Как Развить В Себе Дисциплину и Полюбить ее? О планировании, теории маленьких шагов и любви к себе

[@polyaam]

Экспериментальный формат для меня🦢🤍🙂‍↔️ буду рада вашему отклику, обратной связи❤️ Мой тг: t.me/polyaam

[@Sofibaku]

Каждый раз, когда слушаю Карину, не понимаю, почему у нее до сих пор нет канала в телеграмме и в ютубе

[@polyaam]

я задаюсь этим вопросом все года дружбы ))))))

[@elina_shkyfch_4_5]

Расскажи пожалуйста как ухаживаешь за волосами ​@@polyaam

[@mashaaaa_12378]

Очень классный подкаст! У Карины очень грамотная речь, сразу видно что она начитанная, а Поля как всегда супер уютная и открытая.❤❤❤

[@polyaam]

Спасиибо❤️❤️❤️😊

[@47924]

Как же Карину приятно слушать 💔💔

[@darlinn8411]

Поля, я однозначно за такой формат!!! Ваш дуэт с Кариной это что-то невероятное, речь, обстановка, мысли-максимальное наслаждение! После просмотра ощущение наполненности и спокойствия внутри) очень актуальна темы дружбы, особенно когда вы с подругой в некоторых аспектах ну очень разные-жаворонок и сова... И в целом успокоением стало услышать, что дружба в период универа очень отличается от того, что было раньше( я очень переживаю, что связь теряется, встречи и переписки всё реже, да, несомненно, дружба это работа двоих и очень важно говорить об этом, но мысли опережают здравый рассудок..) Ещё раз огромное спасибо за этот подкаст! Хочется продолжения!!

[@polyaam]

как крутоо!! спасибо за такой фитбек🥹🤎🤎🤎

[@burakova_smm]

Господи, девочки, вы лучшие! Это крутая идея создать такой подкаст! Не досмотрела еще, но смотрю взахлеб! Спасибо, за ваш труд 🙏🏻 Творческих успехов и продолжайте!! 🔥🔥🔥

[@polyaam]

Ну вообщеее!! я очень рада, спасибо 😍😍😍

[@evilinaq3872]

Вообще не люблю подкасты и никогда не досматриваю их до конца, но именно этот подкаст меня покорил. Спасибо, девочки✨️🤍

[@alfinarei]

Прям час видео, это будет что-то с чем то🎉

[@polyaam]

приятного просмотра и запаситесь чаем))))

[@АленаЧерепанова-у2ж]

Я смотрю на двух своих ровесниц и понимаю каким хочу видеть своё окружение, большое спасибо за это видео!

[@polyaam]

😘😘

[@victoriia-.]

Благодарю🙏✨ очень уютный, приятный и поддерживающий подкаст. Вы молодцы ❤

[@ifeelcalmness]

спасибо вам большое! у Карины такой успокаивающий голос ❤

[@katyafisher2533]

редко пишу комментарии, но этот выпуск попал прямо в точку. Девчонки, вы так красиво и ясно рассуждаете, вас очень приятного слушать🥺 поля, продолжай!!♥️

[@polyaam]

Благодарю🥹💙💙💙💙

[@nekrassssssova]

Поля, очень понравился такой формат видео! с удовольствием послушала, наполнилась, поймала мотивационные вайбы ❤❤ очень жду новые подкасты!!!🫶🫶

[@lisyonok_d]

это рай для ушек 🥺🥺❤️ жду не дождусь, когда Карина создаст телеграмм канал🥺🥺 а Поле успеха в следующих подкастах!!❤

[@polyaam]

обняла!

