Как ставить цели правильно. Как работает мотивация. Как побороть прокрастинацию и лень.

[@Anton.Makhnovskii]

➞ Перекодировка: makhnovskii.ru/perekodirovka ➞ МК "Психологическое отравление": makhnovskii.ru/masterklass-psychologicheskoe-otravlenie ➞ Телеграм-канал: t.me/makhnovskii_live ➞ Сайт: makhnovskii.ru/ ➞ Мерч: makhnovskii.ru/merch

[@AdamantEva007]

Всё-таки.. вашей харизме, уверенной спокойной подаче материала , И , конечно, самому материалу -конкретному, логичному, понятному Нет равных 💪

[@Anton.Makhnovskii]

Благодарю за теплые слова!

[@посекретувсемусвету-е7п]

💯

[@мирдобро]

Антон, благодарю за урок и переданные знания. Я развиваюсь и это сам понимаю. В нужный момент, когда мне было очень плохо, у меня был развод с женой, да ещё и ПТСР после войны в Чечне, ваши видео мне очень помогли. Стал над собой работать, стал изучать окружающих людей, стал меняется и соответственно стало меняться окружение. Желаю вам баланса энергии Вселенной, чтобы всегда быть в тонусе и в развитии. 🌞🤝🙏

[@Anton.Makhnovskii]

Очень рад, что мои материалы вам полезны🙏 Всех благ вам!

[@brlady2638]

Задача психики- решать проблемы. Если мы не даём нашей психике проблемы, она их сама найдет. 🧐 Всё стартует с наших чувств и переживаний (эмоций) - эти сигналы что у нас есть потребности, нам чего то не хватает. (Потребности: Физические, социальные, духовные) Важно правильно определять потребности. Потребности порождают мотив/мотивацию. Это связь между потребностями и результатом/целью. Цель- сенсорный образ желаемого результата который соответствует удовлетворению потребностей. Когда ты удовлетворяешь свои потребности и истинные цели, тебе хорошеет (получаем удовольствие). Если тебе тяжело: выписываем что происходит и с чем это связано. (Вторичные выгоды?) Болото тухнет: когда энергии много, а целей нет. Сбой в потребностях/мотивации/целях- 'я не знаю чего хочу'. Через какое то время уровень и производство энергии падает. Потребность- то чего не хватает прямо сейчас (наполняет энергией) ; ценность- то что важно для меня не смотря на то удовлетворены ли потребности или нет (стабилизирует и управляет нашей жизнью) Привычка которая возникает изза постоянного не понимания и неумения удовлетворения потребностей: привычка страдать, сливать энергию, или привычка самопоедания. Выписываем: страх, печаль, раздражение по поводу чего? Что с эмоциями? Что важно? Решаем что важно: Какие действия опустошают, а какие наполняют? Какие люди восхищают? Какие его ценности откликаются у Вас? Прочищаем мозг и воруем/копируем идеи которые нам нравятся и нас вдохновляют. Выводим нашу личную цель - Конкретный сенсорный образ желаемого результата- формулируем в позитивном ключе. Маркетинговый трюк /вербовка - рисуем в голове образ желаемого результата. Привыкли сильно к старой жизни? Наводим порядок вокруг и работаем над своим окружением, действиями, навыками. СПАСИБО, Антон ❤

[@Anton.Makhnovskii]

🙏🙌🏼

[@viktoriyagolovina4599]

Спасибо 🙏

[@MM-ii1nv]

Уважаемый Антон Махновский, Я хочу выразить Вам свою искреннюю благодарность за Ваши курсы. Ваши уроки стали для меня невероятно ценными, и благодаря Вашему профессионализму и подходу к обучению я смогла значительно повысить свои знания и навыки. Особенно хочу отметить, что благодаря Вашим курсам у меня значительно улучшились способности проживать и понимать свои эмоции. Также мне очень нравится, что Ваши курсы помогают экономить время: Вы всегда говорите только самое важное и ценное, не растягивая материал надолго. Ваши объяснения всегда были понятными и доступными, а материал - актуальным и интересным. Вы вдохновили меня на дальнейшее развитие и учебу. Спасибо за Ваш труд, терпение и поддержку! С уважением, Мария

[@Anton.Makhnovskii]

