Это отбирает у вас энергию!

[@NataliaPaszkowska-es7id]

Как мне нравится, когда всё так просто- волосы в пучёк, под ёлкой, умная женщина - говорит умные вещи. Спасибо огромное.

[@svetlaxaqwerty9914]

Что отбирает у энергию: 1) делаем для других то, что нам делать не хочется 2) много времени проводим в окружении тех, кто жалуется, ноет или кто злиться 3) критикуем и ругаем себя (прислушиваемся не к тому голосу в себе: у нас много внутренних голосов, которые раньше были внешними и мы имеем право выбора) 4) отказываемся от своих целей и желаний ради кого-то 5) лишение себя отдыха (ничегонеделание помогает выйти на другой уровень с новыми подходами к жизни) 6) очень часто уделяем много времени чужой жизни, жить чужой жизнью (зависание в соцсетях например, хотя если не только наблюдаем, а выбираем ролевые маркеры для себя,то можно продуктивно использовать соцсети) 7) высокий уровень тревоги о том, что может случиться в будущем 8) зависание фокуса внимания либо только в прошлом, либо только в будущем (и вообще любое залипание фокуса внимания) 9) спасаем других и причиняем добро. (помогаем только тогда, когда - открыто попросили - если действительно хотите это делать - если действительно можете это делать: есть ресурсы, способности, возможности...) 10) обещаем себе сделать и не делаем (незакрытые гештальты, есть смысл закрыть, сказать себе: я это не буду выполнять) 11) лишаем себя движения и физической активности 12) обижаемся и накапливаем обиды (внутренние диалоги сжирают много энергии) 13) жалеем себя 14) нет целей и желаний 15) держим в себе свои эмоции, молчим, боимся конфликта 16) бороться (преувеличение мифического врага: с лишним весом, обстоятельствами) 17) терпим, терпим когда нарушают наши границы (не путать с принятием - это нас усиливает) 18) пытаемся контролировать то, что от нас не зависит ПОМНИТЕ Между стимулом и реакцией находится точка выбора (проактивность): я сейчас буду это делать или нет? Это сохраняет много сил.

[@svetlanabiglova2111]

Благодарю 🙏

[@НатальяТаныгина-ь9ф]

ещё зависть ослабляет

[@ТанияБореалис]

Год просидела в одном кабинете с таким человеком, не было ни дня чтобы человек не жаловался, не злился, не ругался, не ныл. Восстановление после увольнение заняло месяца 3, представьте себе! Ощущение было как оглушили мешком. Никогда не терпите!

[@yerkezhannugmanova6953]

Я 5 с половиной лет просидела, недавно уволилась😅 каждый раз когда у меня было классное настроение, у него получалось растроить меня, говорил о своих семейных проблемах, что в мире всё ужасно, жизнь и экономика всё катится вниз, что лучше уехать из страны, что у нас всё не справедливо, что работы нигде нет, будто все бедствуют. Как только уволилась, почувствовала настоящую свободу, было такое ощущение будто я 5 лет сидела в тюрьме. Ушла с благодарностью, но за эти 5 лет у меня сейчас остались столько негативных установок, и страхов, что иногда сама ловлю себя на таких мыслях. Сколько бы вам не платили, если ваш начальник любит открывать всем глаза, доказывать себя в правоте, и вечно говорит о людях и правительстве плохо, то советую делать ноги🏃‍♀️

[@lusyapro6834]

@@yerkezhannugmanova6953 бедненькая

[@irinad2509]

маленький мук 5 лет работала с такой мадам приходила как выжатый лимон домой, разговаривала с ней сначала с пониманием пыталась утешить,потом просто просила не нести негатив на работу и портить другим настроение, но бесполезно , теперь работаем на одной работе но она не рядом со мной , теперь страдают другие люди.

