Как справиться с Выученной Беспомощностью

☞Подписывайтесь:
Я в Instagram ‣ / alunika_dobrovolski
Я в FB ‣ www.facebook.c...
Я в VK ‣ alunika
Мои Перфект-программы в Facebook ‣ / alunikaprograms
Мои Перфект-программы в VK ‣ alunika...
Официальный сайт ‣ alunika.com/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Состояние выученной беспомощности коварно. Подкрадываясь незаметно, оно в лучшем случае приведет нас к лени и обессиленности, в худшем - к апатии и клинической депрессии.
Что делать? Как спасаться? Об этом - в видео!

[@АленаШумская-е4у]

Всем привет , плюсую к словам автора. И хотела добавить еще один нюанс в борьбе с Выученной Беспомощностью.Этим способом я сама пользуюсь. Бывает такое, что закончились идеи как пройти "шлагбаум", в этой ситуации просто говорите себе - Есть просто что-то, что мне еще нужно узнать и это что-то обязательно даст мне идею как преодолеть преграду.Либо коротко - мне просто недостает информации, нужно её срочно достать! Начинаете читать, смотреть схожую по тематики инфу, и вдумайтесь, хватает лишь одной запущенной мысли, что где-то есть, та самая , нужная мне информация, просто я еще до нее не дошел(ла). Удивительно, как наш мозг сам собирает и анализирует множество вариаций, было бы желание )

[@user-gq3jx7tm7p]

Я всегда задаю себе вопрос : "Почему другие могут, а я не смогу??? Конечно смогу и даже лучше! " И тогда легче преодолевать трудности.

[@AutumnTales-ou6sb]

Блин, я наверно год прокрастинировал просмотр этого видео. Гиперопекающие матери создают людей с выученной беспомощностью, особенно сыновей своих!

[@ОлександрЖилка-ъ9н]

100%

[@Амур-о9э]

Это, как с парашютом, прыгнуть может любой человек. Инструкцию и технику безопасности объяснили. Но практике присутствует страх. Так же когда, что-то выучил, объяснили, а сделать на практике это работу боишься. Вот ловушка выученной беспомощности. В этой жизни нужно все попробовать. Нужно рискнуть, а жизнь нам дана один раз. Нет время думать, получиться или нет, главное пробуй и не сиди на месте. Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в своей жизни, является постоянная боязнь ошибаться.

[@АльфияМухамеджанова-н5е]

Если ушел ваш поезд, есть еще самолеты,яхты,корабли

[@varvik_v]

Альфия Мухамеджанова автобусы,маршрутки и такси

[@GaMeOvEr-mt7cf]

Крутооо

[@АндрейСоколов-ъ7з]

НОГИ !!!

[@Канал-м3с6э]

Varvik 😂😂😂

[@BaBy-uo3sq]

А я все упустила, даже индийскую тачку

[@priceless2382]

Алуника, я только сегодня думала о том, как избавиться от беспомощьности, как о вредной привычке в поведении, и вот, Ваше видео! Благодарю Вас!🌹

[@СветланаБелоносова-ш2в]

А я просто говорю себе, что все в моих силах, главное - решить, что я точно этого хочу. Потом вспоминаю все свои успехи и вперед!

[@love_life813]

Как же Вам идёт синий джинс, Алуника!!! Очень освежает и молодит и без того молодую женщину!

[@ОльгаКириченко-ш7я]

Мне оборвали стратегию предпринимательства, когда я продавала свои концерты во дворе, а мама велела ее не позорить

[@Alunika]

Ольга Кириченко так это и бывает, да

[@Gfhhhjjhgcvbjh]

А я продавала и мама не лезла. Боже как я ей за это благодарна

[@Канал-м3с6э]

Alunika Dobrovolski ладно когда так. А когда вполне нормальные намерения обрубают родители непонятно зачем - это вообще ...

