как улучшить внешность: пошаговый план (1 уровень)

Полный гайд по трансформации внешности:
odinprosent.site/
Бесплатное руководство по лечение кожи & акне:
salebot.site/o...
tg:
t.me/odinprosent
как улучшить внешность: пошаговый план (1 уровень)
В этом видео мы поговорим о том
какие шаги вы можете предпринять ,чтобы улучшить себя и свою внешность этой весной

[@odinprosent]

второй уровень выйдет в ближайшее время на этом канале Полный гайд по трансформации внешности: odinprosent.site/

[@platonaleynikovtm9590]

Если перед сном сильно хочется есть, то надо съесть хотя бы что-то. Потому что на голодный желудок сложно уснуть Кардио надо делать перед тренировкой, после тренировки смысла нет

[@hurmur]

перед, чтобы просто разогреть мышцы и тем самым подготовить их к дальнейшей нагрузке, верно подметил

[@user-nw7el9hh2q]

После тренировки неинтенсивное и непродолжительное кардио можно делать в качестве заминки, так что делать его и перед, и после тренировки имеет смысл

[@denispump]

@@user-nw7el9hh2q +

[@чел-й1н1ы]

бля ты щас напутаешь челов. перед треней кардио 5-10 минут чтоб разогреться, но это не заменяет разминку как таковую. после тренировки кардио 20-30 минут и для заминки (опять же ее не заменят), и для того чтоб получить всю пользу кардио.

[@OfficalSheinKing23]

Рекомендую высоко белкую пищу и не много жира и не много углеводов

[@daniilmaslov483]

Начал еще месяца полтора назад, вижу результаты. За это тебе спасибо

[@jusik__]

Что ты начал?

[@Atriil]

Начну сейчас ✊

[@Hrestyanin]

Я тоже, брат! Пожмем ручку 🫱

[@Atriil]

Жги брат 🤝

[@GEROIN_112]

смотрю в час ночи под синей подсветкой и пью кофе и не ставлю запятые

[@bazamemov-hs7rl]

Ахахаххахахахазахаха

[@zalupa2006]

ты уже лучший

[@2010travelz]

Это жестоко

[@Ryan_Sosling]

Уже начал

[@reitai.]

Где найти оригинальный the ordinary??

[@Lexa-s1k]

Я начну завтра утром, спасибо за мотивация бро

[@ПолюгаМикита]

что за музыка в начале играет, подскажите пожалуйста

[@waterfalltears311]

родиться таким. а маски сывортки умывалки и тд для лица волос это база которую делает каждый красивый парень

[@_skalimilano]

Начну изменяться летом

[@arroen2128]

25го

[@kobra739]

Сейчас, прямо сейчас самое время

[@denispump]

так уже лето

[@Xolmik]

Как прогресс?

[@name003x7]

зачем?

[@Никита-ъ6л6я]

Очередной гуру саморазвития с инцельской челюхой учит пацанов кремами мазаться для успеха у наташек

[@spectr3-569]

Сэр, он мне помог внешность улучшить, и мне приятно смотреть на себя, после всего этого, так что, он реально говорит топ инфу

[@playnplaytolk3437]

Каждый второй эту инфу говорит ​@@spectr3-569

[@karmageddone9859]

@@spectr3-569 рассказывает очевидные вещи, гуляющие по интернету несколько лет

[@a2kad3k]

@@spectr3-569 можешь сказать с какой ты страны и какие средства ты покупаешь для очищения лица

[@Дорогойгосподин]

Поздняков. Думайте.

[@Papka319]

Ну на відео повна база і факти, не забудьте позбавитися від поганих звичок і виключити повністю з раціону цукор, ковбаси та сосиски

[@athloooon]

Как же много клонов апполона

[@ilnurrr]

one million закинул для мужчин😂

[@Feiless22]

что за песня ?

[@blitz_o6626]

Как сделать нос меньше?

[@white_m1st]

сломать

[@Zurbi_Official]

​@@white_m1st😗🙂😏

[@r1bro549]

Никак это невозможно, Ну кроме того как сделать на него операцию единственный способ

[@little_princess_ayana]

Саблиминал может быть?

[@Poooooooooooooooooooof]

что за фильм 3:26 ???

[@megakirpich]

Дневник баскетболиста

[@gigshe3491]

пппхывпхзыавпхывхпахы смешной пример

[@КаналЕкатериныБулымы]

первывй мелальку

[@tikto2282]

Сколько хромосом?

[@le9jy7]

ЗАХААХАЗЗАЗА

[@Kaskad186]

Полезно ли перекисью прыщи мазать?

[@penguin7676]

Если у тебя пизд.. и от этого хуже не будет то да

[@karmageddone9859]

да, еще йодом попробуй

[@italianpasta9512]

Серная кислота очень эффективное средство, все выжигает, кожа чистейшая👍!

[@Jeitzvsyoutube]

Половина советов не работает или не актуальные, особенно про кожу.