Дисциплина. Как я стала достигать результата, а не просто плыть.

[@anaka_kosh]

0)Поставить цель, не навязанную, а свою 1)Убрать все соблазны:, раздражители 2)Составить подробный план, то чего вы хотите должно быть запланировано 3)Разделит цель на маленькие шаги 4)На силе нельзя выезжать на долгосрок планирование=дисциплина Выбор-это всегда активное действие

[@oksanaradolubo1356]

возможно, мой комментарий даст повод кому-то задуматься. посмотрев половину видео, мне не захотелось смотреть и слушать дальше. так и не появилось ощущения, что автор действительно улучшила свою жизнь. гипер-строгость и контроль, аскетичность, которые больше присущи хорошему мужчине и так (для меня лично) не присущи женщине. как детям и мужу, когда рядом такая мама... думаю, все нужно чтобы было в гармонии, оставить место для удовольствий, тех же самых 20 минут видосиков или любимой игры в день, эклер на завтрак в воскресенье, возможность пощекотать малыша когда захотелось... или посмеяться с сыном-подростком, когда он рассказывает шутку, а ты не понимаешь ) это же наша жизнь и другой такой не будет. надеюсь, меня поймут. ) всем счастья )

[@ТорриТищенко]

Здравствуйте, понимаю, к чему вы клоните, однако, тут речь скорее о точке невозврата. Что я имею ввиду. На данном этапе своей жизни я точно понимаю, что будет происходить с моим телом, если я не перестану есть сладкое. И это не стоит того сие минутного удовольствия, поэтому мне намного проще купить и скушать туже самую клубнику, или другие фрукты/ягоды/овощи. Был период, когда я долгое время вообще не ела овощей, так я настолько по ним изголодалась, моему организму было настолько плохо, что больше никогда я не хочу через это проходить. Я всегда ела мало, потому что мой организм пытался сказать, что я его перегружаю, и только сейчас я начала его слышать. К чему я это рассказываю. Когда ты понимаешь, причины и следствия, то принимаешь решение, а что для тебя лучше. И да, для кого-то это дико, когда нет вообще рилсов или сладкого. Но для тебя, когда ты понимаешь, что для тебя лучше и сам принимаешь решение, без оглядки на чужое мнение, нет ничего страшного в том, чтобы не скушать этот эклер. Своим комментарием я не пытаюсь навязать своё мнение, просто я вас правда понимаю, два года назад, я думала также и не понимала, но я прошла эту точку невозврата и приняла решение. Возможно вам тоже это предстоит, а возможно нет, ведь каждый человек индивидуален и не важно у кого какое мнение, ведь каждый сам выбирает путь, по которому ему идти.

[@sheff6553]

Согласна с вами 🎉 все хорошо в балансе!

[@ГульнараЗянчурина-р4т]

​@@ТорриТищенко пройдя свою точку не возврата со временем я вернулась к точке возврата,но уже другой собой.А точки не возврата это всего лишь трансформация сейчас себя и точка зрения на эти точки тоже меняется со временем.

[@НатальяМирончук-х2ш]

Не думаю,что общение с детьми надо планировать строго по графику, но иметь время в запасе для этого необходимо/ утро,вечер и момент возвращения домой. Всего хорошего!👼👼👼

[@varvara-krasa756]

Тут речь, скорее, о том, что даже удовольствия можно запланировать и вписать в распорядок дня. Идеально жить по идеальному плану вряд ли у кого-то получится, но структурировать свою жизнь не мешает очень многим. Это имеет смысл.

[@Grusha_art_design]

Абсолютно согласна! Сама уже почти 3 года в дисциплине и это лучшее, что со мной случалось. Я подтянула фигуру, я перестала болеть, тк убрала разрушающие продукты и уже 1,5 года без алкоголя. Регулярные тренировки и правильное питание залог успеха. И да, именно цели, к которым я стремлюсь меня мотивируют. Я знаю, куда я иду и зачем.