[@kapelka525]

А я тоже выступала со скакалкой в руке вместо микрофона, но продавать эти концерты не додумалась(( Ну как так то)))

[@ianinazee]

как жаль

[@canapsis]

Родители выращивают неудачников биороботов и всегда в 100% случаях стоят на стороне учителя-школы-вуза-государства-работодателя. никогда не на стороне ребенка

[@andrew2037]

вранье. жена учитель. многие родители стоят на стороне ребенка всегда. мои родители делали и так и так в зависимости от ситуации

[@mr.korolyov]

это твоя проекция на жизнь)

[@МарияСалтыкова-л3т]

@@mr.korolyov это не реакция, а конкретный случай автора. У меня например было также, и то, что я видела вокруг тоже)

[@ВестаВиста]

У меня лично так, во всех случаях виновата я и должна всех слушать и делать так как скажут :((

[@AutumnTales-ou6sb]

Хватит это терпетЬ!

[@blaisepascal2722]

I listen your podcast from Poland. I don't write very well in russian but love to listen your podcast . They are amazing. I wish you best

[@MetacodeParadigm]

It's cool, bro)

[@Svitlana_Pochatenko]

Мне наверное частично обрубили стратегию говорить на публике, я в детстве немного заикалась и не выговаривала "Р", я помню хотела участвовать в конкурсе для детей которое снимали на ТВ, моя учительница младших классов одернула меня за руку когда я уже туда шла, сказала что лучше мне на идти, а то начну заикаться там. Позже в старшей школе я перестала заикаться и р научилась говорить, выучила анг язык. Было пару моментов в жизни где нужно было говорить на публике, у меня хорошо получалось. Но все равно я думала что это не мое. Пару лет хочу завести свой ютуб канал с разговорными видео - но как то никак не начну. Наверное пора . ))) Спасибо за интересные видео на канале.

[@Bonnie-jp2wx]

Вы как вино , с каждым годом , месяцем становитесь лучше и лучше 😍😍😍😍

[@olgapodoplelova2184]

Рождённый ползать везде пролезет!)) Сдаваться всегда слишком рано! Спасибо, Алуника)))

[@Galina956]

Моя мама в моем детстве обрывала мне все стратегии, но она этого не помнит, даже конкретные ситуации напоминаю ей, но она говорит, что не было такого. Даже сейчас продолжает это делать, но не понимает этого. Она говорит, что это ее конструктивные советы и предостережения, а я вместо того, что бы спасибо сказать, ещё и недовольство выражаю, неблагодарная.

[@Елена-в4п3м]

Галка Галина у меня то же самое, понимаю что спорить бесполезно с мамой, но все равно очень обидно что самый близкий человек даже не хочет попытаться понять и признать свои ошибки

[@Galina956]

Елена Харская , это большой разговор, по хорошему, нужно отрабатывать его с психологом. Потому что влияет на всю жизнь.

[@Елена-в4п3м]

Да, но было бы хорошо, если бы у Алуники было видео о том как правильно морально абстрагироваться от родителей, если они на тебя пытаются продолжать воздействовать и далее, во взрослом возрасте(

[@Galina956]

Елена Харская если просмотреть ролики Алуники, то может быть у нее есть ответы, хотя бы косвенные. Есть психологи, которые специализируются на теме взаимоотношений родителей со взрослыми детьми. Проводят индивидуальные консультации по Скайпу по конкретной ситуации. Скорее всего конкретно совета вы не получите, он будет общий. А в общих советах все психологи, кого я смотрела говорят разным языком, но по сути одно и тоже: живите отдельно от токсичных родителей. Маму в ее 50 ± лет не изменишь и не переубедить Жить отдельно, а не одним домом, это обязательное условие. Да, общайтесь. Да, приезжайте в гости. Да, помогите, если нужно. Но живите отдельно. А как избавиться от тех сценариев, которые были сформированы в детстве, это к психологу, на индивидуальную консультацию. Если вы не можете справиться сами. Болезненная реакция на ее вмешательство сейчас- это следствие детской травмы. Если проработать ее, то и реакции на ее влияние в настоящее время тоже будут другими. Я не проработала. В смысле, пыталась. Ничего не получилось пока. Слишком много обид у меня.

[@Елена-в4п3м]

Спасибо за ответ, попробую, желаю Вам также успешно проработать это, т.к. очень хорошо Вас понимаю, слишком много всего накопилось.

