Хатха йога | Йога на все тело | Утренняя йога | Йога для бодрости | 33 минуты

Эта практика подойдет для начинающих и продолжающих.
Если вы новичок, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен.
Желаю всем приятной практики.
Намасте.
Instagram: / ollylukki

[@usefulenglish4800]

Спасибо большое, Оля! Ваш ритм и все упражнения мне близки! Это как раз то, что искала, и растягивает и расслабляет, чувство, когда каждая часть тела поработала и благодарит!❤

[@НадюшКа-щ8ь]

Спасибо большое за практику!❤

[@domotech12]

Прекрасная практика. Давно не занимался йогой, самое то на ближайшие пару месяцев чиобы войти в относительно в нормальное состояние. Огромное спасибо!

[@lyukkiyoga]

Благодарю! 😊🙏🏼❤️

[@RudolfoEspanolo]

Полностью согласен. Хоть это моё второе занятие с Ольгой.😊

[@ilyu_nikitin]

Добрый день Ольга) благодарю вас за запись этого занятия, делаю каждое утро уже 1,5 месяца, изменения в ощущениях в теле очень радуют, благодарю вас от всей души!)

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼

[@AloneOnTheIsland]

Какой кайф! Суперски сбалансированная практика по интенсивности и равномерности проработки всего тела, идеальная утренняя практика. Благодарю, давно не занимался йогой и тем более очень давно не получал такого удовольствия от процесса

[@annbel999]

Отличная практика, после нее такое замечательное состояние, будто бы я родилась заново ❤ Люблю, благодарю Вас ❤

[@lyukkiyoga]

Спасибо большое за такие слова! Очень этому Рада! 🥰🙌🏼😊 И пожалуйста! ❤️

[@Oceanstar3]

Люблю за нагрузку статическую которая более полезна в жизне , чем качь. И растяжку раскрепощающую тело и убирающую ноющие дискомфорты по телу после рабочих дней. И расслабляющие позы.

[@Oceanstar3]

А йога делает сильнее , если я ею некогда не занимался допустим. То что энергии стало у меня прямо намного больше я заметил , а вот в плане силы не испытывал и надеюсь не прийдется .но всё же.?

[@НатальяШурыгина-з6ь]

Здорово!!! Спасибо! Получила огромное удовольствие!!! ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@АнастасияКоржак-ф4ы]

Оля, доброго воскресного утра! Большое спасибо за еще одну прекрасную тренировку🌄

[@lyukkiyoga]

Благодарю! И пожалуйста! 😊🙏🏼🤍

[@Helen-zk7lv]

Благодарю за понятную, интенсивную практику❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️

[@ИгорьКорольков-х8п]

И опять из всех выбрала вашу практику....Всего полчаса,а размялась здорово...Спасибо

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️

[@ЕленаГергерт-к3ы]

Благодарю, Оля🙏 Мне очень нравится заниматься с тобой❤🤗

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@Айгуль-з1ш]

Обалденно!!! Спасибо огромное!!! ❤

[@aaaa.2939]

Благодарю Вас за эту чудесную практику ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🙏🏼😊❤️

[@АйжанАскарова-ы1з]

Большое спасибо за практику. Было очень полезно. Продолжу заниматься по вашим видео урокам

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@ЕкатеринаЛ-ь9ы]

Мягкая и приятная практика, очень понравилась 😊 Благодарю ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤

[@Likeidraw]

Спасибо за это видео. Очень приятная практика

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! ❤️😊🙏🏼

[@alinaabzalova9616]

спасибо, запись отличная! эстетично смотреть, все понятно объясняете ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@madinna1012]

Спасибо за йогу❤

[@varya_philippova]

Очень нравится практика!!! Делаю её уже раз 5!) спасибо Вам! ❤

[@lyukkiyoga]

Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤

[@НатальяМинченко-ч3к]

Спасибо,Олечка! Вы- прелесть! Очень нравится Ваша практика!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊❤️🙏🏼

[@aryaartist8478]

Спасибо большое за практику, выполняла каждое утро вашу практику на 20 минут в течение 10 дней, но ощущения после этой мне нравятся больше 😄

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼

[@ЕленаЦивка-ш4ж]

Спасибо большое, за такую классную практику 😊

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! ☺🙏❤

[@elenaandryeeva5023]

Спасибо огромное! Отличное начало дня!❤😊

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤

[@katyaluna3038]

Благодарю за практику ❤️ Зарядили на весь день!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@Зинагуль-ю3ы]

недавно начала делать иогу и сегодня я с вами впервые и сделала первый раз свечу не могла сначала даже ногу и попу поднять, мне 63, спасибо( но побоялась ногу спустить за голову😊)

[@ЛюдмилаЕжова-й2ш]

Спасибо за практику🙏 каждое утро ищу что- то новенькое , ваше видео оказалось то что надо сегодня , подпишусь, буду заниматься с вами😊

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️

[@nst5513]

не перестану повторять - Оля, Вы лучшая! Спасибо за комментарии перед началом асан - это важно!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️ Стараюсь воссоздавать на видео живые уроки со всеми пояснениями.))

