Как снизить тревожность? САМОМУ! Повышенная тревожность. Психотерапия.

[@aisa_chapman]

Спасибо, Егор, очень доходчиво! Я врач-психиатр, смотрю ваше видео одно за другим, обучаться КПТ нет возможности, прокачтваю знание основ и методик по вашим видео 👍 Инфа огонь 💪

[@new_psihology]

Спасибо за комментарий, но я не КПТшник, хоть КПТ и применяю, у меня вообще видение такое: Что нет грааля в какой то одной методике, и на разных этапах работы с человеком - нужно разный подход использовать=)

[@tinaan5523]

@@new_psihology бриллиантовые слова 💞💞💞, не меньше! Такой подход - это высшая мера мастерства. Причем, мне кажется, что хотя есть базовые вещи, но первые глобальные шаги могут сильно отличаться. Кому-то нужно поменять мышление, кому-то заняться спортом, а кому-то и вовсе сменить окружение людей, на старте. И хотя все важно - и питание, и спорт и работа с мыслями и тп, но первые шаги более критичны. Я как человек, который имеет разрушенную жизнь и множество попыток, некоторые из которых были удачными, но большинство нет, пришла к выводу, что все важно, комплексный подход самое то, но когда человек на дне или ниже, тогда именно первые несколько решений играют ключевую роль. Прям как в косынке или пасьянсе.

[@godshadowgodshadow9747]

Не поверите я лет 8 смотрю видео про тревогу , а смотрю я очень много. Я ни разу не видел эти методики! Спасибо вам . Сразу после просмотра пошел улыбаться в зеркало и о чудо мне стало гораздо легче!

[@Ирина-д4р9г]

Вот, сама в шоке, везде методики только после оплаты...

[@9099-w4n]

Альхамдулиллах! Я благодарю Всевышнего за все что он мне дал, за пропитание моей семьи, за кров, за детей, за здоровье, за то что у меня были родители, я благодарен родителям за все что они сделали для меня, я благодарен братьям и друзьям, и всем тем кто делал мне добро.

[@ОксанаМилиновская]

Егор, вы большой молодец! Сейчас в наше нелегкое время ваши видео просто находка. Всё доступно, понятно, без лишней воды! Такое ощущение, что побывала у вас на приёме 😊. Не останавливайтесь на достигнутом! Каналу желаю дальнейшего развития и процветания!

[@АннаНестеренко-ь3ъ]

Спасибо Вам, Егор!! Очень мудрые и важные приемы, несмотря на простоту они работают! Всем желаю целей! Как говорит Егор - ставьте цели и организм найдет ресурсы и силы, для их достижения!!❤❤❤

[@tamarisk3284]

вы просто умница, Егор. Второй день слушаю, открыв рот. Надо вернутьсся и снова все по кускам прослушать и законспектировать, и восстанавливать свою абсолютно расшатанную за 74 года психику. И вы мне дали надежду, вы знаете. я даже начинаю верить , что смогу чем то себе помочь... спасибо и удач вам во всем

[@ЕленаМиронова-о7д]

Не гордиться, а благодарить! Это и правда успокаивает, благодарю Егор!

[@lennaphotofilm9127]

Я не могу подтвердить гипотезу о том, что мы не чувствуем то, что не имеет название. Моя первая ПА это были не физические симптомы, а дикий страх. Про ПА я узнала чуть ли ни годы позднее так как ещё не был доступен интернет.

[@Nigora776]

А я пробовала, перед зеркалом стоя, натягивать улыбку на свою несчастную физиономию.🤣🤣🤣 тут же начинала хохотать!

[@new_psihology]

О том и речь, все знают но мало кто практикует)) а зря, я вот тоже забываю)))

[@ninalitvienko]

@@new_psihology Простите, это конечно неумесно, - но как быть, если врачи-аферисты выдернули почти все зубы, и посадили на огромные кредиты (теперь банки собираются отобрать жилье), а полиция отмахнулась, сказали, что сама во всем виновата, И теперь сьедает не только страх, но и чувство вины (аутоагрессия, отчего теряю силы , но сделать ничего немогу, и не знаю как). А в зеркало уже год не смотрелась, - боюсь, что хватит инфаркт отувиденного.