[@love_life813]

Улыбнуло: "А заткните кто нибудь эту женщину"..нет не нужно, пожалуйста, затыкать эту женщину!!!

[@АннаМиловидова-ы7з]

Первый раз Вас послушала ,и сразу поняла ,что очень мощная подача материала ! Молодец ,успеха и процветания вашему каналу !!!!!!

[@ЕленаГордиенко-м7с]

Очередной шедевр раскладки всех возможноневозможных вариантов самопонимания, успеха вам Алуника в дальнейших раскопках аспектов саморазвития👋

[@ТетянаГончак]

Дякую ♥️ Задала мозку завдання знайти стратегію, яка обірвана і заводить у " выученную беспомощность" . Це починати нове і кидати, якщо не підходить, не заходить... Вау, дякую. Тому й штопорнула, бо голос говорив " знову починаєш..." Будучи маленькою, я часто починала нове та втративши інтерес, закидала. Дорослі це засуджували. Звідки їм було знати, що я шукала своє... Зараз займаюся тим, що до душі.

[@alinas5098]

Алуника! Здравствуйте! Не по теме видео, но я так хочу вас поблагодарить! Я посмотрела ваше видео с техникой love clining! И мне очень помогло. И это не плацебо и убеждение, а мне правда стало легче. Состояние как будто само выравнивается. Спасибо Вам ❤️Процветания и успехов!

[@beautifulliliya2924]

У меня есть этот, скажем так, недуг....в последнее время думала, что одна такая, а посмотрев видео, немного отпустило....теперь есть над чем работать. Благодарю. Мне кажется, нужно с самого детства, чтобы у ребенка была яркая, насыщенная, интересная жизнь, постоянные кружки, встречи, походы; общение с людьми разного возраста\языка\культуры\религии\учебы\работы; ситуации, когда ребенок сам себе предоставлен и должен принимать решения и брать ответственность за свою жизнь; привычка-что бывают и победы и поражения, но есть хоть что-то с чем он справляется, тогда и не будут формироваться комплексы; постоянно что-то новое пробовать, чему-то учиться, что-то создавать; таким образом будут создаваться новые нейронные связи в мозгу, а значит не будет закостенелости, а в последующем и выученной беспомощности.

[@ОльгаКалугина-ф7у]

Спасибо за видео! Состояние беспомощности как хроническая стратегия, как некий жизненный сценарий. Как же это истощяет! И понимаю что лишаю себя так многого! Как ни крути, что бы ни было в детстве или в прошлом, но за то что делаем сегодня несем ответственность. Очень хочется быть смелее и безрассуднее, чтоли) Еще раз спасибо! Очень актуальное для меня видео!

[@juliamaximchenko5143]

Я в восторге от этой видеозаписи. Алуника, благодарю Вас!

[@isabellahonestsoul242]

У меня так было при желании что-то купить. Я говорила, что потрачу свою первую зарплату на покупку мягкой игрушки большой, меня всё остановили - мама и тётя, зачем тебе это, тебе это не надо... Потом хотела велосипед, сказали, вон, смотри, сосед купил, теперь не знает куда его деть, он на нем не катается, ты тоже не будешь кататься... Купила я, скрыв от всех, батут домой, у мамы было удивление и квадратные глаза, пару раз попрыгала, потом использовали как место, чтобы класть туда белье, через 1-2 года, я маме отдала, чтобы она на работе кому-то подарила, отдали девочке, которая занимается прыгалкой. Так мама подтвердила свою правоту - "Я ЖЕ ТЕБЕ ГОВОРИЛА, А ТЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕШЬ!" Когда я училась на вождение, подвозила маму к тёте, потом мама сказала - ты очень плохо водишь. Машину не купили, папа сказал - купи себе козла, сейчас опасно на дороге, или ты врежешься или в тебя врежутся. Права на полке, ни разу после учебы не сидела за рулём.

[@dimitry662]

Так а зачем ты с ними советуешься? Решилась - делай! Подтверждение родителей тебе вообще не нужно

[@КристинаГарибова-ш7л]

Я почитала комментарии и заметила, что и у меня так же: думаю над какой-то темой, своей проблемой, пытаюсь анализировать, и на следующий день или даже в этот же день выходит видео с ответом от Алуники! у Вас, Алуника, очень мощно налажена связь с морфогенным полем (или как оно называется), что Вы с легкостью считываете то, что хотели бы у Вас спросить подписчики!