Супер, благодарю за такой отзыв, Мария! Очень рад вашим успехам 👍🏼

[@frau.rets_psy]

Антон, помимо самого видео, которое, как всегда, безупречно, какая прекрасная славянская вязь на футболке!)🔥🔥🔥🔥

[@БулатБасыров-у2щ]

НАРЦИСС АБЬЮЗЕР ПСИХОПАТ

[@anpurv]

Антон, смотрю Вас много лет. С успехом использовал некоторые советы. Но всегда думал, что с манипуляциями и разрушениями намерений, целей Вы драматизируете, перебарщиваете. Но тут увидел, как близкий человек разрушает намерение, а потом начинает требовать то, что не было сделано из-за его же желания "помочь, оградить, спасти...". И дальше по треугольнику Карпмана. Мне стало страшно. Спасибо Вам за Ваш труд. То, что Вы делаете - важно и нужно.

[@ФедорЦыганов-к4н]

Настолько чётко, ясно, понятно, доступно структурирована вся информация , пожалуй лучший "курс по работе над собой" ! Огромная благодарность и восхищение профессионализмом ! Спасибо за ваш труд ! 😊 ❤

[@Anton.Makhnovskii]

Очень рад такой обратной связи, благодарю вас!

[@Mgs1908]

Бывают же такие умные люди!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤спасибо, Антон!!!!!!!!🎉

[@Anton.Makhnovskii]

Всё для вас!

[@v.v_v]

Какая сильная/глубокая жизненная лекция! Вы офигенный! Спасибо большое!

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье, всё для вас!

[@БулатБасыров-у2щ]

Антон - Вы Монстр💪 всЁ по полочкам и разными цветами. Благодарю Вас за труд✊ Булатный лайк мой👍

[@iren963]

Все правильно, все в точку! Осмысливаю, спасибо , Антон! Ценно!!!

[@Anton.Makhnovskii]

🙌

[@mariasulis-pb2yc]

Hey mein unbekannter Held 🤗 🤗 🤗 ПРИВЕТ ИЗ ГЕРМАНИИ. ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ, УВАЖАЮ 😘 😍 🥰

[@Anton.Makhnovskii]

Благодарю! Германии привет

[@alexanderpetrachkov2243]

Антон убедительно сформулировал позитивное закрепление достижений пошаговыми горизонтными целями. Вроде бы это априори понятно, но Антон мастер закрывающих логических формулировок. Вообще Антон преподал закрывающую технологию в прикладной психологии.

[@АлевтинаКнязева-к5п]

Антон, Вы супер специалист я очень Вам благодарна!

[@Anton.Makhnovskii]

Рад, что вам полезно. Благодарю за просмотр!

[@galinagorokhvodatskaya7488]

Спасибо большое,Антон.Очень четко,ясно,понятно.Вот теперь буду думать: ,,Зачем? Зачем.."Но ведь когда начинают тебя обрабатывать,человек чувствует.И не сомневаюсь,а внимательно слушаю.Да-а.Срасибо.

[@friseurin_de]

Как же мне нравится , как вы доносите информацию!!! Четко, логично, последовательно!!! Просто иди по алгоритму и будет тебе счастье🎉🎉🎉 В каббале говорится :"нет хлеба, нет Торы". А люди думают , что удовлетворение БАЗОВЫХ потребностей можно заменить одномоментно, найдя себе "сообщество таких же неудовлетворенных"))). Это и секты, и церкви разные , и ретриты с медитациями., марафоны и еще всяко-разно)). Спасибо , Антон. Видео стоит сотни консультаций у психолога ❤.

[@marinatreneva2438]

Антон, благодарю за эфир! Есть над чем мне задуматься и подумать!

[@Anton.Makhnovskii]

🙌🏼

[@alexanderpetrachkov2243]

Тёмная триада на футболочке Антона в ведическом стиле зачёт 🔥

[@Трамонтана-х6з]

Четко, глубоко, интересно, не попсово!

[@Anton.Makhnovskii]

Всё для вас!

[@alinaskrypnyk7640]

Слушаю Вас на Пасху. Человек от Бога .