[@mishmish1771]

Иногда ловлю себя на мысли ,что у меня в голове мысли как улей с пчелами 😵‍💫😭

[@ВикторияБородовська]

Какой Вы замечательный, слушаю вас и немного становится легче, всего Вам доброго

[@new_psihology]

Значит все не зря...))

[@Татьяна-щ5с5р]

Про обесценивание ПА и симптомов - хороший совет 👍

[@ТаисияЕлизаветина]

Спасибо Егор большое. Вы я думаю все говорите правильно. Я еще не пробовала. Только сегодня вас слушаю и понимаю. Конечно это не так быстро и легко. Но поверить в это можно. Удачи вам.🎉

[@Svet_Mayaka]

спасибо вам огромное, все очень доходчиво и логично, уже все конспектирую и делаю и реально помогает!

[@march_nika]

Очень часто слышала совет из рода: при тревоге дыши медленно. Окей, я так и делала. Только вот начинало темнеть в глазах😅 Про такие способы не слышала, но нужно обязательно попробовать 😊Особенно последний, классная штука, ещё и настроение поднимает 😂👍👍👍 Спасибо вам большое!!!

[@new_psihology]

Пожалуйста, пробуйте)

[@ТатьянаРоманенкова-х6ж]

Последнее правило, я применяла. Оно работает, и даже меняет мысли на противоположные. Например, я зла на кого то и думаю - ах ты св@ чь. А с улыбкой, когда это думаешь, то уже думаешь это даже с любовью к этому человеку. Получается, что вместо злобы я как бы его слегка пожурила.

[@ЛарисаКузминс-е4р]

Дорогой Егор. Ждём с нетерпением твоё видео. Если можно от тремора тела-особенно возникает с утра. От души благодарю из Казахстана

[@1SaraKonnor_18]

❤от души благодарю! Я счастлива, что нашла Ваш канал! 🥰 Ценнейшая информация, никто нигде бесплатно не расскажет. Вы потрясающий, Егор! ☀️🙌

[@Talifairy]

Второе и третье правила о - реально работают!!!!!!

[@m_elchior07]

Мне тяжело, плохо, невозможно, ужасно давит состояние, из него нет выхода, ниче не помогает, наверное так будет всегда, я никогда не буду чувствовать себя лучше -- ❌❌❌ Чота сегодня чуть-чуть жмёт, завтра поди пройдет, пойду-ка я вкусно покушаю, жизнь все равно не навсегда -- ✅✅✅

[@get_some_more]

Спасибо вам большое, Егор сейчас в связи с написанием диплома много тревоги, плохо сплю, мышечные спазмы, но после видео мне стало гораздо легче, действительно нужно жить, и попутно справляться со своими проблемами

[@MirBezdiet]

решать проблемы попутно, живя👌

[@tinaan5523]

Егор, спасибо вам большое, за простые методики и напоминание, что все простое гениально! А ведь так оно и есть. Я интересуюсь нейробиологией которая решает психические и психологические проблемы, так вот.. И там, в основном, простейшие советы. Все сводится к физическому здоровью включая мозг, психологическому - работа с мыслями, социальному - взаимоотношения и работа и духовному - предназначение и цели. И везде, все об одном - правильно питайся, качественно высыпайся, дыши диафрагмой, занимайся спортом, проводи перед экраном любого монитора не более 1 часа в день, прстоянно учись новому, будь благодарен и признателен, сосредотачивай ум на хороших моментах, опровергай и спорь с негативными мыслями, окружи себя любящими людьми и создай свое сообщество, четко определи свое предназначение и цели.

[@new_psihology]

Четыре внутренние империи - почему ты не можешь изменить жизнь!

[@nekto6573]

Большое спасибо 🙏 Сколько пересмотрела разных видео и только ваши помогли до конца разобраться в проблеме и выйти из нее ❤Благодарю! И еще у меня давняя мечта, родить сына и назвать Егором) Так вот, теперь получается, что в честь вас будет назван 😅

[@new_psihology]

🥰

[@Michail799]

Большое спасибо! Смотрю ваши видео и становится на много легче.

[@ЕленаШишкина-о6к]

Молодец!!!!!! Я так же интуитивно делаю.!!!!!! ❤❤❤❤❤❤

[@НатальяТатуся-ш9я]

Спасибо Вам большое! Желание выполнять всё это есть! Только бы не забыть за повседневными хлопотами! Будьте здоровы!

