Как я сдулась за лето. Мой НЕ секрет похудения после 50. Можно круассан на завтрак?

[@ИринаМаксимова-и1ф]

Девочки, кому завтра не на подиум, не подгоняйте себя. Просто начните с уменьшения порций. Уменьшайте углеводы. Не взвешивайтесь каждый день. Даже минус 300, 400 грамм в месяц, это почти 5 кг в год. Постепенно отрегулируете питание и все будет хорошо.

[@VETA-w6f]

Совет не взвешиваться - вредный! Каждый день взвешивать и веду учёт, как только забуду - будет ➕....

[@ИринаМаксимова-и1ф]

@@VETA-w6f А пописать, покакать? Вот + -

[@VETA-w6f]

@@ИринаМаксимова-и1ф а кто сюда больных запустил?! 💩💩💩

[@tanya-ono7367]

​@@VETA-w6f, совершенно верно

[@Екатерина-м4й6х]

Девочки! Первый раз на канале. Кем автор канала работает!?

[@ВарвараЗажигина-м4ц]

Оля, благодарю за чудесное мотивационное видео! Выглядите великолепно, просто светитесь! Очень понравился такой формат, пожалуйста, делитесь с нами секретами красоты и хорошего настроения! Нам/девочкам за 50/ так необходима подружеская поддержка!❤

[@Irenadler-y1w]

Рецепт один: порции нужно уменьшать и следить что именно складываешь в рот. Оля, отличный результат. Очень хорошо выглядите.❤

[@АльбинаИванова-т3р]

1,5 кг едыы вв день( конечеоо еедедыеды рраразразуразумразумнразумноразумнойразумной, ннене ттоторторттортыторты ии ккоконконфконфеконфетконфетыконфеты))))что то с телефоном моим извеняюсь за шрифт, но думаю смысл понятен

[@larysaNiguel]

Спасибо Оля за то что так открыто и подробно делитесь своим опытом! Это мотивирует и вдохновляет! Благодарю ❤

[@valentinakrat9553]

Девочки, в определенном возрасте подкожный жирок заменяет женские гормоны , именно из этих запасиков женский организм их получает, любой терапевт вам это скажет🙂Берегите свое здоровье💪

[@english5school]

А как вам Марина Комильфо? Гляньте состояние ее тела в пропорции к женственности❤

[@МарияВалетчик-д6ф]

❤❤❤

[@zhannakiryan6519]

И сколько этого жирка надо иметь по вашему? 5 кг или 25?

[@dishaken7397]

​@@zhannakiryan6519😅😅😅точно!

[@dishaken7397]

У некоторых запасик,а у некоторых завал!Это я о себе!😅😅😅

[@VeraPet-o8n]

Сливочное масло на завтрак нужно обязательно съедать примерно 20-30гр. Особенно женщинам после 50-ти.

[@ohtanataliya3019]

30 гр?😮😅

[@Дилайла_лала]

За весь день)

[@ohtanataliya3019]

@@Дилайла_лала выше было написано - на завтрак!

[@zinaidastasisina771]

Нужны обязательно жиры женщинам,это наши кости,волосы,память,сейчас доказано что нужен жир.

[@ohtanataliya3019]

@@zinaidastasisina771 согласна,что жир нужен.Но не 30 гр и это только на завтрак! Плюс в обед и ужин, многовато что-то

[@tanyaolkhovyk5991]

Оля, абсолютно з вами згідна, їсти можна все ,але не переїдати, знати норму.Це просто, я сама живу за таким принципом. Ви маєте чудовий вигляд.

[@ЖеняГарипова-я4х]

Какая вы красотка, не видела вас до похудения, но мне кажется вы всегда хороша.Гармония она внутри, независимо от веса.

[@antiagestyle]

Спасибо 🌿

[@liubac1251]

Говоря о порциях питания... Я на себе знаю, что, если питаюсь небольшими порциями, и ужин, не позднее 7 вечера, то вес постепенно снижается и потом держится... Рекомендуют для порции метод Гарвардской тарелки: зрительно делите тарелку напополам: одна половина должна быть заполнена овощами, а другая половина - опять на 2 части: гарнир и белковая пища.

[@ОксанаСенаторова-ц3ы]

Вы красавица. Отдельный комплимент плитке на кухне, просто глаз не отвести.

