую сама же перед собой поставила. Спасибо за помощь! Продолжайте 🙏🏼

[@MyEvalution]

У меня около 10 записных книжек,тетрадей не сосчитать.😂 В ступор впадаю от того что задача слишком большая(чувство что я не вывезу,потеряю интерес) и прокрастинирую за счет маленьких задач(смещаю активность).

[@user-hq3yz3cy9s]

Евгения, спасибо за все что вы делаете! Благодаря вам я стала понимать, что со мной происходит и что этим можно делать! Спасибо вам !

[@dashkofa]

Спасибо за эти слова!

[@user-gr3kh7ti7g]

Отдельное огромное СПАСИБО настройке на то,чтобы уговаривать себя сделать одно дело, с добротой и пониманием. Это прям замечательно и очень вклачает.

[@user-ui8oy3fd2m]

Последнюю неделю как раз впала в жуткую прокрастинацию именно по причине, что дел слишком много и не знаешь за что взяться. Сейчас, лежа в кроватке и в очередной раз не понимая за что хвататься, посмотрела твои видео, и более менее навела порядок в своих планах. Сейчас как встану и как пойду делать задачи А! Спасибо❤️

[@user-tv8nf2dl6g]

Важная часть видео: Тренируйтесь сначала делать все задачи категории А и только потом переходите к Б. Вам будет хотеться сделать все что угодно кроме этого. Вам будет хотеться чесать пятки, делать педикюр, разбирать почту, писать списки и планы и тд. Когда замечаете, что вам не хочется делать задачи из категории А, остановитесь, заметьте это внутри себя, это нежелание, чувство сопротивления. Сделайте вдох и выдох, скажите этому чувству "я слышу тебя, я понимаю, что не хочется, но надо, давай мы сейчас, давай мы сейчас сделаем одно это дело". Поговорите с собой по-доброму. И понемножку все станет получаться.

[@mytidysoul8561]

Очередное видео, после которого меня не покидает ощущение, что рассказали про день из моей жизни.. Спасибо огромное. Ваш труд бесценный

[@user-mw4ug7bn6t]

Спасибо Евгения=) в моих списках была гора красных дел, к которой не знала как подойти, еще и каждая новая задача кажется чрезвычайно важной. Ваши видео выручают и очень поддерживают. Исскуство маленьких шагов)

[@dashkofa]

Даша, я очень рада! Надеюсь, что получается делать хотя бы по одному малелькому шажочку в день.

[@lashsolnce]

Каждый день веду бумажку со списком дел, потом ставлю на них циферки по приоритету. Всегда есть какое- то дело цель (которая приведет к результату через год) это вроде как очевидно, что к цели надо идти..но бывают срочные дела, а есть долгосрочные регулярные. В общем без списка дел, я запутаюсь, забуду. Календарь вед у в телефоне обязательно важные события отмечаю... к этому всему пришла сама, и понимаю, что к учебе в детстве, подростковом возрасте я никак не была готова...Картинка "оплати меня, посмотри в меня" отражает мое видение мира...и кстати,нужно, чтобы эта бумажка была все время перед носом, иначе все равно начнешь заниматься чем-то другим

[@tanychi6574]

Мне все таки помогает сначала сделать какие-то мелкие простые задачи, поставить пару галочек и на радостях от выделившегося дофамина делать важные. Если начинаю с важных, то за день не сделаю ни че го и буду себя чувствовать ужасно, проверено многократно(

[@user-st3dc7lu4o]

Добрый день, хочу выразить огромную благодарность, еще никогда я не была так продуктивна. Моя ошибка была в том что у меня был список на день и я не расставляла задачи по порядку, сейчас я расставила и мозг отдыхает делая дела, такая мелочь а по итогу такой результат

[@olgaacme]

Благодарю Вас от всей души! ❤❤❤ Эта информация - настоящее сокровище! 😊 Пожалуйста, продолжайте в том же духе и просвещайте нас, людей с СДВГ! 🙏 🔥

[@user-pd9jc1bo3q]

