Как развить в себе ДИСЦИПЛИНУ?

Мой Телеграм Канал t.me/Annailem
Привет. Меня зовут Аня, я уже 12 лет живу в Турции. В своих видео на этом канале я рассказываю о жизни в Турции и менталитете именно на Эгейском побережье Турции.
Миссия моего канала - вдохновить, улучшить настроение и сделать вашу жизнь счастливее.
Мой Телеграм Канал t.me/Annailem
По вопросам рекламы: [e-mail]
Чтобы подписаться на мой канал www.youtube.co...
Мой инстаграм / annailem

[@АйнурСултанова-л7я]

Анечка, спасибо большое за вдохновение ❤❤❤❤❤

[@annailem]

❤️

[@НадіяЗалєвська-ж8к]

Анна, подписываюсь под каждым Вашим словом😊Дисциплина в ЗОЖ творит чудеса с человеком. То,что Вы говорите я и на себе почувствовала 😊😊😊 Вы доносите такие прекрасные посылы людям!!!! Вы НАСТОЯЩИЙ лучший друг для нас❤ "Мой лучший друг тот,кто даёт раскрыться лучшему во мне"( Генри Форд") Спасибо Вам!!! Вы очень стали красивой ❤❤❤❤

[@annailem]

Благодарю ❤️❤️❤️ Это очень приятно ❤️

[@anamosidze2805]

Действительно,существует во вселенной ,что ,,ведет"нас Когда я собиралась в Турцию(медтур) решила что-то из бытового прогуглить и вот вы,Анечка(тезка).Наблюдаю за роликами 4 месяца...ну я прям влюбилась и в страну и полном от вас восторге-умничка.Вы из тех, с кем хочется общаться.Может из-за того что живу в Грузии так все приемлемо и понятно.Обожаю вас

[@feya0093]

Когда 2 и более детей, работа 9 часов и три часа дорога до работы и домой, а до этого отвезти в сад/школу , приготовить завтрак, ужин, то времени на час йоги совсем нет. Просыпаюсь каждый день в 5.40, а так с вами полностью согласна)

[@ЕленаПасечнюк-м3м]

​@@marynainnewzealand2039круто когда есть помощники, а йогу можно и 15 минут делать.

[@ReallyWalking]

*Спасибо за видео, интересно 👍*

[@annailem]

❤️

[@ТатьянаТрунова-н2о]

Аня, спасибо за интересное видео и тему. Как всегда, мотивируете и вдохновляете.У меня тоже хорошо работает ведение заметок, записей. А еще, когда предстоит что-то сложное (для меня сейчас это вождение авто), я говорю себе или пишу, что "Я та, кто легко может... (и проговариваю или пишу свое действие)".

[@annailem]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@Alina_m88]

Аня, спасибо за мотивационное видео🙌

[@annailem]

❤️

[@oxanakupina]

Спасибо за видео ❤! Приятно на вас смотреть и слушать 🥰

[@annailem]

Благодарю ❤️

[@sashkasoleil]

Аня, здравствуйте! Недавно познакомилась с Вашим каналом и смотрю с удовольствием ❤ темы классные и вы заряжаете оптимизмом и своей женственностью, спасибо :) видео про повышение уровня энергии и как ее не сливать будет очень полезно!!

[@annailem]

Спасибо 🙏❤️

[@Antonina-M80]

Снимите видео про то, что вы едите. Очень интересно 🙏

[@annailem]

☺️

[@КаринаРажик-р9ц]

Вы правы что нужно действовать! Найти бы ещё в чём действовать 😅

[@user-tf9ct2xi3g]

Мне бы вашу силу воли. Буду смотреть почаще ваши видео чтоб они сработали как пинок))) Если вы можете, значит и у меня получится. (Я про и́огу)

[@annailem]

100%🙏

[@ГульфияМубаракшина-т3о]

Кстати, недавно слышала, от одного врача, что каждодневные тренировки могут препятствовать похудению, т.е, он говорит, что организм стройнеет во время отдыха (после тренировок), а не в самом процессе тренировок. А когда, человек НЕ даёт передышку телу, это может наоборот задерживать похудение. Он говорит 1-2 раза в неделю тренировок достаточно для похудения. Здесь, конечно, скорее всего речь о серьёзных тренировках, силовых, например, а не какая-нибудь лёгкая гимнастика.

