КАК УБРАТЬ ЖИВОТ

Живот - то место где происходит накопление энергии из пищи и то место, где эта пища превращается в энергию в результате пищеварения. Именно поэтому все прошлые эпохи худоба была признаком нищеты, а наличие живота признаком большого достатка. Ведь чтоб вырастить живот, нужно было много кушать и мало тратить энергии, что могли себе позволить только очень не многие в те стародавние времена. Как правило обладателями больших животов были успешные купцы в возрасте за 30.
Однако сейчас мы знаем, что большой живот - это не просто не красиво. Большой живот - это смертельно опасно, потому что свидетельствует о наличии лишнего веса и приводит к большому количеству заболеваний.

[@victorkuznetzov6694]

пока смотрел видос, решил что буду теперь правильно питаться, пошел на кухню и сожрал всю неправильную еду, которая там была, ликвидировал врага , так сказать.

[@vjaceslavspaulukevics1641]

😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@lenikblum5005]

Ссссука 🤦‍♂️😂 правильно, не выкидывать же 💪🏻😁

[@UnityFAN_unity]

Тем кому лень слушать, как избавиться от живота начинается на 59:20

[@user-lh9fd6wz7y]

Спасибо, чувак

[@maksimschekoldin6912]

Unity FAN спасибо реально спас

[@ap_live]

Спасибо тебе, добрый человек!

[@CoutureFighter]

спасибо

[@user-yj8oi9hp3g]

бля, спас

[@GearblogRu]

Да норм борода, на боевого гнома похож. Секиру в руки и можно на орков выпускать :)

[@user-xg1pm5bc4v]

Точно у него проблема с эрекцией и кончает ни как!

[@user-vn1wu8xs5z]

***** Эмм.... а ты откуда знаешь?

[@user-xg1pm5bc4v]

Дмитрий Нещеденко Я много видел.

[@donvitocorleone9626]

axaxaxaxa

[@markysbalison6706]

***** Ты орк?)

[@Anizatrop100]

За пол года похудел со 125 до 86 рост 182, чувствую себя охеренно. Занимался отжиманиями и поднимал ноги до упора (дохера раз, может и не нужно было этого делать я хз, не спец...) первые 2 месяца (подъём ног был заменой приседаниям т.к. из-за еб_чего жира развился варикоз), сейчас отжимания только ради тонуса утром раз по 50. Из жрачки убрал сладкое-булки в общем без клеточное и пользовал П.Г. по братьям Твинсам то есть 8-16. Что хочу сказать,..похудание оказывается такой кайф 1. При грамотном подходе напряга-0 т.е. весь напряг просто убивается результатами. 2. Новая стильная одежда которая хорошо сидит (заебали болохоны и сука дохляки не оспаривайте, вы не знаете что это такое - таскать парашют вместо футболки) 3. Здоровье, 9 этаж без одышки за пару минут....как нехер делать. 4. Просто кайф от того что ты видишь в зеркале....

[@Anizatrop100]

Забыл добавить 1 месяц из рта тянуло ацетоном 6 врачей гастро и эдокринологов заверили что при таком похудании это норм...( эдокринолог правда сабака :) заставил сдать на сахар но оказалось что все в допуске...)

[@andyfrost9662]

aspicientes in natura ацетоном тянет вроде из-за отравления белком, когда ешь его очень много

[@zolotaja3527]

Что значит "поднимал ноги до упора"? Просто из и.п. лежа поднимал ноги? без утяжеления? Это реально заменяет приседания? Ответь пожалуйста! А то у меня тоже варикоз, не хочу его усугубить.

[@DiamondZeroful]

Уважуха. У меня было нечто подобное и за похожий период - со 115-ти до 73 кг. Неудобство одно - шмотки менять приходилось часто (брюки просто спадают, а рубашки-футболки висят мешком:) Правда на еде не заморачивался, но занимался каждый день. Опять занимаюсь (бросал), так как вес опять пошел вверх сцука:)

