КАК Я ВОССТАНОВИЛАСЬ ПОСЛЕ РОДОВ: питание, упражнения, витамины

Больше информации о подготовке и восстановлении после родов в моей Академии Счастливого Родительства, переходи clck.ru/34gqP8
Чек-листы и гайды по прикорму, развитию, приучению к горшку, режиму здесь, переходи tinyurl.com/23penthu
Заходи в клуб современных родителей «Сила семьи» clck.ru/32UbhJ! Тебя ждут лекции, чаты и база знаний по материнству, огромная библиотека, где собраны лекции, записи эфиров, материалы! Всего за 890 в месяц.
Заходи в мой Телеграм-канал - t.me/doc_iureva
Сегодня поговорим о том, как правильно восстановиться после родов, как вновь полюбить себя и свое тело, как справиться с послеродовой депрессией, что такое диастаз и как его избежать.
Моя книга "Счастливый малыш до года" bit.ly/3xEK3GL
Режим дня ребенка • Режим дня ребенка в 1 ...
Как быстро и без слез уложить ребенка спать
• Режим сна. Советы как ...
• Режим сна. Советы как ...
• КАК уложить ребенка сп...
Методики самостоятельного засыпания ребенка
• Как приучить ребёнка с...
• Ритуал на сон. Самосто...
Выпуск о сумке в роддом: • Как и когда готовиться...
Выпуск о грудном вскармливании: • Что не стоит делать пр...
За время беременности и родов ваше тело претерпевает большие изменения. Очень важно при новом образе жизни не забывать находить время на себя любимую, заботиться о себе и правильно восстанавливаться, как физически, так и эмоционально. Так как существует тесная взаимосвязь: счастливая мама - здоровый малыш - крепкая семья!
Сегодня я расскажу о 3 шагах, как правильно восстановиться после родов: физическое, психоэмоциональное и гормональное восстановление. Рассмотрим, когда можно начинать тренировки и в каком формате, поговорим о психосоматике, как сохранить здоровые отношения в семье и не впасть в послеродовую депрессию, как принять и полюбить свое новое тело, какое должно быть питание во время кормления грудью. Также рассмотрим, какие неудобства могут настигнуть вас после родов: геморрой, проблемы с мочеиспускание, кровянистые выделения (лохии), диастаз и выпадение волос.
Приятного просмотра!
Тайм-коды:
00:00 Сегодня в выпуске
00:45 Упражнение «Я самая красивая, я самая прекрасная, я самая сексуальная»
1:15 Восстановление после родов: физическое, гормональное и психоэмоциональное
1:59 Сколько длится восстановление после родов?
2:40 Как помочь своему телу восстановиться после родов
3:23 Когда можно начинать выполнять физические упражнения
4:06 Восстановление груди
5:12 Психоэмоциональное восстановление после родов: как избежать послеродовой депрессии
6:21 О питание после родов. Личный опыт: как нельзя делать
7:39 Гормональное восстановление: сколько длиться гормональная перестройка организма
9:23 Неудобства после родов: геморрой, выпадение волос, диастаз
11:58 Любите себя и помните о том, что вы самая красивая и сексуальная
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
#ДокторЮрьева #Каквосстановитьсяпослеродов #Послеродоваядепрессия

[@osady687]

Когда успеваю нормально помыться, тогда уже чувствую себя красоткой! 😁 А если еще поспать часа четыре без пробуждения на кормление, то крылья появляются и улыбка не сходит с лица!

[@user-ul4cx9fh9s]

Та же история 😂🤭

[@katerinatigleva8494]

Точно! Помыться и уже счастье!

[@user-eh4ib6vg7u]

Помыться 🙌

[@elenframe5205]

4 часа ....😂😂😂ну это уж слишком. Тут бы хотяб 2 часа нормального сна 😂❤️❤️

[@user-mi9ui2wz2h]

Я думала я одна такая.

