КАК РАЗВИТЬ ДИСЦИПЛИНУ В ЛЕГКОСТИ И ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ. КАК ВНЕДРИТЬ ЛЮБУЮ ПРИВЫЧКУ В ЖИЗНЬ.

[@АминаБевз]

Просыпаюсь рано уже 2 года, и действительно день больше, многое успеваю. Мне 53. Изучаю 3 семитских языка и английский. Пошла учиться в автошколу. 2 года приседала 100 раз. Теперь 150 и обязательно зарядка с элементами восточных танцев . Контролирую свое здоровье и внешний вид. Выгляжу на 40))стройная, счастливая и ещё не маловажный моменту меня 9 детей) всех родила сама. Но муж сбежал к подобной ему женщине. И я очень ему благодарна. Жизнь налаживается!)) 😊

[@vetrishh]

Вы восхитительная женщина, просто браво !👏❤️

[@Cie.Prim.]

А как у вас с менопаузой, пьёте какие-то гормоны?

[@ЛюбовьТарасова-й2т]

Мурашки! Пусть у вас все будет офигенноооооо🎉🎉🎉🎉🎉

[@lidiya.ilchuk]

❤я встаю в 4 утра каждый день. Начала вставать после принятия решения, что ХОЧУ. Уже 2 года, с радостью засыпаю и счастливая встаю в 4 утра.

[@vetrishh]

Огооонь🚀🔥🔥

[@Natashavenera83]

Супер🔥А во сколько ложитесь?

[@lidiya.ilchuk]

@@Natashavenera83 ложусь до 22:00, иногда в 23:00, не позже 🙏

[@Natashavenera83]

@@lidiya.ilchuk Спасибо за ответ😘буду перестраивать свой вечер, чтобы тоже раньше ложиться)

[@lidiya.ilchuk]

@@Natashavenera83 ❤️🙏когда засыпаете, мысли «встану уставшей, потому что поздно легла» играют роль. Давно проговариваю «я проснусь бодрой, разбуженной, в прекрасном самочувствии и в прекрасном здоровье»❤️ Многим могу на эту тему поделиться. Почитайте еще «магия утра»

[@lena.belaya]

Тоже недавно поняла, что дисциплина залог успеха. Уже неделю ввожу привычку проходить в день не меньше 10000 шагов, сегодня словила себя на мысли что ,что вечером не забываю уже ставить эпл вотч на зарядку, так как с утра обязательно их нужно надеть, чтобы отследить шаги. Если я их не прохожу, то вечером вместо посиделок с мамочками на лавке я хожу вокруг площадки где сын играет в футбол🙌Чувствую, что меняюсь, хочу еще больше привычек вводить, но постепенно, чтобы не слиться🤗

[@vetrishh]

Вау! Вы огромная молодец 💫 очень хорошо!

[@МарияСеливанова-м7с]

Благодарю за информацию ❤

[@МаринаАлексеевна-ы8я]

Спасибо Ксения! Вас очень приятно слушать , а главное что есть конкретные действия , которые нужно делать 😍😍😍😍

[@vetrishh]

♥️во благо!

[@lena.belaya]

Во сколько ложитесь если не секрет? Пока могу вставать только в 6, в 4 утра вставать это нужно в 10 уже спать, но так не получается как не крути🤷🏻‍♀️

[@miroslava_lite]

Спасибо за полезное видео)

[@Aliyushka_happy]

Благодарю ,Ксения 🙏

[@vetrishh]

❤️‍🔥

[@НазгульАбыкеева-л8ж]

Как приятно слушать смотреть на вас блогадарю

[@vetrishh]

❤️‍🔥

[@tocaloly1151]

Вы красивая и умная, чувствуется доброта и нежность от вас) Подписалась 🎉❤❤❤❤❤

[@vetrishh]

@@tocaloly1151 благодарю 🤍

[@tocaloly1151]

@@vetrishhединственное настройте , пожалуйста, звук или микрофон (я не разбираюсь)❤

[@МаринаМатвеева-з4ю]

Спасибо моя хорошая, ты умничка🍎

[@vetrishh]