[@ЮлияРудн]

@@yerkezhannugmanova6953 Хорошо, что написали, я в чем-то узнала себя - люблю "открывать глаза", если втянут в дискуссию. Принимаю решение избегать или переводить разговор на другие темы, лучше больше позитива)

[@olgavasiljeva9532]

@@yerkezhannugmanova6953 а я таких людей троллю. У меня чувство юмора сильнее, чем жалость. Обычно такие отстают оч быстро.

[@ТинаАсеева-ь1й]

Нас родители учили молчать и не конфликтовать, типо" будь выше этого" . Сейчас я убеждаюсь что это не правильная была позиция .

[@ЕленаГордиенко-м7с]

Наша всеобщая задача сразу говорить нет тому или тем, что не нравится и выставлять границы,сверхтерпение наш недостаток)))

[@koshka9841]

Вот именно. Учили. А теперь расхлебывай. Ты-то промолчишь, но внутри у тебя поднимается буря негодования, которая тебя же и губит. Сейчас я учусь, а это пипец, как сложно, показывать и выражать свои эмоции. Да, мне не нравится, я не хочу это делать, я не хочу это слушать, и я имею на это право. Так я себе говорю раз за разом.

[@ЕленаГордиенко-м7с]

@@koshka9841 все поправимо,если понимать и разбираться с собой ,а не с теми кто чему то не ннаучил-те значит и сами не умели))жизнь интересная штука,главное находить ответы на свои вопросы и понимать причины,чтобы не сетовать и осуждать,а понять как действовать именно так как каждому необходимо,мы все разные))

[@masaf3853]

@@ictviamfortruthgoogleisspa5886 кажется Алуника как-то говорила про пользу эмоции гнева

[@elenaelena8833]

Тина Асеева я сразу ору

[@peace6642]

Это надо смотреть как минимум 5 раз чтоб зашло на подкорку! Благодарю

[@МаринаШпакова-щ5о]

Остановила на середине и уже куча мыслей! Спасибо огромное за такой ценный и бесплатный контент. На платных курсах и тренингах зачастую получаешь гораздо меньше полезной информации, чем от этих двадцатиминутных видео. Спасибо!!!

[@Alunika]

Марина Шпакова спасибо, Марина, мне очень приятно, что в моих видео есть ценность для зрителей)

[@anastasiakonkova9400]

Шикарный образ: очки, цвета и пучок на голове. Все очень гармонично подобрано.

[@immoris1457]

Правила жизни понял смотря канал Гари Зорба...

[@ОльгаА-н5з]

Про критикующую часть вообще в точку. Я буквально месяц назад своему критику, а с ним и нытику, выросшим до огромных размеров, "закрыла рот". Они всегда идут в паре. Назначила главной рациональную часть, которая быстро навела порядок одной фразой - " нам невыгодно слушать критиков и нытиков" и привела массу аргументов, почему это так. Депрессивное состояние, спровоцированное самообесцениванием и самобичеванием, как рукой сняло.

[@ЛедиДжинс]

Какая вы умница!

[@alexandraxixi6684]

Круто👍

[@gmo6967]

Какие крутые очки!

[@nataliab.8406]

Как я благодарна своей судьбе что подарила мне возможность слушать вас. Вы как всегда помогаете привести мысли в определенный порядок и улучшить жизнь. Сердечно благодарю вас Алуника 💐

[@Olga-vk1fi]

Без капли лести хочу сказать, что вы потрясающе выглядите, и я была уверена, что вам под 40 лет 🤩

[@katerinaleo]

А теперь бы видео "Это заряжает вас энергией" ))

[@alinapapyan4213]

Есть это видео. Называется : как наполнить свою жизнь ресурсами.

[@elenelen1729]

Птички на заднем плане такие весёленькие, громкие 🐦 очень красиво

[@katyasaryeva1859]

так птички поют) У меня кот аж всполошился))

[@katemil6709]

Алуника, спасибо большое за супер полезное видео!!! Ослабляет ещё накопительство ненужных вещей, меня только минимализм и порядок наполняют😉

[@irinamaltsev6907]

А меня ослабляет, когда я выбрасываю вещи, а потом об этом сожалею: неожиданно выясняется что эти вещи мне все-таки очень важны и нужны...

