Как серотонин влияет на САМОДИСЦИПЛИНУ. Химия силы воли

[@airat2010]

Если у вас низкий серотонин то вам скорее всего уже надоело слушать - точно подмечено.

[@Vivit83]

Реально 🤣

[@МИСТЕРУГОЛЁК]

скорость 2х на ютубе и серотонин сам повысился)))

[@kennymccormic7578]

Если вам надоело меня слушать, то это не я хреновый оратор и скучно рассказываю, а у вас серотонин низкий:) - отличный ход конем!

[@sokolov.legacy]

@@kennymccormic7578 мне раньше имело значение дикция оратора, а сейчас все одинаково скучны и неинтересны

[@LoF_dev]

..а так как надоело слушать всем, то все строем идут продвигать вторую часть. Психолог, чё.

[@savage7959]

У меня столько серотонина .что даже после окончания видео -я ждал продолжения .

[@vse-svit]

😂😂😂

[@ФинскиеНожи]

А вот где оно, да?

[@ganshristian2272]

А у меня его столько, что я поставил видео на автоповтор и слушал его повторы 2 часа, пока не выспался.

[@yuser-oj5rm]

😅

[@лентирование.биоленты.обучение]

😂😂😂

[@ИсмагиловФанис]

Информативная часть начинается с 4:42 Для тех у кого мало серотонина

[@trinity8206]

😆😆👍👍👍👍

[@LoF_dev]

спасибо, товарищ!!!

[@developerarchitect7523]

Исмагилов Фанис есть вк?

[@ЧингисУльзутуев-б5ч]

Ох, спасибо!!!

[@Таргариен-ж8з]

Я купился )))))😂

[@abalance9041]

Когда реально хорошо замотивирован, имеешь открытые дела, но смотришь вот такие вот видео. Спасибо ваш контент замечателен! Как здорово что я имею возможность так конструктивно прокрастинировать )

[@СергейХхх-у5р]

Самое главное не сказал : спать нужно качественно!Серотонин во сне вырабатывается, причём часиков до 3-х утра!Плохой сон - и не видать тебе серотонина, как своих ушей.😊

[@ЮджинЖеков]

Во сне вырабатывается мелатонин именно от него хочется спать которой является одним из звеньев в цепочке с серотонином

[@elenapole6360]

Вы перепутали с мелатонином

[@музыкаВероники-ч9л]

Он Всё правильно написал.

[@MrNebulera]

серотонин днем, мелатонин ночью.. кто попал в депрессию.. днем ни чего не охота потому что мало серотонина, ночь мало спишь, потому что мало мелатонина.. долго мучился, сподобился к психиатру сходить.. выписала антидепрессанты.. пипец небо и земля.. всегда на подъеме, все делаешь до конца и легко.. куча желаний..

[@ЕвгенийБурый-е2ю]

@@MrNebulera Аккуратней с ними! Особенно если это Бензодиазепин!

[@azatkhabirov9639]

Мой уровень серотонина настолько высок, что прошел уже год, а я все еще жду второй части

[@tylerdurden6495]

У него есть ещё один видос про серотонин на канале «Простая академия» вроде

[@ТатаТата-э8щ]

Азат поднял мой уровень серотонина своим комментарием

[@Trophy_niko]

@@risovalkus5325где найти курс?

[@iljaivanov9743]

Я все еще жду пироженку, положенную мне за просмотр данного ролика... 😮

[@mishlenie_BOGatogo]

😂😂😂

[@Хам-и6ч]

Каналу лайк!!! Всему человечеству - дофамина и серотонина!!! В меру!!!!!!! ☝️✌️🤗

[@anywaysnowy]

Дофамин - смотреть видео до конца Серотонин - читать комменты во время просмотра

[@OldSchoolOfMasters]

Я постоянно читаю так как слишком маленький поток инфы ещё и пишу что-то

[@gallagalina6259]

на самом деле наоборот😃 Серотонин - сознательность (=смотреть до конца), а смотреть комменты (как я сейчас) =добавлять дофаминчику

[@sergey6064]

)))

[@user-pk6oh7nd8s]

Допамин (dopamine) - желание и предвкушение действовать Серотонин (seratonin) - осознанное действие и дисциплина Способы повышения: Солнце, массаж, вспоминание о своих положительных достижениях, есть полезную для себя пищу, заниматься спортом

[@fjjr5286]

@@user-pk6oh7nd8s , доПамин - это лекарственное вещество. доФамин - это гормон и нейромедиатор.