@@МаринаМатвеева-з4ю ❤️‍🔥

[@tocaloly1151]

Как вас приятно смотреть 😂 Не видела похожую девушку ❤ Сума сойти . Вы такая заряженная и искренняя 🎉❤❤😂😂😂🎉🎉🎉 Уже полюбила

[@Natashavenera83]

Ксения, спасибо❤

[@vetrishh]

🫶🏽🫂

[@katenka848]

Больше всего на свете люблю спать))) если рано встану, разбитая(

[@vetrishh]

@@katenka848 дело привычки. Ваше тело способно все, и если внедрить это как ежедневное действие, то оно перестроится и потом будет выделять большее количество энергии 🫶🏽 сложно только начать

[@РаноШарипова-ы9ч]

спасибо большое

[@natfruitlife]

Благодарю вас! Очень полезно❤

[@vetrishh]

♥️

[@ЯнаАлексова-й9л]

Благодарю ❤

[@Mir_Sofi]

А как быть тем, кто и так встаёт раньше 6, потому что нужно собраться на работу, собрать ребёнка в школу и т д,не в наслаждение себе встаёшь, а по необходимости)

[@АнастасияРоманцова-т8н]

Спасибо большое за полезное видео! Очень понравилась идея, что мозгу нужно продать привычку. Я бы хотела ввести привычку откладывания денег, но постоянно избегаю её. Вроде хочется ипотеку досрочно закрыть, а с другой стороны как-будто выгод недостаточно вижу. Не сильно мотивирует. Откладывание денег - в чём польза, может у вас есть идеи? Было бы здорово посмотреть видео про женские финансы, а то иногда пытаешься часть мужских обязанностей на себя взять, а хочется расслабиться и к деньгам легко относиться.

[@Cie.Prim.]

Вы вообще не заморачивайтесь насчёт денег, скоро начнут финансовую реформу, денег не будет вообще.

[@vetrishh]

Пропишите ваши хотелки, на что вам нужны деньги. Хочет ли мозг на это откладывать? Тянет ли вас ипотека, забирает много энергии или платеж не напрягает.. мозгу нужна мотивация. Если нет - придумайте, что зажигает. Про финансы обязательно поговорим! Для женщины это важный пункт

[@Your_planet_sport]

В 4:30 самое прекрасное утро ! Всегда невероятной красоты небо , выходят красивые сторис 😍успеваешь на много больше ! Но в течении дня я люблю доспать 30 -40 мин

[@Anastasiamakhrova]

Могу заикнуться,когда заикнулась как-то потом себя ощущаю не очень и страх,но уже работаю над речью и вижу небольшой прогресс

[@vetrishh]

Все получится!

[@Youmakeagoodimpressiononme]

Дай полжалуйсьа поддержку Начну сегодня. Просто даже если я буду спать 6 часов день Я до обеда еще успеваю 3часа😢

[@vetrishh]

Все получится! ❤️

[@Cie.Prim.]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, можно ли интровертной меланхоличке стать экстравертной забавной игривой коммуникативной? Какие шаги предпринять? Где взять энергию лёгкости и игривости?

[@vetrishh]

Конечно, это навык, его можно развивать и постепенно, плавно меняться. Возьму ваш вопрос как идею для видео ❤️

[@Cie.Prim.]

@@vetrishh да, но откуда интроверту взять энергию лёгкости, игривости?

[@naraminsh008]

А с чего вы взяли что вы конкретно интроверт и из-за чего так хотите поменяться?

[@Cie.Prim.]

@@naraminsh008 если не знаете ответ на конкретный вопрос, ТО ПРОХОДИТЕ МИМО!!! Не нужно мне здесь глупые вопросы задавать.

[@ОксанаШаповал-к5в]

20 лет встаю 5.30. Без будильника никак. Не навижу утро. До конца первой половины дня чувствуешь убитой, разбитой, уже нет силы и энергии🙄

[@vetrishh]

Здесь играет важную роль чем наполнен день, наверное много ресурсозабирающих дел. Я запишу видео про это

[@ЕкатеринаМаслова-ъ6б]

Благодарю ❤