Как тренироваться в пожилом возрасте: [1] развитие баланса

Ответ на вопрос подписчика, как выстраивать тренировочный процесс для пожилых людей.
Это серия видео, где мы разберем, какие негативные процессы сопряжены со старением, как это учитывать, какие качества развивать, чтобы максимально замедлить.
В этом видео говорим о том, как развивать баланс:
2:26 как старение отражается на организме и какие возникают риски травм
8:08 почему людям в возрасте тоже нужно тренироваться
10:10 важно: если человек начинает заниматься, нужно учитывать, как он тренировался до этого
11:51 с чего начать: прогрессия упражнений для развития баланса
---
👉 Подписывайтесь на соцсети, чтобы не пропустить новые видео и посты:
телеграм t.me/+61eJ2Vh-...
вконтакте evotrai...
инстаграм / bogachev_evotraining
▪️ Персональная работа со мной (сопровождение и тренировочные планы) evotraining.ru...
▪️ Программы тренировок по кроссфиту и функциональному тренингу evotraining.ru...
▪️ Семинар по программированию тренировочного процесса для тренеров evotraining.ru...
▪️ Закрытый блог для тренеров, где я рассказываю про свой рабочий процесс и делюсь идеями evotraining.ru...

[@Men_Jump]

Спасибо) дал еще мысль для разминки парней 2010 года)

[@ketrofit]

Спасибо за видео на такую значимую тему. Многие боятся возраста, а бояться стоит дряхлости, поэтому пожилым людям особенно важна физическая культура.

[@rusXFit]

очень верные слова!

[@Sanyura_timoshenko]

Спасибо огромное!!!! Жду продолжения с нетерпением!

[@dimaivanov4755]

Здорово интересно как воспримет эти упражнения пожилой человек 😂 Мне тяжело было объяснить жене что нужно тренировать не только Попу но и остальные части тела ))

[@rusXFit]

через постоянную популяризацию понимание все-таки приходит, поэтому не опускать руки и объяснять))

[@dimaivanov4755]

@@rusXFit Согласен

[@ДаниилСавик-й7й]

Супер видео 👍🏼👍🏼👍🏼

[@-MiningART]

Довольно доходчиво. и должно быть затребованно. Удачи Вам.

[@ДаниилСавик-й7й]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@antonushakov6384]

👍👍💪💪

[@dimaivanov4755]

Супер

[@tanyayasenovich91]

Интересненько....... 🤔

[@АндрейБоков-й8ъ]

Евгений здравствуйте, огромная просьба в роликах по этой теме уделить внимание в том чем пожилым людям, которые всю жизнь не прекращали серьёзно тренироваться с самой молодости. Мне 62. Отнести себя к старикам никак не могу. В связи с тем что всю жизнь тренировался единоборства ударные единоборства ударный единоборства. Хотелось бы узнать ваше мнение для таких людей в контексте режимов силовой, скоростносиловой и аэробной работы. Замечаю что объемы стал хуже переносить, хуже восстанавливаться. Например после силовой работы или специальной на следующий день даже простая аэробика в виде прогулки тяжело идёт

[@rusXFit]

запишу

[@2-kv1kw]

Если человек в возрасте решил заниматся бодибилдингом перед этим нужно очень серезно пройти медосмотр неизвесно что у него с организмом и какие болячки

[@rusXFit]

100%, мы говорим про адаптированный тренинг - под текущее состояние ОДА и сердечно-сосудистой системы

[@важноШамсуллин]

Скажите пожалуйста, баланс, это частный случай ловкости?

[@rusXFit]

любое произвольное двигательное действие - частный случай ловкости)

[@важноШамсуллин]

@@rusXFit спасибо большое за обратную связь😉😉