[@АлинаВеликая-э2м]

Буду слушать вас каждый день,как мантру,может дойдёт..

[@liliyax1730]

я слышала мнение что 70% успеха зависит от нашего окружения.И теперь я только все больше и больше убеждаюсь в этом.

[@ABBA9450]

Вы можете в любой момент от него избавиться.Но рискуете остаться одна.Потому что лучшее окружение может вас не принять.Вы ему можете так же не подходить,как и вам ваше.

[@liliyax1730]

@@ABBA9450 я не боюсь остаться одна, в отличии от многих)

[@Ольгап-в7з]

У меня всегда опустошение, когда соглашаюсь на встречу с давними друзьями и родственниками, с которыми давно не виделись и не общались. Многие ещё и детьми обзавелись мне неизвестными и не особо интересными, но надо и с ними общаться же, да и подарки везти. Ещё неизвестные мне мужья бывших подруг и с ними надо обсудить погоду-природу... Всё моё нутро орет, что я не хочу, но отказать неудобно. Причем явно придумываю кучу отмазок от встречи, но они будто этого не понимают и уговаривают до победного. И у меня чувство, что я социопад какой-то и я обязана играть в радость встреч, ведь так положено, а я неправильная. Да и остаться в старости в одиночестве как-то страшно. Но после этого я пару дней отхожу, морально просто нет сил. Даже не понимаю, почему это так отбирает мою энергию.

[@alinapapyan4213]

В этих случаях когда приглашают , говори: " Не хочется " . Не " не могу " , а " не хочу ". " Ой, не хочется мне как-то. . Не интересно мне как-то. Нет настроения..." Работает. Проверено. Либо понимающе не настаивают ,либо если даже пойдете туда- не будут от вас ждать ничего )

[@Наталия-й6б1ы]

Вот и я интраверт по натуре. Это мое нутро. А в силу профессии на работе я экстраверт. Представляете, какой треш?

[@trewerguli1727]

Попробуйте больше с ними общаться и найдите общие точки соприкосновения, чтобы не только о погоде говорили. Еще можете стать более интересной личностью в их глазах если увлечетесь интересным делом, увлеченные чем-то люди всегда интереснее других, тогда они будут больше расспрашивать вас и интересоваться делами.

[@trewerguli1727]

@@Наталия-й6б1ы недавно в одном видео Алуника говорила, что все по природе своей экстраверты, может покопаетесь и поймете откуда у вас уверенность, что вы интроверт

[@emmamishchenko4826]

@@trewerguli1727 слушайте, а если ты понимаешь, что ты сам намного интереснее человек, более интересующийся, ищущий , развивающийся и при этом умеющий не только пахать, но и отдыхать со вкусом.. людям да такие нравятся А мне не нравится! Как буд то сосут энергию Что ни скажи - о! Надо же Удивление Как будто в коконе живут Короче! Суть в том что я не хочу быть лучом света в темном царстве, лучом просвещения! Поэтому отказываюсь, не общаюсь, сменила окружение Люди сами должны себя развивать, и тд

[@n.v.5955]

Спасибо Алунике за бесценную информацию! Если даже многое из этого знаешь из опыта жизни, прекрасно когда подтверждается профессионалом. Если бы у меня был бы доступ к этим знаниям в 15 - 25 - 35 лет, я бы первую половину жизни вообще не парился!

[@annazadorozhnaya7300]

Здравствуйте! Спасибрбольшое за это видео. Только недавно вышла из мыслемешалки, страхов за будущее благодаря вашим видео, в частности при помощи выписывания своих мыслей на бумагу. Теперь любая ситуация трансформируется, меняется мое отношение к ней. После просмотра этого видео буду стараться выбирать свои реакции (часто я очень импульсивна) и быть более осознанной. Предстоит скоро поездка к папе (фраза "маленький Чернобль" это прям про него) Его токсичность, выраженная агрессия, манипуляции и абьюз порой просто зашкаливают. Видимся раз в год, но все заканчивается скандалами. Пыталась прекратить с ним общение, но прощала его, так как он мой папа. Спасибо вселенной за возможность прорабатывать мои границы и делать меня сильнее

[@juliamaier7813]

я много начала понимать благодаря Марине Велес,раньше информация была для меня слишком плотной. Нахожу подтверждения, что двигаюсь правильно. Спасибо, дорогая Алуника Васильевна!