[@Ka-cj8zg]

Через 6 месяцев я восстановилась и выгляжу лучше чем до беременности 😎Надо собой гордится 😎😎😎Пофиг кто там что думает!

[@annetteohyeah]

Такие комментарии вдохновляют 😍👍🏼❤️ прям читаю и радуюсь, и надеюсь, что у меня получится ) пока на 36 неделе беременности

[@user-ym9pr7vz6g]

Слушаю Вас,а потом смотрю на своё тело и понимаю, что не зря до беремнности следила за собой и всю беременность не давала своей тушке покоя. Постоянные движняки вплоть до самых родов. Даже когда жтвот уже опустился я ездила на велосипеде, овырялась в огороде, куры, кролики, зарядка. Родила легко, через 2 недели после родов носила топы на зависть окружающим женщинам. Растяжки только на груди, но ей я ходить светить не стану, а мужа всё устратвает. Сейчас малой месяц, а живот уже плоский, вес меньше чем до беременности и это я ещё только зарядочку делаю иногда, чтоб брёвнышком не стать. А вот нервная система улетела. Уже не только крыша едет, но и фундамент чемоданы собирает. Но с помощью мамы я могу позволять себе маленькие радости из дородовой жизни и это прям очень спасает! Такой радостью является даже просто выйти и убрать в сарае у кроликов и кур, просто оталечься от постоянных памперсов и пелёнок.

[@user-mo3fq3eb3o]

Уже второй раз плачу в конце Вашего видео😂 Здесь и про ГВ) Такие нужные слова поддержки! И вообще, у Вас потрясающий взгляд и подход к материнству, слушать одно удовольствие. Спасибо!

[@Doctor_iureva]

Спасибо❤️❤️❤️

[@mart-kj9qm]

Я родила 5 дней назад и все прекрасно. Как можно быть недовольным своим телом если оно подарило мне двое чудесных деток. Серьёзно.

[@annaminido]

Например, оно набрало 20 кг и не хочет от них избавляться. У него поломались внутренние органы и оно больше не работает. Бесит.

[@karlas9221]

Как же до слез приятно было слушать Вас,особенно про себя любимую,прекрасную! Настолько нужные слова,в самые нужные моменты!❤🙏🏻🥰

[@natalliashchatsinina3416]

Как всегда коротко и ясно, спасибо Вам, жду новых видио

[@fotografmariya]

Вы очень интересно продаёте информацию, восторг❤

[@user-ol7kf2uj4o]

Я так неправильно никогда не питалась!!! Ем то что раньше себе не позволяла!!! Потому что нет выхода! Готовить не успеваю, и сил нет готовить!!!! Поэтому "правильное питание "! О ЧЕМ ВЫ???! Забил кишку и слава богу!

[@user-zo2zm2pq3c]

Екатерина, вы самая классная, самая умная, самая успешная! Спасибо вам,что делитесь с нами важной информацие😘

[@tanyakash4803]

Благодарю за рассказ о важных вещах простыми словами!!! 🌼

[@user-rz8dc7ni4h]

Ваши видео очень помогают подготовиться к появлению малыша! Успокаивают и возвращают к адекватности)

[@mikashayahmetova804]

Обожаю Вас, как же приятно и интересно слушать

[@user-fl8xw9db8k]

Доктор,какая же вы умничка. Современно, лаконично, по делу. Спасибо. Я две недели как родила 4го ребеночка, три дочки и лапочка сыночек у меня. Все вы верно говорите. Подписываюсь!!!😘💙💛

[@user-hq6lk5jx3g]

Спасибо за полезные видео! Однозначно лайк и подписка. Хотелось бы отдельное видео про восстановление после КС, что можно и нельзя, и какие упражнения. Потому что те, кто естественно родили восстанавливаются быстрее и для них больше информации чем тем, кто родил КС

[@MsZHULDUZ]

Спасибо большое!Благодарю за всё.