Спасибо за советы, вот прям стало на 26 лет легче после вашей техники планирования. У меня правда моя личная проблема всплыла Выделила день на планирование, но никак не могу избавиться от этого - ой, забыла ещё это сюда записать, точно. И снова импульсивное желание вносить дела в календарь

[@user-rn6oe7ci1v]

Спасибо! Есть небольшое замечание: составлять план накануне вечером, а не утром. Я прочла об этом не помню где, и реально лучше работает, по крайней мере у меня. Утром у меня тупняк и паралич выбора какие же дела выбрать из общего списка в сегодняшний список. А так - проснулся и следуешь готовому плану и не надо ломать голову в "параличе приоретизации" 😊 Да и вставать НАМНОГО ЛЕГЧЕ когда знаешь что есть готовый план на день и ты уже со вчера как-то свыкся с ним, немного порепетировал исполнение в голове и теперь уже не так в лом к этим делам приступить, если они неприятны.

[@vallyplay7417]

Ваш канал просто стал подарком судьбы 😃

[@user-ob3be4lh1d]

Большое спасибо! Паралич выбора - основная моя беда, вела миллион ежедневников, кучу списков, но хаоса становилось только больше. Надеюсь ваша система вытащит меня из этого бардака.

[@aleks777nk]

Как идёт?

[@julenka3005]

Спасибо большое! Ваш пример вдохновляет. Три дня назад узнала про свой сдвг и очень приуныла. С одной стороны рада, что теперь хотя бы ясна причина моей импульсивности , моего желания сделать сто дел одновременно, моих постоянных недоделок,нетерпеливости,недостатка внимания, ощущения что все люди какие-то сильно медленные и так тяжело их слушать. Но с другой стороны думаешь, а как с этим со всем справиться и стать путевым человеком, если это особенность работы мозга..

[@user-nu3vd3jt5t]

Спасибо большое, Женя! Вас очень не хватает на Ютубе. Помимо всех этих организационных моментов, важен еще один - как найти мотивацию, ведь это большая проблема людей с СДВГ. На ее фоне планирование и приоритеты - это уже следующий уровень распутывания клубочка(

[@dashkofa]

Аня, спасибо! Да, делаю ютюб, как и все остальное - кусками и рывками))) И все же продолжаю это делать! Как найти мотивацию - да, слушайте, спасибо. Записала тебе в список возможных тем.

[@Soksana]

Главная мотивация для меня это уменьшение количества звездеца в моей жизни

[@irynairyna4242]

Мне очень нравится ваш канал. Помогает самоорганизоваться. Спасибо 😊

[@dashkofa]

Спасибо вам, я очень рада!

[@user-kh4ln7rt4o]

спасибо за рекомендации! спустя 28 лет поняла почему я не могу заканчивать дела или делаю 10 дел одновременно. Теперь буду пользоваться полученной информацией💓

[@flamesnorthen]

Спасибо большое за такую полезную информацию!

[@user-fz3yq7er1o]

Я помню прикол был : взрослая жизнь, это когда на каждом см кв в доме у тебя есть дела и это реально иногда именно так. И я давно сама осознала, что могу пол дня бегать перекладывать вещи с места на место, а толку ноль, результата не видно и уставшая в телефон сажусь. А потом поняла, что надо убирать сначала одну комнату, потом другую и тд, тогда быстрее и легче

[@MarcusAu121]

Спасибо за столь нужные в жизни советы, спасибо за инвестицию времени! Не останавливайтесь, Вы нужны людям.

[@Khaltura_ya]

Спасибо вам огромное!! У меня наконец-то, к 30 годам, появилось ощущение, что я смогу организовать свою жизнь!

[@soznatelno]

Спасибо! Просто, ясно и ценно

[@user-tc8jv9ws8g]

Евгения, это самое полезное видео для меня. Спасибо))))

[@Maalork]

15:45 Лайфхак, с первой фразы вызывающий приступ ненависти. Потому что, когда я пытаюсь «сначала сделать все дела из категории А», у меня вообще больше ни на что не остаётся времени: ни на творчество, ни на прогулки, ни на чтение книг, ни банально на еду и вдох-выдох. Хорошая, вроде бы, практика - на словах, - но разгрузиться не получается Ни.Ког.Да. :"(

[@HyperlapsePro]

Может помочь ставить таймер на выполнение какого то дела, чтоб при любом раскладе не вылезать за выделенное время.

