Как убрать тревогу ПО УТРАМ. Страх с утра, как справиться?

#беспокойство​ #тревога #паническаяатака
▶️ Записаться на консультацию - taplink.cc/bondarenko.aleksan...
▶️ Видеокурс для самостоятельной работы - taplink.cc/bondarenko.aleksan...
▶️ 3 ОШИБКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ‌ТРЕВОГИ ЗА ЗДОРОВЬЕ, ПАНИКИ И ВСД (статья 5 мин.) aleksandr-bondarenko.ru/p/6c4...
▶️ Telegram - t.me/Aleksandr_Bondarenko_V
▶️ Vkontakte - bondarenko_aleksandr_v
▶️ Мой Instagram - / bondarenko.aleksandr.v
▶️ ДЗЕН - zen.yandex.ru/id/6084409fe6e7...
Связаться со мной можно по почте: [e-mail]

[@aleksandrbondarenko_]

▶ ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЕТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. Условия, стоимость и каналы связи указаны тут - taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

[@myrena5882]

Дело в том что я знаю что вызывает тревогу. . За много много лет тревоги в этом разобралась. Много прочитано и прослушано Но поменять в своей жизни этого не могу. Перемены опять же вызывают тревогу. А частично, и изменить ничего уже не могу. То есть получается что это нужно как то принять. А вот это и не получается никак. Какой то замкнутый круг . И выхода не видно

[@user-su5gr2fu9r]

До тяжёлой депрессии, у меня были любимые занятия. Я очень был обеспокоин , что не смогу больше ими заниматся. Тревожность по утрам донимало и так в течении дня . Задал себе вопрос. А что тебе мешает . Делай то , что делал до депрессии. И сегодня на столько занят , что не когда думать про депрессию. Вечером засыпаешь смыслими , что завтра ждёт очень много интересных вещей и дел.

[@user-qm9gr8iw2u]

А если страх потерять стремление и из-за самовнушения это будто произошло и некоторый период не получается вернуться к тому, что нравилось, то что делать?

[@Valentino-ist-orlova]

Я боюсь свой день. Мне кажется там так много сложных и страшных дел будет, что я с ними не справлюсь. Я слабей своих дел

[@user-yk8wt6pe6x]

Сплю наоборот очень крепко, но в 5 утра меня будет Тошнота!!! Дикая!!! И понеслась.... Измеряю давление, оно скачет, точно его измерять не могу, паника, дрожь и все прелести в кавычках и так много лет. Я уже боюсь утра!!! День пропал, к вечеру только могу немного отойти. Пью депресанты, гидазепам... Бывает с перепугу выпью от давления, тогда голову разрывает на части. Уже устала от этого состояния.....

[@user-uc2tl3uo2g]

Займитесь шеей!

[@user-ru3bn9sc7v]

Александр, я подсела на ваши видео. Они помогают мне разобраться в своих ошибках мышления и восприятия 🙏 Вы даете полезные рекомендации, все разъясняете. Спасибо!

[@user-yk8wt6pe6x]

Абсолютно точно сказано! Я всё это переживаю уже 8 лет. Я уже боюсь утра!! К вечеру немного легче... Пью ады, гидаз, но всё повторяется..

[@OlgaNeginskaya]

Как я вас понимаю!!! А мне все говорят это у тебя беда с бошкой) Не дай бог кому то это чувство, которое не проходит. При чем понимаешь что это уже миллион раз было и ничего не случилось. И не помогают ни какие занятия, про которые все говорят ой займись чем то это от безделья. Я до недавнего времени работала, но когда начало это на работе трепать пришлось увольняться. Потому что начали на меня косо смотреть, а приступы трепали по несколько раз на день, а то и целый день нон стоп. Всё переросло в бессонницу, если за неделю получится поспать хоть одну ночь это уже праздник.

[@Mirumir1976]

Скажите, а за счёт чего Вы живёте?Муж работает?Просто я много лет работала с этим состоянием и на очень сложной работе.Жизнь заставляла..Истрепала нервы.А сейчас нет ни работы, ни дома, ни села в котором жили.Ничего.И вот меня накрывает страх.Как жить? И тут нет работ.Живем на пенсию старенького папы.Жилье дали.Слава Богу.Но место здесь такое, что ни людей рядом, ни работ никаких.Глушь..И денег на врачей тоже нет.

[@user-uc1xo2oj8l]

Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."

[@oleksandrbarch1636]

Благодарю доктора..

[@user-fhhhgggj]

Просыпается ? Ещё уснуть надо для начала,чтобы проснуться

[@OlgaNeginskaya]

А уснуть то как? Подскажите кто нибудь! Уснуть не успеваешь, уже мысли прут.

[@aleksandrbondarenko_]

С мыслями разбираться надо. Почему прут, о чем беспокоитесь и по какой причине и тд

[@OlgaNeginskaya]

@@aleksandrbondarenko_ так в том то и дело что стараюсь не думать об этом состоянии. Состояние разбитое круглые сутки, если удаётся поспать уже счастливый человек.