[@malikamaxmadaliyeva6997]

Спасибо вам большое 🥰

[@MashaTrue]

Спасибо вам большое))) очень хорошее видео, обнимаю, спасибо большое. 👍👍👍

[@shem1318]

Катерина спасибо за информацию ! Вы супер ❤️

[@zhudisxxi6296]

Спасибо большое за такое подробное и полезное видео!!! 👍☺️ Люблю ваш канал, смотрела вас до этого и на другом канале в клинике. Процветания вам!

[@user-zf3lo9oj7o]

Спасибо.Вам за все .У меня была послеродовая депрессия мне было оочень тяжело.Что делать не знала.

[@yanalanza4994]

Спасибо за комплименты😁

[@tatianamoskalyuk286]

Спасибо Вам❤

[@julianikolaevnabaldova6421]

Такой добрый выпуск! Спасибо Катя! ☀это очень важно😘

[@user-ll7vc5dc4j]

Вы просто супер!❤

[@auricaserbana6239]

Нужное видео... Недавно вернулись домой из роддома... Спасибо вам! 💋

[@Doctor_iureva]

Рада быть полезной!) ❤️

[@rayino3330]

Иметь любящую семья, которая поддержит и деньги, что бы восстанавливаться. Без этого сложно

[@malikamaxmadaliyeva6997]

Очень правда 👍👌🙋🙋

[@malikamaxmadaliyeva6997]

Мне тоже после родов очень было трудно... А меня мало кто поддержал...

[@witchjulya]

Иметь любящую себя и все будет. Проверяла после первых родов, все остальное это оправдания.

[@user-iu9bw7ev2n]

Спасибо за такой ооочень важный ролик. Сейчас беременна третьим, для меня эта тема стала вадной, т. к. уже в "годах", и понимаю, что восстановление не будет таким быстрым, как после первых двух родов. Но! У меня прекрасный муж, который обожает каждую маленькую появившуюся растяжечку, каждый седой волосок и морщинку. Вот с такой поддержкой точно будет быстрое врсстановление🤞

[@viktoriaherman6978]

Можно узнать насколько вы «в годах»? Я в 34,5 родила первого ребёнка, планируем троих. Морщины и седина есть, но благо не одной растяжки и всего один маленький внутренний микроразрыв при родах был. Восстановилась тоже быстро. Теперь начались мамские проблемы с шеей и спиной)) задумалась как ж оно дальше будет. Ведь третьего рожу уже за сорок

[@user-st2gq9ci2i]

@@viktoriaherman6978 Я родила третьего ребенка в 43 года. Уже после вторых родов начались проблемы со спиной и шеей. Лениво делала некоторые упражнения, чтобы совсем не запускать. Сейчас очень помогают советы и методы Бубновского. Реально боли проходят. Хорошая книга его,, Остеохондроз не приговор".

[@ivyyktbmltu32176]

@@user-st2gq9ci2i я тоже недавно родила в 43 года . Уже месяц прошёл . Слава Богу восстановление проходит хорошо 🙏когда малышку держу на руках сразу всё забывается . И тошнота при первом триместре и роды тяжелые 😢слава Богу сама родила ! Здоровья всем деткам на земле и их родителям ❤ и Бог в помощь ❤

[@adina-rachel5214]

Очень хорошее информативное и, очень вложено, - позитивное видео. Все правда. Спасибо.

[@Doctor_iureva]

Спасибо! Рада, что Вам понравилось ❤️

[@adina-rachel5214]

@@Doctor_iureva мне все Ваши видео нравятся, хотя и не со всей информацией я согласна)))

[@elli_alms901]

Спасибо!

[@user-he7cy8og2e]

На второй день после родов все так же стало ,как и было 😁только правда пресса не стала . Я в шоке была 😎

[@user-rb9xr6ot1y]

Скорей бы наладить режим и будет нам счастье!) Спать, правильно есть и гулять побольше всем желаю!