[@marikari297]

Да, у нас считается, что самая- самая плитка- это Испания!

[@yana3439]

Вообще,кухня очень красивая и ухоженная.

[@ekaterinakovtun2140]

Ольга, Вы прекрасны, образ чудесный. Спасибо за мотивацию. Тоже нужно уменьшить порции. Когда-то худела по Зое Богдановой, там нужно перед едой выпивать стакан горячей воды дабы заполнить желудок и меньше съедать. И вообще часто пить горячую воду воду нужно. Это кстати при интервальном голодании может помочь, чтобы избежать застоя желчи

[@antiagestyle]

Спасибо за совет 🌿

[@АлександраТеплая-ъ3б]

Оля спасибо за видео, расскажите как готовите борщ без зажарки... БЛАГОДАРЮ!! ​@@antiagestyle

[@antiagestyle]

@АлександраТеплая-ъ3б Добрый день! Все просто - все, что зажариваете, ложите в борщ без зажарки 👌🏻

[@АлександраТеплая-ъ3б]

@@antiagestyle СПАСИБО!,!!!

[@ОльгаКовтун-ч4ц]

Совершенно все правильно делаете,молодец

[@SelenaSilent]

Всю оставшуюся жизнь есть раз в день порцией с ладошку? Ещё кто-нибудь так бы смог? Мое восхищение👏

[@Екатерина-е1в6ж]

Не обязательно есть 1 раз в день, можно и 2-3 раза в день, главное, соблюдать хотя бы один большой промежуток между приёмами пищи (не менее 12 часов, а лучше 16-18 часов), например от ужина до завтрака. В остальные часы можно есть 2-3 раза, но без быстрых углеводов!

[@olia9495]

Очень понравилось ваше видео, 🥑🥗🥐🥚☕️🤩🥰👍 Огромное спасибо.🤩🥰

[@Вера-у4в6ь]

Какая уютная кухонька, прелесть!

[@yana3439]

Тоже понравилась,в красивих теплих тонах.

[@natalialu7998]

Спасибо!!великолепное видео.идею с тарелочкой забираю!!❤❤❤

[@nataliyacooley8636]

ЖИР при менопаузе-дополнительный источник эстрогена🎉! Поэтому так тяжело бороться с лишним весом после 50! Организм находит пути сбалансировать гормоны 🎉

[@irenesim7212]

Согласна на все сто процентов, так как проверено на себе.

[@Marina-ft4tm]

Какая Вы хорошенькая! Случайно попала на Ваш канал и Вы мне безумно понравились. Нет этого выпендрежа и показухи. Самая обычная женщина! Очень хочу похудеть, но не получается. Раньше всегда была стройная с ростом 175 см весила 72 кг и меня всё устраивало. А после удаления щитовидной железы, я набрала резко 13 килограмм и никак не могу от т них избавиться. Врач говорит радуйтесь, что больше не набираете, а мне тяжело носить лишние кг. Мне 51 год, еще не старая и хочется ещё нравится не только себе, но и окружающим. Надеюсь даже замуж выйти, ну или просто любить и быть любимой. Спасибо Вам за мотивацию к стройности. Пусть у Вас всё будет хорошо) привет Вам из Санкт-Петербурга

[@antiagestyle]

Спасибо вам за отзыв! Удачи, здоровья и прекрасных моментов. Если есть желание похудеть, все получиться, главное начать и понимать, что на это нужно время и терпение ❤️

[@Irs-]

Найдите пожалуйста канал эндокринолога Ольги Павловой. У неё очень много информации о похудении, в том числе и при болезнях щитовидки. Всё реально сбросить, возможно нужна какая то коррекция в лечении.

[@Marina-ft4tm]

@@Irs- спасибо большое, сейчас поищу)

[@natalyab.4119]

Посмотрела на размер порции и прослезилась. Думала, что уже голодаю, съедая пиалку гречки с мясом кукольного масштаба и салат из овощей размером пиалки побольше. Оказалось, показалось)

[@marikari297]

😂😢

[@natalie-aug]

Какая у Вас сила воли! Еда в 16 часов заканчивается, а работа до 23 часов!