[@galinabostrova7719]

Спасибо!

[@user-bl9rc6oz5e]

Благодарю, очень хорошо объяснили!

[@marinatkacheva4483]

Утро для меня это рулетка ... Повезет,не повезет . Вечером всегда лучше,я засыпаю хорошо ,но в 5 утра первый толчок тревоги и тут или я угомоню свою голову с мыслями о всякой хрени ,или тревога одалеет меня .И по старой схеме, тошнота, внутреннее напряжение, страх , давай мерить давление оно в верх, диарея, слежу за собой ,состояние полу дуры и это злит . К 12 дня будет лучше,но может и до вечера колбасить . Табл. не пью - боюсь ,пила раньше не помогло это чисто костыль для успокаения . Знаю точно , только дело которое тебя занимает всю поможет .Отвлечся . Но мозг то прокачен ого го!!! И то я его усмерю , то он меня .

[@user-cw5kg4zh6b]

Спасибо большое, всё понятно

[@user-oj8wy7ob4t]

Благодарю вас. ❤

[@tatianaakimceva8494]

Именно по утрам,трудно приступить к работе.Кучу отговорок найду.Как приступлю все улетучивается и становится прекрасным.Начать трудно.😍🤝🐫🐫🐫🤦🤷

[@user-dx7wq9zg3s]

Выпил таблетку золомакс а через десять часов глицин форте не опасно ли так принимать лекарства? Ответьте пожалуйста буду очень благодарен.. И посоветуйте пожалуйста какие лекарства безопасно и эффективно для сна.

[@Mario-mo4xv]

Расказывает то что болные знают про себя. А как избавится то записывайтесь на прием.

[@valyasudorchuk1942]

Скажите пожалуйста что делать если у меня постоянно тревожные состояние паника бывают скачки давления и рвота, очень эмоциональный человек устал от этого

[@aleksandrbondarenko_]

Нужна психотерапия, рекомендую КПТ. Она позволяет увидеть, почему такая бурная эмоциональная реакция и изменить своё мышление, чтобы стать более стрессоустойчивым.

[@valyasudorchuk1942]

@@aleksandrbondarenko_ давайте КПТ сколько это будет стоить

[@user-bw8op5xo6v]

Здравствуйте доктор. У меня есть наболевший вопрос. Один или два раза в месяц бывает просыпаюсь среди ночи толи от страшного сна,, то может просто просыпаюсь, подымаюсь, иду , и слышу слабость в ногах, и будто на меня вылили ведро воды, напряжение в голове, и в итоге обречённость и страх смерти, шкалит пульс, даже бросаю тонометр под язык анаприлин и два глицина, секунда и уже пульс 117, а потом и вовсе 90, и за короткое время пульс 75уд., Скорая приезжает через пол часа, я выгляжу как ненормальная., давление 125/85,. Что это может быть, невроз, предклиматические сбои, или может гормональные?

[@bhopfonce]

блин тоже самое, крепись, это возможно и гормонально, но скорее всего нервы..(

[@liudmilapeinsipp9689]

Это паническая атака

[@user-wr5nz2hr7w]

Кушать боюсь все так легко сказать уже не трлько баюсь удас надоели и жить не хочешь😢😢😢😢

[@user-qj2ph4bd1s]

У меня неврология ломки приступами всё болит тело вот с этим как спровлятся дальше всё хуже и хуже и слевой стороны

[@user-bw8op5xo6v]

У меня тоже бывают боли во всём теле., но в основном выкручивает ноги., Не могу лежать, порой даже сидеть, приходится ходить.

[@2_limmas_768]

А если знакомство и общение с молодым человеком вызывает чувство тяжелой подавленности и страха по утрам?

[@mmmmm5555m]

Странно Почемв

[@user-sz1pj4oo9b]

Расскажите о фагофобии

[@user-sz4lc2ut8m]

Справились?

[@user-rp7cu4mz6y]

У меня пульс высокий каждый утром даже кушать баюс хадит улицу даже не магу если я паднипают ступеньке пульс высокий максимум 120 ударов довлени паднипают ретку ну пульс высокий я не знаю что делать у меня 6 лет уже врача сказал год назад сердца желудок кишечник здоровы меня сказал это нервныйх постоянно баюс нормально кушать не могу

[@user-ri4xk8xv5s]

У вас страх подавится, называется фагофобия, у меня так же

[@user-sz1pj4oo9b]

​@@user-ri4xk8xv5sтоже самое

[@user-sz1pj4oo9b]

Повышенный тревожный фон

[@user-sz1pj4oo9b]

​@@user-zd9yq1ec4bтак не пойдёт) дальше хуже будет, знаю не понаслышке)

[@user-ye4nr5mm9h]

Нужно ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ И ВСЕ В ПОРЯДКЕ!

[@A_new_personn]

Слушал и уснул