Как СОН влияет на ПОХУДЕНИЕ?

[@annaklimova1064]

Подъем у меня всегда в 5 утра, т.к. работаю с 7 и надо еще собраться, пробки, проходные и тд.(зимой это вообще ад). Я отметила следующее. Можно спать лечь хоть в 24, хоть в 20 вечера, один хрен буду хотеть спать. Мне важно не количество сна, а время подъема. Можно проспать 9 часов и на работе носом клювать.. в выходной могу лечь в 11-12, проснуться в 7-8 и чувствовать себя идеально!

[@СветланаАришина-я6ш]

Согласна с Вами, когда я просыпаюсь естественным образом, с зорькой, то и чувствую себя на 5+, несмотря во сколько легла.А вот зимой проснуться в 6:00 в полной темноте, даже если и легла в 22:00, стресс.....Купила себе будильник, имитирующий рассвет, не помогло.

[@СветланаТарукова]

Привет, Танечка, спасибо 🙏❤️

[@torburgmax]

ура! приветики!

[@ARS-gm1wz]

Вы не устаете, столько лет одно и тоже говорить)? А жить то когда, все время думать про вес, каллории, еда пп.

[@Asim-81]

У меня сменный график работы, поэтому бывает ночь бодрствую, а днем сплю. Предполагаю, что дневной сон не заменяет ночного отдыха😔

[@Slavna-kj6ji]

10 комментариев под видео, вот это активность... ребят, что тут происходит?😮

[@НаталіяПідкамінна]

Просыпаюсь ночью 1, 2 раза в основном сразу засыпаю. Иногда встаю в туалет. Ложусь около 23.00 , просыпаюсь по разному с 6 до 7. Редко чувствую что выспалась

[@ZorinaAnna]

Таня, здравствуй! Очень давно подписана на Вас... Куда вы пропали??? ❤

[@ЕленаУварова-й5в]

Здравствуйте. Ссылка на курс не открывается. Скажите,а как получить от вас личную консультацию?

[@Agent_008T]

15 коментов 💀

[@Antrop777]

Ни одного нормального видео где ты реально толстая была, только фотки,хорош гнать

[@АлесяПетровна-у3с]

Какая у вас актуальная форма, какие сейчас цели себе ставите по телу? Видела вас на Огоньке как-то, и не все так радужно было

[@LiMarie25]

Вы как будто набрали 10 кг

[@АлесяПетровна-у3с]

Какая у вас актуальная форма, какие сейчас цели себе ставите по телу? Видела вас на Огоньке как-то, и не все так радужно было

[@juliasp14]

А что было с ней не так?