[@Anizatrop100]

zolota ja​​ Сори что долго не отвечал менял хату инета по-сути пока нет...с билайна пишу... Так теперь ответ: если тяжело поднимть то делай так=> из положения лёжа на кровати-полу поднимаешь ноги до до 90 град. В раёне 30 раз по 2_3 захода делаем максимально быстро!!!!!!...как короче хвотает сил( в последствии можно увеличить до 40-50 раз по 4-5 подходов), главное чтоб был промежуток..2_4 минут между подходами. В эти минуты просто лежиш нихрена не делаешь. Товарищи спортсмены говорят что кардио получается эфективм из за этого промижутка....Да и ещё за счёт скорости подниманий ног это ещё и кардио(и вообще начал я это делать из за того что упр. комплексное, ведь не секрет что жир горит эффективней там где мышцы работают, а здесь сразу работают и ноги и прес плюс разгоняется сердечко как при беге или быстрых приседаниях)... Если надо именно набирать массу на ногах, то это упр. не вариант, короче я вижу только один вариант, это лежачий тренажор с рельсой уходящей в верх под углом где-то 60-70 градусов по рельсе ездит груз который ты толкаеш ногами...качаются и верх и низ ног и при этом ноги подняты что для нас главное.... П.с. такие тренажеры есть на тюбике не раз наталкивался когда подбирал себе упр. П.п.с. сейчас сжег ещё 4 кг, и на животе потихоньку начинает образовываться 'Видимый' прес:)))

[@jonyul1478]

Очень умный человек. Просто молодец. Хорошо что ты делаешь эти видео.

[@KatyaCalifornia]

Столько полезной информации бесплатно от профессионала.. Я не в спорте, но подписалась. Очень интересно рассказываете.

[@666_______________]

Денис-Вернись

[@mishashumyn6597]

смотрю Борисова с 2013 года В день, когда оно вышло я его не смотрел, думал зачем это мне. Сейчас 2020 Я еще никогда так не ошибался

[@Sakarbek]

Похудение не напрягаясь!!! Ни в чем себе не отказывайте и худейте!!! Суперскоростная секретная методика теперь стала общедоступной!!! Воспаление легких - 7 кг. Дезинтерия - 10 кг. Холера - 20 кг. Обращайтесь в областную инфекционную больницу. До конца месяца акция - приведи друга и похудей за полцены.

[@antongavrilov8822]

Перелом челюсти-10кг, обращайтесь в секцию бокса!!!

[@avax220]

:-D 100 очков!!!

[@user-gm1vo7rb3t]

Зачем так сложно, есть проще система - запой! 1неделя -1,5 - 2 кг, 2 недели - 3 -4 кг, месяц автономки - до 15 кг. Через месяц смотрите на себя в зеркало, а дальше по ситуации, либо завязывать, либо дальше в бесконечность....зы. Методика требует здоровую печень! Перед уходом в длительный запой необходима консультация врача!

[@VasylRepp]

прободная язва двенадцати-перстной кишки - 30 кг !

[@TryPalladin]

это ужэ летал способ_лучше просто начать МЕНьШЕ ЖРАТЬ!

[@user-lq3oc2sp9v]

Дэн! Ты как Аллен Карр, я бросил курить, а теперь я похудел на 10 кг. 10 КГ ГОВОРЮ ГРОМКО. Спасибо!

[@talex080]

+Макар Морской Молодец. Очень круто. Это пример для многих. Я поддерживаю. Александр. Алма Ата.

[@yegor576]

+Макар Морской всегда доставляли люди скинувшие пару кг и начинают хвалится , я уже 3й год к лету скидую то 10 то 15 кг , но не бегаю хвалится , это уже в обыденность перешло

[@RussianVideoClips]

Следить за своим здоровъем конечно же надо, НО НИКОГДА не забывайте про развитие души, так как тело ваше это прах да и только, а душа ваша живёт ВЕЧНО...

[@user-qk4jh2if9p]

+МОЛОТ хуйня это всё.Души нет.

[@RussianVideoClips]

+Sunder Sou1 ну чтож, как говориться, да воздастся вам по вере вашей, тоесть люди неверующие НЕВОЧТО никуда не попадут, тоесть просто умрут и всё, потому что Бог не может заставить тебя и твою душу верить и это было бы обманом, возможно Бог даст тебе ещё одну возможность ПОВЕРИТЬ и тогда ты сможешь увидеть то что ты так громко называешь обманом... Кстати ты знал например что в экстремальных ситуациях, как например АВАРИЯ или если ты где то застрял и не можешь вылезти, вот именно в таких ситуациях 100% людей начинают молиться, нет ? не знал? люди всегда обращаются (даже неверующие) к какому то высшему разуму за помощью, поэтому обдумай всю свою жизнь, поверь в существование души, тем более что доказательств просто НЕМЕРЕНО. А если бы ты занимался этим, то ты уже давно бы знал что учёнными даже уже сказанно, что все люди произошли от одного потомка и это видно по ДНК, так как грунтовые звенъя у всех людей одинаковые, а только потом уже идёт цвет волос, цвет кожи и.т.д.

