КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Привет, меня зовут Лера Каменская ♥ обязательно посмотрите вторую часть видео по ссылке • ЛЕКАРСТВО ОТ ПАНИЧЕСКИ... тут я отвечаю на вопросы из комментариев и даю некоторые ментальные ловушки, которые мне помогали на моем пути выздоровления.
КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me [e-mail]
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az

[@KAMENSKAYAchannel]

НОВОЕ ВИДЕО ! Отвечаю на ваши вопросы про ПА kzbin.info/www/bejne/gajWkHVslJurqcU

[@user-sq5kg5jv4d]

У меня полная жопа, у меня не получается избавится от панических атак потому, что я вынуждена ездить к ребенку в дом моего бывшего мужа,который издевался надо мной многие годы и от одного его имени у меня паника, я вынуждена ездить потому,что есть решение суда, 5 лет судов за ребёнка, я езжю и каждый раз молюсь чтобы не здохнуть там при нем , вот такая ерунда, в моей ситуации невозможно изменить ситуацию и исключить этот очаг, у меня вообще безвыходная ситуация

[@user-oq9xq7mr4q]

Мені приписав лікар гідезепам,пірацетам,і гліцесед,трішки на деякий час знизився рівень панічних атак,а тривога була постійна.Я вже подумуваю їхати до психлікарні в Скарженці.Не знаю що робити

[@dishka6157]

@@user-oq9xq7mr4qпотом напишите мне хоть тут, как вам помог он или нет . Но я уверена что поможет !

[@user-oq9xq7mr4q]

@@dishka6157 дякую вам,обов'язково відпишу.

[@user-rc3nz6vz6r]

С чего шоколад и какао отрицательно влияет? Научно доказано, что это не так, согласна, что без сахара.

[@LenaNiss]

Кто это не испытал на себе тому этого никогда не понять.

[@rockyyyyyyy642]

согласен, даже не представляю каково это

[@serikmiha8335]

Это возможно искусственно ощутить на себе покурив большое количество марихуаны

[@rockyyyyyyy642]

@@serikmiha8335 спасибо за совет, но нахрен ето надо

[@yugitoniidevil1933]

Даа . Я например понимаю. Потому что у меня ВСД. Голова болит ужасно и я очень эмоциональная. Обратились к врачу. Поставил диагноз ВСД . Вот каждые 6 месяцев лечусь

[@user-qt9ol5ys2z]

У меня тоже так меня бросили все и дочь паслала выкинули из дома мои мущины которые были тока издеваються типа ты больная иди лечися я щас одна никаво не подпускаю к себе

[@user-pz8oo8oq3x]

Все неврозы от недостатка любви и от того ,что живёшь не так как хочешь, а ещё люди есть ,которые действуют ,как раздражители

[@Skorpion219]

И от чрезмерной опеки и любви тоже

[@chelovek9267]

Золотые слова ! Так и есть

[@_Shtosh_]

Чаще от переутомления. Длительный стресс (в т.ч. пребывание с людьми, которые тоже в нём находятся и, заметьте, сами нуждаются в помощи) приводит к дефицитным состояниям, недостатку витаминов, аминокислот, энергии (АТФ в митохондриях). И еще, как раз от того, что слишком много делаешь именно чего хочешь, можно черезчур долго чем-то увлекаться без перерыва (компьютерные игры, работа, какое-то другое занятие...) Также, усиленно расходуются нейромедиаторы и рецепторы становятся менее чувствительными к ним.

[@user-gj4sx3vs3b]

Да!

[@user-io5uj6wz2q]

Какая умная и красивая девушка ❤❤❤

[@user-sj4ux2zu9s]

Вы представляете я слушаю Вас в 2024 ,мне 30 я плачу горькими слезами. Я увидела Вас и поняла что я не одна такая. Никто не понимает как это плохо 😢😢😢

[@user-qe3vc2mo5e]

послушайте лекции НЕвроз,Хочу владеть собой психотерапевт вячеслав Боровских

[@kareshiesh1245]

Держитесь девушка✊

[@user-sj4ux2zu9s]

@@kareshiesh1245 Спасибо большое!

[@user-qf4et9nk1l]

Можно узнать с какого вы города? хотелось бы поговорить, может я вам дам совет или я узнаю что-то полезное от вас 🙄

[@kareshiesh1245]

@@user-qf4et9nk1l можно

[@artemova_an]

Я смотрю твоё видео в 2024 году, в этом году у меня начались панические атаки на фоне стресса. И, знаешь, я так благодарна тебе! Слушаю и такая "да это же про меня, да, у меня тоже такое есть, ого, я не одна такая". Спасибо! Любви и радости всем, кто тоже столкнулся с ПА, мы сильные, мы классные, всё у нас будет хо-ро-шо!

[@GozlcikBabazad]

Скажите, пожалуйста,а если наоборот,атака начинается в одиночестве,но на людях прекращается,это тоже паническая атака или что-то другое? Есть предположение на депрессию из за детских травм

[@artemova_an]

@@GozlcikBabazad, сложно сказать, но в любом случае, это что-то, связанное с психическим состоянием. Старайтесь выходить из него, постепенно, шаг за шагом

[@margaritaonabroom5394]

Половина тут бредней, нужно решать внутренний конфликт, взращивать личность, чтобы человек научился справляться с жизненными обстоятельствами. Это проблема должна решаться глубинно и системно на уровне психики. Посмотрите лучше Красикова, например, а не этих блогеров. Или получите психобразование качественное

[@user-qf4et9nk1l]

Можно узнать с какого вы города? сколько вам лет? хотелось бы поговорить, может я вам дам совет или я узнаю что-то полезное от вас 🙄

[@Vespaski]

2 года у моей жены как началась ПА со всеми вытекающими. Первые пол года мы умирали каждый день думая, что он последний (Самый тяжелый период). Потом пол года мы усердно изучали, а что именно с нами происходит? Тут очень помог Паша Федоренко и его книги (халявные кстати в инете), помог объяснить самим себе, что именно с нами происходит, как происходит, почему. Это очень важно знать, так как мы когда к примеру с похмелья мы же не боимся бешенного стука сердца, трясущихся рук, головной боли и кружения головы, слабости и пофигизма - не боимся потому то знаем почему это происходит с нами, ответ прост - потому что нажрались вчера. Так и тут, важно понять, что это за состояние и как оно протекает внутри нас. Узнайте, что в большинстве случаев в этом важную роль играет адреналин, который при нормальных условиях должен выделяться в экстренных случаях для спасения жизни (так мы устроены) но у людей с симптоматикой он выделяется просто так, без внешней причины (угрозы) как должно быть. Наша же причина - жизнь с плохими эмоциями больше, чем с хорошими (это я грубо). А понимая это не удивляйтесь, что у Вас сильно бьется сердце, это выброс адреналина, организму нужно ОЧИСТИТЬСЯ, и если вы не будете в этот момент себя пугать, тем что сердце сейчас станет, нового выброса адреналина не будет, и ваше состояние не приведет вас к панической атаке а постепенно успокоится. Дрожь в руках и онемение? - опять же адреналин приводит организм в боевое состояние и отгоняет кровь от конечностей в случаи их ранения или потери и с целью уменьшить потерю крови. Организм не понимает, что бояться некого, врага и смертельной угрозы нет, но реагирует именно так, как будто ОНА ЕСТЬ! Нечем дышать? - Дак вот это не нехватка кислорода, а именно его избыток, вы вдыхаете больше чем выдыхаете и вам кажется что воздуха не хватает, просто не контролируйте вдох и выдох, лучше задержите дыхание на сколько сможете и через 20 сек вы увидите как тело начнет дышать само без вашей помощи и вы не задохнётесь. Кружение головы и Дереализация ? - Опять же адреналин разгоняет сердце с целью максимально насытить голову и мышцы кислородом, чтобы вы могли быстро и долго бежать, и хорошо соображать, замечая все и вся и видя ситуацию со стороны. И так же у каждого симптома, есть свое объяснение которое необходимо знать для более легкого его принятия и проживания, я не могу в двух строках передать все, но вы ОБЯЗАНЫ КАЖДЫЙ РАЗ СЕБЕ ОБЪЯСНЯТЬ, ЧТО ИМЕННО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОНО ПРОИСХОДИТ. Проживая эти выбросы и состояния мы со временем убеждаемся в их безопасности, ведь мы еще живи, мы не потеряли контроль, мы не прыгнули под машину, мы не потеряли сознание и т.д.:))). Но как же долго я не мог даже заговорить с женой и объяснить что с ней происходит, у нее была стадия отрицания и нежелания даже говорить на эту тему из-за плохих воспоминаний об этом состоянии и разговор вызывал усиления ритма сердца с последующим разгоном и выбросом адреналина. Она со слезами требовала, чтобы я не уходил, не могла выйти в магазин, остаться где-то сама, постоянно в депрессии и ужасном состоянии, а я понятия не знал, как ей помочь:((. Но в какой-то момент её это достало и она сама, захотела узнать что с ней происходит и как с этим жить. Заканчивается 2 год, я лежу в кровати и пишу этот текст хоть должен работать, а жена приняла это состояние(легко сказать чем сделать:), она знает о нем уже больше меня, сейчас она в другом городе на работе сама:)) сама ездит:)) Сама садиться в маршрутки и метро:))) Сама ходит в магазины:)) Сама может остаться дома:)) сама ...сама.. сама все все все сама... Поймет только тот кто столкнулся с этим. Есть другие сложности которые мы еще решаем, переосмыслив свою жизнь, многое что раньше имело смысл теперь его не имеет, и это место нужно занять чем-то, над этим мы сейчас и работаем. П.С. Для тех у кого ваши половинки с этой симптоматикой. Шаг вперед два назад это нормально, наберитесь терпения! Ваши половинки реально думают, что умирают, только изучив все сам я поверил что это не так и это передалось жене! Замечайте любые достижения и говорите им о них, потому что они видят только плохое и неудачи в этом состоянии. Поддерживайте и не психуйте, для них это реально вопрос жизни и смерти (хоть это и не так). Вы не можете помочь в этом состоянии но вы можете быть рядом с ними и вы должны говорить им это, и говорить что с ними происходит по каждому симптому, просто не скоро половинка будет осмысливать ваши слова, но то что она их запомнит и вспомнит это важно. И самое главное - ваша половинка жила раньше в негативе больше чем в позитиве - МЕНЯЙТЕ ЭТО, ЭТО И ВАША ВИНА! ЕЩЕ П.С. 2 Женщины выговариваясь снижают уровень стресса, мужчины физической разгрузкой его снижают! П.С.3 И Самые страшные слова, которые у некоторых вызовет недоумение:)) Не боритесь с этим состоянием , примите его, изучите его! Примите его как очистку организма от грязи, по сути оно так и есть! И меняйте жизнь к +

[@user-zu2oc3hu8d]

спасибо.