[@annailem]

Да, силовые накачивают мышцы и по весу может ничего не измениться , насколько я знаю

[@melolari]

Да интересно о том как происходит процесс, кто создает модели, кто шьет кто тканъ подбирает

[@annailem]

❤️

[@SkyBeauty7]

Я никогда не занималась йогой, интересно попробовать

[@Amira-qf4ko]

Актуальная тема про энергию снимите видео!!!🌺

[@annailem]

❤️

[@elenalarionova6285]

А могли бы вы рассказать про турецкие покупки,лекарства,которыми вы сами пользуетесь.Много говорят о хорошем качестве турецких лекарств.Хотелось бы услышать реальное мнение.

[@nadia898]

Все так и есть !!!!😊❤❤❤

[@annailem]

❤️

[@simpleutil]

Я это видео, наверное, буду слушать утром и вечером, у меня как-раз катастрофа с дисциплиной и никак не удаётся её разбудить! Я это ещё называю "внутренний тренер" (как в спорте) или "внутренний военный".))) Как-то мне эту внутреннюю фигуру разбудить надо))

[@annailem]

🔥❤️

[@heleneknoll]

Аня, я абсолютно со всем согласна! У меня с января этого года тоже челлендж по моему KZbin каналу. Думаю, что на этой неделе у меня будет уже целых 400 подписчиков 😊. Чётко поставленная цель не даёт сливаться, даже когда мне очень не хочется что-то делать.

[@annailem]

Вау! Это очень классно! У тебя всё получится!

[@heleneknoll]

@@annailem я в этом просто не сомневалась 😁! Благодарю тебя за поддержку ❤️❤️❤️

[@Stefania-555]

Анечка, ещё, скажите, пожалуйста, как с таким ритмом уделять время мужу? Ну, например, кино вместе посмотреть или вместе сходить в клуб и т.д. 😉😁 Мне очень нравится Ваш образ жизни. Я тоже ЗОЖница, но когда встаю в 6 утра, то в 21 я уже батон и муж на меня обижается😅

[@annailem]

Мой в это время смотрит свои ужастики про войну или футбол 😅 (а я такое точно смотреть не буду) У нас разный ритм жизни , но мы можем встречаться вечером , сходить куда-то, стараемся встречаться так, чтобы всем было комфортно и интересно.

[@olgabounn1921]

Анечка, снимите видео поподробнее про энергии и энергообмен

[@annailem]

❤️

[@ЮляМаринич-б7е]

Интересно все,снимите видео про фабрику,благодарю

[@annailem]

❤️ Обязательно сделаю такой фильм

[@ЮляМаринич-б7е]

@@annailem благодарю

[@alfiya4972]

Снимите видео про ваш бренд одежды.

[@annailem]

❤️

[@Amira-qf4ko]

Умничка🌹🌹🌹👍

[@annailem]

❤️

[@melolari]

Аня, а как давно въ занимаетесь йогой? Как давно въ сделали привъчкой занятия йогой по утрам?

[@annailem]

Я занимаюсь йогой уже 2 года, но прямо каждый день последние 3 месяца

[@Eveti9167]

Если вы православная христианка, захочет ли турок, чтобы вы оставались такой? Есть ли православная церковь в Турции? Что делают женщины с точки зрения веры, если вы можете рассказать нам подробности?

[@АйжамалМаматова-э1о]

Анна цветете 💐

[@annailem]

Спасибо ❤️

[@МарияВолкова-щ2п]

Это конечно всё здорово, но не все имеют возможность спать в выходные до часу дня или лечь спать в 9 вечера, если есть семья, ребенок. Домочадцы зачастую требует внимания 24/7

[@annailem]

У меня есть семья, ребенок, собака

[@ЕленаПасечнюк-м3м]

Всё зависит от Вас. У большинства дети и мужья есть, но если я хочу спать, то муж в состоянии сделать минимум для ребёнка

[@Aleksandra6950]

Всегда можно делегировать часть своих забот другим, попросить помощи, а не обслуживать всех 24/7

[@irenesamonova6549]

Никто не в состоянии уделять кому-то свое внимание 24/7. Люди в любом случае сколько-то спят, едят, находят время на ютуб и оставляют комментарии

[@nastasia.dobrova]

Не надо себя сравнивать. Улучшайте свою жизнь маленькими шагами. Как можете. Мы не соревнуемся.

