КАК ТЕБЯ ОПУСКАЕТ ТОКСИК И КАК ЕГО ОТ ЭТОГО ОТУЧИТЬ

00:00 Вступление
00:30 Вспоминаем шкалу эмоциональных тонов
03:45 Влияние окружения на эмоциональный тон
06:17 Почему для вас вредно общаться с человеком-токсиком
07:17 Как выявить негативное влияние на вас человека?
08:37 Как отучить токсика понижать ваш эмоциональный тон
11:23 Как правильно наказывать за негативное действие?
12:28 Почему человек является токсичным?
В отдельно взятый момент времени мы можем находиться на каком-то пункте на шкале эмоциональных тонов от высшей точки (вдохновение, воодушевление) через интерес-радость-любовь-скуку-раздражение, злость - страх, тревогу - депрессию до низшей точки - апатия. Все эти эмоциональные состояния не равны по уровню заложенной в них энергии.
Опускать или поднимать нас по шкале эмоциональных тонов могут окружающие нас люди.
После каждого акта общения с конкретным человеком ваше настроение может повышаться, понижаться или оставаться прежним.
Если человек чаще снижает ваш эмоциональный тон, чем повышает, - он для вас вреден и общение с ним для вас опасно и бесполезно. Если человек чаще повышает ваш эмоциональный тон, чем снижает, - это полезный для вас человек.
Если у вас есть подозрение, что какой-то человек - токсик, вы можете засечь с ним 10 коммуникаций и проследить тщательно в каждой из них, на сколько он опускает каждый раз ваш эмоциональный тон.
Как его от этого отучить?
* в общении с ним ставите внутреннюю эмоциональную заслонку и становитесь для него непроницаемым
* когда он вас "опускает" отстраняетесь от него. Нельзя реагировать гневом, кричать, обижаться, давать эмоциональную вспышку. Достаточно просто "гасить" - уходите и занимаетесь своими делами. Лишаете его внимания.
* когда он повышает ваш тон (мил, весел, приветлив, заботлив, эмпатичен) - хвалите его! сочно, разнообразно, искренне, вознаграждаете, позитивно подкрепляете это поведение.
Техника работает безотказно!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo:
vimeo.com/strl
Мой инстаграм:
/ evgeniia.streletskaia
➡ vimeo.com/ondemand/muzhtiran
Курс "мужья-тираны" на Vimeo. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком
➡ • ПСИХОЛОГИЯ ТИРАНА(псих... первое видео из курса "мужья-тираны"
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka

[@serplygun]

Это ужасно, то что я сейчас понял... Начал смотреть с мыслью о своём токсичном окружении и вдруг с ужасом понял, что токсик это я... Я в шоке... Спасибо за видео...

[@annabulavko7866]

О и у меня такое сегодня было при просмотре другого видео про абьюзера... Вы не один. Мы справимся. Я правда не знаю пока как.

[@alesmirnova]

@@annabulavko7866 Вы молодцы уже в том, что это поняли. Это уже 50% решения проблемы. Дальше только понять - причиной нарциссическое расстройство или что еще... В любом случае очень советую книгу Долгановой "Мир нарциссической жертвы"

[@luckymasha17]

А можете привести пример? Как это понять?

[@alesmirnova]

@@luckymasha17 Абьюзерами и ярко выраженными токсами обычно бывают нарциссы (2 типа: грандиозные или скрытые), социопаты, психопаты. Сейчас много информации на эту тему, в этих типах не трудно узнать своих близких или даже себя. Что касается склонности к токсичности у основной массы людей, очень рекомендую книгу А. Долгановой "Мир нарциссической жертвы".

[@survivinggenerationsinyoutube]

Самый лучший комментарий на мой взгляд ☝🤡 Обычно люди всех окружающих обвиняют в ядовитости, а себя выставляют такой пушистой жертвой🤟🤡 Увидеть собственные падения далеко не всем дано, это очень большой шаг вперёд☝🤡

[@strl]

Всем доброе утро)

[@user-wp6lp3bv9f]

Доброе 🌄🙋утро)

[@Wemmer123]

Евгения, спасибо, что повысили мой эмоциональный фон)

[@katerynadiachenko4151]

❤⚘ доброе утро!

[@mozajka5]

Женя, спасибо за видео 🌺❤️ можно подробнее про эмоциональную заслонку? У меня не получается 🤷 по-разному пробовала. Как?

[@ulyana.music1]

Доброе Утро! Спасибо☺️❤️

[@masha88218]

Осознание дня: Женя для меня человек, который повышает мой эмоциональный фон)) люблю и сердечно благодарю!

[@valeryykey]

«Это нормально уходить, когда вам вредят» вроде такая простая фраза, но почему-то в голову она приходит только после работы с психологами и Жениных видео 🤞🏻

[@kurnosik_life]

Ну почему? Я до видео "подругу" в чёрный список внесла, которая кровь у меня пила ежедневно. 🤓👍 И теперь мне так хорошо!!! И плевать на неё!!!

[@victorialuneva185]

Люблю эту женщину... Женечка спасибо, что ты есть! Послушала, как бальзам на душу. Душевный пластырь) Спасибо за обозрение этой темы.

[@AntoninaPsiholog]

Очень интересно, у Евгении хорошие поклонники творчества, добрые)

[@Arnik.a]

Точно)

[@user-ji5kr2zl1q]

Женечка у нас как вишенка на тортике психотерапии и всех психотерапевтов)

[@user-lt1em1dv5d]

Потому что Женечка сама - очень светлая 😊

[@dr.zlata.]