[@user-lv8ir3xk6f]

Спасибо

[@user-gj2zq9hl5d]

Спасибо огромное , очень полезная информация . Желаю что бы никто из ваших близких не сталкнулся с ВСД

[@user-ou7pz7xe6g]

Вашей жене очень повезло... Мы чуть не разрушили семью из за такой проблемы, и я точно теперь знаю что панические атаки это механизм компенсации, это механизм спасения жизни, если бы они не начались, случилось бы Худшее, наш организм удивительно сбалансирован, и ни чего лишнего или бессмысленного в нем нет и не происходит, нужно всегда искать причину, вы пишете очень правильные вещи к которым и я пришла опытным путем, все прям в точку

[@user-qi2oe1gf9b]

Повезло вашей жене с мужем)

[@---fm9xf]

Это просто ад. Самое страшное,что тебя не понимают...

[@user-lr6fu3rg9s]

су-27 су-27 Это точно!!! Когда говоришь что проблема, а тебе говорят что не выдумывай . Успокойся

[@user-eq5tw7sy3n]

Ольга Охват мне мать так говорит... панические атаки уже 4 года(

[@user-vh8qi4qt1v]

Я с вами абсолютно согласна,и я вас понимаю,такая же.

[@user-tb2df9fi8c]

У меня ПА начались с месяц и я боюсь ,что кукушки улетят. И кому не расскажу ,начинают на меня кричать,мол бери себя в руки,а то на дурку увезут... Но я не могу с этим справиться. Это ужасно! Бессонница, пропал аппетит. Не знаю,что делать.

[@user-vh8qi4qt1v]

@@user-tb2df9fi8c это как то странно,вам надо серьезно подойти к лечению,обычно па происходят:что ты боишься что с тобой что то случится,примерно так,как то так.

[@user-ou6hi1kg5s]

Опять начинается приступ .Всем скорейшего Выздоровления.Я буду молиться за нас всех. Не отчаевайтесь.❤❤❤

[@user-rp5sy5ko1l]

У меня ПА перед зубным врачём, Господи, помоги, спаси и сохрани от всякого зла 🙏❤ И всем у кого ПА помоги им избавиться от этого🙏❤ Аминь🙏❤

[@user-pj6ui1nw7o]

​@@user-rp5sy5ko1lспасибо, вы тоже держитесь. Мне 13, паническая атака началась в 9. Пила препараты, не помогало. Спустя год наконец всё прошло. И вчера в школе опять началось. Сейчас лежу с панической атакой, пересматриваю все видео на Ютубе про это. Всем скорейшего выздоровления❤🙏🙏

[@AlexExpendable]

Здоровья вам и удачи, вы сможете побороть этот недуг.

[@user-xs4ku8ch2z]

Всё просто- психиатр это лечит( облегчает сначала) за 2-3 недели.

[@tanushad9560]

​@@user-xs4ku8ch2zвот и я о том же. Это надо лечить у психотерапевта. Есть препараты, которые это всё блокируют на начальной стадии, и потом идет в течение пары месяцев поддерживающий курс мягкими современными антидепрессантами. Практикуют ещё физио процедуры и гипноз. Если это не лечить, люди спми себя с годами загонят в могилу. Панические атаки повышают давление, и это потом входит в норму....в итоге человек превращается в гипертониика....А это : последующий пожизненный прием таблеток от давления, и как следствие таблеток от давления- это разрушение суставов, и коксартррз. Я тут читаю отзывы, и просто в шоке от того, что люди по 6-10 лет пытаются как-то жить с паническиии атаками.. Это ужас! Надо срочно идти к врачу , а именно НЕ к психологу, а именно к психотерапевту !

[@user-vt3ll5xk6h]

'мне 60, и я с детства страдаю обидами, навязчивыми мыслями, после любого ранящего разговорах. По натуре очень мнительная, и всю человеческую боль протягиваю через себя. Вот и накопила эту болезнь. Жизнь живешь и дети есть, но ты одинок, когда страдаеш этими расстройствами. Всем сочувствую, боритесь и желаю чтобы Боженька услышал наши прошения . Мира Вам.

[@user-sr4od3dh9v]

Я такая же. Мне 51.

[@user-bk9qx1iz6e]

Жизнь живёшь и дети есть,но ты одинок....какие слова.. Вы все правильно говорите ..это мое состояние как Вас понимаю..Как зовут Вас?

[@user-tz5ek1pc9t]

Все это есть и у меня. Уменя сильный страх, в это время я сильно худею, что со мной не знаю. Это всю мою жизнь. Я думаю , что причина стресса какого то из детства

[@user-tz5ek1pc9t]

Может с головой что то не знаю. Ничего не принимаю

[@rezovaleev]

Это лучшее видео. 38 лет. Двое детей. Все хорошо. Работа. Ипотеки нет. Строим дом. Потом бац и это чувство.... Все это психосоматика. Мышечные зажимы от обид и стрессов. Из за недосказанности и самобичевания. Простить нужно себя и тех на кого в обиде. Зарядка по утрам. Не читать плохих новостей. Не курите сигареты и не бухайте много. Молитесь .... Всем всем здоровья. Пусть мы все это победим в себе....

[@mariyamariya3786]

Спасибо за искренность.Я Вам желаю большой любви ,Вы лучшая!!!

[@homeopathy_777]

Врач: kzbin.info/www/bejne/n3-ZipWZlq59Ztk

[@user-sc2up7ir4m]

Другие курят, пьют, нервничаю и никаких панических атак.Заболевание психическое. Диагноз- дисфункция срединных структур головного мозга. Проще - ВСД. Америка и Европа не показатель. Слабая вегетативная система. Обычная клиническая картинка. Заболевание не лечится. Оно затихает, но может вернуться внезапно.

[@pomoshchyudyam]

@@user-sc2up7ir4m все лечится 😉 и не ворачивается

[@user-sc2up7ir4m]

@@pomoshchyudyam Мне эти байки не рассказывайте Разводите других Чудес не бывает

[@user-li3ly6to4o]

Помоги Господи всем людям от этого и мне тоже

[@user-ip8lz5he9j]

Совсем не согласна с автором по поводу алкоголя и курения!!! И первое и второе провоцирует и усиливает ПА!!!По мнению автора кофе и чай нельзя, а алкоголь и курение можно! Нестыковочка! Девушка молодая, поэтому лечение проходит быстрее и легче! Я лечусь долго с использованием транквилизаторов! ПА это заболевание, и протекает, и лечится индивидуально, как и многие другие болезни! Всем желаю скорейшего выздоровления! Божьей помощи и благословения! 😊

[@user-ch5eb9im4c]

Аминь

[@rushfire2869]

поверь кто бы что неговорил, а мне вера помогла выйти с этого. 10 лет Мучаюсь.

[@luana6313]

​@@rushfire2869 да, таблетки бесполезны!

[@luana6313]

Творец

[@user-eh1cs5cg2e]

Смотрю и плачу, очень тяжело это все. Вроде и понимаешь что ты не умрёшь, а все на грани стоит( спасибо лера, за очень важные и тёплые слова❤ всем любви! У кого так же, давайте поддержим друг друга😊

[@user-rq1mq8wf8l]

Сколько тепла и любви! Спасибо, дорогая Лера, за видео! Ты столько пережила и всё так грамотно и душевно нам рассказала!

[@actionman8497]

...и главное никому не объяснишь это состояние,ни на работе,ни супруге ни друзьям ,если даже объясняешь они офыигевают и ржут(((

[@user-cu1id8ey8f]

Да согласна меня муж тоже не понимает

[@trosh6546]

Даааа, все думают, что это капризы, и не объяснишь!

[@user-hh5np4gu3t]

Да брат это просто пиздец.

[@fejambata6198]

Сочувствую такой реакции😔

[@user-on3ti6kf4b]

Я вас понимаю, сына полгода так накрывало, в день по нескольку раз. Сейчас бывает, но редко.. Ой, как страшно было, его колбасит, а я плачу, оттого, что помочь ничем не могу.

[@davyboom981]

Смотрю и плачу.Как от этого избавиться - чем дальше тем хуже.Господи помоги нам всем! Я так устала!

[@karinavolska]

Davy Boom всё получится!!! Нас таких много!!! Все будет хорошо!!!! Пусть Господь благословит вас и сохранит!!!

[@maxdanilin3815]

Ребята, мне реально помогает йога. Самая простая, расслабляющая перед сном. Попробуйте, дня через два-три жизнь заиграет новыми красками и самочуствие в разы улучшится. До занятий думал, что сойду с ума... записываться никуда не надо, дома на ковре перед телефоном или планшетом. Вот например ссылка kzbin.info/www/bejne/bn7cgpudos2Ge9E

[@davyboom981]

Hatai Guseinov спасибо за предложенную помощь,но у меня кое-что более серьезное,что ведёт меня к этим атакам-я жду когда мне доктора помогут с основной проблемой тогда может и эти атаки пройдут.А так сижу пока дома с головными болями -у меня обнаружили аневризму в голове.

[@davyboom981]

Hatai Guseinov ну это всё по чуть-чуть.Послеродовая депрессия дала такой сбой и переезд в другую страну и частая смена жительства

[@davyboom981]

Hatai Guseinov спасибо за советы ! Не получается ничего не делать даже один день-ребёнок вынуждает крутиться без остановки,да и ремонт делаем своими силами,что очень не легко . Жаль в людном месте не ляжешь на живот-не так поймут 😂

[@user-ow3be9gi2k]

Спасибо огромное, Лера! Это такая поддержка для нас и вера в лучшее! Будь любима и счастлива!

[@user-wc8kq9um3m]

Умничка , красавица. Странно , что это происходило с тобой. С твоей внешностью и с твоим складом ума , ты должна быть самой счастливой и жизнерадостной на земле. Дай Бог тебе всего. Спасибо за твою историю. Мне уже становится легче. Милое доброе "солнышко" - живи и радуйся. Целую.

[@vagifabdullaev8757]

Внешность за частую и делает несчастным , не забывай о сглазе и зависти

[@user-sf2jg5wf5j]

Самая большая проблема найти человека, который понимает тебя , возьмет тебя под руку , скажет добрые слова, поддержит тебя..... Спасибо тебе, девочка,! Все сказанное тобой, правда У моей доченьки такие проблемы..Счастья тебе!

[@user-cg5pl6pz5b]

Согласна, даже родная мама говорит что скоро стану психом что я сама себя загоняю

[@user-sf2jg5wf5j]

@@user-cg5pl6pz5b главное, что бы мама поддержала. Моя дочь может позвонить и 2 ночи , и позже. Я уже знаю, что в это время она может звонить , если началась паническая атака. Сама уже не молодая, куча болячек, но знаю , что именно сейчас я, ей очень нужна. Она даже не понимает, что позднее время,что мне самой , временами , хочется кому-нибудь пожаловаться, но знаю и то , что после разговора со мной ей становится легче. И я рада...

[@mercedes_benz1112]

​@@user-cg5pl6pz5bмама права, но мама должна не только вам это сказать но и успокоить обнять и отвести к психологу

[@user-mf3hm1rs6t]

Никто не понимает даже сын родной, говорит постоянно, что такого возьми себя в руки и выкинь это всё из головы, это так легко. Меня накрывает полностью. Такое ощущение, как будто я вся больная. Голова кружится сильно. Ноги вообще как будто не ходят. Всё болит в груди, болит. Это какой-то ужас, это кошмар, это не жизнь.