[@АлинаРевякина-б7г]

Спасибо, неожиданно, но было полезно! Самая главная мысль, которая была новой и приятно резанула меня (типа "как жы я такая умная сама не догадалась") - что на силе воли не выедешь. И что дисциплина - это не про мучительные усилия, как мне раньше представлялось, и благодаря чему я и слышать никогда не хотела про дисциплину, - а оказалось, что дисциплина - это планирование и маленькие посильные шаги каждый день! Ура!!! Спасибо! Вдохновили!!!

[@MariiaBlinova]

Рада быть полезной) Подписывайтесь, дальше интереснее)

[@ИринаЗалесская-ы3в]

Классная девчонка! Четкая! И вещи правильные. А счастье в том и заключается, чтобы расти, иметь то,что хочешь иметь,знать куда идешь и что для этого делать и делать собственно нужные шаги. Красотка! Спасибо

[@MariiaBlinova]

Спасибо 🤞🏻💛

[@Деревняиндастриз]

Успешный успех. Для того, что бы быть дисциплинированными, вы должны быть дисциплинированными. Офигеть, какая свежая идея! Главное, многим поможет!

[@ТатьянаГорячева-ж8п]

Весьма остроумно

[@varvara-krasa756]

вы знаете, многим людям, на самом деле, этого не хватает.

[@ВассаБогославец-х4ы]

Если вы об этом уже всё знаете, то кто-то, возможно, впервые задался этим вопросом. И объективно в этом ролике достаточно полезной информации.

[@Деревняиндастриз]

@@varvara-krasa756 Я не про то, что не хватает. Я про то, что здесь про очевидные вещи говориться. Вы не знали, раньше, что вам не хватает дисциплины? Вот , теперь знаете!

[@Деревняиндастриз]

@@ВассаБогославец-х4ы А вы не знали, что вам не хватает дисциплины? А сколько вам лет? Пять?

[@НатальяМирончук-х2ш]

Спасибо,девонька!Мне почти 70 и я страдаю прокрастинацией. Не хочу выходить из Ютуба, несмотря даже на резкое падение зрения...Но!...Просмотрев половину ролика,я составила план своих целей и действий! Посмотрим, что будет Благодарю!!!✊🍀🌹🌹🌹🌹

[@ВассаБогославец-х4ы]

Самое главное не упахаться. А то мы обычно кааак наставим себе целей, кааак напланируем, а потом сидим и прокрастинируем 😂 Не знаю как у вас, а у меня так.

[@irynaterzi1600]

Мой совет-если проблема со зрением,находитесь больше на свежем воздухе,ходите.А ютуб,ещё,если в телефоне,только подрывает здоровье-глаза устают,голова, лень,нежелание что-либо делать.Я по утрам лёгким бегом занимаюсь,и каждое утро бабулечка,лет 70🫣🤗ходит,ежедневно!!!и в хорошем настроении.Приятно на неё смотреть, и это о силе воли.Так что,дерзайте,ваше здоровье в ваших руках🤗😍🌺

[@НатальяМирончук-х2ш]

@@irynaterzi1600 Ну вот жара спадет и займусь,нельзя это дело на самотек пускать

[@НадеждаЗапорожская-й5щ]

Четко и по делу . Написала свою большую цель и маленькие, которые к ней приведут . Вычеркнула, что я УЖЕ сделала. Это же такая большая работа была проделана мной и не замечена ! Да я умничка ! Раз столько всего уже сделала, последнее точно смогу. Приятно вас смотреть и слушать, удачи во всем и в развитии канала ! 🌹

[@slavag6718]

Отключила только что все уведомления)) спасибо. У меня 4 детей и у меня в отношении себя вообще нет никакой дисциплины, фокус на детях ( кружки, режим сна, питание, прогулки и бесконечная Уборка) а я бы очень хотела не бросать заниматься здоровьем. Это касается и физ нагрузок и питания и медикаментозное лечение и здоровый сон. Спасибо за видео. Лайк и подписка

[@talja_stitch]

Посмотрите на свое здоровье через призму детей: если вы внезапно заболеете, кто будет выполнять ваши обязанности? У меня один ребёнок, нет и не было помощи, если со мной что-то случится, куда он отправится?