[@viktoriyagolovina4599]

Огромное вам спасибо! Вы делаете нужное дело, Антон! 🙏

[@marinabochkareva7464]

Ваши лекции полезны, информация супер. И я просто хочу , чтоб было мне все в кайф. Усилий не хочу применять. Сил нет. Вот поэтому я и хочу , чтоб все просто было.

[@Anton.Makhnovskii]

Тоже выбор

[@LarisaGL77]

Респект вашему труду !

[@Anton.Makhnovskii]

Благодарю!

[@Valeriafoxx]

Лайк не глядя Антонио;)))🪷🔥👍

[@Эльмира-п6д]

Антон, спасибо вам большое!

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье!

[@innaka1553]

Спасибо большое, Антон!!! Ваши фильмы очень заряжают, наполняют. С ними и с нужным мне окружением вышла из токсичных отношений -заняло 2 года. Спйчас вас смотрю для удовольствия и развития:)

[@Anton.Makhnovskii]

Очень рад, что мои видео полезны! Всё для вас!

[@ПетроВелещук-н8к]

Я з України. Не зважаючи на останні події, я все одно вас дивлюсь. Бо в Україні я не знаю спеціалістів щоб хоч якось з вами можна було порівняти. Їм до вас як раку до неба!

[@Alisa-kb3tp]

Ви молодець, на правильному шляху, що розвиваєтесь та ще у таких складних умовах! Антона Махновського можна тільки порекомендувати!👍 🌟🌟🌟🌟🌟 Він належить до найкращих психологів інтернету, яких насправді мало... А ще через його інтерв'ю з Ніком Чернобаєвим, я відкрила собі співзвучного Альберта Сафіна із Петербурга. Бажаю вам успіху навчитися володіти психікою. Чим раніше це людина зрозуміє, тим корисніше ☝️🙏🫶

[@alexanderpetrachkov2243]

Спасибо Антон 🤗

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье!

[@galissagalalife]

Благодарю за ваш труд!❤

[@Anton.Makhnovskii]

Рад быть полезным!

[@galissagalalife]

@@Anton.Makhnovskii вы даже не представляете, как помогаете. Я -человек лох , которая обманута всеми , даже самыми родными. Благодаря вам я научилась видеть всякие пакости -гадости. Теперь живу счастливо. Стараюсь не давать себя в обиду! Ещё раз низкий поклон! Спасибо большое за информацию. Вы мой защитник)

[@Irisha8885]

Здравствуйте, Антон❤Вы наша лучшая витаминка коммуникаций😊Когда вижу и слушаю Вас, искренне улыбаюсь❤❤❤Очень важная и актуальная тема эфира🎉 Подскажите, есть у Вас на ютубе видео, как правильно задавать цель?

[@Anton.Makhnovskii]

Благодарю за теплые слова! Есть даже целая программа по постановке целей: makhnovskii.ru/samorealizatsiya-i-postanovka-tseli-new

[@bramhina93]

Это просто пущка🎉 Как всегда интересно! До меня доперло, что так или иначе проблемы будут, почему бы не заменить их на цели😂❤

[@НатальяЧистова-э5м]

Спасибо, Антон за глубину погружения в теме. Найти себя в себе, вот об этом речь и вы даете понимание как обрести это понимание через потребности и чувства. Радуюсь, когда меня выводят эти знания на потребность быть к себе внимательнее и верить, что можно меняться внутри через осмысление своих потребностей

[@Nero-112]

Антон, это великолепно!!!!🩸🩸🩸

[@ОльгаРомашова-ц8о]

Благодарю, Антон, за доходчивое обЪяснение жизненно важных ценностей. Много лет смотрю-слушаю Вас, вы ТОП среди уважаемых психологов. Понимаю надпись на футболке - как ответ хейтерам, не понимающих о чём вы говорите, и проявляющих свой негатив в своих комментариях👌Спасибо за Ваш сарказм, юмор, примеры и способность раскачать умы, разбудить на действия по оздоровлению личностей👌

[@Anton.Makhnovskii]

Всё для вас! Благодарю, что смотрите!

[@HUIEbanyi]

Спасибо огромное, просто о сложном ❤❤❤❤❤❤❤

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье!