[@user-sf2jg5wf5j]

@@user-mf3hm1rs6t !Тоже часто "накрывает"! Иногда боюсь идти на прогулку. Кажется, что что-то случится по дороге. Через силу заставляю себя одеться и выйти на улицу. После прогулки не много полегче...Голова не отдыхает. Постоянно накручиваю себя... Ловлю себя на мысли, что мысли только негативные... Было так, как -то очень давно, но я смогла выйти из этого состояния. Сейчас, что-то не очень получается. Надеюсь на лучшее...

[@user-od7nf5sd7e]

Чаще всего ВСД страдают люди с тонкой чувствительной душевной организацией... Любви Вам, радости и отличного настроения!

[@user-rj8um8qb2v]

Все верно

[@user-io9sv7hj2t]

Я свами полностью согласна,по себе знаю

[@user-wb3sd7ye9y]

Точно

[@user-dc3lc5nr5k]

Мне помогал временно альпрозолам 1/4 таблетки под язык (выписал терапевт рецепт), это менее вредно для организма чем анаприлин или капотен и тд. Но окончательно прошло всего после 2х сессий с психотерапевтом, работающим по методу RPT. Всего 2 часа работы! И все!))) А столько мучилась, жесть.

[@user-dc3lc5nr5k]

У меня наоборот алкоголь запускал процесс. Когда убедилась в этом, исключила алкоголь. Сейчас уже иногда могу выпить немного вина.

[@user-nj7ii4wv8t]

Миленький ты человек, я слушаю тебя, и вижу себя, семь лет переношу этот кошмар. Я рада за тебя что ты справилась с этим.❤

[@codigarbrant5167]

Здравствуйте что в итоге получилось не остались болезни хроническими??????

[@user-nm6cy7nf6b]

У меня начались приступы месяц назад, в декабре. головокружение, одышка, давление под 160 на 100, сердцебиение 150 уд.м, страх неменуемой смерти, ноги руки не подчиняются мне. В итоге ужасная депрессия+мысли о смерти, боли в сердце. 5 раз вызывала скорую, ничем не могут помочь дают корвалол, ставят уколы толку нет. Позавчера был приступ, но я уже понимаю что привыкаю. По анализам все норм. Врачи ничем не могут помочь. Желаю всем кто испытывает всд и панические атаки сил и здоровья. Это ужасно.

[@mariyagoryaeva5997]

Здравствуйте. Я врач психиатр-нарколог,но сама прошла через ПА (сапожник без сапог),которые начались после сильного стресса,связанного с болезнью ребёнка и разрушением отношений с мужем. У меня приблизительно такие же проявления во время приступа,как у вас. Мне очень помогли три вещи: 1. Принятие ПА. Как вы говорите,что привыкаете,так и я смирилась с ними,изучила ещё раз подробно их механизм возникновения. 2. Правильное дыхание во время ПА. Оно называется "дыхание по квадрату" и снимает приступ за несколько минут без лекарств. 3. Смотрела много лекций Алексея Красикова. Он психолог,который сам пережил ПА,и теперь помогает справиться другим. Шикарные лекции! Они и дыхание по квадрату помогли мне войти в ремиссию. Без лекарств. А после чего у вас начались ПА?

[@maemiization]

Спасибо вам за это видео. Неделю назад столкнулась с паническими атаками и абсолютным обесцениваем этого состояния со стороны семьи: «не выдумывай», «всем бывает плохо», «сама во всем виновата и программируешь себя», «работай и не будет времени на это отвлекаться». Тяжело переживать это без поддержки, чувствую себя очень одинокой. Всем, кто сейчас пытается справиться с всд и паническими атаками, посылаю лучи тепла, пусть найдётся опора, которая поможет вылечиться💜

[@user-re5kb7hk2d]

🙏🧡

[@xirdalan8646]

Ж.д.

[@xirdalan8646]

ВАМ. НАДО ОБШАТЬСЯ Я ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ КТО БЫ ВАС ПОНЯЛ И ВЫСЛУШИВАЛ ВСЮ ЖИЗНЬ КОНЕЧНО ТОЛЬКО ИСТИНЫЙ ДРУГ Я ЧИТАЛ МНОГО ЧИТАЛ КОММЕНТАРИЙ. Я ИХ ОЧЕНЬ ПОНИМАЮ Я ЗНАЮ ЧТО ТАКОЕ ..таска депрессия. Стресс я всю жизнь наблюдал. В. Людях. Я был там. Всю жизнь. Я слышал их. Я ПОНИМАЮ их даже если они агрессивны я общаюсь с благородными как друзья вы. Хотелибы. ПО мной общаться. Как друзья я вам. Многое скажу. И Вы. Получите вечную свободу в жизни.

[@xirdalan8646]

Вы не одиноки я посылал вас лучи. Радости вы здоровы Вы. ВЕЧНО. ЗДОРОВЫ. Вы не одиноки. Общайтесь ПО мной. Мы собеседники. Вечного счастья вы. У реки забвения. Там нет ПЕЧАЛИ и болезней вы омоложены. Вы. Не одиноки. Будем общаться вам будет лучше. Мое имя АРЗУ. МИР ДОМУ ВАШЕМУ

[@xirdalan8646]

Общайтесь и аы получите отличное здоровье

[@nichitastanescu6389]

Просто те кто не проходили через это, понятие не имеют как можно от страха страдать.

[@user-vc2rk8mc2v]

как я вас понимаю

[@user-hu8cq6mo7j]

Согласна с вами

[@irinaandlife4195]

facebook.com/groups/505317446883228/

[@xalidtnm9534]

Верно, это очень тяжело и страшно поймет только тот кто прошел через это......

[@user-ce8ec2fy4t]

Ещё и задыхаться(

[@user-fj5zv2cv1i]

Я тоже Рыбы. У меня тоже такая же проблема,лекарство ,антидепрессанты пить не могу,ещё хуже становится.Сейчас осваиваю дыхательную практику и медитацию .Какая же это пакость, врагу не пожелаешь.Господи излечи,исцели,дай сил и терпения перебороть эту гадость .Пусть все мы будем здоровы душой и телом. Благодарю девушку за это видео.

[@user-qe3vc2mo5e]

медитации не нужно это связь с бесами .НУжно к БОгу Троице в его церковь православную там исцеления от всех расстроиств ,бесов и болезней

[@vagifabdullaev8757]

Делать надо не медитацию а намаз , когда человек находится в поясном и земном поклоне у него выходить вся эта нечисть , попробуй делать те же движения как делают в намазе мусульмане , сразу почувствуешь себя хорошо

[@user-he3ji9ll4z]

Вы не,,, рыба,,,!!!! А р. Божия. Ведь вы обращаетесь к Господу,значит вы православня?. А рыбы и прочее это не от Бога.❤

[@user-ro4fz3id6p]

@@user-he3ji9ll4zчё

[@user-uk7su9zz5n]

Лера - необыкновенной красоты девушка! Казалось бы, должна быть обласкана судьбой. Но болезнь не щадит никого. Желаю Вам светлого счастливого будущего без тревог и болезней. Обнимаю!

[@user-pv4ou2ru2j]

Давайте все вместе сейчас! Запустим во вселенную мать нашу просьбу,об исцелении своего недуга! Я с вами,и я борюсь с ПА,но я знаю,что это не навсегда !

[@user-ki6ox6ts3f]

У меня это состояние началось после ковида. Изучив кучу литературы я поняла, что все-таки это физиологическая проблема, а не психическая. Но запускаться механизм может через стресс в том числе. Чаще всего виновники этого состояния - это либо пролапс митрального клапана , либо шейный остеохондроз. У меня присутствует и то и другое. Так что будем лечиться. У меня результаты уже есть😊

[@user-xn8fs9ek5g]

​@@user-ki6ox6ts3f тоже столкнулась с такой проблемой. Тот же набор болячек... Пытаюсь найти выход! ПА накатывают по 3-4 раза в сутки, это очень сложно..

[@barbaaleyka5]

@@user-xn8fs9ek5gдержитесь будьте сильными

[@user-ey9gi5mt4s]

youtube.com/@healingmindtherapy Меня спасло только это, ни один врач и специалист не смогли, а гипнотерапевт Дмитрий Иванов помог очень быстро

[@user-ey9gi5mt4s]

@@user-xn8fs9ek5g youtube.com/@healingmindtherapy

[@_okcana_]

Нужно расстаться со вмеми людьми, кто вас ни во что не ставит. Не важно муж это, мама, любимый человек, лучшая подруга или даже ваш собственный взрослый ребёнок. Общайтесь с людьми, которые вызывают у вас только положительные эмоции и даже не заметите как все панические атаки пройдут сами по себе!

[@user-xg7vw5kt9l]

Точно, они меня не понимают

[@IrinaRin]

Негативную эмоцию может любой человек вызвать, даже мимо проходящий🤷🏼‍♀️ Родные могут хотяб войти в положение и ограничить тебя от негатива,а вот незнакомцам на тебя пофигу. Так что не соглашусь

[@user-np4mk7uw7i]

ИДИТЕ в лес там нет людей! Милая надо самой меняться. ВЫ ОБВИНЯЕТЕ Всех а причина в ВАС! ВЫ ДОЛЖНЫ И ИЗМЕНИТЬСЯ. Перестать от людей ждать совершенства ВЫ ТОЖЕ НЕ СОВЕРШЕНЫ! ПРОЩЕ И МИЛОСТИВЕЕ СТАНЬТЕ.ДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЛЯ БЛИЗКИХ И ЛЮДЕЙ.ПРОСТИТЕ ТЕХ КТО ВАС ОБИДЕЛ И САМИ ПОПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯ .НЕ СКВЕРНОСЛОВЬТЕ БУДЬТЕ ДРУЖЕЛЮБНЫ НЕ ЛГИТЕ НЕ ЛЕНИТЕСЬ .СМЕХ ДОБРЫЙ И РАДОСТЬ ПРИЗЫВАЙТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ! НЕ ОСУЖДАЙТЕ И НЕ КОНТРОЛИРУЙТЕ НИ КОГО !НЕ СОРЬТЕСЬ НЕ ГОРДИТЕСЬ.И ПРИДИТЕ К БОГУ ГОСПОДЬ ПОМОЖЕТ!!!.ЛОЖИТЕСЬ НЕ ПОЗДНО И ВСТАВАЙТЕ РАНО И БЛАГОДАРИТЕ БОГА ЗА ВСЕ! ХОДИТЕ ПО 1 ЧАСУ В Д ЕНЬ И ЗАРЯДКА .ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ.ЖЕЛАЮ БЛАГОСЛАВЕНИЯ ОТ ГОСПОДА ГОСПОДЬ ИСЦЕЛИЛ МЕНЯ И ЕСЛИ ВЫ ПОКАЯТЕСЬ И ИЗМЕНИТЕСЬ ИСЦЕЛИТ И ВАС! ОН ЛЮБИТ ВАС!!!