[@Вера-у4в6ь]

Для меня это невозможно, не смогу. Я в 18.00 ужинаю, спать ложусь поздно, так в 20-21.00 обязательно съем яблоко или кефир или творог, что нибудь.

[@SofijMal]

​@@Вера-у4в6ья ужинаю в 22.00 и прекрасно худею. И люблю ложиться спать сытой.

[@Вера-у4в6ь]

@@SofijMal ооо,это вообще здорово и удивительно. Как вы умудряетесь??!!!

[@SofijMal]

@@Вера-у4в6ь спокойно)) просто слежу за калоражем и на ужин кусок мяса плюс зелёный салат плюс бокал сухого красного вина, то есть нет булки и других углей) Минус 14 кг за 6 месяцев

[@Вера-у4в6ь]

@@SofijMal Замечательно🌹

[@julzikhildmann528]

Очень хорошо выглядите🌹,а я не заморачиваюсь со всякими диетами у меня 4 раза в год церковный пост.Классные постные супы,каши,фрукты, овощи как же это вкусно и постная выпечка,и вес в одной поре не успеваю набирать через два с половиной месяца Рождественский пост😊,а физ. нагрузка мой молодой пёс 😂и мне 65

[@ЛанаЛеонова-ы7х]

То есть сплошные углеводы.и ноль белка. Ужас. Для здоровья капец.

[@Ирина-у9ж]

Поаккуратней.Я одно время очччень увлеклась такого рода диетой.Года 3 не ела белка.Итог,повысился сахар и много других неприятностей.В норму очччень тяжело возвращаться.

[@julzikhildmann528]

@@Ирина-у9ж в моностырях монахи не едят мяса вообще,только рыбу и в определённые дни, и живут молитвами до глубокой старости,и в здравом уме.Между постами у меня обычная жизнь и мясо, и сало и т.д.

[@Ирина-у9ж]

@@julzikhildmann528 я вам рассказала про свой практический опыт,что вы будете есть или не есть это ваше личное дело.

[@ОксанаКолесник-о2р]

Фрукты ,каши,супы-не очень полезная еда

[@ЛораК-к5е]

Оля, спасибо! Делитесь исключительно своим опытом. Кому надо, вдохновляете!❤️👍

[@Vinni-Pooshka-x7m]

Силовая нагрузка - приседайте технично на одной ноге для ягодиц. Вторая - будет вам утежеляющим фактором. Многие понимают "силовые нагрузки" как-то "железно"-извращенно. Все проще.

[@ВероникаШарина-ь6ш]

И прощай есть с коленями😢

[@Vinni-Pooshka-x7m]

@@ВероникаШарина-ь6ш Не надо есть с коленей. Кушайте за столом. Все нужно делать правильно. И приседать тоже.

[@НатальяНатали-ч2у]

Оля спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих..🤗👍💯👍

[@ЛанаЛеонова-ы7х]

А я этим летом решила больше никогда не худеть именно летом, только осенью зимой весной. Я на Пп все лето сидела и не худела совершенно потому что ну никак невозможно не кушать все это многообразие фруктов нашего юга.

[@СветлыеСилы-ф7ъ]

Это точно😂

[@КсенияРешетникова-к8н]

А у меня летом физактивность сильно падает. Три сезона кружки, садики, магазины, экскурсии.... пробег за день 11.000-17.000 шагов. А летом с детьми на даче за день еле-еле 5.000-7.000 всего. Летом толстею.😅

[@ОльгаТимощук-я5я]

Я тоже летом прибавляю, начиная сезоном клубники, заканчивая грушами и сливами

[@ВикторияБабич-д8с]

Я бы не смогла есть так мало и с таким большим перерывом! У вас сила воли 💪Мне 57, рост 172, вес 58-60 кг. Стараюсь питаться правильно, но без фанатизма!

[@ТатьянаСинолец-б6л]

Так вы и так худышка!)

[@ИринаАнатольевна-з6г]

@@ВикторияБабич-д8с да вы стройняшка.✨️

[@Natalia-gj3fv]

Да вы худышка

[@ЗлатаКрасавица-и5е]

У вас хороший вес!!!

[@tinagreier4842]

Позволю заметить: если есть меньше углеводов и увеличить белковую пищу ( мясное), то чувство сытости держится долго и главное не тянет на конфетки и печеньки. Попробуйте! Конечно, немного себя перестроить требует дисциплины. Удачи!