[@alexandrasudnik]

В конце видео автор изложил мысль о том, что необходимо помнить свои достижения. Именно серотонин отвечает за активацию таких мыслей. Можно поставить эксперимент: например вы не можете уснуть, так как в голове роятся разные потоки мыслей и отвлекают от мысли о сне. В течение некоторого времени нужно в уме перечислять свои достижения , а потом посмотреть как стали выглядеть мысли. В моем случае разница до и после очень характерная. Серотонин тут выступает в своем классическом облике "тормозного" медиатора.

[@МихаилНовиков-р6ч]

В детстве из меня очень хотели вырастить трудолюбивого человека, поэтому в основном грузили всякими делами, не давая заниматься тем, чем я хотел. И всегда напоминали: "Сделал дело - гуляй смело". Только вот после сделанного дела гулять смело не давали, а находили следующее не сделанное дело. И так до бесконечности, пока сам где-нибудь не смухлюешь, например, не свалишь в неизвестном направлении, пока никто не видит. Благодаря этому, мой мозг прочно усвоил, что принцип "Сделал дело - гуляй смело" - чушь собачья, и нужно гулять смело, пока есть такая возможность. Поэтому очень часто я забиваю на все дела и делаю что-нибудь по кайфу, и всегда меня подталкивает вот эта мысль, что живи, пока живётся, а то потом, может, такой возможности и не будет. Из-за этого всё кувырком, везде опаздываю. То есть прям всегда и везде. И ещё дико агрюсь на тех, кто напоминает мне о том, что вот неплохо бы сделать это или то нужное дело (которое ждёт своей очереди уже года эдак полтора). Короче, четвёртый десяток, а с этим делом беда, как у капризного ребёнка.

[@stylejuice6666]

Угу.один в один

[@ПуанКаре-д6з]

Да..меня тоже "правильные"выбешивают своими советами и напрягами в сторону определенного режима жизни..))

[@АлександрАглов-и4в]

И что? Как выходишь сейчас из ситуации??? Чувствую, что схожесть, определенная, со мной присутствует! Опаздываю, блин, сам везде сейчас! Что делать незнаю, думал к психологу походить. Но тут "конкретной" проблемы нет. О чем с ним говорить? Опаздываешь - раньше выйди, спишь допоздна - раньше ложись. А это всë не выходит так просто! Советы есть у тебя, что сам делаешь?

[@АлександрАглов-и4в]

Причëм: уроки в школе не делал. Поэтому и успеваемость была "так себе" и в Институте не делал, но посещаемость была хорошая, так и проходил этапы. Сейчас иногда, вообще ничего не делаю! По принципу "не хочу", пару дней и отходит. Не пью, не курю, но мозг не берëт или берëт, когда хочет. Спорт начал, восстановить форму хочу, а с утра не могу. Вечерами бегал до осени, пока не заболел в 20 году. Выздоровел, хочу спорт, но блин, что-то держит, пока опять!

[@stylejuice6666]

@@АлександрАглов-и4в я недавно пришёл к мысли, что я ненамерено и нецеленоправлено на автопилоте игнорю все " Надо" Которые лично мне не принесут этого " Потом отдохнешь" Неделю уже слежу за собой. Даже 2 раза пришёл вовремя! Случайно получилось. Просто время засекал что куда и на что тратится по утрам. Напиши мне. Есть ли у тебя лично какой то интерес вовремя куда то попасть?

[@изнеоткуда-в5к]

Последнее время у меня были проблемы с само дисциплиной, так вот в чем проблема, мой серотонин низкий. Спасибо за видео 😁

[@челенджклап]

Серотонин вырабатывается в длительных прогулках на улице, затем он к вечеру трансформируется в мелатонин и исцеляет,чинить тело!!!!. Ваше изложение мне очень понравилось!!!! Глубоко рассмотрены причиной- следственные связи и различие сератонина и дофамина. Такого еще ни где не слышала!!!!

[@pppdddqqqbbb]

4:08 «… низкий серотонин может значит кучу вещей… например, малое количество выделяемого серотонина. …» - это невероятно!

[@Внедома-ю4у]

Почему это вероятно

[@angelinamuscaria9234]

😅😅😅

[@propellerhead1997]

Igor Podlesny прослушай ещё раз внимательно с 4:08 до 4:31 и все поймёшь.

[@wotlaskaet9181]

гениально

[@ctraucgreg2823]

при мигрени , перед приступом из тромбоцитов(он является носителем серотонина) при их разрушении(в это время,по не понятным причинам, разрушается слишком большое их количества) высвобождается много серотонина,(он является основой тонуса сосудов) , сосуды резко сужаются , при этом излишки так же быстро разрушаются, получается излишки уничтожены,а запаса нет ,так как нет его носителя - тромбоцита, Идёт обратная реакция - расширение сосудов , вот и головная боль(мигрень) сосуды внутри черепа давят на самих себя, раздражают болевые рецепторы ,а они ,в свою очередь, восполяют тройничный нерв( просто ужасная головная боль). И всё это из за отсутсвия серотонина.