[@timerlak]

Да я тоже поняла это сама. Вычеркнула сама всех негативных людей из моей жизни. Сейчас стало лучше.

[@tatianagoncharova9850]

Спасибо за добрые слова всем и Благодарность Господу Богу за исцеление.

[@user-xn3nh7ku7r]

Девочка милая, здоровья, счастья и все самые добрые пожелания тебе на всю твою жизнь!!!❤

[@user-gy3bi7xb3t]

Божих благословений, любви и мира в сердце! Спасибо за искренность, взяло многое на заметку!

[@barbaaleyka5]

У меня панические 3 года 2 года были ужасные, а сейчас могу как то уже с ними справляться Запомните, это все в нашей голове! Не сдавайтесь и не бойтесь! Будьте сильными! Всех люблю и обнимаю

[@user-ws6od2bk9s]

Я смотрю это видео, читаю комментарии и слёзы наворачиваются. Иногда сталкиваюсь с паническими атаками, это трудно передать словами. 29 лет, парень

[@barbaaleyka5]

@@user-ws6od2bk9sмне вообще 19 Не бойтесь нечего

[@user-ey9gi5mt4s]

youtube.com/@healingmindtherapy

[@nikkoumii126]

1,5 года паничек, до сих пор не могу справиться, схожу с ума..

[@_Shtosh_]

Естественно в голове, в ЦНС, а где же еще? Но этот факт вот вообще никак не успокаивает. Все наши реакции, эмоциональные, телесные управляются мозгом, а он порой отказывается функционировать в обычном режиме. Все уговоры (а это лишь то, что мы рассудочной частью, зоной префронтальной коры пытаемся "управлять" другими зонами и глубинными структурами) не помогают.

[@user-bc5tx1lc5l]

Те кто начинает умничать, мол иди работай и будет счастье, могу этим людям пожелать только , чтоб у них никогда этого не было!🤦 Постоянно мучаюсь этим недугом , поверьте врагу не пожелаешь!!!!

[@user-ls5gs5lj8v]

Це точно. Це біда.

[@user-eq1xi4ou7m]

@@user-ls5gs5lj8v Согласен, 2 месяца назад меня прихватило и ни дня не знаю покоя

[@user-pk2gc3bz1o]

Не говорите, это очень и очень страшное проблема

[@soberistryapka]

Так мы и так работаем в таком состоянии

[@user-vu3rx4yf1p]

Это состояние страшнее смерти.Хотелось умереть,чтобы выйти из этого состояния.

[@elenacool6611]

У меня была похожая болезнь, как у Вас. Я из нее вышла через Православную церковь: постилась , Соборовалась, причащалась. И учила молитвы наизусть- Псалом 50, псалом 90(Живые в помощиВышняго)Тоже Слава Богу помогло!❤

[@rushfire8440]

Это все на подсознательном уровне, вы просто свою пустоту душевную заменили верой,. Я куда ток не ходил, в почаев, даже в озере пресвятой анны купался при - 15, но эта болезнь никогда неуйдет, она переодически может возвращатся, с новыми сюрпризами, я живу так 10 лет. Единственное что поможет это привыкнуть, и свести это состояние на нет.

[@luana6313]

Зачем советовать Церкви? Мы не рабы, мы дети Мироздания!! Многим плохо в Церкви и неспроста!

[@luana6313]

​@rushfire8440. Не привыкать, а нужно слушать свою Душу, это урок, который нужно пройти, это излечимо, это не опасно, но так жить, это нарушение психики. Ищите на ютубе ответы на свои вопросы, поверьте они вас сами найдут, стоит только захотеть!

[@BosniaGercegovina]

Мне помогает Псалом 50, 90, читаю когда накрывает паническая атака.

[@alesia3866]

Ненадо далеко ездить и искать чуда, ближайший храм исповедь, причастие каждое воскресенье и все пройдёт ​@@rushfire8440

[@user-dk5yf8lx9u]

Боже мой...как вовремя попалось это видео...как будто кто то свыше протянул руку...тоже прорвало на слезы...насколько все знакомо...приступ случился сегодня утром..не смогла пойти на работу...там думают что я ухожу в запой...обьяснять смысла нет, думают притворяюсь...видео посмотрела и так тепло стало на душе, очень искренняя и душевная девушка!

[@user-bn3xd8bs5j]

Я искала видео на эту тему , было много разных,но выбрала именно этого автора. Я тоже считаю что ,это как протянутая рука помощи! Я благодарна автору 🤍

[@user-qb2zy3us7k]

Самое ужасное состояние в моей жизни, особенно когда это произошло в первый раз, думал это была последняя ночь в моей жизни.

[@user-ke7dc1bf3v]

тоже самое было когда первый раз 🤦‍♀️. повторилось сегодня дышать не могла 😭 страшно стало. ну слава богу отпустило 🙏🤲.

[@user-qz9lt3im2h]

Я думала у меня с одной так было Воздуха не хватало и вот вот как будто умираю Это ужассс Вот такое состояние у меня сейчас Пью то что назначили . Мне только 36 лет А это девочка даже моложе меня Какой кашмарр Как же этим жить Неужели так будет продолжатся моя жизнь Но это не жизнь Смотрю на часы всё время

[@user-ke7dc1bf3v]

@@user-qz9lt3im2h принять и бороться с этим. всё у нас всех получится 💪Я слушаю дуа и молюсь помогает 🤙💖. страх этот только в голове☝️ я потихоньку учусь сражаться 🙏🤲🤞👌

[@user-qz9lt3im2h]

@@user-ke7dc1bf3v Дуа я тоже слушаю Каждый день И почему то начинаю плакать без причины Спасибо за утешения Да, нужно боротся с этим И тебе желаю здоровья. И самое обидное и больно когда тебе не верят, или не умеют утешать .

[@user-ke7dc1bf3v]

@@user-qz9lt3im2h а вот плакать нельзя☝️ лучше тогда послушайте хорошую музыку или посмотрите комедийное кино. расстраиваться ни в коем случае нельзя.

[@fejambata6198]

Желаю всем,кто испытыает панические атаки,излечиться🙏🙏🙏 они есть и у меня,поэтому я знаю,что это такое😟

[@user-hh5np4gu3t]

Да это очень тяжело

[@user-np5pd3sy5t]

Здоровья всем!

[@gvvgagauzzz3673]

Прошли?

[@user-wc1jf6gi6o]

И у меня это есть. Уже несколько лет страдаю. Одно время они вообще уходили совсем. Потом резко панические атаки появились вновь. Я похудела. Есть ничего не могла.

[@gvvgagauzzz3673]

@@user-wc1jf6gi6o посмотри доктора шишонина про панические атаки! Все дело в шеи я делаю гимнастику и у меня они прошли вообще

[@user-mc5qb6do6f]

Милая девочка, вы как будто про меня сейчас рассказали ,я тоже в своей жизни через все это прошла и очень Вас понимаю. Слава Богу это прошло, поддержали родственники, подруги. Желаю чтоб это никогда не повторилось! Будем жить!!!

[@nazgulmaratbekova487]

Вы лечились можете сказать пожалуйста

[@nazgulmaratbekova487]

Как

[@user-fv7bu5hv7o]

Я плачу! Такая искренняя. Спасибо! ❤Счастья тебе🎉

[@user-te2se5uq8e]

Это видео поймёт только тот, кто столкнулся с данной проблемой. Как мне всё это близко: душевное состояние, паники, походы по врачам с кучей анализов, боязнь выйти на улицу из за страха что грохнешься в обморок, и потом понимаешь что остаёшься один на один со своей проблемой, так как друзья разбежались, родственники не понимают что происходит... Просто замкнутый круг... Я пришла к тому, что помочь человек сможет себе только сам... Надо просто с чего-то начать, сложно но возможно! Приём таблеток и транквилизаторов только усугубит ситуацию, проблема останется + зависимость! Хотя возможно со мной кто-то поспорит кто принимал, меня слава Богу это не коснулось! Каждый борется как может и в этом нет ничего плохого! Желаю всем кто столкнулся с данной заразой скорее от неё избавиться! Лера, спасибо за видео!!!

[@user-jn7xh8vq4g]

Сама пила пять дней гидазепам, а потом когда узнала чтт это транквилизатор, послала врача на три буквы и сама боролась с "болезнью", через слезы, страхи..

[@eahazaea1803]

У меня такое начинается из за проблем и нападок мужа))))😥

[@user-ek3yo3if1w]

Я пол года страдала врагу не пожелаешь этого я плакала каждый день

[@user-kx7sl1wg8s]

@@user-jn7xh8vq4g справилась без таблеток?

[@user-jn7xh8vq4g]

@@user-kx7sl1wg8s да. Принимала дней 12, может 11. И просто резко прекратила. Помимо гидазепама, назначили еще успокоительные, но не серьезные. На травках. Их тоже не пила.

[@user-fd2sw4gu3d]

Девочка моя..Тебе надо быть психологом.Сколько ты излучаешь добра и доверия.

[@user-mz6sg7hj2z]

Так может быть, что эта красавица психолог и есть? ) Не по профессии, а по сути

[@Vetas-cs7ww]

Спасибо большое за видео! Я мучаюсь с этим уже много лет... Прислушаюсь к вашим советам обязательно, но есть такое, что уже изменить в моей жизни нельзя... Тоже очень впечетлительная, восприимчивая и эмоциональная (Овен). Всего доброго вам!!! Здоровья и счастья!!!

[@user-tk7mk2bl6i]

Дорогая моя девочка!!! Всё это накопительно У меня тоже самое. Первый раз случилось в метро. Я вас очень понимаю. Читайте Отче наш. Очень помогает. Спасибо, что делитесь. Всем здоровья!!!❤

[@VyacheslavAS]

Сам долго болел этим, лет 7-8 пребывал в жутчайшем состоянии. К каким врачам я только не ходил. Если вы разобрались и врачи у вас не нашли никаких органических повреждений, лекарство от этого недуга одно. Нужно перестать много страдать, как в душе так и телесно и начать получать от жизни удовольствие. Что я под этим понимаю: это и обиды и самобичевание, и излишее чувство вины за все вокруг, неправильный образ жизни, отсутвиие активности, зависимость от кого или чего либо, не любовь к себе, ревность, зависть, короче все то что страстями называют в Христианстве .Полностью от страданий не избавиться это жизнь она так устроена. Да и незачем главное не перегружать себя ими. Перестаньте быть Богом, будьте человеком. Бог за это и наказывает и это не шутка. Разберитесь в том, что вы делаете неправильно , что вам доставляет много дискомфорта. Подружитесь сами с собой найдите для этого время и средства. Если вы на правильном пути то вас ждут большие перемены к лучшему. Не бойтесь эмоциональных всплесков, когда прийдет осознание сути этого недуга они у вас появятся. А панические атаки бывают разные. 1 тип это паническая атака когда вы чувствуете, что в вас очень много энергии и вы чувствуете что вот вот взорветесь, злость, кружится голова, картинка плывет, голова не соображает, хочется бежать. Мой вам совет не сдерживайтесь, если вы в компании- скажите нужно отлучится и легким темпом пробогите 1-2 км, или отожмитесь. В общем употребите адреналин выплеснете его в движение. Не сдерживайте этот взрыв, дайте ему состояться, только управляйте его выходом. В эти моменты если начать бежать или итжиматься или плавать вы почувствуете огромную мошь внутри, это правда очень сильные ощущения. Только предупреждаю это помогает, и в первое время возникает желание этим злоупотреблять развивать большие скорости не переусердсвуйте. Помните проблема панических атак заключается в одном слове много-много нервов, много лени, много страданий, много активности т.д. 2 тип имеет все теже симптомы но только сил в эти моменты нет, хочется просто упасть, отчаяние. В эти моменты лучше медетировать и лучше побыть в комфорте 2-3-4 дня. Вы просто устали. Побудьте в тишине, отвлекитесь от суеты, расслабьтесь, отдохните. А вообще девушка правильно говорит надо психолога хорошего с ним будет эффективнее. И не бойтесь вы этих атак, примите их, они вас в конечном счете и выведут на путь истинный. Почитайте кстати книги Леви - Искусство быть собой, Как побороть свой страх. Очень хорошие книги, очень доступоно написано. Надо короче книгу писать об этой болячке наверное. Кто, как не тот, кто там был, должен её написать ?! Ставьте лайки если их будет много возьмусь и напишу, раздавать буду бесплатно.

