Как сделать ментальный glow up

для каждой, кто хочет расцвести♥️
🪄Научитесь анализировать данные, чтобы вырасти в карьерном плане или сменить профессию: clc.to/m-sSyQ
Получите скидку 45% на обучение по промокоду LAKTIONOVA
больше тут:
♥️Мой телеграм канал: t.me/laktionovaaaaa
✉️ [e-mail]
обнимаю!🫂
#подкаст #психология #советыпсихолога#какизменитьсебя #какизменитьсвоюжизнь #уверенностьвсебе #какстатьлучше #кристиналактионова #какстатьлучшейверсиейсебя
#самоценность #самооценка #психология #любовьксебе #какповыситьсамоценность #какповыситьсамооценку #какподнятьсамооценку #какполюбитьсебя #уверенность #уверенностьвсебе

[@sillnt97]

Я не перестану восхищаться этой девушкой. Такая красивая, умная и эмоционально зрелая. Я научилась многому, поняла многое, поняла себя благодаря этому прекрасному человеку. Кристина, спасибо что Ты есть ❤

[@Darkinta.D.]

Поддерживаю!

[@typicallyone1907]

Почему она такая стремная и втирает пафосную туфту всяким даунам

[@ascrazli]

Я очень рада, что люди наконец-то стали говорить не только о внутреннем ребенке, но и других состояниях. Хочу ещё отметить, что важно не забывать переходить из этих состояний в разных ситуациях (включать ребенка в мечтаниях и играх, взрослого - в отстаивании своих границ и работе, заботливого родителя - в потребности поддержки и заботы) 😊

[@sadymart]

Пожалуй я это запишу😅❤

[@Graceful_N00by]

Я это заскриню

[@Ska-Vip]

Только хотела написать, чтобы не было перекоса✨

[@ingakristapsone9299]

а я рада что увидела ваш чудесный комментарий, вы все верно и лаконично сказали, каждаяпозиция важна и нужна, это же не треугольник Карпмана. Взрослый может быть разным как и родитель и ребенок. ребенок может быть капризным и несносным а может быть радорстным и увлеченным, границы можно по зазному остаивать экологично или агрессивно. я слышала еще про один треугольник, где есть ученик, тренер и мудрец или учитель)

[@ascrazli]

@@ingakristapsone9299 спасибо за описание интересного треугольника про ученика и учителя, с ним как-то не встречалась, хочется изучить ☺️

[@koiwee]

Это видео - моё спасение.. с каждым видео Кристины я всё ближе и ближе на пути к саморазвитию)

[@user-gk6fz2ro7j]

Как же приятно Вас слушать: такая юная, но уже такая мудрая. То, о чем Вы говорите, дорогая Кристина, далеко не очевидные истины и чтобы так излагать информацию недостаточно сходить на курс к модному коучу или полистать ленту. Такие выводы человек делать тогда, когда действительно глубоко погружается в вопрос, читает книги, общается с профессионалами своего дела и, самое главное, анализирует информацию, пропускает ее через свою призму. Очень радостно от мысли, что у нас такая замечательная и осознанная молодежь!

[@user-zl2fy6ey6h]

Боже, я так рада, что вы сказали "сознание переворачивается на 180 градусов")))) уже устала слышать от всех блогеров и не блогеров, что их сознание перевернулось на 360 градусов)))) И как всегда, ваши видео ставят на место моих тараканов в голове🔥🔥🔥 спасибо вам

[@awilldom]

Очень часто замечаю про эти их волшебные 360 градусов))))) И как я радуюсь, когда люди говорят про 180! 🎉

[@Eva-id2of]

даа, 360 это так тупо, оказывается

[@alexandra_ev]

А если посмотреть с другой точки зрения. Например, 180 градусов- это придерживался обычного питания, а стал вегетарианцем. А 360 градусов это круче. Был обычного питания, стал вегетарианцем, а потом снова вернулся к прежнему питанию. Но! Теперь это по настоящему осознанно, а не на автомате. Это настоящий опыт. Вот такие мысли мне приходят...😊

[@user-zl2fy6ey6h]

@@alexandra_ev ну если придерживаться вашего примера, то я считаю, быть на обычном питании, потом стать вегетарианцем, а потом снова вернуться к обычному питанию, это не то что 360, это ниже нуля))) ниже плинтуса, вернуться снова к поеданию трупов и убийству бедных животных мучительной смертью ...

