❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ И ПОХУДЕТЬ. Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

[@veraminina540]

Пусть хоть танцует, бесценные, чëткие рекомендации, огромное спасибо доктору!!!!!!

[@evgeniakorovina3592]

Браво! Лучше не скажешь!

[@ВалентинаБережкова-к4н]

😊😊х😊😊​@@evgeniakorovina3592

[@ВалентинаБережкова-к4н]

​@@evgeniakorovina3592😊

[@olga445]

Лучше не есть.

[@ВаляЗахарова-п6ж]

Худею с 1 01 24 с124 на сегодня 29 08 24 103, надо до 95, готовлюсь на операцию на замену тазобедренного, исключено хлеб, все мучные изделия, сладкое, соль, только вода, Геркулес, гречка, рыба на воде, лапы куриные отварные, 3 шт яблоки своих в сутки, арбуз не пробовала нехватка денег доктор в сентябре анализы, куда прислать вам мои анализы, все делаю как вы сейчас говорите, хотя первый раз вас слушаю???

[@Tatyana-zx8cz]

Ольга Михайловна,как всегда, всё чётко,грамотно,понятно. Смотрю и пересматриваю Ваш канал. Пол-года на низкоуглеводном питании. Ушли 20 кг. Мне 50лет. Рост 163,вес 54. Забыла,что такое давление и головная боль. Энергии хоть отбавляй!Подняла уровень вит.Д до 74. Физ.нагрузка умеренная. Стараюсь набрать мышечную массу.Вижу,сдвиги есть😊. Спасибо,дорогой доктор, вы,как свет в окошке! Огромная благодарность за то,что делитесь знаниями и очень помогаете нам,людям,далеким от медицины.❤❤❤❤❤❤

[@Nila-l1q]

Ольга Михайловна, огромное спасибо запросвещение...❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊

[@Tatyana-zx8cz]

@@user-opgfdxs американский БАД- NOW( легко усваивается . Я пила в сочетании с Омега 3) сейчас пью проф.дозу.

[@ЛарисаЕкимовна]

Лесть всегда губила людей

[@Tatyana-zx8cz]

@@ЛарисаЕкимовна А я думала,что невежество😂

[@Татьяна-м3й5н]

Все очень доходчиво.Спасибо доктор! 32:07

[@evgeniakorovina3592]

А мне нравится жестикуляция доктора! Если доктор говорит о печени, она показывает на печень и т.д., тем самым концентрирует наше внимание на данном органе. Я очень благодарна доктору за ее помощь. Мне она помогла, а не мой лечащий врач.

[@ОльгаФомина-ч7ъ]

Ольга Михайловна мне очень помогла,я плавно похудела за девять месяцев на одиннадцать кг

[@МКС-г7г]

И мне помогли её видео. За 5 месяцев 2023 года снизился вес на 20 кг, с 117 кг до 97 кг 🏆🥇 Вот только дальше, вес встал колом.. 😢 И уже примерно около года и с большим трудом удерживаю тот вес в 97 кг. Рост 170 см. Ещё нужно хотя бы 20-25 кг каким-то макаром сбросить, но не получается больше.. 😢

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

@@ОльгаФомина-ч7ъ я тоже с января месяца похудела на 13 кг . всё по советам Ольги Михайловны и сама себе назначаю витамины и лекарства , хожу с палками по 5-6 км но и в еде придерживаюсь

[@АмирНурдинов-п9я]

Пжв. Г267❤🎉 😢.я а0 ​

[@moskalchenko]

Я сбросила вес с помощью упражнений и держу уже почти 2 года. Упражнения любые.​@@МКС-г7г

[@ЁкутхонВахабова]

Ольга Павлова прекрасна во всем, приятно и смотреть , и слушать бесконечно , обожаю , умничка ❤❤

[@user-vs9nd2kj2l]

Слушаю вас с удовольствием! Какое великое добро вы даете людям! Пусть вам все вернется в сто раз больше!

[@ТамараЩукина-н6х]

Какая умница и как её приятно слушать❤, спасибо

[@S.Antonina]

Пьем воду, едим воздух и будем стройными. Спасибо за лекцию.

[@Moma_Fugu]

Просто надо знать меру

[@Алихан55Женя]

Не будете. Если проблемы с почками и надпочечниками. Вы будете губкой для жидкостей.

[@yanagut9660]

Вы чем эфиры слушаете??

