Переедание для меня точно не актуально, я наоборот забываю поесть (есть вещи поважнее, например 15 часов сидеть возле прокрастинируемой задачи в надежде что полегчает и получится её поделать)

Попалось видео. Думаю, надо посмотреть. Потом увидела время, больше часа. И расстроилась😢. Попробую хотябы частями досмотреть

Спасибо, ценное и полезное видео. Особенно важно было для меня услышать, что не нужно назначать встречи, пока не посмотрю в календарь💯

В моём случае это сложно делать выбор: не могу выбрать что хочу поесть, выбрать одежду. Я ещё аналитик по профессии: всегда вижу много вариантов решения, но если нужно выбирать, то тут уж начинаются сложности.

Не помогут никакие тренировки. Все равно будет срыв и опять по спирали, то ли вниз, то ли вверх Нам не походят никакие рамки, хоть пряником вгоняй, хоть кнутом. Менять надо всю систему

Так хочу посмотреть это видео и не могу... Начинаю и сразу отвлекаюсь на трейлеры какие-то (( Внимания хватает на 3 минуты, эх.

Планирую просто отлично! Не делаю... как научиться соблюдать свой собственный план?

Мне все понравилос, особенно сравнение заглушения с поролоном. Только вот это отсутствие заглушения стимулов как раз и является эволюционной мутацией для способности видеть и слышать одновременно множество раздражителей, и реагировать соответственно одновременно на несколько. Это своего рода преимущество, не стоит все это видеть только в негативном ключе. А вот про автопилот не совсем согласна. Таки сдвг - это не про отсутствие автопилота, а скорее про излишек неестественных стимулов. Среда обитания неподходящая, условия работы, методика преподавания в школе ,… Зачем нужны все эти горы одних и тех же по функциональности товаров? Перепроизводство это называется Зачем детей в школе держать 45 мин в сидячем неподвижном состоянии, если давно известно, что даже внимание взрослого человека максимально удерживается 20 мин? Зачем громкая музыка и яркий свет в общественных местах, если это вредно для психики любого человека? Много таких вопросов к общепринятому общественном укладу

Спасибо! Долгожданное новое видео от Вас - праздник)

Пример слабого тормозного контроля - РПП.

Супер интересно и важно, жду продолжения!

Я просто ничего не успеваю, если жестко не фокусируюсь на одном деле. Мне тяжело домыть посуду или наоборот перестать её мыть если начала и запустить, например стиральную машину. Я живу в невообразимом хаусе сейчас. Вместо порядка получается только больший хаус. Я очень устала

Здравствуйте. У нас недавно был случай. Дочка, диагноз сдвг, подходит ко мне, говорящей по телефону, и без предисловий отрезает у меня прядь волос. Со словами, давай делать причёски. У меня тоже тормоза не сработали, беру эти ножницы и состригаю у нее прядь волос. У меня, кстати, не диагностирован сдвг. Но нервы уже совсем плохие. К слову сказать, дочь у нас приемная, в семье 5 лет.

Могу еще отметить от себя (точнее рассказать про личную что ли проблему) - у меня не диагностирован СДВГ, но я очень сильно подозреваю у себя именно его. И для меня наверно самая большая проблема - это то, что от этой вечной перегруженности постоянно хочется убежать. То есть, не хочется "заняться чем-нибудь" или "посмотреть что-то интересное", а просто постоянное включение разных роликов просто чтобы поддерживать этот "главный импульс", который перебивает все остальные. Хочется просто не чувствовать то, что постоянно отвлекает. Например, если я рисую в полной тишине - я какое-то непродолжительное время могу сидеть и чувствовать себя нормально, мне будет нормально просто сидеть и рисовать. Но потом в какой-то момент я чувствую все вокруг - и шум в голове, и ощущения в руках от кисти, и мягкость/твердость стула, и от этого мне хочется как можно скорее избавиться - и я включаю, например, музыку или подкаст на фоне. И тогда уже сосредоточиться на рисовании намного легче. И это происходит на протяжении всего дня и в какой-то момент просто тупо начинает болеть голова. Но тишину обычно я выбираю тогда, когда сил уже ни на что не остается - уже сами подкасты и музыка становятся более раздражающими, чем ощущение одежды на теле. Вот этот комментарий ща в тишине написала - и мне кажется что я чувствую небольшое раздражение от ощущения рукавов на своих руках. Спасибо за видео! Все, о чем вы говорите, очень знакомо :")