[@КатеринаРачилкина]

Егор! Спасибо Вам огромное. Вы просто спаситель.

[@КаринэТовмасян-б7н]

Егор, как же здорово, что я встретила Вас на просторах интернета. Я так же, как учите, не использую слова которые несут негатив, я выметаю их из себя. Ну и стараюсь побыстрому избавиться от проблем и болячек. Вы, подтверждение того, что я молодец. Ууурррраааа. Подпишусь обязательно на Вас в Контакте. С такими друзьями мне по пути... 💃💃💃

[@ТатьянаАкимцева-б6р]

У меня в Контакте не получилось,зато в Телеграм подписалась и в Ютубе😂❤🙋🤝👏👏👏👍🥰Радехонькая,как спасли утопающую🤝🙋

[@yuliana_coach]

Благодарю вас за полезные видео! И очень действенные рабочие инструменты

[@Newfreestyler86]

Очень действенные методики

[@vjfdghg7438]

Спасибо большое.Просто и сильно

[@ЛарисаКузминс-е4р]

Спасибо дорогой доктор за советы. Рада что нашла ваш канал незаменим для меня. От души благодарю из Казахстана за видио

[@ЭммаЖуромская]

Спасибо, Егор. Я попробую. Я подозревала, что когда повторяю, что у меня нет сил, то делаю себе плохо...

[@ЕкатеринаАфонина-д2д]

Отличные советы!!! Спасибо Вам огромное! Действительно действует!!!

[@Неллислинина]

Благодарю

[@vitya4388]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! Вы не представляете, насколько сильно помогли!

[@new_psihology]

Чего же, представляю! На столько что целое спасибо заслужил...)

[@anastasiasteier-classen3932]

❤прекрасные советы! Мне действительно помогает "не заморачивайся", улыбаться через "не-хочу" и рисовать положительную картинку меня

[@ТикиататРететпта]

Благодарю ❤️Егор практики 🔥🔥🔥🔥

[@ЛюдмилаВоробьева-л9е]

Благодарю вас. ❤

[@Юлия-н3е7й]

Егор, желаю вашему каналу большого количества подписчиков!

[@neochelmos]

Все по делу, просто и практично

[@katekate3988]

Это реально работает! Спасибо Егор!

[@Ангелина-е3б9е]

У меня вообще странный невроз, утром и днём хоть умирай, вечером, ночью жизнь прекрасна, хоть на ночной режим переходи

[@НатальяСидоренкова-ы9й]

Ничего странного, у меня тоже так. Не могу сказать, что всё прекрасно, но днём у меня болит всё тело, все органы по очереди и без конца тревожные мысли, а ночью всё перестаёт болеть и я чувствую себя гораздо комфортнее под тёплым одеялом, тревога снижается.

[@ЕкатеринаПавлюк-ы1ъ]

​@@НатальяСидоренкова-ы9й у меня также

[@ИннаШахно-ш6щ]

Все очень просто, кортизол вечером снижается у всех.

[@НикитаБойко-ц5ю]

Тоже самое - хоть ночью живи 😂❤

[@АлександраАдада]

Вот и у меня тоже))) 😂Нормально надо только принять это состояниии и жить просто че уж делать, так поди и вторичной тревоги хотя бы не будет

[@ИринаОрлова-ю2я]

Спасибо,Егор. Интересно. Будем применять.

[@new_psihology]

Пожалуйста, само по себе понимание, что у нас в голове вопросы и ответы - меняет мышление 🙂

[@ВикторияБородовська]

Огромное Вам спасибо.....

[@Юлия-н3е7й]

Через последствие воспроизводится следствие!!!! Классно сказано

[@volhakun]

Очень полезные советы! Егор, благодарю!👍❤😍

[@new_psihology]

И вам спасибо 🙂

[@almadis2534]

Спасибо, Егор! Отличное видео!👍👍👍

[@new_psihology]

Вам спасибо 🙂

[@tanyal142]

Спасибо! Очень помогает 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ЛАНА-д9э]

Спасибо за понятное объяснение.

[@С.Н-м9л]

Большое спасибо!

[@ВалентинаБаева-ц2ц]

Егор, Вы большая умница! Спасибо за информацию. Но как несправедливо мало подписчиков на канале!..

[@ssselfmade]

Благодарю!