[@alexandra_ev]

@@user-zl2fy6ey6h вот сразу видно, что Вы не поняли меня, потому что в опыте нет. Ну ладно, все впереди) Вы как будто увидели только форму, а не содержание и не опыт с пользой. Это только проживать.

[@miranviz1675]

Мой glow up произошел, когда я научилась жить сама с собой. У меня всегда было большое кол-во друзей/знакомых, а года 3 назад я осталась абсолютно одна и не знала, что с этим делать. Полгода я сидела дома, не выходя ни разу. В какой-то момент просто пришло осознание, что мне такая жизнь не нравится, само ничего не изменится, и я начала сама провоцировать эти изменения. Сейчас у меня снова появились друзья, но даже когда их нет рядом, я не выпадают из жизни, а наслаждаюсь временем с самой собой)

[@milprok_]

а как вы этого достигли?)

[@miranviz1675]

@@milprok_ я не предпринимала каких-то намеренных действий, просто оказалась в ситуации, к которой была вынуждена приспособиться. Единственное, я заставляла себя делать что-то самостоятельно. Не с кем гулять? Иди одна. Хочешь в зал, но нет компании? Иди одна. И т.д. Поначалу было очень сложно, непривычно, но потом я привыкла, и это стало для меня нормой. Оказалось, что с самой собой и музыкой тоже интересно проводить время.

[@welcom_the_paradise]

Я так 3 года прожила Гуляя с собой и вот на 3 год я это так полюбила,что сложно уже было начать проводить время с кем то ещё

[@bulochka1441]

как же мне нравится такой формат видео у Кристины. слушать эти мысли/советы/рассуждения - это просто комфорт. очень помогают такие видео, очень много принимаю советов к себе. спасибо тебе большое за эту психологию. ❤️‍🔥

[@user-bs5bv5kh4t]

1:35

[@user-bs5bv5kh4t]

❤

[@KsuLaury]

Единственный блогер, которого я смотрю с ручкой и блокнотом, выполняю всё что говорит Кристина и просто мысленно восхищаюсь мудростью человека передо мной. Спасибо тебе ♥

[@user-zq5zp6cs5o]

Да и правда не по годам мудрый ребенок

[@KsuLaury]

@@user-zq5zp6cs5o она так то уже давно не ребёнок

[@lilybrightness9927]

Я много лет увлекаюсь темой саморазвития и поэтому уже много знаю и понимаю.Но те мысли,которые передала в своём видео Кристина открыли для меня нечто новое и неизведанное.И как-будто все мысли настолько структурированы стали после этого видео.Невероятно,спасибо

[@OxyCat-lg7ee]

Как же редко можно встретить таких осознанных, да у тому же молодых людей. Полностью разделяю Ваши мысли. Как только я встала на позицию взрослого, перестала винить окружающих в своих проблемах, стала проводить работу над ошибками (регулярно Исповедуюсь и Причащаюсь), как жизнь заиграла новыми красками. Вот уже лет 10 так живу. С каждым годом счастье лишь прибавляется.

[@why_you_here_m]

