Как я восстановил способность к концентрации.

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy...
Наш Boosty: boosty.to/pros...
Наш партеон: / prostiemisli
Наш дискорд: / discord . Вступайте, читайте правила.
На простых примерах о том, как я восстановил способность к концентрации и избавился от плавающего фокуса. Да, было время, когда моё внимание было раздёргано в разные стороны, и я не мог заниматься одним делом достаточно долго, чтобы сделать хотя бы что-то полноценно.
Сегодня поделюсь своим опытом в решении этой проблемы. Надеюсь, это объяснение сделает вашу жизнь проще. Приятного просмотра!
Основной канал: / ПростыеМысли
Второй канал: / @prostoacademy

[@glebprosto]

да, в телеграме когда-то будет что-то кроме анонсов видео, так что подписывайтесь ;) t.me/prostyemisli

[@kosmoms]

Пока что только ссылки на видео, которые доступны и на ютубе

[@andrewm8588]

Давно жду этого)

[@ebanatammonia]

10:28 скинь скрин своих подписок

[@nakir2005]

Можете сказать как связаться с администрацией этого канала в телеграмме???

[@Кирилл-ь9и7ы]

Глеб, расскажи пожалуйста как лучше сберечь здоровье и спину при сидячем образе жизни. Спорт питание прогулки это понятно, хотелось бы узнать о деталях. К примеру сравнения типов стулов, индивидуальная ли эта тема, либо есть исследования о том какой стул лучше. Так же высота стола к примеру, насколько велик вред когда криво сидишь или с сильно опущенной шеей. Думаю для многих будет полезна такая информация) Заранее спасибо и большая благодарность за твой труд!

[@Noname-vx7qk]

Это действительно так. Говорю как моряк, который будучи в рейсе имеет крайне ограниченный доступ к интеренету (100 Мб в день) и соотвественно в это время имею маленький поток информации. Находясь в рейсе мозг работает каардинально по другому. Ты много думаешь, чаще всего размышялешь на какие-то глобальные вещи, и что самое интересное, в рейсе почему-то очень легко дается чтение книг, именно вдумчивое неторопливое чтение.

[@GeorgeGoncharovMath]

Забавно, но этом мой тариф на телефоне, то есть у меня на телефоне буквально только 100мб на каждый день.

[@Psixolog_1972]

Полностью согласен с вами. Когда у меня 300 МБ, в день было. То и читал немного, и многое сделать успевал. А теперь 1,5 Гб в день, это полный трындец, мозг тупит. Хотя последние месяцы, себя стараюсь сильно ограничить, в потреблении информации, только Ютуб, больше по делу!.

[@kaminkin4555]

Ну так и есть, да Только в моем случае вместо рейсов у меня была деревня

[@thestarrover1218]

О, приветствую коллега. Я тоже наслаждаюсь либо ограниченным интернетом либо полным его отсутствием. Возвращается возможность думать о самом себе, думать о самом важном, о проблемах которые откладывал в дальний ящик и о том как важно их решать! Плюс много времени на то, чтобы читать огромное количество действительно хороших книг.

[@Ambika707]

Всё верно. Читая книгу, размышляя или занимаясь чем-то одним (проектом; творческой работой; изучением вопроса и т.п.), внимание человека не прыгает с ролика на ролик, как это у большинства, кто тупо сидит на Ютуб и соцсетях. Внимание сконцентрировано и сфокусировано на одном. Чем глубже человек занят одной темой, допустим чтением, тем больше у него образуется нейронных связей в мозге и тем больше расширяется сознание. В это время его сознание "выходит" за пределы мозга (ума). Ум (мыслемешалка) в это время замолкает и сознание соединяется со СверхСознанием (эфиром или богом, проще говоря). Вот откуда человеку приходят осознание/понимание, озарение/инсайт, креатив, ответы на вопросы и т.п. У современного чел.нет тишины в голове. Медитация не всем подходит, тем более ту, которую предлагают на Ютуб - это ментальная медитация. Не настоящая. Настоящая медитация - это медитация через пробужденную энергию кундалини (энергетический потенциал). Но это уже другая тема.

[@TarasMaliarchuk]

Решения озвученные в ролике: 1. Уменьшить диаметр потока информации: удалить лишние бесполезные источники 2. Уменьшить напор информации - то есть увеличить интересность. 3. Начать замечать лишнюю информацию - мета внимание. Пример: читаешь книгу и замечаешь что думаешь о чем то другом. Тренируется медитацией.

[@mega_mango]

В топ

[@0374studio]

Так, а теперь имплементируй в повседневный бихейвор данный лист, с поправкой на желаемый уровень информационного взаимодействия. Удачи! 🤣

[@bazhennoff]

Хорош. Вот это рычаг. Я силён отныне

[@mega_mango]

@@bazhennoff самообман.) Я после таких видосов тоже всегда чувствую себя так, аля "ВОТ ЭТО Я ЗАМОТИВИРОВАН, ГОТОВ ЕБАШИТЬ!". А на самом деле я хоть и кажется, что это переломный момент в твоей жизни, вернись сюда через год-два, и скорее всего вряд-ли хотя-бы сходу вспомнишь про этот комментарий 🤭

[@trashmop]

Во 2ом пункте - может уменьшить интересность? Разбавить привлекательное не особо привлекательным. Спасибо за запись.)

[@hawkins8703]

Тот самый момент, когда отвлекаешься на видео о концентрации когда тебе нужно сконцентрироваться на делах

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@bus410]

@@attrakcion таухид. Что-то на арабском.

[@R0MaNbI4-]

Тот самый момент. когда отвлекаешься на что-то, когда тебе нужно сконцентрироваться на видео про концентрацию

[@ekornpikk]

Тот самый момент когда пересматривешь по несколько раз части видео о концентрации потому что отвлекся на свои мысли о видео о концентрации

[@maxtrue218]

ставь на х2 бро. Так легче намного

[@KateRinka396]

В год карантина, на удаленном обучении, я чувствовала бесконечную тревогу смешанным с чувством одиночества, апатия и нежелание учиться. В тот год я интуитивно стала выходить гулять в овраг с небольшим лесом рядом с домом, там было дерево (где вскоре мне папа домик небольшой сделал) и я в нем лежала смотрела на лес вокруг по часу-два в день, просто потому что мне нравилось. Мое состояние так сильно улучшилось, тревожности больше не было, умиротворение, все долги появились силы закрыть и из той апатии меня наверное вытащил, лишь тот домик на дереве. В последнее время бываю там редко, нужно бы возобновить свои прогулки) особенно когда начнется этот год суматохи в подготовки к к ЕГЭ. спасибо Глеб💗💗

[@is2649]

Хороший у тебя отец, понимающий. Береги его.

[@S007Erl]

Одиночество в лесу, по пару часов в домике, Главное что бы было безопасно!👍🏽 Что если Бог обучтроил вам условия, по причине которых вам стало лучше, хм...интересно.