[@spooky2890]

Хм, у вас весьма полезная и ценная информация. Я уже подметил некоторые вещи, которые я поменяю в себе. Пожалуй, мне стоит ознакомиться со всем вашим материалом. Благодарю вас за распространение такой интересной информации. :)

[@danase6771]

Спасибо вам большое за всю вашу работу и за ту ясность, что вносите по многих темах!

[@ДастанИбраимов-у6ь]

-- Много раз слышал о дофамине и серотонине , но только этот раз узнал болле подробно в этот раз . Благадарю автора за эту информацию .

[@Urso_love]

Боги!!! Благодарю Вас за Ваш труд! Так просто и понятно о том, о чем и недогадывалась и не задумывалась🤷‍♀️ Любви и счастья Вам❤️

[@quantum9828]

Спасибо за понятный синтез данных, не понимал как серотонин в этом вальсе увязан, теперь понимаю!

[@ЛёхаПершинг]

Глеб, великолепная лекция! Дидактически просто безупречно изложено

[@kukusikibabasikitv]

Тест про зефирки уже размотали. Имел значение еще и социальный контекст. Если ребенок жил в большой семье, где, как известно, не щелкают, то он хватал зефирку, пока она есть. Соответственно, бэкграунд у таких детей слабее, чем у детей из состоятельных семей. Этим в итоге и объяснился успех тех детей, которые не взяли зефирки

[@astorazok]

Так это не меняет вывода. Кто мог воздерживаться дольше - добился большего. Где он (ребёнок) вырос - не имеет значения.

[@NyyphoHerr-3D-panorama]

Так, а где вторая часть? 4:53 Уже 8 месяцев прошло - серотонин начинает заканчиваться, поторопитесь пожалуйста! :))

[@allaboutwar9326]

вторая часть в курсе по самодисциплине, а это был открытый урок) (2 часть идет 20 мин)

[@ТатьянаЩербакова-ы6ы]

@@allaboutwar9326 Благодарю.

[@stylejuice6666]

@@allaboutwar9326 это где???? Походу у меня не только серотонин испарился)))

[@allaboutwar9326]

@@stylejuice6666 под каждым видео есть ссылка на курс по самодисциплине от Простые мысли

[@zorg7822]

@@allaboutwar9326 Ахахахахаа))) да, для этого надо целый курс.

[@archebald8468]

Ключевое слово- помнить положительные моменты своей жизни😉

[@танядавеглис]

Всегда нужно решать какие то проблемы , думать хорошо тяжело

[@СтэнБойко]

Ты прям с языка снял))) у меня оч низкий серотонин и я думал когда ты уже скажешь как его повысить))) самое интересное что как только я узнал как, и вспомнил что делаю это периодически то сразу енергия прилелась

[@alphariusomegonus1607]

Шикарные курсы, хорошо что реальность дала обществу такого благородного человека как Глеб.

[@357Fess]

Такое чувство, будто у меня вобще нет серотонина)

[@antbae4812]

Гарик_Куколд Харламов лайк за никнейм👍😂

[@evgeniiat9026]

@@antbae4812 лайк за лайк за никнейм

[@NordStar7]

Давай отжарим Асмус 🔥😈

[@357Fess]

Stepashka ебнуться, я не бухаю, но курю и пью кофе. И да, я пиздец дришь.

[@justlucky8077]

Ты просто туп, вот и все

[@astorazok]

У меня сознание проблемы перевернулось с ног на голову: мотивация (дофамин) - это всего лишь ключ зажигания, что говорит нам об энергии и начинании, но куда этот ключ вставить - это уже осознанность (серотонин). Ошеломительно. Теперь мне нужно пересмотреть свой метаанализ себя. Чувствую, это что-то жизнеменяющее. Спасибо большое, Глеб!

[@natalikristal7665]

Вся наша жизнь - игра гормонов ..

