Как я тренируюсь в данный момент. Возьми вдохновение.

Проект Супертело:
supertelo.seme...

[@dmitry5438]

"Когда в Мире все непонятно, пришли на тренировку, а тут вас ВСЕ понятно" (с) Отличная мотивация! Спасибо!

[@АлександрДебелый-ъ8ш]

Кррруттооо! Как всегда. Я тоже занимаюсь на улице. С собственным весом. Турник, брусья, приседания, бег. 4-5 раз в неделю. По утрам . В 7:00. Мне 56. На нашей спортплощадке занимаются мужики 83 и 92 лет. Всем физкультурникам привет из Самары.

[@R.A.G81]

А на нашей - никого 😅

[@АлександрЗинович-п2ы]

Спасибо Денис мне 37 и я занимаюсь и выгляжу сейчас лучше и чувствую себя лучше чем в 27 ,хотя пол жизни в спорте, благодаря вам больше стал удилять внимания технике ,питанию,сну, восстановлению, кардио стал делать, растяжку,статику , никогда не жал в жизни штангу ,специализация была воркаут,марафон и борьба, вчера пожал 110кг на 10 раз, при весе в 75 кг , идём дальше мы только в начале пути🤝👍💪✨️

[@SergeyPopovichenko]

Респект!

[@МихаилЛ-й4г]

да не иди сильно то дальше , сильно дальше уже с химией нужно , а оно тебе надо ? у тебя и так отличные результаты , не надрывайся , потом пожалеешь , поддерживай просто форму и усе

[@БогданЮрченко-ч7л]

100% 🎉 у меня тоже

[@СергейШлыков-н5я]

А я поддержу тебя, дружище! Чувствуешь что прет, то иди и бери свое! Успехов тебе) Соглашусь с комментарием выше только в одном случае, чтоб не было травм, но если хочется и чувствуешь что можешь добавить вес - добавляй!)

[@АлександрЗинович-п2ы]

​​@@МихаилЛ-й4гдак я и не собираюсь ,я в натураху всю жизнь и дальше тоже, я имею ввиду допустим в жиме 110кг дойти до 120-130 кг максимум, брусья с 17-20кг доп веса делаю дойти до 35-40кг максимум подтягивания с 15 кг дойти до 30кг и тому подобное то есть буквально добавить в основной базе по 15-20 кг максимум за год-полтора ,спокойно постепенно , чисто и прогрессировать и в кайф и для здоровья норм ,не упахиваться ,а так да если я хотел бы уже жать там 150кг+ становую долбить 250-270кг+ присяд там за 130-150кг + тогда да там уже при моём весе уже придётся фармить сто процентов или лет 5 ещё идти к этому и быть лет на 10 помоложе, мне не нужны вообще гипер веса какие то и фарма тем более,мне и так норм без этого🤝👌

[@user-carma777-c7g]

Так здорово видеть Дениса!А то уже и соскучились😊.Площадка суперская.А осень прекрасная!

[@greatvideo2337]

Денис, у Вас культурная речь, очень приятно слушать и смотреть!

[@bestbestyan623]

согласен очень приятно слушать грамотного человека

[@Artem-ul4zq]

Фантастический спорт зал , мечта многих очень многих людей.. 🔥💪🏼

[@R.A.G81]

Недостижимая 😢

[@dmtrkstkn]

Денис, смотрю Вас с 2012 года. Крутым спортсменом я не стал;)), но сделать физкультуру привычкой, фоном и необходимостью удалось! Спасибо за этот канал! И за постоянство!

[@БулатБасыров-у2щ]

Ролики от Дениса «ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ПСИХИКИ». Суперская энергетика💪. Спасибо Вам огромное Булатный лайк мой👍

[@akula_mike]

Голос Дениса вселяет уверенность и наполняет меня силой. Также импонирует его постоянный позитивный настрой. Денис, спасибо Вам за ценный контент.

[@ssvgamesonline9996]

*классная площадка, мечта! Стильная, BLACK, прям Брюс Уейн на своей усадьбе 😌 От одного взгляда уже хочется тренить! Денис - вы мотиватор! Так держать!*

[@KRS_D]

Площадка - мечта!!! Спасибо за мечту и цель, Денис!!