[@larinavansili4246]

На часах двенадцать ночи, решила перед сном посмотреть ролик,а там "Да,да,да прямо сейчас встаёте..."😶я пожалуй просто вспомню свое отражение😁😁😁

[@wildberries8767]

хахаахахахаха

[@user-id7uw6vt7n]

Большое спасибо за такие полезные видео!!!!! Данная тема сейчас как не когда кстати!!!! Вы красотка 😘😘 Ребенку сейчас 4 месяца, я по чуть чуть начинаю заниматься спортом)))

[@Doctor_iureva]

Спасибо! Рада быть полезной❤️

[@user-yg3rz2zs4b]

После беременности и родов я похудела на 12 кг. Стала весить меньше чем до того как забеременела. Ощущаю себя легко, полюбила свое тело, даже появившийся живот. Но вот психоэмоциональное состояние нестабильное. Иногда нервничаю,думаю, что связано с гормонами.

[@yogaumnova]

Спасибо вам, замечательный канал! Посмотрели про режим и изменили его, в результате ребёнок действительно перестал истерить)). А для быстрого восстановления после родов очень рекомендую заниматься йогой во время беременности. И диастаза не будет, и осанка не нарушиться, и спина болеть не будет, сама практикую и веду занятия. Мне 41 у меня и роды без вмешательств и сложностей были и восстановилась очень быстро, это ещё несмотря на то, что на последних месяцах переболела этой новомодной болезнью.

[@galinauauable]

Я тоже преподаватель йоги, практикую и преподаю с 2003го года. Спортом всю жизнь занимаюсь. Йогой и пилатис занималась до последнего дня беременности. Но диосиаз всё таки случился, из-за многоводия и роды были с небольшими вмешательствами. Так что йога не панацея. Йога помогает и облегчает, но каждый случай индивидуален и йога не избавляет и не исключает тех или иных сложностей, у каждого своих. Не сбивайте с толку, йога-хорошо, но не панацея.

[@leomo4238]

Малышке 8 месяцев . Вес вернула что и был до беременности . Тело конечно ноууу …но пока самое главное сон ! Мы с мужем высыпаемся и наслаждаемая родительством ! Всему своё время

[@elli_alms901]

Екатерина, можете, пожалуйста, ещё рассказать о восстановлении после КС? Спасибо заранее.

[@aserawe340]

Пожалуйста про упражнения при диастазе сделайте видео. Спасибо!

[@Doctor_iureva]

Следите за обновлениями на канале ❤️

[@user-zf3lo9oj7o]

Спааасииибооооо

[@lidiavaseva3917]

Питайтесь правило, восстанавливайтесь правильно. И да прибудут с Вами здоровве зубы и густые волосы.

[@natalyphenix8849]

я самая...самая...самовнушение это конечно спорный способ)) я почувствовала прилив сил к 2 годам,когда сын пошел в сад и появилось время на себя и свои приятности)

[@user-rk3pf2bh4p]

Спасибо

[@Doctor_iureva]

❤️❤️❤️

[@rayino3330]

Часто, мужчины не понимают женской физиологии и на дай бог семья ещё подключаеться и начинают бедную женщину осуждать. Ты разкоровела, грудь обвисла, растяжки, за собой не следишь. Так у многих и от этого комплексы у женщин

[@Doctor_iureva]

К сожалению, бывает и такое 😔

[@malysh4039]

Екатерина, сделайте, пож-та, видео про комплекс упражнений!