[@annabazarnik0812]

Очень классное и информативное видео! Обычно отвлекаюсь, когда что-то смотрю, а выше смотрела с интересом до самого конца

[@MariiaBlinova]

Как приятно! Спасибо💔 буду стараться выпускать чаще

[@ОльгаЛебедева-ы9г]

да, это круто - физические изменения в теле, тело - которое радует саму себя, т.е. - тело!) Это труд. И все остальное - мотивирует! Восторг! Важно - на длительный срок, а не за неделю)). Так и формируется новое поведение, и это- труд. Труднее всего менять мышление….

[@user-mh9wn7bu3q]

Отличное и очень полезное видео! ПОчему я так думаю - потому что человек описывает пошагово то, что приводит к улучшениям , простым и понятным языком и еще бесплатно. Коучу Вы заплатите за тоже самое кучу денег. Внутренняя мотивация не приходит сама - это большая внутренняя работа. НЕобходимо найти ту самую персональную цель! А это значит, нужно провести внутренний аудит - кто я, чего я хочу, сделает эта цель меня счастливой или нет. НАходиться в Зоне комфорта постоянно не получится, придется напрячься. Но я абсолютно согласна с автором ролика - силой воли долго нельзя подстегивать себя . ОТ каждого маленького успеха в достижении своей цели у нас вырабатывается дофамин. Всем удачи !

[@MariiaBlinova]

Спасибо вам!

[@ЕлизаветаСбитякова-ц5о]

Мария, прошу вас , выкладываете больше контента на KZbin !!! вы просто awesome lady

[@АйшатГазиева-э7ь]

хотелось бы быть дисциплинированной в духовной сфере, а именно глубокое изучение религии, чтение Корана, размышление над аятами, ну и сам арабский язык❤️ спасибо Вам за видео🌱

[@MariiaBlinova]

Спасибо, что смотрите✨ это очень важное замечание. Тоже хотела бы регулярно заниматься духовной частью жизни.

[@Юлия-ч7с9с]

Саламу алейкум! Хочу поделиться сайтом Арабикл Арабский на легке для изучения арабского. Там очень крутое и быстрое обучение. Не реклама) Сама просто изучаю арабский и этот сайт был просто находкой для меня)

[@АйшатГазиева-э7ь]

@@Юлия-ч7с9с Вааляйкум салям! Я тоже занимаюсь дополнительно по его роликам, а в основном онлайн с устазой, но без письменной части, и, собственно, беда заключается именно в этом. Джазакаллаху хайран за благое намерение🥹🤍

[@asembotanova3805]

@@Юлия-ч7с9скакой сайт можете подсказать?)

[@mishkabarbie7273]

Ассаляму алейкум ва рахматуЛлахи ва баракатуху. Неожидала тут увидеть такой комментарий, это то о чём я сразу же подумала,но решила не писать здесь.😊

[@Hello2212-s6h]

это было бы чтение книг) читаю меньше, чем хотелось бы, просто откладываю на потом, отвлекаюсь при чтении на уведомления 🥲

[@MariiaBlinova]

То, что я подсветила в видео! Выключите их! Совсем!

[@EstelBerlin13]

Умберто Эко говорил что непрочитанные нами книги, важнее прочитанных

[@talja_stitch]

​@@EstelBerlin13он мог говорить что угодно, он уже был состоявшимся. И ему, как писателю, было крайне выгодно поддерживать книжный шопоголизм, чтобы читатели покупали намного больше, чем в состоянии прочесть😅

[@EstelBerlin13]

@@talja_stitch ну если вы выбираете такой примитивный смысл ради бога, я ж не настаиваю

[@talja_stitch]

@@EstelBerlin13 а вы истину познали, чтобы решать, у кого уровень примитивный, а у кого нет?