[@ЕщеПодход]

Денис искренне желаю вам неиссякаемой энергии и энтузиазма, привет Вам с Беларуси!

[@korneray1279]

Живе Белорусь!

[@edsnoy6235]

Не знаю сколько слов благодарности написать. Казалось бы потренировался, поговорил с нами и все, - а это заменяет походы к психологу. Спасибо

[@TopR7]

Заждались вас Денис! Не болейте!

[@Дмитрий-х7г6ж]

Этот домашний спортзал на открытом воздухе - просто мечта 🤩🤩

[@Vadik11111]

Могу себе такой позволить, но хожу в зал, в пяти минутах от дома🫢. Кроме тренажёров там же ещё общество☝️

[@100кгсчастья]

хочу на него попасть 😁

[@vovatito]

Еще бы навес от дождя и снега

[@sergejs6738]

Никогда в жизни ещё 22 минуты так быстро не пролетели!👏🏻👏🏻 Спасибо!

[@logicalerror9205]

Посмотрел и сам пойду сейчас на площадку,погода позволяет,вообще всегда смотрю ваши старые видео когда ищу вдохновения,всегда помогает,спасибо вам за пример того как можно жить и выглядеть в любом возрасте.

[@ИгорьМанасеин]

Денис СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ!!! Просматривая Ваше видео хожу в зал уже 9 месяцев после перерыва в 11 лет Сначала было очень тяжело Но как говорят всё проблемы у Нас в Голове сейчас уже в Зале почти не устаю жму 105 и с Великим удовольствием смотрю Ваше видео. !!!! желаю успехов во Всех Ваших Делах!!!! С Уважением Игорь М. 🎉👍💪

[@Марина-б2е1н]

Мы скучали, Денис❤ Спасибо за новое видео! Какая приятная у Вас атмосфера на площадке🥰

[@ЕвгенийСоколовский-ч4о]

Филосовско-Духовный у Вас подход и к тренировке и к жизни! Благодарю за Вдохновение!!!

[@maksgul4313]

Пришёл с тренировки, а тут такое видео. Благодарю Вас, Денис. Здоровья и силы.

[@arwaydor8456]

Бесконечно можно смотреть эти ролики. Смотрю утром, заряжаюсь на целый день

[@S.Kent79]

Я в сентябре 2018 с женой и дочкой подошёл к турнику подтянулся всего шесть раз и не смог сделать подьем переворота, сейчас координально все изменилось, подьемы переворота 14 раз за подход, выучил драгон флаг на столбе, а сейчас постоянно посещаю секций по единоборствам и не только и это в 43 года, если регулярно заниматься то все будет✊️ Если вы не хотите заниматься для себя,занимайтесь для своих детей, что-бы жить✊️✊️✊️

[@ithinkthereforeitalk935]

Всегда удивляют фразы - и это в 35, и это в 43... Люди марафоны лыжные в 65-70 (50-70 км) бегают и штанги тяжелые тягают. В вашем возрасте все намного проще, просто надо решить заниматься в один день и не бросать. В 50 лет, если регулярно тренироваться, можно еще показывать довольно приличные результаты даже относительно тренирующихся молодых людей, а уж про не тренирующихся и говорить нечего, там разрыв будет колоссальным. И чем раньше человек начинает тренироваться, тем легче будет поддерживать свою форму спустя несколько десятилетий. Многие вещи такие как нейромышечная связь, связки, сухожилия, ССС развиваются и адаптируются к нагрузке годами даже у очень молодых людей (так что и в молодости придется поработать), ну а в старости с уже прошедшим адаптацию телом можно оставаться долгое время крепким перцем.

[@frollito]

Денис, огромная благодарность. Я прям загорелся ходить интенсивнее в зал.

[@DmitriyS-dq7zf]

Зал мечты! Да даче и на природе, абсолютный эксклюзив!

[@Oleg-h1n7x]

Денис Вы добрый светлый честный человек. Здоровья Вам и долгих лет жизни. Спасибо Вам.

[@zajkaangela8908]

Денис, - спасибо за ролик, поддержку и вдохновение! Была на Вашем проекте "Супертело" - это невероятно повлияло и развило не только мои тренировки, но и жизненные принципы. Планирую повторить!