Прекрасная подача, мне нравятся видео Кристины и с большинством согласна, кроме трёх вещей: 1. Сомнительна концепция, согласно которой твоё окружение - зеркало. Мне кажется, если подходить к своим друзьям, как к инстркменту для самоанализа, то ты перестаёшь быть действительно другом, названным братом/сестрой. Как-то это неправильно - судить по их качествам, какие ты хочешь в себе убрать. Да и в целом, сам подход крайне эгоистичен и циничен 2. Насчёт речи. Сама подача странная. "Пожалуйста, пусть про вас так не говорят", мне в принципе не важно кто что подумает обо мне, тем более кто что скажет. Искренне меня волнует мой портрет только в моих глазах и в глазах отца. Всё. И я не думаю, что это хорошо - заботиться о брошенных чужими фразах о тебе любимом. Уважайте и любите себя больше, чем всех остальных, не волнуйтесь, чужой негатив - это не ваша ответственность 3. Некоторые решения нельзя принять просто. Некоторые из них слишком судьбоносны. А идея о том, чтобы спрашивать у себя будущего - как раз детская позиция. Со временем твои ценности могут измениться, твои желания, да и вся твоя жизнь. Никто лучше не знает именно сегодняшнего тебя, как поступить. Между "да" и "нет" нельзя просто наугад выбрать "нет". Моя подруга должна была выполнить проект на работе, а её мама простудилась, вопрос был в том, стоит ли девушке взять отпуск и прилететь к маме. Согласно совету Кристины, она должна была выбрать "нет", т.к. девушка всегда мечтала о таком крупном рабочем задании и "будущая" она сразу бы сказала, что задание важнее, ведь она прилетит к матере попозже (через неделю), т.к. состояние родителя немного ухудшилось. Но знаете что? Мама моей подруги умерла как раз пока девушка летела в самолёте. Это не говорит о том, что нужно стать альтруистами, это говорит о том, что в принятие решений нужно опираться не на туманное будущее, а на настоящего себя. Ведь в "настоящий" момент подруга очень хотела навестить маму, но сослалась именно на более старшую версию себя. В итоге проиграла Это единственные вещи из видео, которые я ставлю под вопрос, но спасибо за такое мнение и слова, ведь я могу о многом подумать и, возможно, даже изменить свою позицию. Ещё раз спасибо огромное за ваш труд

[@Eva-id2of]

послушала три раза подряд)) плотность мудрости очень высока! респект, благодарность и любовь ❤️

[@user-hj6mh1nz7s]

Как же вовремя это видео. То, что мне нужно. Спасибо, Кристина❤

[@boriskaaaa]

Кристина, спасибо тебе большое за твои старания! Такие видео открывают глаза , вдохновляют смотреть на жизнь под другим углом! ♡ ♡

[@sinkaiiarataki]

Ещё не смотрела видео, но уже знаю, что следующие 15 минут моей жизни будут прекрасными🥰

[@sillnt97]

Ава топ 💅

[@sinkaiiarataki]

@@sillnt97 ТяньШани лучшие😎

[@xleb__b]

омг, у тебя есть вкус что на аву ставить

[@user-ct2fm3lb1r]

Это прекрасные 15 минут💗Кристина,вы мой авторитет

[@love_n_power]

обожаю формат подкастов лучшее. Спасибо большое за видео ❤

[@muriami]

Мне очень не хватало такого видео, спасибо большое, Кристина 💞

[@anelyarashitova5731]

Я так рада, благодарна Богу,что нашла этот канал❤️ спасибо Кристина

[@millka897]

так люблю твои рассуждения. за сегодняшнее утро слушала твои подкасты. очень много новых мыслей выделила для себя. спасибо большое ❤

[@LeniF]

Ура! Кристина, спасибо огромное за новое видео❤

[@user-zw6fu7ff1m]

как же приятно тебя слушать 💜

[@ksenialeukhina2002]

Невероятная💔😍 спасибо тебе за твои видео!

[@user-ic7bi2rb1d]

спасибо, солнце, за все, что ты делаешь!! 💞

[@lutik_nastya]

Кристина, это видео самое лучшее, что я видела! Ты такая молодец, что столько достигла и научилась понимать себя и любить себя❤🎉

[@gr_kan]

наконец-то! новое видео от Кристи! спасибо ей огромное,одна из моих любимых и лучших мотиваторов!❤✨

[@evvefimova1244]

каждый раз узнаю от Кристины что-то новое, я безумно это ценю! спасибо огромное тебе за труд🫂

[@user-rb6xd7ks6t]

Это бесценные 15 минут! Благодарю, Кристина)

[@user-yj5lc7cu7f]

Пожалуйста, делай чаще такие видео, безумно вдохновляет на роботу над собой. Больше всего люблю твои подкасты, хочу чтобы их было как можно больше.