[@togofortezza6306]

Мы сами- игра гормонов

[@Alice-sj9or]

Пропела про себя оперным голосом из заставки что где когда )))

[@promann2597]

Вся наша жизнь игра

[@iikrdi]

Игра гормонов - это коммуникация твоего тела, и тебя в нем. Это твоя машина. Чем лучше ему (лучше - значит реально подъем, например заработка - тело станет работать иначе, так как возможностей выживать стало больше), тем больше оно может сделать, и лучше, в плане эффективности. Новая информация, определяющая превосходство - тело опять перестраивается. Результаты улучшения тела - это состояние психики. Это не вся жизнь. А только её часть. Эмоциональный фон - это сигналы тела к тебе в нем. Для того, чтобы дать импульс, чтобы действовать. Чем больше информации, тем быстрее мы понимаем, как действовать. И что получить. Не нужно все контролировать. Тело прекрасно все делает само. Большинство людей управляемы телами. Если в свободное время просто моделировать разные ситуации, обстоятельства, максимально много. И на каждую ситуацию смотреть с как можно большего количества сторон. В похожей ситуации, у мозга уже будет набор инструкций. Либо что-то подойдёт, либо на основе он создаст другую инструкцию. Можно разрешить делать телу и мозгу то, что, объективно они сделают лучше. А они все делают лучше. Мы, как часть разума вообще не можем взаимодействовать с материальным миром. Тело - это инструмент для этого.

[@natalikristal7665]

@@iikrdi мозг делает лучше, если он не " заражен" с детства разными негативными установками и программами .Но таких людей почти нету, увы. Обычно это затрагивает сферу коммуникации и поведения человека в обществе, самооценку ( хотя давно известно, чем более интеллектуально развитый человек, тем больше у него каких то комплексов и ниже самооценка. Из за чего миром управляют в основном идиоты. Считаю это вселенской несправедливостью). В более сложном случае, отображается на внешнем виде ( теле в частности )На неприятную ситуацию лучше научиться вообще не смотреть ни с какой стороны , чревато неврозами )) Более рационально проанализировать какая причина двигала тем или иным событием , почему ты так на нее среагировал, скорректировать и отработать новую привычку поведение . Но это сложно конечно

[@Vivit83]

Спасибо большое. Очень хороший обзор. Реально хороший контент

[@sselvagia]

Очень жду следующих сюжетов! Не встречала ещё такого канала

[@nataliiafedotova8725]

Спасибо.Для меня видео было очень полезным.

[@toptop8150]

Я заметил много схожего из лекциями ,Роберта Сапольски, спасибо больше, автор, Вы делаете бесценную работу !

[@LittleSSimoon]

У Сапольски серотонин кажется был связан с социальным уровнем, и социальным стрессом?

[@Йенифер]

Это в каком состоянии я была год назад, что не помню это видео, хотя смотрела его и даже прокомментировала... Только посмотрев его сейчас поняла, насколько оно позитивное и информативное)

[@СерегаИльин-м1ю]

Как изменили ситуацию?

[@denisgapo]

@@СерегаИльин-м1ю бывший прочитал ее комментарий)

[@genshinday]

Ролики классные, автор молодец, красавчик ))

[@bikokh1841]

Автор ты просто красавец!очень благодарен !

[@Aletra.]

Я так поняла: чтобы повысить серотонин надо правильно питаться и заниматься спортом, но пока ты его не повысил ты не сможешь отказаться от пончиков и дивана, а следовательно правильно питаться и заниматься спортом.

[@NELSON-oe7cw]

Мексидол

[@r_bor]

лизер работает с серотониновыми рицепторами. гугли микродозинг лсд.

[@optik8800]

Очень упрошенная и поверхностная модель! Префронтальная кора (ПФК) делится на вентромедиальную и дорсолотеральную, которые отвечают за эмоции и за логическое мышление, одно не существует без другого. В целом ПФК отвечает за выполнение заученных социальных правил, принятых в данном обществе иными словами если среда, в которой ПФК настраивалась одобряет знакомство с блондинкой в спорт-зале, то серотонин наоборот будет способствовать этому. Настройка ПФК эпигенетическими факторами гораздо сложнее воздействия одного нейромедиатора, который так же воздействует и на другие области мозга.

[@ashadynet]

Шо-шо ?

[@vitalyi_andr]

Вы знаете как настроить ПФК?

[@optik8800]

@@vitalyi_andr от части - да, но из-за хаоса получить 100% результат невозможно.

[@vitalyi_andr]

@@optik8800 можете что-то рассказать по этому поводу? Если не трудно.

[@optik8800]

@@vitalyi_andr рассказ выдет блинным. Вбейте в поисковой строке ютюба Биология поведения человека и найдёте лекции Роберта Саольски из Стенфорда по этой теме.

[@louisvonriddle]

У меня такой сератонин, что это не я смотрю видео, а видео смотрит меня.

[@лентирование.биоленты.обучение]

😅

[@КвіткаКиївщини]

😂😂😂

[@GhostFox-g3m]

Это товарищ майор слушает )

[@user-go278]

🤣

[@julijamaksimova7875]

😂 😂 😂 😂 👍

[@МаринаОлексіївна-й1ч]

Спасибо за информацию...Подпишусь под каждым словом. Проверено на себе

[@asianguy8959]

Вот что должно быть в тренде

[@alexandera5748]

Супер! Лучше 1000 психоаналитиков-фрейдистов!