[@ГалинаРуденко-ч1т]

​@@Алихан55Женятак что воду не пить одни кричат по 3 литра пить , теперь мясо не доваривать сырое есть

[@Alcatel-p8f]

A,Kak uznat,est li problemi scpochksmi i nadpochechnikami?

[@ЛюбовьТрищук]

Очень полезный урок для меня.Спасибо Ольга Михайловна! Казахстан.

[@sadaosmanova5887]

Вы самый профессиональный эндокринолог , которых я знаю в своей жизни! Постоянно слушаю вас, в итоге, вес мой снизился до 55 кг с 65 кг, я не на диете, просто следую вашим советам и худею. Мне 59 лет, рост 160. Целевой вес - 52 кг. Огромное вам спасибо!

[@ineschen9449]

Как Вы похудели? У меня не получается

[@ГалаНазар]

Ольга Благо Дарю🎉

[@ЕкатеринаВолкова-р5ю]

Большое спасибо за Вашу лекцию, счастья Вам, здоровья, всех благ

[@ZNRA71]

Ольга Михайловна! Я тоже за 4 года с Вами сбросила 27 кг... У меня 6 грыж в позвоночнике, одна 1 см, хотели делать операцию в 2022 г... И вот я слава богу без операции+ ежедневно на велотренажёре и элипсе в тренажёрном зале занимаюсь с нагрузкой до 20 при артрозе ещё и мениска по степени 3 А..... До идеального веса ещё 7 кг..... То что легче это даже в сравнение ни с чем не идёт.... Супер стало и сахара хорошие.... Благодарю Вас от всего сердца! Здоровья Мира!!!

[@АннаХанова-н1ы]

ОБОЖАЮ ВАС как ПРОФЕССИОНАЛА ВЫСШЕГО КЛАССА и как ЧЕЛОВЕКА. СПАСИБО!

[@Ольга-ж7г1у]

Прекрасная , во всех отношениях . Человек с большой буквы !!!! Здоровья вам Оленька и всех земных благ!!!! ❤❤❤❤❤

[@ТатьянаБуйнова-и9л]

Умничка, слушаю в первый раз, медик по образованию все понятно, анализы умеет читать, а это очень важно.

[@КаринэМеликова]

Сразу чувствуется специалист аысокой квалификации. Сколько видео уже просмотрела, мои респект и уважуха!😊

[@ИринаЗубкова-р5ф]

Люди всё можно употреблять только четко знать , что и какое количество, а так советы очень полезные , нигде вам так четкого и ясно не объясняют , т.е бесплатно

[@oksananak7348]

Олечка, коротко, ясно, доступно. Благодарю ❤

[@Bale-v7u]

Доктор правильное направление в адрес нашего здоровья,от всей души низкий поклон

[@МаринаБулкина-з4п]

Это единственный специалист который полностью объясняет все и про все . Понятно доступно грамотно . Спасибо огромное вам . Даже платно лечусь у гастроэнтеролога этого не получаю. Ем индюшку курицу грудку и говядину. По норме с овощами отварными , а кислота высокая . Ревматоидный артрит и кислота зашкаливает .

[@ЛюдмилаХ-в6д]

Не только. Советую канал Доктор Елена.и канал Ольга Лисенкова

[@НаталияБоровикова-э9о]

Убирайте говядину, из овощей убирайте помидоры,поменьше сладкого перца и баклажан. Я каждый день съедаю 1 апельсин, т.к.апельсины снижают уровень мочевой кислоты. Я нормализовала за полгода.

[@МилаМировна]

Спасибо за совет​@@НаталияБоровикова-э9о

[@Ника-ш2щ]

Не уходите с ютуб!!! 😢😢😢 они все только этого и ждут!

[@solntse-u500p]

Кто все? 😂 Ольга Михайловна есть на всех площадках. И на ютюбе останется, не переживайте так.

[@yanagut9660]

Если в России его трубят смысл ей вести Ютюб? Для Европы?

[@OKSANAIZKURGANA]

​@@yanagut9660 а че с ютубом? У нас нормально работает

[@yanagut9660]

@@OKSANAIZKURGANA ключевое слово ЕСЛИ

[@victoriapavlovets1616]

​@@yanagut9660 и чем же вам Европа не угодила??🤦🏼‍♀️

[@jelizavetaskadmane719]

Очень грамотная и приятная доктор.Все понятно объясняет. Спасибо Вам. Латвия.