[@keepersecrets917]

Спасибо ! Вы мне так помогли за год пока вас слушал стал другим человеком

[@Anton.Makhnovskii]

Очень рад вашим успехам👍

[@keepersecrets917]

@@Anton.Makhnovskii благодаря вам стал обращать на тему « любить себя» это действительно важно, как и проявлять то что чувствуешь, спасибо!

[@МаргаритаРавински]

Антон кладезь знаний!

[@АнжелаПлешка-г7ь]

Благадарю ❤

[@albinazaseeva7295]

Антон, здравствуйте! Восхищаюсь Вашей способностью преподавать слово - талантище! Спасибо Вам за щедрость. Слушая Вас я начинаю видеть манипуляции разного рода и обхожу их грамотно.❤

[@Anton.Makhnovskii]

Благодарю🙌 Рад, что мои видео вам полезны!

[@osakinana911]

Антон❤вы супер ❤ а что бы мы без Вас делали!? Вы делаете людей осознаннее ❤вы занимаетесь прекрасным делом ❤

[@Anton.Makhnovskii]

Рад быть полезным!

[@Alisa-kb3tp]

Антон, какое правильное объяснение о понимании значения ,,потребности" и начать действовать! А не западать в яму! 👏☝️

[@elenabender4762]

❤ Спасибо за полезную информацию 😊

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье!

[@_Lada_D]

Антон, благодарю за эфир. Хочу поделиться еще одним доказательством отсутствием прокрастинации и лени, ярко демонстрирующим тот факт, что когда человек знает зачем, он точно делает. Когда человек хочет в туалет, он 💯% предпринимает действия, чтобы его потребность опорожнения мочевого пузыря была удовлетворена.

[@ГалинаНовикова-д5х]

спасибо Вам за Ваш труд. Смотрела несколько раз. Очень помогло.

[@Anton.Makhnovskii]

Супер, рад слышать!

[@Worsteddy]

1:05:30 а вам спасибо за то что простым языком объясняете сложные вещи, профи 👌🤌

[@anna-jtdhpb]

Антон, спасибо большое ❤ Спасибо за Ваш труд ❤

[@Anton.Makhnovskii]

🙏🙌🏼

[@nadezhdakuznetsova534]

Спасибо Вам, Антон!!! Ваши видео дают понимание механизмов, и, как следствие, гораздо легче корректиповать свои поломанные👏👏👏

[@Anton.Makhnovskii]

Супер, на здоровье!

[@НиколайКазахстан]

Спасибо Антон, с твоей подачи, прошел курс НЛП-пракиик, НЛП- мастер, правда сертификат мастера не получил, на сдаче "моделирования" мне показалось что организаторы жульничают с оплатами, сообщил им об этом в виде обратной связи и попрощался. К сожалению твои курсы не покупал , но хотелось бы просто поблагодарить и тебя за твой труд который изменил мою жизнь.

[@elenrodriguez6398]

Спасибо, Антон, за ценную информацию, такую необходимую для самопознания и достижения гармонии в жизни!

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье, всё для вас!

[@посекретувсемусвету-е7п]

Спасибо большое, Антон! Была на эфире, пересматриваю и снова открытия. 27.00 " И когда происходят какие-то деструктивные манипуляции"- обесценивание всего, что тебе важно, нужно, ложные цели. Вы помогаете восстановиться после этих самых манипуляций

[@Anton.Makhnovskii]

🙏🙌

[@СУПЕРПОЛ25]

Спасибо огромное 😂❤

[@andriangontsa7139]

отличное видео!!! спасибо!

[@Алена-п2т4в]

Спасибо Вам Антон за знания и успехов😊

[@ЕкатеринаКарженкова-ф7у]

Благодарю вас, Антон))) ❤🤝Было очень полезно!) 👍

[@Anton.Makhnovskii]

Супер, рад слышать!

[@natsheg9914]

Спасибо, Антон, за информацию и за помощь!

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье, всё для вас!

[@innaqueen1954]

It seems that you have lived through all the emotions and feelings you speak about so naturally and truly it sounds. Your sincerity and of course professionalism attracts. A question- have you ever personally experienced what you tell in your video blogs?

[@NaraZalakova]

Антон вы супер !!!!