[@ЕленаТомашова-ц4б]

Благодарю! Отличная практика! ❤❤❤

[@lyukkiyoga]

Спасибо и пожалуйста! 🥰😊🙏🏼

[@ArinaHairstylist]

Благодарю за занятие🙏🙏🙏

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️

[@yulka_i_yoga]

Благодарю за практику 🙏🏽❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@yoganovis]

спасибо большое! как всегда волшебно!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@Dijana.M]

Оля, мне однозначно нравится ваш ритм❤ спасибо за практику!

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте. 🙏. Всё супер. 👏

[@lyukkiyoga]

Спасибо 😊🙏🏼❤️

[@АленаШарвашидзе]

Благодарю за практику ❤️🫶

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста ❤️😊🙏🏼

[@agnety]

Благодарю за практику❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🙏🏼😊❤️

[@user-irinakurs]

Бла6одарю 🙏 Чудесная практика ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️

[@ЛюбовьЕгорова-ч3щ]

Спасибо большое за практику 🙏🏻 не так давно начала, но стараюсь с вами практиковать ежедневно йогу - очень нравится 🌷

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@СофьяЗуева-ш2к]

Благодарю 🙏

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️

[@ИгорьКорольков-х8п]

После не большого перерыва,,,опять начала с Вас.... спасибо за поддержку.мотивируете

[@ekaterinadonchenko540]

Благодарю! 😍❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! ❤️😊🤗

[@23_775]

Благодарю!❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@bashurik]

Спасибо, то, что нужно было мне сегодня утром)

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤

[@vishnyaaaaaaaaaa]

Спасибо! Очень нравятся Ваши видео!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤

[@Джаннат]

Спасибо за практику ❤! Идеально

[@СветланаЕфремова-ъ1н]

спасибо за такую чудесную практику❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗

[@Venera-mynavirovna]

Мне понравилась эта практика, буду делать периодически (сочетание силы и легкости) Спасибо вам и успехов ! ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊❤️🙏🏼 И благодарю ☺️

[@СветланаВенерцева]

Замечательные практики у Вас! Делаю с удовольствием. Все четко и понятно. А главное - чувствуются все мышцы. После нескольких занятий ощущается прогресс! Это важно. Процветания Вам!❤

[@lyukkiyoga]

Спасибо большое за такой развернутый комментарий 🤗🥰

[@Peter.Kovalev]

Namaste LYUKKI! Великолепная практика для активного вечера. I like to practik youga with you!

[@lyukkiyoga]

Благодарю 😊🙏🏼❤️

[@Софья-н9ф5с]

Лучший канал❤ Столько энергии появляется в теле после вашей йоги ✨

[@lyukkiyoga]

Класс! Спасибо большое! 🥰🙏🏼

[@НатальяНикитина-щ5ь7м]

Спасибо ❤прекрасная практика 😊

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@СаулеКожаканова]

Здравствуйте Оля. Практика мне понравилась. Уже делаю 7- 10 дней. Думаю чтобы стало привычкой. Только последнее упражнение с нагрузкой на шею и верхнюю часть позвоночника не делаю , так как сколиоз позвоночника. Благодарю за практику ❤❤❤

[@ВладаЦенарева-э9э]

Спасибо вам большое, вы такая умничка !!!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! ❤️🤗

[@ЭзазханБаралиева-х4ц]

Спасибо за практику❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼

[@АлтынАльчикова]

очень классная практика!спасибо!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊❤️🙏🏼

[@MotechkaMakeup]

Благодарю!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼

[@mariinnaf6868]

Спасибо за отличную тренировку)))

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@СапаргулУразова]

Спасибо отличная практика❤

[@lyukkiyoga]

Спасибо 😊🙏🏼❤️ и пожалуйста 🥰

[@СтрелаКорней]

Молодец,спасибо!!!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼

[@yurym.6061]

Спасибо, отличное занятие. Хорошие комментарии на положение асан

[@lyukkiyoga]

Спасибо 🙏🏼😊 И пожалуйста ❤️

[@victoriaduplenko1167]

Спасибо за занятие😊

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🙏🏼😊❤️

[@СофьяЗуева-ш2к]

Спасибо ❤

[@ThisTaty]

Спасибо!

[@lyukkiyoga]

❤️🥰🙏🏼

[@StellarLook.D.N.]