[@Olga-hi1fv]

Егор, как я счастлива, что при запросе на когнитивно поведенческую терапию именно вы вышли первыми, благодарю вас за ваши видео, они заставляют меня идти вперёд, мотивируют, учат понимать свою психику и поведение и реакции, я в начале этого пути, благодарю за вашу помощь!

[@ТатьянаЧуприна-ю2ь]

Спасибо, очень актуальный для меня канал, подписка!

[@НаталияАдоньева]

Про зеркальную терапию поддерживаю, сама практикую давно. В некоторых магазинах, кстати, устанавливают зеркала около кассы. Чтобы человек при оплате видел себя и старался и себе понравиться и заодно продавцу - кассиру;) Спасибо за ролик, всегда рада встрече с Вами❤

[@Юлия-н3е7й]

Какая интересная информация!!!

[@uzer-95]

Спасибо Егор. Такие простые на первый взгляд действия помогают жить. А положу ка я это видел себе в сообщество😊😊😊

[@new_psihology]

Спасибо 🙂

[@ЕкатеринаМатвеева-й2й]

Спасибо

[@321milla32]

Спасибо Вам !

[@Григорий-ч2д]

Спасибо за интересный ролик! Будем практиковать!)

[@Юлия-н3е7й]

💯👍На позитив нас учите настраиваться!!!! Спасибо

[@ЛарисаКузминс-е4р]

Дорогой Егор я ни как не могу избавиться от тремора тела. Уже устала. Головой всё понимаю. А тело не слушает. Видео слушаю внимательно. Я понимаю что много людей обращаются к вам . Но охото узнать ваше мнение по этому делу. 💋💕

[@Kostyan73]

Вам на канал Жизнь без паники

[@ЛарисаКузминс-е4р]

@@Kostyan73 благодарю. Уже нашла Сергея Бурдука. Спасибо смотрю все его видео

[@Kostyan73]

@@ЛарисаКузминс-е4р Жванеров Павел ещё есть.

[@tisasv9268]

Егор,здравствуйте! Благодарю за видео 🪻 У вас в заголовке видео вместо снижать,написано снизать и это возможно может повлиять на нахождение вашего видео на ютуб 🙂

[@new_psihology]

Спасибо большое, но я по тегам подбирал название, у него запрос поисковый больше, а конкуренции меньше=) Но огромное спасибо!

[@viktoryjalebiedzieva2367]

Третье правило, оказывается, я использовала😊 Спасибо!

[@kapolyachka]

у меня симптомы: жжение в горле как изжога и дышать трудно, тревога и тд это тоже симптомы всд и неврозов???

[@СветланаС-ф3ь]

Улыбаюсь всегда. И без зеркала... Надо добавлять др методы... УлыбКа помогает и юмор.

[@АленаАфонина-ъ4р]

спасибо

[@Tatiana_pro100]

Спасибо за видео! Буду ещё раз пересматривать его и вникать.. Кое-что что записала для себя.. Я месяц пропила амитриптилин , понимаю что он просто глушит симптом.. Сейчас начала отмену делать.., немного волнуюсь, привык за месяц мой организм к нему? Может кто выходил с него? Напишите пжл.. Спасибо 🙏

[@new_psihology]

Я не специалист в таблетках, но думаю сильно не подсели за месяц)) Амитриптилин не самое страшное далеко из таблеток) Сильно не волнуйтесь)

[@Tatiana_pro100]

@@new_psihology Спасибо Егор!! Не буду сильно волноваться.. Если будет накрывать, буду пробовать нашими средствами ( пион, валерьянка, пустырник) , чаи травяные успокоительные. Ну и конечно ваши методики применять. Самое главное это больше гулять, ходить пешком, рассматривать интересные объекты, есть много зелени , рыбу и просто УЛЫБАТЬСЯ смотря в зеркало))))

[@Lana0424]

Не успел ещё привыкнуть ,не переживайте. Вы должны понимать что наши страдания мы создаём сами .Вы пишите -будет накрывать,понаблюдайте какие мысли у вас перед этим .