[@КристинаГарибова-ш7л]

кстати, хотелось бы узнать, почему так происходит? Вы знаете очень многое, в том числе мистическую, метафизическую сферу жизни, Вы очень разносторонняя, многогранная и глубокая личность. поэтому ваше мнение очень интересно. понимаю,что это не тема для нового видео, потому что ответ на этот вопрос наверное может быть озвучен как мнение, а не как истина в конечной инстанции, но тем не менее,очень интересно.

[@elenakalantarova]

Вы правы. Тоже чувствую что подсоединилась к какому то Женскому информационному полю. Интересно, что произошло это когда глубоко уверовала в Богородицу и осознала свою женскую ценность. Моя безмерная благодарность нашему Высшему Женскому источнику и Вам Алуника за знания и за поддержку. Сил и энергии прибавилось вдвое.

[@NeutrinoForever]

Школьный учитель рисования назвал мой рисунок бездарным, с тех пор я не рисовал ничего, кроме матерных слов на стенах.

[@MiniShnaider]

Алуника, как же я люблю Вас слушать! Как всегда мега заряд оптимизма и радости, вне зависимости от темы видео! Спасибо!

[@tatianasamolazova6010]

Послушность- это ад,обрубает всю обучаемость, я живу всю жизнь в этом состоянии выученной беспомощности, практически не живу, а существую

[@kristinaonline164]

Понимаю, я такая же( Хочешь пообщаться об этом?

[@ultragang8675]

Привет, что-нибудь изменилось?

[@ОляПариж]

Очень понимаю ! !

[@ИринаСчастливая-о7ш]

Алуника , не по теме. но вы оч шикарно выглядите, у Вас были видео на тему красоты. а можно возобновить такого формата видео)))???

[@Канал-м3с6э]

Ирина Счастливая были)

[@adelya_fm]

Алуника, спасибо Вам за это великолепное видео, очень полезно!

[@AnnaAnna-ke7ck]

крутая!!! Алуника, как обычно, самые ценные советы на самом доступном «языке»👏

[@ЭльвираДобровольская-р2э]

Увидела ваше новое видео и первая мысль - красотка, так свежо выглядит ...Алуника, вытакая умничка!Спасибо вам за ваши полезные и нужные видео : )

[@ЛидияНефёдова-к8к]

Спасибо за видео! По себе скажу, что как только начала вести свое дело - до меня дошло, что стабильность, которую так все ищут и ждут, может быть губительна и даже опасна!Проверила на своем опыте, что постоянное развитие, решение новых задач и постановка новых целей, только укрепляют и делают меня сильнее)) Поэтому мой совет - если хотите иметь хорошие деньги - забудьте про стабильность!

[@Gfhhhjjhgcvbjh]

Лидия Нефёдова да да да. Ненавижу стабильность. Скукота каждый день одно и тоже

[@_Angelina_Angela]

Лидия Нефёдова ,спасибо за совет)))

[@ИринаКириллина-ч7щ]

Алуника, как всегда словно слышит всё то, что происходит. И, как всегда, оказывается рядом. Мне очень нравится подача информации, настолько просто, доходчиво, вместе с тем как волшебный пендель. Спасибо, что есть возможность видеть, слышать, получить поддержку и легко идти вперёд!

[@ИринаСолодилова-ф6о]

Я стараюсь чаще задавать себе вопрос:" Кто владелец моей жизни?" Почему я позволяюю кому-то нарушать Мои границы.Таможня должна точно и конкретно работать без коррупции.

[@ОксанаКолесник-в5х]

Ирина Солодилова , искренне благодарю за эти слова. Мне очень своевременно и важно.

[@ИринаСолодилова-ф6о]

Оксана Колесник , мы всегда своевременно получаем ответы на свои вопросы тогда, когда готовы их услышать. Всего вам доброго!

[@АндрейСоколов-ъ7з]

@@ИринаСолодилова-ф6о ,или когда хотим их услышать?