Спасибо 🫰🏼💗

[@АйманИманбаева-ж8у]

Благодарю

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼

[@Art-Life4]

Я после вашей йоги улетаю ❤

[@lyukkiyoga]

Супер, я ее записываю как раз, чтобы люди кайфовали 😏😊🙏🏼❤️

[@ЮлияКарпенко-э2г]

супер практика! спасибо♥

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗☀️❤️

[@kkablukova]

Спасибо, прекрасная практика😍

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@ВитаминС-з7т]

Дякую 🙏

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

[@RocksyRyan]

почему нет для новичков модификации?)) мне кажется профи редко по ютюбу занимаются) я не то чтобы наклониться не могу к коленке прямой я просто прямо сижу 🤣 и не хватило в конце шавасаны, чтоб прям хорошо расслабиться на минут 5 хотя бы после таких упражнений. Практика замечательная на все тело и группы мышц, но увы не для начинающих в йоге. В любом случае благодарю за практику 🙏🏼 я стойко выдержала эти 30 минут ❤

[@lyukkiyoga]

Потому что это практика не ориентирована на начинающих, но при этом ее можно делать, если делать меньше амплитуду движений 🙌🏼😊 Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼

[@vuyamie]

классно, мне очень понравилось

[@lyukkiyoga]

Я рада! 🤗🙏🏼

[@IIkatrina]

Вау) замечательная практика. Подписалась!

[@lyukkiyoga]

🤗❤️

[@jeanneche4599]

Здравствуйте! Хороший комплекс, спасибо! Кажется, только, не хватало после Халасаны сделать Матсиасану и в конце комплекса добавить, хотя бы, пару минут Шавасаны. Но, в целом, понравилось, буду, иногда, к Вам возвращаться. 🌺🌺🌺

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼

[@ЛилияГаляутдинова-я7ш]

❤❤❤

[@lyukkiyoga]

❤️

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@lyukkiyoga]

😊🙏🏼

[@Kat-Peresvet]

Оля, здравствуйте, скажите пожалуйста, вы занимаетесь только йогой? У вас очень красивые рельефные руки.

[@lyukkiyoga]

Здравствуйте 🤗 Благодарю 🙏🏼 Занимаюсь йогой и стойками на руках, поэтому руки всегда тренируются))

[@olgapetrovna6486]

Скажите пожалуйста нужна ли разминка пере этими упражнениями

[@АйманИманбаева-ж8у]

Сарвангасан и халасан не получилось. Заменила лентой и подняла ноги. А так остальное всё получилось. Благодарю за занчтие проведенное со мной🎉

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼

[@ДарьяКапустина-е5б]

Так легко стало

[@АйманИманбаева-ж8у]

Последние асаны не получается. А в остальном всё получилось. Мне 63 года

[@lyukkiyoga]

Здорово! 🤗 Приятных практик йоги 😊🙏🏼

[@Элен-э6г]

Практика хорошая, но мой мозг не успевает вникнуть. Видимо это для уже занимающихся не первый год.

[@lyukkiyoga]

Первое время может быть сложно успевать за новой практикой. Я когда сама занимаюсь по новым тренировкам у своих учителей тоже бывает не успеваю, но если несколько раз возвращаюсь к уроку, то уже легче держать темп получается) Это с нами бывает абсолютно на любом уровне подготовки 🤗❤🙏🏼 И вы молодец, что попробовали!

[@ProstoAn]

Здравствуйте, была удивлена, что начали поднимать пятки и вставать на носки, а стопу по факту до этого мы и не разогрели

[@lyukkiyoga]

Здравствуйте. Того количества упражнений, которое мы сделали до этого более чем достаточно, чтобы разогреть стопу.

[@kristinaprotazanova8383]

Никакого погружения, слишком много объяснений асан, хочется спокойного объяснений Не поняла прыжки и подкачку 😅

[@lyukkiyoga]

Значит вам на какой-нибудь другой канал 😏

[@travel_mommy]

Открыла как йога для начинающих. Через 15 минут я вся мокрая и мертвая😢какая же это для начинающих..

[@lyukkiyoga]

А никто не говорит, что начинающим будет легко и вы не вспотеете на занятии 🤗

[@travel_mommy]

@@lyukkiyoga поставила себе цель доделать этот комплекс до конца👍🏻 Мне кажется я буду титаном, если смогу😄

[@lyukkiyoga]

@@travel_mommy в какой-то момент однозначно сможете, если будете регулярно заниматься 💪🏼😊

[@Planetariumvibes]

супер Вы, супер практика

[@PolinaChernous]

Спасибо! Замечательная практика!

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@ЕленаПархомчук-ч7т]

Благодарю за практику😊

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста ❤️😊🙏🏼

[@allapapkina8074]

Благодарю ❤❤❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

[@irene_teaches_english]

Практика супер!! Спасибо!🥰

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊🙏🏼❤

[@abrakadabra-1]

Спасибо ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 😊❤️

[@Nadia-ei8wk]

👍🏻❤

[@lyukkiyoga]

❤️

[@veronikka0905]

Благодарю ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🙏🏼😊❤️

[@veramorenko]

Благодарю🙏❤️

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 😊🙏🏼♥️

[@АлсуКорепанова-с7б]

Благодарю! ❤

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста 🤗❤️🙏🏼

[@zs6778]

Благодарю🙏

[@lyukkiyoga]

Пожалуйста! 🤗❤️🙏🏼