[@Doctor_iureva]

Обязательно постараюсь сделать такое видео! Следите за обновлениями на канале❤️

[@user-pu8lh3et7w]

@@Doctor_iureva И про диастаз пожалуйста поподробнее. Как с ним, если образовался 🤔

[@user-kz4yz2wb9n]

Я сбросила все, что набрала за беременность за 2 недели. Но через 6 месяцев снова начала набирать (( и вот уже 4 месяца грызу себя, но ничего сделать не могу, состояние подавленности не даёт взять себя в руки

[@user-rq9kl7vp1l]

Запишите про восстановление, пожалуйста!❤

[@Doctor_iureva]

Обязательно будет видео! включайте уведомления, чтобы не пропустить ❤️

[@user-rq9kl7vp1l]

@@Doctor_iureva спасибо))). Уведомление давно включено😌

[@juliafarafonowa4504]

Спасибо большое, Катя. Очень приятно, что цените время ваших слушательниц. Малышу 15 месяцев. Атомический дерматит. Интересно послушать Ваше мнение. Может будет у Вас желание снять ролик на эту тему. Заранее благодарю.

[@Doctor_iureva]

Спасибо) Постараюсь осветить эту тему в одном из видео❤️

[@user-st2gq9ci2i]

Добрый день. У моего ребенка в 3 года был ат. дерматит. Были пятна шершавые на ноге. Не помог ни один врач, ни завед. отделений, ни один крем. Совет был в газете ЗОЖ: дать кальций. Прошло все мгновенно. Но это, конечно, исключительно наш случай.

[@juliafarafonowa4504]

@@user-st2gq9ci2i , спасибо большое

[@user-st2gq9ci2i]

@Oksana Stempen Нет, не проявлялся. ( давали, правда, кальций не аптечный, а порошок яичной скорлупы).

[@natalie11777]

Родила год назад. Было кесарево. До сих пор живот нависает, если наклоняться.делаю упражнения. Сколько нужно времени, чтобы мышцы животы стали более эластичным. Можно видео о спец упражнениях?

[@innainna4922]

Снимите ролик о том,чем кормить малыша в отпуске,к примеру те которые едят прикорм,но не употребляют соль,вот мы летом планируем поехать в гостиницу,я же с собой не буду брать еду для дочки,то что она ест дома,это нереально и вот чем кормить её там?просить что бы готовили ей без соли,не знаю или согласятся...🤔а детское питание в баночках она не любит,что делать?а в отпуск то надо...🙄😊

[@milla6ka495]

Блин я расстроилась. На гв наоборот начала кушать много всего. Сладости, бургеры.. А ребёнку 2 недели. Но во время б я это есть не могла. Мучала исжога неоеальная😢🙄 дорвалась😳😂 и сначала скинула после родов. Была прям мм секси. А сейчас вижу животик😁 расстроилась оч сильно. А сладости не могу убрать. Хочу торт! Шоколадный! 😅

[@user-wg6fd6jx6q]

Восстановиться помогает сон (при любой возможности!), прогулка на свежем воздухе и щадящий режим. Просите помощи, не ждите пока её предложат. Вам трудно после родов и это нормально, через 2-3 месяца станет заметно легче. А уж после года совсем жизнь заиграет новыми красками))

[@anastarzewa]

Интересно Вас слушать. Позу немного поменяйте, в плане ног, и картинка будет 100%.

[@Taro_esoteric]

Лично я потеряла 10 кг сразу после родов, ни живота, ни растяжек, 55 кг модельный вес, ни каких внешних следов родов

[@adisadashinimaeva8428]

А сколько вам лет?

[@user-yl3es9tt3x]

Здравствуйте! Скажите свечи Нео анузол разрешены при грудном вскармливании?

[@user-zv8db8ht9f]

Малышу 5 месяцев, муж в армии с 2 месяцев, не скажу, что очень тяжело было прийти в форму) Сейчас выгляжу даже лучше, чем до беременности.

[@malikajestrab3490]

Purelan лучшее средство от трещин! Проверено!

[@user-if8us1tj1f]

Стоит . Именно стоит . И спорт зал и питание

[@user-xo2cc3ll2c]

Кормлю грудью, ребенку 3 месяца, уже на кило меньше чем до бесконечности, а талии нет 😢, живот висит, бедра при том стали худее, 2е роды, после первых как то всё само восстановилось, а теперь надо что то делать специально.

