КАК ВЫЙТИ ИЗ ТЮРЬМЫ СВОИХ УБЕЖДЕНИИ? Психолог Александр Волынский.

Приглашение на следующие эфиры и записи прошедших на моем канале: t.me/volynsky
ТЕМЫ И ТАЙМКОДЫ
0:00 - Пара слов об убеждениях на примере мысли «я дебил».
4:50 - «Я недостойна любви». Какие идеи скрываются за этим убеждением? Понимание абсурдности, которое освобождает.
11:25 - «Я неумная, никчемная, некрасивая». Цепочка мысль - состояние - стратегия - результат. Состояние за границей привычных убеждений. Почему не работают позитивные аффирмации?
26:20 - «Деньги невозможно зарабатывать легко. Я должна бесконечно учиться, чтобы стать умной». Прорывная идея - детский дом для несчастных психологов.
42:30 - «Я незначительный и неинтересный человек». Как происходит самоподтверждение негативного убеждения? Негативное самоописание как способ защитить себя от воображаемой опасности.
57:00 - Схема для исследования ограничивающих убеждений из 4 шагов.

[@oksananikolenko5758]

Пока досмотрела до Наташи. Очень миловидная девушка, особенно хороша, когда улыбается - ей очень к лицу

[@elenashongina]

Благодарю🙏🍀❤ Александр, Ваш юмор раскрываеоя улыбкой. Примеры уморителтны🙂

[@user-kv6yr6jd1n]

Черт побери, как же это обо мне... Чуть не заплакал несколько раз. Спасибо.

[@svitlanapanochek6967]

Саша, я влюбилась в то , за чем сейчас наблбдаю😊

[@GiorgioZolyniak]

Огромнейшее спасибо!!!

[@user-jq8pm3li7m]

Очень крутые сессии!!! Спасибо, Саша за эти идеи и конструкции)

[@dianalubina-kazakevica4691]

Спасибо большое, Саша! Ты потрясающе одаренный психолог и любишь свое дело! Это высший пилотаж! Девушка, которая считала себя некрасивой, наглядный пример того, какой сильной может быть вера в идею, ведь она на самом деле очень красивая, обаятельная, причёска подчёркивает её милоту! Буду работать над своими идеями. Даже во время просмотра ролика, попробовав, смогла почувствовать изменения на уровне чувств и на телесном уровне.

[@Natanat]

Очень круто и просто. Спасибо. И тема такая актуальная.

[@user-ir3sz4kx6c]

Благодарю,сессии 👍

[@evgeniyten5615]

просто охуительная)))

[@nikasaraswati]

Кем бы я была без идеи что я толстая ? Оценку, конечно, вручил кто-то кому верила . Мама , тетя . И без идеи что я безвольная обжора ? Просто ела бы сколько хочу и не ругала бы себя за это . Радовалась бы тому что могу есть , что есть еда вдоволь . Знала бы что воля у меня есть и здесь вопрос не воли , а выбора быть именно такой в своих объемах .

[@nikasaraswati]

Искажающие стратегии и стратегии компенсации . Идеи силы не имеют . Надо значит отказаться от самих идей , что я ограничена кем то или чем-то в своем выборе сколько есть и какой формы тела быть !

[@liudmilala621]

Как всегда круто и вау)

[@ammanakova]

А подскажите, вот в примере про дебила - если я считаю что дебилам помогают и веду себя как требующий помощи дебил - это же не компенсация. А типа стратегия без компенсации?

[@user-eu2mz4id6j]

Нет

[@carlrumpelschtilhen5243]

А нельзя ли сперва модель, после - выступление адептов со своими проблемами. Выключил на 5:10.