[@Maalork]

@@HyperlapsePro не помогает))) Таймер не влияет на скорость, и не все дела можно бросить недоделанными.

[@HyperlapsePro]

@@Maalork да, это применимо не ко всем делам, но мне помогает когда есть некий дедлайн делать немного быстрее и после звонка таймера можно доводить дело до условной "точки", оставив остальное на завтра

[@ksenonnnn2668]

Очень рада, что нашла ваш канал! Спасибо за все, что вы делаете!

[@natalyklimina6632]

Спасибо огромное за Ваш труд. Это и правда должно облегчить жизнь

[@polinayu]

Как тепло на душе и ясность в голове. Спасибо большое Евгения❤

[@tatianazaritskaya399]

Спасибо!! Это очень полезно! И мне очень приятна ваша подача

[@user-bs1lg8jh6h]

Спасибо огромное, Евгения! Слушаю очень внимательно, потихоньку повторяю, вы очень помогаете!

[@user-hx9qt4vi1f]

Спасибо! Спасибо вам за то, что проговариваете все эти слова, все чувства, как здорово, что я нашла ваш канал, я слышу от вас свои мысли 😁

[@kristitov8817]

Евгения, ещё раз спасибо! Второй год уже пересматриваю ваши видео и всё как в первый раз. А ведь благодаря Вам я очень продвинулся в осознанности .

[@user-qb1dm5ng2o]

Большое спасибо тебе, Евгения Дашкова.

[@user-mr3hb4nm8u]

Спасибо огромное за советы! будем пробовать)

[@yuliyaturoka5433]

Спасибо вам большое ❤ как хорошо когда ты понял свою проблему, а ещё когда есть кто-то кто вот так как вы помогает её решить 😢❤

[@headheadheadband]

Спасибо большое за ваш канал и за вашу работу. Возвращайтесь скорее на ютьюб, вас нехватает

[@NurumDos]

Блииин огонь 🔥 благодарю 🙏🏻

[@kristitov8817]

Спасибо большое, Евгения за профессионализм! Ваши ролики крайне доходчивы и целостны по содержанию и посылу к зрителям. Вы делаете очень важное для таких, как мы самострадальцев дело. Спасибо ещё раз!

[@dashkofa]

Ох, спасибо большое за такие слова! Очень помогает продолжать.

[@user-pt3bp7rb5n]

Испытываю такую к вам любовь за ваши видео !!! Пока я не узнала, что у меня сдв, то думала - что со мной что то не так… но теперь мне все ясно и я благодаря вам, понимаю как мне жить ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@alexdavidich1794]

Огромное, бесконечное спасибо! ❤

[@valerie8475]

Очень рада, что наткнулась на ваше видео. Очень жизненно автор подошел к вопросу планирования - узнаю себя в каждой ситуации. Благодарю за ваш опыт, буду пробовать использовать данную систему. Пожелайте удачи 😄

[@e.m.3378]

Бывает, что надо чтобы пришел последний момент, когда уже не сделать просто нельзя. И ты галопом это делаешь, страдает и качество и много еще чего, и здоровье, потому что ты сидишь в том числе и ночью. Но зато сделано) Важно заставлять себя доделать аыбранное важное задание до конца. До точки. Тогда ничего в голове не стучит: еще надо сделать, ты не доделал и тд. Из-за чего очень сложно начать концентрироваться на следующем деле или например на личной жизни, когда на работе в очередной раз сказал,ай доделаю завтра.

[@janett0703]

Спасибо большое! Очень полезно!