[@user-qk4jh2if9p]

МОЛОТ я тебе больше скажу я был при смерти.Я чуть не умер и уже думал что мне пиздец НО я не начал малится ибо я не верю.Я начал задумываться о другом.Бога нет,мы произошли от обезьян.Как вы верите в этот развод?бога придумали когда не могли объяснить грозу и тд но людишки верят....

[@MsPanda1945]

+МОЛОТ в здоровом теле - здоровый дух))

[@RussianVideoClips]

+Sunder Sou1 Я нихочу никого переубеждать, верте во что хотите, просто если бы вы наконец то раскрыли свои глаза и уши, то вы увидели бы ЯВНОЕ...

[@esp3548]

Одно из немногих видео на эту тему где все понятно и доступно. Палец вверх

[@lawsonlena]

Сука, это не диета (с) -- мои мысли каждый раз, когда слушаю своих подруг. Фейспалм.

[@user-tj5en5he5b]

Сука это не диета!)))) перематывал 5 раз и смеялся)

[@dven0mb]

сейчас даже голодание называют диетой

[@TheDenVladivostok]

Плюсую. За знание мат. части и за чувство юмора)

[@user-gw3os4iz6e]

Хорошо, что есть еще такие люди как ты, Ден. Успехов тебе и результатов.

[@VernJul]

Денис Красавец. Нравится, что после твоих видео появляется ощущение заполненности информацией и отсутствия желания читать об этом что то ещё. + Даешь хороший настрой. Спасибо

[@forest5951]

пока смотрел сожрал бутер огромный))

[@user-sc9zr6ry5t]

)))

[@gantchikova]

Денис, спасибо. Очень разумно всё и чётко

[@user-be6gu3dx2p]

Шикарный выпуск!!! Спасибо Огромное Ден, учитесь у грамотных людей.

[@Fisa_Fi]

Респект Дену, грамотный тренер! А как говорит...мммм...как сказку на ночь читает))) думала, что только я так прямолинейно четко и резко называю все своими именами, что не нравится большинству людей. Влюбилась в Дениса с первого слова!

[@user-je7xu5sl5w]

Денис, добавляйте таймкоды в описание. Надеюсь прочитаете

[@user-fn2fb7lh9v]

Andrey demidov +1

[@TheDidsg]

Andrey demidov Не могли бы обьяснить что это?

[@suoruus]

Danila Orlov таймкод это примерно следующее: 0:00 Начало 9:32 Что такое висцеральный жир 24:56 Лицо Дена на весь экран 1:02:51 Конец То есть для быстрой навигации

[@MsNospheratus]

Спасибо. Очень интересный выпуск!

[@tonicandjinn]

Денис, большое спасибо. Признаюсь, я не люблю смотреть видео лекции, предпочитаю почитать - быстрее получаешь информацию. Но Вашу посмотрела и на канал подписалась. Ваши наглые замечания и искренние наезды на человеческую глупость (и я этим страдаю, а куда деваться) заставили посмеяться от души просто потому, что они показывают ваше настоящее отношение к той или иной теме. Ведь профессионализм заключается не только во владении правильной информации и передачи ее публике, но и в способности подходить к делу с юмором (пусть и злобненьким, так веселее:)) Задороно и поучительно, Спасибо.

[@user-ix1io6qi4s]

Вот это набор инфы!!! Респект огромный за такой открытый слив опыта и информации, сейчас обычно - узнал какую-то ерундень - сразу продать стремится подороже, а тут бомба такая за спасибо. Лайкаю, подписываюсь!

[@user-ot1eq5bx8q]

Спасибо за ценные советы!С уважением Татьяна.

[@talex080]

Денис. Круто. Доступно. Чётко.