Токсичные люди не всегда откровенно негативны, как Вы описываете. Проблематос именно в том и кроется, что токсы маскируются (в связи со своей социальной адаптацией) под "классных" подруг/партнеров/клиентов. Они мочат тебя с улыбкой на миленьком личике и исключительно из "добрых побуждений". После общения с ними, толком и понять-то нельзя, с какого момента общения с ними пошла утечка энергии. У меня есть такая пациентка (я врач, работаю в оздоровительной медицине в своей клинике в Швеции): после ее ухода, у меня не было настроения/энергии принимать других пациентов; при этом, я не могла понять ГДЕ именно я отдала этому пациенту мою энергию. Пришлось принимать хитрые меры: когда этот пациенн что-то мне рассказывает не по теме его заболевания и плана лечения, я считаю от 20 до 0, а потом в разброс, т.е. отвлекаю мой мозг и это работает.

[@user-ds9li4lx1f]

100%! Они маскируются. Есть одна такая, с мегадобрым лицом советует выщипать брови, покрасить волосы, сменить прическу. Если предъявить, то "а чё такова? Я просто сказала, что тебе пойдет".

[@OLGA-go94]

@@user-ds9li4lx1f возможно это проявление пассивной агрессии , токсичные люди не всегда говорят «гадости».. они могут просто на жизнь свою жаловаться и у другого человека будет уходить энергия ..

[@user-ds9li4lx1f]

@@OLGA-go94 это просто другой способ. Тоже есть парочка таких, с которыми созвонишься - узнаешь про всех их знакомых, у кого ковид, кто в больнице, кто что сломал, кому что вырезали... и на свое здоровье всегда жалуются.

[@vikirasso]

Вам решать с кем работать, а с кем нет. И вы по идеи и применяете метод, который описала Евгения. Вы отстраняетесь считая до 0. Классно, если у вас это действительно получается.

[@dasha3505]

Если они маскируются и вредят под предлогом «из лучших побуждений», то это значит, что они находятся в тоне “Скрытая враждебность», что находится между Гневом и Страхом

[@klmvva]

как здорово, что я осознанно к этому пришла до просмотра вашего видео. почти свела на нет общение с подругой после анализа наших с ней отношений. 7 лет в разных городах, не замечаешь изменения, вроде все окей, но когда стали общаться в живую... я за это время морально очень выросла, стала созидателем, а она так и осталась потребителем. опоздания, деньги в долг, договариваться о встрече и не брать потом трубку стало нормой, не писать и не звонить, но при этом обвинять меня что я не прихожу в гости. звонить среди ночи, просить оставить вещи на день и месяц их не забирать, а если не взять трубку- обидки, ведь не помогла. я не выдержала и все ей высказала по полочкам, но вместо понимания и изменения ситуации в ответ получила кучу оскорбленний, якобы я не ценю, вспомнила даже детские обиды аля ты общалась с валей, а не со мной в 9 лет 🤦🏼‍♀️ в этот момент мне все стало ясно. утром она конечно извинилась, но я не хочу общаться с человеком, который мной вечно недоволен, кому я постоянно что-то должна.

[@shurenya8032]

Как же я вас понимаю, у меня похожая ситуация. Меня нашла в моцсетях бывшая университетская подруга и пока мы общались на расстоянии, вроде казалась нормальным человеком, потом она приехала по делам и попросилась пожить у меня месяц и все это время подкалывала меня с таким невинным лицом, тыкала в какие то недостатки в моей квартире, или в моей одежде, постоянно превозносила себя. Ну то есть пыталась самоутвердиться за мой счёт. Ну а как уехала и я стала ей не нужна, даже с днем рождения не поздравила. Чувствую себя использованной

[@olgabugaeva]

@@shurenya8032 не расстраивайтесь и будьте благодарны судьбе, что она преподнесла вам такой урок. Ведь Вы многое поняли и осознали и причем без больших потерь для себя. Она была такой и раньше,но вам нравилось с ней быть и когда Вы стали на одной территории смогли многое узнать о человеке. Теперь если вы сделаете правильные выводы, вы сможете строить отношения с другими людьми по-другому, лучше станете их узнавать.Есть такая притча о девушке, которая жаловалась старцу на людей, что ее предали. А он ей сказал:- ты же не пройдешь голой по улице,а почему в душу пускаешь всех? Самое главное избавиться от обиды, но это не значит забыть урок жизни,а значит очистить сердце. Хорошо, что у вас не было мужа и она его не увела, как было у моей подруги. Но это даже и хорошо, он ее подавлял, самоутверждаться за счёт неё,а она любила и страдала Удачи Вам и солнечного настроения, всегда есть люди кому хуже чем Вам,можно им улыбнуться или ещё как-то его поднять. Ещё есть такая поучительная история: в одной бедной многодетной еврейской семье мама каждый месяц покупает себе шоколадный торт и одна съедает его. Один раз дети это увидели и запищали, почему не с нами,а она Вы же хотите видеть рядом с собой счастливую и любчщую маму?

[@user-gk7mz9xi5x]

Варвара ,вы большая молодец ,что осознали ,анализировали и распознали это большой путь ! В жизни встречаются такие люди , но они делают нас мудрее и закалённей

[@nelli8987]

А зачем вы ее вообще пустили к себе в жизнь, в квартиру? Я вот не пустила. Человек обо мне 17 лет не помнил и знать не хотел, потом изыскал мой телефон и сообщил в вотс апе, что приезжает в Москву...наверно я должна была испытать счастье. А я просто ее поздравила с этим событием. Все, больше со мной на связь не выходила😜👍

[@user-dh8eb9uz8v]

Нафиг, нафиг таких подруг. Я сам себе хороший друг!!! ))) Всех в сад... Человек вами манипулирует, обесценивает.

[@viravelichco5282]

Как же мне раньше не хватало такого разъяснения эмоциональной шкалы. Столько сил отдавала ненужным людям. Благодарю за видео 🙏🏻

[@123Vera]

Что делать: 1) засечь свое состояние до общения с ним и в процессе общения; 2) не вступать в эти отношения; если отношения есть давно: в процессе коммуникации ставить эмоциональную заслонку, эмоционально отстраняетесь, наказание за негатив (лишение любви), переключение внимания на другие свои дела; 3) нельзя кричать, обижаться, утешать, поддерживать; 4) уйти и заняться своими делами; 5) если ведет себя не токсичным образом, то в этот момент хвалим его)

[@nonameuser635]

инструкция для дрессировщика. Не хватает только "дайте еще лакомство, а то потрепать по загривку не всегда работает"

[@123Vera]

@@nonameuser635 вы видимо из тиранов

[@KotFrie]

а куда уйти, если это твой муж? как в примере Евгении.