[@Tatiana_pro100]

@@Lana0424 Вы правы мы сами своими мыслями создаем все действия.. Действительно написала ‘будет накрывать’ ведь подумала об этом, сегодня днём накрыло до трясучки. Как бы себя смотивировать на улучшение? Мучаюсь бессонницей, так ночи уже боюсь..😢

[@Lana0424]

@@Tatiana_pro100 начните с осознанности -что подумала ,что чувствую ?Что бы что изменить ,нужно знать что и как .Если у вас есть страх бессонницы -результат бессонница .Конечно же для начала нужно эти мысли замечать ,на первом этапе выписывать ,можно пользоваться СМЭР таблицей .Сейчас полно информации в интернете ,изучайте и применяйте.

[@ilimdarrafatov5828]

В данный момент что то происходит в груди и меня одна мысли что ,что то сердцем как быть как избавиться от этого

[@almadis2534]

У меня было также. Я специально сделал за день 3 кардиограммы😁 в итоге все прошло само. +почти каждый вечер бег, чтобы пульс поднимался до 160/180

[@ТатьянаГорожанина-ы2у]

Спасибо большое

[@irishochek5]

Егор, скажите пожалуйста, а если состояние такое - вдруг, иногда кажется на ровном месте, а иногла можно найти причину в груди начинается тревога и она нарастает до огромных размеров и не уходит - первый раз терпела день, два и побежала к доктору. Отвлкалась как могла в том числе физически. Это состояние как назвать?

[@АленаТицкая]

Уважаемый по помогите страх давления и тахикардия и аритмии яс ч дома н хожу а еще стал живот надуваться и из внутри пипец напряжение сс чего начать пожалуйста Подскажите ааауууууу

[@димакорнев-ц8ц]

Есть кто из Казани?

[@elcamino7580]

Сегодня я пойду выпью коньяк,а в следующий раз посмотрю ваш ролик...потом сравню )

[@rbx_roblox01]

Здравствуйте Егор а консультация по скайпу платная?😊

[@new_psihology]

Платная, очень дорогая, еще и очередь бывает длинная.

[@lana_dvorianinova]

🙌👍🙏 спасибо ❤

[@zhekal.5265]

Я не знал своих болезней но они есть

[@АйгулШаханова-и3к]

Здравствуйте, когда у меня тревога начинается, оно держат за горло, не могу глотать слюну, пищу, воду. Боюсь глотать, думаю а вдруг не то горло пойдёт и я задохнусь. Что делать не знаю😢

[@АйгулШаханова-и3к]

5й месяц пью таблетки, ново пассит месяц 2 , потом перестала действовать. Сейчас пью персен

[@vitaha245]

Здравствуйте, скажите у вас есть видео про Агорофобию

[@Мария-85]

А, что страдаете?

[@мой-х4и]

Что порекомендуете, когда были ПА, а сейчас мысли то что умру сейчас, что-то закалоло значит я умру. Страх, тревога. 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@ЮлияСуслова-ю5ч]

Паническая атака на паническая натаха

[@new_psihology]

Или на паническая какаха))

[@valeriivalerii8396]

У меня вообще такое-я когда нахожусь среди людей чувствую непонятное напряжение,страх но стоит мне посмотреть в зеркало на свое лицо,я успакаиваюсь на какое то короткое время...Это я заметил очень давно..В чем причина?

[@new_psihology]

Щас карты таро раскину и скажу😄

[@Татьяна-щ5с5р]

Убеждаетесь что нормально выглядите и успокаиваетесь

[@almadis2534]

Егор, скажи пожалуйста, насколько эффективно иглоукалывание при лечении невроза как вспомогательная и дополнителтная терапия? На данный момент полностью ушел от лекарств, основной упор сделан на психотерапию, которая дает положительные результаты, но чувствую, что необходима поддержка лекарственными препаратами, которые уже просто не хочется принимать. Поэтому не знаю стоит ли провести курс иглоукалывания. Заранее спасибо за ответ! P.S. ждем новые твои видео. Удачи тебе и спасибо за твой труд!👍🤝

[@new_psihology]

Если честно не знаю по поводу иглоукалывания ничего. Вообще от невроза помогает все во что верить, хоть порчу снимай😄 Но это зачастую не решение. Опять таки мое мнение, у меня слегка не стандартный местами подход))

[@АнтонСлепнев-с9ч]

Иглоукалывание это эффект плацебо, загуглите

[@almadis2534]

@@АнтонСлепнев-с9ч после курса отпишусь о результате:))

[@sheralisherali9778]

@@almadis2534и как результат?