[@LLuKKen]

+Александр Цой и долго

[@nocturnalfrost1096]

+Алексей Люкен я по несколько видюшек его смотрю в день. Быстро пролетают.Ещё пересматриваю время от времени.

[@suzannadance2776]

+Александр Цой а ты поставь скорость выше 1.5 ,залетает четко

[@user-py6jr2hh1y]

Огромное человеческое спасибо, человече. Большое дело делаешь. Добра тебе.

[@user-xl6rn8ge1e]

Привет, Денис! Чудесное видео, особенно мне понравилось, что все названо своими именами: действительно придумали себе отговорку "целлюлит" - жир +лень!

[@olehbilan1470]

Довольно жестко, много сленга, однако, все четко и в тему, есть достаточно сильные познания в области нормальной и патофизиологии, достаточные представления в области нормальной анатомии, со многим соглашусь, считаю, что Денис довольно доступным языком все подал. Единственное с чем не согласен - так это то, что целлюлита не существует- это не так, инфекции зачастую анаэробные и как раз у толстячков страдающих сахарным диабетом 2 типа при раневой инфекции вызывают некротический целлюлит, фасциит и аж до развития флегмон, но это не касается данной учебной видеопрограммы. Повторюсь - согласен со многими вещами о которых рассказал Денис, спасибо, удачи, с интересом посмотрю Ваши видеопрограммы на You Tube.

[@McGrob92]

Неужели так стоит бороться с любым видом жировой прослойки?

[@user-tf3dq3mw6f]

Молодец

[@mehalz7405]

Ничё так, посмотрел под пивко)))

[@user-oc4ve4dg2m]

😂😂😂

[@GBRIDRGER]

Красава! Как будто на лекцию пришел! ЛАЙК!

[@MaxellRus]

Cпасибо таким людям за то что они информируют людей !

[@ahmedaushev2466]

Самая главное вещ которую он сказал.... если сука вы не хотите худеть вы не похудеете... если хотите поднимайте задницу и следуйте тому что человек говорит... Видители вам тут не показали а только слова... да в инете сколько хош всяких упражнений... Человек рассказывает что,как и почему... слушайте внимательно!!! А мужику спасибо... много нового узнал!

[@dreamscomposer]

живот всё-таки в основе всех славянских языков - жизнь. Вот оттуда и идёт выражение "не щадя живота своего"

[@danyakuimov1036]

Денис это в начале видео сказал

[@x1UnnameD1x]

живот всё-таки в основе всех славянских языков - жизнь. Вот оттуда и идёт выражение "не щадя живота своего"

[@foreigner2017]

желудок по-прежнему основой всех славянских языков - жизнь. Это выходит и фраза "не щадя живота своего"

[@Sam-hc2qj]

ааааа, я так насладилась этим выпуском... великолепные мысли и факты, выражены офигенно точно!!! Спасибо, это был оргазм для моих ушей :)

[@user-io5op3jb6t]

отличное видео.Спасибо,Денис!)Продолжайте)

[@viacheslavporplik]

Очень крутой выпуск !!! Только немножко хочу уточнить , сколько раз в неделю желательно качать пресс, и как часто делать вакуум и в какое время суток лутше??

[@phi1368]

2021, камрады

[@happylife2937]

Денис - молодец, очень доступно и легко преподносит информацию!))

[@maxengio]

Спасибо Денчику!!! Очень интересно, познавательно и с юмором)))

[@Skifolk]

Одно не понятно, велотренажеры и беговые дорожки врут с кол-вом сжигаемых калорий ? была фраза что за тренировку 400 максимум 500 сжигается, а если после тренировки еще часок побегать под уклоном, дорожка выдает 700-800 калорий. или это все бред и я зря бегаю ?

[@brezhnibrovin1499]

нужно включить это видео и делать кардио. пока видео не закончится с орбитрека не слазь

[@lum2818]

ПРЕКРАСНАЯ И НЕОБХОДИМАЯ ДЛЯ ВСЕХ СЛУЧАЕВ ЖИЗНИ информация! Отлично излагается - просто и доступно! А главное-лейтмотив -ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!!!!! Браво и СПАСИБО!!!

