Как справиться с тревожным состоянием / Колосок

[@МаринаУ]

Чем выше интеллект - тем выше тревожность - это проблема многих образованных людей. Во-первых, у многих людей интеллектуального труда сидячий образ жизни, мало прогулок на свежем воздухе, постоянные дедлайны, ответственность, стрессы - это огромный удар на нервную систему. Правильное решение - это контролировать вит Д, ежедневный выход на улицу, чаще вставать на рабочем месте и двигаться и закаливание укрепляет нервную систему. Если н.с. здорова, то и тревожность минимальна.

[@timur7137]

Как же Вы правильно сказали. Спасибо

[@lubovpch]

Ольга, спасибо вам за видео. Очень ценно, что вы делитесь собственным богатым опытом. Сейчас крайне редко можно увидеть действительно успешного и искреннего человека на ютубе :) Мне очень близок тезис, что безопасность внутри нас, и надо искать опоры внутри. Очень нравится вас слушать:)

[@ОльгаСакович-о6г]

Ольга, спасибо за искреннее и полезное видео. Несколько лет читаю ваш блог в ТГ, а послушала вас впервые. Подписалась на канал)

[@kolosook]

Ура-ура-ура

[@marinaefremova5414]

Мир для меня ❤- это 🔥) спасибо, Ольга ❤

[@АнастасияЗинина-я8п]

Очень полезное видео, спасибо👍 Здорово, что техники раскрыты на личных примерах

[@ksusha79-h2u]

Оля, уже один Ваш голос понемножечку избавляет от тревожности... 🙏❤️

[@SkuldiGirl]

Спасибо за видео! Вас приятно слушать 😊 Думаю, в жизни не избежать тревожности и негатива. Человеческий мозг так устроен, что схватывает тревогу легче чем радость из повседневных событий. Поэтому для себя я решила тренировать суперспособность замечать радость и делать больше радости в жизни вокруг. Чтобы перекрывать всякий негатив, который мозг собирает в установках "по умолчанию".

[@kolosook]

Спасибо большое! Делитесь потом успехами :)

[@ДианаСергушина]

Здорово! Ольга, благодарю❤ Всё так и есть: "У тревожности фантастически высокая цена"

[@umiteykoralasbayeva1927]

Вас очень приятно слушать, спасибо за открытость🙏

[@АлияХабирова-ц9н]

Спасибо, с личными примерами получается оч полезно

[@TheDoctorkz]

Видео прямо вовремя 😅😅😅 тревожность шкалит хотя всё прекрасно, мир явно за меня ❤ благодарю за поддержку ❤❤❤

[@ОксанаГеннадьевна-х1й]

Я очень тревожный человек, просто патологически. Последние 3 года живу в состоянии постоянной тревоги. Очень устала. Смотрю разные видео, читаю книги, пытаюсь как-то перенастроить свой мозг. Ваше видео оказалось одним из самых полезных. Спасибо.

[@АлександраКормилина-ж3ш]

Мне помогли только ад

[@ОксанаГеннадьевна-х1й]

@@АлександраКормилина-ж3ш это ж надо к психиатру идти, я боюсь, как бы потом проблем не было. С работой и т.п.

[@lem3284]

Аналогично! Никогда так не ощущала тревогу, дошло до ночных панических атак, особенно осень-весна. Летом полегче.

[@TheDoctorkz]

Я открыта к новой информации и к новому опыту❤❤❤ благодарю ❤❤❤

[@elzaelza3158]

Оля, Вы невероятная 💔 Спасибо за это видео!

[@mdmgitriev]

Оля, вы очень открытый человек. Спасибо.

[@lem3284]

Охренеть, какие похожие мысли у меня про гарантии и уверенность, про опоры, которые я тоже потеряла! С 22 я в такой тревожности, что думала с ума сойду. Это очень тяжело! Спасибо моим близким, кто слушал и помогал мне)

[@НадеждаАгарцева-я7к]

Ольга, спасибо Вам огромное. Я пока просто слушаю и знаю, что послушаю еще много раз!

[@LiudmilaOvchinnikova-v4z]

Спасибо! Всем советую послушать ❤

[@lena_matsak]

Спасибо! ❤️ Такой какой-то новый взгляд на эту тему!! На душе светло после просмотра ☀️

[@kolosook]

Я очень рада

[@AlexanderSokolov-f8m]

Оленька, молодец! Надеюсь, многим поможет!