[@kirabagriy8475]

Какая умничка, сколько слушаю- всегда в точку.Спасибо Вам.

[@InessaBeach-jv2ex]

Дорогая Ольга Михайловна, ну до чего же Вы хороший врач -- разложили всё по полочкам!

[@ІринаПрокофєва-ы3г]

Как приятно слушать умного врача и созерцать красивую женщину. Спасибо Вам огромное :)

[@bambuk568]

Я в восторге от нашей молодежи,а думал уже всё пропало. Спасибо Вам.

[@ЛисаРыжая-х5о]

Очень интересная лекция ,очень познавательная , у меня вопрос , Почему в СССР мы кушали всё и мясо и колбасы ,ягоды ,сладости , и никакой мочевой кислоты не было ,а сейчас не чего нельзя , почему ?? Может дело в качестве продуктов ,

[@ТаняКовальчук-ь1ц]

Моложе были тогда. И здоровые ещё были. Доктор же говорит, что, если здоровый человек, то можно и то, и это. А если уже здоровье ушло, то надо подумать, как продержаться

[@Галина-в6м8ч]

Тогда молодые были, с другим обменом веществ + больше двигались

[@ВалентинаДухнай]

​@@Галина-в6м8ч7рдр

[@НатальяКоба-т4з]

Какой замечательный эфир, рада, что смогла посмотреть его в записи❤. Спасибо Вам, доктор❤.

[@ЕленаЛозовая-п5с]

Ольга Михайловна! Вы прекрасный врач и человек! ❤👍💓🫶💐

[@seadetkazimova6326]

Оленька как вы хорошо объясняете спасибо вам 😊

[@ТатьянаШумакова-т5з]

Что объяснила? Чем питаться? Что есть то? Ничего нельзя! Дурдом полный😂😂😂

[@ИринаБелянцева-э8ж]

Огромное спасибо доктору Ольге, всё рассказано понятно и ясно. Каждому стоит задуматься, а не огрызаться пока не поздно. Пока есть какое-то здоровье ❤

[@Valenaili]

Надо есть умеренно, не переедать.Убрать сладости, выпечку,копчености, острое, колбасы,жирное мясо,молочку.Ешьте птицу,рыбу, мясо 2 раза в неделю,яйца постоянно,овощи,фрукты редко,пейте какао для памяти ,настроения,кровообращения,по утрам 2 стакана воды.Ешьте 3 раза в день без перекусов.Будет вес в норме.Делайте зарядку.

[@rebutovarebutova4096]

Толково, только овощи - не фрукты. Их надо есть мнооога!

[@jennysenjuk6308]

​@@rebutovarebutova4096🍀 Кого "их"???

[@rebutovarebutova4096]

Овощи

[@elenafeldman6790]

Спасибо за четкую и важную информацию.Самый мой любимый доктор , с любовью из Израиля.

[@olqaswetlowa]

Какао при падагре нельзя!

[@ВалентинаВалентина-д2ш3з]

Каждое видео на вес золота всегда слушаю и примеряю на себя спасибо вам большое Ольга Михайловна

[@Елена-м5я6т]

Похудела уже на 12 кг просто смотрю все эфиры. Осталось 4 кг. Спасибо большое классный доктор умница разумница красавица и чудо лектор❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jennysenjuk6308]

Похудела от "смотрения"???? Не верю! Если только при этом есть забываешь! 😅

[@Alcatel-p8f]

Pizdit

[@ВераПередеро-з1с]

Ещё минус последние 4 кг и душа в рай воспарит))😂

[@marusya592]

Смотрю и слушаю вас впервые и с первой минуты подписалась, не раздумывая. Слушаю вас дальше и всё больше восхищаюсь на сколько вы грамотная и коммуникабельная, а ещё человек душевный и просто красавица😊😊😊 Большое Спасибо❤❤❤

[@ЭженёнОк]

Ольга, вы прекрасно выглядите! 😊 Слушаю всё ваши ролики с ручкой и тетрадкой!

[@natalakobakova6435]

Граматная умная ,приятная .....супер !!!!!! УДАЧИ ВАМ!!!!!!❤😊😊😊😊😊😊

[@Надя-ъ4р6и]

грам О тная

[@НатальяДик-э6р]

Спасибо большое вам, все четко и ясно как питаться при повышенной мочевой кислоте!