[@jonyul1478]

Денис красава. Всегда слежу за твоими советами. Круто объясняешь. Спасибо

[@Toogeza]

Слушал с интересом, а потом бац: "мышцы КОРДА". Денис, корд - это шнур в переводе с английского (cord) и он есть в шинах например. А когда говорят про основные мышцы, то используют термин core muscles (кор маслз). Да пребудет с нами сила.

[@injector5506]

Toogeza (Альберт Тугеза) вообщето у не написано "мышцы кора" 58:01

[@gatsu-13]

Это РАГНАР ЛОДБРОК!?!? xD

[@reklamapavel]

Похож, похож, только у настоящего лицо чуть-чуть вытянутое!

[@SuperWertor]

:))) смотрю этот сериал сейчас.

[@TheVitkuz]

Отличное видео. За последние 5 часов кучу пересмотрел. Ваше самое лучшее

[@potilo12]

спасибо братуха всё чётко растолковал без заморочек .....успехов тебе ...подписываюсь

[@user-np2wt6fg5j]

Тим который захимиченный по самые брови рассказывает как убрать живот.брось колоться и сам заплывешь

[@user-lc3nw8uf6k]

Вообще то живот по славянски значит -жизнь

[@freedom___man]

Ну выпей пивка и сиди с ''Жизнью'' на диване. Это хочешь сказать?

[@user-lc3nw8uf6k]

Я разве про это сказал

[@freedom___man]

А что пытался донести?

[@sPSICHOs]

Алексей Сидорин Это про "Не жалея живота своего"

[@freedom___man]

А, ну извините.

[@363rs]

Смотрю тебя как проснусь, смотрю когда завтракаю, один глаз на экране когда одеваю униформу.... в машине с айфона смотрю, смотрю когда жру свои 6( как ты советовал) закусок. Пришел домой, снова смотрю, перед походом в зал смотрю... вот щас спать ложусь..... ставлю тебя снова...Живи долго, Дэнчик...

[@user-qk7bt7uv7k]

Супер информация! Денис однозначно профессионал в своем деле, да и это видно по его телосложению. Одним словом эксперт. Буду покупать его курсы!

[@user-gz4rv6ub8m]

Так. Нажал на паузу на 33:32. Мне почти 42 года, рост 193. Ровно 3 месяца и один день назад (19 декабря 2014 года) я весил 125,0 кг. Сегодня (20 марта 2015) 106,8 кг. То есть 18,2 кг за три месяца не реально? А вот хренушки. Всего лишь принципом - меньше жрать и не жрать часть продуктов (именно тех, о которых ты говоришь). Ну а вообще интересно, это первое твоё видео, которое смотрю, узнаю новые вещи.

[@user-lv2ps8xv6o]

Мне интересно, что это за 736 человек, которые поставили дизлайк?

[@user-lq2ld8jd8x]

Грамотно, популярно і зі знанням предмета. Респект!

[@israelinna]

Денчик, ты УМНИЧКА! Спасибо!

[@ValentinosMr2]

Боевой гном

[@georgii_r21]

Боже как же давно я смотрел это видео. Тогда мне казалось я такой толстый. Сейчас я стал еще плотнее...(((

[@user-ho4yb7ho6w]

Самый матный выпуск, эмоционально,но доходчиво.

[@user-we4vp1eg7n]

Денис, ты такой пупсик) Спасибо, мне лично ты помогаешь. Тебя, хочется слушать, потому что ты такой красавчик. и плюс ко всему умный. Оставайся подольше таким.

[@2311Sweta]

боже какая длинная прелюдия. уснуть можно

[@Hot_skin]

не любите длинные прелюдии?

[@2311Sweta]

+James Voron 😁😁😁😁

[@autozon13]

44:17 Жрешь Ты много МАТЬ ))) я от смеха калорий 100 сжег

[@user-uz3zw3fw5r]

Вот это лекция. Вот это работа ! От души. Круто. Я хоть всё это знаю, но все равно немного нового узнал. Посмотрел на одном дыхании. Спасибо.

[@rumen072]

Классное видео! Абсолютно поддерживаю! С 46 минуты про пресс-здорово и познавательно.