[@nonameuser635]

@@123Vera нет, я просто в состоянии понять обе стороны , ибо выступал в обеих ролях, описанных в ролике

[@user-mg1zk2qj7n]

@@123Vera ты видимо из секты «токсичных позитивщиков». Наказание всегда возвращается, отстранённость тоже и когда ты в г…не окажешься (а это будет, самые позитивные тоже токсичными бывают переодически) тебе никто руки не подаст.

[@user-pv4vl9jx1g]

Не позволяйте себя ухандокивать! И самому себя тоже! Гениально, Евгения, спасибо!

[@sunnylemour]

Вначале видео понравилось, первая его часть просто шикарнейшим образом описывсет те непонятные изменения в шкале эмоций, которые возникают после общения с некоторыми людьми. Но вот чем дальше я смотрела, тем становилось все более понятно, что, к сожалению, этот способ не работает на большинстве людей, а исключение составляют только те люди, кто с обеих сторон (это важно!) абъюзивного конфликта очень мудрые, просветленные и с полностью здоровой самооценкой. Дело в том, что я интутивно много лет пробовала эту методику, прям от первого пункта до последнего с людьми, которые для меня были абьзивными. Что происходило: люди еще больше закрываличь, уходили в конфликт и агрессию, непонимание, вырастала глухая пропасть и стена. Плюс тогда я не осознавала, что и сама являлась абъюзером (да да, признать это очень сложно) по отношению к другому человеку, пусть мое поведение и было противоположным, но ведь ему-то оно вредило, раздражало. Что в итоге произошло: после нескольких лет (!) безуспешных попыток наладить отношения, выстроить все эти защиты и подкрепить его позитивнок поведение (а в это время, как я поняла уже позже, человек делал тоже самое, только по отношению ко мне), я все-таки сдалась и прекратила всяческий контакт. Это было больно, сложно и тяжело, но все-таки это было единственное решение, когда все это не работает. Уже сейчас, по прошествии времени, я понимаю, что техника эта не сработала в первую очередь из-за того, что я сама имела проблемы с самооценкой и восприятием себя в обществе, и именно из-за этого я воспринимала другого человека, как токсика + еще сильнее развивала его токсичность, сама не желая этого. Но ведь тогда я не могла этого увидеть, и думала, что проблема только в нем, в то время как тот человек страдал равносильно. Мне кажется, что это очень важный нюанс, который упускается в видео: для того, чтобы исцеление взаимоотношений наступило, необходимо заставить себя посмотреть на свое поведение и личность со стороны и исцелить сперва свою самооценку и свое восприятие реальности, а уже затем применять эту тактику. Вот такое простое дополнение, которое, как мне кажется, поможет в этой схеме:) P.S. И даже в этом случае исцеление не всегда возможно, т к товарищ может не захотеть меняться, и тогда выход один - отпускать :)

[@nyu1350]

Действительно очень хорошее, на мой взгляд, дополненние. Спасибо, что поделились!

[@user-li7gb1jm7u]

Согласна! Интуитивно я не так давно для себя выбрала именно такую тактику поведения по отношению к своему мужу.. Но он не понимает смысла моего поведения. Эта тактика отчасти помогает именно мне (не реагировать на неугодное поведение), но не решает проблем в отношениях.

[@user-kb3eg1bd6o]

Токсики, абъюзеры, манипуляторы, газлайтеры чаще деструктивят именно неосознанною. По-моему, достаточно им объяснить пагубность поведения (вот хоть видосы Жени, чи Махновского) и принять систему условных фраз, когда деструктору укажут, что он, возможно, вышел за флажки адеквата, пусть молча сам подумает, прислушается к себе. Сам был "воспитуемым" токсиком - совершенно нерабочая и ввергающая в депрессуху методика. Обычно токсичить начинают не на ровном месте, а из стресса, тревоги, или из депрессии. Я во время непонятных, необъясненных игноров [очевидно ложное "я занята" - не объяснение, только добавляет непоняток и недоверия] был уверен, что меня предали, тревога зашкаливает, невозможно не то что продуктивно, а никак работать, теряется доверие, появляются фобии общения, в итоге и сам "воспитующий" еще больше страдает, чем при обычных токсикозах токсика

[@sunnylemour]

@@user-kb3eg1bd6o Согласна!👌

[@user-pu5kx9ks8b]

Очень мудрое наблюдение! Спасибо!

[@evgeniylivevlog7619]

Правильное окружения дает хороший толчок в жизни, С кем вы контактируети это очень важно, лучше не скем не общатся, чем общаться с кем попало

[@Milenamurmur]

Спасибо, Женя, это видео сейчас особенно полезно!❤️🙏🏻

[@carassiq5386]

Верни Алисону деньги

[@silviojunior5390]

Ебаты, ты ещё жива?

[@user-ux6jj4mi3r]

У меня прям так и было. После общения с бывшими подругами я чувствовала себя ужасно, как будто я ходячий мертвец. И вроде ничего такого не было, мы общались, друг друга не оскорбляли, не унижали, интересовались мной.Но мне было так плохо от общения с ними. Я очень благодарна самой себе, что нашла в себе силы, сказать что больше не буду с ними общаться

[@tubslg]

Вы большая молодец! У меня сейчас такая же ситуация есть друг и подруга, единственные близкие знакомые в универе и мне очень плохо с ними, хотя они вовсе не плохие люди, очень страшно заканчивать общение потому что больше друзей у меня пока нет(

[@user-kg5vj5pw5d]

Скорее невербально вы почувствовали какие то сигналы. Да и вербально пассивную агрессию не всегда удаётся обнаружить в процессе разговора. Верный маркер здесь - это ваши чувства и ощущения после общения. Вы правильно делаете что к ним прислушиваетесь.