[@nadusha495]

Благодарю Вас Денис. Информация очень полезная

[@ВадимЗемеров-ъ7б]

Последние две минуты ролика🔥🔥🔥нужные слова правильные! Денис спасибо за мотивацию!!

[@mirzoeva2124]

Приветствую вас Денис Очень рады видеть вас Спасибо за выпуск Правда соскучились

[@алексейсурков-б5б]

Спасибо, Денис! Очень мотивирующее видео!

[@ЛюбовьЧиркова-ж3ь]

Я Вас Благооо дарю за эфир и знания которыми делитесь..

[@ВадимКустов-х5щ]

Красавчик мужчина! Так держать!

[@antonsnigir9657]

Денис как пуля: всегда заряжен, иногда в кого-то выстреливает, а если попадает - не оставляет прежним!!! Денис крутой мужик!!! О спорте и философии кайф тебя слушать!!!

[@xannem5595]

Как же вы хороши Денис! Настоящий мотиватор и пример для всех!

[@khusanyangiev3938]

Денис вы так вдохновляете меня... Я тоже очень хочу быть как вы... Настоящим мужчиной...💯

[@andrewclub2904]

Денис, привет ! Спасибо, тебе за то, что ты делаешь ! Смотрю тебя с января 2015 года, мне тогда было 14 лет, я участвовал в твоём 20 сезоне "супер тело" в сентябре 21 года. Ноги тогда прокачали, как надо)) Надеюсь что когда нибудь познакомлюсь с вами лично, честное слово если бы вы вели у нас лекции и семинары в университете по своей тематике, да по любой, или бы набирали людей в путешествия по миру, я бы не раздумывая отправился бы с вами) Ещё раз спасибо, ваш преданный фанат, Андрей Косович)

[@ИванБодрин-ф3ъ]

Здравия Денис, вы очень крутой мужик💪 Отращивайте Бороду, вам будет очень идти!!! 👍👍👍

[@toninovascodagamma9252]

Денис здравствуйте, мне 44 я живу в Италии с 2000го года, сейчас делаю подтягивания и брусья с дополнительным весом в 60кг, это мой личный опыт , чувствую себя прекрасно, единственное надо очень аккуратно)), вам спасибо большое за качественный подход к спорту..., как всегда излагаете всё чётко и понятно..

[@andrey_mekaev]

Очень хороший результат! Желаю и дальнейшего прогресса

[@staslog1111]

Всегда выбираю тренировки на свежем воздухе, даже зимой!

[@hedonismlive1949]

Денис, здравствуйте! Как же круто вы умеете вдохновлять своим примером! Посмотрел как вы жмете 👀 зарядился мотивацией ⚡ и пошел наслаждаться физической активность на свежем воздухе💪

[@ВладиславМихайлов-д3ы]

Денис, спасибо за то, что делитесь. Очень близок ваш посыл, слушать - одно удовольствие.

[@faust49]

Денис, доброго времени! Начал смотреть до тренировки. Закончил уже гораздо позже- вечером. Как всегда очень глубокие мысли. Достойно! Удачи вам в новом начинании. И Спасибо за то, что делитесь частичками своего мировозрения.

[@НикитаФилиппов-й7й]

Абсолютный релакс от подобных видео Дениса.Кайф.

[@ВикторОбедин]

Молодец,Денис!Так держать

[@13774]

Осень волшебная, спасибо за видео, человечно так получилось, с душой, рад что подписан на этот канал. Всем добра, тренировки нужно сделать дыханием, постоянными.

[@AndreySV2212]

Денис, фильм суперский! Совсем неожидал получить тёплые эмоции, близкие к моей жизни ощущения и я даже задумался о некоторых моментах в жизни. В фильме есть моменты знакомые в моей жизни и я благодарен тебе и твоим коллегам за проделанную работу. Не знал куда написать, поэтому отпишусь тут. Спасибо!

[@olis6784]

Я тоже посмотрел с удовольствием. Спасибо за силы вложенные . Спасибо!

[@R.A.G81]

Что за фильм?