[@PostRocker17]

Вот у меня объём талии 64см (рост 186, вес 84), и меня очень сильно беспокоит мой небольшой живот, жировая складка в нижней части пресса, очень некрасиво выглядит. Что такое 94см представить страшно, это, наверно как у женщины на девятом месяце, беременной тройней. Всё, блин, сводится к тому, что кушать нужно здоровую пищу,а это очень накладно, по сравнению с нездоровой, нужно создать себе материальные условия для правильного питания, а это сложно. В наше время всё наоборот - живот, как признак неблагополучия, а красивый пресс - показатель достатка.

[@sacred333333]

Меньше жрать - это накладно?? Смешной.

[@sacred333333]

Vlad Slavyansk Для того, что б создать дефицит калорий в рационе, больше денег тратить не нужно. Отговорки какие-то)

[@arlekin6821]

+Andrey Chistyakov у тебя наверно плечи не такие широкие, что талия в 64 см кажется жирноватой))) поверь я знаю людей у которых талия 1 м и плечи 1,5 м и они выглядят довольно стройно) так что всё относительно)))

[@Ommen.]

Живот " в старо славянских летописях " это значит жизнь, а не "часть тела" . такое вступление серьезное, только изначально не прав

[@odim.94]

Денис, огромное спасибо за предоставленную информацию. Вы настоящий МЕЦЕНАТ т.к. делитесь своими знаниями совершенно безвозмездно для того что бы люди могли быть более здоровыми, сильными, грамотными в свое м выборе. Спасибо за мощную мотивацию для обретения желания заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и обрести истинное счастье.

[@dazdap]

Шикарно! Очень благодарен. Просто. Четко. И с юмором.

[@OleMar_Video]

Что исключить из рациона начинается тут 25:00

[@TheRajvo]

вообще-то, "живот" означало раньше "жизнь". Например, "не на живот, а насмерть"

[@user-qg7is5ix3m]

."...не щадя живота своего"

[@user-hs1wy9cv6m]

Классный мужик, инфа полезная) Очень понравилась подача информации, среди терминов и других умных литературныз фраз очень уместно проскакивали матючки 😂👍👍

[@Elena141961]

Денис, огромное вам спасибо за умные, продуманные лекции! Много полезного я узнаю ! Вы- настоящий профессионал своего дела! Уважаю! Спасибо за то, что доносите обычным девчонкам , которые включают мозги и впитывают вашу бесценную информацию!👍👋

[@cherw940k]

47:00 Угарнул))

[@user-iy1ds6hn5h]

Да, такое понятие, как "высыхание" мышц автору неведомо. Самый простой пример влияние быстрой ходьбы на бедра. Посмотрите на спортивных ходоков, все очень наглядно.

[@bgirlrasty5509]

+Дмитрий З есть какая то нагрузка, которая так же влияет на косые мышцы пресса?

[@coach_balakshina204]

+Дмитрий З спортсмены работающие на выносливость (н-р: велосипедисты, бегуны) используют и развивают красные мышечные волокна, а спортсмены силовики - белые мышечные волокна, которые имеют разные свойства, объем и процентное содержание в организме.

[@user-ss8xg9dp3l]

10:58 Климакс бл...ь))))))))))))

[@MegaSpartanez]

Денис, это первое видео, которое у вас посмотрел. Вы делаете большое дело! Желаю вам не останавливаться и неиссякаемой вам мотивации. Я узнал о вашем блоге из статьи про yougifted, где ребята говорят, что вы единственный конкурент. Формат каналов координально отличается. У вас он жизненный.

[@user-iu2xp3ho1y]

Спасибо большое, краткий курс анатомии расставил все на места:)

[@user-hf6zo3uj3h]

Зал то хорошо, но не у всех такая возможность.Но в целом видео хорошее.

[@RUSGhostt95]

это какая причина может запретить посещать зал?

[@t3327]

Красотка-pushckin много разных причин может быть , это и маленький городок где нет ни одного фитнес-центра, либо слишком большая занятость(с утра до вечера на работе), или же фитнес-центры есть но ближайший час езды (то есть час туда едешь, еше 2-3 часа занимаешся в тренажерном зале, и еще час возвращаещся домой, и того 5 часов) в общем разные причины есть где тренажерный зал посещать проблематично, я сам по некоторым этим причинам занимаюсь дома, есть только пару снарядов , две гантели по 15 кг, и одна гиря,

[@RUSGhostt95]

perfekturen2 тренажёрных залов разве что в деревнях нет, так в таком случае что такие люди в интернете делают? откуда у них интернет? Далеко ездить или на работе заняты, так это знаешь выбирать нужно и ставить приоритеты, мне например важнее здоровье, нежели работа. толку от денег будет, когда сердце посадишь из за излишнего веса? к примеру. Далеко ездить кстати вообще не ответ, кто хочет тот поедет и в другой город.