Я устала все дела откладывать на потом.. После 8ми часового рабочего дня, когда приходишь домой, незнаешь с чего начать делать дела..начинается мысленный процесс😊: и кушать надо готовить, а что?, а мусор то надо выкинуть, постирать, неделю уже откладываешь, на столе бардак, пыль вытери, пол еще надо помыть, цветы надо пересадить( еще летом надо было) они сдохнут скоро!А столько сил моральных уходит на приготовление еды, на поиски рецепта, подготовки продуктов. В магазин иду, и чаще всего не знаю, что мне готовить. И если начинаешь готовить, то все силы моральные и физические этому отдаешь, а другие дела опять откдадываются. С вещами тоже самое, часами могу выбирать, стоять у витрины и так не определиться. Импульствно что нибудь купить и не пользоваться вещью, да, так бывает часто.С планиованием просто беда, мозг забывает про списки дел.Да мне страшно в них смотреть, я столько накопившехся дел, кажется никогда не разгребу! Я иногда просто плачу..

У меня отсутствие тормозного контроля проявляется в 1.частом перебивании собеседника, договаривание фраз за ним, невозможности подождать, пока он закончит мысль - это просто мучительно, хуже сахарной депиляции на бикини😱 2.когда есть дискуссия или поиск компромисса, или несовпадение мнений - я не умею спокойно приводить свои аргументы в диалоге, я на 1й же фразе срываюсь на повышение голоса, крик, возмущение - потому что мне вся ситуация понятна за секунды, и я уже просчитала риски всех решений и последствий. Если метафорично, то я уже 5 раз прочла алфавит, а тут кто-то пыкает мыкает "ааа, бэээ, вэээ". Бесят неимоверно. 3. Импульсивные покупки. Решаю, что мне это срочно надо и иду на вб выбирать. Слава богу, что товар приходит через 3 дня и я могу, остыв, его не забирать😅. 4. Генеральная уборка вместо "протереть зеркало" - обожаю чистоту, простоту и порядок (иначе перегружаюсь), но частенько отсутствие этого тормозного контроля в случпе уборки приводит к физическому переутомлению((((

Проблемы с выбором из большого количества предметов у меня "нет". Так как при малейших сомнениях я просто беру все и то, что оказывается лишним, думаю потом, куда пристроить не по назначению, такая веселая игра. Сейчас пол комнаты заставлены коробками для хобби, которому неделя. и это еще даже не половина. Есть ли у меня уверенность в том, что завтра я не переключусь на что-то другое и это хобби не потеряет актуальность? Абсолютно нет. Так и живем

Я в магазины вообще не люблю ходить. Продуктовый это вообще треш, хочется заорать и убежать, или плакать, паника. Хорошо с мужем повезло, он взял на себя эту функцию. Шмотки не сразу такая реакция, но в большом магазине очень громко музыка орет, прям по мозгам , тоже не могу.

Удачи во всех делах! Спасибо вам за ваш труд!

Огромное спасибо! Я даже не думал что моя проблема с выбором из большого числа предметов это связано с СДВГ. Мне это прям физически тяжело. Спасибо что помогаете себя понять!

Слава Богу начало честное О моя боль 1:45... Образований, как снега снежной зимой... А уже ничего не помню. Фильм чз две недели смотрю, как новый.😅 Книгу читаю, чаще 😂😂😂всего, на одной странице будет два обзаца, которые я перечитывала дважды. На слух совершенно ничего не воспринимаю.. А что глобус слон пешеход коричневый вентилятор уходить отрасль опка))) Вот так как-то..😅

Блин у меня все вот так. Перегруз от инфы или в магазине, столько всего. Что ухожу ни с чем. И да сто задач в голове, отвелкаемость ТК чувствую нос, ноги ,часы, брекеты напротив сидит ассистент, и кто-то ходит туда сюда. А я бы хотела не париться на этом.