[@larisko]

Как скучно мы живём: проценты, граммы, тренинги, цели, дисциплина, рутина... А счастье - когда?!😊

[@Гуля-д6ш]

Путь к цели сделать счастливым и будет счастье вам❤😅

[@galinahetu6761]

Один очень умный астролог сказал, что жизнь, это уже счастье. 😍😍😍

[@ЕленаЕленина-о4с]

Это - жизнь. И это - счастье. А исходя из Вашей формулировки вопроса выходит, что в Вашем понимании счастье - сидеть и ждать его, что кто-то придёт и осчастливит. Или даже если вы про счастье в собирании сливок после труда, то трудиться успешно кто и как должен?

[@bjornjurgensen9428]

так это не скучно, вся жизнь рутина по сути, нужно выбирать то что нравится, или стремится к тому что нравится - но на пути будет то что не нравится переходить в категорию нравится потому что приведет к тому что нравится)

[@RawVeganDancerVeraKundalini]

Супер 💪 да это работает. Я когда то 12 лет перешла на здоровье питания именно так и в тренировках это тоже работает маленькими шажками и постоянно и в переди картинка результата. А самое интересное мы ни когда не знаем какие подарки и сюрпризы нам готовит наш путь который мы выбрали 🌸

[@Aysushka_13]

хотелось бы больше заниматься спортом, ведь часто откладываю, а потом вовсе забываю

[@ЭдуардМалютин]

Спасибо за видосик, всегда интересно послушать чужое мнение, особенно основанное на личном опыта)) А мне лично не подходит западная философия о постановке целей, это скорей мешает чем помогает) Многие так сильно зациклины на результатах, что порой даже не могут действовать. Их реальность и цель слишком далеки друг от друга, в разных вселенных)) Мне подуше восточная философия)) Путь это и есть цель)) Возьму пример. Моя цель правильно питаться, осознанно выбирать, эта еда или напиток улучшает качество моей жизни и здоровье или ухудшает? Цель, правильно питаться каждый день) Цель, вести здоровый образ жизни каждый день, не курить, не пить алкоголь и тд. Цель, заниматься каждый день зарядкой в определенное время, тренироваться в определенное время. И я стараюсь по максимум кайфовать от процесса. Как результат у меня здоровое, гибкое, функциональное тело, с отличным уровнем энергии на каждый день)) То есть результат сам придет от твоих действий, не нужно зацикливаться на конечной точке)) Согласен, планирование крайне важно, на каждый день) Но опять же, западная философия мне не нравится. Поставь цель и план действий на всю жизнь, на 20 лет, на 10 лет, на 5 лет, на 1 год, на 3 месяца, на месяц, на неделю, на день. Это огромная трата времени и энергии, у меня есть план на день, все. Я делаю конкретные действия, а завтра будет завтра)) Люди так часто живут будущим, что забывают жить в настоящем)) Плюс планы и цели очень часто меняются, отменяются, а ты потом себя ужасно чувствуешь и коришь себя. Ведь нужно доводить дела до конца. Нужно быть гибким)) А по поводу дисциплины, лучше начинать одну привычку, а не 2,3,4,5,10. Лучше начинать делать маленькие шажочки и потихоньку увеличивать нагрузку, чтобы тело, мозг и психика привыкала к этому)) Если кто дочитал до конца, надеюсь вам было полезно)) Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения))

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Дисципоина в питании- созранять свободу от сахара, мучного, алкоголя, молочки, ... Стать полность свободной от пищевой зависимости сменив на Полезное и здоровое питаеие👍😍🥸🍑🍒🥑🥝🍓🍎

[@anamnezina]

Вы не сказали абсолютно ничего нового, но Ва7а честность и убежденность мотивируют.

[@bbwixied]

Нравится, что добавляет речь на английском. Классно 👍🏻видео понравилось , спасибо !

[@ВассаБогославец-х4ы]

Мария, спасибо! Информация полезная, особенно для меня момент про неизнурение 😅 Вы похожи на строгую учительницу. А когда смотришь видео симпатичной молодой девушки, хочется больше лёгкости, улыбчивости. Искоенней, конечно ))) Желаю Вам оглушительного успеха на Ютубе 🎉

[@НинаСтрашкова-о8в]

Бег каждый день, очень хочу начать для здоровья!