[@katrinkostenko]

спасибо с детства говорили, что я невнимательная, талантливая, но ленивая, умная только по настроению, мечтательная и расфокусированная. ииии средне специальное образование: химик технолог, высшее пиарщик со знанием английского, профессиональный пловец, а профессия стала расти от администратора отеля и турменеджера до продюсера масштабных проектов и отельера. сейчас изучаю дизайн/архитектуру/фотографию, но из-за эмоционального выгорания расквасилась, из-за нестабильной самооценки пригорюнила. нашла книга Почему я отвлекаюсь от Эдварда Хэлловелла, потом ваш канал. это вдохновило меня снова сесть за планирование жизни (мое любимое). мозг хоть все и знает, и понимает, но не удавалось привести в действие. не хватало душевного подбадривающего тренера)) так вот. ваши видео классные, уютные, прагматичные и с домашним заданием, что возвращают меня в школу к любимым учителям)) хорошего вам дня и всего наилучшего вашим целям!

[@user-gr3kh7ti7g]

Как же, блин, в точку! Еле-еле усадила себя смотреть видео, сделав это приоритетом, чтобы разбираться с СДВГ, а не пытаться убираться, учиться, читать, смотреть фильм

[@marinarinki599]

Спасибо за ваши видео и советы! Веду кучу списков дел, но их структурирование вызывает проблемы, из-за чего дела не делаются, а просто страдаю фигнёй весь день или хватают за всё подряд и не довожу до конца

[@anastasiyaranwish3857]

Спасибо вам за ваш видео!

[@luttle_lu]

Если С - более лёгкие и приятные, то получается, лёгких и приятных вообще не планируется?

[@bezumnij_shljapnik4279]

спасибо вам большое, очень полезно! мне кажется, что бы ни происходило вокруг нас, а эта тема не потеряет своей актуальности, потому что всегда будут люди с СДВГ и всегда им нужно будет как-то справляться. так что будет круто, если появятся новые видео))

[@user-ow6cr4ve4g]

Женя, спасибо за видео!

[@dashkofa]

Пожалуйста))

[@olga_zoloto]

Большое вам спасибо! Много лет планирую через ту ду ист, но всегда игнорировала приоритеты.Теперь буду использовать)

[@user-lv3vf1td6g]

Спасибо, очень нужная тема, бывает . Ещё подскажите как с утра настроиться на продуктивный день, сесть за рабочийх стол и ...😉

[@elenah9518]

Женя, спасибо большое) сегодня выполнила одно дело из категории а - заказала рецепт на стимуляторы, которые кончились месяц назад) мне что-то показалось было, что я и так справляюсь 😅 надеюсь утром не потеряю настроя все разгрести

[@yarina-eolova]

Чтобы научиться плавать - надо плавать)) Но как сделать первый шаг? И как не соскочить?

[@lalala-sc4ze]

Спасибо огромное!!!

[@user-tv8nf2dl6g]

Вы мне очень очень помогли, большое спасибо)

[@art7014]

Спасибо большое за видио💗💗💗

[@user-ko4mt8xv9b]

Спасибо за ваш канал, жду видео по СДВГ

[@Edward_Pipkins]

Спасибо большое!

[@zlatowlas]

Спасибо

[@user-od9yf3vv7k]

Очень люблю избегать категорию А, просто какая-то катастрофа (( бывают дни нормально, а бывает - все что угодно, только не делать презентацию или готовить ужин))

[@rksh_magnitogorsk]

Спасибо за видео! Пошла применять 🫡❤

[@rmnpavlov]

Спасибо большое!!

[@dashkofa]

Пожалуйста))

[@nataliyboikova3345]

Спасибо за канал, Евгения. Возник вопрос относительно приоритетов: а если сложно расставить приоритеты , что тогда придёт на помощь, колесо баланса или похожие техники ?

[@jennifermills9856]

спасибо за этот плейлист!!!

[@user-gq1ie7oe5c]

спасибо, круто!

[@masik-rrr]

Инсайт ценой всех моих недостигнутых целей: я пишу общие списки, я разбиваю на мелкие дела, я составляю список на день. Но! Не ранжирую пункты!!!! Я не люблю выполнять А-задачи, поэтому чтобы сделать хоть что-то в неранжированнм списке выбираю В или С задачи. 2й инсайт: иногда я ставлю 10 задач класса А на день. Делаю из них 7-8 и лежу трупом прокрастинации на следующий день. Спасибо огромное за видео! Постараюсь делать по-другому. Домашку взяла на вооружение❤❤❤

[@EduardApple]

Спасибо! Толковые рекомендации для сдв сознания. ИМХО

[@user-rt8tn2of7q]

Хорошо!