[@almadis2534]

@@sheralisherali9778 после каждой процедуры наступает спокойствие. Сравнимо с действием успокоительного. Голова работает лучше, сон наладился. Врач предупредил, что резкого улучшения не будет. По себе чувствую положительные изменения. Процедуры начал с 13 марта. Тревожность снизилась примерно на процентов 35. Продолжаю. Если интересно, отпишусь еще через несколько недель.

[@ВладимирАлександрович-ф3й]

Лайк+подписка👍

[@yuliana_coach]

Как вам идет образ в рубашке 😊

[@new_psihology]

😇

[@АнгелинаНавасардян-и3ф]

А что если даже от чего-то позитивного плачешь ? Например думаю какой у меня хороший муж и плачу 😂

[@ОксанаМилиновская]

Скажите, если человек долгое время жил в череде стрессов (5 лет к примеру) и наступил момент, когда всё вроде утряслось. Есть возможность какое-то время отдохнуть, не работать. А человек от избытка этого всего впадает в депрессию. Это состояние само пройдёт? Спасибо

[@new_psihology]

Честно не знаю, очень зависит от того есть ли цели у человека, как жизнь планирует, перекрыты ли эмоциональные потребности. Одним словом есть ни направление куда тревогу девать, к которой человек привых за 5 лет. Если такого нет, то не пройдет само думаю.

[@9099-w4n]

Если у человека есть проблемы с печенью и кишечником симптомы от интоксикации аммиаком аналогичны с тревожными расстройствами, это тоже учтите, здесь вам психотерапия и антидепрессанты не помогут

[@diworldwide1877]

Что насчёт канцерофобии?

[@vadymnl1042]

А если без зеркала улыбаться, у меня комплекс на счет улыбки( ненавижу ее)

[@V.Gimnas]

У меня тоже комплекс на счёт улыбки. Стоматологи вместо того чтобы помочь, посадили на огромные кредиты. Банки забрали 50% пенсии. Юристы требуют чтобы я оставшуюся часть отдала им на 2 года за мифическую процедуру банкротства, ну и т, д,. Медицина у нас наверное вся будет космически платная, - Вот и останется только над всём этим смеяться, - может получится такую методику месяц протянуть, зато бесплатно. А юристы, врачи, банкиры, маркетологи, бизнесмены и т, п, на заграничных курортах в место нас отдыхать будут. Вот как смешно😂😅😂., - что нам ещё остаётся. Погибать, так с музыкой!!!

[@V.Gimnas]

Извините, что под вашим коментом так написала. Но это методика наверное таблетка/пустышка, - Если сильно поверить, - на время поможет. А там, как Бог даст.

[@redaciu4600]

👍🌷

[@ilimdarrafatov5828]

Надоели эти симптомы

[@almadis2534]

Они правда изматывают до безумия. Постоянно себе напоминай, что твои симптомы это обман твоего мозга. Он просто привык негативно мыслить и постоянно ищет за что зацепиться, чтобы тревога не уходила. У меня симптомы менялись день за днем, все новые и новые. Мы просто зациклены на них. Попробуй себе объяснить, что это все обман мозга. Только сам ты сможешь себе помочь. Психотерапия дают направление- а дальше только самостоятельная работа.

[@Lana0424]

Наши симптомы это то как мы поступаем со своей жизнью ,со своими чувствами.Это то что мы сами создаём. Ходите избавиться -поменяйте фокус своего внимания с симптомов на реальную жизнь. Посмотрите какие там есть проблемы .Начните их решать .

[@КаРБиД-м5ч]

Когда ютуб закрывают?

[@new_psihology]

Кз)

[@КаРБиД-м5ч]

@@new_psihology Не совсем понял?)

[@new_psihology]

@@КаРБиД-м5ч та не знаю, но могут же)

[@КаРБиД-м5ч]

@@new_psihology Как СВО (специальная военная операция) началась были такие разговоры, но сейчас вроде нет:)

[@valeriivalerii8396]

Когда проявляеться стеснительность,ведь никаких мыслей ты не думаешь,не успеваешь подумать даже,ты просто ощущаешь страх непонятный..как это не называй.

[@new_psihology]

Тут как условную реакцию надо рассматривать, кпт в помощь

[@snx9847]

@@new_psihology снимите пожалуйста видео на эту тему,про социофобию,стеснительность и тд

[@new_psihology]

@@snx9847 ок)

[@TaroZlata]

Спасибо Вам!