Как развить дисциплину НАВСЕГДА? И достичь любую цель? 5 лёгких способов

Как развить в себе дисциплину навсегда? И достичь любую цель, не слившись до первых результатов и эффекта от действий? Боль, которая волнует каждого человека, кто брался за что-то и не доводил до конца. В новом видео поделюсь 5 способами, которые можно внедрить уже сегодня, чтобы дойти до результата - приятного просмотра!
ТГ-СООБЩЕСТВО "ЮТУБ-ПРЕМИУМ": study.asyatarasova.ru/youtube...
ТГ-СООБЩЕСТВО "ЮТУБ-ПРЕМИУМ": study.asyatarasova.ru/youtube...
ТГ-СООБЩЕСТВО "ЮТУБ-ПРЕМИУМ": study.asyatarasova.ru/youtube...
Рабочая почта для коммерческих предложений: [e-mail]
Подписывайтесь:
Инстаграмм: / asyatarasova
Телеграмм: t.me/asyaofreelance
00:00 - как развить дисциплину?
01:19 - какой капитал доступен каждому?
05:07 - как здоровье влияет на дисциплину??
06:30 - какой вопрос важен для дисциплины?
10:41 - почему нельзя внедрять сразу все привычки?
12:19 - почему дисциплина - это тоже навык?
13:50 - как мешает перфекционизм?
15:34 - как публичная отчетность поможет вам?
18:12 - почему важно создавать контекст?
20:14 - почему важно замечать даже маленькие результаты?
#мышление #дисциплина #мотивация

[@an_chubenko]

Как художник заявляю, что работаю исключительно по вдохновению. Я слежу за тем, чтобы оно ко мне приходило 5 дней в неделю с 9.00 до 18.00 😉

[@asyatarasova_]

Забавно!!!

[@user-ld4qi5cl4x]

Милая девушка! Вы мне годитесь в дочки! Но я слушаю вас с большим интересом! И я вам верю! И мне хочется учиться у молодежи!

[@user-pz9ed7hm6o]

Ася, благодарю за это полезное и особенное видео. Вы производите прекрасное впечатление... Считайте, что у Вас стало на одного качественного подписчика больше. Посмотрел пока всего лишь два Ваших видео, но ощущение, что наверно буду Вашим преданным поклонником... У Вас удивительно красивая внешность и превосходная речь.

[@O_clone]

Спасибо за видео, Ася 😊

[@user-sd9ig4pi2h]

Ася благодарю вас! Спасибо, что делитесь открыто и даете советы, которые практичны в реальной жизни.

[@irinatrushina5439]

Ася, благодарю за это видео! Оно было очень мне нужно. Моя ошибка была в том, что я внедряла сразу несколько привычек и сливалась из-за этого. На самом деле сейчас есть потребность вести утренние страницы, заниматься спортом и читать, буду пробовать чередовать. Еще отметила для себя лайфхак - позволять в какие то дни давать себе слабину. Я еще тот перфекционист!) Теперь точно всё поучится 🙂

[@asyatarasova_]

Точно! Желаю удачи

[@drDogova]

Спасибо Ася, вы меня очень мотивируете❤

[@JULIA_ERMAKOVA]

Спасибо большое за видео! Очень классная тема, речь и подача информации ❤

[@asyatarasova_]

Спасибо!☺️

[@user-oo7wu6np9j]

Ася, мне 50 в этом году, я психосоматолог. А вы - мой кумир🎉❤ Вы меня вдохновляете!

[@user-jx5bp9zl7h]

Очень крутое, отрезвляющее видео. Ася, спасибо

[@asyatarasova_]

Благодарю!

[@ollie4311]

Спасибо Ася 👏

[@olgahanukaev1387]

Благодарю Ася, действительно важное и своевременное видео для меня, дисциплина пока храмает, буду работать над собой в этой теме.

[@user-xk7vi7vn8m]

Спасибо за ваше видео, буду применять в жизни ваши лайфхаки

[@vityochektv3429]

Просто пушка! Спасибо вам, за такой полезный контент)

[@asyatarasova_]

Благодарю за отклик!