[@Lana-hk4kp]

Женечка, вы с каждым разом становитесь все интереснее во всех отношениях. Здоровья, любви и благополучия на весь год

[@Nakrosolo]

Евгения, от души спасибо! Вы тот человек, который как раз в + выводит. Надеюсь, мы, подписчики, даём вам в ответ поддержание плюсов или даже дополнительные поинты))) Ещё раз спасибо!!! Безумно полезно и интересно смотреть, красиво и уютно) Вы изумительны ❤

[@user-qv9om2gl9g]

Женя, спасибо тебе огромное, ты и твои видео вытащили меня из невротической депрессии, в которой я просидел много лет! помогли даже не столько информация, сколько пример твоей автоматически-счастливой личности) ты продемонстрировала как важно и полезно заботиться о своем психологичеком здоровье и духовном росте. Ты большая молодчина, делаешь большое дело и делаешь его хорошо!

[@user-eo4se2im2d]

Евгения спасибо за твои советы! Ты тот человек, который помог мне поверить в психологов и пользу психотерапии)

[@user-eo4se2im2d]

@@user-qi8vv9fi3n о,токсик подкатил! Только вас и ждали)

[@AntoninaPsiholog]

Психология штука хорошая, особенно когда серьёзно настроен на работу над собой. Через планомерное изучение себя, и работу над своими проблемами)

[@artemlevin2525]

@@user-eo4se2im2d Фюрер Стрелецкая затерла истину, в которой противоречит своим прошлым роликам кто не согласен, тот - евре.... токсик.

[@artemlevin2525]

@@huckbughes2419 Но вы все равно тут. Значит, есть потребность какая-то.

[@tatianakatrechko4863]

@@huckbughes2419 о чем вы? Я вижу умницу, трудягу, добрую молодую женщину, которая старается делать свое дело хорошо

[@alesmirnova]

Мои две "железобетонные колонны" и барьер спасают только от того, чтобы не улететь сразу на дно... Я эмпат, и некоторое время (полчаса-час) это помогает держать себя в относительно ровном состоянии. Но задним числом потом все равно приходит эмпатический ответ и во мне еще долго "фонит" чужая радиация... Спасибо большое за совет относительно экологичного "наказания". Раньше я срывалась и реагировала именно эмоциональным всплеском... Но проблема в том, что уже не получается "хвалить" и позитивно подкреплять - так много накопилось негативных ситуаций за всю жизнь, что я сама впадаю в травму и после негатива в свой адрес еще долго не могу нормально коммуницировать. Хотя у токсов (а точнее, нарциссов) есть такая фишечка: поплевали в душу - человек отдалился, а они, чувствуя это, снова возвращаются в хорошее настроение, мило общаются и ждут, что все будет как ни в чем не бывало.... А ты уже весь на минусе, тебя морально трясет - какое уж тут положительное подкрепление! P.S. И еще большое спасибо за мысль о том, что ЭТО НОРМАЛЬНО - УЙТИ, КОГДА ВАМ ВРЕДЯТ! Раньше я даже не имела возможности уйти: сидела, слушала и терпела. Потом срывалась в ответ. Потом, когда повзрослела, стала отстраняться, но после этого мучилась чувством вины...

[@user-kg5vj5pw5d]

Испытываю похожие симптомы при общении со своим родственником. За много времени анализа пришёл к следующим выводам: 1. Токсы не меняются 2. Ограничить общение 3. В момент общения не вестись на милоту, а помнить о пункте 1 - мысленно одевать скафандр 4. Никакой личной информации 5. Доверять своим эмоциям и ощущениям 6. В любой момент быть готовым завершить общение

[@sonstraw]

Евгения, моя вы хорошая, спасибо за это видео 😭😭😭💗💗💗 это именно то, что мне нужно было.. У меня такие взаимоотношения с сестрой. Постоянно из всех наших диалогов выхожу расстроенная, опущенная её негативом, вечной злостью. Безумно полезное и актуальное видео 💗💗

[@user-ig1up2vt3o]

Вы знаете, что есть высказывание "родителей не выбирают" . Читаю ваш коммент и понимаю, что это, оказывается, относится и к сестрам, и братьям.

[@user-jv2rv9lg1r]

Мо жет, попытаться проанализировать, эта злость вызвана ее депрессией , усталостью, или она так реагирует именно на вас

[@KotFrie]

Не понимаю (( сидит рядом человек, язвит насчет тебя и твоих действий, а ты молча ходишь и занимаешься своими делами. Проще говоря, терпишь. И это такое наказание любовью? И его это так заденет, что он замолчит?.. Мой опыт указывает на то, что таких людей это еще больше распаляет. Они видят в тебе жертву и начинают язвить еще больше.

[@foxs2218]

Полностью с Вами соглашусь. Не раз доводилось быть в такой ситуации и наблюдать со стороны. Поэтому не считаю, что нужно молчать, игнорировать. А что если этот человек ведёт себя так, потому что устал? Может вместо молчания и игнора наоборот - поддержать, выслушать и поговорить? Человек также может систематически уставать.

[@yuliabekker7619]

возможно, это не про тех, кто язвит, а про тех, кто постоянно "ноет" и жалуется, какая тяжелая жизнь...)

[@user-jv2rv9lg1r]

Считаю, что только диалог может решить проблему. Беда, если партнёр, "сожитель" говорить не может.

[@Beliykrolik_]

Согласна и прибавлю к этому , что когда промолчал - невыносимо гадко на душе из-за того что не ответил

[@user-fi4yu1bv1q]

Сумасшедшая она не слушай её! Она больна!

[@katkat6646]

"как мы ухандокиваем себя сами", спасибо, Женя, как раз то, что мне сейчас нужно!