[@embikaho]

Питание, тренировки 🫶🏻

[@ЛидияСимакова-ь1т]

Спасибо за классные видео! Хочется больше

[@MariiaBlinova]

Буду делать! Подписывайтесь!)

[@natashabog1264]

Видео дофига на ютубе

[@jkismygf]

Питание, спорт, любовь к себе. Через первые две категории собираюсь подтолкнуть себя к последней :)

[@misay1270]

9:46 улыбнуло ахахах "я поймала, что мне нужно убрать сахар - я его убрала я поймала, что мне нужно разобраться с почками - я их убрала" btw, тоже убрала еще давно все все уведомления и стало легче жить схожу с ума, когда у других слышу непрерывное пинь пинь на фоне так что это точно работает, ничего срочного там нет

[@yulya_vyazulya]

Ахахахахх да, тоже на этом акцент словила😂

[@be_quiett]

спасибо за такое видео! у вас все обязательно получится, буду брать с вас пример ❤

[@giselebundchen9925]

Отличное видео, такие простые истины, но почему так сложно этому следовать, выходит нет конкретной цели?и человеку комфортно там где он есть сейчас

[@MariiaBlinova]

Может и некомфортно. Только вот начать все не получается. И да, отсутствие цели решает..

[@sofiloony]

очень качественный контент❤

[@MariiaBlinova]

Спасибо, что смотрите🤍🤞🏻

[@olesia.youtube]

9:49 очень классное видео, но на этом месте в видео я засмеялась "я поймала, что мне нужно разобраться с почками - я их убрала"😂

[@АнастасияШестакова-у4с]

А потом она родит… и если будет декрет.. то ппц всей дисциплине😂 за видео спасибо! Мотивация😊

[@Galgonochka]

Мария, я бы хотела видеть на Вашем канале видео про подготовку к сдаче IELTS. Ресурсы, методики, как выбрали преподавателя)

[@MariiaBlinova]

Возьму в работу, спасибо 🤍🤞🏻

[@JannaKalgujaeva]

Спасибо ! ❤То что надо сейчас)

[@margo7059]

Жесть какая-то, не дай бог так жить. Лучший демотиватор насчёт дисциплины. Знаете какие слова не прозвучали? Счастье, удовольствие,спокойствие, гармония, желание действий. Все из-под палки. Вместо того, чтобы разобраться почему не хочется чего-то или почему действие не вызывает само по себе желание им заняться насилие над собой и, подозреваю, другими. На более долгом периоде выгорание и покалеченная психика обеспечены.

[@OksanaTyshchenko-p2t]

Где бы я стала дисциплинированнее? Норвежский язык, спорт, питание, чтение книг и при этом работаю и нужно заниматься детьми. Мне тяжело спланировать..есть к чему стремиться

[@MariiaBlinova]

Норвежский! Вау💔

[@МаринаРязанова-о5е]

Мне нужно разобраться с почками-я их урала😮😂

[@compressor1274]

Спасибо, все по делу!

[@mishkataptigka]

У меня не с дисциплиной проблема, а с тем, что любое занятие и супер идея не может существовать со мной и развиваться более 1 месяца. Это даже много ! Всё, за что я берусь, мне надоедает.

[@0ysha]

Спасибо огромное! Вы очень вовремя Всех успехов вам на пути

[@AviGavi777]

Спасибо за информативный контент❤ 😊

[@bbwixied]

Классно, четко и без воды, очень в тему

[@viash3328]

Не могу долго следовать плану 😢12 дней максимум. И дальше срыв и апатия 12:00 🕛 и я сплю

[@yd2956]

Интересно про мышечную массу, про тренировки, как отказались от сахара, глютена и молочки, про примерный рацион дня...как за 6 мес можно нарастить 1.5 кг мышц?!