[@zolotaja3527]

Красотка-pushckin Ты шутишь что ли? Какие тренажерные залы в деревнях? Если есть пара турников около школы, это уже за счастье. Парировать можно сколько угодно, но если на чаше весов не деньги, а например пропитание детей, м? За себя решай, а других судить не стоит.

[@RUSGhostt95]

zolota ja я и говорю, что тренажерных залов в деревнях только нет, но там работая, можно не хило силы прибавить.

[@Lavesta]

Климакс блеааать=)))))

[@37kaktus]

Денчик спасибо за тебе за твои труды ! Крутой ты дядька ))

[@termitus17]

Здравствуй тёзка, спасибо за видео, посмеялся по поводу пластилина и китайских болванчиков :-)

[@Tornado00900]

48:05 уахахах Денчик красава я просто ржу как ты рассказываешь)) ядерные идиоты, китайские болванчики=DDD

[@graydrows4194]

Отличная статья! Раньше весил 72 кг, бросил курить, бухать, начал качать железо. Стал весить 97 кг. Заметил рост живота. Выкинул из рациона сахар, все мучное ну иногда макароны ем. Употреблял л-карнитин, скинул жир, стал весить 90 кг! Не знаю л-карнитин помог или мое упорство. Особенно большое спасибо творогу-0,5%! Жру его на ночь, каждый день! Утром гречку только без молока! В нем сахара много. Ебашу базу! Занимаюсь без перчаток. Мозоли на руках для мужика-честь, а перчатки и у дрища есть!

[@user-we1dp5xr9c]

+Pluto Avrelii Поподтягивайся 8 подходов при весе 115 килограммов за тренировку,плюс 4 подхода пресса в висе на шведской стенке,тогда мозоли закончат твои тренировки недельки за 2-3.

[@nikolaybonapartov7379]

+Pluto Avrelii мужик, у тебя какое-то древнее мышление. Перчатки не просто так придумали. Бред какой-то несёшь. Мужиком тебя делают не мозоли и стёртые руки.

[@Shorts-videography]

Дэн ты красавец раньше негативно к тебе относился,сейчас уважаю крутой ты чувак!

[@rarayugen]

Денис, огромное спасибо! Очень познавательно и хорошо изложено.

[@MrShmups]

Ой, какая ряха ! В 2019 Денчик лучше выглядит))

[@reactnext13]

В 2021 ещё лучше)

[@Gaspache1]

Значит то что он говорит в видео работает наверное.

[@grekagrek3279]

Ребята, вы не поверите, но наши предки были умнее нас и придумали великолепную диету- поститься. Попробуйте продержаться по всем правилам хотя-бы один из постов (а потом выдержать Великий), и займитесь посещением бассейна, результат будет положительным. Сила поста в том, что он вырабатывает мышление о том, какую еду ты ешь =] А плавание ничуть не хуже тренажёрки или бега, даже плавание имеет свои плюсы, например, не переутомляет мышцы до ломоты и болей после тренировки, придаёт гибкости суставам и так далее.

[@werhovski]

Спасибо Вам, Денис! Замечательный ролик! Очень ценные знания!

[@Mus4ina]

Всё отлично сказано! Добавлю рекомендацию, добавить в видео картинок или видео разбавляющее, а то как то скучновато, хотя очень поучительно!

[@johnanderson7867]

Вообще то слово "живот" тогда имело значение "жизнь".

[@user-ms1ei1tj5o]

+John Anderson если не понял под смысла не писал бы ...

[@Nasferatuse]

Живота не желея! Все правильно.

[@user-tg6si9nm4o]

Зачёт бро. Дэнчик просто не в курсе.