[@kleshnevskaya]

Спасибо за этот канал. Это самое разумное, что я пока видела по СДВГ в русском сегменте. Такой вопрос: у меня проблемы с организацией отдыха, выглядит так что задачи по отдыху постоянно отправляются в категорию C, но я такими темпами скоро работать не смогу и сорвусь с полезных рутин. Как приоритезировать отдых?

[@doofered]

спасибо!

[@nickvos8339]

Даша, вопрос к Вам. Вы в видео говорите что должно быть не больше трёх "красных" задач, но что делать если их быстро выполнил, допустим в течении двух часов? Тогда снова перебирать список, выбирать три красных задачи и так до бесконечности?

[@luttle_lu]

За Тиманову отдельный жирный лайк!

[@spatifilla]

Спасибо! Я только не совсем поняла - а в какую категорию относить рутины? Они вроде бы все должны быть сделаны "сегодня", и важно не пропускать. Допустим, отработанные вещи, вроде "почистить зубы, покормить кота" можно вообще не записывать. Но вот я занимаюсь в Дуолинго, а это такая штука, что фиг ты пропустишь хоть один день, напоминалками замучает и счетчик сбросит. То есть это, раз уж я решила заниматься, должно быть сделано сегодня. С другой стороны - ну господи, три миныту в приложении (ну ладно, 15) - это же такая мелочь! Как можно делать из этого приоритет? А если, наоборот, я соберусь делать зарядку по утрам, и это будет тяжело, но надо каждый день - это тоже "красное" дело? И ещё. Перпектива делать только важные дела звучит как "делать не то, что хочется, а то, что НАДО". Всю оставшуюся жизнь. И как-то это малость угнетает.

[@spatifilla]

И еще чуть позже вопрос возник. Как поступать с делами категории "С"? Ведь если их не делать (а они, скорее всего, действительно не будут делаться), и постоянно записывать новые (а вот это уж точно что таких будет по 20 за день), то список дел будет постоянно расти. Я так понимаю, надо будет периодически устраивать жесткие чистки и усилием воли вычеркивать большую часть желаемого навсегда?

[@PeroYara]

Не всю жизнь а период какой то ради чего то

[@spatifilla]

@@PeroYara так ведь потом какое-то новое "ради чего-то" появится... впрочем, я только что посмотрела видео про отдых... что малость напоминает, что отдых тоде важен

[@andreylarin]

Делать важное по чуть чуть это для нас спасение, я так много разгрёб неразгребаемого.

[@shuuij]

Спасибо большое, буду пробовать ) Наибольшая трудность полагаю будет в том, чтобы делать эти помеченные важным дела, не саботировать.

[@dashkofa]

Да, это может не получаться прям сразу (и потом не получаться). Тогда можно дела "А" разбивать на мелкие шаги, как в прошлом видео, и делать хотя бы первый шаг. Но делать. На самом деле, если в первые недели/месяцы будет получаться хотя бы по одному важному делу в день сделать, это большая победа будет. У меня ушло два года на то, чтобы делать все дела А вовремя.

[@shuuij]

Понял, спасибо)) Значит нужно постараться радоваться пусть и маленьким шагам на этом пути..)

[@user-sh3in4rx3r]

Класс 👍

[@user-lo7lf8ci7i]

Спасибо за видео. Очень системно и понятно. Пойду делат ДЗ.

[@neo_o8580]

Спасибо большое! Весьма помогает. Но есть вопрос: Как не сойти с ума, если что-то идет не по плану? Напр. вчера было три задачи "А". Первой из них было сотворить подарок в виде футболок с собственным дизайном. Дизайн готов, все требования для печати прочитаны и выполнены. Нужно было только загрузить. При загрузке файлов мне начали писать, что требования для печати не соблюдены. И тут все пошло понятно куда - переделывание, тревожность, ошибки, все меньше концентрации и все больше психа... Села "сделать вдох-выдох", но не помогло - внутри, как сломанная проводка током фигачит! В общем, просто забить и перенести на завтра не вышло. Договорилась с мозгой, что сделаю альтернативные файлы и завтра загружу. После того, как сделала - упала на диван на 2 часа и ничего больше не могла делать.