[@vdvdv8205]

Евгения, вы гениальны! Ваша речь, то, как вы строите предложения, какие фразы используете - мёд для ушей! Ну а то, как эмоционально вы показываете разные психические состояния - нет слов! хо

[@aliyaabzalova8794]

прекрасно, что твои видео выходят именно в тот момент, когда они особенно нужны. Спасибо за твой труд!!

[@mamedovaletiw]

Вы так вовремя выложили это видео! Как раз, в яблочко❤️❤️❤️спасибо вам огромнейшее за ваш труд. И да, и у меня вы повышаете эмоциональный тон. Как будто сразу спокойней, уверенней, счастливей становлюсь☺️

[@user-cb6hw3tx3o]

А как же токсичные отношения среди коллег? Разберите такой момент, когда игнором наказать человека не получится. И вариант - его позитив подкрепить обнимашками - тоже не подходит.

[@anastasee_ya]

ну проведите аналогию кнута и пряника в эту сферу. вы наверняка знаете лучше атмосферу вашего предприятия, и кто на что реагирует позитивно, а на что негативно. используйте это

[@user-ot6gw5yi9c]

Есть люди(и коллективы), где работает только умение проявить агрессию. При том желательно сразу установив границы, пока это поведение не стало нормой.

[@ironfeather9652]

@@user-ot6gw5yi9c Вот точно. Для таких есть просто кнут и мягкий кнут, пряников в их мировоззрении не существует.

[@pafnutiypoligraphovich]

я девушка, 5 лет назад училась выстраивать границы, так вот один раз не очень вежливо было с моей стороны. В компании шутил один парень, подкалывал другую девушку постоянно. Когда он захотел подколоть меня, я почему-то моментально среагировала:"А если в печень?". =DDD Не знаю, откуда это вообще в моей голове возникло. Но он больше не пытался. А другая девушка пыталась что-то в ответ шутить, весь вечер он её доставал. Ей очень надоело, потом она своему парню уже сказала и он с ним вышел поговорить =D Так что надо всегда давать реакцию. Серьёзное выражение лица и "Не надо так со мной" будет достаточно.

[@pafnutiypoligraphovich]

Просто, что б вы понимали, я совсем не выгляжу как человек, который может такое сказать =D Взгляд тоже был суровый. Но так не стоит, можно и культурно выражаться.

[@Marissa89374]

Евгения, видео бесценное! Спасибо! "Общающийся с мудрым будет мудр, а кто дружит с глупым пострадает"(Библия)

[@anastasiyapetrova4025]

Вы - лучший специалист в своей области) всё просто, понятно и очень полезно! Спасибо за Ваш труд❤️

[@valeriamolchanova6893]

Евгения, ваши видео имеют необыкновенное свойство выходить в самый подходящий момент. Я не знаю, как вы это делаете, но спасибо вам за это. )))

[@user-pj9mu8eb5k]

Спасибо Вам большое, Евгения, за все, что вы делаете для поддержания ментального здоровья людей! Это очень важная и нужная работа!

[@user-uh2ps4ze9k]

А за заголовок ролика капсом люлей, и побольнее пожалуйста.

[@vikkkkkkcha5758]

Шикарная информация, атмосфера видео, Вы, Евгения! Спасибо большое за ваш труд! Очень полезное видео❤️

[@user-xv8hr7nq4n]

Женя, спасибо за то что открыли для меня данную технику. Много лет не знала как себя вести с подобными людьми, реагировала неправильно, иногда даже подкрепляла такое поведение токсика. А после даже занималась самоедством, Боже почему я не знала этого раньше! Я как магнит их притягивала в свою жизнь. Но теперь всё изменится! Огромное вам спасибо, не останавливайтесь в своём добром деле🙏👍🤗🌹

[@NeIroni4no]

Евгения, как вовремя вы выложили это видео! Спасибо 🙏

[@user-lr2jw7pz1v]

Жаль, что "ухандокивать" не в названии))) Спасибо за мою улыбку после этого))

[@natalytaranenko1243]

«Ухайдокивать!« Евгения, это словечко из моей молодости. Благодарю за позитив от воспоминания себя энергичной, радостной , открытой и красивой!!

[@arinicheva_art]

Спасибо, Евгения❤ То, что сейчас необходимо!

[@good_life_official]

Как мне нужно было это видео, просто самое время 💖💖 Спасибо большое за Ваш труд!

[@user-gs1oo4vk7q]

Есть замечательная книга на эту тему, где раскрывается все очень подробно. Написана ещё в 80х. Называется "спасать или спасаться". Там за основу взята проблема жизни с алкоголиком или наркоманом, но многие правила вполне применимы и с обычными токсами. Мне помогла эта книга очень раскрыть глаза.

[@MirtadoTatiana]

Женя,спасибо огромное! Многое встало на свои места. Вина за то,что не жертвуешь своим ресурсом ради токсичных друзей/ родственников/знакомых лично у меня опиралось на убеждение: если ты настоящий друг, но обязан всегда помогать, жертвовать своми интересами. Типа друг познается в беде. А те кто хотят,чтобы их только радовали,используют друзей....вот такая подмена понятий

[@user-yz4oi4fz5z]

Женя, спасибо большое за видео ! Очень кстати и очень полезно) спасибо вам за ваш труд ❤❤❤

[@molchaatdoma]

Евгения выглядит как всегда прекрасно. Очень нежно✨

[@kavaimisyan8273]

супер я в восторге от вас и от темы видео и от того, что я сама так делала но мне как будто не хватало подтверждения и сил уже на это. теперь я еще больше понимаю себя и не буду жалеть тех, с кем мне плохо... я буду больше внимания уделять себе и своим эмоциям спасибо

[@curcur8192]

Большое спасибо, Евгения! Очень рада, что есть такой замечательный человек, как вы, который объясняет столь важные вещи

[@sonsolidoxymoron8450]

Это видео было на голову выше остальных! Так круто, что качество постоянно растет))