[@julk_]

Кристина, спасибо вам большое за то, что вы делаете ❤ Такие разговорные видео очень помогают

[@user-vd9sz3tx4k]

Столько нового и полезного можно узнать из каждого твоего ролика!! Спасибо за то, что ты делаешь ❤❤❤ Очень жду продолжение😋💌

[@katrinakoval6054]

Невероятная❤❤❤спасибо за видео, солнышко ☀️

[@polinkakiparis]

Это безумно ценное видео✨. Спасибо за такой разговор! Заставила задуматься❤☺

[@aliaksandranavumchyk6209]

Кристина, огромное спасибо за это видео! Столько инсайтов словила за 14 минут... Мне безумно нравится слушать твои монологи, они каждый раз рассеивают рой мыслей в моей голове

[@anzhelamalygina5537]

Шикарное видео. Одно из лучших, что я видела ❤

[@qweee663]

это лучшие и самые теплые 15 минут за день, спасибо тебе, очень тебя любим ❤‍🩹

[@user-fq2kb4lp1v]

Спасибо большое за видео!♥️ Все слова откликнулись в сердце, это действительно то, что мне нужно было услышать в данный момент!

[@user-de7xp3qq5p]

КАК ЖЕ ВОВРЕМЯ МНЕ ПОПАЛОСЬ ЭТО ВИДЕО!!! Кристина, спасибо тебе! ❤️🌸

[@marygl3853]

Мой любимый формат видео у Кристины. Еще не досмотрела, но уже точно знаю, что буду пересматривать. Прекрасная мудрая девушка ❤

[@kr.elimova7232]

Благодарю от всей души,Кристина.Нравится такой формат роликов,очень информативно 💗

[@katyastartseva]

Кристина, спасибо большое! Всегда вовремя. 🌸

[@sanetka]

Кристина , спасибочко огромное за твои видео и прекрасные слова/советы 💋🤍

[@user-gz4tb9wb8y]

Потрясающе!❤ ОТКЛИКАЕТСЯ ВСЕ!!!!❤❤❤ Хочется продолжения!!! Еще и еще!!!😍😍😍

[@sjakxbsu]

Кристиночка, спасибо тебе 🙏🏻🩶 сладких снов

[@mary_aid]

это восхитительно! мне нужно было это услышать именно в этот момент жизни, спасибо❤ Кристина, ты всегда невероятно чётко попадаешь в состояние зрителя, магия какая-то

[@wnnx_annx]

Кристина, спасибо Вам большое за такое прекрасное и невероятно полезное видео! 🙏🏼❤️

[@user-jv3vk5db5t]

очень душевное видео, спасибо тебе за мотивацию 🥹💗🫶🏼

[@user-rl9ro5yz3n]

Кристина, спасибо большое за такой формат видео! Твои мысли невольно заставляют задуматься о важных вещах в жизни, на которые закрываю глаза под действием отговорок "работа, дом, некогда, да вроде и так нормально живу". Ты права: многое в нашей жизни зависит от нас самих, от наших мыслей, убеждений, настроя, ценностей, наши действия зависят только от нас, а остальное - это пустые отговорки, чтобы хоть как-то оправдать себя. В последнее время все чаще задумываюсь о том, как моя жизнь сейчас, мои ежедневные привычки, действия повлияют на будущее. И мне становится не по себе... Спасибо, что дала повод задуматься!

[@nadiya70]

Как раз думала о том, что так давно не было видео от тебя, Кристина, я соскучилась, и тут - новое видео. И ещё такая важная тема. Спасибо ❤️🥺

[@user-zc1km3ce4l]

Это прекрасно! Лучше чем любой психолог 😍❤️‍🔥

[@selskayass]

у меня столько осознаний от каждого твоего видео.. благодарю🙏🏻❤

[@user-cf3uv6xq5u]

Кристина , спасибо за такое душевное и полезное видео ❤ заставляет задуматься , ждём еще подобные 💫

[@user-fp4ou6jf5l]

Кристиночка, спасибо тебе за все! Я тебя так люблю! Ты лучшая! Спасибо за то, что ты уделяешь внимание таким важным вещам нашей жизни!!!❤

[@user-rq2zi8hv7r]

Кристина, огромное вам спасибо! Все советы невероятно полезные и главное легко воплощать их в жизнь! Восхищаюсь вами! ❤❤❤

[@user-yo9gn7ow2e]

Кристина, это великолепные советы, благодарю тебя за то , что делишься своими знаниями и мудростью, ты прекрасна!❤️

[@user-qm8jx7sv8e]

Я так рада, что есть настолько классный блогер, я тебя так люблю ❤ удачи тебе во всём!