[@olgashlyposhnaia2774]

у каждого свой путь.Но все верно

[@user-ex1fl3dw4c]

Привет, пиши, определенно)

[@user-gk6dx1oe5r]

Вячеслав Степанов Да это всё хорошо. Но перестаньте то, перестаньте это, это легко говорить здоровому человеку, а на то она и ВСД, и ПА, что так просто выбраться не получается годами. Всё болит, ты задыхаешься, у тебя постоянно кружится голова, болит голова, сдавливает грудь, слабость, оне онемение. Было бы всё просто, люди бы из этого состояния выходили быстро, но это не так всё просто. Возьми и сделай. Нет сил, ты болен. Это болезнь

[@olgabli1851]

Все правильно... Кто не прошел не поймет Спасибо

[@Bartes___1187]

У кого есть МОЗГ тот поймет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-gg1ju1vr5i]

Да кто не прошел через это никогда не поймет.

[@irinaandlife4195]

facebook.com/groups/505317446883228/

[@user-mk4ti1re9o]

Даа это правда)))

[@user-zh8ud1zh9z]

Даа, это точно!

[@user-rt8bg7hs1w]

У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ В ЖИЗНИ,БЛАГОСЛОВИТ ВАС ГОСПОДЬ!!! ДЕВУШКА ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!

[@user-zb1fd4bs1o]

Спасибо Вам большое за видео. До слез. Сама узнала о ПА 7 лет назад и также по шагам пыталась с этим справиться. Как будто поговорила сама с собой. Все эти книги, кофе, чай, шоколад, избавление от вредных привычек, слезы, перебои в сердце, недоумевающая скорая, неверящие близкие. Здоровья Вам и всем...

[@Sultanova]

Благодарю Вас !!!! Мы Паникёры - особенные люди , мы искренние , мы классные , у нас всё у всех будет всё отлично !!! ❤️🙏💋💝

[@user-xw3my7ns2s]

Это точно,особенные!)

[@Qwertyk14]

Мне 30 лет , тоже стал паникером , распереживался из прошлых ошибок в жизни, из за родителей им уже 60

[@irinaandlife4195]

facebook.com/groups/505317446883228/

[@irinaandlife4195]

@@Qwertyk14 facebook.com/groups/505317446883228/

[@Lorentzlive]

Совершенно верно😍

[@opt9731]

Поздравляю с победой) Я всегда был жестким мужчиной с твердым характером. Но когда после ковида получил ПА, то большего ужаса не испытывал. Даже, когда меня били толпой и я видел картинки своей жизни, я так не боялся. По сравнению, с тем страхом, который испытал от ПА. Действительно, кто не испытывал - никогда не поймёт. Но, дай бог, чтобы, как можно меньше людей это испытывали. Автору спасибо, что поделилась)

[@qwertydas4898]

Привет) Тоже был в нокауте, я и друг: вокруг 20 пьяных. Но ковид это пиздец))

[@user-po9vb9eq8y]

Я сейчас после ковида страдаю тем же чем и вы страдали..

[@opt9731]

@@user-po9vb9eq8y Держитесь. Помните, что это временно и пройдёт. Пробуйте разные медитации и налаживайте свою жизнь так, как вы бы хотели прожить каждый день с удовольствием. Это помогает лучше любых лекарств.

[@user-yi1fp4ni5p]

Бог с большой буквы, он вам помог, аминь!)

[@skif0114]

Вы это прям я, я уже 2 месяца испытываю это, это ужасное чувство!!!

[@user-fv7bu5hv7o]

Моя милая) спасибо тебе! Я слышала много историй о ПА, НО ТОЛЬКО С ВАМИ Я ПОЧУВСТВОВАЛА, ЧТО Я НЕ ОДНА!

[@user-vt4zp7st1v]

Благодарю Вас за ваш откровенный разговор. Всем скорейшего восстановления своей души и тела 🙏

[@prostoputnik9]

Поймёт только тот, кто сам пережил этот ад, и только сумев выйти из этого, можешь так сильно желать помочь другим справиться. Благодарю тебя 🙏Счастья и любви❤

[@homeopathy_777]

Здесь kzbin.info/www/bejne/e2LRnIpupJ56bZo

[@mihail5001]

Просто как родные люди, мы с вами побывали в одной шкуре, найти у кого то понимание и поддержку просто нереально, по крайней мере еще 20 лет назад, когда у меня это началось. Здоровья вам, сильного духа всем, кому судьба уготовила это тяжелейшее испытание!

[@user-uo9tv6sr8c]

Всё тоже самое.

[@user-vq4df8rv4n]

Но неужели вам за 20 лет не стало лучше?

[@user-ss3ym2tj7x]

Это не судьба уготовила, мы сами себя до этого доводим не понимая . А теперь знаем как бороться с этой проблемой.

[@user-vq4df8rv4n]

@@user-ss3ym2tj7x как бороться с этим мы не знаем

[@user-iq1wr7uv5n]

Какая Лера умничка, добрая нежная, спасибо вам за любовь к жизни к людям ❤️❤️❤️добра любви ❤️❤️❤️

[@viktoriali-qi5bi]

Какая же Вы светлая, красивая девочка! Смотрю будто в зеркало, которое со мной разговаривает. Весь мой набор таблеток, состояний, ощущений Вы перечислили в видео. Я с этими атаками уже 13 лет, и с работой, и детей троих родила, но состояние так и не улучшилось. Перепробовала 100-500 разных способов, но с началом войны в Украине все только обострилось и участилось 😭😭😭 Пусть у всех получится справиться с этой заразой.

[@user-qe3vc2mo5e]

лекция НЕвроз доктор вячеслав боровских

[@hrantghazaryan3202]

Божественная девушка, которая хочет бескористно помочь людям. Спасибо тебе, дорогая. Это тебе Бог помогал Огромное спасибо из Еревана

[@user-yi1fp4ni5p]

Про Бога в точку)

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@user-nq1ne7uq2t]

Спасибо, важно знать что ты не один❤ После ковида почти 6 мес как меня мучают ПА. НС в клочья, головокруж, тахикардия, от всего в слезы. Это очень трудно. Я борюсь и делаю многое для выздоровления - зарядка, ходьба, бег, закаливание, КПТ. Верю, что поправлюсь, так как я сильный человек, хоть и чувствительный. Раз я в эту точку пришла, значит и уйти смогу обратно в здоровье. Всем страдающим людям - не сдавайтесь! Обнимаю вас!

[@user-ce8wl9hk5h]

​@@Ykr725меня тянет на негатив, смотреть про маньяков, убийства, ужастики, а потом начинаются приступы, потом перехожу на комедии, позитив, но спустя месяца два начинает прям ломать, хочу смотреть страшилки

[@nikkoumii126]

1,5 года с ней. После ковида. Правда, они были раньше, но очень редко, после ковида они участились, я очень устала от этого дерьма..

[@user-jd6bl7pl6d]

Занимайтесь дыхательной гимнастикой Стрельниковой , отлично помогает 👍никаких ПА , море энергии и отличное настроение !

[@user-rk6lm9if5g]

Солнышко, главное в голове. Пиши, обращайся, подскажу.

[@Knyazev13]

Спасибо 🙏

[@valentinafurgaleva9747]

Какая умничка! Столько полезных советов дала❤ Спасибо безграничное тебе, за твою искренность, отзывчивость и помощь людям🙏

[@N.J7777]

Тоже переживала это всё на протяжении полутор года....это действительно жесть...лечила себя медитациями, местами силой, силой слова, проговаривал себе что с каждым днём мне становится всё легче и легче....пусть все будут здоровы❤

[@user-cq7hh3ve5c]

Помогло вам ?

[@luana6313]

Вы правы, разговор со своей душой!!

[@N.J7777]

@@user-cq7hh3ve5c да

[@residentevill6069]

А сколько вам лет? Можно с вами связаться, хочется с кем-то поговорить на эту тему.. столкнулась с той же проблемой, хочу узнать подробнее что вам помогло..

[@Irisha8885]

​@@residentevill6069А у Вас тоже после ковида?

[@bkakbka777]

Вера в Бога исцеляет. Дай Бог каждому здоровья. Аминь.

[@marinams5530]

Правильно говорите, мне Господь и помог, я верила и молилась.Все прошло!

[@user-if8rk4fp4s]

Пусть Бог всем поможет!!!

[@user-oi4cm9xd2t]

Молитвы и исповедь помогают во всех проблемах.

[@user-wt2dh9kt7s]

И тут вы про бога........ ....вашу ж.....вот я справился сам!!!!люди это боги!!!точка

[@marinams5530]

@@user-wt2dh9kt7s рада, что сами справились!

[@user-my8eb5fn7k]

Это понимают люди,которые проходят через этот ужас

[@user-ji3kn1ru3w]

Да я прохожу через это

[@user-pg4rg8ld3c]

Марина Богданова как сейчас самочувствие?У меня 3 неделя Ада

[@user-ji3kn1ru3w]

У меня тоже самое давайте спишемся вацап 89517062038 мой номер

[@user-ji3kn1ru3w]

Тоже самое я Вас понимаю очень сильно давайте спишемся вацап вот мой номер телефона 89517062038

[@user-di4zr7cv1w]

Спасибо,солнышко!