[@NatalyaMachinskaya]

Доброе утро, Женя! Спасибо тебе огромнейшее за эти видео! Я каждый раз радуюсь их выходу, они приносят мне огромную пользу и удовольствие. И эстетическое тоже: как без него, когда ты, такая пышущая красотой и счастьем, рассказываешь нам тему. Спасибо ❤️ P.S. И спасибо, что каждый раз повышаешь меня по эмоциональной шкале! :)

[@ir4is]

Смотрю несколько раз подряд, чтобы запомнить и вдолбить в головешку эти ценные знания... Спасибо🙏💕

[@user-kf6hp7mq4u]

Евгения, благодарю Вас! Вы однозначно подняли меня вверх по шкале эмоциональных тонов!❤❤❤

[@SVG-wm6km]

Женя, спасибо Вам огромное за минимум бла-бла и максимум практических навыков

[@nodkalodka3645]

господи, Жень, ты как всегда прекрасна. Живи долго и счастливо, пупс!! и спасибо тебе за твои видео. Ты -- лучшая!

[@mizu4529]

Евгения, это прям то что нужно! Ролик прекрасный, чудесная музыка и Вы прекрасны💜 Спасибо Вам огромное

[@uzbechka3917]

Евгения вы лучшая! Спасибо большое за видео!

[@margo_baya]

Евгения когда вы сказали в начале видео, что информация в нем гениальна, очень улыбнулась и порадовалась, веедь была уверенна, так и будет!) Вы тоже в своих видео так позитивныю что поднимаете тон зрителей))

[@user-vn2ox9wl8h]

Очень важная тема! Евгения, спасибо 😊

[@user-bg6xk4qf7g]

Евгения, спасибо за полезное видео!!! Если бы я знала раньше о негативном подкреплении, то меньше бы развлекала своих любимых токсиков 🙃

[@user-sq9un4hj8o]

Большое спасибо! Это то, что нужно было услышать сейчас, когда начались проблемы в отношениях. Уже поняла, что выстроила не верную стратегию и теперь буду следовать вашим советам!

[@galinadianova5891]

Женя, это как раз та информация, которая мне так была нужна в последнее время. Спасибо вам большое.

[@user-cw4gi5mn4y]

Так здорово, я уже практикую все эти вещи в своей жизни, но это видео Вау, все расставлено по полочкам, большое спасибо 🙏!

[@yulianadivine1358]

Классное видео! Очень вдохновляющее и дающее веру и силы! Евгения, вам большая благодарность за полезную и супер важную информацию для счастливой жизни!♥️

[@user-gj9hd3te7g]

Давно вас не смотрела, и очень рада, что вернулась. Вы заметно выросли за это время, чудесный контент. Очень заметно, что вы сами на высоком эмоциональном уровне. После развода вы улыбались с пустыми глазами, было ощущение, что вы занимаетесь самообманом, и пытаетесь обмануть окружающих, что и оттолкнуло тогда от просмотра вашего канала. Очень рада, что вы с этим справились, и стали ещё краше, и ещё интереснее!

[@lanasmith6712]

Спасибо за видео! Не хватило примеров из жизни, без них можно трактовать все по-своему. (рассказы о разных случаях в твоей жизни - любимая часть твоих выпусков)). Не совсем понятно, вдруг человеку действительно требуется поддержка, а нужно отстраняться от него

[@dariakochergina97]

Евгения, спасибо вам большое! Видео максимально информативное, полезное, я бы даже сказала, дающее надежду! Вы просто потрясающая - я уже продолжительное время подписана на ваш канал и чувствую, насколько больше понимания и осознания приобретаю по поводу себя и других людей.

[@RichBitch-bl4ej]

У меня дочь токсик и когда она на меня токсичит я ей даю такую возможность что бы она могла выплеснуть эмоции но я с ней разговариваю спрашиваю что случилось кто может обидел почему такая раздражённая и тд разбираю как психолог и сочувствую если она открывается рассказывает обнимаю целую.если не открывается тоже сочувствую перевожу стрелки на ее состояние если я была виной то объясняю своё состояние и почему я так поступила и стараюсь создать диалог поговорить о нашем состоянии поделиться своими переживаниями по этому поводу и как я себя ощущаю и что она ощущает при этом и тд.короче век живи век учись.я начала понимать что я мать а не подружка после 48 лет

[@user-cx6tl9gc8w]

Вы всё правильно делаете, я думаю. Потому что вы хорошая мама и беспокоитесь об эмоциональном состоянии своей дочери.

[@nutwood88]

Евгения, из ваших видео просто исходят лучики человеколюбия)) спасибо за то, что вы делаете для нас!

[@alesjauglova3142]

Евгения, вы просто светитесь! Спасибо вам огромное за вашу работу, вдохновение, полезную информацию и просто прекрасное настроение!

[@TheMrsTekilla]

Замечательное видео! Спасибо, Евгения!! Вы как всегда великолепны

[@Na_kyhne_y_Zlati]

Здравствуйте,Евгения.Обожаю вас♥️ Спасибо за Вашу работу♥️♥️♥️

[@brbzzya51038]

Я поняла что с токсичным человеком поступаю именно так как вы описали. Я по натуре очень позитивный и солнечный человек. А мои близкие этого гасят. Я заметила что стала раздраженным и очень аггрессивным. И заметила что, во всех 10 случаях было понижена моё эмоциональное состояние. До этого 2022 года я буквально ничего не делала и вообще не развивалась. Сейчас думаю я востоновилась и с новый силой смогу себя изменить в лучшую сторону. Всё время меня успокаивала только ваша видео. Я вам очень блогодарна. Люблю ваши видео очень💘💘💘и Спасибо вам огромное 💜💜💜

[@MaykaKishka]

Как же мне необходимо было это видео . Спасибо вам !

[@user-ys9zl7jc2w]

Евгений, спасибо вам огромное!! Теперь активно буду пробовать такую технику по необходимости. Вы замечательная!