[@непонятноктоинкогнито]

обалдеть, я тоже Глеба начал школьником смотреть... как будто вчера было. а уже почти 28... какая жесть

[@malik_great]

Глеб, новый формат просто прекрасен! Пожалуйста продолжай делать такие такие короткие и информативные видео

[@DjAlexanderSirius]

Поддерживаю!

[@glebprosto]

Спасибо)

[@Velichking]

Глеб ты прекрасен))))

[@OhlalaElegy]

Мне тоже понравился этот выпуск. Вызывает чувство благодарности. Особенно понятны и знакомы две вещи, это о том как приятно смотреть на светящуюся рекламу на улицах ночного города и рекомендация сузить диаметр потока информации

[@aigerimsabit9597]

Здравствуйте, Глеб! То что вы рассказали в видео я всегда рассматривала однобоко, т.е люди не имеют концентрироваться и отвлекаются быстро - это СДВГ(синдром дефицита внимания,ADHD). С вашим видео, рассмотрела с другой стороны. К вашим рекомендациям хотела бы добавить пару своих, которые мне помогают преодолевать adhd. 1. Есть без телефона, фильмов и прочее. То есть есть в одиночестве. 2. Убрать звук уведомлений, чтобы рука лишний раз не тянулась к телефону. 3. Не смотреть короткие видео,(тиктоки, инстаграм reels, ютуб shorts и т.д). Один раз употребив информацию в таких форматах(красочные короткие видео в 15-20сек) мозг больше не захочет "утруждаться" над чтением текстов, просмотром или прослушиванием чего то реально стоющего и возможно монотонного.

[@thebrainvlad2992]

Вы нашли идеальный тайминг для данного видео. Многие, как и я, в последние дни лета начали задумываться об этом.

[@superpopan]

@@максим-м9ж5э чё отдай

[@svetlanavetochka7449]

Глеб, ты умница. Мне уже не мало лет, но я не перестаю удивляться глубине твоих знаний и динамике трансформации твоей личности. Я начинаю день с твоих роликов . Очень благодарна тебе!

[@glebprosto]

Благодарю за добрые слова!

[@ursabel]

...особенно что меня оцениваете!

[@RMNJO]

Если я включил это видео, то с концентрацией не так все хорошо как хотелось бы

[@roman2972]

Это база

[@ArcaneWaveAudio]

Ты не один, приятель. У меня ещё такая манера дурная присутствует постоянно комментарии читать.

[@daniellusss]

This is base

[@fiksetlozu7739]

@@ArcaneWaveAudio понимаю...

[@qqyoung1715]

@@ArcaneWaveAudio я в последнее время только это и делаю , бывает захожу слишком далеко . Сам понимаю , что эти комментарии абсолютно не нужны мне . Как завязать 😂

[@gigi-l1t]

Я учусь в Медицинском (лечебный факультет, бюджетная основа) всем кто не обладает заурядными академическими способностями тут приходится тяжко, сказывается на здоровье. Я всегда смотрю подобные видео , почти вся моя лента в видео типа «как лучше учиться» «как быть продуктивным» я столько всего знаю о продуктивности и методах учебы , но это никак не помогает мне повысить качество своих знаний.. Постоянные повторения, платные курсы по разделам анатомии гистологии физиологии ,учеба 25/5 по методу помидора интелект-карты ,карточки для иностранных слов, откровенная зубрежка, объяснение самому себе в зеркале… всё это помогает лишь держаться на плаву не скатываться до двоек … есть ощущение что мой мозг просто отказывается воспринимать инфу просто блюёт от нее , каждый раз когда начинается новый раздел я бываю в восторге читаю вникаю, но как только начинаются опросы преподавателей контрольные выясняется ,что в голове ничего не остается … не знаю что я делаю не так … причем я не отвлекаюсь, не сижу в Инстаграм ,с 10 класса не посмотрела ни один сериал, постоянно учусь или готовлюсь к экзаменам , из развлечений только смотрю ютуб по воскресеньям и музыку слушаю в дороге… вообще насколько сильно я должна огородить себя чтобы лучше учиться🤷‍♀️ возможно ли вообще стать умнее чем тебе суждено? все говорят- конечно возможно надо больше читать любить свое дело и все такое , но мне с каждым годом кажется что от этой всей учебы я только тупею и становлюсь нервозной.

[@samjohnson740]

В этом и кроется вся ошибка, "выворачивает от получения знаний" именно по причине... получения знаний))) Сам через это прошел, не понимал вообще что происходит, перепробовал множество вариантов решить проблему и только под самый конец осознал в чем дело. Если не совсем понятно объяснил пиши, разжую подробнее. Ибо ситуация один-в-один как у тебя была

[@samjohnson740]

Только в моем случае это программирование и поток информации ничуть не меньше, постоянно нужно получать новые знания чтобы просто так скажем оставаться на плаву, информации куча и хоть она конкретизирована по профилю, ее все равно нереально много и тоже уделял раньше бесчисленное количество времени тому что пытался все это понять. Оградил себя от соц.сетей, музыки, игр, фильмов, телефона и просто ударился в зубрежку, но это так оказалось не работает) Меня тоже в один момент начало просто тошнить от того что я начинал тупить больше чем начинал больше изучать. Дошел до того что информация которая изложена в элементарном виде просто перестала восприниматься моим мозгом, но я уперто шел до цели и дошел до того что просто смотрел в монитор видел текст и не понимал ничего)

[@RealAstaroth]

Видимо тебе это все не очень нравится и из за этого просто пошло отторжение. Нельзя ставить учебу на пантеон и жить круглосуточно только ею. Наш мозг пластичен, поэтому ему нужно больше разнообразия и правильных, здоровых эмоций и новых стимулов. И как минимум надо перестать забивать свою голову бесконечными мыслями об учебе, дать своему мозгу заслуженное пространство для отдыха и какого нибудь еще занятия.

[@unclehaite3284]

@@samjohnson740 как решил проблему?

[@whitewolf803]

Какой же бездарный способ угробить себя и закопать желание чему то научиться. Поражаюсь тупизне людей, делать через силу, в надежде, что станет лучше.

[@dark-angel1]

Глеб, спасибо за высокую плотность новых видео, отлично помогают на пути к целе!!!😉

[@glebprosto]

Спасибо, что ты здесь)

[@Капитан-й2н]

Я редко пишу комментарий, но сейчас хочу искренне поблагодарить вас! Спасибо большое за качественный контент! Вы один из лучших блогеров! Уважаю вас и ваше дело!

[@Chelo._.]

@:7 RodiNauz Человек просто редко пишет комментарии; решил поделиться этим

[@chronicallyalive]

@:7 RodiNauz Чтобы придать больший вес своему комментарию, полагаю

[@glebprosto]

Благодарю, что вы здесь, Пользователь)

[@dariusdark8671]

@@chronicallyalive В принципе логично

[@Chuzhoy_Hishnik]

0:12 момент до которого меня хватило перед тем как я переключился, я серьёзно

[@Symmetry538]

У тебя божественный канал Глеб, ты нереально крут. Таких бы личностей побольше. Спасибо за твой канал. Ты реально направляешь меня и наверняка многих людей по нужному руслу и вектору развития и понимания. Я лично это ценю. Это достойно уважения.