[@annauskova22]

Вы супер, очень вовремя😍🔥

[@Talyana1982]

Про дисциплину рассказывает девушка в такой расслабленой позе. Какой то диссонанс у меня в голове

[@Мартина-й3д]

А в какой позе надо рассказывать ?)

[@MariiaBlinova]

@@Talyana1982 умерла просто

[@sheff6553]

Спасибо нейросетям, сократил😂 Дисциплина. Как я стала достигать результата, а не просто плыть. 00:00:00 Дисциплина и ее влияние на жизнь • Автор обсуждает, как дисциплина помогла ему улучшить качество жизни и достичь целей. • Он приводит примеры, как дисциплина помогла ему увеличить мышцы, снизить процент жира и улучшить английский язык. 00:05:43 Шаги к достижению целей • Автор обсуждает важность постановки целей и планирования своего пути. • Он подчеркивает, что дисциплина должна быть запланирована и не должна быть навязана общественным мнением. 00:10:10 Сила воли и привычки • Автор подчеркивает, что дисциплина - это план, и если у вас есть план, вы обязательно достигнете своих целей. • Он также подчеркивает, что усталость должна быть такой, чтобы вы могли продолжать работать, но не изнурять себя. 00:11:46 Дисциплина и саморазвитие • Автор обсуждает, что нужно задумываться о том, что вы будете есть или делать, когда задерживаетесь с друзьями. • Она также говорит о том, что нужно принимать решения и объяснять свои действия, если нужно позаниматься или заняться саморазвитием. 00:12:29 Вопрос для размышления • Автор задает вопрос: если бы вы могли быть дисциплинированным только в одной области, какая бы это была область?. • Она просит зрителей поразмышлять над этим вопросом и поделиться своими ответами в комментариях.

[@valualopushok]

Умничка, очень нравится

[@olgenolgen1]

Супер !!! Полезно спасибо ❤

[@elenakurhina]

Спасибо огромное ! Мне 60 и я ровняюсь!

[@elenasenyakaeva9922]

Равняюсь - делать равным. (Но никак не ровняюсь - делать ровной, гладкой)

[@elenakurhina]

@@elenasenyakaeva9922 Простите, я иностранка Вы правы

[@РафаэльСалюков-ч2у]

Мерседес уровня Майбах! Да это не в Гарвард нужно поступать, а в Хогвартс.

[@НастяПолуян-щ3и]

ты молодец😊

[@MegaLoren123456]

важнее всего для меня дисциплина в спорте, вот это самое сложное для меня

[@vivienne9972]

Это было бы мое писательство:)

[@pansy_mauve]

Все по делу!

[@НинаСтрашкова-о8в]

Чётко, понятно, спасибо

[@alinaterekhova1095]

Мария, благодарю. Здорово, что без растягиваний и слов-паразитов. Четко и по делу. В яблочко. В этом видео меня зацепила фраза про 100000/100% за день. Я и правда отдаю слишком много, что сил на следующий день останься мало. Из-за этого случаются шалости в питании, могу «гулять» по календарю, перенося тренировку, потому что переоценила свой день. Буду это оптимизировать. Где бы я стала дисциплинированнее? Язык! Знаю, Вам понравится этот ответ. В университете 5 практик английского, 3 пары ещё предметов на языке, но мне не хватает своей ЗАПЛАНИРОВАННОЙ КОМФОРТНОЙ возни (читать статьи и книги по любимым темам, выписывать слова, смотреть влоги в оригинале и прописывать идеи. Знаю, что могу каждый день по силе маленьких шагов, но грешу этим. Внедряю✅ Кстати, вчера обсуждала топ-3 подписки в инсте. Мозг сразу зацепился за Вас!!!

[@lula84]

Это было бы моё питание 🥺

[@user-ny7rx3hg6o]

Отлично 👍 спасибо.