[@user-bn3xd8bs5j]

🙌🏼я благо дна автору, что вы напомнили что жизнь прекрасна здесь, сегодня и сейчас! В один день когда меня накрыло я села и стала копаться в себе и первое что мне пришло в голову это , то что я в душе одинока, как будто нет того самого моего человека, что я себя запустила в ментальном плане, что я не радовалась любым мелочам которые меня окружали 😢 вообщем я сам себе психолог😄 вы как раз это и подтвердили👍 но я еще не до конца уверена прошло ли это у меня,не просто так же я искала подобное видео. Но благодаря вам я теперь знаю что я на правильном пути!😊

[@angelikakurbatova2412]

Очень красивая рыбка! С большим добрым сердцем! Желаю тебе крепкого здоровья и огромной любви!❤

[@draculaslilgarlic]

Проплакала всё видео, потому что у меня состояние точь-в-точь уже 3 года. Просто до невозможного надоело трястись и доводить себя до истерики перед любым выходом из дома, отменять встречи из-за ПА. Даже банально записаться к психологу не хватало духу, потому что в любой момент могло начаться ЭТО. Из-за этого потеряла всех друзей. Но понимаю, что это к лучшему. Исчезли все люди, которые были со мной только когда у меня было хорошее настроение и все замечательно. А благодаря вашему видео ещё раз убедилась в правильности моего временного одиночества. В реальной жизни я никого не знаю, кто бы тоже страдал от панических атак, и когда это началось у меня, то начались однотипные: "Просто расслабься и не переживай так.", "А вот другим ещё хуже." , "Ты просто ничего делать не хочешь и всё.". И это ещё сильнее загоняло в угол. Я наконец-то решилась и собрала волю в кулак, чтобы избавиться от ПА. И это видео, и все комментарии под ним дали мне немного сил для начала. Всем, кто тоже страдает от тревожного расстройства и ПА: мы всё преодолеем. Обязательно. Давайте, ребята. Show must go on.

[@ninvas6127]

посмотрите в Ютубе видео доктора Шишонина А.Ю . Синдром панических атак. Лечение без лекарств

[@Natel_Sedova]

Я бы вам поветовала обратиться к Алексею Солоницыну. У него есть программа "Stop-Атака". Гарантированно помогает.

[@user-pd1ku3jr4i]

читаю и рыдаю 😭😭😭😭😭 у меня тоже самое , уже просто не могу так жить

[@Alenka99011]

Я 7 лет страдала , сейчас открыла телеграмм канал. Там поэтапно разберёмся по полочкам . Что с этим делать и как понять её изнутри

[@annafly9642]

я тоже плакала.

[@user-ly1ii9kq9b]

Спасибо ,милая,мурашки по коже ... счастья и любви тебе и всем кто читает!

[@natalikrasota7605]

Спасибо вам Илья

[@nadezhdaeriksen5429]

Любви и понимания.

[@kikiriba685]

Спасибо за видео и поддержку! У меня ПА год и я уже просто без сил! Пытаюсь справиться самостоятельно, занимаюсь йогой и слушаю медитацию перед сном. Ощущение страха и постоянной тревоги ..это самое ужасное чувство. Тоже вечно бегала по врачам, но все говорят что это психосоматика. К психотерапевту попасть очень сложно...огромные очереди.. и ты остаёшься наедине со своей проблемой. Хорошо, что близкие поддерживают, но тоже не знают что с этим делать. Такого не пожелаешь даже врагу. Желаю всем скорейшего выздоровления! Крепитесь! ❤❤❤

[@user-qe3vc2mo5e]

ПРоблема коренится в страстной человеческой природе человека .Послушайте лекцию доктора вячеслава боровских Хочу владеть собой .Медитацией и йогой перестанте заниматься церковь православная предупреждает это связь с деманами

[@residentevill6069]

А сколько вам лет? Можно с вами связаться, хочется с кем-то поговорить на эту тему.. столкнулась с той же проблемой

[@user-ko7hu7fe7d]

СПАСИБО ЗА ХОРОШИЙ РАССКАЗ. ДУШЕВНОЙ БОЛИ ,СЕЙЧАС У ВСЕХ ОЧЕНЬ МНОГО. ДА ,НАДО ПОПЫТАТЬСЯ С ЭТОЙ БЕДОЙ СПРАВИТЬСЯ. ВСЕМ ДОБРА И ЛЮБВИ.

[@user-tg4sm4bn2b]

Всем привет .Тоже это проходила ..от духоты задыхалась и были аж судороги ,ноги ледяные становились .Друг (уже покойный подсказал ,как избавится от ПА),разговаривать с мозгом ,научится говорить с собой и постепенно мозг мне стал подчинятся .Просто разговор как с маленьким ребенком .Типо ,Успокойся все будет хорошо ,поднимаюсь в лифте и приступ и я начинаю говорить мозгу ,мы сейчас поднимемся и выйдем и будет всё хорошо ...со временем ,все проходило и я выздоровела !!!!

[@luana6313]

Это называется, разговор со своей Душой, она хочет жить по новому, как раньше уже бессмысленно! Нас Душа направляет!

[@anadreamy6603]

Попробовала ваш способ и помогло! Я два часа боролась, даже таблетку выпила, только хуже становилось, а как только сама с собой поговорила и обняла себя-стало легче! Как же я устала уже от этих приступов, я так хочу жить полноценно, дай бог😢

[@nastyasamusenko439]

Привет! Не знаю будет ли прочитан мой комментарий, но мне так захотелось поделиться с вами. Моя история с атаками началась осенью 2017. До этого я была обычной студенткой 3 курса, ходила в спортзал, питалась по режиму пп, пила алкоголь не часто, не курю вообще, в общем все как у большинства. Затем по окончании 3 курса, не отдохнув летом после тяжелой учебы, я пошла работать в международную компанию. Работа была физическая, мне было тяжело и физически (начала болеть спина) и морально (коллектив был женский и все сплетничали постоянно). В общем режим питания и воды сбился напрочь, питалась как попало и вечером грешила вином, я забросила тренировки и даже продала свой годовой абонемент в спортзал, потому что вообще никак не могла совмещать. И так было все лето без отдыха. На тот момент я начала жить со своим парнем совместно, мама переехала от меня, так что событий нахлынуло много и в один раз. Затем в сентябре началась учеба и я первые 2 недели смогла совмещать и работу и учебу. Но потом как-то раз я пошла на плановое обследование к гинекологу и он меня там расстроил якобы у меня есть проблемы в этой области и тд и назначила недешевые анализы и лечение, весь вечер я проплакала, мой парень меня успокаивал, но это мало помогло. Потом в тот самый день Х (как сейчас его помню это 12 сентября 2017) , я сходила на учебу и днем собиралась ехать как обычно на работу; перед этим я попила в столовой кофе и тут началось....у меня началось несварение...и как бы это позорно не звучало - диарея+тошнота, я уж подумала что отравилась чем-то, но нет...так до работы я и не доехала, за мной приехала мама и еле как увезла домой, дома я легла на кровать и тут началось "веселье" : меня начало трясти+стала задыхаться+ вся побледнела+ дикая тревожность, я попросила маму вызвать мне скорую, мне казалось я умираю....никогда в жизни такого не испытывала....скорая ехала долго, я все еще не могла нормально дышать, мама перепугалась до жути.... в общем скорая измерила давление, пульс, сахар итд и говорят "у тебя деточка осеннее обострение ВСД иди к неврологу"....с работы мне пришлось сразу уволиться и учебу я подзабросила.... И тут началась карусель состоящая из: невролога (2 разных врача), психолог, гастроэнтеролог,терапевт, флеболог и куча куча платных анализов (я даже делала фгс и колоноскопию под наркозом)....все заработанные летом я потратила только на лекарства и врачей...я столько таблеток за всю свою жизнь не пила....И Вы представляете? Ни один из этих врачей не мог нормально со мной поговорить,а только деньги выкачивали. Я перестала куда-либо ходить, у меня все время болел живот я за 2 месяца похудела на 10 кг, у меня началась медвежья болезнь...я думала, что не напишу диплом и не смогу закончить универ летом....так что же меня вывело из этого?....время...но не просто время, а время, в течение которого я сама себя внутренне лечила, читала психологию, смотрела форумы, восстановила режим питания и воды...тренировалась дома иногда, насильно заставляла себя идти в гости к друзьям....а зимой я купила свою любимую кошку, которая мне кажется реабилитировала тоже мои ПА....просто в один прекрасный день мне надоело каждый день от своего парня и мамы слышать "ну как ты? как здоровье, что болит?" ....я не хотела чувствовать себя какой-то немощной и больной...часто пересматривала видео и фотки, где я была бодра и весела и не понимала почему я не могу сейчас быть как раньше...ежедневные слезы по вечерам от своей немощности и беспомощности сменились верой в свои силы. И вот сейчас я пишу это с большой гордостью за себя, что смогла закончить универ и защитить диплом на отлично, а также нашла работу. В общем, девочки и мальчики, Эта болезнь "современности" может коснуться каждого...поэтому не нужно загонять себя по уши в угол лишь бы все успеть...думайте о себе, любите себя, питайтесь полезно, соблюдайте режим отдыха обязательно! и тогда ваш внутренний мир не вступит в войну с телом и не будет преподносить болячки! Всем Здоровья! Спасибо Лера, что позволила выговориться!

[@nemyauni]

успіху, у Вас все вийде!

[@MissNatali92]

Знакомые эмоции, что это никогда не кончится. Я так и не поняла из-за чего у меня это началось, но ждать у моря погоды не собиралась. Время потеряла лишь пока не могли поставить диагноз, а там лечение у психотерапевта, как обычно антидепрессанты и психотропные препараты. Кстати врача нашла в государственной больнице и была приятно удивлена. Ещё лечусь, но уже всё намного прекрасней.

[@user-fm6hl1kn1w]

Привет Настя ты правда от это того избавилась у меня сейчас проблема с 2017 г

[@seid-zade4032]

We

[@linaletsgo9466]

Девочки, ПА убирается дыханием по Бутейко за неск минут безмедикаментозно. ВСД - нет такого заболевания, это спазмирование сосудов из-за нехватки именно в русле крови углекислого газа (как ни парадоксально). И у человека возникает чувство тревоги, не хватка кислорода, тело млеет вплоть до потери сознания, ноги подкашиваются, тряска, пульс под 100-120 и кажется что воздуха не хватает, страх умереть. Только ПП + дыхание по Бутейко + вода 1,5 л в сутки + движение + стрессоустойчивость - вот ключик. И если вы придете к врачу и он вам это скажет: правильно питайтесь, правильно дышите, пейте воды 1,5 л в сутки, делайте элементарную суставную гимнастику и пешком 2-3 км минимум в день и никаких стрессов - вы же на него как на умалишенного посмотрите. Но врач назначит вам транквилизаторы, препараты расжижающие кровь, статины, кучу платных ненужных анализов, обследований на неск тысяч... подсадит на гормоны и после этого еще вы и инвалидом станете. Вот так сегодня выстроена медицина и фармакология... вы должны работать на аптеку, а не на свое здоровье. А аптек уже в каждом доме по неск штук.

[@user-lt4dm1uo6k]

Крутое видео ❤ Спасибо, Спасибо, Спасибо Вам оооооооогромное 🙏🙏🙏 Я мечтаю так же чувствовать себя как Вы сейчас и побыстрее избавиться от этого безумия ( мягко сказать 😢) Ваше видео успокоило 🙏🙏🙏 и уже книги заказала с вашего видео 😊 Господи пусть у нас всех всё получится и избавимся навсегда от этого ужаса 🙏😢 Любви всем и счастья безграничного ❤️

[@user-jx2ug8oy3j]

Вы очень красивая и добрая девушка. Счастья вам.