[@МаринаЖелнина-я1о]

Ольга, чудесно выглядите.✨️✨️

[@angelik6983]

Какая вы умница! Красивая и стройная женщина!👍

[@larisapredeina4044]

Очень интересно про профилактику мигрени!

[@natalialu7998]

Да!!расскажите пожалуйста

[@Iren_kv]

Какая же вы классная!!! Рада, что нашла ваш канал.)

[@ИринаСавченко-т8ж]

Хорошие привычки на каждый день! Кстати я тоже пью такой протеиновый коктейль только ванильный и. Шоколадный. Очень помогает контролировать калории! Умничка! Так держать!

[@ГалинаКозлова-о6р7й]

Всё хорошо, по человечески обьяснили! Спасибо! ❤

[@ЕленадочьГеннадия]

Выглядите превосходно❤!

[@family3747]

Олечка Спасибо 😉 за Влог! Эта Ваша жизнь и Ваша позиция Вы Большая молодец! Привет с Киева 👋 Лайк и подписка 👍🏽

[@antiagestyle]

Спасибо вам за отзыв ❤️

[@gauhargauhar5201]

Шикарная женщина отличный результат , мне 56 рост 168 вес 65, хочу 60-62 но я занимаюсь силовыми тренировками с весами на мышечную массу и конечно норму белка и углеводов 100-120 грамм должна держать 😅ем два раза в день, не ужинаю за редким исключением могу поужинать в субботу 😊

[@nicotine7247]

Разрешите свои 5 копеек , 60 лет , за 3 месяца ,спасибо огромное мотивации , с 85 кг на 72 кг и продолжаю по чуть чуть . Главный вопрос - для чего мне это надо , какую цель я достигну , если я буду стройная? У меня генетическое заболевание мозга , мигрень офтальмологическая , давление вверх вниз независимо от меня ( заболевание ) . Детокс на сельдерее - прочитайте книгу о пользе сельдерея в свободном доступе . Голодание очистит сосуды , уйдёт давление . Сладкое всё убрать вообще , заменить на фрукты.

[@ОксанаБаранова-х2э]

Я начала с 99.800, сначала интервальный кето, через 4 месяца добавила 2 раза в неделю фитнес с тренером, и уже 2 месяца колю симовит... На 11.10.24 года вес 76.600😢 Детокс это конечно «от лукавого».

[@КристинаЮзбашева]

Большое спасибо! Отлично выглядите!❤❤❤

[@victoriaturkalov5790]

Спасибо за мотивацию. Ольга, вы пример для подражания. Буду пользоваться вашими советами.

[@Alla_2024]

Оля, прекрасное и информативное видео. Подписалась❤

[@antiagestyle]

Спасибо 🌿

[@ТатьянаБогданова-е9ш]

Добрый день) Если можно, поделитесь информацией - что Вы принимаете для профилактики мигрени? Спасибо)

[@antiagestyle]

в моем телеграм канале есть фото медикаментов, которые поинимаю

[@SampleText-j2h]

Как хорошо и красиво уложена плитка на стене

[@marikari297]

Это жежь Испания!😊

[@IrynaIrynaUkrainaLis]

Спасибо за это мотивационное видео:)

[@IrynaIrynaUkrainaLis]

Меня очень удивил Ваш рабочий график:) Если не секрет, где Вы работаете?

[@antiagestyle]

@IrynaIrynaUkrainaLis я работаю стилистом на маркетплейсе

[@IrynaIrynaUkrainaLis]

@@antiagestyle поняла:) Удачи Вам:))

[@АллаРоманова-я8т]

Жизнь в проголодь, так себе перспектива 😏Я у уменьшила порции не до фанатизма. Ем всё, много хожу(работа обязывает.) За примерно 2 мес. - 12кг.Себя не мучаю.

[@ValenciyaVinel]

Оля, доброе время суток! А расскажите, где вы учились на стилиста. И как пришли в эту профессию. Очень интересно!