[@SummerLove-o1m]

Некоторое время не ем после 19:00 некоторые родственники и друзья насмехаются, подкатывают глаза, что я того..... И поэтому не хочется с ними общаться, а им что то надо от меня ,

[@Tatiana_Tati]

Думаю если так строго, то где брать вдохновение??да и вообще, кто тогда будет смотреть видео блогеров, тогда их работа просто станет ненужна

[@werehom]

"я поняла, что мне нужно разобраться с почками - я их убрала))"

[@PetiteMilan]

Ти как вам теперь живеться? Лучше без почек??

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Благодарю за поддердку на пути трансформаций... Расскадитеикак начать вести свой блог?

[@MariiaBlinova]

Такой классный вопрос! Как раз буду снимать, расскажу🩷

[@Helgochka1980]

Мне кажется, это были бы занятия английским. Я тоже преподаватель. И как иногда падает мотивация, просто до ломоты в теле и слёз. Хочу сдать CAE. Но занятия на уровне advanced даются мне оооочень тяжело. А на райтинг я вообще хочу всё бросить😂

[@MariiaBlinova]

Я уверена, вы все сможете! САЕ очень постижим!

[@Helgochka1980]

@@MariiaBlinova спасибо за поддержку ❤️🌺

[@anrufl]

Здравствуйте, очень приятное видео☺️🌸 посмотрела с момента выхода, и сейчас вернулась я создаю обдожки на ютуб видео, поэтому захотелось задать вопрос. Не нужна ли вам помощь с их оформлением? было бы очень приятно с вами поработать!

[@ummabdullah5677]

Набрала 5 кг, вес так то в норме, 175 см/65 кг, но нет на мне смотрится ужасно. И не могу изменить свое питание, когда дома дети, они просят вкусняшки, а я не могу отказаться не поесть с ними. 😢 Силы воли нет совсем.

[@Galgonochka]

Вот и у меня так😅

[@shaxnoz_ruz]

нужны таймкоды

[@manyyuusha]

изучение английского языка. вот самая главная моя цель. я начинаю,и забрасываю(

[@MariiaBlinova]

Какого уровня удалось достичь?

[@lilacmarshmelka]

Охххххх, как мозг не кипит от такого количества мыслей над питанием?

[@MariiaBlinova]

Нет, наоборот! Максимально просто питаться, потому что все готово заранее. Я просто достаю и ем, а не ищу кафе или закидываюсь сендвичами. Более того, у меня не бывает голода, потому что сбалансированный баланс белков, жиров и углеводов.

[@mariamkovalenko4794]

👍👍

[@ИринаЧистопрудова]

👍🏻👏👏👏🌺

[@ТамилаОмаева]

Питание,тренировки🤍

[@Анжела-й6м]

Дисциплины нет в режиме сна , а именно в отходе ко сну в 23:00 Засиживаюсь до 00-00:30

[@mary__land]

Почему я смотрю на вас, а вижу юную Собчак?😂 Есть какое то сходство в речи)

[@MariiaBlinova]

Обожаю ее и засчитываю как комплимент!🩷

[@Elza892]

кто тэпэшке сказал, что отсутствие глютена или молока это идеальное питание?

[@Олечка-й4в]

Ведущая-вы можете вести блог без своего надоедливого яяяяяяяяяяя😂

[@Onaska-80]

Питание 🍽️

[@МарКа-п4и]

Жаль тебя реально

[@SafiyaIsmaylova]

Питание ! Дисциплины нет в питании

[@mishkataptigka]

Какой фабрик какой детейлз 😂 извините, не удержалась

[@И.Захарик]

Болтовня н и о чем !

[@ТанзиляДжандарова]

Питание 😅

[@sunnymaaary]

питание🥲

[@superchuchundra2467]

все про одно и то же ....

[@MariiaBlinova]

А вы так ничего и не делаете, раз видео смотрите и ищете мотивацию на дисциплину. Может, стоит встать и делать?

[@valentina_spb75]

А вставки на английском зачем 😅

[@MariiaBlinova]

@@valentina_spb75 чтобы вы наконец его выучили

[@Elza892]

как нелепо звучат эти англоязычные вставки с шепелявым произношением. кого ты корчишь? говори по-русски и да, продавец из тебя никакущий, я не купила твою идею