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@vladimirruppel]

Спасибо за видео, Глеб! Сам сегодня поймал себя на мысли, что так активно пользуюсь соцсетями и думаю про них даже во время выполнения других дел потому, что мозгу кажется эта информация полезной. Спасибо за предложенные методы избавления от этого, воспользуюсь

[@ArcaneWaveAudio]

Держите нас в курсе событий, сэр!

[@vladimirruppel]

@@ArcaneWaveAudio всегда рад

[@moloko_got_milk]

Я избавился. Теперь весь рабочий день я думаю как же меня всё заебало

[@takiturn5818]

Порой, когда появляется чувство заниматься всем подряд, очень тяжело пересилить себя и сконцентрироваться лишь на определённых областях, но пересиливать себя надо, иначе если заниматься всем по чуть-чуть, так ни в одной области не преуспеешь. С радостью применю несколько советов автора на свою жизнь

[@alderson9387]

Подумал возможно будут какие то невероятные способы, но оказалось все намного проще))) Но проще не значит менее действенно, спасибо за твои старания)))

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@hellshitfuckbruh]

плохое видео, нет субтитров и сабвей сёрфа! В идеале надо было разбить это на шортсы, добавить музыку, субтитры и футажи разных вещей)

[@stoballnik2006]

согласен. вдобавок цветокоррекция не та, надо бы нарисовать Глеба в стиле аниме-сигмы, чтобы лучше информация воспринималась

[@sahinoudiengo816]

Иду, значит, с родственниками сейчас с огорода. Вечер... У меня, как всегда, каша в голове И вдруг в один момент я услышал вокруг себя тишину... Только сверчки шумят Но их шум не мешает Такая красота вечером Травы, деревья, фонари на окраине маленького города... Это же настолько приятная картина! Осознал важность момента И в этот самый момент настолько сильно расслабилось всё в мозгу Клубок спутанных непонятных мыслей в голове не то чтобы распутался, он исчез почти полностью И я смог расслабиться и насладиться... Ваше видео так вовремя, сейчас буду смотреть

[@suetaaaaaaa]

То, на сколько быстро Глеб говорит "всех обнимаю, всём пока" заслуживает лайка)

[@magamaga6911]

У тебя действительно аккуратный канал, слушаю и переслушиваю инфу предоставленную тобой несколько раз ,салам тебе с Дербента, желаю тебе здоровья и процветанию твоему каналу

[@intmlife8783]

Если кто заметил, фон просто бомба, телевизор заставлен книгами!)))))) Если это даже специально для хорошего фона сделали, просто это самая лучшая картина, которую я видел!))))

[@ЕленаБесфамильная-ъ8ш]

Тоже заметила. Например, когда нахожусь на даче, где почти не ловит интернет, я могу за лето прочитать 6-8 книг. А в городе я столько только за год прочитаю. И медитировать на природе намного проще, чем в квартире.

[@valernik82]

Решения, которые помогут восстановить способность к концентрации: 1. Уменьшить объём поступающей информации, удалив всё лишнее из социальных сетей и сократив источники получения информации. 2. Определить для себя какая информация наиболее важна в данный момент времени и черпать именно её, не отвлекаясь ни на что другое. Например читать или слушать аудиокниги. Но также важно сузить область поиска и читать книги или статьи, смотреть ролики только по заданной теме. 3. Развивать осознанность при помощи медитации. Осознавать что я делаю в данный момент времени, для чего я это делаю и зачем. Кратко: 1. Уменьшить поток информации. 2. Искать только нужную информацию. 3. Осознавать то, что делаю.

[@icecoffeeforyou]

спасибо, мега полезное видео! полностью согласна, стараюсь сейчас отказаться от социальных сетей (пока удалось частично🥴), но уже на промежуточном этапе стали проявляться ожидаемые эффекты: я легче стала концентрироваться, появилось желание общаться и проводить как можно больше времени с близкими и родными, постоянное сравнение и самоуничижение перестало беспокоить вовсе. в окружающем меня мире я нашла столько интересного, что теперь и представить страшно, как можно проводить в соц сетях больше 5 минут свободного времени?! ещё раз спасибо за мотивацию продолжать 💌🌹🌊

[@Artur-ku1xc]

Ещё больше стал тебя смотреть, даже пересматриваю твои ролики, спасибо за твою работу!!!

[@ЕвгенияКасымова-п6к]

Спасибо, Глеб, твои советы как и всегда бесценны👍

[@glebprosto]

Благодарю)

[@dbvuk5]

Спасибо за твое видео и практические советы ! Сам уже на протяжении года занимаюсь фильтрацией получаемой информации. Я начал с того , что я удалил ТикТок . Поначалу было трудновато , хотелось провести время просто смотря непрерывные видео , делится с друзьями и получать ответ , но для меня было важнее улучшить способность концентрации . Теперь у меня больше образовательного контента , который заставляет размышлять и пересматривать. Также мета внимание стало для меня открытием : было интересно услышать о том как оно проявляется и как его улучшить.

[@alekseim2188]

Не оценивает человек важность инфы, даже подсознательно. Современный человек - потребитель и от новостей/мемов/видео он как и от еды получает эмоции. Чем более шокирует/радует/удивляет контент - тем больше эмоциональный выплеск, поэтому человек и подписывается на всё, где эти импульсы может испытать. А действительно полезной информации очень мало и она зарыта в кучу бесполезной. В этом океане человек может плавать всю жизнь, так и не выплыв к главным истокам) Это уже что-то вроде фильтра, тоже у каждого по разному работает.

[@Worsteddy]

Этим комментом разбиваешь мнение о « - научиться можно всему чему угодно, через интернет».

[@dmitry2095]

Очень нравится как вы прощаетесь, как прыгаете с разбегу со скалы, или как будто доставка еды приехала, всегда смеюсь.