[@alisa7352]

Евгения, здравствуйте! Спасибо большое, очень полезные видео! Вопрос: можно ли принцип этих трех пунктов распространять не только на дела, но и вещи? Ну, из чего-то бытового, например, у меня есть 10 футболок (или каких-то других вещей), и я каждый раз мечусь перед выбором, и чтобы этого не случалось, могу ли я намеренно ограничить этот выбор до, например, трех "основных" футболок для работы и, предположим, трех запасных? Может, не очень удачный пример, суть лишь в том, чтобы таким образом работать с вещами.

[@dashkofa]

Здравствуйте, конечно! когда я работала с организатором пространства, мы так и поступили: выбросили все лишнее, оставшееся разделили на группы: три футболки для дома, три футболки "приличных" для работы из дома и выхода. Вот по такому принципу.

[@inessaiv8488]

Пойду посмотрю на хомячков😂😂😂потом вернусь досмотрю 😂😂😂

[@danilfg]

❤

[@AsyaKova]

❤❤❤❤❤❤

[@KOTYAR1]

Классно. Сложно. Огонь.

[@user-zi3jt2lo3y]

Спасибо большое за видео и ваш труд!

[@elinareznik-hd6ny]

Если бы я знала это все, когда училась в школе, моя жизнь была бы гораздо легче.

[@Miltidiades]

Меня в это видео испугало следующее: у меня всегда етсь куча ссылок которые я хочу посмотреть, они явно будут в группе С, и меня, ещё не пишущую этот список дел, уже пугает что я их никогда не посмотрю и я не хочу делать этот список.

[@user-bv5eb6ld5l]

Классная штука -список дел с приоритетами. Спасибо! Стала более организованной и продуктивной. Единственное - когда дел в списке насобиралось очень много и вдруг вспоминаешь какую-то задачу, начинаешь сомневаться, а записала ли ты ее туда? И приходится просматривать этот бесконечный рулон по несколько раз) И не всегда получается спланировать сколько времени займет та или иная задача. Поэтому возникает затруднение с сортировкой задач по приоритетам. Это уже супер срочная задача или ещё нет, я успею ее сделать позже?

[@user-zf8wh5pn6i]

По поводу вспоминания и проверки новой задачи можно пользоваться поиском по задачам, если вы используете какое-то приложение для списка дел. Чаще всего на вдумчивый поиск и занесение сразу времени и желания нет, не хочется терять фокусировку на текущем деле. Поэтому такие задачи, если они не срочные, можно заносить в отдельный список "Входящие" и анализировать, сортировать его время от времени (см. GTD). А если задача срочная, то уже придется сразу занести ее в основной список дел и поставить соответствующий приоритет.

[@olga_zoloto]

Хочу утончить: дела рабочие и личные вести лучше в одном ту ду ист? И как быть если на работе используем еще Битрикс 24. Дублировать задачи ?

[@user-tv8nf2dl6g]

тоже этот момент не понятен

[@WomenAnxiety]

вообще классное видео. Но я не могу договориться с собой вот в такие моменты, когда надо сделать. Внутреннее я просто начинает бунтовать и саботировать весь процесс. Может у кого точно так же, что делать в таких случаях ? Иногда за такие моменты мне хочется себя наказать ( если не сделала что то важное-нужное, то и приятного не получишь тоже)

[@user_irina_hin]

Я столько лет мучалась от чувства вины что я ленивая😥 Пока не родился мой сынок СДВГШКА,постепенно я стала углубляться в эту тему и очень многое поняла .. А благодаря вашему каналу если силы и желание бороться с этим синдромом. Подскажите где мне ущнать про ваши семинары,консультации,сыну очень хочу помочь он первоклассник.. очень много сложностей у него.

[@user-sj9yt1oc2m]

Я тоже после рождения детей поняла что я СДВГ😢