[@Lena-yc7pf]

Спасибо за видео. Подскажите рецепт смузи из сельдерея и когда его лучше применять ❤❤❤

[@antiagestyle]

Добрый день! Смузи лучше пить утром, добавляйте 5-6 веточек кинзы - это главный компонент, сельдерей тоже можно, дальше все по желанию, лучше, чтобы все овощи и фрукты были зелёного цвета. Выпивать один стакан. Пить в течении 1,5 месяца, потом повторять раз в 3 меся2а 🌿

[@Lena-yc7pf]

@@antiagestyle Благодарю

[@vladhoffmann95]

Вы красотка 😍!!! И мой мотиватор ❤!!!

[@АнастасияМуслимова-т8э]

Здравствуйте, Оля вы мой мотиватор, очень нравятся ваши блоги, пожалуйста рассказывайте все, чем питаетесь, какие витамины принимаете, ваш уход за лицом, я вас обожаю, за ранее спасибо❤

[@НеллиАхунова]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие лекарства принимаете для профилактики мигрени,буду ждать ответа ,благодарю заранее

[@antiagestyle]

Добрый вечер! Я давала ссылку на свой телеграм канал, там есть пост с фо ографиями препаратов, которые я принимала

[@АллаПрахова-р2ч]

Ольга, спасибо за видео! Ваша фигура прекрасна! Вы молодец, уважаю! У меня нет силы воли, всю жизнь зверский аппетит, всегда хочу ЕСТЬ))), меня спасает только спорт. А сладкое .. как без горького шоколада и кофе, это пытка нельзя то сё

[@ИринаПолищук-ц2ш]

Оля ,добрый день ,если вы всегда голодная ,вам не хватает белка

[@АллаПрахова-р2ч]

@@ИринаПолищук-ц2ш это свойство организма , белка ем предостаточно, под сотню на кг своего веса, мясо, рыба, яйца, сыр, творог это основа моего питания)

[@zhannakiryan6519]

​@@ИринаПолищук-ц2шЛибо колебания сахара в крови.Ограничить быстрые углеводы, следить за гипогликемических индексом продуктов.

[@СчастливаяЗита]

Сахар требует ещё всякие чужие в организме.

[@ЛиляСорокина-с9е]

Завтрак дающий долго ощущение сытости :белки +жиры + зелень+немного углеводов ,по мнению врачей нутрициологов, самый оптимальный для гормонального здоровья ,нормальной работы желчного ,ЖКТ и поджелудочной железы.

[@ЕленаЮрченко-р4б]

Какая умничка ❤

[@Стефания-СофьяБурлак]

Вы супер,первый раз Вас смотрю

[@olenarubaha2182]

Советую Вам сделать денситометрию костей. Чтобы предупредить остеопороз. При таком диагнозе нужны специальные упражнения. Так как остеопороз не болит, это коварная болезнь. У меня так случилось.

[@antiagestyle]

Не совсем понимаю о каком диагнозе вы говорите

[@marinaroshal1256]

Остеопароз это изменение истончение разрыхление структуры костей,т.е кости становятся хрупкими ломкими.❤​@@antiagestyle

[@Наталья-о4у-у4з]

При остеопорозе возникают сильнейшие постоянные боли, которые ничем не снимаются, но уже при 3 степени. В начале, да, болей нет

[@o.f5575]

У какого врача делать этот анализ?

[@СветланаВоздух]

Меня гинеколог на него направляет, это такой рентген ​@@o.f5575

[@nadintroizkay8379]

Ольга вы большая молодец! Жду ваших видео! Скажите пожалуйста, сколько вам лет?

[@antiagestyle]

Спасибо за отзыв! Мне 55 лет

[@СаулеИбраева-х4р]

Молодая вы ещё ​@@antiagestyle

[@ОльгаМаслова-з2ч]

Доброе утро! ❤

[@ГалинаТишкова-ц1у]

Никогда не понимала таких замороченных людей по поводу еды. Живите и радуйтесь здесь и сейчас!

[@facellina]

Может она красиво одеваться хочет и в этом радость видит, а не в еде.

[@svetlanadobrova8478]

Если Вы не поняли, то жир (лишний естественно) очень мешает радоваться жизни. Когда лишних 25 кг, то всё тяжело и поэтому уже не до радостей жизни. 😢

[@russvet]

Чему радоваться, когда для людей шнурки на обуви завязать проблема? Тому, что ноги пока не отрезали из-за диабетической стопы? ))

[@ИринаСвергун-ь5х]

Кто-то живет, для того, чтобы есть и спать…

[@Jadore-3]

Рецепт один - есть белки, жиры и углеводы,есть когда голодный, останавливаться когда наелся и движение .