[@antonm8227]

Глеб, как всегда Гениально! Браво! Без шуток, полезный контент

[@gigachad1478]

Очень интересно, приятно осознавать, что я смог наткнутся на ту самую реально полезную информацию, т.е тебя)

[@nastya_sci]

Большое спасибо, Глеб, за то, что ты делаешь! Твой канал и ролики мне очень помогают разобраться в своей жизни и наконец достичь того, чего я хочу. Единственный момент, который я пока не очень поняла или, возможно, не увидела ролик от тебя на эту тему. Тогда поправьте меня кто-нибудь, пожалуйста. Насколько я знаю важно давать своему мозгу и организму время на передышку, на простой отдых. Из твоих видео я слышу очень много вещей, которые я считаю правильными и которые соотносятся с моими ценносятми и взглядами на мир. Как я поняла, очень важно ограничить поток потребляемой информации, бесполезную выкинуть и вообще лучше удалиться из соц сетей. Я бы очень этого хотела, но в тех же соц сетях я нахожу информацию о конференциях, научных школах, коллаборациях с лабораториями и так далее, поэтому чтобы не упустить возможности, я физически не могу этого сделать. А еще есть необходимость контактировать с людьми по рабочим вопросам в тех же соц сетях. Можно же радикально не удалять все, а постараться сократить время проводимое там? И ещё один момент. Например, для некоторых отдыхом является просмотр сериалов, чтение фанфиков (мой случай, к сожалению), просмотр летсплеев на ютубе. Я понимаю, что эти вещи беполезны и не несут мне какой-то пользы, и вероятно я толком не отдыхаю, но при этом не знаю других способов. Получается вся моя проблема в том, что я как раз не знаю как правильно отдыхать, и что принесёт наибольшее восстановление? И как я поняла, когда я стану дисциплинированной и смогу контролировать свои порывы, тогда мне просто эти вещи перестанут приносить какое-то удовольствие, я не буду видеть в них смысла и научусь заменять их на что-то другое? Более продуктивное или может тем видом отдыха, который действительно расслабит меня и наполнит силами? Что вообще есть правильный отдых? Буду очень благодарна тебе за ответ! Ещё раз спасибо за твою работу, за то, что с каждым разом ты мне все больше открываешь глаза и помогаешь встать на правильный путь!

[@alexandr-ivanov144]

Глеб, спасибо вам большое за материал! Очень надеюсь с помощью вашего канала восстановить свою работоспособность и память.

[@artonesl]

Я тут новенький, да и комментарии я обычно люблю читать, а не писать. Понятная информация на понятном языке. Удачи тебе Глеб! А.

[@glebprosto]

Благодарю)

[@viltn]

Действительно полностью согласен с вами, в наше время нужно понимать какой поток той или иной информации мы черпаем каждый день, и к чему это нас в дальнейшем приводит. Очень рад что все таки есть такие люди которые через весь огромный поток полезной информации, дают проверенные на своем же опыте советы или лайфхаки как правильно и полезно все это воспринимать. Я сам недавно начал менять себя, свое понимание, окружение ну и вообще жизнь, в свои скромные 16 лет и действительно не пожалел ни сколько об этом. Ведь жертвуя чем то малым мы получаем что то намного большее чем мы ожидали!)

[@Voyagers_3]

Пожалуйста,выпускайте чаще видео 🙏 Они нам чрезвычайно нужны!!!

[@glebprosto]

Спасибо)

[@1skra92]

В свои 18 лет заметил, что действительно тупею, голова постоянно в тумане. Информация залетает в одно ухо и вылетает из другого. Я знал, что это из-за смартфона, то есть из информации которую я получаю из него, но полностью удостовериться в этом мне помогло данное видео, на которого я совершенно случайно столкнулся) Буду пытаться потихоньку слезать с этой иглы, а то действительно, сравнивая себя прошлого с нынешним, кажется что я двигаюсь по жизни не в том направлении

[@TanySlin.]

Также только мне 15

[@АртемЖуков-з6у]

Также, только мне 2

[@ПамираАксой]

Мне столько же, брат, и я тоже лишь совсем недавно заметила за собой, что телефон сделал из меня овоща ( точнее не он, телефон - просто железка, но я своими действиями профукала всё отрочество и вдобавок отупела). Пытаюсь уменьшать экранное время, но пока невелика разница.

[@That-Is-All-Hat]

Спасибо за хорошие новости! Бальзам на душу

[@denissir]

Отсутствие концентрации на каком либо объекте, вопросе, мысли, деле говорит о том, что сам объект концентрации у человека вызывает неудобство, усталость, раздражение, непонимание. Сам процесс концентрации возможен лишь при полном погружении сознания человека в данную цель, работу, мышление. Труднее всего сконцентрироваться на то, чтобы ни о чем не думать. Просто слушать. Не давать мыслям появляться в голове, в сознании. Попробуйте.

[@rappongi1937]

Совсем ни о чем не думать не получается ни у кого. Также как бьется сердце - также и мысли в мозге проскальзывают. Это просто звук включенного двигателя. Как сказал Садхгуру - все исскуство в том, чтобы не обращать внимание на работу мозга. Услышав это, мои сеансы медитации, наконец-то, начали давать плоды)

[@Somik00777]

@@rappongi1937 пыталась медитировать, но никак не получается, мысли начинают роиться в голове и никак от них не сбежать. Может вы порекомендуете, как научиться от них отстраняться?

[@rappongi1937]

@@Somik00777 напиши мне в телегу (юзер такой же как тут, но без пробела). Я написал так много, что ютуб не дает отправить, но тебе, думаю, будет интересно) И кажется ютуб удалил мой предыдущий коммент, где я конкретно юзер написал

[@denissir]

@@Somik00777 почитайте Экхарта Толле.

[@anelakorchinsk9779]

Все темы, которые обсудили и ещё будут обсуждать, от Вас слушаются всё равно с глубоким интересом :)

[@deshaion]

Мне кажется, ещё важный момент - это осознание зачем мне эта фокусировка. Должны быть какие-то цели и желания, которые будут мотивировать улучшить концентрацию. А так, если делать нечего, то можно и в соц. сетях зависнуть

[@etyght]

Как это ничего делать? Хочешь сказать у человека нет инстинктивных программ в мозге, которые побуждают человека размножаться, доминировать?

[@glebprosto]

я всё-же думаю, что сначала появляется скука, а потом понимаешь, что хочешь делать

[@alakert]

@@glebprosto соглашусь. Весь август нахожусь в поездках за границей, и не имею постоянного доступа к интернету. В дороге от нечего делать либо читаю интересную мне книгу, либо, если даже на это нет сил из-за жаркой погоды, яркого солнца(книга в телефоне, солнце просто мешает) и общей усталости от постоянной неподвижности начинаю размышлять и обнаружил, что хочу пойти в какую-нибудь волонтерскую деятельность для нахождения новых людей и приношения пользы природе

[@vladilak36]

@@glebprosto железобетонно верно соотносится со всем моим опытом.

[@vladilak36]

Шум, возникший во время следования конкретной цели, ужасно раздражает. При этом незаметен и не мучителен шум, если нет цели. Человеку, который потерялся в шуме и не может по щелчку пальцев взять и сознательно поменять ситуацию, тяжело заинтересоваться земными целями, пока шум есть. Вижу аналогию с лечением тяжелых форм психологических расстройств: сперва человеку дают фарму, а затем психотерапию, когда фарма приводит его в чувства. На голую психотерапию пациенты обращают мало внимания. Вот и здесь: чтобы эффективно ставить цели, нужно излечиться от рассеянного внимания и заиметь способность фокусировать на важном. Для проверки успешности следования к цели можно обратиться к первому абзацу.

[@vitarnautov8314]

Спасибо большое за это видео! Как раз занимаюсь концентрацией внимания на тех вещах которые мне максимально полезно в данный момент времени. Теперь я знаю что с моим мозгом все в порядке. Очень вовремя мне попалось это видео.