[@oksana1778]

Присоединюсь к комментарию! Отдельное спасибо вам, Алуника, за Марину Велес!

[@НадеждаАнатольевна-о7и]

согласна, Марина просто и классно умеет сказать о чем-либо, что ты сразу втыкаешь

[@maxmaxell469]

Я присоединяюсь, благодарю Алунику за Марину! Столько инсайтов, в минироликах❤

[@Alunika]

Очень очень рада, что вам нравится Марина! Я очень горжусь личным знакомством с нею!

[@Trassa-i5r]

Умная, красивая, позитивная алуника - мой любимый мотиватор! Спасибо большое! Все мне на пользу!!!

[@SunFlower-ub2pm]

меня усиливают видео Алуники! Особенно фраза, что каждый внутренний голос был когда-то внешним, очень освобождает

[@Olga_teplo]

смотрю вас много лет и всё равно каждый раз что-то новое и полезное. Алуника, про конфликты очень актуально, очень жду! И ещё о том, как проживать злость не разрушаясь самому и не разрушая отношения. Спасибо!

[@НатальяАндреева-ы8ь]

Алуника, благодарю!!!💓 Как же вы всегда вовремя🙌

[@БогданаКоржевська]

Клас! Так приятно птички поют на фоне, зелень! Очень приятно воспринимается запись.

[@Виктория-к2д1м]

47?! Я думала, ну 35 максимум. Вы крутая)

[@ValMackie]

Как всегда фантастически полезный контент и вы, Алуника, отличный пример современной женщины!

[@ЕленаПотехина-ь9у]

Спасибо! Про внутреннего критика и незакрытые программы (список дел, которые отложены на потом) - это точно.

[@НатальяМихайлова-и8м6э]

Как же чудесно поют птицы! 😍😍😍 Моя мечта - жить вблизи леса

[@Mila-kb7sn]

Алуника вы очень умная и красивая вас приятно слушать . Сравнительно с вашими старыми видео вы молодеете и хорошеете на глазах. Очки классные тоже такие захотела👍

[@albmeris]

Алуника. огромная Вам благодарность за это видео.Я буквально день назад думала,что же так меня ослабляет, читала про какой -то "синдром усталости" но всё равно мне было не понятно. Искала ответы, почему у меня всегда было достаточно энергии, а сейчас просто какой то недостаток её. У меня работа очень плотно связана с людьми и вот теперь я понимаю, что мне надо над собой работать, много узнала ,что ослабляет. И во многом согласна с Вами ,что отдыхать очень важно и многие новые идеи приходят во время отдыха и ничего" не деланья". Делюсь!!!

[@диу-о5н]

Сдайте анализ на фериттин! Возможно у вас банальная анемия! Я через это прошла! А ещё при анемии оч сильно лезут волосы!

[@NK-ki3kq]

Алуника, вы очень элегантно выглядите! Очки, супер! Вам очень к лицу

[@ABBA9450]

На счёт чужой жизни - ею,как раз,и живут многие люди,у которых нет денег на хороший отдых и качественную материальную жизнь.А соцсети - как раз тот выход из тупиковой ситуации.

[@nataliasvetlaya4765]

Добрый день, Алуника Васильевна! 💝 Желаю вам отлично отдохнуть, так красиво на даче у вас 😘👍

[@myorangeglasses2018]

Какая вы гениальная! Каждое видео просто находка! И курсы ваши просто волшебные! Для себя я поняла что если прям сейчас не пошло какое то видео, это значит, что для него ещё не пришло время в моей жизни и просто ещё нету проблемы какую бы решило вообще видео. 😊 Вот сейчас зависла на одной ситуации и просмотрела вообще видео и поняла как я зависла на этом. И это добирает много моих сил. Спасибо огромное за ваши видео! Они выводят меня с очень сложных ситуаций на протяжении 6 лет ❤️❤️❤️🥰

[@Alexandr9817]

Концентрат мудрости. Спасибо.