[@cjintaiji7191]

Здорово! Обязательно возьму на вооружение 👍🏻. Благодарю!!!

[@АннаЧобаль]

Да

[@Birsonia]

Меня в прямом смысле мама выучила такой беспомощности, в детстве, когда меня многие ребята в классе и во дворе задирали, а так же моя старшая сестра, мама дала мне "замечательный" совет - "ты никак не реагируй на них, и они от тебя отстанут". Вот с тех пор и шагаю в социуме козлом отпущения.

[@ТатьянаЗырянкина-о6ц]

@Мила Новая спасибо за Вашу историю, Вы очень умная, милая и чуткая, я даже не сомневаюсь, что у Вас все будет хорошо. На самом деле таких историй очень много, и Вы практически рассказали и мою жизнь,, только мне 50 лет. Извините, если что не так, желаю Вам Всего самого хорошего. И ещё мне думается, что Вы отличный психолог или добрый учитель. 🌹🌹🌹♥️🙏

[@Love_yummy_]

Верните своей старшей сестре это убеждение

[@КаринаСеребрякова-с3ж]

Алуника благодарна Вам за то,что Вы делаете 🙌🌷

[@Канал-м3с6э]

Какая Вы красавица. Такой образ, длинные волосы. Как девушка лет на 15 моложе) Безнадёжность, беспомощность, безвыходность. Какие знакомые ощущения, как спутники жизни(( Очень много стратегий оборвола мама в детстве, подр.возрасте. И продолжает это по возможности делать сейчас, как будто считает это своей миссией. У самой куча комплексов и страхов и не перестаёт проецировать на меня. Навязывает своё мнение и взгляды, хотя знает, что мне не интересно. Вначале даже понять не могла, почему такой смекалистый и трудоспособный человек, а в разных ситуациях опускаются руки и вот это постоянное "А вдруг не получится ..." Это и есть мой внутренний голос. К счастью, не всегда слушаюсь, но постояннле преодоление...

[@ЮлияРуттинс-Исполнениежеланий]

Спасибо, Алуника, как всегда - содержательно и полезно! И сегодня - особенно красивая, жаль, не часто улыбка появляется. Когда вы улыбаетесь, перед вами устоять невозможно, и хочется следовать каждому вашему слову.

[@tentekfff3741]

да действительно Как же Алуника до глубины чувствуют какой именно видеоэфир нужно выложить#пришел колокольчик от Алуники и послушила внимательно#в голове хаос..,но я почему то всегда слушаю свой внутренний голос#Алуника вы Фея💝.

[@ВикторияВиноградова-ч9ж]

Спасибо за это видео, за ваш канал. Вы помогли мне выбрать стратегию для борьбы с выученной беспомощностью, много читала о ней, но не могла понять как мне с этим бороться, у вас все коротко , ясно и действенно. Спасибо!

[@loewa471]

У меня другая ситуация.У меня была программа, что за каждым перенесенным стрессом, за каждым приложением усилий- всегда следует вознаграждение.Но так получалось, что я не смог сам себя вознаградить за свои труды и год за годом я прилагал усилия, но никакого вознаграждения не последовало и мой мозг буквально меня послал- ах если мы стараемся и вознаграждения нет, то зачем нам прилагать усилия?! Вот тогда и наступила ситуация выученной беспомощности- пришло понимание, что сколько бы ты ни старался- награды не последует. Расскажите, как наши неудачи влияют на состояние выученной беспомощности.

[@irinaarinova4310]

Вы моя мотивация, благодаря Вашим видео, я начала координально менять свою жизнь, спасибо.

[@АннаБре]

Я вами восхищаюсь! Слушаю с удовольствием! Спасибо! Это же надо иметь такой мозг! 😯🤗

[@popovaelena1984]

Отличная идея по поводу учить детей. Спасибо огромное за рекомендацию!

[@nataliyanataliya7604]

Безмерно благодарю за видео! Очень мотивирует идти вперед и не останавливаться перед трудностями!

[@lily.sky17]

Спасибо. А я включаюсь на "это невозможно", давно заметила, бесит эта фраза. Алуника Васильевна, - Вы вдохновляете и делаете мой день всегда еще лучше.