[@100кгсчастья]

вышел фильм в кинотеатре с участием Дениса, называется Тут все свои. Мы уже посмотрели! Денис красавчик!@@R.A.G81

[@alexey_gryaznov]

Денис очень заряжаете! Обожаю смотреть ваши видео, когда посмотришь всегда появляется такое спокойное чувство

[@novosti.dla.lenivix]

У Вас " Новый Период" Жизни... Спокойный и Осознанный ( С Глубоким Уважением к Вам) . Скучаю за Вашей " Дерзостью" ...

[@Alexander416-_-]

Вся жизнь Дениса осознанная, а не только сейчас

[@Todd_O_SOP_3465]

Как классно и амплитудно вы делаете, по полной! Красота! И никаких оправданий!

[@АлинаОсипова-и5х]

Когда вижу ваше новое видео- это каждый раз как праздник. Спасибо!)

[@michael_dobrynin]

Как Никогда Сейчас Людям Нужно Внутреннее Состояние Покоя…Занимайтесь Тем Что Вам Нравится и Получаете Кайф! БлагоДарю Денис👍

[@roman75-USSR]

Все просто, посмотрел Дениса пошел тренить😊 спасибо.

[@AS-nz6xn]

Приветствую Вас Денис!Сам много тренируюсь,с детских лет и по настоящее время,полностью согласен с тем ,что мы тренируем свою психику,т.е. приводим в баланс наш разум ,чувства,эмоции с окружающим миром-Вселенной и как бы созидаем себя и отдаем в мир положительные эмоции-энергию,через такой созидательный труд приходит понимания окружающего мира и нам открываются новые двери неизведанного в нашем сознании.Добра Вам и процветания и чисто человеческого счастья,всех благ Божьих🤝🎻

[@JohnDoe-bc6sr]

площадка очень добротная) чисто и культурно. всем спорт!

[@Arkdark_lm]

Красавчик, отличный комплекс. Ты лцчший Денис!

[@alaniron1699]

Спасибо, Денис, от души! Всегда вдохновляют твои видео!

[@term7777]

Выпускай почаще тренировки 💪💪💪💪

[@ВладПротасенко-ж5к]

Спасибо Вам большое за данную публикацию ! Очень интересно , поучительно ! И так же очень мотивационно , конец видео особо тронул . Благодарю Вас 💪

[@KventiMoran]

Денис, благодарю что делишься такой информацией. Я определённо вдохновился тренировкой, завтра-же уже буду пробовать!

[@ДенисСередин-щ7в]

Спасибо Денис за такие хорошие видосы. Очень сильно в жизни помогают.

[@bjjbest8423]

Это самый лучший спортзал в мире !!!❤

[@PAMPINIZAVRIK]

Денис спасибо вам за ваши видео,что продолжаете выпускать ролики,а ваша философия отдельное искусство)

[@whitehat4639]

Денис, наконец-то. Очень жду новые философские ролики

[@username34]

Денис, спасибо за наставления и переданный опыт

[@HULK842]

Денис спасибо за то, что Вы есть. Вы красавчик.👍👍👍❤

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Доброе время суток Денис спасибо вам огромное за полезный видео обзор буду ждать тренировку ног а навес нужен обязательно 👍💪✊

[@Павелпетров-л8я]

Площадка мечта) круто выйти из дома и полноценно по тренироваться

[@8Artem]

Денис спасибо за знания.Стал заниматься спортом по вашим урокам 2ва месяца назад с 02.02 .2024г сам я эктоморф возраст 42 года. Вес 66кг. Стал питаться по 5 раз в день по вашим планам питания. 3три треннировки в неделю. За два месяца я набрал 4 кг. Руки и ноги увеличились в объеме . Спасибо Вам за помощь.Я вначале относился к этому не серьезно. Но пройдя 2 месячный спортивный образ жизни, понял что все возможно.

[@АлександрАнисимов-м8м]

Денис, какое удовольствие Вас видеть! Выходите в ютуб почаще

[@jenia1743]

Супер Тело- Супер Дело! Денис, Благодарность вам!!!

[@VitonaVito6]

Приветствую от Молдована с Польши аййй спасибо за эмоции

[@МаксимЖуков-ф5о]

Здравствуйте, Денис! Огромное Спасибо за выпуск на Вашей такой классной Крутой спортплощадке😊 Здоровья и Мира Вам!!!