[@АйнашБейшеева-у8ч]

На свои 50-лет как хорошо выглядите😍😍😍 скажите пожалуйста, для второго подбородка тоже делаете массаж? Если да, тоже видео снимайте пожалуйста 🎉🎉🎉❤

[@antiagestyle]

Добрый день! Я не делаю массаж лица ☺️

[@Kamila-ui7yj]

Оля, добрый день! Услышала что вы пьете что то для профилактики мигрени. Подскажите что именно

[@antiagestyle]

Добрый день! Эти препараты назначает невролог, они меняются в зависимости от их эффективности на ваш организм. Вы должны посоветоваться со своим лечащим врачом

[@liliyaovcharenko510]

Прекрасно выглядишь.

[@ТатьянаОвчарова-т5е]

Давно понятно, есть надо меньше, полезную пищу и двигаться больше .. спасибо ..сколько съела столько и потратила калорией в день , не больше

[@seilana]

Спасибо за ваши рекомендации, надо подумать об интервальном голодании. Выглядите отлично, образ дня мне понравился ❤❤❤

[@ЕленаГамова-з9ф]

Умница! ❤

[@АриаднаКривошапкина]

Красавица! ❤

[@АлёнаК-к3я]

Это очень слабый завтрак, если учесть, что завтрак - это основной приём еды. Фрукты утром тоже не желательно, это брансбой сахара. Если сильно убирать каллории, это как диета. А диета, это для организма стресс.

[@diamant8614]

А как тогда худеть. Если нормально питаться то полнееш меньше и мало не худееш хоть тресни. Вес стоит 2 года.

[@АлёнаК-к3я]

@@diamant8614 ну вот вы и не худеете, потому что организм в стрессе, он запасается, вдруг вы завтра ещё пайку урежете.

[@marinahorobets5974]

Здраствуйте. Скажите пожалуйста какие таблетки Вы принимаете для профилактики мигрени? Благодарю

[@antiagestyle]

Добрый вечер! Таблетки должен назначать вам лечащий врач - невролог. Я покажу свои таблетки в сюжете в своем Телеграмм канале

[@Моялюбимаяпеларгония]

Подписалась, Вы молодец!

[@ГаляКасаткина-т6ю]

Скажите, пожалуйста, какие препараты Вы пъёте для профилактики мигрени.? Мучаюсь всю жизнь ею.

[@antiagestyle]

Добрый день! Такие препараты должен назначать врач, обратитесь к своему неврологу

[@Ива-г8е]

Я пила спазган

[@lilitmelkonyan7910]

Ольга спасибо за видео! У вас получается интервальное голодание 10/14? так получается? после 16:00 вы пьете воду, чай, кофе? или вообще ничего?

[@antiagestyle]

После 4 я пью воду, терлую воду с лимоном, могу выпить черный кофе

[@Екатерина-е1в6ж]

Самое основное - убрать быстрые углеводы, в 1ю очередь сахар и мучное. Сразу вес пройдёт вниз. Есть можно и нужно белок (мясо, рыбу, яйца обязательно, творог, кисломолочку), полезные жиры, овощи, зелень.

[@nataliyacooley8636]

Дамы! Найдите на просторах интернета информацию о питании по Обложко - принцип метаболической тарелки 🎉🎉🎉 И будет вам счастье 🎉🎉🎉🎉

[@КофейныйКот]

Похудела на 9кг за 6мес. По Обложко,потом расслабилась и за год набрала опять.😢Всё таки тяжело мне было привыкнуть к подсчёту калорий.

[@ТатьянаКравченко-ш8ъ]

Здравствуйте!Что вы пьёте для профилактики мигрени?