Благодарю! Очень помогаете своими разъяснениями. У нас передается Сдвг генетически, на мой взгляд. Больше стала понимать себя и своих детей, а также своих родителей. Тяжеловато дается отработка навыков у детей, т к сама в себе многие навыки не отработала. Жду выхода книг, чтобы информация была под рукой. Спасибо за ваш труд!❤

Воооооот... У меня в кв не может быть включен телевизор орущий на всю, кто-то смотрит: всё я ликвидирована. Мне своих мультиков, завитушек, карусели вечноменяющейся в голове хватает... Если есть еще какой-то фон, я всё - считай сползла по стенке, можно в савок и выносить за дверь. ☝️ но за дверью я снова оживу... Там будет чуть тишины или улица, природа Про кувшин сейчас слушаю. Я так платья красивые выбираю. Очень красивые платья. 🥰😍🤤 🤤🤤 Вижу себя в каждом по своему и красотулей. Потому насобирала деньги на крутой тел.😂😂😂 Там просто предпоследнюю марку. Ито было сложно😅. А платьев слишком много, чтобы мне еще и выбирать.... 🙈 Я знаю, что можно сделать некие лимиты. Тогда проще жить. Очень. Мне только так возможно. Помогает...

Просто в голос 3:40+❤❤❤😂😅

Сначала "вокзал" в голове - просто от всего на улице, в транспорте, в магазине. Любой выход из дома - это уже много всего, слишком много - котики, дети, разговоры, листики на дереве, птицы поют, машины едут, ветер, запахи... И на этом фоне еще принимать какие решения - перебор. Облегчило ситуацию появление машины - меньше раздражителей по дороге на работу. Работаю с минимумом людей - кто-то один рядом, или вообще большую часть времени одна. Перегруз выливается или в тупизм в простые игры + бубнеж телевизора, или просто сон днем. Чтоб не метаться от дела к делу - план на три шага "море-пляж-вокзал" Понимание что у меня СДВГ, а не "нет силы воли, плохой характер, черствость, ветренность" - сильно облегчило жизнь и помогает снять чувство вины и облегчает состояние. Лучше отношусь к себе - лучше жить.

Метафора очень иллюстративная!

у меня по "классике". часто обнаруживаю последствия "не обдуманного решения" и периодически у меня тревога из-за того, что не могу выбрать, что нужно делать - пытаюсь всё и сразу начать и сделать при этом ожидаю качественного исполнения.

Спасибо🙏💕

Ура! Ура! Как приятно вас видеть 😊 Спасибо, что продолжаете вести канал. Все примеры и метафоры идеально описывают моё состояние. Похрды в магазы - дикий стресс. Кроме того, что надо выбирать из огромного кол-ва вещей в толпе людей, я ещё сильно переживаю из-за денег. Часто делаю импульсивые покупки - получаю порцию чувства вины - боюсь делать покупки и долго избегаю - срываюсь и импульсивно покупаю. И так постоянно. Я стараюсь ходить по магазинам с мужем и как маленький ребёнок постоянно спрашиваю - а это можно, а это нужно? Ещё и могу обидеться (минуты на 3), что не разрешил мне какую-то хрень купить.

Поймала себя на мысли, что не хочу увеличивать скорость и то, уже под конец видео! Спасибо 😅

Меня так перегружает большое количество задач или областей в жизни, на которых хочется сконцентрироваться, и приходится выбирать 2-3 вещи (работу, иностранный язык, творчество.. ой, или надо еще куда-то спорт впихнуть? А социальная жизнь куда.. а здоровье?) если выбираю все - внимание в нокауте, не делаю ничего. А еще иногда замечаю, что не могу сосредоточиться, потому что слышу все звуки и каждой клеточкой кожи чувствую одежду 🙄

Спасибо за видео, прошла тест с прошлого видео, все примерно по 50 процентов, но вот последний связанный с дизрегуляцией эмоций там под 90

Супер видео❤ Жду книгу 😊 Перегрузка от обильной информации, картинок. Не могу долго что-то выбирать - накатывает усталость и апатия. Проще придумать как обойтись 😅

Комментарий для поддержки автора этого канала 🎉 Спасибо большое за полезный контент

Капец, только свыклась с СДВГ, как тут ещё похоже и РАС. Мне 46. Я не могу врать. Обижаю людей правдой. Научилась контролировать и думать перед тем как сказать, но если задают вопрос, то здесь собрать почти невозможно или эта неправда неправдой и выглядет😅 И я не умею разговаривать на простые бытовые темы, с трудом выслушиваю и могу в момент разговора думать о своем интересном, кивать головой и говорить "ага".