[@user-cq9vb8vr5f]

Кристина ,ты мотивируешь как никто другой 🫶🏽

[@savnks1]

Я безумно восхищена вами! Кристина, какая же вы прекрасная, спасибо вам за то, что вы несёте в массы!!

[@ales_wais]

Очень заставила задуматься после просмотра видео, поняла для себя многое. Очень восхищает твоя речь, мысли, знания. Сильно повлияла на меня за эти 3 года, я буквально стала мыслить и смотреть на мир по другому. Спасибо за то, что ты снимаешь, монтируешь такие замечательные видео ❤.

[@Polunmas]

Кристина, спасибо огромное за полезную информацию, это невероятно ценно🥹💗💗💗

[@user-vm5ic8gu9s]

Ура! Новый видос Кристины. От души спасибо. Воспринимаю тебя как близкого друга с которым лично мы не знакомы, но при встрече в интернете, всегда заглядываю "на чай" и здравые мысли. Всё-таки ментально мы похожи, и я безумно рада, что однажды, много лет назад, мне попались в рекомендациях твои видео. 🙃

[@user-rk7uo5xm2q]

Спасибо, Кристина за такое прекрасное видео, очень сильно помогла🕊🌸🤍

[@user-bx8lv7xt7c]

Кристина, спасибо тебе за то, что ты об этом говоришь! Каждое слово, каждая мысль откликается, начинаешь верить в то, что всë получится и продолжаешь потихоньку менять себя, приглядываешься к себе, прислушиваешься. Очень глубоко и очень, ценно. 🤍

[@rinalice9]

Я так люблю твои видео, и то, каким чудесным образом весь визуал сопровождается приятной музыкой. Насладилась от души❤. Спасибо

[@plsdontfmb]

это волшебно. огромное спасибо, это видео поменяло меня

[@user-ex1ht1hn5u]

Тебя очень приятно слушать🥰Спасибо за информацию, которую ты даришь

[@user-bh6ti9si8x]

откликается каждое слово!!! как же ты вдохновляешь, милая Кристина 🌼 благодарю за такие ценные слова и советы 🎀✨

[@karinak5967]

вас так приятно слушать 🪄

[@vladastepanets4291]

Посмотрела дважды, думаю, третий раз тоже будет полезно. Мудро, глубоко, по делу, просто бесценно! Благодарю!

[@KriSPykSs]

Кристина, спасибо тебе большое за такие видео❤, особенно мне очень сильно помогло видео ( 15 советов психолога ) а твои рассуждения это просто ❤❤

[@YasminaGll]

Кристина, ну какая же ты чудесная! огромное спасибо тебе за твой труд! просто обожаю твои видео и тебя 🥰💋

[@_alex.art_]

Вы восхитительна! От вас идет такая мотивация.. Потрясающе! Спасибо огромное.

[@zarinajarlagas3691]

мне очень нравится такой формат, продолжай пожалуйста❤

[@user-hg4mu7xl7l]

Кристина, вы чудо! Благодарю 🫶

[@jenninjane]

Спасибо Кристюш, благодаря тебя Я многое осознала❤

[@dude_04]

Я просто восхищаюсь вами! вы такая прелестная и эмоционально стабильная💘💋

[@stellaa5407]

Кристина, спасибо большое! Твое мышление и восприятие окружающей среды очень вдохновляет меня , каждое видео заставляет жизнь остановиться и переосмыслить многое

[@maria.sh8518]

Всё откликнулось! ❤ Очень интересные мысли, подходы, знания, мудрость!) Спасибо огромное за это видео, Кристина! 🌷🥹💖 Буду использовать всё в жизни!)