[@antiagestyle]

Добрый день! Эти препараты должен назначать ваш невролог

[@ОльгаМаслова-з2ч]

Стройняшка! 👍👍👍

[@МаринаКошкина-м6р]

Ориентироваться надо не на объём тарелки , а на базовый обмен веществ для вас , есть онлайн калькуляторы, и оттуда считать Ккал на поддержание веса или на похудение , если есть мало то может организму не хватать на здоровое существование. Стройнеть надо с умом и с наукой.Согласна что одним питанием не решить задачку -постройнеть. Движения надо много и в течении всего дня. Нормы Ккал для молодых и пожилых тоже разные для одного веса. Питание и движения должны идти параллельно , тогда и не будет обвисания тела. Удачи вам.

[@ShortsElenarespekt]

Из вашего видео сделала вывод,что я переедаю

[@елена-я5п6ф]

Оля спасибо за ролик. Подскажите, какой тип вашей фигуры.

[@antiagestyle]

Добрый день! Песочные часы

[@Ирина-ю1ж3е]

Ольга , может вы покажете нам свои покупки продуктов ?

[@antiagestyle]

Возможно когда-нибудь покажу, не думала, что это будет интересно 🧐

[@ЕленаНикитина-х1т]

Это коттедж, я тоже его люблю на завтрак и иногда на ужин.

[@ЕленаТкаченко-ь3б]

Добрый день. Сколько вам лет? Как понять что вы на работе двигаетесь?

[@antiagestyle]

Добрый вечер! Я не совсем понимаю ваш вопрос 😅. Мне 56 лет

[@ЕленадочьГеннадия]

Любите себя и мир❤❤❤😊

[@antiagestyle]

Любим

[@psychologist_Liliya]

Отлично выглядите

[@antiagestyle]

Спасибо

[@anett738]

Спасибо😊, скажите вы принимаете гармональную терапию?

[@antiagestyle]

Нет! Я никогда не принимала никаких гормональных препаратов

[@Svetik-semicvetik26]

@@antiagestyleА мне гинеколог уже 5 лет настойчиво рекомендует , аппелируя тем , что весь прогрессивный Запад принимает ЗГТ. Хотя, у меня сведения другие.

[@tatianaclaveau6246]

А мой гинеколог во Франции не стал мне назначать гормональную терапию, объясняя что это может привести к онкологии

[@Svetik-semicvetik26]

@@tatianaclaveau6246 да, я давно читала, что на Западе отказались от этой идеи в конце прошлого века, но , видимо, не все врачи в курсе.

[@МиладаШопин]

Я страдаю от приливов (накрывает каждые полчаса)спать вообще перестала.У нас в Израиле местные врачи отказываются давать гармонотерапию,а репатрианты из России охотно выписывают.Не могу решить,что делать

[@Svitlana-t7j]

Что вы пьете для профилактики мигрени?

[@antiagestyle]

Я меня есть ссылка на мой Телеграм канал, там есть фото с препаратами, которые я принимаю

[@taty-h3d]

Стройняжка 😊👍

[@tatianac9073]

Оля, очень хочется узнать ваше приготовление борща)

[@antiagestyle]

Я не думаю, что варю его как-то по особенному, просто не делаю зажарку. А все остальное по обычному рецепту

[@lena4713]

Ольга, выглядите прекрасно хотелось бы узнать какой у вас вес ? если конечно не секрет 😊

[@antiagestyle]

Спасибо! 58 кг

[@lena4713]

❤ спасибо за ответ, жду ваши видео всегда с большим нетерпением .

[@natalya779]

​@@antiagestyle Классный вес у Вас, а рост какой у Вас?

[@maryiab7644]

Господи, сколько болтовни из-за одного круассана. Послушайте сама, сколько раз вы произнесли слово круассан. Ну и жизнь, съесть или не съесть круассан.😅

[@ohtanataliya3019]

@@natalya779да, рост важен!

[@Olga-y7z9f]

Поделитесь что делаете для профилактики мигрени, пожалуйста

[@antiagestyle]

Пью таблетки, которые выписывает врач, помогают первые несколько месяцев (приступы не такие частые) потом меняют опять. Такие препараты выдают только по рецепту врача

[@marishagolubeva4207]

Какая плитка шикарная на стене....

[@ГалинаКузина-б2ы]

Зачем какие то блогеры, когда есть рецепты из Советского Союза профессора Певзнера. Стол номер 8. Безопасно и не дорого.

[@marikari297]

Лучше стол номер пять 😊

[@leraniklera]

У меня так же с телом. Давайте вместе заниматься. Снимайте занятия.