[@Arzu1723]

Я вам очень благодарна,спасибо,вы помогаете мне аидеть то что казалось бы очевидным, по моему вы прошлись по всем пунктам моей жизни🙏💟💟🌹спасибо.

[@Svetlana-cb4jb]

Слушала, раскрыв рот))) Почти все откликается))) Овал лица с треугольником волос даёт сердечко 💖

[@marinaghanem9752]

Алуника, пожалуйста, запишите видео о том, как научиться конфликтовать. С этим реально проблемы.)

[@Love-gv9ss]

Посмотреть "воловьими" глазами и пойти по своим делам.Это у меня так дочь делает , без слов все это.А если по телефону, то "абонент недоступен".И по фиг ей на все, причем она проделывает это СО ВСЕМИ.

[@Nata-k5r5z]

@@Love-gv9ss подобное лечится подобным. Когда то она испытает это на себе

[@Кирилл-у2б7я]

Полностью согласна с каждым пунктом. Лежу на берегу моря в Тайланде. И только сейчас, именно здесь во время отдыха начали выплывать на поверхность мои истинные желания и понимание, что отдых не должен быть роскошью, а отдых-это норма жизни.

[@n.v.5955]

А что сидя на диване в своём городе это не понятно?

[@Кирилл-у2б7я]

В моем городе холодно и сыро. Замерзла. И мозги тоже замерзли.

[@n.v.5955]

@@Кирилл-у2б7я Окей, наверно голодный сытого не поймёт 🤭 У нас больше 30 градусов.

[@Кирилл-у2б7я]

У нас +7😊

[@n.v.5955]

@@Кирилл-у2б7я Летом???

[@djgonpet]

спасибо за ваш канал. это выход на новый уровень

[@MainsayFamily]

Алуника Васильевна спасибо за видео! Благодарю!

[@lianak2579]

Алуника крутая!!!! Очень люблю её.... смотрю, слушаю и вдохновляюсь! Процветания и мира! С уважением Лиана из Донецка. Спасибо за труд:))

[@irinamaltsev6907]

Просто мега- полезное видео!👍👍👍 Спасибо, дорогая Алуника! Вопрос: как научиться не терпеть, а акцептировать другого человека, общение с которым неизбежно, но в котором к сожалению многие моменты раздражают?

[@kristinam6276]

Учиться дистанции от таких людей. Очень полезный навык.

[@emmamishchenko4826]

@@kristinam6276 это самый простой= легкий= ничему не учащий вариант и не всегда возможный ! Надо уметь. Уметь с такими людьми общаться так, чтобы высказаться умело и достичь вашей цели в этом общении. И осталось потом только гордиться собой Это как обучиться самозащите .

[@valentinalukina3703]

Буквально физически ослабляет осуждение, пустые разговоры, обида. Ослабляет, когда с тобой "делятся своими проблемами" не в рамках конструктивного разговора а просто что бы переложить часть негатива...

[@linasnikova6196]

Это называется быть для кого то эмоциональным унитазом

[@valentinalukina3703]

Так и есть. Понимание проблемы не гарантирует к сожалению её быстрое решение. Ввести новую поведенчискую модель в окружение, привыкшее таким образом сливать негатив, не просто. С кем-то приходится расставаться...

[@ЛедиДжинс]

А вам не нужно выговориться? Когда проблемы на работе, непонимание с окружающими, конфликтные ситуации. Как вы это все переживаете?

[@kristinam6276]

Присоединюсь к комментарию. Сливом для жалоб однозначно быть нельзя.