[@ХаифАнсар]

Чуть не удалил Ютуб во время просмотра этого видео

[@MaxBogdanov77]

Один из лучших каналов на ютубе, всю неделю смотрю одно видео за другим. Выражаю своё почтение автору, глубина ресерча и качественно выстроенный ход мысли впечатляют, продолжай в том же духе! Жаль, что такой качественный и контент не получает должного внимания со стороны массовой аудитории.

[@glebprosto]

Спасибо за добрые слова)

[@ОливияКаспий]

Посмотрела сегодня твоё видео, а спустя пару часов прочитала подобные рассуждения в «Биологии добра и зла» Роберта Сапольски - глава 2. Там тема раскрывается с точки зрения биологии, строения мозга. Удивительно порою бывает осознавать, что кто-то рождает важные и глубокие мысли самостоятельно, копаясь в себе, делая выводы на основе других информационных источников. А кто-то находит ту же информацию в чистом виде в одном источнике.

[@vadimkiriluk]

Вы так ясно и понятно объясняете. Это ценно!

[@stasvo2797]

Мега-важная информация!!! Супер контент 👍👍👍 Кстати, после расстройства внимания из за обилия информации, следующее происходит ухудшение памяти!

[@freedomofspeech4246]

И снижение IQ

[@985.]

Спасибо, Глеб, за видео. Я недавно наткнулась на одно из них, очень интересные темы вы поднимаете и также легко их объясняете. Успеха вашему каналу и больше подписчиков. Я сейчас стала одной из них.)

[@_Lisica_]

8:56 это время всей воды в ролике

[@Богдан-ц3е5к]

Тоже хотел написать

[@Dariasozon]

Спасибо! Очень помогает ваша рекомендация. Я боролась со своим расфокусом и казалось, что все бесполезно. Хоть бегай по потолку. А вы так доходчиво объяснили, что я сразу пошла отсекать лишнее. Сначала в инсте отписалась от шума, потом рядом убралась, а затем и из холодильника на энтузиазме повыбрасывала всякий мусор. Попутно составила заметку с текущими приоритетами в жизни. И такое облегчение сразу… покой, четкость, легкость. благодарю вас от всей души!

[@trofimovby]

Расскажи про то, как ты учишь иностранные языки. Очень интересно послушать.

[@Анатолий-л3д3у]

А сколько языков он знает?

[@Яна-г3п5б]

Благодарю, Глеб! Супер-полезное видео оказалось для меня, потому что очень интересуюсь темой избавления зависимости от соцсетей, и в последнее время меня накрыло чувством вины от осознания того, сколько времени жизни потрачено было впустую. К сожалению, я чутка застряла на этой вине и вместо решения проблемы тупо впала в самобичевание😆 Переживала как раз-таки из-за того, что мой мозг, наверное, вхламину испортился и деградировал за эти годы с соцсеточками. А после твоего видео прям как отлегло, дышать аж легче стало) Буду теперь спокойно и с чистой совестью снова возвращать привычку к ежедневному чтению книг, чего и желаю каждому, посмотревшему это видео!)

[@JUST_SERGEY]

Те, кто пишут "много воды, мало по делу" - в этом то и суть. Современный человек, что варится в быстрой, постоянно меняющейся информации, привык потреблять только "самую суть" и чтобы быстро и без воды. Но это далеко не всегда полезно…

[@nerveid]

Как всегда. Образно, по делу и интересно. Спасибо, всегда интересно!

[@OShitDupa]

Самое ценное в наше время это внимание.

[@mutyakovski608]

И время : )

[@Mickey_Person]

Есть замечательная аналогия с браузером. Браузер - это поле твоего внимания, растянутое во временном промежутке, и в нем открыто огромное количество вкладок. Тебя интересует тысяча и одна вещь и твое внимание мечется и распыляется по всем этим вкладкам, в бурном потоке жизни. Посиди немного в тишине, отложи в сторону все свои занятия и направь внимание на то, чтобы почистить браузер. Закрой все лишние вкладки и оставь лишь те, что наиболее значимы для тебя сейчас.

[@Giuseppe_Moscati_]

Глеб, сделай пожалуйста видео о _почве_ и о том, как у нее быстро истощается микрофлора, в результате ее вспахивания. По некоторым данным, за 100 лет содержание полезных микроэлементов в фруктах уже упало в 10 раз, а через 50 лет ожидается общемировой голод и большое число мировых конфликтов, т.к. население должно будет вырасти до 9,5 млр., а количество продовольствия должно будет снизиться на 40%. Расскажи о решении этой проблемы, например: несколько десятков миллионов человек по всему миру должны провести митинги, требующие ввести все государства законы, предусматривающие заботу о почве.

[@hazye8801]

Глеб не будет залезать в политику и призывать людей выходить на митинги.

[@Blogomor]

прикольно как вы все за человеками сами решаете без его ведома))

[@hazye8801]

@@Blogomor я ничего не решал, а лишь сделал очевидный вывод из его слов. В дебатах он говорил прямо об том, что в политике не участвует и решения проблем не выдвигает, если вам не лень, можете посмотреть те трехчасовые дебаты :)

[@artem000333]

Как раз снова заинтересовался этой темой и тут твое видео Очень полезно! Давай больше мыслей по этой теме

[@stansvitsa1]

У меня нет проблем с концентрацией, я вообще парализован от ответственных задач. Когда я думаю что нужно что-то сделать мне становится дискомфортно и тревожно и я отвлекаюсь на что-то чтобы не чувствовать это и дела откладываются. Но если я уже начну то я могу долго читать, или медитировать час. Но проблема начать.

[@Worsteddy]

100%, только я полностью отказываюсь от этого. Не делаю этого и обесцениваю до уровня отторжения, в дальнейшем как показывает жизнь не пригождается. И я люблю это внутреннее чувство даже, оно не подводит

[@ru_irina]

Раз 5 поймала себя на мысли, что я не слушаю ролик. В общем понятно, надо работать в этом направлении.

[@mirasvers]

А вы заметили как в начале видео Глеб постоянна отвлекается на что-то справа? Походу у него на втором мониторе тикток открыт

[@lyubov4306]

Глеб, ты что читаешь мои мысли? Видео настолько актуально, Спасибо!)

[@maestrod_d1159]

Глеб, не могли бы Вы записать ролик про зрение в 21ом веке? Как его улучшить или прекратить его деградацию, когда не пользоваться компьютером и телефоном почти невозможно

[@ЮлияДворцевая]

Есть полезное клеточное питание!

[@mansur1413t]

Благодарю за полезные видео. Смотря Ваши видео с каждым разом убеждаюсь в мудрости оттуда и истинности своей религии, ибо вся эта пять раз в день медитация и другие моменты и итоге оказываются единственным решением а чаще всего даже обхождением таких проблем стороной.

[@animefaza]

Го видео о том, как стать спокойнее и не срываться на близких и друзьях. Сколько занимаюсь саморазвитием, но часто сталкиваюсь с тем, что порой мне в лицо говорят, насколько труден в общении и критичен мой характер, насколько я нервный.