[@ЕвгенияКузьмич-ц7щ]

Выглядите очень хорошо.Была на интервальном голодании 6 месяцев, скинула 8 кг, потом вес стал и начались проблемы с желчным и лицо тоже сдулось.Так что будьте осторожны к советам блогеров .Полно сейчас нутрициологов,та потом слушаешь профессионалов и ужасаешься.Здоровья Вам и красоты!

[@НаталияДемина-б5т]

Я уже 2 года! Да вес останавливается, но у меня и так был дефицит веса! С желчным проблемы потому что не поступает пища и желчь застаивается! Но если ешь в 19:00 а потом в 10:00 Я не считаю что это интервальное голодание, просто не наедаешься на ночь! А как вы поняли что проблемы с желчным, Может я просто не замечаю?

[@ЕвгенияКузьмич-ц7щ]

@@НаталияДемина-б5т Боли в правом подреберье, Вы бы заметили.Есть ещё такие неприятности как расстройство желудка или наоборот. Есть пища - есть выброс желчи, нет - есть застой.Но я продолжаю не есть после пяти, просто теперь приемов пищи стало 3 , а не 2.Мне сейчас помогает очень хорошо йога, вообще любые скручивания.

[@annaalexeeva9926]

Ну так нужно работать с желчным. В период голода пейте горячую воду. Также кусок масла сливочного. 3-4 грамма-хоть так, хоть в кофе, в чай. Это не будет приемом пищи, но запустит работу желчного. Это нужно обязательно делать.

[@СветланаВоздух]

У нас молодая женщина на работе тоже занималась интервальным голоданием, из-за него у нее образовались камни и удалили желчный пузырь. Так что не увлекайтесь интервальным голоданием

[@НаталияДемина-б5т]

@@annaalexeeva9926 Спасибо! Я думала об этом, хотела кусочек сала съедать без ничего!

[@тамараснигур-с7в]

Оля,как вы боретесь с вечерним голодом на интервальном голодании?

[@antiagestyle]

Добрый вечер! Чувство голода пропадает через месяц голодания. Просто пью горячую воду с лимоном, но есть совсем не хочется, организм привыкает

[@МарияРазвозова]

У вас все верно. И смузи вам не надо, вздувать будет. Жкт надо восстанавливать, а не чиститься смузи. Слизистые заживлять жкт, микрофлору восстанавливать.

[@ОльгаАнегина]

Не всем помогает и не всегда. Мне раньше помогало, после ковида нет. 😢 Ем первый раз в 12 дня, последний приём пищи в 18. Между один чай. И НЕ худею вовсе

[@ВикторияБабич-д8с]

Оля, если не секрет, скажите какой у вас сейчас вес? И к какому стремитесь?

[@antiagestyle]

Сейчас я вешу 58 кг, понимаю что 50 весить уже не буду, но 55 меня устроит ☺️

[@ВикторияБабич-д8с]

Благодарю за ответ!

[@ИринаАнатольевна-з6г]

​@@antiagestyleЗдравствуйте,а какой у вас рост?

[@ВикторияБабич-д8с]

168 см.

[@НатальяСалаш]

Ольга, а на сколько кг вы постройнели за 6 месяцев?

[@antiagestyle]

На 5 кг

[@АлёнаК-к3я]

Вы меньше смотрите этих сумасшедших девочек, все уже совсем кукукнулись с этим похудением. Есть каллорийность дневного рациона взрослого человека в зависимости от пола/аозраста и состояния здоровья. А то потом сбои в организме идут и удивляются откуда эти побочки.

[@ВероникаШарина-ь6ш]

Ну да, 30 лишних кг и висящее брюхо куда лучше для здоровья, никаких сбоев

[@Світлана-м8п]

спасибо за видео, вопрос: а что у вас за работа?а то вы постоянно на неё сслылаетесь ,но не говорите кем работаете и мне например непонятна физическая нагрузка в контексте похудения.

[@antiagestyle]

Добрый день! У меня не сидячая работа, работа на которой я все время двигаюсь. Я работаю стилистом для больших онлайн магазинов, в течении дня мы снимаем сотни образов для лукбуков и все это сплошная беготня

[@Svetik-semicvetik26]

@@antiagestyleа почему работа сезонная?