[@LVR826]

@@linasnikova6196 Носите бремя друг друга. В этом глубокая мудрость. Если вас задевает то, что рядом кто-то ноет, то в вас нет милосердия и любви, и даже не к ноющему человеку, а к себе самому. Полюбите этого несчастного человека, и вас не будет это опустошать, наоборот вы наполнитесь энергией и силой, и это разрешит ситуацию не только с этим, а и с другими людьми, которые так себя ведут

[@veronikashchur1055]

Спасибо за Ваши видео, они всегда мега информативны! Ни минуты потеряного времени, очень полезное видео, 👍 рада что виртуально общаюсь с Вами на протяжении более 5 лет! Здоровья и энергии! 🌟💜🌺

[@anicoJanOde]

Очень ресурсное видео, я его смотрела пару раз на одном дыхании, удивительно и полезно напоминать о том же самом себя снова и снова, спасибо ❤

[@svetlanabiglova2111]

Вдохновляет и наполняет ваше видео с птичками

[@АлексейКузмичев-ь3ж]

Благодарю вас!

[@jenniferjennifer3660]

🙏🏻 спасибо за то что вы делитесь с нами

[@evgenia017]

Миллиарды-нереально крутой сериал!😍😍😍

[@juliak1979]

Как ПРИЯТНО вас слушать! Послушав РАЗНЫХ людей вашей профессии...столько лет слушаю!

[@mashasmart6049]

Благодарю , Одно удовольствие от просмотра вашего видео , заходите на мой канал .

[@ЛучСолнца-л6й]

Алуника, очень много ценного рассказали. Спасибо Вам большое!

[@ЕленаКапитонова-ъ7ы]

Спасибо за видео!❤🌹 Самое главная причина всех причин и дальнейших проблем - это родители-нарциссы. После них - полное опустошение личности! А именно такие их игры как: "Искусственно созданные": чувство вины, неблагодарность и не уважение родителям, контроль, зависимость, душевная боль. Потом весь этот "букет комплексов" мы выносим за пределы своего дома в социум и имеем все побочные явления во всей красе: Панические атаки, ступор, дезориентация в пространстве, неосознование "кто я и что я здесь делаю?" И все это благополучно заканчивается социофобией.... "Жизнь прекрасна".....

[@НаталияНаталия-м7э]

Елена Капитонова плюс прокрастинация. Ощущение, что не живу, а репетирую, а жизнь начнется потом... когда проснусь...когда все в душе восстановится.

[@alexl.4715]

Выход- ограничить общение с ними по максимуму.Прорабатывать постепенно негатив.Оставить дежурное- с НГ,с ДР и пр.

[@джулэлитс]

Да! После родителей-нарциссов экзистенциальный кризис длится целую вечность 🙈

[@MrYevgenia93]

Алуника спасибо вам за эту мысль) действительно,понимание того,что человек такой есть и принятие его дает свободу,а терпение ослабляет

[@МаринаИкаева-е5л]

Алуника благодарю вас за это видео, очень актуально для меня! 🔥🌞

[@EASY_STRETCH]

Благодарю!🙏🙏🙏бесконечно полезная информация!!!

[@nataliyaivanova7276]

Алуника благодарю! Хотелось мне услышать и ощутить ясность. Здесь все ясно и доступно, интересно. Спасибо, что делитесь вдохновением, озарениями, знаниями и личным опытом. Спасибо за подсказки по книгам. 🙏🏻😊❤️🌹🌹🌹🌹🌹

[@oz2093]

Зелененько так , птички поют - красота ! ❤😍💚✨

[@annakozlovskay4492]

Спасибо вам огромное Алуника, обожаю вас слушать, вашу подачу 🙏❤❤❤. У меня почему-то самооценка как качели то я слишком самоуверенна (как будто то бы), стоит кому то или мне заметить мои явные недостатки физические самооценка сразу подает, и так все время и так всю жизнь с этим борюсь

[@anzhelikazhyvotova1784]

Посмотрела это видео и пожалела 👎🏻👎🏻👎🏻пожалела, что не взялась сразу вести конспект! Алуника, Ваши видео - только под запись, спасибо!