[@UlianaVien]

Ася, спасибо то, что нужно как всегда :) Ты вдохновляешь

[@asyatarasova_]

Очень приятно!

[@user-uc1po9mv1g]

Хорошие советы, спасибо! Нравится как Вы подаете информацию.

[@asyatarasova_]

Спасибо!

[@alisafriman6160]

Спасибо!❤ Записалась к репетитору на регулярные занятия 🙌🙏

[@user-pb5he3mi9o]

Отличные советы!

[@user-jz5kx3sx6h]

Спасибо за видео.

[@asyatarasova_]

Благодарю

[@kattisoul6559]

Очень полезное видео. Я сейчас как раз в поиске информации, как натренировать дисциплину в своей жизни и встретила вас. Благодарю!

[@OksanaDevi]

Ценно❤

[@dvllissaz8069]

Как . Приятно . Безумно 😍. Смотреть вас ❤

[@user-pz9ed7hm6o]

Согласен. Прекрасная и милая девушка

[@dinara.way1]

Ася, спасибо! Ты даешь очень крутые рекомендации. И правда, если мы одним утром забудем почистить зубы, мы же не перестаем их навсегда чистить

[@Wowsuzi]

Видео просто топ🔥🔥🔥🔥🔥

[@asyatarasova_]

Спасибо!

[@user-ti7qq3dg9u]

Супер и не заезженные советы) мне очень понравилось и внедрю про то, что " вам всегда надо будет что-то делать , не делайте для трекера, а смотреть шире и для чего я делаю каждое действие")

[@asyatarasova_]

Да! Так и есть☺️

[@blockchainer8162]

Ася, привет! Спасибо огромное за видео! Порой с дисциплиной действительно сложные отношения бывают, но я вдохновился попробовать внедрить таймтрекинг, посмотрим насколько получится через 66 дней )

[@ek1543]

Вот как это работает? Я весь день рассуждала сама с соьой про дисциплину, и тут ваш ролик🎉

[@marianikulshina7418]

Единственное, что мне мешает наладить дисциплину это здоровье, настолько непредсказуемо…ребёнок пошел в сад, постоянные ОРВИ, которые я тут же подхватываю…также, энергия на нуле, чего только не делала для восстановления пока не получается

[@user-uc1po9mv1g]

Тоже самое, не знаю как быть и что делать

[@user-bz1fm4fd7h]

Ноотропы (но это...) либо Випассаны, ретриты с мастером грамотным.

[@dmitrysh.7737]

Люди которые часто в плохом настроении или в стрессе, чаще болеют

[@ol.manicc]

Попробуйте поработать с нутрициологом, от питания много чего зависит, в том числе здоровье ребенка зависит от того что он есть в саду и дома, себе биохакинг) закаливания,смотреть на солнце по 10 минут в день, и тому подобное)

[@user-dv6jg1nd3m]

Если внедрить пункт с постоянным посещением психолога, а лучше психосоматолога, то постоянные ОРВИ будут в прошлом как и прошлые шаблоны мышления, от которых напрямую зависит наше самочувствие, здоровье.

[@user-zy6ie1ex9e]

Ася, благодарю за видео! Как всегда очень актуально. Спасибо за то, что делишься своим опытом, открыта и готова помочь. Дисциплина - это правильно, и цели в жизни конечно нужны. Но мне всегда хотелось быть лучшей, медаль в школе, красный диплом в институте. Лишь с годами я поняла, что перфекционизм помешал мне познать жизнь во всех её проявлениях. И многого я просто не успела, о чём сейчас очень жалею. Во всём нужна гармония и "золотая середина". И конечно это правильно: прислушиваться к себе и брать паузу, расслабляться на время, чтобы не случилось "выгорания". Ещё раз благодарю тебя за посыл положительной энергии, которой ты щедро делишься со своими подписчиками. Желаю дальнейших успехов!❤❤❤

[@asyatarasova_]

Спасибо за такую развернутую и глубокую обратную связь!🩵

[@Ewgeniya1990]

Спасибо Вам огромное за этот эфир ❤ Как от души отлегло. Я сама жетский перфекционист и у меня либо должно быть все идеально, или вообще никак 🤦‍♀️ Это очень мешает. И вот такое.... как бы лучше сказать, "разрешение" 😅 делать себе где-то отдых или делать не так идеально, как хотелось бы - от этого аж легче стало ❤ Нужно разрешить себе всё-таки делать не все идеально и иногда ошибаться.