[@timbuktu3123]

Эта душевная болезнь лечится только СЧАСТЬЕМ и позитивом. Других лекарств нет. Избегайте негатива!

[@nikname7777]

Правильно!!!!!!!!!

[@user-uy5fm6cb7u]

Радость благотворна,как лекарство,говорит Библия(Притчи 17:22),а советы Бога самые практичные.Попробуйте радоваться сначала насильно, искусственно,потом получится естественно,натурально...ищите юмор и веселье.

[@user-lz6ln4ip6y]

Эта душевная болезнь лечится молитвой. Плохие отношения в семье, болезнь ребенка, операция у меня, одним словом- сплошной негатив в жизни . И начались ПА. К врачам не ходила, поддержки ни у кого не ждала, никто бы и не понял моего состояния, больше того, даже не стал бы вникать. Слава Богу! Не оставил меня. Не скажу, чтобы была сильно верующей, просто крещеная и бабушка была очень верующей, поэтому , когда попал в руки 90 псалом, стала его читать, читала несколько раз в день, и вдруг однажды поняла, что страхи прошли, ПА отступили. Слава Богу за все! Попробуйте- результат будет, Бог даст.

[@user-vh8qi4qt1v]

Вы правы на 100%

[@user-xr1ei8ol1v]

Это состояние корректируется психотерапией

[@advokat_info]

Блин, я даже не подозревал, что собственные мысли, собственное сознание могут доставлять ТАКУЮ боль и ТАК портить жизнь! Вы молодец! Радости Вам в дальнейшей жизни!

[@dmitriy799]

Очень часто, негативные мысли приходят извне, так сказать, они не являются нашими собственными мыслями, просто мы не понимаем этого и считаем их за свои личные. Эти мысли (идеи) приходят из духовного мира, мы их способны воспринимать, т.к. человек отчасти и духовное существо (мы из духа, души и тела состоим). Вот пример из Нового Завета, откуда и чьи мысли приходят нам на ум: Деяния 5:3.

[@user-oy3yk8jp8e]

@@dmitriy799 и как с ними бороться, с негативными мыслями? Они ведь неуправляемы...

[@dmitriy799]

@@user-oy3yk8jp8e Да, нами они не управляемы. Но они управляемы врагом человечества, Сатаной и его армией - нечистыми духами. Именно они их и пытаются вложить в нас. Очень мало людей знают как им противостоять. А есть лишь один только проверенный способ. Это имя Иисуса Христа. Вся нечисть боится и покоряется имени Иисуса Христа, больше ничему. Это проверено! Один лишь раз в жизни я ощутил на себе эту атаку - паническую атаку. Ощущения не из приятных. Очень сильно, с большим напором пришла мысль что я щас умру. Я сразу ей говорю: "Вон от меня, во имя Иисуса Христа. Я тебя не принимаю. Прочь." И все, она сдулась сразу и исчезла. Была еще история интересная. И не одна.

[@juliyjuly9487]

@@user-oy3yk8jp8e Никита Батурин психолог ....

[@user-ie1rn3js7r]

@@dmitriy799 бах

[@Goldaworld7878]

Спасибо за каждое слово!!! Сколько тех слов, которые мне нужны были! Я Вас обнимаю и благодарю! 🙏будьте здоровы! 💋💋💋

[@user-ne6lj3ki9b]

Спасибо милой девушке и всем всего самого светлого и доброго.

[@dagmargertot2283]

Спасибо. Всем прорвать эту адскую завесу! Всем вырваться из клетки своего ума!

[@349486]

Мне 44 здоровый 100кг мужик. Каждый день умираю. Живу в чужой стране, вокруг чужие люди говорят на не понятном мне языке. Домой вернуться не могу и эта мысль убивает. Вынужден работать на нелюбимой работе. Перспектив 0. Не жизнь а мучения перед смертью. Каждый день либо выбегаю на улицу вдохнуть воздуха или в туалет вырвать. Самое ужасное что со мной живëт 16 летний сын которому должен быть примером а я не могу собраться вообще. Каждую минуту думаю о том что испортил всю свою жизнь и его, о том что дальше всё будет только хуже. Знакомые по видеосвязи не понимают меня вообще, рассказывая о том что сейчас проиходит у них. Вот да же сюда пишу пока еду в автобусе с работы, потому что не знаю с кем поделиться что б хоть чуточку меня кто то услышал. Каждое утро успокаиваю себя словами что ничего страшного, в тюрьме людям хуже. Ничего нет внутри кроме пустоты боли и разочарований. Пишу а у самого слëзы текут как у девушки на видео.

[@jlera8992]

Привет у тебя ВСД, можем пообщаться , если хочешь

[@user-qe3vc2mo5e]

К ИИсусу Христу обратитесь в молитве.Читайте слово БОга библию

[@rrapapam]

Держитесь… я сейчас живу в родном городе… а чувствую все тоже самое что вы….😞

[@user-cz5fx1ep2p]

Очень вам сочувствую.У самой здоровье не очень.Если вы так тоскует по дому,надо сделать все,чтобы вернуться.Или как то приспосабливаться к той жизни,изучайте язык,общайтесь с теми людьми,которые вас понимают.Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни.Займитесь пробежками с сыном.Здоровья вам

[@user-ps4yx4nx2t]

ностальгия ....ищите страну ближе к дому

[@evgueniabradean7743]

Спасибо большое за то, что делитесь своим опытом ! ❤

[@user-pl2ri5cl7g]

Супер! Согласен 100 процентов, много мог бы написать, но это надо много времени. Ты молодец, нашла и время и силы. Не оставляй, миллионы нуждаются в помощи

[@olko5088]

Смотрю и плачу 😢 спасибо тебе большое🙏🏻 теперь я верю что я буду жить и что я буду здоровой. Ты мой ангелочек. Будь всегда счастлива и любима. Кстати я со Львова. Кто хочет пообщаться или погулять, пишите🥰

[@user-pf4yl8op1z]

я хочу но я с Северодонецка

[@user-pf4yl8op1z]

у меня нет аттак и не было у Брата только случилось

[@user-hv4gp3qh2d]

Пишите

[@BTIKM]

Легче вам?

[@guivan1875]

Напиши мені я також зі Львова

[@user-nl6mf8dx3k]

Хочу поблагодарить Вас за прекрасное видео, как будто поговорила с родным человеком ❤ В жизни я стесняюсь обсуждать свои проблемы и жаловаться. Панические атаки-это очень страшно. Сегодня ночью я 2 раз в жизни с ними столкнулась. Первый раз был 2 года назад после аварии. Сейчас же в жизни тоже появились проблемы, переживания, рыдаю каждый день и вот сегодня ночью они вернулись. Мне казалось, что я реально сейчас умру, к тому же дома была одна. Я желаю каждому человеку, кто столкнулся с па - пережить это, справиться, вылечиться. И пусть будет счастлив и здоров тот, кто прочитал этот комментарий 🤗 А кто не сталкивался, пусть никогда не столкнётся с па! Всем счастья ❤

[@dudaevalex6150]

Вы не одна, эти па у меня 22 года и я до сих пор не могу понять как ими управлять . А страх сильнее нашей силы воли, но надо жить и верить что все будет хорошо, как говорит мой врач,,, любишь ты Алексей таблетки жрать. Держитесь все будет хорошо,

[@lawburo]

Всем желаю выздоровления ❤ и себе))

[@user-ub8ys6ih8d]

Спасибо, дорогая девочка, я очень устала от этих состояний, каждое ваше слово про меня, вы вселили веру, что все это пройдёт,попробую работать над собой ❤️

[@verakinderreich9086]

Милая девочка !!! Спасибо тебе огромное за этот рассказ наполненный болью и уже оставшимся позади, я надеюсь, отчаяньем. Ты просто замечательный человек. Здоровья тебе , счастья и побольше радостных событий в жизни.

[@user-ux3qk8ih9d]

Умничка, вы моя!!! Каждое слово просто обо мне(((((. Давайте поддержим друг! И все у нас будет хорошо. Мы справимся вместе!!!

[@sansungj1506]

Дочка дай бог тебе здоровья,и не когда не болей.мне 52у меня пан.атака это как трудно и одиноко,а ты такая молодая и пережила все это молодец что вышла из этого состояния

[@user-ur5pp9ws3j]

@@sansungj1506 я вас понимаю, у меня с 11 лет панические атаки, мне сейчас 14, из за дня в день мне очень плохо, особенно когда выхожу из дома меня накрывает старах и паника

[@user-zk8qk7qf2u]

Напишите мне и попробую Вам помочь

[@user-mk2uh3fy7u]

Мне 58, и ПА страдаю с 11 лет, периодически их нет, потом опять возвращаются. Уже жить не хочется!!! Лишь бы все закончилось.

[@user-zk8qk7qf2u]

@@user-mk2uh3fy7u заполните анкету docs.google.com/forms/d/16REkUKG_lSbdFelL9h7R9sgihjrXFI9ze_jxaHkVqjQ

[@power7709]

Привет всем! Мой опыт ПА - 19 лет. Сейчас - очень редко. В начале - по несколько в день. В острый период прошла через нервную анорексию, вес был 32.5 кг при росте 154.5 см. Препараты начинала пить, но быстро поняла, что привыкну и этот путь утопия. От препаратов отказалась и приняла решение выходить из ПА без психотропных и адаптогенов. Я изучала ПА, их действие, их природу и училась с ними жить. Стресс умеет накапливаться, лучше предупреждать. Физическая помощь, которая работает - отказ от алкоголя, сигарет, какао, чая, кофе, ограничение сладостей, отказ от глютен-содержащих продуктов, мяса, не переедать, умеренные физические упражнения, медитации. Упражнения для быстрого сжигания адреналина при ПА: 1.медленный вдох, затем задержка дыхания в комфортном для Вас интервале, резкий выдох тремя толчками. Повторять несколько раз. 2. Одновременно с дыханием сильно сжать ладони в кулаки, очень сильно зажать до боли в мышцах, задержать на несколько секунд. Разжать пальцы и снова повторить сжатие в кулак. Это упражнение направляет адреналин в мышцы, который успешно и быстро там сгорает. Два этих упражнения существенно сокращает интервал ПА или вовсе гасит в зародыше. Духовная/психологическая причина - насилие над собой (под давлением семьи, общества), вынужденный отказ от проживания своей жизни, неосознаваемое нежелание жить так как ты живёшь. Выход - менять свою жизнь в позицию "я сам пишу сценарий своей жизни, эта жизнь у меня одна и у меня свой путь, я Люблю Себя и Жизнь". P. S. Сейчас у меня ПА только тогда, когда я не слышу Себя.

[@user-qe9xb3es8m]

Панические атаки-это боязнь замкнутого пространства?