[@frfrongnocap5537]

Я сейчас в таком состоянии, но у меня это всегда временно, потому что рано или поздно это начинает бесить и ты начинаешь понимать, что жить жизнью беспомощного, это не жить вообще, и мне тогда уже по барабану, я если честно, вообще без вариантов пру напролом))))) это безмерно бесит окружающих, а кого то спешит, но это работает и приносит результаты. Вот, теперь готовлюсь к прыжку, надоело сидеть пятой точкой на диване беспомощности.

[@ланаиванова-ф1щ]

Стратегия вариативности - стратегия постоянного выживания с уклоном в уголовку.

[@ИринаУдальцова-у7е]

Благодарю, Дорогая Алуника!Вы-мудрый учитель! Слушаю, кайфую, восхищаюсь, применяю! Удачи Вам в Вашей работе!

[@Любимая-б3з]

Да кстати, мой мозг любит порядок действий и алгоритм, а если что идет не по плану, может начаться паника и истерика!))))

[@Primo_Victoria]

это тревожное расстройство

[@kseniil6087]

Единственный способ как то справиться с заученной беспомощностью,это понять что каждый человек сам оветственнен за свою жизнь ,свои финансы ,комфорт,здоровье и свое эммоциональное состояние.

[@МаринаГаврилова-й2ф]

Умничка, молодец на своём месте😍

[@irinaiv2098]

Хорошая подача материала, но выученная беспомощность более всеобемлюща, когда ни бочком, ни ползком, ни каким другим способом пролезть нет возможности. Это регулярное отсутствие позитивного результата вне зависимости от приложенных усилий. Это видео скорее о том как не попадать и не загонять детей в вырученную беспомощность.

[@iskra.yaroslava]

Да ,а ещё плюс депрессия и вообще как жить.

[@ЖаннаСербаева]

Уважаемая Алуника, спасибо Вам за очередное удивительное важное видео! Очень хотелось бы узнать Ваше мнение о том, какие сказки , мультфильмы и песенки полезны детям с точки зрения НЛП?

[@tsvinner]

Классный видос🎉Обещаю,что буду обстрагироваться от своих внутренних голосов ,которые мешают мне достигать своих целей

[@vvvv-xy3lm]

Огромное спасибо, для меня сейчас очень важная информация, очень вовремя, gracias

[@luckygirl0369]

Алуничка, Вы всё хорошеете и цветёте! Какая красотка, смотреть одно удовольствие. Умная, мудрая, шикарная женщина.

[@1414Jae]

В видео я не узнала, как справиться с выученной беспомощьностью, а узнала какие профилактические меры можно принять, чтобы в это состояние не попасть. Название не оправдывает содержания 🤷🏻‍♀️

[@ДинаШершнёва-н9н]

Благодарю. Мне часто помогает фраза "лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и тоже пожалеть

[@milakluch]

Благодарю. Да, полезное видео. Была бы рада ещё узнать способы развития противобездействия)

[@roolezman]

Тема видео не раскрыта. Вы противоречите себе, говорили не будете говорить про выученную беспомощность, а раскрыли её больше чем выход из неё. Кроме того, как развитие вариативности мышления я ничего не услышал. Есть на эту тему более полезные видео.

[@user-everydayhappy]

Алуника, в очередной раз благодарю за интересное и полезное видео! Спасибо, что делитесь своими ценными знаниями!

[@ТатьянаШатинова-е4д]

С каждым днем все красивее и красивее)

[@ОльгаЛичное]

Алуника , благодарю Вас за Ваш труд ! Прошу, поделитесь информацией о синдроме дефицита внимания у детей и взрослых.

[@erkezhandinzhumanova8485]

Какая Вы красивая !!!!

[@paranchenko_art]

Спасибо! Вы даете очень много ценной информации! 🙏 Часто использую стратегию "другой результат". В 50% дел у меня нет ожидаемого результата оправдывая это, как Вы говорите, "не догнал, зато согрелся". Как определить в каком случае мозг ленится трудится, а в каком действительно есть более простой, обходной путь к достижению цели?