[@uttakeuttake3908]

"Если у вас низкий серотонин, то вам уже скорее всего надоело слушать... - Да!!!")))

[@maunt8483]

Даааааа

[@lipachka29]

Классная информация, спасибо 👏👏👏

[@Krazorie]

По поводу зефирного теста - сейчас новое исследование официально опровергло его результаты. То есть была показана ложная корреляция в легендарном эксперименте. А так-то всё верно, конечно, спасибо за видос!

[@AlexandraShymko]

Подтвердили опять.

[@Китоблатов]

@@AlexandraShymko уже опять опровергли)

[@stylejuice6666]

🤣👍

[@ГИВИМАНОК]

Очень полезное и интересное видео! Спасибо, Глеб!

[@alexandervoronin5323]

Как задолбали везде вставлять этот эксперимент с маршмеллоу. Вообще на самом деле было не так: умные дети были в курсе про высокий гликемический индекс этих пироженных и вред, наносимый сахаром и крахмалом, содержащимся в них. Поэтому умные дети, знающие о вреде сладкого для здоровья, выбирали из двух зол наименьшее: сжирали один маршмеллоу, чтобы экспериментатор отъебался и не соблазнял их вторым, выдаваемый в награду. Именно эти дети выросли здоровыми, сильными и успешными. Вторые же, обожравшиеся вдвое большим количеством зефиринок, выросли хилыми, с больными зубами, сахарозависимыми наркоманами, и закончили свою жизни в нищите и безедлии.

[@_Agent_Smith]

Вот примерно так стрлится логика этого видео😀

[@bonjour10-toy]

@@_Agent_Smith аххахах , ОР

[@ВладВладимиров-г9е]

Вот нафига ты хавал тот второй маршмеллоу? Ахахахаха

[@qanat1634]

Alexander Voronin ахахаха

[@Sladkaya_Popka]

Заорал

[@user-Cheburashka78]

Поклон и Благодарность! 🙏 За инфо

[@bikokh1841]

Автор правильно говорит!И ещё хочу добавить принять холодный душ!холодный,а не тёплый

[@k0t_B_HosKaXxX]

быстро, просто, понятно - лайк, прекрасное видео

[@Gum_Lithium]

Солнце массаж еда... А ещё есть Ниацин (витамин PP) Триптофан (аминокислота) Вреда не нанесут, но с хорошим потенциалом поднимут серотонин😉

[@disloyala]

Ниацин тоже помогает? Не знала

[@Karma_Yoga_Institute_level_1]

Замечательно. Спасибо огромное!

[@verakonyashova]

Если у вас низкий серотонин, то скорее всего у вас низкий серотонин

[@МихаилСветлов-й4к]

Гениальный вывод!!!

[@АндрейМакаров-щ4о]

А серотонин низкий при этом?

[@АндрейМакаров-щ4о]

@Perfect Makhmudov спасибо

[@АндрейМакаров-щ4о]

@@МихаилСветлов-й4к эта фраза была в видео)

[@але-ь2ы]

Хорошо подмечено

[@Dagur31]

Честно подобные видео, с приведенными фактами, уже с обработанной кучей информации, это очень удобный способ знать больше о своем мозге и подобных вещах, интересно только почему видео закончились, это шикарные работы

[@romangromov7606]

Спасибо! Мне многое стало понятнее в себе. Поясните, пожалуйста: почему именно массаж, а бег/велосипед/аэробка ?

[@mkforme]

Спасибо, что Ты есть 🤝

[@Video8Viewer]

Отличный канал и очень приятная озвучка, я помню твой голос чувак, у тебя нать ещё канал я на него подписан, большое больше спасибо тебе за все твои видео, всегда смотрю тебя) Желаю тебе все самого хорошего😉

[@victoriadobrova7315]

Другой его канал "простые мысли" А зовут автора Глеб)

[@kitmonglive]

круто обьясняещь пример про блондинку я прям сразу понял зчем дофомин и серотонин, приводи больше таких простых примеров чтобы зрители понимали. Люди вообще понимают тольок самое простое и наглядно и знакомое, а сложность враг реализации, но может сработать если нечем заняться и мозгу надо тратить энергию и поэтому создаёт сложности, просто потому что нет действий телом в реальном мире.