[@lisyonok_d]

@@polyaam 😭❤️❤️❤️

[@nikaharp]

Полина, это прям твой формат!! невероятно уютное видео, картинка и люди! благодарю за этот выпуск и надеюсь, что ты продолжишь такой формат на своём канале ❤️

[@polyaam]

Значит зовем ЛЕШУ🤫🤫🤫

[@hp_vnsq]

Я обычно пропускаю подкасты ютюберов, а тут Поля и еще ее друг, которая мне очень симпатизирует☺️ жду не дождусь послушать своих ровесниц))

[@hp_vnsq]

Классный подкаст🥹 как вы с друг другом бережно общаетесь. Ваши голоса очень приятные. Желаю себе найти подругу- единомышленника

[@polyaam]

🥹🥹💙💙💙

[@OlgaSharapova-dm3px]

Впервые наткнулась на этот канал, до этого долго искала контент по выстраиванию отношений с самим собой, который был бы бережным и приятным, и наконец то я его нашла. Спасибо вам огромное!! ❤

[@linnalem]

пришла уставшая с учебы и вижу новое видео Поли! Спасибо тебе🤍

[@polyaam]

💙💙💙💙

[@_sh_li_9]

спасибо! обычно такие подкасты нудные, я не досматриваю) а тут прям на легко всё, спасибо!

[@IrinaDirks28]

Приятно было слушать,кайф ,рубрика подкастов>>>>>>

[@kor_tya]

вас так приятно слушать, очень приятный подкаст🙏🏼🥹

[@polyaam]

благодарю!

[@Акуоу]

Вышло замечательно, пожалуйста продолжай выкладывать такой формат 🫡

[@wichkka]

не люблю смотреть подкасты особо, но вас слушать крайне приятно и интересно❤

[@kazakova_vika]

Поль,это лучший формат !🤍

[@milievaaaa]

Очень классный подкаст!) Вы такие комфортные

[@darianesmiyanova]

Девочки,вы там гармонично ведёте подкаст вместе,слушаете,не перебиваете,дополняете речь друг друга) слушать одно удовольствие,многие мысли очень откликаются! Было бы классно,если Карина завела свой телеграмм,я бы обязательно подписалась ❤Буду ждать новых выпусков 😊

[@polyaam]

❤️😭

[@karink_room]

Поля, спасибо тебе большое за очень полезное видео, это то что нужно на данном периоде моей жизни, качество к подкаста огонь, можно по чаще с Каришой так собираться ❤❤❤

[@polyaam]

чмок

[@ГузеляАтаева-я2й]

Спасибо за полли каст это классна а какие вы лучшие подруги ❤❤❤😊

[@d.pestereva]

Вау, новый формат, Поля удивила😍 Крутая сьемка, качество 🔥

[@ks-ym2ck]

Как жаль, что у такого чудесного видео так мало лайков и просмотров( Спасибо большое, девочки, за ценные мысли и идеи🍀🍓

[@polyaam]

ой да все впереди 😁 такие видео набирают только нк дистанции)) не переживай

[@ПолинаЧекушкина-у8д]

Это прекрасно, жду похожий формат ❤

[@polyaam]

ждем ЛЕШУ😂

[@куруш-ц7э]

Ураааа новое видео 🎉

[@wuilixx_andly]

сначала удивилась, так как студия знакомая, но потом ощютила волну комфорта, спасибо за видео

[@polyaam]

❤️❤️❤️

[@uliakaaaaaaaaaaaaaa]

Если они перестанут общаться, я перестану верить в дружбу

[@lovvyi66]

Спасибо огромное за подкаст!!) всё замечательно и по факту)) расслабилась, успокоилась и задумалась на изменением себя,жизнь, что нужно правда начать с малого ❤

[@КсенияИльина-к6п]

ООООЧЕЕЬ КЛАССНОЕ ВИДЕО, Полина, ты как всегда просто супер, а в тандеме с Кариной, вы просто чудо!!! такие классные инсайты, мысли, мнения ❤

[@SamiraZeynalova-wo4nz]

нет слов , одни эмоции💔 у вас будто одна голова на двоих. Такие разные, но одинаковые! спасибо за этот подкаст, спасибо!