[@danilagoncharov2915]

Как приятно вас слушать. Казалось бы уже все всё сказали, но вы делаете это интересным легко и непринужденно.

[@Mariya_Zolotova]

Классное видео👍, дисциплина это моя самая слабая черта характера, которая сформировалась в жизни. Мне никогда не прививали дисциплину в детстве, а сейчас мне очень сложно её в себе сформировать. Но дорогу осилит идущий, осознание этого, уже хорошо. Спасибо за советы, ко многим мыслям сама уже пришла. Сейчас отложу телефон и буду читать книгу перед сном. У вас такая милая внешность🥰 но при этом такая серьёзная девушка! Очень здоровское сочетание😊

[@asyatarasova_]

Благодарю! Всё получится☺️

[@user-uc1po9mv1g]

Мне прививали, родители очень дисциплинированные, а я нет, не знаю как так.

[@rusher7438]

Поставил брекеты, по началу чистить зубы после каждого приема пищи было сложно и угнетало (первую неделю). Но осознание того «что так теперь будет всегда» дало облегчение и привычка закрепилась сразу)

[@elenas7305]

Ася, спасибо за видео. Где можно посмотреть ваши 5 каналов на ютубе о которых вы упомянули?

[@user-jz5kx3sx6h]

Художник это каждодневные тренировки как у спортсменов

[@asyatarasova_]

Точно, да! Навык

[@user-dv6jg1nd3m]

🙏

[@favoria_trp1718]

Ну то есть Ась нужно энергию нарастить и дисциплина сама придет. Так как дисциплина и есть желание жить и что-то иметь, то есть дисциплина = энергия. Го за энергией!

[@stacyprn]

Ася,благодарю вас за полезную информацию и мотивацию!

[@Alyonka_nik]

Ася, подскажите пожалуйста в какой нейросети делаете обложки?🙏

[@alinulikk]

Ася, красотка ❤️ вопрос не по теме: это видео снято на камеру или на айфон?

[@asyatarasova_]

Спасибо! На фронталку айфона

[@user-dw6lq2lh4r]

Нужно пытаться визуализировать цель, к которой идёте, пытаться представлять, что Вы добились, чего хотели или преобрели чего хотели. И за место блога веду конспект ( дневник), вечером набрасываю задачи, что нужно сделать завтра и так же делаю итог дня, тоже вечером. Ну и на своём примере, если не вести дневник, я забываю про маленькие победы, которые совершил в течении года. Будет проще делать какие-то итоги, выводы.

[@asyatarasova_]

Благодарю за просмотр! Как у вас дела с дисциплиной?

[@user-uc1po9mv1g]

Что делать с тем, когда есть дети, словом, другие члены семьи и зачастую планы слетают? Как не рефлексировать на то, что вообще всё бесполезно делать?

[@lubivetz]

Ася, подскажите, пожалуйста, что у вас за петличка, модель?

[@vladimirnikolaevich2574]

Хочу уточнить уважаемая Ася! Я желаю тебе всего того, что ты делаешь людям в 10 раз больше!!! Надеюсь , что я ошибся увидев в тебе шарлатанку. Пусть твои дела к тебе вернутся усиленные в 1000 раз!!! А так как ты - это доброта и красота жди много радости от жизни!