[@ЛеонидМихайлов-ы3о]

Я весьма озадачен, целый год я был грубым, обращался к себе, как король к слуге, сказал сделал. Был жестоким, отбирал все удовольствия, а мотивацией был страх провалиться и остаться никем. Я работал 24 часа на 6 был сосредоточен на учебе, не терял ни одной секунды в пустую, управлял привычками как жогнглёр, увидел крутую привычку, добавил. Потом я перешёл на спорт, там я тоже был эффективен, позже я осознал что мне надо улучшить харизму, долго работал над этим. Что стал таким как сейчас, мягким, расслабленным, не сосредоточенным, медленным, за то интересный, добрым собеседником. Если раньше я не разговаривал с людьми которые не продвигают меня к моим целям, то сейчас разговариваю со всеми и набираю много опыта, если раньше со мной было сложно говорить так как я был эгоистичный, грубым, занятым. То сейчас со мной легко говорить так как я уважаю собеседника, искренне интересуюсь им, начал постоянно шутить, болтать в пустую, лгать о своих достижениях, не могу держать в секрете, начал стесняться, тупить, научился расслабляться. Это показывает что уровень мотиваций хоть и стал лучше, но уровень самодисциплины снизился невероятно, и скажу что мой уровень лени поднялся от 0.01%( я раньше считал что мой заклятый соперник это лень, я давал ему отдельную личность в сознаний, которую я постоянно унижал, ведь все что мне мешало, я убирал со своей жизни навсегда, и даже если она возвращалось я встречал его ударом опять, потому что я всегда следил за ним) до 50%. Также меня бесит излишняя мягкость, все это не помогает мне достигать целей, ебашить. Но чтобы вернуться, я должен изменить свое окружение, мне нужно опять стать грубым, жёстким, но просто есть одно но. Когда я стал мягким, расслабленным, уважающий всех и слушающий всех, я понял что стал лучше анализировать. Так как я знал много, я повидал таких людей, их характеры, цели, знания, расширели мой кругозор, и добавили мне ещё новых целей, таких как держать спину ровно сидя, найти себе девушку, снимать в тик токе, смотреть фильмы и т.д все этом не помогает достигать целей, но делает меня круче в глазах этих людей, и чувство развития подбадривает. В жизни нужно иметь много целей, к примеру держать ровную осанку все время, заниматься спортом, правильно питаться, спать по 8 часов,вроде как это мне поможет сдать ЕГЭ или сессию? Ты не поверишь но все это взаимосвязано, важно поддерживать свой интеллект, тело и разум в порядке. Знакомства полезная вещь, а грубым сложно знакомиться. Но мне нужно возвращаться в старое состояние,мне вообще не хватает самодисциплины, и даже мотиваций. Всегда нужно быть лучшим, двигаться лишь к своим целям, надо возвращаться, за все это я понял что хорошо начал разбираться в людях, в эмоциях, убеждать их. И набрался кучу новых полезных вещей от жизни этих людей, и улучшил харизму от характера этих людей. Тогда мне важно лишь характер, знания и жизнь этих людей, просто учить биографию, и смотреть их путь к достижению если это Ютуб. Но почему будущий грубым я не смогу этим заниматься, я загружу себя мощными целями из жизни разных людей и буду их достигать, и улучшу характер делая то что они сделали, прямо как они, Майк Тайсон добился всего с помощью упорства и регулярности также сделаю я. Я также хорошо играл в покер, затем начал хорошо разбираться в людях. Как мне вернуть эту привычку, нужно просто наблюдать за людьми и узнавать их мотив. Лгут или говорят правду, манипулировать ими, убеждать их. Для этого важно хорошо знать человека, а с первым знакомым это не получиться.

[@YuliyaDiamond2530]

Аж страшно похоже на мазохизм, а мазохизм и садизм практически друзья ходят обычно вместе. Похоже Вы психически нездоровы.

[@agata-i9j]

Огромная благодарность 🧡

[@СергейТихий-п2л]

Спасибо за видео! Хорошо что напомнили о важности серотонина и о том что надо его поднимать.

[@psychology_healther]

Подробно, ясно, классно!

[@Yuranpr]

Все просто, если хочешь (ты спокоен в действии), если не хочешь (ты не спокоен в действии).

[@Prince-rf7im]

Благодарю за полезную информацию!

[@Beastmaster_OG]

А как быть, если нет мотивации делать что либо? Как быть, если все действия, даже самые простые, даются с трудом? Но тем не менее, я ставлю себе небольшие задачки : осваиваю векторную графику, делаю небольшую зарядку, занимаюсь по книге по графической композиции, то есть, не ощущаю проблем с дисциплиной и могу выполнять задачи систематически. Но желания чего то купить, куда то поехать, чего то добиться, больших зарплат, должности и т.д., у меня не наблюдается. А то все чего то хотят, у всех друзей уже дети, жёны, машины, квартиры, поездки куда то. Я им не завидую, потому что не думаю, что смог бы сладить со всем этим. Но у них есть желания и они идут к ним. Вы могли бы прокомментировать эту ситуацию?

