Как выглядит жизнь без депрессии? Первые шаги на пути к счастливой жизни l №9 Депрессия

✅ 2х-часовой мастер-класс для самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии. Разделен на удобные лекции по 15 минут. Чтобы приобрести, переходите по ссылочке: info.evropapsi...
✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь: salebot.site/s...
В видео обсуждаем, как правильно формулировать цели для выхода из депресси. Почему цель "избавиться от депрессии" неверная? Как объективно измерить цели, что такое достижимость и измеримость. Почему для введения новых привычек нужно время? Помогают ли медитации? Есть ли объективные препятствия для выхода из депрессии? Почему одни люди при появлении депрессии сразу бьют тревогу и обращаются к специалисту, а другие ждут месяцами и годами... Также рассматриваем фильм "Торт" с Дженнифер Энистон, в котором женщина борется с хронической болью и депрессией после автокатастрофы.
Разделы видео:
01:13 - позитивно формулируем цели
02:50 - достижимость за небольшое время
04:45 - объективно измеримые цели
05:26 - цели-действия
06:38 - почему мозгу нужно время для изменений?
07:30 - работают ли медитации?
09:50 - как выглядит полноценная жизнь
11:15 - есть ли объективные преграды на пути из депрессии
12:45 - почему важно брать личную ответственность
13:43 - почему в депрессии нельзя принимать решения
14:12 - разбор фильма
👉 Телеграм-канал t.me/+rQDD-DFv...
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): / @evropapsi_shorts
👉 Онлайн-центр психотерапии evropapsi.com/
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHk...
или выслать запрос на почту: [e-mail]
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#счастье #депрессия #саморазвитие
В видео сугубо в демонстрационных и учебных целях использованы фрагменты из фильма "Торт" ("Cake" 2014, produced by Daniel Barnz)