Как стать супер РЕЛЬЕФНЫМ в 2021 году?( мнение 5 экспертов по питанию) | Джефф Ниппард

[@arturioarturio9595]

Благодарю , продолжай дальше !!!

[@Invincible_warrior]

Будем снимать, надеюсь алгоритмы KZbin подхватят )

[@arturioarturio9595]

@@Invincible_warrior полный газ , по-любому должен 👍👍👍

[@ilyaegorov1158]

Я Oxygen от Geneticlab принимаю на сушке, шикарный жиросжигатель, просушивает 👍🏻

[@Invincible_warrior]

Буду знать)

[@ATTINFACT]

Генетика, правильное питание, сон и регулярные занятия приводят к желательному результату. Кубики пресса строятся на кухне.

[@ПавелКочников-ь8ф]

Отличное видео спасибо!

[@Invincible_warrior]

Благодарю. На какую тему снять следующее видео?

[@СчастливчикДжо-б1ф]

Огонь🔥

[@Invincible_warrior]

Спасибо, надеюсь ты досмотрел видео до конца)

[@ALTER872331]

Спасибо за перевод

[@Invincible_warrior]

Рад, что Вам понравилось. На какую тему хотели бы увидеть следующее видео?)

[@ALTER872331]

@@Invincible_warrior спасибо что спросили) The most effective science based shoulder focused workout у него же)

[@Invincible_warrior]

@@ALTER872331 А как вам наш Инстаграм акаунт?)

[@ALTER872331]

@@Invincible_warrior подписался, благодарю,)

[@Invincible_warrior]

@@ALTER872331 рад помочь!)

[@alexkonan_off195]

Полезное видео 👍🏻

[@Invincible_warrior]

Надеюсь, оно приблизит тебя к твоим целям)

[@liquid2938]

У той девушки голос как у мужика

[@user-placeforce]

Видео несёт обман и опасно для здоровья.

[@Invincible_warrior]

Скажите,где обман и что опасно для здоровья?

[@user-placeforce]

А я до этого писал 6 пунктов, но почему то, мой комментарий удалился. 1) Учите биохимию мышечной деятельности. Хотя бы основы. 2) Все атлеты что на фотографиях используют формакологию и диурэтики (мочегонное). Но об этом они умалчивают, потому что закон в америке очень жёсток к фарм индустрии. И массмедиа пропаганду фармакологии запрещено вести по закону. Сразу срок. 3) Так засушиться нельзя. Организм без использования фармы и диурэтиков,.... НЕ ОБМАНЕШЬ!!!. 4) БЖУ конечно хорошо. Но тут стоит знать, что белка не проатлетам столько не надо. А простому обывателю надо 1грамм, ну уж если сильно припечёт и вы всё таки верите в чудеса и магию, то 1,5 грамма на килограмм массы тела. А вот жиров должно быть много. Да именно жиров. Причём разных жиров. Девчёнки вы от жиров кстати худеете. По углеводам примерно верно сказано в видео. Но есть одно гигантское НО. Когда в твоём рационе есть сахар или его заменитель. Подсушиться до состояния видимого пресса будет очень сложно. Уберите из своего рациона сахар и вы увидите результат. Сахар есть в хлебе, вся кондитерка, все сахарозаменители они вообще опасны так как в основном предназначены для диабетиков. Соки в которых пишут без сахара и при этом там 9-12 грамм углеводов. И это не фруктоза, как в настоящих фруктах. А заменитель сахара. От которого очень сильно набираешь в массе тела. 5) Женщинам надо на похудении 2000-2300 ккал в сутки, а мужикам 2500-3000 ккал в сутки. И вы будите отлично выглядеть. И будите не таким сухим как в видео, а чуть более залитым водичкой. Точнее в той норме которая для вас придумала природа и ваша собственная гинетика. Будите красивого спортивного телосложения, с учётом занятия спортом конечно. 6) А теперь разнос этих блин америкосов в хлам. Сидишь ты к примеру на дефиците калории допустим где-то в районе 1700 1800 калорий. Сразу что делается с организмом, происходит сильная потеря воды в организме. Сильная нагрузка на суставы и сердечнососудистую систему, из-за потери влаги и происходит сильная потеря электролитов в организме. Вымывается цинк, магний, кальций и так далее. Соответственно организм в сильном дефиците по нутриентам. 7) Если ты новичок и только пришёл в зал, то надо начинать с масса набора, а не с сушки. Потому что надо сперва сделать мышечный корсет, при этом автоматически при нормальных калориях жир будет заменяться мышцами. А не пришёл ты в зал и сразу сушиться, а там тоненькие мембранки (типа мышцы). И смотришь на себя и вау. Я такой качок. А со стороны это смотрится, что человек болен чем-то. 7) Я максимум досмотрел до 5:40. И я вырубил к херам этот бред который несёт это Клиф. Самый жёсткий бред он привёл на 5:30-5:40. Сказав что все атлеты сперва сушатся, а потом прорабатывают рельеф. Так как он профессиональный тренер, то даже в речевом факторе у него должен быть автоматизм. И это видео могут смотреть не только проатлеты, но большая часть просмотров будет от новичков. И им нести такую херню, опасно для здоровья. Сперва все атлеты включают курс ГЗТ (стероиды)набирают массу тела, то есть делают массонабор. Выходят из курса с набранной массой и переходят на курс опять же стероидов для сушки, включая диурэтики. И начинается водосгон и сброс так сказать жирка. Дальше выход из курса ГЗТ и происходит ПКТ. И дальше смотришь результаты своих трудов. И можешь хоть на соревнования хоть куда. За время ПКТ, стероиды выходят из организма и проходишь допинг-тест. И вау ты натурал (кислого борщя мне в пятки). Тест показывает что ты чистый. Но все знают что ты химичил, как тварь. За перевод огромная благодарность. И сними пожалуйста видео про жири и чем же они помогают для похудения. Маленькая посказка если убрать из рациона жири, то человек сразу испытывает проблемы с лёгочной системой.

[@Invincible_warrior]

@@user-placeforce один из самых лучших комментариев на этом канале. Благодарю за отзыв! Будем стараться для вас снимать полезные видео.

[@belokyp_fit]

@@Invincible_warrior у тебя великолепные переводы дружище! Твой канал спасение для людей плохо понимающих английский. А вот товарищ сверху глубоко заблуждается, выставляя свои "знания" за истину. Скорее всего он выпускник тренерских курсов и видно, что человек получив определенную информацию не хочет рассмотреть другие точки зрения или копать глубже. Да и скорее всего выдающихся результатов за спиной тоже не имеет.

[@Invincible_warrior]

@@belokyp_fit благодарю, очень приятно. Стараюсь приносить людям максимальную пользу. А как вам мой Instagram аккаунт?