[@natalyagerman5909]

Всё так. Но есть раздвоение: один голос говорит:"не сдавайся, не бойся, раньше не получалось, но теперь пойдёт", а другой говорит: "Я твой здравый смысл, я твой опыт. Ну не сильна ты в этом, куда опять лезешь? Не потянешь"... ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ??? Убедите меня, прошу, что не стоит обращать внимание на негативный и неоднократно повторяющийся негативный опыт. 🙏🙏🙏☺️🌺

[@missbeauty2211]

transorfing wam w pomow

[@natalyagerman5909]

Miss Beauty Что это такое, надеюсь не ругательство? 😀

[@marinachess2719]

Это про трансерфинг реальности (книга В. Зеланда), почитайте, там есть интересные мысли)

[@natalyagerman5909]

Marina Chess Спасибо!

[@Julia-b2b1j]

Благодарю за видео, это очень ценно! Способ действительно помогает. Но стоит сказать об одном ньюнсе. Если уже впал в беспомощность то эмоции на пределе, и очень тяжело в этом состоянии найти решение и мыслить вообще адекватно. Уже так пробовала искать вариантивности в этом состоянии, это крайне бывает тяжело. Поэтому я сначала пытаюсь успокоится или с кем то поделится, а потом уже думаю что делать. Только на спокойную голову варианты приходят хорошие

[@nnashyriaeva1836]

Восхитительная Алуника! Благодарю за вдохновение!

[@karinagl8663]

Благодарю, Алуника! Как всегда энергично и немного дерзко - все как я люблю)) Смотрела и очень хотелось расстегнуть Вам верхнюю пуговичку, извините))) Я - гетеро, просто мне очень нравится, когда у Вас более открыта зона декольте, а так как у меня не очень хорошо с социальными контактами и я чаще не рассчитываю быть услышанной, но выученная беспомощность, видимо, не тотально овладела мной, мне захотелось сделать это самой)))

[@ivliacha7863]

Для меня это скорее состояние физическое - когда все "опускаааается". Лечить вопросом как-то неэффективно, тогда нужно погружаться целиком и прорабатывать каждый момент, связанный с... У меня это прошло, когда я начинала с малых целей. Достигнув их, я поняла, что могу большее. И когда смогла большее, поняла, что могу все, что захочу. Делаешь дело и получаешь энергию.

[@natalianeykazano6234]

Борьба с выученной беспомощностью начинается с определения этого состояния. Часто вообще не чувствуешь, что сдаёшься. Но если удалось ухватить, то дальше задаю вопрос: а кто сказал, что я не смогу? А я попробую. Все равно ничего не теряю.

[@svetlanatar5909]

Спасибо за видео. Про вариативное мышление это житейская мудрость и смётка.

[@ОльгаЮнифер]

Спасибо, Алуника. А что делать с ребенком у которого очень сильно развито шутовское мировосприятие, Когда "а как еще" и "слелаем подкоп" - самые часто используемые стратегии. Трудно с таким мышлением свои чаяния доводить до результата. А без этого счастья не достигнуть)). Ребенок расстраивается и мир его каждый раз разбивается вдребезги.

[@TheBoytsova]

Бывает так что близкие засунут тебя из одной группы в другую. Спасибо за ценную информацию. Вы атмосферны и обаятельны)

[@greenogorxz7153]

Для меня такой ситуацией стал конфликт с одноклассниками, учителями, когда Я перешёл в среднюю школу

[@tukku6260]

Далеко не во всех ситуациях есть много разных выходов. Да и где постоянно находить эту энергию на много разных начинаний? У меня такое ещё с детства и энергии мало постоянно, спорт не помогает.

[@vadim67nikonov8]

Посмотрел, одни в основном барышни в комментариях. Мужской суровый коммент: Вы восхитительны! Однозначно лайк и подписка! Всегда вроде был решительным, смелым мужиком, лет семь назад неожиданно подхватил этот синдром. Делать вообще ничего не хочу, потому как боюсь. Думаю, что загнал себя в служную ситуацию своей прежней гиперактивностью и сверхсамоуверенностью.

[@МарияГроссман-ф9п]

Алуника, Вы непревзойденная, спасибо за видео

[@mirama2197]

И где брать энергию и настрой двигаться дальше? А то выглядит так, будто в зале на велосипеде педали крутишь, калории теряешь, потеряешь, но никуда не едешь.