[@Vikysik1969]

Спасибо.Меньше слушаю критикующие голоса.Достигаю свои цели.Отдых затянулся на 3 месяца слушаю вас .

[@NlpCenter]

✨КАКОЕ ЧУДЕСНОЕ ВИДЕО✨!!!!!!!! Алуника, я его разошлю множеству знакомых)))

[@Alunika]

OLGA SARKISOVA Professional_English Оля, спасибо!

[@russianspeakingusabylisunova]

Замечательный фон и пение птиц и очень систематично все изложено, спасибо Вам.

[@kristinam6276]

Очень импонирует подача информации. Аутентичность, прозрачность, доходчиво. А главное, автор подаёт именно информацию, без самолюбования.

[@elinamakropoulos4277]

Благодарю, очень ценны Ваши наблюдения и мысли!🌷🌷🌷

[@МарияТ-я6ю]

Алуника! Какая же вы умница и красавица, спасибо!

[@ОльгаВашкевич-т8в]

Алуника, спасибо Вам огромное!

[@katerinakoshevko6882]

Я хочу научиться конфликтовать. Очень сложно отстаивать свою позицию перед очень многими людьми.

[@ТаняКовальчук-щ6е]

Для некоторых это очень легко) мне тоже очень сложно, особенно на работе...поэтому лучше промолчу.....а это оказывается себе во вред(

[@katerinakoshevko6882]

@@ТаняКовальчук-щ6е Думаю, это просто навык, который мы должным образом не развивали в силу каких-то определенных причин.

[@eugenerfrfzhfpybwf6174]

Управленческая борьба вам в помощь

[@ИринаПетрова-б2к]

Действительно, очень полезно интересно, спасибо!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Очень близкие моим взглядам мысли. Полезно! Ваш труд не напрасен.

[@yoganatalianova]

Спасибо вам за видео!

[@Nina-mz8hb]

видео просто ЗОЛОТОЕ. ПРО УМЕНИЕ КОНФЛИКТОВАТЬ очень хотелось бы видео. Я учусь. Сейчас только на том этапе, когда хотя бы заявляешь о конфликте, а не молчишь. И про терпение 100%, "терпеливые ситуации" иногда так незапланированно затягиваются, что жизнь проходит, а ты все там же, терпишь... Я, конечно, не про "результативные" терпения говорю сейчас.

[@nataliadubovzeva9927]

Благодарю вас! Очень ценные рекомендации!👍👍👍👍👍

[@Ольга-м5х6б]

Обожаю 🥰 🌹особенно на счёт конфликтов

[@Яна-ж7е9е]

БЛАГОДАРЮ! ❤😊

[@АнастасияПавлова-х6м]

Алуника, снимите видео-мнение о Меган Маркл, каким образом она вышла замуж за принца, как выделилась среди остальных

[@VeronicaVogue]

И про Коко Шанель, вы писали в инстраграмме что она мастер НЛП

[@Guessingi]

@@ictviamfortruthgoogleisspa5886 😂😂😂😂

[@Jdclient]

Простите, но что за глупая просьба? Зачем вам это? Принца хотите?))) Принц тольк у Меган)) А остальным только конь достается(

[@natarudneva6598]

@@ictviamfortruthgoogleisspa5886 нетолько.

[@n.v.5955]

Анастасия зачем вам это, у Путина нет сыновей.

[@rozi.donsan]

Красивая прическа))) Сердечко на голове как будто)) Вы просто прекрасны))

[@ЕленаРезниченко-ч9е]

Благодарю за полезную информацию!

[@elinorviola]

Очень ценная информация!

[@guliamukhametzyanova8015]

Боже, какие очки нереально красивые!!!!!!!!!!!!!!

[@ЮлияРоманенко-с9с]

Как Вам идут эти очки!! Суперовские!!👍👍Какая Вы хорошенькая!!

[@nezabudka_dasha]

как Вам хорошо с такой прической!)