[@АлинаЛипатова-ц3я]

Благодарю вас Антон🤗

[@ИгорьКоролев-т7ф]

Спасибо, Антон. Это 🔥

[@fantomas1289]

Футболка огонь!😂❤️‍🔥

[@Anton.Makhnovskii]

😎

[@DariiaV-y3t]

Спасибо за полезное видео

[@juelchen12012]

Отличная футболочка)😅🎉 А контент вообще - бомба! Спасибо огромное!❤

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье, всё для вас!

[@МаккаТангиева-щ8б]

Храни Вас Всевышний .

[@youthecreator]

Спасибо за ролик!❤

[@Anton.Makhnovskii]

Пожалуйста!

[@catgamer3825]

Спасибо, полезный материал

[@Anton.Makhnovskii]

На здоровье!

[@ОлегИванов-щ6ф]

Антон, здравствуйте! Скажите пожалуйста, где купить такую майку?

[@Anton.Makhnovskii]

Здравствуйте, пока мерч в процессе создания, как будет готово - сигнализирую у себя в соцсетях

[@Love5MY]

А где котя в конце видео, такой же красивый как хозяин?!😊

[@Svetlana-i5n]

От надписи на футболке плохо понимаю видео😂 зачетная👍

[@Leonenko_Darya_Andreevna]

Спасибо большое

[@moonwalker6938]

Футболка огонь Видос тоже, Спасибо Антон

[@Anton.Makhnovskii]

Пожалуйста!

[@allakovalova1793]

Спасибо

[@valeriashtern2805]

Иногда, и даже, очень часто, у человека сбивается гормональный и химический баланс веществ в организме! Химия в чистом виде, химия то, из чего состоит наше физическое тело, которое влияет на психику конкретного человека! Поэтому некоторым нереально круто, помогают лекарства, восполняющие нехватку веществ и всё приходит в норму! И, это, самое главное, только после этого, зная, что у тебя всё в прядке с серотонином, всё остальное!

[@АллаАфанасьева23]

К сожалению , серотонин не измеряют( а у антидепрессантов есть побочки... А так-то да

[@valeriashtern2805]

@@АллаАфанасьева23 у всего побочка есть! Жить вообще вредно.

[@galinagorokhvodatskaya7488]

Спасибо.

[@art_isaev]

когда запуск этого великолепного мерча?!

[@Anton.Makhnovskii]

Конец мая - начало июня.

[@НатальяРогозинская-н2ъ]

...мы можем позалипать на Махновского 😊

[@MSkachenite]

Спасибо, Антон! Как вижу ваш ролик, так ставлю лайк и только потом слушаю. Мне к вам вопрос: Я всё время откладываю "на потом" разобратся с собой и поставить себе цели. Обычно я тогда беру тетрадку, ручку, нахожу удобное место и пишу, что я сечас думаю и чувствую. Но собратся на это действие мне никак не получается. То типа "сейчас мне нет времени", то время есть, но место неудобное, то я решаю лутше зделать уборку дома. Бегу как крыса на колесе куда то и только раз в ~4 месяца соберусь что то написать в своей тетрадке. Это при том, что тетрадь мне почти всегда с собой. Почему то я никак не решаюсь разобратся с собой? Раз в 4-6 месяца пользуюсь своей тетрадью.

[@Anton.Makhnovskii]

Благодарю! Готового ответа у меня, разумеется, быть не может, надо разбираться в чем может быть дело. Если интересно - программа по постановке целей вам в помощь🙏

[@ОльгаГорбачева-л6р]

Классный мерч👍где купить?

[@Anton.Makhnovskii]

Запуск мерча предварительно на конец мая - начало июня планируем. Обо всём в соцсетях у себя сообщу👌🏼

[@elenabender4762]

Хочу такую футболку. Где можно приобрести?

[@Anton.Makhnovskii]

Скоро выложу всю инфу насчет мерча у себя в соцсетях

[@garycooper8035]

Мне срочно нужна такая футболка!! Можно купить?

[@Anton.Makhnovskii]

Предварительно в конце мая - начале июня можно будет. Как будет инфа - сообщу у себя в соцсетях

[@kleyminator]

футболка зачётная)))

[@RomanArt73]

☀️☀️☀️

[@elenak3732]

Почему не работают цели? Потому, что сил нет!