[@СветланаБлэк-у8д]

Здравствуйте! У вас классные выпуски, меня очень вдохновляет ❤ Можно выражу обратную связь: когда я слушаю вас в наушниках звуковая перебивка со сверчком прям оглушает))

[@yulia8428]

Это было очень полезно. Спасибо большое!

[@Mari_Petrushka]

🧡 опыт - это то, что есть у тебя в голове. Лишить человека можно всего, кроме того, что есть в его голове - мысль из книги "Выбор" Э.Е. Эгер, и эти идеи очень созвучны, а значит в основе какая-то вечная истина.

[@nilufarbulbulshoeva]

Опыт нас обогащает❤

[@NadezhdaBogomolova]

Оля, очень полезное видео! Спасибо ❤

[@75AlexK]

Спасибо! 👏

[@kbmeddr]

Опять спасибо 🤗

[@vozm0zhno]

Классное видео!

[@kksulikk]

Ольга, спасибо. Так много вещей, о которых вы рассказывайте, откликается во мне.

[@irinadruzhinina2033]

Спасибо! Уже жду ваших выпусков, хотя случайно попалось

[@kolosook]

Каждую пятницу)

[@Legends_Tatiana]

Очень-очень хорошие вещи рассказывает Ольга!! много роликов послушала уже, большое спасибо❤❤❤ Единственная немножко бесит в конце вот это "колосоооооок", противный какой-то голос (простите) и не в тему совсем

[@ЕкатеринаДич]

Спасибо!

[@mariiasysoeva]

Оля, у вас офигенная шелковая блуза! Вам очень идет!

[@VeraYablokova]

Отозвалась идея: "Спасибо за опыт".

[@nurshatomarova2968]

Spasibo ❤❤❤

[@anastarzewa]

Смотрю и думаю я то сентябрь не пропущу, я все помню и и.д. Внимание 01.10😮

[@moldirsaginova414]

Благодарю, просто продолжайте пожалуйста ❤

[@kolosook]

Ну хорошо 🦊

[@nat147]

Вот иногда одна простая фраза может очень сильно запасть в душу, как сейчас ваша «Цена готовности очень высока». Надо постоянно себе об этом напоминать

[@marinasirenko1514]

Спасибо за видео! ❤

[@ЕкатеринаМеднова-д6р]

Спасибо вам большое

[@olgabezotosnaya9933]

Оля🫶🏼 Спасибо вам!

[@АнастасияКупанова]

Крутая 🔥

[@gutsinpocket]

Годный асмрчик

[@kolosook]

Ну вас)

[@saveearth4301]

Все было очень интересно и полезно пока я не услышал: «это друг из запасов»… 😅

[@людмиласоколова-т3п]

Спасибо. Я тревожностью справляюсь загрузкой делами

[@kolosook]

Получается?

[@TataaTataa-hu7gk]

❤❤❤

[@maximshubkin408]

🤩🤩🤩

[@ViktarKru]

Ох, этот рефрейминг конечно все хорошо. Но у меня например сколько не осозновай, сколько ни думай очевидных мыслей "все что у меня есть это опыт" и т.п. никак не влияет на то, что я чувствую.Точнее влияет очень слабо. Последнее после чего я смог снять большую часть тревожности - это проработка децкого испуга сегодня утром. До этого много родовых страхов проробатывал. Ну нет в моем опыте такого, что вот я послушал мотивационный спич, и мнея осознал, и меня отпустил невроз. Может кому-то помогает, но явно не всем.. наверно тем, у кого нет сильных травм.

[@lizard-changeling]

Вам дали удочку и научили вас ловить рыбу. пробуйте, пользуйтесь этими лайфхаками с этого видео. Ведь автор не просто поболтала, конкретно дала несколько вариантов решения тревожного поведения, мыслей

[@ViktarKru]

@@lizard-changeling Эти удочки я пробовал множенство раз. Они работают у ораниченной выборки людей с очень простыми проблемами.

[@deutschfleissig]

Отключила,а толку. Тревогой приходит во сне в виде кошмаров. При этом стараюсь быть на солнце и двигаться. Видимо поможет только фарма😢

[@vpogonezannlo]

Ольга все круто но переставьте свет чтобы на лице не было столько теней

[@АндрейДубровин-с5м]

Машинка

[@kolosook]

Трактор

[@LiudmilaOvchinnikova-v4z]

Спасибо! Всем советую послушать ❤

[@ДарьяБондаренко-щ8у]

Очень интересно и полезно. Спасибо!❤

[@zibajafarova7536]

Спасибо!

[@mansudaeworld]

Спасибо! 🙏

[@АндрейДубровин-с5м]

Машинка

[@kolosook]

Что?)