У меня бывает такое, что мой парень спрашивает меня: "Поедем завтра в парк или на базар?" Не суть куда... А я сперва долго думаю, затем отказываюсь, а спустя время все взвесив и приняв решение подхожу и говорю ему: "Ок". И так постоянно. А еще удалила игру с телефона и больше не смотрю сериалы, поскольку ловлю гиперфокус и меня может затянуть на несколько дней. Гиперчувствительность к различным звукам, очень плохой сон с детства и невозможность работать в офисах под руководством и с коллективом. Не вывожу это.

Лет 20 назад, проходил медосмотр водительский, в том числе и психиатра. Видимо, ей скучно было, и вместо чисто формальной процедуры "на учете не состоит", решила она со мной поболтать и какие-то тесты подсунула. По итогу тогда она так и сказала: "Конечно, это не противопоказание к вождению, но я обязана Вас предупредить. У вас низкое когнитивное торможение." Я тогда пожал плечами, мол ерунда какая-то... Диагноз СДВГ мне поставили только год назад. Когда я довел себя до соматоформного болевого расстройства (как то так это звучало). Доктор сразу рекомендовал подписаться на ваш канал. Прошёл год. Никогда и ни за что я бы раньше не поверил, но хронические боли то там, то тут и постоянный шум в голове, лечатся ведением списка дел, утренними пробежками и другими лайфхаками. Спасибо Вам огромное!

Дорогая Евгения, помогите разобраться, пожалуйста! Возможно ли отсутствие ингибиторного контроля при КПТСР ? Или это признак исключительно людей с СДВГ?

Евгения, позволю себе подсказочку. Я купила в городе у себя прямоугольные баночки, поменьше, и большего размера, с обычной закручивающей крышкой. Удобно в них и сквашивать молоко и хрпнить в холодильнике готовую простоквашу. Видела такие баночки на Озоне. Спасибо за видео, жду книжку.

Скорость супер! Спасибо!

Пугает перегрузкой необходимость покупки какой-то техники, когда нужно выбрать одну модель. Пару вечеров заканчивается сворачиванием всех вкладок со словами: "Да ну нах!"

Спасибо за ваши видео, Женя. Благодаря им, как говорится на английском "i feel seen". Тормозов у меня действительно нет. На днях спорили с другом на какую-то постороннюю тему, у меня не получалось его переубедить и в какой-то момент я не смогла остановиться и начала переходить на личности и говорить всякие злые вещи чтоб намеренно уязвить. А потом остыла и думаю, ну зачем же я так?

Утром перед работой, мне срочно надо пересмотреть все ролики в ютубе. Так может и два часа и три пройти. Хотя надо идти на работу.

О, да... Я часто, как князь Мышкин, могу рассказать о себе всë и сразу. Для того чтобы сдержаться мне проще не говорить вообще, чем оттормаживать избирательно. И это совершенно невыносимо потому, что многие не в состоянии принимать так много меня. До того, как я поняла, что у меня СДВГ, я думала, что так у всех. Скоро год, как в теме, но окружающим не объяснить почему мне важно разрешить приходить с опозданием, например. Или делать что-то не так, как другие. Замечания вообще дестабилизируют, а критика просто вырубает намертво. Хочется сразу найти тëмный пятый угол и там провалиться сквозь землю. Про принятие решений и муки выбора просто база. Организацию и планирование ненавижу искренне и сильно. Не понимаю, как могут помочь дополнительные искусственные рамки! Мне от них только хуже становится. Особенно отчëтность всякая. Я и так ничего не успеваю, а тут сиди и собирай в кучу то, что уже нормально завершено. Есть риск, что начну переделывать переделанное с целью улучшайзинга. Спасибо за видео! Сегодня даже скорость не пришлось менять, так захватила тема. ❤

Мне же не показалось, что видео уже заранее ускоренно?🥹🥹🥹 Спасибо Вам!

Котик🌚🌚🌚🌚

👍

Женя спасибо, вы даете абалденно ценную для меня информацию. Недавно наладила систему в шкафу по вашим советам и 3ий день там все на своих местах. Мой рекорд! Открыла для себя белый шум, для меня это звук реки, убирает тревожность перед началом дел и приступать легче)

Такая умница