[@НеллиСоколова-я3м]

Обожаю этого доктора жаль что поздно узнала мне восемьдесят четыре вся больная😢

[@КаринэМеликова]

Самая вредная еда для человека -это еда в состоянии стресса. Любое полезное блюдо ничего хорошего не даст. У меня стресс длится уже больше десяти лет. Мало того, что от здоровой пищи никакого прока, так и тянет в процессе психоза на всякую дрянь! Иначе, если не съем - убью! 😅😅😅 Когда успокаиваюсь - абсолютно нормально держу ограничения. Соответственно, в состоянии покоя человека меньше тянет на пищевые извращения, и нужно для себя понять, что провоцирует желание съесть гадость и убрать первопричину. Значит, прежде всего необходима коррекция личности, и, затем уже коррекция питания пройдет гораздо легче. В последнее время ем всё, что хочу, но понемногу. Не поправляюсь. А за видео всё равно огромное спасибо. Масса полезной информации.😊😊

[@ГалинаМельникова-в5ю]

Умничка! Ясно, доходчиво, грамотно! Респект❤️

[@ЕкатеринаВега]

Молодец Вы,Оля!! Полезные рекомендации,обьясн ения , советы!! Благодарю. Будьте благополучны!

[@ЛюдиилаПлюснина]

У меня была мочевая кислота 567. Три с половиной месяца я строго соблюдала диету. Ни одного мясного, куртного, бульона, ухи. Не ела мясо, курицу, хорошую рыбу. Ела немного индейки, нежирная рыба 2 р. в неделю, щи на воде.кофе не чаще 1 раза в 2 недели и т.д. ела много вишни ( она снижает). В итоге через 3,5 месяца мочевая кислота стала 547. Снижение мизерное. Корень зла не в диете!!! Об этом слышала от кардиолога.

[@ЧайкаЧайкина-ь1з]

Таблетки от давления способствуют повышению мочевой кислоты

[@НадеждаСомова-з5о]

То же самое и у меня , ,ещё и гемоглобин упал ,сердце плохо стало работать, калия ,железо упало и много других побочек .Врач саазал - срочно мясо есть индейку и телятину ,орехи всех видов ,томаты и сладкого для сердца Если тем более первая группа крови ,то без мяса просто нельзя .Свой организм нужно слушать.

[@ЕленаКорниенко-е6е]

😂

[@ЛараКрофт-с9я]

Моя хорошая, терпения и здоровья. У меня онкологическое заболевание крови. Мочевая кислота была 497 Врач в санатории порекомендовала принимать капсулы препарата ФулФлекс. Во время еды один раз в сутки. Сейчас мочевая 258. Будьте здоровы

[@ГалинаМурзинова]

Одно лечишь другое калечишь, так надо всё в меру всё болезни от нервов 😢

[@НадеждаФедорова-й8л]

Очень грамотно и доходчиво обьясняет доктор! Благодарю!❤

[@Светлана-х1е9ъ]

Спасибо вам Ольга Михайловна! Хожу к эндокринологу за бесплатными рецептами и ни какой информации о моем заболевании! Если бы не вашыинформативные видео не знаю как бы я жила !❤

[@tatjanafjodarovna2981]

Спасибо огромное за доходчивое разъяснения ,очень полезная информация,рада была попасть на ваш канал-удачи вам🥰🥰🥰

[@РозаХамадиева]

Уважаемая Ольга Михайловна здравствуйте Меня зовут Роза Мне 58 лет Как говорится сахарный диабет второго типа инсулин 4,8 гликемия 6 и 14 Спасибо за ваши эфиры бесплатные я их читаю несколько раз перечитываю Теперь поняла сколько можно есть ягод а ещё мне хочется поесть тортик я вспоминаю ваши слова вы подумайте о последствиях на 2 года вперёд охота пропадает к сожалению не всегда бывает и срывы Ну не часто Я желаю вам здоровье и жду бесплатных эфиров❤

[@МаринаХабарова-ф4ф]

Испеките тортик специально для диабетиков и проблема решится

[@СветланаКазакова-т9т]

Спасибо вам доктор за ваш труд.Вы мне очень помогли.В 54 года похудела на 20 кг.сахар с 10 на таблетках стал 4.9 без таблеток.гликированный гемоглобин 5.Все благодаря Вашим грамотным и четким лекциям.Вот мочевая кислота повышена пока😊.Слушаю,как жить дальше.

[@ОльгаТихонова-щ1е]

Подскажите пожалуйста каких лекций вы придерживались для похудения и снижения сахара?! Заранее спасибо!