[@all_in_you_r_mind]

Шикарное видео!!!!! И такие важные советы! Спасибо огромное 😊

[@olgakudelina8038]

Как вовремя)) Спасибо. Евгения такая святящаяся и позитивная)) Я зарядилась) Спасибо

[@user-bv9qn1oc7y]

Евгения, я вас обожаю! Каждый раз когда выходит новое ваше видео, я испытываю радость, интерес, энтузиазм и вдохновение от того что сейчас получу ту информацию которая так упростит мне жизнь. И еще эти ваши причёски и фотографии на заставке видео так воодушевляют, настроение поднимается уже только от них! Спасибо вам за ваш труд, за то что видео в свою длительность вмещают так много полезной информации и энергии!

[@user-sh6tl6oc3u]

Спасибо за новые знания и навыки! ❤️ Жду вторую часть: что же делать с собой, любимой... 😜

[@user-cx9ij4hs7v]

Евгения, это очень очень полезное видео!! Спасибо Вам больше!!!

[@user-pf2tq7sb1y]

Здравствуй Евгения! Ты прекрасна😍🌺 видео очень полезно, жду вторую часть💞

[@dariolle4623]

Дорогая Женя! Вы для меня человек, который меня всегда повышает!!! Желаю вам добра и счастья❤️❤️❤️

[@mariacher7875]

Спасибо Женя 💗 никогда не думала об этом с такой стороны, что пытаясь поднять человеку настроение или уверенность своими же действиями подкрепляю его токсичность 😥 человек конечно уже пошёл на три известные буквы так как у него нрл но на будущее буду иметь ввиду❤️

[@anastasialove11]

Умничка!!! Женька ты такая лёгкая стала !!! Видео супер,благодарю!🎁💕

[@antyarktyka1115]

спасибо большое за первую серию♥️

[@user-qy2vv8ye3u]

Спасибо огромное, Женя

[@anastasialove11]

У меня на работе такие «тошнотики» ходят ,которые неосознанно,а может и да вечно негативят . Были большие конфликты, а теперь я научилась на них не реагировать .. очень поверхностно отношусь . Очень истощалась ,когда вовлекалась в их игры .. теперь сияю как раньше и мне глубоко насрать на то, нравится это или нет 🙂☀️😁

[@user-cx6tl9gc8w]

Анастасия, как вам это удаётся? Мне нравится моя работа, но очень тяжело работать с начальницей, которая часто кричит, вечно всеми недовольна и всем кости перемывает. И ей нравятся сотрудницы, которые ей поддакивают и также негативят. И я не знаю, как разорвать этот круг, т.к. чтобы попасть в этот отдел, я приложила немало усилий. А теперь надо научиться не портить себе настроение как-то.

[@helenabogdanovapiterb9783]

@@user-cx6tl9gc8w скорее всего нужно искать другую работу с жизнерадостным начальником.Невозможно быть каждый день в обороне

[@anastasialove11]

@@user-cx6tl9gc8w дорогая Надежда ,это всё не пришло само собой . Они мне изрядно нервы помотали . Я очень сильно была растроена всем происходящим на работе,особенно,когда ты к ним по человечески ,помогаешь ,где то сохраняешь хорошую атмосферу,а потом видишь ,что они улыбаясь тебе в лицо тебя за спиной обливают грязью и вечно ищут к чему передраться ,потому что завидуют моим навыкам . Я очень выстрадала много из за этого ,прям интенсивно проревелась,у меня всё прям умерло внутри к ним . У нас был разговор с начальством и я поставила всё по местам . Дело в ценностях. Мои ценности я оберегаю . Уважение на первом месте . После этого сказала сама себе -меня вообще ваше мнение не интересует. Я кайфую от своей работы,от отзывов клиентов в мою сторону ,у меня -всё хорошо,я впорядке , а то что у них говно из щелей лезет-это не моё дело.. главное не вовлекаться в эмоциональные игры . Что то там говорит - а вы переключайтесь на работу,с улыбкой . Нет,кричать на вас она не имеет права ,объяснить надо нервоичке, что так не подобает)

[@anastasialove11]

@@helenabogdanovapiterb9783 это верно ,нельзя так жить .. дело в контроле ,пока ты боишься потерять работу-тебя контролируют …

[@user-kx4vd8nl1t]

@@user-cx6tl9gc8w Можно попытаться изменить свое отношение к начальнице. Психологически настроиться на волну "мне это не интересно". Если Вы не можете изменить ситуацию, то можете изменить свое отношение к ней. И будете дальше работать на любимой работе. Потому, что идеальной работы не бывает, всегда будет нечто негативное))

[@Be_with_Brain]

Огромная благодарность за видео! Всё чётко и по полочкам! Живу с таким токсиком... Оказывается, мои действия были верные. Благодарю, за уверенность в себе ❤️

[@annabulavko7866]

То есть токсик изменился в следствии Ваших действий?🥺

[@katerinachernova1085]

Евгения, я Вас обожаю! 💓 Вы всегда так просто, понятно и позитивно расставляете всё по своим местам! Очень приятно Вас слушать. А главное - очень эта информация полезна! Буду применять)

[@user-pf2rz5ck6b]

Какая ты крутая! спасибо тебе большое! видео очень классные, приятные, домашние, классный вайб, ты классная! очень изменилось качество видео и ты на них, прямо кайф. Спасибо большое! отдельно понравилось: "никому не давайте себя ухандохивать, с этим вы прекрасно справляетесь сами". Видео очень полезное

[@user-cj1tp2lx8g]

Прекрасно выглядите, вызываете улыбку и ощущение, что все будет хорошо!

[@kris_shvab]

Женяяя, ты чудо! Оказывается мой муж токсик. А я 2 года понть не могу, что со мной произошло. Офигеть!! Спасибо большое!!