[@Flaviusjulius193]

Денис,вы красавчик!Спасибо,за вдохновение для тренировок!😊

[@mikhailfotenko1012]

Отличные упражнения на природе..Благодарю👍

[@АлександрРогушин-ъ6л]

Денис красавчик, мотивируешь. Заряжаешь своей энергией. Супер!👍💪

[@flowerissues2950]

Какая красота, осень, воздух, классс

[@АндрейРазинков-б2в]

Денис, спасибо за мотивацию, каждый раз заряжаюсь, потрясающе!!!

[@savsheg9958]

В тот самый момент, когда так не хватало ваших новых видео - оно выходит. Спасибо!!!

[@janisdeveloper2952]

Super! 💪😄👍 просто потрясающе как мы во многом совпадаем! И философские-жизненные взгляды (и не только это видео), и ощущения как лучше тренироваться.

[@ВиталДинамит]

Зачёт за подачу информации.Мотивирует.Завтра бегом в зал.

[@АнатолийПрокудин-ч6ы]

Сильный мужик. Площадка хорошая, на улице. Хотел бы такую. Мне 58, три раза в неделю занимаюсь в зале. Упражнения таки же, только сочетания другие немного делаю.

[@MarcoPolo-id7ql]

Какая красивая у вас там природа

[@SPORTpiar]

Тоже на свежем воздухе тренируюсь больше 🏋️‍♂️. Спасибо! :) ))) 🙏. Супер мотиватор ты, Денис!

[@Космос-ю4р]

Дождались Вас! Спасибо за очередную Инфу!)

[@sultansultangareev9149]

Денис, спасибо за тренировку и особенно за созидание

[@user-6tfvk70k78]

Тренировки на холодной площадке это нечто ❤.

[@westcoast1175]

Буду рад, если снимите тренировку низа тела в таком же формате. Спасибо за эти видео - будто находишься рядом с вами в этот момент, тренируешься и общаешься с интересным человеком. Бывает, смотрю ваши видео между своими подходами в зале как раз по 2-5 минут - кайфово получается, будто вместе занимаемся)

[@Admin_vodoema]

Денис, смотрю тебя давно. Хочу выразить мега респект. Ты крутой мужик обязательно попробую такую треню. Последние минуты видео прям чистая мотивация, идеалтные слова.так же считаю. Удачи во всем!!

[@musiclifelove6414]

Денис вы крутой мотиватор! Спасибо вам ! )

[@ДмитрийПозитив-ш3р]

Спасибо Вам за бесценную информацию!!!

[@АндрейВладимирович-з8ч]

Круто! Радуете своими выпусками! Спасибо Вам)

[@Павел-е1т6ш]

Денис, лично не знаком с Вами , но уже как ещё один лучший друг для меня 😊

[@Danila_Buchnev]

Рад видеть, Денис!

[@leenak.9586]

Спасибо за хороший настрой, Денис!

[@nsknsk3648]

Площадка супер, вот бы там потренить, всем добра✌💪

[@danilovcreator]

Спасибо большое Вам, Денис!!!

[@AndrewSailor]

Спасибо Денис за мотивацию и мудрые мысли!

[@зожфилософ-с1ш]

Диски по 15 кг. Разминочный подход с весом 110 кг. М-да, неплохо... Рабочий подход с весом 140. Очень неплохо... 👍 И полностью согласен что пребывание на природе помогает "отпустить" психику, снять психологическое напряжение. Удачи Денису, здоровья, успехов. 🤝 Спасибо за мотивацию. ✊

[@АлексейЕфремов-г7д]

Присмотритесь, там разного размера и веса диски: 10 - 15 кг, итого где-то 120 кг. Хотя в целом это неважно, на достоинства Дениса это не повлияло :)) Денис респект! 💪

[@aliciaanders6095]

Спасибо, Денис ! Обожаю Ваши тренировки , а главное не смотря на то что Вы далеко , мотивируете искренне и качественно , даже когда что то не получается или срываешься , продолжаешь двигаться , пробивая все стены в голове !💪🫶