[@user-cj4mz1vb15]

А сахар конкретно чем снизили, конкретно вы? За какой период

[@СветланаКазакова-т9т]

@@user-cj4mz1vb15 Использовала рекомендации Ольги Павловой по питанию. В двух словах при снижении сахара и веса ела огурцы,кабачки ,мясо птицы,рыбу :минтай,хек,иногда горбушу.часто орехи.почти без соли.Чтобы еда не была пресной использовала перец,яблочный уксус, оливковое масло,петрушку ,укроп.

[@СветланаКазакова-т9т]

При снижении веса вводила дни на воде,интервальное голодание. 6 дней голод на воде. На голоде вес не уходит.хорошо уходит вес и снижаются сахара при отказе от углеводов.перестала есть сахар,хлеб,макароны,картошку.в первые сутки вес снизила на 2 кг.

[@СветланаКазакова-т9т]

20 кг ушло с ноября по июнь.Сахар нормализовался сразу при отказе от углеводов.

[@Aliona298]

Ольга Николаевна, спасибо за такую нужную информацию!

[@tamaraananina7181]

Спасибо, Доктор, такая больная и актуальная тема... 😊❤

[@юрийнедошивин-ф7п]

Отличные обоснованные рекомендации. Браво!

[@ИринаПирштук-з8г]

Я просто обожаю этого врача, такая умничка, столько много для меня полезной информации 👍

[@РайсаТулеуова]

Спасибо большое. Прослушала на одном дыхании. Как все чётко, просто, понятно. ❤️❤️❤️

[@rehinaslobodyan1383]

Дуже дякую вам за вашу інформацію в Інтернеті для нашого здоров'я і життя людини.😮😊❤

[@ninateterina8459]

Спасибо доктор,так всё ясно ,после вашего разъяснения!

[@СолнышкоМилая-ы7з]

Славная, грамотная, умница

[@ВалентинаКузнецова-ы9с]

Спасибо!! Убрала 4-кг, рада!! Рост 155, вес- 55- мышцы хорошие, гибкость хорошая- 70- лет!! Очень помогло питание- благодарю!!! Ваши рекомендации- соблюдаю, лекарств уже меньше, ура!!! Гемоглобин- 4,7 Холестерин- 4,9 Благодарю Вас, Ольга❤❤❤

[@Вероника-р4т2б]

Что значит гемоглобин 4,7 Если норма 120-150

[@ВалентинаКузнецова-ы9с]

@@Вероника-р4т2б надо было сахар, а я смотрела данные- последнее слово гемоглобин, ну и написала!! Заканчивался эфир, торопилась!!! Извините!!! От радости!!!

[@Вероника-р4т2б]

@@ВалентинаКузнецова-ы9с ну бывает, я уже подумала, это что то новенькое в цифрах😊

[@НинаТонян-и2у]

Огромное спасибо, как четко вы объясняете, как приятно слушать вас🙏🌹🌹🌹🌹🌹

[@КатяМиронова-ц6т5н]

Доктор,очень грамотный,приятно слушать,объясняет доступно, жестикуляция рук очень гармонично смотрятся с лекцией,только восхищение ❤❤❤ сдала анализы на гормоны щитовидки,жду результат😊

[@НадеждаМосина-т7б]

Очень понятно все очень нужное для меня спасибо большое удачи и дальше То то

[@ТатьянаМокшина-к1е]

С удовольствием слушаля Вас!!! Все понравилось! Ольга , вы профи!!! Спасибо!

[@ОльгаЕфименко-ь4о]

Следующий врач будет невропатолог, если всё выполнять, главное умеренность во всём и в еде тоже. Иначе потеряется радость, которая получается от еды в том числе, кушаете пока кушается, всем здоровья и приятного аппетита.

[@arslankrudyshev3326]

❤❤❤

[@ЛарисаМурзаева-н6н]

Какая же вы УМНИЦА!!!

[@ЛарисаМурзаева-н6н]

Спасибо.......

[@ИнессаСаитова-х5ш]

Самый лучший доктор❤

[@ЕленаЧерезова-й9р]

Ольга Михайловна, вы супер доктор❤

[@df4408]

Ув. Ольга Михайловна! Спасибо Вам за Вашу работу. Всегда Вас слушаю и нахожу много полезного. Но иногда не хватает количественных рекомендаций.