[@kadzou]

Мой личный опыт в изменении привычек свелся к следующему: больший эффект оказывает работа с наставником, который может указать на конкретную ошибку и подтолкнуть на нужное решение, даже понимая важность которого его трудно делать потому что не привычно и трудно ввиду прошлого опыта - большую часть жизни придерживался иной стратегии. Это работает, пусть и не быстро, но изменения заметны и когда в процессе, то начинаешь двигаться в другом направлении. Работа над собой с самим собой необходима, но практика показывает, что с наставником идет поинтереснее. В спорте не просто так нужны тренеры, а в школе есть учителя. Захотел поделиться мнением.

[@aammssaamm]

Челюсть один раз сломают, сразу научитесь вежливости. 😂

[@goosehorn857]

Никак не могу сконцентрироваться, чтобы посмотреть его видео

[@pregabalin2527]

Я сожрал марку кислоты и включил это видео, чувак, да ты просто грёбанный гений! Говори как можно больше о чем-то непонятном. Четко, связно и красиво, ты очень помогаешь скрасить досуг людей которые находятся в психоделическом опьянении.

[@KroshkaKartoshka228]

АХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХА

[@gorobets_feb]

Отличный формат! Продолжай делать такие такие короткие и информативные видео.

[@glebprosto]

Спасибо)

[@SokolPai]

Пример из армейки, как бы ее не хаяли. Есть чёткий распорядок дня, есть отсутствие телефона, интернета, телевизора, женщин вокруг. Есть твое мужское окружение, которое занимается в свободное время прокачкой своей физухи и чтением книг. Всё. В итоге ты и книги читаешь, и прокачиваешь свои мышцы, ибо не ты один это делаешь, но и вся остальная братия с тобой. Концентрация на максимум.

[@archniki_]

Очень удачное описание, так как не может быть расстройство внимания у всех людей поголовно

[@dark-angel1]

Фокусировка - это тяжёлая работа на грани своих возможностей. Опять же, слишком большая нагрузка приведёт к разочарованию "я не смогу", верьте очень сильно в себя не оступайте никогда!!! Выбирайте трудные цели, которые вызывают ощущение смогу-не смогу, это то что нужно на 100%!!! Чем чаще появляется сомнение смогу-не смогу ежедневно, это та самая цель, в которой вы добьётесь успеха!!! "НЕ МОГУ" в постоянной основе это слишком сложная цель для вас, недостаток опыта, не подготовленность, раннее взятие Вершины, вы потерпите крах! Взятие вершины начинается у её подножия, сначала,но не с середины и тем более не с конца.

[@s4ken]

Ну не знаю , в принципе вы правы , но это обычная фокусировка , а не великая вещь , не стоит так утрировать. Нужно быть реалистом

[@herrkrake8106]

Волевой фокус сознания - очень дорогая штука для мозка. Нужно не стремиться сильнее и упорнее сосредотачиваться, а создавать условия, что бы не нужно было прибегать к намеренному сосредотачению, тем самым сохраняя умственные силы.

[@aleksei3956]

@@herrkrake8106 два чая этому господину

[@CrRaKer]

Когда началась война, я не мог ничего делать, кроме как мониторить соц. сети и читать новости. Через 2 недели у меня случился информационный перегруз, и я просто выключился из интернета, спрятал все гаджеты, и просто не мог ничего делать, кроме как смотреть в потолок, в голове просто метались хаотичные мысли, обрывки информации. Но через несколько дней я заметил, что голова очень сильно разгрузилась, я начал мыслить сложными длинными логическими последовательностями, и вернулась способность к концентрации - я мог спокойно по 6-10 часов читать научные статьи или книги, стало гораздо легче начинать работать. Это такое удовольствие, когда за один день ты обдумываешь больше, чем за последний год, или за 1 день работаешь больше и эффективнее, чем в за последнюю неделю, условно. То есть, если убрать все лишние потоки информации, способность к концентрации вернётся очень быстро, за пару дней. Но потом я заболел ОРВИ, и просто не мог заснуть, мучался, ворочался в постели, за 3 дня смог обрывочно поспать только 6 часов, просто не мог заснуть и всё. И чтобы хоть как-то отвлечься от болезни и скоротать время, я начал смотреть фильмы, в итоге интернет зависимость вернулась, и я так и не смог от неё избавиться. Я думаю, единственный реальный способ избавиться от интернет зависимости и вернуть себе своё внимание - это просто перерезать кабель интернета, чтобы ты не мог выйти в интернет физически. А если по работе нужно выходить в интернет, то делать это у друзей или родственников - приехал, сделал всё что нужно, вернулся домой. В отсутствии возможности выйти в интернет ты автоматически начнёшь заниматься полезными вещами, потому что иначе делать впринципе нечего. Если есть возможность получить быстрое удовольствие, мозг всегда ей воспользуется и выберет срубить быстрый кайф, с этим ничего не сделать. Можно только создать условия, при которых срубить быстрый кайф просто не будет возможности, и тогда концентрация вернётся.

[@дигидрогенамонооксид-б7ц]

Глеб, пожалуйста, сделайте подробное видео о том, как с пользой вести дневник и не забросить его через пару месяцев.

[@herrkrake8106]

Попробуй зеттелькастн. Но для этого просто нужно выработать привычку делать заметки по всем интересющим тебя вещам. Итого: зеттелькастн и привычка.

[@дигидрогенамонооксид-б7ц]

@@herrkrake8106 спасибо, интересная идея!

[@glebprosto]

я себя лишил всяких стандартов. Пишу, как пишется. Если не пишется, записываю аудио самому себе через телеграм.

[@дигидрогенамонооксид-б7ц]

@@glebprosto спасибо!

[@top1hit]

Удалил Ютуб, но потом понял, что не могу больше бустится получая информацию из видео Глеба, пришлось скачать заново

[@Brat.Osnovaniya.]

Спасибо, очень интересно! 👍 Посмотрел бы твое видео на тему: "Тревога", Панические атаки, или что-то похожее.... Не планируешь снимать видео на такие темы???

[@glebprosto]

На втором канале будет большое видео про депрессию. Либо следующее, либо через одно

[@Brat.Osnovaniya.]

@@glebprosto спасибо за ответ 🤗

[@sstrawberm555]

Глеб, привет) Спасибо тебе большое за твои ролики, иногда просто лежишь, слушаешь тебя не смотря в экран и кайфуешь) Удачи тебе в дальнейшем пути!