[@papa_v]

Уаууу, просто супер, особенно про отрицательное подкрепление игнорированием. Так мало кто понимает, что отдавать больше негатива, чем тебе сделали не работает. А тут прям все по полочкам. Спасибо

[@elvirafrizan9445]

Огонь🔥 очень полезная информация😍 спасибо!

[@natalya_lapenko]

Спасибо за видео!! Поняла, что иногда сама токсична 😭 Но тут главное распознать, а дальше уже дело пойдёт Буду учиться «самозащите» и коммуникации))) Спасибо еще раз!!!! А вы планируете снять видео на новогоднюю тематику и в целом праздники? Просто что у себя, что у некоторых знакомых замечаю хандру перед праздниками. Или например ждешь, готовишься к новому году, в итоге 1 декабря настроение более новогоднее, чем в сам новый год! Не могу понять, почему так?…

[@nairikgukasyan3358]

Да пичално 😌 панимаюу теба

[@nukatunlol]

Да, было бы неплохо поднять эту тему. У меня в какой-то момент в жизни произошел некий перелом в отношении к праздникам в принципе(именно к «календарным» праздникам). Я их не жду и не отмечаю, ни новый год, ни день рождения я уже не отмечал лет 10. И это очень сильно бьет по отношениям, так как у меня жена любит всякие праздники, а я не то, чтобы их не люблю, мне они просто безразличны. В итоге по ее словам я убил в ней всю эту «магию» и радость праздников. Хотя опять же, я не против находится в компании людей, которые что-то отмечают, просто в этот момент я порчу всё своим безразличием к происходящему.

[@pavlovskayalitra]

Интересно было бы послушать, как действовать с токсиками на работе, не в отношениях.

[@user-lt4hi1hm9q]

Действительно, что к этим отношениям прицепились - нависают/абьюзят - открой дверь и уйди, другое дело в рабочих коллективах и учебных группах: мы все зависим от финансов, чтобы легко бросать неплохую работу из-за пары тройки крыс, при том, что и на следующей они точно будут (в других аватарах))

[@user-zr3bq5pw2y]

Спасибо, Евгения, Вы самый добрый и тактичный психолог, из всех, кого я знаю ☺️

[@taisiiaklymenko6118]

Спасибо Вам Евгения, я ждала этого видео 5 лет.

[@dorotova_d]

Как бы хотелось родиться с этими знаниями эх))) Но узнать это всё теперь тоже замечательно. Спасибо вам, прекрасная Евгения!

[@joannemonster2004]

Спасибо, Евгения! Я буду отлипать от своей "вечно-все-плохо" ноющей подруги и заботиться о себе! Спасибо!

[@mascharykova5107]

Не смотрела вас последнии пять месяцев. Сегодня получила от сестры ссылочку на это видео. Зашло супер! Поздравляю, вы вышли вообще на новый уровень! Снова подписка и колокольчик

[@user-gn3dh8lb4k]

Спасибо вам огромное,Женечка, за ваши позитивные видео! После них так здорово на душе!

[@user-by8te7qk1f]

Так приятно смотреть на Евгению. Сейчас видно, что она меньше напряжена, при этом записывает видос в кайф, без напряга. Это так органично, смотреть - одно удовольствие

[@user-xh6yv3bj4z]

А стоит ли лишать любви человека в клинической депрессии? Необязательно сюсюкаться, но отсутствие поддержки и заботы только усугубляет данное состояние. Так же и с тревожными расстройствами.

[@user-ul5un3jc8s]

Перестать с ним сюсюкаться и поощрять такое его поведение- это и будет проявление Любви! Заботиться, Любить, но не поощрять его поведение.. чтобы у него был стимул и желание измениться.. Конечно, звучит, как дрессировка ))) но суть примерно такая же.. ;))

[@this_is_is_this]

Лишать любви нужно же не в принципе, а лишь тогда, когда человек токсит в вашу сторону

[@morendill]

@@this_is_is_this так вот не понятно что считать токсичным поведением. Из видео можно понять так, что если человек тебя не веселит и не радует, но он уже токсичен. А человек в депресии по определению никого обрадовать или повеселить не сможет. Заслуживает ли он за это наказания?

[@artemlevin2525]

Проще говоря, если человеку плохо и ты не можешь присесть на его психику и выкачивать психо-эмоциональный ресурс, то он плохой и токсичный, надо с ним быть холодным и отстраненным. Только Евгения ни сказала ни слово про то, что не реагируя на негативное и подавленное настроение партнера, вы демонстрируете свое безразличие, оставляете партнера один на один со своими проблемами, не давая ему нужной поддержки, и не содействуя ''перевариванию'' его горя и негатива. Одно дело, если партнер негативит именно на вас без причины, и другое, если его горе и проблемы просто не дают вам его эксплуатировать и получать удовольствие и выгоду. Твои проблемы - только твои, твоя радость - наша радость.

[@Crowlings]

@@morendill От ситуации зависит. Если вы знаете, что человек сам по себе не токсичен, а просто у него такой период, то определенно стоит помочь. Может даже где-то пойти на какие-то жертвы в эмоциональном плане, конечно, если человек вам дорог и все такое. Вы, как более эмоционально устойчивый и наполненный позитивом, сможете восстановиться. Но, как и везде, нужно знать меру. Если вы отдаете энергию и видите, что ничего не меняется, то ваш личный комфортно очевидно должен быть в приоритете. И когда вы прошли этот этап, когда вы отдавали энергию и ничего не менялось, то стоит начать пользоваться советами из видео.

[@user-gf5nf1yw5l]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ. У меня вот прямо на днях возникла ситуация с токсичным человеком, которая достигла своего накала. Долгое время не могла прийти в нормальное позитивное эмоциональное состояние, мысли текли в негативном русле. Никогда не задумывалась, что человек с которым столкнулась токсичен по отношению ко мне.Спасибо за четкий алгоритм действий в процессе взаимодействия с такими людьми. Ваши советы вселяют уверенность.♥️

[@user-th8xy3zt8h]

Огромное спасибо! Этой информации я ждала всю жизнь.