[@power7709]

@@user-qe9xb3es8m боязнь замкнутого пространства - клаустрофобия. От панической атаки не застрахован никто. В определенном месте, в определенное время. Предвидеть невозможно.

[@user-ss8pi1nm5h]

@@user-qe9xb3es8m и это тоже

[@maritamarita8151]

Любые физические усилия снижают ( и убирают) силу приступа ПА. Если успеваю приступ «поймать» в самом начале - начинаю активно ходить по комнате( если приступ нагнал дома), на улице - убыстряю шаг, напрягаю с силой все мышцы. Очень хорошо помогает, как дополнительное средство( совет моего врача и работает действительно) - подышать медленно и плавно в бумажный пакет( важно - в бумажный). Это снизит уровень кислорода в крови и дополнит углекислый газ. Адреналин начинает успокаиваться. Но, главное, конечно, верить - это не смертельно. От этого не умирают. Очень неприятные физические проявления, болезненные, тяжелые, но они не приводят к смерти. Мой опыт борьбы с ПА - 25 лет. Очень тяжелая форма. Жила в таком месте, где никто не мог оказать помощь, кроме того, что выписывали элениум и диазепам. До всего доходила сама и на собственном опыте нарабатывала правила борьбы с ПА. Когда переехала жить в место, где врачей достаточно, обратилась сразу за помощью. Оказалось, что все делала правильно. Почему до сих пор страдаю ПА, хоть и снизила их частоту? Потому что в самом начале, когда еще ничего не знала об этой болезни, спасалась приемом только транквилизаторов- другого ничего не было. Этим самым и загнала себя в хроническую форму. Поэтому приступы временами продолжаются. Всем здоровья. И спасибо.

[@maritamarita8151]

@@user-qe9xb3es8mТакое состояние тоже. И замкнутого, и, наоборот, открытого пространства. У всех по-разному.

[@user-iu9pc8ez1g]

Милая девушка, здоровья тебе. Моя внучка страдает, она прекрасная девочка, спасибо тебе за откровения. Здоровья тебе крепкого. Беларусь. ВИТЕБСК

[@user-hf6hu5pp7v]

Миленька, благодарю за твою историю ❤ С начала войны начались ПА, тревожность- начала антидепрессанты 😢 Немного лучше, но чувства все прибиты... Так соскучилась за чувством радости, любви, спокойствия, просто лёгкости. Верю, что я смогу справится. Готова встретиться в Киеве, кто уже прошел это все и выздовел. Очень нужна поддержка, что и я смогу справится и отказаться от антидепрессантов 🙏

[@Nightmareinfos]

У меня были ПА раньше, скорее всего из-за проблем с шеей. Возможно у вас тоже с ней проблемы, если она болит, слишком уставшая или по ощущениям напряжена, попробуйте расслабить ее. Сейчас время другое, вероятно война и страх имеет прямое действие на истощение нервной системы, но кто знает возможно причина ПА одна, а тревожность в наше время - к сожалению норма. Вам сколько лет, кстати?

[@user-wl6pk8qm6f]

Как будто мою историю рассказала от и до... слёзы вместе с твоими...одно могу сказать, ПА и ВСД научили меня так любить жизнь, как никогда раньше, я замечаю всё вокруг, я полюбила любую погоду, жизнь прекрасна. Всем любви и прекрасного настроения 💙

[@user-yq3tw1xe9z]

Тамара Буряк Я слышала, именно так говорят, когда избавились от невроза . Про то , что люди начинают любить жизнь и все вокруг.. Вам удалось?

[@user-vc2rk8mc2v]

а что надо делать?Помогите

[@marinamezentzeva1615]

100%!

[@aammssaamm]

@@user-vc2rk8mc2v Психотерапия.

[@kidnk527]

Это ужасное состояние, у меня это ещё было помножено на ОКР. Тоже началось около 18 лет и за 10 лет жизни с этим состоянием, познакомился со всеми врачами и позже психиаторами города☺ Люди, Вы не одни, нужно начать изучать себя, эти процессы, понимать, что с тобой происходит, только понимание этого поможет совладать с этим. Жизнь прекрасна, надо любить жизнь и себя в ней, быть благодарным за каждый день. Нужно понять, что в основном этим страдают люди с большим эмоциональным интеллектом и вообще очень не глупые люди, это как наша ноша и наше благословение. Да прибудет с Вами сила!

[@user-tc3to2dt7b]

Благодарю за добрые слова поддержки! И Вам всего доброго!

[@Arturionne]

И Вам здоровья!!!

[@user-en5dy3cn8b]

как вы избавились от ОКР?

[@kidnk527]

@@user-en5dy3cn8b Самое страшное когда не понимаешь, что с тобой, кажется будто ты единственный такой не нормальный и от всех этих мыслей тебя бросает в ужас. Но на самом деле ты такой не один и этому есть название и объяснение, с этим можно и нужно бороться. ОКР страдают люди далеко не глупые, чувствительные, с высоким эмоциональным интеллектом и воображением, это наша ноша и наш дар. Я стал изучать различную информацию об этом расстройстве, особенно советую почитать литературу по теме ОКР, фобий и навязчивых состояний, а также посмотреть реалити-шоу "Проект ОКР", очень помогает трезво и со стороны посмотреть на это расстройство. Потом начал применять полученные знания на себе. Нужно понять, что мы не обладаем суперсбособностями как герои киновселенной Марвел, это большой эгоизм думать, что силой мысли мы способны "заразить" кого-то раком, вызвать глобальный катаклизм и т.п.😂 Это всего лишь наши мысли, вселенной глубоко плевать на это, от них только мы сами страдаем. Главная ошибка предавать им такое большое значение, от повторений ничего не произойдет. Я даже порэкспериментировал, если мои мысли такие "всесильные", я решил проделать обычные свои ритуалы только думая, что у меня появится миллиард долларов и нет, он не появился до сих пор😂 Начал отслеживать эти мысли и постепенно отказываться от своих ритуалов, от меньших к большим. Сначала очень неприятные ощущения, когда ты себе запрещаешь, что-то повторить, охватывает ужас и невероятная тревога, но главное не сорваться и уже через несколько минут эти эмоции начинают стихать. Нужно говорить себе, что это всего лишь мысли, да неприятные но это говорит в нас тревога и значения они не имеют никакого. Наш мозг на столько привык пугать себя и вырабатывать адреналин, что мы сами стали зависимы от этого, а с любой зависимостью нужно бороться и чем дольше она была, тем тяжелее борьба, но результат этой борьбы счастливая жизнь, за неё стоит бороться. Со временем работая над собой, переставая делать свои ритуалы, жизнь становится всё более яркой и прекрасной, хотя это расстройство пыталось заставить нас думать по другому. Так же полезно заниматься спортом и медитацией, они помогают выходить из этого мысленного потока, переключаться во внешнее и не зацикливаться в своих мыслях, тем самым останавливая эту "ментальную диарею"☺ Ещё раз повторюсь, это всего лишь мысли и страхи, не плохие и не хорошие, если перестать их подкармливать они сами уходят и ни Вам и ни кому из Ваших близких не причинят никакого вреда. Простите, что не кратко, но ОКРщику иногда сложно остановиться☺ Да прибудет с Вами сила!

[@user-en5dy3cn8b]

@@kidnk527 Огромное вам спасибо , дай бог здоровья каждому.

[@user-cl9nj6yu2h]

Спустя 4 года пишу отзыв и хочу сказать большое спасибо, как то в поисках решения данной проблемы я шерстила интернет, и о чудо, ваша история.. мне очень помогли ваши советы, спасибо большой!

[@user-uu7zn4oh7g]

Спасибо,я много симптомов ваших нашла у себя,теперь буду знать,что я не одинока,от этого мне легче,ргромное спасибо вам и вашей исповеди.

[@user-ec1op1th2p]

У моего сына это случилось после нападения на него на улице . Уже много лет он на учете у психиатора . Людям нужна стабильность , расстраиваться нельзя , нервы не железные . Дай бог всем здоровья , счастья ,благополучия !

[@user-qi5gh9vu6d]

Какая же ты молодец! Так держать, умница. Вылезла из этого ада. Пусть Господь благославит и хранит тебя, драгоценное дитя ❤

[@user-up3ux2yz5h]

Спасибо, дорогая! Желаю огромного счастья и здоровья было очень полезно для меня, поучительно, очень рада, что это состояние отступило, а ещё с боженькой все переосмысливаешь, его вселенская любовь нас накрывает и чувство страха отступает😊❤❤

[@user-lz8rv2dj5c]

Спасибо вам огромное за это видео! Смотрела и плакала. Вы такая милая девушка, благодарю что своим рассказом вы даёте надежду на лучшее. Я потеряла маму год назад и только сейчас у меня серьёзно начались проблемы с нервной системой, панические атаки страхи, депрессия. Я уже 4 месяца в таком состоянии, антидепрессанты пить боюсь,пила тералиджен, очень сильно похудела, есть много немогу, через силу. Надеюсь что когда-то мне станет легче, буду следовать вашим советам. Начала ходить к психологу, надеюсь он мне поможет.

[@madibganba6386]

Смотрю и плачу, сейчас прохожу через этот ад!

[@user-ls5gs5lj8v]

Я теж.

[@evka2629]

И я

[@irenayarmak1008]

Я тоже. Сил нам 💕

[@ke_xa]

Прочитали книги Павла Федоренко?

[@Matematika5]

И я

[@timako113]

Смотрю это видео, потому что вчера впервые в жизни у меня произошла паническая атака. Я не понимала, что со мной происходит, думала, что я умираю, а в доме двое маленьких детей. Это ад! Врагу не пожелаешь.

[@homeopathy_777]

kzbin.info/www/bejne/n3-ZipWZlq59Ztk

[@antoninasanaeva2880]

Я тоже уже три месяца страдаю,от панических атак.это очень ужасно.

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@user-ex9tf1ql7j]

Какая ты умничка...! И сколько в тебе позитива...желаю тебе здоровья и счастья !!! ты сильная и все у тебя будет хорошо! Продолжай верить в себя!!!

[@user-qh3hn4xb5o]

Ти дуже щира,молодчинка,що ти з цим справилась. Хай усе у тебе буде добре❤

[@user-kc7qi5ht1q]

Каждое слово как будто про меня. Спасибо тебе девочка. Ты умница, красавица храни тебя Господь 🙏

[@user-zh4dw8ek7v]

Когда у меня болел зуб, я готов был на любую другую боль что бы не болел зуб, но когда у меня была паническая атака, я был готов терпеть боль всех зубов в замен на П. А.

[@user-nu4bf4wz8i]

Очень знакомое чувство, ПА хуже боли

[@mehribanbagirova9970]

Да ето очень страшно никому не желаю .

[@ggplaccer]

У меня уже так почти год то одно то другое

[@arslanamirhanov]

+++

[@antonnovoselov99]

Милая девушка, спасибо тебе большое! Люблю тебя, обнимаю тебя. Смотрю сквозь слезы от осознания причин... Спасибо тебе! Пусть все у тебя в жизни будет хорошо! Люби себя и береги себя!