[@Sojida12]

Ольга Михайловна Спасибо Вам за Ваш труд!❤❤❤

[@ОльгаКиселева-х1ш]

Спасибо Доктор!! Всё разжевали, нам только проглотить !! Всё думала, почему не получается похудеть, теперь понятно!!❤

[@Валентина-у9э1ю]

Как всегда информативно! Спасибо🙏💕 Ольга Михайловна, вы стимул и результат моего прогресса!! ❤

[@ВикторияРадионова-о7э]

Надо пить водичку,есть травку и всегда улыбаться

[@НинаДмитриева-и4я]

Спасибо большое,доброго дня Вам🎉❤

[@kates1472]

Ольга Михайловна, спасибо!🌹🌹🌹

[@АннаДедовец-р7н]

Смотрите. Не попадите в больницу с грыжами, не надо так убивать ся в тренажерке

[@АннаДедовец-р7н]

Я 3 года назад была на вашем курсе по снижению веса. Абсолютно ничего не снизила. Аппетит повышен. Все индивидуально. Не куплюсь больше

[@АннаДедовец-р7н]

Худеют те, у кого нет диабета.

[@zinaintakostioutsenko5955]

Спасибо очень понравилось❤

[@VladimirSavkin]

Ребята, всё испытал на на себе когда была подагра. Вылечил. Диета и 4 апельсина в день. Все шишки на ногах исчезли.

[@Luci_53219]

Здравствуйте!!! Наконец нашла хорошего врача! Ура!!!!! Бегала по врачам , когда начала поправляться- толку нет. Ничего объяснить не могут. У дочери 11 лет тоже проблема с щитовидной. У нее руки холодные говорю врачам бесполезно. Много хорошего услышала.

[@Partorg]

Мне 52 г. 192 рост, приступ подагры был раза 4..20 лет вес был 150-170 кг. пил спиртное, ел всё мясное, копчение, солёное,интересно предиабет ( сахар до 6.6 был иногда)..за 2 года на дробном ПП -70 кг.. всё показатели биохимии в пределах, в середине референса, только мочевая кислота шкалит, 567 ед, грудку, мясо варю со второго бульона, пригубишь немного, поливаю еду иногда, но в основном сливаю, белка ем немного 1 гр. на кг веса (68 по б/ х) креатинин 80 , аст и алт в пределах, сахар стал 5.5,год был 4.6, грешу на фрукты, люблю яблоки, сливы,арбузы! повышают сахар..знаю, расслабился немного, на субпродукты, печень куриную, говяжью..пурины.Пью миллурит 200 мл..купил ортосифон, пропью 3 недели..пью 5 л. простой воды в день! Спасибо доктор, очень интересно!

[@ИгорьКайлас]

Княгиня ОЛЬГА!!! КРАСАВИЦА, СПАСИБО! 🎉

[@AnnRusanova]

Ольга, пожалуйста, снимите урок про инсулин. Повышается ли он, когда мы пьём тироксин с утра? Можно ли тироксин запивать теплой водой? Повышается ли инсулин на сахзам и минеральную воду? Спасибо!

[@ElenaKostyukovskaya]

Благодарю Вас,за такое поучительные видео

[@ТатьянаЗамесова-ф9р]

Ольга Михайловна !спасибо вам большое. Я слушая вас и придерживаясь рекомендаций (даже не строго) при тех же продуктах моего рациона , что употребляю, просто уменьшив колличество ,сочетание и время приема определенных продуктов убрала 5кг , теперь почти вписываюсь в весовую норму . Сама удивляюсь.

[@ЛенаКролик-ф3у]

С бульон на мясе я согласна- много пуринов. А вот из костей и жил( рубец) или из "скелетиков" кур, которые варят очень долго с добавлением чеснока, очень полезны для суставов - такой бульон называется хаш.

[@ЕленаКорниенко-е6е]

КУку😂

[@АннаЛарионова-э3и]

Рубец, это не жилы, а желудок!

[@ЛенаКролик-ф3у]

@@АннаЛарионова-э3и , я знаю, что рубец это не жилы 🤣🤣🤣. Классический хаш варят из рубца. P.S.: Кто-то варит бульон из свиных ушей. Каждый для себя может найти по "карману". Главное что бульон для хаша никогда не варят из мясных волокон, а из хрящиков, жилок и т.д.

