Как укрепить хват | Тренировка с кистевыми эспандерами

[@grip250lb]

Советую эспандеры Воронцова, помочь должно для щакрыьия сильных эспандеров.

[@BonVita46]

Спасибо вам. Я слышал, что "бублики" от Воронцова одни из самых топовых. С одной стороны, на мой взгляд, "бублики" не позволяют развивать все пальцы, как это делает эспандер (все же нагрузка основная на средний и безымянный), но, для разнообразия, когда нибудь обязательно приобрету себе эту модель. Интересно оценить отличие от торнеовских и пощупать более серьезные модели:)

[@Андрей-я4у8ю]

У меня воронцов на 60кг треснул и развалился через 2 месяца

[@Дмитрий-ч4у8э]

Я тоже недавно приобрёл AZ только black версию с чокером, хороший эспандер. Удачи в тренировках и главное без травм!

[@BonVita46]

Поздравляю с приобретением! Спасибо, взаимно:)

[@mercvvv]

Возьми для канала еще пальцевый эспандер хват м, Зябкин сделает. Расскажи помогут прогрессу или нет)

[@BonVita46]

Привет) А как понять, помогает ли он или нет?) я же все равно буду заниматься с обычными эспандерами и прогресс и так идет неспеша. А окажет ли он какое-то влияние ,если работать с ним параллельно, или нет, особо так не получится оценить. Да и, если честно, эти маленькие эспандеры как-то не привлекают меня. А там, посмотрим:) Видел их, но пока что приобретать не планирую. На днях, кстати, пришел параллельный эспандер, в скором времени сделаю обзорчик:)

[@friedman265]

А что за трек у вас играет с с 00:30 до 01-35?

[@BonVita46]

Добрый, к сожалению, не могу найти) Шазам тоже не помогает. Я просто нашел на ютубе какой-то авторский плейлист, но его уже убрали из общего доступа. Смог найти только следующий тречок (1:40), "Cooky - All Night" :)) Судя по стилистике, может быть это трек того же "Cooky", попробуйте в его музыке поищите

[@friedman265]

@@BonVita46 Ну про шазам я знаю и у меня восемь смартфонов,к слову. В любом случае,желаю удачи в тренировках. На самом деле,несколько утомили могутные супермены вроде Юрковца и могучего Давида Шамея, они круты, но уже не так интересны публике. А вот ребята с совсем небольшой динамометрией вызывают уже интерес в хорошем смысле. За рост и вес не переживайте,у меня при росте в 191см и весе под 120, очень слабый хват. Оно мало связано и здесь нет причин для беспокойств.

[@BonVita46]

@@friedman265 Спасибо:)

[@alexn285]

На коленках ничего делать не нужно. Нормально стоя или сидя.