[@НатаГрата]

Алуника, смотрю Ваши видео, напитываюсь мудростью, часто выхожу из различных ситуаций достойно и иногда с малыми потерями для себя)). Как раз мне приходится на работе сталкиваться с истеричной особой, у которой частые перепады в настроении, она любит жаловаться на здоровье и на жизнь (не была за мужем и нет детей), критикует и осуждает вообще всех подряд и при этом всем своим видом требует одобрения и поддержки своим словам, если этого не получает, то всю агрессию вываливает на меня или на другого бедолагу! Все уже привыкли к ней, "ходят сторонкой"...Я конечно понимаю, что у вас масса таких сообщений, но вдруг Вы увидите моё сообщение! КАК С ТАКИМИ ЛЮДЬМИ СЕБЯ ВЕСТИ? Терпеть? Или в себе покопаться? Или есть другие механизмы? Я читала про нарциссов, но везде идёт описание и совет уносить ноги от них, а если приходится ежедневно встречаться и работать, то КАК???...Благодарю, Алуника.

[@kristinam6276]

Досмотрев видео до конца - невозможно не влюбиться в вас как в человека.

[@ТатьянаПермина-х8р]

Алуника благодарю за видео!

[@sea_wind323]

Давно хочу спросить. А что делать, если из-за детей и семьи потеряла работу, которую любила и в которой была успешна. А другую не нашла и осталась ни с чем. ?..

[@СофияК-я5у]

спасибо огромное!!! очень актуальное и полезное видео!!!

[@Lena.xlopkova]

Спасибо! Есть о чем задуматься. У меня очень много сил отнимает выбор/препятствие семья и дети - карьера и самореализация. Мне приходится идти на компромисс и сидеть на 2х стульях одновременно. Это очень отнимает силы и опустошает.

[@ЛюбовьИвановна-ц5э]

А может просто самореализация, карьера в сложившихся условиях (семья и дети). Может просто угол зрения изменить и конечно хорошо когда есть помошники, что бы снизить нагрузку

[@ОксанаЧаплінська-г8н]

Благодарю!💗 Усвідомила що не дозволяла собі відпочивати і бути щасливою, бо мама не відпочиває і ниє, незручно перед нею, і її зробити щасливою я не можу! Це відбирало сили і сковувало! Хочу змінити це!

[@НатальяПогорлецкая-я3ю]

Я бы ещё добавила чувство вины за что - то или перед кем - то.. Работаю с детьми, имеющими проблемы со здоровьем. Часто слышу от родителей таких детей, что они винят себя, в том, что их дети имеют проблемы со здоровьем..

[@ArkemorAlex]

Алуника, видео отличное, очень точно Вы обозначили основные моменты, которые оказываются чёрной дырой, куда утекает много энергии.

[@ЮлияРаздольская-е8е]

Благодарю за очень полезное видео, пожалуйста, продолжите тему о том, как не замалчивать и уметь в случае необходимости дать достойный ответ. Ваши видео всегда вовремя, конкретно для меня. Спасибо)))

[@НаташенькаВайцен-ы7ц]

Алуника, благодарю🙂

[@svitlanasydoruk9949]

Очень круто все пополочкам. Могу отметить что уже мое привычки А над чем мне работать

[@ДаниилГарькуша]

Благодарю за видео! Сил Вам!!!!

[@ВикторияАлександровнаЗадорина]

О! Я развивалась в режиме игнора и критики. Послушав видео я сделала "внешний" голос любящим меня и говорящим мне приятное. То есть записала на аудио слова любви, одобрения и поддержки себе. Буду слушать.

[@НатальяАлтаева-ф3с]

В беге по жизни надо вовремя остановиться, оглянуться, подумать, оценить, отдохнуть и бежать дальше.

[@n.v.5955]

Мне кажется просто нужно спокойно и размеренно жить. И тогда не надо отдыхать от чего-либо, а тем более дальше бежать. Торопиться особенно некуда, на финише только кладбище.

[@НаталіяСемич-с3в]

Благодарю!!!!!