[@andreyulyashin6139]

ЛАДНО, ПОЙДУ СБЕГАЮ В СОСЕДНИЙ ГОРОД ЗА ХЛЕБОМ ( технический прогресс)

[@gunnebull2806]

лучше поохоться на хлеб с луком

[@user-gr3bo5bu8u]

Главное продавщицу в сельпо не покалечить)))

[@user-ng8mb4hv7c]

Хлебцы шотландские (хлеб цельнозерновой )лучшее что может быть ,советую если есть в городе )

[@resshetnyak]

Качественная, веселая информация. Огромное спасибо!!!!!

[@Gor1233]

Хорошее и поучительное видео Денис спасибо всё доступно и ясно остальное дело за тем кому это нужно.

[@zeevaldkv]

Спасибо Денис! Смиялсо )

[@user-ub2fn8iz3j]

Емаё сегодня 2019 год

[@user-by7nm5uv9s]

Уже пол 2020

[@Elkmany]

@@user-by7nm5uv9s Уже пол 2021

[@user-ot5uk9it1g]

благодарю за содержательную информацию, с удовольствием послушал и возьму на вооружение!

[@user-yu8sp8sj9i]

Спасибо большое Денис за предоставленную и хорошо доступную информацию. Благодаря твоим видео постепенно скинул вес и увидел кубики.

[@Fred59171]

Как дослушал до мифов про самую жирную Америку - сразу понял, что чел в затронутой теме не разбирается. В США просто нормативы очень строгие. Там вполне возможна ситуация, когда вес равен росту минус 110, а процент подкожного жира всёравно считается избыточным. Если этого Дениса проверить приборчиком (насколько глубоко измерительный стержень углубляется в тело - там так замерают), то стопудово у него и самого по американским меркам процент жира окажется избыточным (в периоды между сушками - уж точно), как и у процентов 80 - 90 населения рашки. Обжираться на ночь дешевыми продуктами, снимая стресс - это как раз типичная совковая (а теперь и российская) традиция; из-за бедности и бесперспективности, для большинства населения рашки это почти единственный доступный источник положительных эмоций. Кроме того, в рашке к ожирения относятся достаточно нейтрально, а кое кто до сих пор считает это признаком благосостояния. Чем беднее страна - тем престижнее ожирение. Вон в сев. корее - кимченына специально раскармливали, чтоб выглядел "респектабельнее". )) А в цивилизованных странах быть жирным (реально пузатым) - это значит расписаться в том, что ты - неудачник и нищеброд, забросивший себя. Так же значит и к работе относишься - наплевательски. Уважающие себя люди поэтому себе этого не позволяют.

[@FICKLEII]

ИМХО, стоит поправить коммент в первом параграфе-- Денчик, может, не разбирался в теме-- назову "США: Отношение к жиру"-- в марте '13-го года. Сейчас, он может уже и спец в этой теме. А то сейчас олухи накомментят: Денчик-- лошара, ничего не знает, несёт чушь. Если судить про это видео Целиком, если игнорировать мелкие подробности, где Денчик не спец/ был не спец, то этот видос, как и подавляющее большинство его материала-- золото русскоязычного ютуба, безвозмездный, полезнейший урок, напичканный необходимыми подробностями и ещё легко усваивается. Для тех, кому до сих пор неочевидно или те, кто только начинают смотреть/слушать его видео, читать инфу: Денчик >почти всегда< старается описать подробно каждую мелочь-- не всегда и везде у него это получается на сверх-высоком уровне и всё же, повторюсь, основная масса (уж не знаю точно в каком соотношении) у него очень-очень качественная. Да, есть моменты, где Денчик-- откровенный нубас (опять же не факт), мой пример, я смотрел недавно 'УПРАВЛЯЕМЫЕ СНОВИДЕНИЯ (Внетелесные Путешествия)' -- чувствуется сразу, что опыт у Денчика в этом деле совсем небольшой. В конце для себя сделал вывод-- неважно, всё равно интересно. Опыт Денчика мне намного интереснее, чем от непонятного балабола в интернете; если бы я попался на видео с этой же темой, только от ноунейм типа, который в основе пилит видео по играм, где он там кричит и пищит-- я бы сразу скипнул.

[@JaSmiNEtherlands]

Капец длинная телега.

[@Weightlifter34rus]

Спасибо Денис, просмотрел с интересом. Борода тебе идет!

[@zolotaja3527]

Спасибо, Денчик! Умеешь мотивировать! У меня только 60 кг, но я и то перепугалась и побежала качать пресс)