[@Langriel]

Как раз об этом сейчас думал, уже третий месяц не ем сладкое, кроме натурального мёда, начал медитацию, концентрация потихоньку восстанавливается. Сейчас практикую метод прокручивания прошедшего дня перед сном желательно с большим количеством деталей и наутро делаю то же самое, постепенно количество деталей увеличивая и давая понять мозгу что необходимо включаться в процесс жития :) Видео ещё не смотрел, но интересно послушать, что скажет Мастер 😁 P. S. После просмотра решил почистить ещё более радикально сообщества и каналы на которые подписан и отучить себя переходить на них, даже без подписки (сознательно себя обманывал на столько что вошло в привычку) . И назначить себе какое то время для соцсетей, чтобы общаться с близкими, неделю думал об этом, думал справлюсь без чисток но внутри разыгрался Сталин 🥲 пока я не на том уровне осознанности чтобы уметь сопротивляться раздражителям без приложения к тому усилий. Прикольно, задался вопросом - а зачем мне эта информация? -когда отписывался, 99% удалено, оставил лишь редко выходящие влоги любимого актёра дубляжа, два канала с еженедельным выпуском новостей и один канал с летсплеем по любимым героям 3 - считаю что совсем всего лишать себя не нужно, иначе проиграю 😅 В инстаграм захожу только чтобы посмотреть истории знакомых - 2 минуты максимум Посмотрю что будет со мной хотя бы через неделю-две

[@ИгорьСуратов-с1ц]

Мёд не отличается принципиально от других сладостей. Тот же сахар (глюкоза + фруктоза). Главное количество.

[@andrewm8588]

@@ИгорьСуратов-с1ц имеется ввиду что человек не ест много продуктов с добавленным сахаром

[@Langriel]

@@ИгорьСуратов-с1ц как бы да, но если так посмотреть, то всё в любом случае расщепляется на простые составляющие, но главное как это воспринимается самим организмом, если от сахара может быть зависимость - мозг его требует все больше и больше, прося увеличить дозу, то с мёдом такой фигни нет, "это другое" здесь и правда "это другое" К тому же полезное ) к тому же очень нравится "Погружаться" В палитру вкуса того или иного мёда, вот здесь прям настоящая концентрация 😆 раньше бы просто подумал - ну сладко, ну текстура прикольная, а сейчас чувствую разнотравье, улавливаю аромат, в монофлерности замечаю мятный привкус, это блин целая вселенная и она прекрасна! После такого к сахару вообще нет желания возвращаться, это небо и земля, где небо я потребляю ну очень редко и очень мало, даже в чай не добавляю (ибо токсично)

[@ИгорьСуратов-с1ц]

@@andrewm8588 Я просто предостерёг от возможного злоупотребления.

[@naturalbornescapist]

@@ИгорьСуратов-с1ц только мед, помимо фруктозы и глюкозы, содержит так же витамины и минералы. Употребить ложку меда не то же самое, что ложку сахара (пустых углеводов). Насчет количества соглашусь.

[@begmaakilova3931]

Храни Вас Господь 🙌🏼😌🥹

[@Samiy_anonymniy]

Аминь

[@andreblik8249]

Спасибо за ролик!!! У меня ещё проблема, это различные мысли, проблемки в голове, которые мешают сосредоточенно работать. Может есть какие-то советы (статьи, видео) ?

[@glebprosto]

на основном канале скоро будет видео о ведении дневника. Но в любом случае. Совет: веди дневник

[@andreblik8249]

@@glebprosto Спасибо!

[@firereason6566]

Привет, Глеб. Расскажи пожалуйста по подробнее про СДВ и СДВГ, является ли это выдумкой или реальной проблемой, какие исследования есть по этой теме и как в этом случае научиться контролировать внимание?

[@АнтонРябинин-ю2щ]

Является ли это выдумкой или реальной проблемой? Является. Какие исследования есть по этой теме?Да дофига их, погугли. Как в этом случае научиться контролировать внимание? Никак, это особенность развития мозга, медикаменты помогают отчасти.

[@firereason6566]

@@АнтонРябинин-ю2щ как тогда это использовать?

[@АнтонРябинин-ю2щ]

@@firereason6566 что использовать? СДВГ это заболевание, а не сверхспособность, как его использовать-то

[@ninamoiseeva7410]

Если еще актуально, посмотрите видео « Болезнь, которая несет опасность для всего человечества. Это не то, о чем все думали СДВГ Фидря Юрий» - найдете решение. До рого тепла Вам. ❤

[@kpvseo6846]

Спасибо Глеб, разделяю твои мысли на счёт концентрации

[@mysticalpower8411]

Будучи не самым восприимчивым к такого рода контенту, посмотрел большое количество твоих роликов. Насколько же круто ты делаешь анализ, разбираешься в ситуации. Особенно на тему экспертов. Реально убеждаешься в том насколько мир прогнил и жутко осознавать что это уже в порядке нормы. Сними ещё ролики на такие темы как псевдо эксперты. Типо много из моего окружения девушек болеют всякими аутоиммунными болезнями и хавают таблетки 24/7, у парней тоже всякие проблемы есть(заметил что регулярно болеют, по три-четыре раза на год). Например насчёт питания, что лучше кушать по исследованиям, или какие бады лучше принимать и тд, было бы интересно послушать и бустануть своё здоровье.

[@chessenokres]

Насчёт здоровья и тренировок лучше к BMCHN. Считаю что эти ребята должны работать в параллели) Один разбирается в одном, другой в другом)

[@natashakuprashvili6995]

С УВАЖЕНИЕМ !!! Люблю каналы умных ЛЮДЕЙ ...

[@dima__rx5fw3rm1n]

Искренне не понимаю, зачем вообще просматривать тик ток. 10 секунд какой-то фигни или час-другой на аудиокнигу. Не хватает информации - включили скорость * 2. Удалили тик-ток, на ютуб входим только по сохраненной ссылке на свои подписки - там только видео из подписанных каналов. Инстаграм или что там, твиттер - зачем? Неужели это действительно ценная информация, стоящая хоть минуты времени? Ответы, очевидно, у каждого свои. Не удалять тик ток = делать ВЫБОР в пользу тик тока.

[@Simpotyga]

Надо ещё чето с тг придумать

[@dima__rx5fw3rm1n]

@@Simpotyga Ну просто вышли из всех групп, то важное, что будет актуально через год, распихали по папочкам. И всё нафиг в архив. Все уведомления нафиг отключили. Так, чтобы даже с включенным интернетом (такой тест) и всеми открытыми приложениями можно было хоть час медитировать на какую-нибудь цель. И телефон и писка не издал за это время. Либо так, либо зачем?) Что из этого в конкретной группе будет актуально (приблизит к цели), через год? Мемосвалки - под нож. Не знаю, что есть еще. Ну новости, которые оперируют эмоциями (неколичественные характеристики: обвал того, укрепление этого, подняли то, сгорело село на другом краю планеты и т.п.). Псевдо-научпоп туда же, под нож (попса = жвачка для обывателя)

[@Falkonar]

Мета внимание

[@Милена-ч6р]

какой же кайф постоянно смотреть умного парня, да еще и привлекательного... эти красивые глаза оооххх, но Божее эти плечи - просто сводят с ума и не дают сконцентрироваться на том, о чем рассказывает Глеб😂 самые красивые плечи, что я видела

[@SpaceKot]

Все проще ) ты отвлекаешься, только тогда, когда тебе нафик не интересно то, чем ты занимается 🤷‍♂️ работаю юристом - отвлекает абсолютно все, прихожу домой и начинаю заниматься монтажом и 3д графикой - никакой тик ток, ютюб и прочее не способны меня отвлечь, на сообщения не отвечаю, трубку не беру 😁 ибо занят куда более интересным делом, чем с кем то там переписываться или что-то смотреть 👌

[@danielghxst3335]

круто! дашь тг? пообщаться хочу)

[@КириллСимоненко-в5э]

Интересно) Я как студент юр.фака, который имеет проблемы с концентрацией внимания, хотел бы спросить у вас: вам изначально была неинтересна юриспруденция или фокус со временем стал пропадать? Как постоянные отвлечения влияют на качество вашей работы и доход? Планируете ли дальше работать в этой сфере?