[@user-ng7pb3cp6c]

Здравствуйте , а про симфизит есть у вас видео? И с каким растяжением в мм лучше идти на КС? А также при ди ди двойне если есть симфизит , но не знаю я сколько мм, отправляют на ЕР, оба мальчика лежат головой вниз

[@natusikmopsusik9210]

Спасибо за видео. Хорошо бы в один момент полностью восстановиться. Ребёнку уже 7 месяцев, лишний вес (10 кило) до сих пор есть, хотя занимаюсь спортом и питаюсь правильно. Честно говоря, не особо могу себе сказать, что красивая и привлекательная, так как это не совсем соответствует правде...слишком сильно видна разница до и после беременности...не была к этому готова...тела своего просто стыжусь...трудно принять, что, возможно, никогда больше не будет фигура как до беременности

[@user-vy1qk6ed4e]

Будучи тренером (и психологом по совместительству) однозначно могу сказать, что вам просто нужно начать тренироваться и питаться не ради приведения себя в форму, а просто потому, что вам нравится ваш новый образ жизни. Тем более возможно вы перегружаете себя и недоедаете. У вас все получится, не зацикливайтесь на весе, наслаждайтесь жизнью.

[@annamartynova837]

Посоветуйте пожалуйста поливитамины

[@valeriiapshenychna8146]

Спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, стоит ли после родов использовать специальные корсеты / подвязывание, чтобы живот быстрее пришел в норму?

[@ss.k1300]

Я подвязывалась мягким бандажем от фест. Надевала широкой стороной на живот. Он как резинка широкая, тянется хорошо, мягкий. Мне кажется это прям необходимо. Помощь организму быстрее все на место внутри поставить. Как только узнала про подвязывагие так сразу и начала. Главное момент не упустить, это актуально в первые 40 дней после родов, в период восстановления.

[@dar_vyaz]

Добрый день! Подскажите пожалуйста , после родов прошло 5 месяцев , кормлю грудью. Можно ли уже сейчас сдавать на микроэлементы и витамины? И на какие конкретно , помимо витамина D и ферротита?

[@katerinatigleva8494]

Да, про упражнения пожалуйста, расскажите подробнее.

[@Doctor_iureva]

Хорошо! Следите за обновлениями на канале ❤️

[@jennetjumayewa7385]

Здравствуйте! Подскажите что лучше делать после родов у меня болят суставы везде, иногда не могу даже ребёнка взять на руки из-за этих боли ничего не могу делать дома.

[@user-qc3rp1om9y]

После первых родов очень удивил бурдючек вместо живота, вроде естественно, но это нигде не упоминалось. Первые роды с разрывом и долго восстанавливалась (месяц сидеть нельзя и я еще думала, что у меня норм роды прошли)), вторая беременность проходила для меня тяжело (карантин не погулять, дочка почти 2 лет, сил просто не было) поэтому после родов быстрых и без разрывов скачу до сих пор аки козлик. В первые триместры оба раза худела на 5 кг, в итоге вешу на 3 кг меньше чем до обеих беременностей.

[@arnoachaparyan5883]

Вы такая красoтка и внешне и душевно, очень заряжаете и я тоже стала следить за сoбой, приводить себя в порядок и купила даже KGоal для интимных мышц, воccтанавливаюсь по пoлной)

[@ollys_21]

5 месяцев малышке, а вес такой же как при возвращении из роддома, 10 лишних кило. И пока да, помыться это счастье)

[@annaminido]

Пхах! У меня 5 лет прошло, а вес не изменился. Больше, чем до родов.

[@annagirnyk1987]

После роддома, стала на весы - вес как и до беременности. За всю беременность набрала 9 кг. Живот пропал сразу.