[@Stefania-555]

Анечка, какой именно йогой ты занимаешься? Тренер курировал тебя онлайн первое время?

[@annailem]

Кундалини йога, да , персональный тренер. Контакта есть в моем телеграмм канале. Ссылка под видео.

[@Севиль1988]

Нравятся продуктивные видео от вас. Чувствую рекламу в блоге и не смотрю такие выпуски. 🙈

[@annailem]

Ничего не понятно

[@ВалентинаВалентина-х7ю]

Аничка, пожалуйста покажите ваш комплекс упражнений йоги, спасибо.

[@annailem]

К сожалению, его мне подобрала лично моя учитель йоги и я не имею право, я не специалист.

[@ВалентинаВалентина-х7ю]

@@annailem спасибо

[@svetlanashepeleva1150]

После видео мне стало стыдно за то, что встаю ближе к 9. И зарядку мне делать лень.

[@greenthumb1658]

блина, счастливый вы человек, можете позволить себе встать в 9. Знаете, я бы хотела жить настолько свободно, чтобы могла позволить вставать себе в девять. А любые тренировки с утра у меня отнимают силы, помню ездила в тур, где мы в вставали в шесть и сразу шли ежиться - это была самая нелюбимая часть тура, чувствую себя не очень после этого, сил нет, хочется прилечь отдохнуть.

[@juliazharovaivanova4732]

Мотивашка вы наша! Подскажите ваш рост и вес на сегодня?

[@annailem]

167 и вес 54-55

[@juliazharovaivanova4732]

@@annailem супер!

[@Olga-lk3jb]

Привычки для здоровья и привычки из-за нездоровья (РПП), это разные вещи. Есть пару раз в день, делать огромные перерывы между приемами пищи - это очень вредно, убивается желчный и весь ЖКТ. Красота это круто, но не ценой здоровья. Дисциплина в питании не работает. Хорошие привычки можно выработать: покупать хорошие качественные продукты, чтобы всегда есть по голоду и не хватать на бегу конфеты, но важно есть, что хочется, питание - это то, что невозможно ограничить без вреда здоровью физическому и психическому. Еда для радости и ради кайфа нужна каждый день.

[@АнастасияПопова-й7б6и]

Здравствуйте , а йогу кундалини каждый день с мастером делаете?

[@annailem]

Нет, там упражнения в записи. Это индивидуальная программа

[@ТаняКурмамбекова]

Да ин интересно снимите фабрику

[@annailem]

❤️

[@victoriya6680]

Если заниматься йогой два раза в неделю то тело подтянется? Или обязательно надо каждый день заниматься?

[@annailem]

У меня супер эффект когда каждый день

[@feya0093]

Когда 2 и более детей, работа 9 часов и три часа дорога до работы и домой, а до этого отвезти в сад/школу , приготовить завтрак, ужин, то времени на час йоги совсем нет. Просыпаюсь каждый день в 5.40

[@ЕленаПасечнюк-м3м]

Подтянется!!! Начните только

[@victoriya6680]

Спасибо всем за ответы 🫶

[@greenthumb1658]

если вы будете заниматься легенькой йогой каждый день, ниче не подтянется. Если будете заниматься активной йогой, где вы прогреетесь, пропотеете, то двух раз в неделю хватит, чтобы подтянуться.

[@ВалентинаВалентина-х7ю]

Скажите, а как узнать, хороший специалист или нет?

[@annailem]

Если вы видите эффект после сессий

[@elenaorlova8476]

Ну прямо идеальная женщина, только про себя говорит, я ,я ,я такая умница.

[@ЕленаПасечнюк-м3м]

Про Вас нужно рассказать в своём блоге? Конечно она про себя говорит, свой опыт и им делится. Попробуйте постоянно про другого говорить 😅. Это же с ума сойти сколько надо за другим подсматривать и жить его жизнью

[@ЭвНап]

Вас заставили слушать ?!

[@СылуСибгатуллина-щ8н]

Первая 🎉

[@ohaydt2665]

Вот все у Вас хорошо Смотрела Вас много Было интересно НО ОСТАВЬТЕ ВОЛОСЫ В ПОКОЕ

[@ИринаРоманова-ф9р]

Четвертая.😊

[@annailem]

😅❤️

[@ЭллиОз-х4я]

Вторая🎉

[@user-tf9ct2xi3g]

Третья😂

[@annailem]

😅❤️