[@chipollino_byket]

Ася, благодарю ☺️ Как всегда легко, четко и все по полочкам 🎉 Очень зацепило то, что «у всех нас есть 24 часа каждый день»🔝

[@grigorieva_ira]

Благодарю Ася за такие полезные рекомендации❤❤❤ Действительно все начинается с пункта 0 здоровья. Очень откликнулось, что не ждать быстрых результатов, не хвататься за все и сразу. Потому что для меня это реально сейчас задача номер один, внедрить привычку делать маленькие шаги ежедневно и в целевых направлениях.

[@asyatarasova_]

Шикарно! Главное внедрить

[@YogaClubOnline]

Откуда инфа про 66 дней на привычку? Я проводила своё личное исследование лет 5 назад, чистила зубы левой рукой- и отследила, что более 60 дней нужно на привычку, сходится , получается 😃

[@im5361]

Девочка - молодец! Однако важно понимать - успешный успех не равно счастье. В первую очередь нужно осознать - что для вас счастье. Не идти за идеалами толпы, не следовать навязанным вам со стороны стандартам. Слушайте себя в первую очередь! Счастье лично для вас может заключаться в проживании в лесу на «подножном корме», а вам говорят - «Заработай миллион и живи в Дубае с красоткой моделью.» А вам повеситься захочется в тех самых «Дубаях», так как вам покой и природа нужна на самом деле.

[@anncentochka1569]

То странное чувство, когда ты себя заставляешь чистить зубы 😂😂😂 Кажется мне очень далеко до легкой дисциплины 😅

[@user-sl8dc2fj2u]

Если перед сном, то я даже спать не могу пока не почищу зубы

[@asyatarasova_]

Забавно!

[@anncentochka1569]

@@user-sl8dc2fj2u я тоже не могу)) но настраиваться на этот процесс надо))

[@user-py9qu1do9e]

Вы чего салатные листья это очень вкусно

[@vladimirnikolaevich2574]

Хотелось бы увидеть вас +22 кг(если не врете)

[@user-ti4ub4zk4o]

Похудела на 22 килограмма? Но на видео из прошлого ты была худышка🙀

[@Alinchik.2003]

Какая цитата вас мотивирует?

[@dar.dances]

Но салатные листья вкусные

[@asyatarasova_]

я долго до этого доходила))

[@vladimirlazarenko7814]

Почему сразу у президента Америки? Там есть к чему стремиться? Нашли с кем сравнивать!

[@asyatarasova_]

Нашла нашла, да

[@user-mw8qr2mc7w]

Короче у меня нет шансов 😂😂

[@user-mq5zf4rh1f]

Какая красивая баба

[@sunbeamthv]

Круто! У всех 24 часа, но не у всех есть на кого делегировать, деньги на это делегирование 😂😂😂 интересно, как бы президент Америки в одиночку справился или великая певица с организацией концерта. Нужно быть более приземленным, примеры эфемерны

[@asyatarasova_]

Ну да, никто же путь роста по карьере не проходит никогда и по возможностям, 2 года назад у меня было 0 сотрудников, сейчас 10+, это решается трудом и распределением ресурсов и не эфемерно, это реальная жизнь

[@sunbeamthv]

@@asyatarasova_ аахаххв, конечно не проходит:) Проходит, но не за 24 часа, которые есть у всех, вот к чему я клоню. Это хоть и было упомянуто дальше, но все равно сколько бы у кого не было часов, тут дело не только в них, но и в ресурсах, и умении распоряжаться ими.

[@sypko_kris]

@@asyatarasova_ Ася, ты чего, для диванных комментаторов мы все родились с деньгами, командой и умением делегировать, а им повезло меньше😂

[@Citramoooon]

Оплатите тренера, оплатите нутрициолога, оплатите оплатите... это и так понятно, что с тренером легче заниматься, а если сейчас нечем оплатить. С деньгами многое проще делать

[@asyatarasova_]

Заработайте, если хотите заниматься, если не хотите, занимайтесь сами, проблем не вижу никаких

[@Citramoooon]

@@asyatarasova_то что самим заниматься можно это понятно, но вы советы раздаете такие, которые упираются в деньги. Надо было первым пунктом ставить тогда - чтобы развить дисциплину, сначала заработайте денег 🤣