[@Doctor_iureva]

❤️❤️❤️

[@sofiagauvin2556]

Тоже самое и для меня. Набрала 9кг.. и вернулась к весу до родов. Теперь кормлью грудью и апетит сильный. .но вес тот же...у всех индивидуально 🥰

[@user-py6lo4fv8d]

Добрый день, а подскажите пожалуйста как правильно питаться после родов на ГВ?

[@user-ul4cx9fh9s]

4,5 месяца прошло и до сих пор не восстановилась😭

[@Anna_rediz]

А меж тем, заставка так и не стала тише (((

[@dayanadyakonova8939]

за беременность я набрала 27 кг,в роддоме оставила 12кг, за 5 месяцев я скинула еще 10 кг, но потом начала работать, не спать по ночам, начался стресс и за три месяца я набрала все сброшенные кг обратно и теперь вешу столкьо же как после родов. У меня совсем не осталось мотивации и сил на похудение. Я понимаю, что не смогу быстро все скинуть и понимаю что на это нужно полгода/год и я просто не готова, думая об этом я уже устаю. Но в то же время я ненавижу свое отражение и не получаю никакого удовольствия от жизни, не понимаю как взять себя в руки. Начать то могу, но бросаю. У меня уже было несколько попыток, меня хватало всего на пару недель и я опять забивала на питание и спорт((((

[@olgaemelyanova3336]

Похоже на депрессию, вам нужна поддержка, не грызите себя, а дайте шанс, для меня хорошей опорой стал психотерапевт, только обязательно найдите профессионала. Желаю удачи и хорошего настроения!

[@user-mi9ui2wz2h]

У дочери эпилепсия. Ей год и пять а у меня вес как за месяц до родов. Высыпаться не получается. ПП и прочее не помогает. Устала себя мучать и видеть что вес растет .Месяц назад стала просто делать почти каждый день упражнения по десять минут в день. Вес перестал расти. Грудь бросить нам пока трудно. Ждём лето. Состояние сил как у бабушки....смотрю на свои фото два года назад и хочется плакать. Тогда никто не давал и 30, сейчас же могут и 40 дать ...

[@izabrush4628]

Упражнения пожалуйста🙏

[@ingaaurum]

На десятый день я уже выглядела как до родов. Но мне есть к чему стремиться ))

[@Doctor_iureva]

Супер❤️

[@wildberries8767]

Через 10 дней после родов ушло 15 кг ! стала весить меньше чем до беременности, только животик еще остался

[@Doctor_iureva]

😌❤️❤️

[@user-ld7cw1ij3x]

Хз, минус 10 кг от из начального веса при беременности, такой стройной в жизни не была Сразу после родов И никакого живота

[@rainbow6531]

Я похудела из-за гв очень сильно, сейчас худее чем до беременности....

[@ivyyktbmltu32176]

Я пью Femibion 3 . Отличный препарат ❤ пропила при беременности F 1 и 2.

[@TheMikaWow]

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста качественные поливитамины? Я уже совсем измята...

[@zuhalkhidirova]

Garden of live, Fairhaven, rainbow, megafood. Посмотрите на iherb. Посмотрите дозировки чего и сколько, посоветуйтесь со своим врачом и пейте. Я пробовала все кроме Reinbow ( никак не могу поймать, постоянно распродан) после родов и они все замечательные .

[@nastyK161]

Когда мне ответят по поводу платной лекции которая не открывается???(((((не дождусь

[@Ekaterina_Reich]

Спасибо вам огромное! Только женщина может понять женщину ну или ещё и врач. А, вот муж меня понять не может или не хочет,я родила уже 3 ребенка 2е кесарево и мне уже 35. А ему все стройность по давай !

[@Doctor_iureva]

Спасибо вам за доверие❤️

[@user-hi6tp2vu2q]

Что значит ваше "уже 35"? Так написали, как будто 65 уже. Молодая женщина. Цените себя и не слушайте дурака, когда захотите, тогда и станете "стройной".