[@IrenaIrena-o4e]

Попалось видео первый раз. слушаю не отрываясь

[@Лина-ы2й4п]

Чудесная лекция (как врач оцениваю)

[@nadezdafedortsuk8329]

Спасибо большое доктор ща лекцию,но отдельное спасибо ,что фигуру можно изменить в любовом возрасте .это как бальзам на душу

[@afrodishadi1100]

спасибо Вам огромное! Вы супер-доктор, супер-женщина❤

[@СветланаМаксименко-м5ю]

Для меня стало открытием то, что чай и кофе повышают мочевую кислоту. Я отошла от чая и кофе, т.к. и раньше подозревала, что на этих напитках из-за ароматических добавок идёт выброс инсулина, а теперь узнаю, что они поднимают мочевую кислоту . Да я теперь откажусь от этих напитков совсем. Буду пить только воду. С весом борюсь с 30 лет. После 55 лет , веду неравный бой с лишним весом. Имею наследственную склонность, как ожирению, так и к диабету . Диабета боюсь, как огня!

[@РаисаСеменюк-в5ж]

Эти напитки вредны при повышенной м.кислоте. Если почки, печень нормально выводят м.кислоту, чай, кофе в адекватных к-х ничего не повысят.

[@Лариса-ф9ш1р]

Любители кофе и чая должны помнить, что кофеин вымывает МАГНИЙ,. Пополняйте дефицит МАГНИЯ, а не отказывайтесь от кофе, 2-3 раза можно выпить натур заварной👍❤️

[@МарияГоловко-г8с]

Можно кофе не убирать, я сократила до 1 чашки с утра, зато пью с удовольствием. Раньше по 6 раз в день пила, да ещё и с молоком. Сразу отеки уменьшились.

[@Фея-о7р]

Кофе это не русский напиток ещё верней не европейский и он у нас не растет

[@МарияГоловко-г8с]

@@Фея-о7р и картошку к нам завезли, и авокадо и бананы не растут, и много чё ещё, давайте будем честны.

[@Лина-ы2й4п]

Удивлена, что фасоль рекомендуете, все бобовые содержат много пуринов, в том числе и стручковая

[@ЮсупГазалиев-л4н]

Спасибо за информацию. Я внимательно слушаю Ваши лекции и стараюсь руководствоваться Вашими рекомендациями. Помогает. У меня подагра 2 степени. Обострения бывают чаще осенью и весной. ❤

[@larisaab2360]

Огромное спасибо за очень полезную информацию.

[@АйгульХасенова-х9в]

Дело не в еде, дело в голове! Если все ограничивать, человек будет срывается. Надо есть все, но знать меру при приеме пищи. Ходьба каждый день!

[@ТатьянаТатьяна-б1ю]

На фруктах и овощах целое лето.Море,солнце и вода.И никакого набирания веса!!!Азовское море!!!!!!!+++❤❤❤

[@natashakuzmina9945]

Вот это я в тему попала🔥

[@ВалентинаАсабина-ю4б]

Огромное спасибо за информацию, всё предельно понятно ,просто и интересно.

[@АлександраМольченко]

Как всё понятно разумно доходчиво. Благодарю!!!

[@ЭженёнОк]

У вас очень клевые разные халатики, я вот тоже хочу купить себе такой для работы🤗

[@halidaavazmatova6869]

Олечка спасибо большое за информацию!Вы - большая умница ❤

[@ЕленаМушкевич]

Благодарю за Ваш труд.

[@ОльгаБеляева-ц4ь]

Смотрела до конца❤

[@pandora4776]

Здравствуйте Ольга Михайловна❣️Спасибо!

[@ИринаКрымова-к3е]

Если не есть мясо и бульоны опять же это чревато тем, что коллагена хватать не будет, а отсюда заболят кости, связки, кожа будет дряблой

[@СветланаПрекрасная-н3д]

Спасибо вам доктор! Всё чётко доходчиво рассказали,как снизить мочевую кислоту.Нутрицологи советуют насыщенные наваристые бульоны,я себе таким образом повысила мочевую кислоту.❤❤❤

[@arslankrudyshev3326]

❤❤❤супер❤❤❤ В молодости считала калории и фигура была идеальная❤но про воду тогда не знала и зашлаковалась и удивлялась❤ Благо😇дарю за точную подачу информации❤

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

Ольга Михайловна, Здравствуйте, скажите пожалуйста, а напиток из цикория как влияет на мочевую кислоту в организме?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ и видео, Светлана спрашивает и пишет.