[@user-tj6uw5xq9f]

Благодарю вас за это видео! Вот она разгадка то где! Сколько смотрела и читала всего по нейромедиаторам, а такого никто ведь ни сказал. У меня поведенческая зависимость и я не контролирую импульсы на фоне депры. Вроде думаешь, что вот прям прёт, но прёт то от зависимого поведения, а в жизни то проблем больше и больше.

[@СергейСергеевич-щ4р]

Очень понравился ролик. Жду с нетерпением новых выпусков!!!

[@МартовскийКот-т7т]

Спасибо огромное! Классный ролик!

[@ataturk3071]

Хороший канал) подписался

[@Beka_LFC]

Всё гениально и просто 🤗

[@_Agent_Smith]

А как измерили успешность этих детей? - Подождали 30 лет или что?А как насчет кучи других факторов?Что то попахивает псевдотеорией.

[@Роман-й1и2х]

Посмотрел 3 ролика. Сплошная вода и выводы из ниоткуда. Это сильно контрастирует с хвалебными комментами.

[@АртемКосян-б7э]

А как же эксперименты с 78 года по 2006 когда две группы подопытных, одна из которых бегали а другие ходили пешком, что было дальше вы наверно знаете

[@salemkot]

тоже сразу обратила на это внимание. И что такое успех вообще? Чтобы оценивать "успешность" детей надо иметь какие-то критерии успеха. Получают пятерки что ли в школе

[@_Agent_Smith]

@@salemkot я помню как был мем,который постили все паблики,что женщины при родах испытывают боль сравнимую с переломами ребер,так что вы мужланы не жалуйтесь!Потом просто оказалось что боль очень субьективное ощущение😀

[@Mainacc_2015]

Агент Смит, хороший вопрос

[@Невин-п5ж]

Живу в Питере. Вариант с солнцем в ноябре-январе отпадает

[@dmitriy9985]

Ну так-то не только в Питере зимой солнца нет.

[@paulkosmen1544]

Больше света! Жёлтые с блёстками обои, ярко оранжевые шторы! Золотистые предметы интерьера!

[@nung2003]

Невин Для этого существует витамин D3.

[@olabo5097]

Надо просто валить туда, где хорошо! Человек же не дерево!

[@ЮлияТкаченко-з4д]

В Питере, есть замечательная компания "Счастье Жизни" . 20 лет, пользуюсь их продукцией, родив на ней 3 сыновей . И давно мечтаю, приехать на симпозиум именно в Питер. В Украину, сейчас, доставка очень проблематично и дорого, но все же зная ,результат, я стараюсь приобретать. Расскажу подробнее, если интересно, пишите на почту. [e-mail] Я же сама, ищу альтернативу , т.к. тяжело с доставкой. И интуитивно уже не раз, приходила, к выводу: гулять на солнце, зарядка и т.д. , для прорыва из круга , конечно буду вынуждена ,переплатить. А вам, в этом смысле, красота.

[@upiterrylit863]

Супер!!!!!👌👌👌👍🔥 Благодарю вас!!!!!💞😊

[@BobosNikolay]

Не читал писали или нет, но ... Тест маршмеллоу - так называется тест. Книга: "Развитие силы воли", Уолтер Мишел.

[@prostoacademy]

точно

[@gevsaklixond8029]

@@prostoacademy Слово "пирожное" произносится без "е" после "ж".

[@ОльгаЕвтухович-ш7ь]

Спасибо, очень полезная информация,

[@Йенифер]

У меня во время депрессии ни дофамина, ни серотонина, ни норадреналина. Поэтому мне нужен антидепрессант - ингибитор обратного захвата всего)

[@ollizym1794]

Спасибо за видео!

[@ДмитрийБекетов-р2е]

Интересный ролик. Какие продукты повышают дофамин и понижают серотонин?

[@uuzol]

Алкоголь в умеренных дозах. Это же очевидно )).

[@1ira1ira49]

Класс! Спасибо!

[@ВалерийТокарев-х7ш]

Спасибо за видео, информация полезна, но оставляй пожалуйста ссылки на исследования.

[@АндрейФунтовой-я5о]

Спасибо большое 😊

[@ЛесяКоломієць-м4ь]

Благодарю за такое видео

[@oxy_zm]

Ингибиторы обратного захвата серотонина, так называются упомянутые лекарства, не увеличивают количество серотонина.

[@СергейХхх-у5р]

Они сохраняют ваш собственный серотонин.А это уже немало!

[@Эйяфьядлайёкюдль-в3е]

Они увеличивают количество серотонина в синаптической щели ингибируя его обратный захват.