[@RUSLAN19798]

Дисциплина ведет к выгоранию и прокрастинации...в итоге

[@lesyafly7765]

Подождите…минус 22 кг за 2 месяца?…

[@user-uc1po9mv1g]

Я тоже офигела

[@user-sl8dc2fj2u]

многовато, я 10 кг за 3 месяца и то набрал

[@asyatarasova_]

Это было интуитивное питание)))

[@asyatarasova_]

У меня долгая история, долго перед этим пыталась похудеть по нормальному, а потом в итоге быстро и без ограничений, ела что хотела, но были принципы, сниму об этом видео

[@lesyafly7765]

Ждем видео! Я бы подумала кликбейт, но моя мама тоже когда-то похудела намного за короткий срок!

[@anonymous-kitten]

так всегда смешно про восми-девятичасовой сон читать, и что без него ничего не выйдет

[@asyatarasova_]

С ним выйдет эффективнее на долгой дистанции и без выгорания, без него тоже выйдет, вопрос как качественно и надолго ли

[@IVBabenko]

Не знаю, мне не смешно про сон слышать. Если я не высплюсь, то день насмарку. Вообще ничего не хочется делать, сон у меня в приоритете.

[@anonymous-kitten]

@@IVBabenko ну просто у вас бессонницы значит не было и/или маленьких детей, и вы не знаете, каково слышать "просто спите 8-9 часов в день", поспав за последние 3 суток часов 8 в общей сложности. Сила воли не должна зависеть от такого непостоянного фактора, как сон, иногда после часа сна приходится идти и работать, еще и за питанием слкдить и тренировки не запускать

[@alexnormales6004]

​@@anonymous-kittenсила воли может и не должна зависеть ото сна, но она от него зависит! Сила воли - в лобных долях твоего головного мозга, неокортексе. Кстати, это очень тоненькая, недавно (по меркам эволюции) сформировавшаяся оболочка, о чём, собственно, нам и гласит название - нео-новый. Читал где-то, что у некоторых "хомо сапиенсов" в мозгу её вообще не обнаруживают, и те имеют ярко выраженную животную природу с преобладанием по жизни примитивных инстинктов из серии "пожрать-поспать-потрахаться". Так вот, сила воли у таких индивидуумов отсутствует, вследствие чего ведут они себя по схеме: деньги - не заработать, а украсть/отобрать, женщину не влюбить, а взять силой, спор решить не словами-убеждением, а битьём морды... Так вот, этот самый неокортекс имеет свойство так же уставать и ухудшать свои функции от чрезмерной работы и недостаточного отдыха, как и мышцы. Так что, пока ты молодой-здоровый, ты можешь позволить себе недосыпания (опять же, не хронические!) без особого вреда для здоровья, но чем дальше по жизни, тем такие "шутки" чреватее.

[@IVBabenko]

@@anonymous-kitten Вы не поверите, но когда-то у меня была бессонница и есть ребенок, именно после такого опыта - болезни и материнства - сон для меня в приоритете. Ну и всегда есть контекст, если есть маленький ребенок, то о каком сне вообще идёт речь? Так что мне не смешно.

[@qwertyaaaal6364]

Красный флаг - «проявленность». Что за ново-модное слово блять!

[@vladimirnikolaevich2574]

Ладненько врет. Аж еслиб не мои глаза и не опыт то поверил бы с разбегу)))) Ну а так оставляю всю эту ложь как есть. В любом случае тебе придется за это платить -дорогушенька Асенька.

[@asyatarasova_]

Забавно)

[@user-my3hq4gw7x]

Братишка, эту методику я еще до неë узнал за год с лишним я внедрил 5 привычек стабильных. Это работает как часы, девочка все по факту объяснила.

[@vladimirnikolaevich2574]

@@user-my3hq4gw7x Если помогло - хорошо! Рад если так.

[@user-yy9zc1ru3m]

❤❤❤❤❤❤

[@asyatarasova_]

🩵🩵🩵