[@polyaam]

какой крутой фитбек🥹🩷🩷🩷

[@DiARY_Leporo]

Дисциплина - моя любимая тема, иногда мне кажется, что я одержима внедрением полезных привычек, иногда перегибая палку, оказываю слишком большое давление на себя, желая всё сделать "правильно".. Стремление к совершенству порой только отдаляет от главной цели Этот выпуск точно возродил!!! Так важно было послушать успокаивающие и такие верные мысли двух прекрасных и осознанных красоток!! 💌🧸 Благодарна безмерно! 🎇🤍

[@polyaam]

Это прекрасно!!! Если действительно получилось что-то новенькое дать❤️

[@ВалерияБадма-Церенова]

Полиночка , пожалуйста, если возможно , больше видео с Кариной !! Я балдею с вашего тандема … 🙏🏼

[@polyaam]

@@ВалерияБадма-Церенова 😍😍😍

[@sonyasrgvna]

Очень крутой подкаст 😍 Нервно жду , когда Карина создаст свой канал 🥺

[@Paradoksiapple]

Поля спасибо тебе за твои старания❤❤❤Ты меня мотивируешь😊

[@polyaam]

😘😘😘😘

[@nuta.rostovaa]

Полина и Карина, это невероятный подкаст 🥹🥹🥹 Так комфортно и тепло💔 Очень классные мысли! После просмотра ощущения наполненности, спокойствия и теплоты. Спасибо вам 🫶🏻

[@polyaam]

Это чудесно так😭😭🩷🩷🩷

[@НадяЧерепанова-н7р]

Прекрасный формат, продолжай🔥

[@Марго-б7ш5о]

Подкаст получился очень уютным и атмосферным , ждем новый подкастов от поли ❤

[@Kamila_Gataullina]

спасибо большое за видео! ооочень комфортный подкаст ❤

[@Sabri_Saa]

ОМГ ИМЕННО НА ЭТУ ТЕМУ МНЕ НУЖЕН БЫЛ ПОДКАСТ! И ИМЕННО ОТ ПОЛИ! СПАСИБО❤

[@katrina3298]

Супер! Очень хорошо! Делайте ещё)))

[@АнастасияЧуватина-б9д]

Божееее❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@polyaam]

😍😍

[@ПолинаГурчева]

Спасибо вам, отдохнула душой, слушая подкаст❤

[@poli-o9t]

Спасибо большое тебе за творчество и мотивацию ❤️

[@полина-и5ю2з]

нервно жду когда карина наконец-то создаст свой канал, я буду главная ее фанатка))

[@polyaam]

😂😂

[@annvvi]

я тоже!!!!

[@brenesell9023]

Очень полезный подкаст! Спасибо ❤

[@elya_healthy]

Маленький нюанс ❤ по генетике невозможно провести диагностику дефицитов витаминов и микроэлементов, можно лишь понять склонности к нарушению их усвоения, но дефицит уже смотрится по анализу крови )

[@polyaam]

это просто предрасположенность😁🤍

[@LadyBlisstars]

отдельное спасибо❤

[@kamiiiiika]

Полина подкаст получился очень классным, слушала с удовольствием!! не могла бы ты поделиться школой где изучаешь английский? надеюсь заметишь...

[@polyaam]

занимаюст сейчас не в школе, а лично с девочкой из хороших школ знаю скаенг

[@Lizzy.Kolesn]

Мне понравился формат подкаста, хотелось бы ещё, признаться честно, первую половину видео меня раздражал голос Карины, мне нравится она (безумно красивая) и ее мышление (просто пушка, бомба, обожаю таких людей), но я с трудом могу ее слушать, это не притензия и не хейт, просто есть факторы человека, которые не дают воспринимать что- то иногда просто из-за голоса и интонаций, но вторая половина пошла хорошо, видимо ее обоняния меня все таки покорило❤

[@polyaam]

🙏🏻🙏🏻❤️

[@КаринаГабидуллина-к6ъ]

❤❤❤

[@janiefm]

а в каком подкасте результаты днк ты показывала?)

[@polyaam]

kzbin.info/www/bejne/g6mue4ePd5elrbcsi=XseJXBV0TTCKk02t

[@llxw71]

Что за комфортики

[@Акуоу]

Почему у Карины нет ЮТЬЮБ /ТГ канала??? 🫠

[@medinka.diva16]

Можно инсту Карины❤️

[@ыапол-ы9я6п]

@mamonoova

[@tarolina3262]

какая знакомая студия! вроде в такой же снимает свои подкасты Полина Кудрявцева))

[@polyaam]

да много кто😁

[@ЛизаКоновалова-й3е]

Кто до 10?

[@GulnasAlmasova]

.

[@Im_JS]

ура новое видео ❤🎉

[@Света-ь3в7з]

❤❤❤