[@oxy_zm]

@@Эйяфьядлайёкюдль-в3е я могу ошибаться, то там дело в том, что серотонин "обратно захватываются быстрее, чем подоспеют рецепторы, или как это правильно называется, в которые он должен попасть, чтобы выполнить свою функцию. Ингибиторы помогают это затормозить, чтобы серотонин попал туда, куда нужно. Само его количество не меняется. Не уверена, что правильно будет в этом случае говорить об увеличении количества серотонина.

[@ФёдорЛогачёв-м1щ]

Много полезной информации, одобряю

[@АннаАндреевна-ц3з]

Не все так просто. Способности к регуляции импульсов развиваются ещё и через воспитание и уже потом регулируют продукцию нейромелиаторов

[@julia18641]

Супер подача инфо!!!

[@КириллКириленко-ф6х]

В опытах с детьми были не пирожные, а маршмеллоу. Это называется «the marshmallow test”

[@olabo5097]

это сути не меняет

[@stylejuice6666]

Не матерись

[@atttpww]

Хорошее видео, но касательно эксперимента с детьми: исследования 2018 года Watts, Duncan изучили более подробно тест зефирка (marshmallow test) и выяснили, что дети из оригинального теста, съедавшие быстрее, происходили из более бедных семей, что тоже может объяснять их успех, не говоря уже о нетерпении в поедании сладостей. Хотя успех дело очень относительное, видно даже по самому тесту, съесть две сахарно-трансжирные бомбы или одну

[@0Dasha0Samoluk0]

Считаю что ты полностью прав. Ведь заметьте когда ты счастлив хоть чуть чуть то легче отказываться от прихотей.

[@РусланУразбахтин-м3я]

Дофамин - просмотрел! Серотонин- подписался! Я подписался👍🏼

[@ТанцующийСамец]

Про эксперимент, главное что тут не учтено это прежний опыт детишек, то есть одних обманывали а других нет, воспитание тоже играет роль много факторов. Плохо реализованный эксперимент.

[@tigr_zulu]

В конце забыл сказать "Чести и удачи"

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@biznesmarket1961]

Видео которое заставляет тебя шевелить мозгами✊🏻👍🏻

[@noriharodelmora1324]

Благодарю за видео

[@crazufithman2737]

Годно!

[@ЕкатеринаРоговая-ю6ж]

Классно,спасибо!!!!!

[@alekseybelashov4637]

изменения глубины и ритма дыхания приводит к выработке серотонина. Как правило это происходит во время занятия спортом или сексом (антидепресанты здорового человека). Ещё во время дыхательной гимнастики меняется глубина и ритм дыхания и, соответственно, вырабатывается серотонин.

[@ЕкатеринаРоговая-ю6ж]

Вот спасибо, милый человек! Поищу где конкретные рекомендации!

[@михаилмакаров-ц5г]

БЛАГОДАРЮ за ВИДЕО и проделанную работу. В видео на слух лёг момент когда тебе девушка предлагает, а ты отказываеш незнаю почему но у меня было три раза на сколько мне не изменяет память случай когда красивым девушкам не то как отказываеш а то как уходиш от встречи не потому что не нравяться а потому что очень занят ну или нет возможности для того что бы расслабиться и они начинают тебя задалбливать и звонками и настойчивостью и это очень забавно выглядит. ПОСКРИПТУМ ( при условии если вы СИЛЬНО понравились девушкам а для того что бы нравиться нужно 1 улучшить и сделать красивой технику и стилистику речи.(это цепляет всех девушек). 2 следить за собой я имею в виду внешний вид и стремиться работать над созданием красивого тела. 3 Поддерживать имидж и одеваться так что бы было приятно самому себе и выглядеть опрятно и со вкусом в глазах других. 4 Быть интересным и многогранно-развитым по ВОЗМОЖНОСТИ конечно во многих тематиках для магнитизма заметил что девушки с ума сходят ВСЕ без ИСКЛЮЧЕНИЯ ))))ПРОВЕРЕНО и это действует по этому можно просто отказать красавицам если понимаеш что ИМ больше хочеться общения с тем кто им нравиться а не наоборот.5 Стараться стать УНИВЕРСАЛЬНЫМ человеком поскольку это даёт СИЛЫ двигаться в ЖИЗНИ и всё даёться с лёгким подходом. Это моё маленькое дополнение от себя если можно. Всем ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ и ПРОЦВЕТАНИЯ.

[@Zhunezhen]

Вы лучше расскажите, как дисциплина влияет на серотонин :DDDD

[@elenagerman176]

Супер интересно!

[@5_ksenia]

Спасибо!