Как сесть на поперечный шпагат | Растяжка на шпагат | Тренировка онлайн 🔥

Поперечный шпагат - это красиво и полезно при грамотном и терпеливом подходе 💛
Противопоказания - резкие болевые ощущения (не просто сильное натяжение, а резкая, нестерпимая боль) запрет врача на растяжку.
При грыжах, небольших протрузиях и малом искривлении позвоночника - грамотная растяжка это лечение 😃
Так как наши позвоночные диски питаются кровью ТОЛЬКО от движения!
Поэтому эта тренировка - это профилактика от:
- грыж
- сколиоза, лордоза и кифоза
- опускания матки
- слабости тазового дна
- боли в пояснице
Я всегда рада ответить на ваши вопросы и пожелания, пишите в комментарии или мне в телеграм Liveismove1
А что бы заниматься регулярно и прийти к классным результатам, вы можете записаться на мой курс "Эффективная растяжка" 👇
market-222335308?w=pro...
Сейчас на него действует скидка 😉
Его можно найти во всех моих соцсетях, ссылки есть в описании канала 😊
#растяжка #тренер #тренеронлайн #гибкость #фитнес #динамическаярастяжка #шпагат #поперечныйшпагат

[@cookingwithisabella]

Олеся, вас очень приятно слушать ❤ Спасибо большое за видео ❤

[@olesya_trishpagata]

Благодарю, это очень приятно)