[@glebprosto]

с этим сложно не согласиться это, конечно, никак не отменяет сказанного мной

[@marishka2106]

Это называется состояние потока. И если прочитать книгу чувака который ввел это понятие, то можно узнать интересный момент. Деятельность не обязательно должна быть интересной, в книге описаны обычные люди которые погружались в состояние потока от обычных бытовых задач. Умение жить в настоящем моменте, это из личного опыта. Когда ты находишься в себе, а не вне себя постоянно размышляя о последних новостях и угрозах которые эти новости несут, к примеру. Живя в настоящем любое самое скучное дело становиться интереснее и нет ощущения, что его нужно быстрее доделать для того что бы наконец-то отдохнуть! Правда для этого необходимо взять все свои мысли под контроль и в целом пересмотреть взгляд на мир, что довольно сложно. Это первый момент. Второй момент заключается в том, что ваша мотивация со временем может угаснуть. У художников прогресс обычно скачкообразный - взлеты, падения перед взлетами. Чаще всего состояние потока у художника периодично. Сегодня ты рисуешь как не в себя, а завтра думаешь, что у тебя руки из жопы растут и вообще прогресса нет, есть регресс. В эти моменты хочется все бросить и именно так очень много талантливых людей бросают свои увлечения. Мне кажется с этим сталкиваются не только художники. По этому знайте, если наступит такой момент - ни в коем случае не бросайте занятия, продолжайте через силу.

[@SpaceKot]

@@danielghxst3335 звучит не немного странно 😁

[@81_mll]

долгое время считала, что у меня проблемы с концентрацией по какой-то более серьёзной причине, благодаря вашему видео посмотрела на ситуацию под другим углом и даже дышать легче стало. буду работать с потоком потребляемой информации 😄

[@simpletrues]

Ролик можно было сократить минимум в 3 раза и все равно получить тот же баян. Дружище, ну как же так? Раньше твои видео были реально уникальны и концентрация полезной информации на минуту времени зашкаливала. Что произошло?

[@alexsever8153]

я просто ищу в комментах краткую выжимку того ,что он сказал и все, а то одна вода, в основном (и дело не в концентрации или лени слушать)

[@simpletrues]

@@alexsever8153 так все просто) выброси все что отвлекает - свой телефон, телевизор и компьютер - и твоя концентрация восстановится)) а так здесь все та же мысль про мессенджеры, ютубчики, социалки, видосики, мемасики, сайтики и тд - которые надо ограничить

[@maff33r]

Видео начинается с 8.30 минуты

[@fero2517]

Спасибо бро

[@Mooooo18]

это для тех у кого с концентрацией траблы 😅?

[@Krive-Kriveite]

Реально очень полезная информация. А то я начал уже перегрузки чувствовать пытаясь одновременно и учёбой заниматься и параллельно поглащая поток информации из ютуба из соц сетей. Резкое переоформление и отключение способности к концентрации, перепады настроения и вообще ощущение, что начинает ехать крыша. При этом отключение от сильных внешних раздражителей буквально на час резко улучшает состояние, но ненадолго. Наверное стоит выделить хотя-бы день в неделю для созерцательных практик каких-то, прогулок на природе, чтобы мозг вообще не загружался.

[@herrkrake8106]

Спасибо, Глеб, за то что ты делишься с нами такой прекрасной информацией, но это всё теория. На практике с наибольшей отдачей работает только полная изоляция/депривация с книгой, тетрадкой. Всё остальное - риск сорваться и опять нырнуть в кроличью нору страны чудес.

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@foldion3740]

Глеб:Продаём телевизор .... Теливизор за фоном: -_-

[@glebprosto]

он буквально не работает. Это съёмная квартира)

[@foldion3740]

@@glebprosto Получается этот зомбоящик стойт за книгами чтобы тренеровать концентрацию и осозноность Если сорвёшся и не шанса назад прокрастринацию Вед телик та не рабочий Очень умно придумонно , буду пользоваться повседневно)

[@o3308g]

Бдять я на этом видео сконцентрироваться не могу

[@Dmitriy_Butok_chernovoy_kanal]

Парень, спасибо тебе за такие классные видеоролики, какие ты делаешь. Сегодня пересмотрел семь твоих роликов с разных твоих каналов, и из них больше всех понравились и тронули своей актуальностью "Порно ОПАСНЕЕ, чем вы думаете" и данный ролик, под которым написан этот комментарий, который ты сейчас читаешь. Благодарю за труды. 🙏 Нужная информация в нужный момент. Бывают даже случаи, когда вдохновляет и помогает то, что ты и сам знаешь, но говорит тебе эти же словá и вещи кто-то другой. И вот, публикация данных видеороликов, а, вскоре - и их просмотр - как раз такие случаи. Синхрон. Ты затрагиваешь и раскрываешь те темы, которые меня волнуют давно, и в большинстве твоих видеороликов какой-то новой для меня информации я не почерпнул, потому что итак всё это знаю сам (за исключением твоего потрясающего более чем часового ролика про опасность порно, в котором ты привёл гораздо бóльшее количество данных, чем есть у меня в голове). Но тот факт, что в доступе есть твои ролики на эти темы, помогает мне лучше удерживать концентрацию на этих темах, а также, вдохновляет меня продолжать делать что-то в этом же направлении. Кстати, ты такой же интроверт, как и я. Я люблю, сидя в комнате наедине с собой, изучать и анализировать много данных, относящихся к какой-то из моих целей, реализация которых будет полезной для общества.

[@glebprosto]

Рад, что ты нашёл в моём творчестве предмет для своего интереса) Буду рад видеть тебя вновь)

[@Анатолий-л3д3у]

Глеб 2 вопроса. 1) Если мозги не меняются и тд, то к чему термин клиповое мышление, если оказывается что с мышлением все в порядке?? 2) Но ведь книга это тоже информация, а с чем же тогда связано что именно всякие бесполезные видео, мемы и тд отвлекает от книг, а не наоборот?

[@sergey_chuma]

Благодарю за полезное видео.

[@vladisslavss]

Вижу уведомление о новом видео - оставляю коммент !)

[@pryceee]

Очень крутой видеоролик, ценный, качественный. Мне нравится как ты подробно описал проблему и дал три решения для устранения этой проблемы. Ты меня заинтересовал как источник полезной информации