[@nastena1993nastena]

Мне от диастаза помогло кинезиотейпирование у специалиста

[@viktoriyamurtazinaates9260]

Я с рождения дочки, не пью витамины, мне врач не прописал, а наоборот сказал всё кушай , таблетки витамины не нужны , проверила кровь на витамины всё в порядке , теперь вопрос? Если всё в норм нужно ли пить витамины в таб ????

[@RoxennRox]

А какие поливитамины то кушать после родов? Какие конкретно?

[@user-wb8vx5ye9w]

Спасибо за информацию, Екатерина. Когда же будет видео про соски-пустышки? Очень интересно и актуально в настоящее время.

[@Doctor_iureva]

Спасибо!!! Очень актуальная тема, обязательно будем снимать! Следите за обновлениями на канале❤❤❤

[@kessidi9151]

Когда пытаюсь схуднуть тоже стресс и сил нет ))

[@user-ol7kf2uj4o]

Я пью компливит!!!

[@user-lp2su8ic5z]

Какие витамины нужны?

[@sav_lu]

Последствия после родов, которые Вы перечислили относятся к родам после Кесарева? Спасибо за тёплые слова поддержки!

[@ta_niyscha]

Почему же, у меня были естественные роды, здравствуй недержание и целая куча всяких болючих проблем, геморрой повезло прошёл быстро, а у подруги уже 10 лет никуда не уходит

[@nataliia7545]

Через 2 месяца после родов вес уже меньше, чем до беременности. Было КС. Живот ушёл, но тонуса нет. Скоро подключу тренировки.

[@FossaCos]

Добрый день. Жаль, что ничего не сказано про пролапс после родов, как с ним быть/жить/качать или не качать пресс и т.д.

[@user-zw6ym4bf3o]

Упражнения Кегеля и йога🤍

[@IrinaIvanova_life]

Истинный пролапс кегелем только усугубляется и йогой не корректируется, нужен врач, возможно операция. Если будет обычный фитнес после когда-нибудь, многие упражнения запрещены навсегда, с весами тяжелыми вертикально, например.

[@koralain1989]

А где ссылка на витамины?

[@Enika9]

Я никак не могу нормально уснуть....если бы поспала ,то была бы новая я.А на построд.депрессию непринятие себя и т д вообще фигня...Как можно грустит когда рядом с тобой такая сладуся ,которой не было до этого.а вот физическое состояние реально сложно.

[@YOGA_WITH_ANA]

как определить наличие диастаза?

[@YanaEnglishTutor]

Блиин, так страшно. Не хочу стать толстой и учительски убеждать себя, глядя в зеркало, что я сама красивая и сексуальная😢

[@MaOlya84]

Я не изменилась вообще. За беременность 6 кг. Была 48 кг. Даже на лице не видно, что девочка у нас, оно не похерело))

[@Doctor_iureva]

Супер❤️

[@user-jz6xf6bl9r]

Про лактостаз не было же?

[@sofiagauvin2556]

Надо еше видео как востановиться после ГВ...так как шея болит..покормлью лежа..спина болит..держать ребенка на руках болит спина...

[@user-st2gq9ci2i]

Помогают упражнения Бубновского

[@user-mn3go8tf1k]

Какие вы принимали поливитамины?

[@ss.k1300]

Вы, конечно, не меня спрашиваете, но поделюсь опытом. В беременность принимала Элевит, а после родов купила Витрум пренатал. Они дешевле и подходят как до, так и после родов.И НЕ произ-во Россия. Мне помогают. Когда малыш начал кушать побольше на гв, месяца со второго примерно, я начала себя плохо чувствовать, быстро "садилась батарейка" и слабость была. С витаминами такого почти не бывает, ттт. Только прервалась на неделю - опять слабость. Пошла за новой пачкой👀высыпаний у ребёнка нет.