[@mariravens]

Спасибо, это то, что мне было нужно именно сейчас

[@irinka_kisnichan]

Спасибо тебе за видео, твои слова были очень важны именно сегодня!❤️

[@karinakiss5042]

Посмотрела видео на одном дыхании .Слова ,которые пришли в нужное время и ответили на многие вопросы .Благодарю ,Кристина ❤

[@yaelenss]

вау, как будто пришла на сессию с психологом и получила важные для себя инсайты ❤ особенно те слова от учителя физики меня больше всего зацепили ✨

[@leilatagieva7497]

Единственный человек который мотивирует меня на что либо ❤

[@user-xz5lw2gc1g]

Кристина, хочу поблагодарить тебя за то, что ты делаешь. От тебя веет такой красотой, уверенностью, спокойствием и гармонией. Я просто обожаю твои видео, ты вдохновляешь и говоришь очень нужные и ценные вещи.

[@PinkyL1nk]

Обожаю тебя и твои видео, лучшее, что случалось со мной на ютубе ❤️💋🫶🏻

[@user-si3kb6rz1t]

Кристина спасибо ❤️🙏🙏 ты лучшая, состояние- это фундамент, эмоции- это краски главный инсайт 😊

[@aleksandra_blog]

Кристиночка спасибо тебе за такие крутые видео❤❤❤

[@user-zz7iu4fq1s]

Кристина, большое тебе спасибо. В момент моего первого провала я смотрела твои видео ( о психологии и внутреннем состоянии) по раз 5. И каждый раз в блокноте пополнялись строчки мыслей, которые исцеляли и показывали мне истину, я правда очень изменилась и окрепла ментально. Мой второй провал в 19 и ты твоё видео просто дало мне ясности снова. Дело не в действия, которые как ты думаешь тебя вернут в то состояние, а именно ментальное здоровье. После выздоровление его, пойдут и другие сферы жизни = действия (жизнь, спорт, языки, чтение).

[@user-zl4cu3we6h]

Спасибо огромное, Кристиночка❤❤

[@rileygry711]

Ах, замечательная вы девушка! Смотою подряд четвертое видео и чувствую, что это именно то, что мне нужно было сейчас услышать! Вселенная и правда говорит через тебя) Ты чудо!!!

[@user-ld6dz7uz1z]

Спасибо большое за поток, есть мысли над которыми нужно призадуматься. Это безусловно очень полезная информация, которая кому-то поможет. Приятного слушать вас, Кристина ❤

[@user-yg9rh4nz8f]

С каждым видео я все больше вижу изменений в себе и своих мыслях, своём поведении. Кристина, ты великолепна! Надеюсь, что таких видео будет намного больше🥰

[@marysia2222]

Спасибо за прекрасное видео, отлично для начала новой недели ❣️

[@user-gm4rv9yb5j]

Это прекрасно. ❤ За такими людьми будущее)

[@borisovval]

Кристина, я в восторге, смотрю тебя 3 года, и с каждым видео заметно как ты растешь, развиваешься и расцветаешь💔 Настолько важную тему ты затронула, благодарю!

[@repetitor_lit]

Кристина, твои видео возвращают меня к себе✨ спасибо за интересную информацию, нужные установки и новые мысли💜

[@icing_on_the_cake]

Кристина, ты Ангел 🤍, посланная нам стать лучше, кардинально изменить свою жизнь 🤍

[@minfrankie]

Благодарю за это видео! Оно действительно вдохновляет! Успехов тебе, милая!

[@whatisit-0211]

Кристина, я просто обожаю твои видео, так много правильных мыслей я беру у тебя! Состояние и эмоции это не одно и то же, вот это для меня сложно было понять, до сих пор думаю над этим высказыванием. Если метишься между да и нет, то ответ будет нет, я начала задумываться и подставлять это "правило" под себя, и когда в своей голове я мечусь между выбором да или нет, я говорю себе нет, от этого становится даже как-то легче. Спасибо большое за видео, ты помогаешь мне лучше понять себя!😊❤

[@elikateer]

Как всегда очень приятная, спокойная и невероятно полезная ❤