[@marynasemsi9712]

Алуника, спасибо за ваши видео. Вы прекрасно выглядите

[@МарияСалтыкова-л3т]

Спасибо за видео! Очень давно работаю над своими страхами из детства, но до сих пор (мне 33) родители придерживаются той же позиции, из-за которой эти страхи и комплексы развились. Мне 33 и это до сих пор на меня влияет! хотя много попыток делаю, есть результаты. Но всегда -мама скажет - вера подрывается. Хотя понимаю, что мама так говорит из собственных страхов и комплексов. Папа(они давно развелись, когда я еще маленькая была), именно сейчас меня поддерживает, безусловно любит. Но мама и отчем - это как камень преткновения. Что делать?

[@СветланаКобзева-м6м]

Благодарю Вас миллионы раз❤

[@zaradom9738]

08:50 Alunika, давно уже просится тренинг или целый цикл по воспитанию детей! Ясно, что слишком онраничивать нельзя, но как найти золотую середину в дозволенности для ребенка? Как направлять его внимание с меньшими затратами времени и энергии? Как поделить время и внимание между мужем и ребенком? Как мотивировать мужа с самого начала принимать участие в воспитании? И т д

[@Alunika]

Zara Dom у меня на сайте alunika.com есть отличный тренинг по воспитанию детей. Так и называется: Как воспитать успешного ребёнка

[@ЛюбовьСлободянюк-я9и]

Спасибо, Алуника!)

[@ГалинаГушта-ш1ц]

Благодарю💐 Это же интересно ,когда не по правилам)) Разные ситуации бывают просто.

[@NikolaevaVera]

Благодарю Вас, Алуника) Очень полезная информация)

[@Евгения-я3л7у]

Окей, есть у меня 101 новый план действия, с вариативностью нет проблем, но как мне начать действовать, если до этого меня 10 раз било током - это больно финансово, морально и физически

[@mev5373]

как же вовремя! спасибо огромное!

[@volodjakovalev8522]

Здравствуйте Алуника. Возможностный разум имеет связь с паронояльным радикалом? Вариативность мышления - это не стандартное видение или самоуверенность, целеустремлённость?

[@alexialila4779]

Огромное спасибо ! Для меня как мамы очень полезное видео

[@LampaHQ]

Чего-то я прослушала, какие это профилактические меры я могу принять чтоб со мной этого не случалось? Иметь другое прошлое с другими родителями? Внезапно стать думать по-другому?

[@ЛюдмилаКарташова-щ2п]

Алуника, благодарю!

[@MainsayFamily]

Алуника Васильевна, спасибо за видео

[@ivanyizhakivskyi3767]

Ценно! Благоадрю! :)

[@johnsmitt2919]

Минус 15 минут жизни которые отправили меня ОБРАТНО гуглить. Я сюра пришел за способами "как справиться" из ссылки в гугле - а в ответ - идти обратно. Автор, поменяй название - не вводи людей в заблуждение.

[@MarinyushkaAzari]

Любопытно...я смотрю это видео, находясь в глубокой затяжной депрессии (диагноз врача, а не мои домыслы) и в том числе в состоянии выученной беспомощности. И понимаю, что я ровно 50% на 50% от каждого типа. Беспомощность касается самореализации и зарабатывания денег. Так вот...всегда было куча идей как заработать, что интересное организовать и т. д. Но с реализацией этих идей всё грустно. Нужны ресурсы, которых нет... Из-за этого наверное не держалась долго на работах, вследствие чего было сложно находить работу всегда... И вот сейчас я сижу, и мне вообще ничего не хочется, нет сил на простые действия даже, и состояние безнадеги полное...Но, выходит, с моей фантазией не всё потеряно, надо только подкопить силы.

[@zlataprigozhina5755]

Расширять круг общения, искать людей, единомышленников. Это основной ресурс.

[@АзураПончик]

Спасибо большое Алуника,супер тема!!!

[@Existence348]

Очень полезная информация! Благодарю вас!🙏

[@РегинаГрейн]

Благодарю Алуника-Ты супер!!!!