[@БулатБасыров-у2щ]

Почему сил нет❓ Потому что нет МОЕ́Й ценности в этой цели❗

[@Icatrina]

Вот , это обо мне ( вообще нет энергии уже(((

[@ДанэттаВесна]

Привет. Потому что идешь не туда

[@ДанэттаВесна]

Только на истинно твои цели будет ресурс

[@lauradellamore9795]

Не предполагала, что внутрянку можно читать как книгу, что восхищает и ужасает одновременно…

[@djesch4731]

а где же котик в конце видео?......

[@molotmolot4869]

спс)

[@Antyklerikal1205]

Здравствуйте, то что вы сейчас объяснили - это поведение бедолаг, которые хотят постоянно чем-то владеть и чем дальше тем желания всё больше и больше, но эти дебилы не понимают, что за всё, чем ты владеешь нужно отвечать и обслуживать и это ничем хорошим не заканчивается. Нужно не быть потреблядью и не зависеть от окружающих и тем более их мнения.

[@ТаисияСеменова-б9т]

👍👍👍👍👍

[@ТаисияСеменова-б9т]

👍👍👍👍👍‼️😊

[@barasiby18]

И пёсиков😂❤.

[@chokol]

Где такую же футболку купить?

[@Anton.Makhnovskii]

Это мой мерч, в конце мая-начале июня приблизительно поступит в продажу

[@chokol]

@@Anton.Makhnovskii спасибо, ждём 😊

[@lexvin]

🍹👍👏

[@nataliiaodessa3430]

Я как раз в таком состоянии

[@Anton.Makhnovskii]

И как вам в этом?

[@nataliiaodessa3430]

@@Anton.Makhnovskii плохо мне

[@tatyana9675]

Там на майке «Нарцисс абьюзер психопат», а дальше нет случайно подписи: все это не я. Странно вас видеть в таком.

[@Anton.Makhnovskii]

Почему?

[@tatyana9675]

Ну как будто вы себя этими словами назвали. Так считывается 🤷‍♀️ Я понимаю, что это для видео, на ассоциация такая

[@tatyana9675]

Смеяться там, где не смешно, тем более.

[@tatyana9675]

@zametki_na_polyah24 Выходите. И вообще выздоравливайте!

[@contumax1138]

там на футболке, психопат третье слово?? а есть мерч? я тоже себе такую хочу😂😂😂 ну напишу сама, другим шрифтом🎉

[@Anton.Makhnovskii]

Психопат, да. Запуск мерча предварительно на конец мая - начало июня планируем. Обо всём в соцсетях у себя сообщу👌🏼

[@АллаШкурат-г6ы]

Исходные ресурсы, в том числе временные, Отсутствие грамотного планирования. Не всякая цель может быть достигнута .

[@komatoz1804]

А почему сил нет, да потому что все силы и внимание уделяются развлекухе и трешняку того же ютуба и телеграма. Есть информация, что мозг сам выделяет опиоиды и каннабиоиды - то есть поощряет лень и все тому подобное. А вот интеллектуальную деяятельность не поощряет. Начинаешь разговаривать - все понимают и цели есть. А реализовать - ничего не делают. Засасываются в иное измерение, и доставай их потом оттуда. Ставишь им задачу на работе, а в ответ глаза "стеклянные" - тело здесь, а сознание досихпор там. Для меня все же этот вопрос открыт, как можно коллег вернуть в разумный курс - ну не отбирать же гаджеты. Собственное позитивное поведение и разговоры об этом слабо эффективно. Буду рад если посоветуют дополнительную методику.

[@Kobra37R]

Вероятно им нужно позитивное подкрепление - обратная связь, результат (видимый, ощутимый, осязаемый итд) и отсутствие отрицательного подкрепления. + Занимаясь некоей сложной работой, человек должен разбивать ее на части и делать перерывы, чтобы отдыхать.Возможно "залипание" в гаджетах этому отдыху и способствует. Если на работе будет меньше токсичной атмосферы - то вероятно времени на такой вот "бесполезный" отдых будет тратиться меньше.

[@nat_max]

😍🥰

[@VIKTORIYA_MK-ULTRA]

Геноцид тортиков:))) Прямо про меня.

[@ПавелФилиппов-п3ж]

Интересно, полезно и информативно