Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2

📌 Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2
👉 bit.ly/3szUjtO Регистрируйтесь на Бесплатный Интенсив "Активность и Энергия ВЧЛ"
👉 bit.ly/3guuLLI Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей
Книга "Психологические мины ВЧЛ" bit.ly/2Qkk0lm
Мини-курс "Границы ВЧЛа - 5+3 работающих приема" bit.ly/3sGRHKZ
В этом видео расскажу, как выглядит формула наилучшего, и наиболее правильного отдыха для чувствительного человека, о серьезной ошибке, которая мешает отдыхать ВЧЛам (спойлер: это про то что вы часто путаете отдых и с другими вещами), узнаете как объяснять людям, в том числе коллегам и особенно начальникам, что вам НЕ надо работать, и чтобы вас при этом не считали лентяем. Отвечу на ваши самые интересные вопросы, которые писали под прошлым видео.
1:25 Частая ошибка, которую совершают ВЧЛы в плане отдыха. Мы путаем отдых и впечатления. Нормальные люди часто в выходные идут в торговый центр, в кино, на выставку, может к друзьям или что-то подобное. Идут, чтобы развлечься и отдохнуть. Но такое не всегда подходит нам. В чем тут проблема?
6:02 Как отдыхать? Переключение. Самое простое. Если много думаете, то физика. Если много работаете, то покой.
8:53 Важная формула отдыха. Не делать того, что не хочется. Воля - как мышца. Она устает и рвется. Во время отдыха очень важно ее поберечь. Делать только то, что у вас легко получается. Запрещено делать, то, что тяжело и вынуждает напрягаться эту мышцу. Будьте внимательны к себе.
Но, есть важная оговорка…
13:22 Как объяснить начальнику что вам нельзя работать лишнее время. Два важных момента, дисклеймер:
1) я не знаю что делать с неадекватными начальниками/самодурами и идиотами. Я рекомендую от таких начальников увольняться и уходить.
2) я исхожу из того что вы сотрудник который хорошо выполняет свои обязанности и начальник ценит ваш труд, ваши результаты.
16:08 Как объяснить близким людям что вы сегодня отдыхаете? Тут часто возникает проблема, особенно если вы плохо умеете отстаивать свои границы, а ваши близкие не-ВЧЛы и не понимают, что вам надо по-особенному отдыхать и восстанавливаться. Часто мамы отказываются понимать и требуют помощи, выглядит это приблизительно так…
21:07 Про мини-курс «Границы ВЧЛа - 5 работающих приёма»
21:37 Вопрос № 1 Проблема в том, что кроме профессиональной сферы мне ничего не интересно. Как же мне тогда отдыхать?
24:15 Вопрос № 2 Как успевать всё и во всех сферах? Хочется и на работе, и на учёбе и в творчестве. И как не винить себя за то, что разрешила себе отдохнуть?
25:30 Вопрос № 3 Про выгорание. Выгорание может быть от работы, от детей.
28:22 Приглашение на онлайн-интенсив «Активность и энергия ВЧЛов»
🗝 Подробнее смотрите в видео: Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 • Как высокочувствительн...
✏️ Смотрите другие полезные видео на моем канале:
✅ Тест на ВЧЛ: как понять, что Вы высокочувствительный человек? 18+
► • Тест на ВЧЛ: как понят...
✅ Топ-50 профессий для высокочувствительных людей. Кем работать высокочувствительным людям? 18+
► • Топ-50 профессий для в...
✅ Как избавиться от высокой чувствительности? Что делать людям с высокой чувствительностью? 18+
► • Как избавиться от высо...
#АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ОльгаКутузова #ОтдыхВЧЛ #ПочемуВажноОтдыхать #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек

[@ВиталияЛебедева-т7л]

Для меня самый лучший отдых - сон ☺️ Позволяю себе спать днём несмотря на насмешки семьи

[@ИннаЗнова]

Тоже сплю днём иногда, но насмешек со стороны родных нет, только от знакомых и друзей

[@Франсуаза-ж9с]

Я тоже сплю днем,просто проваливаюсь в сон энергия на нуле!

[@kino-mur5794]

Базару нет а я не могу спать вообще типа чувство вини

[@MarV52]

Спасибо за ролик! Как же я в свое время намучилась с тренингами личностного роста, где предлагалось вставать в 5 утра, час бегать, а на выходных скакать с парашютом и встречаться с друзьями.

[@kepuby]

Ой как я вас понимаю, такая же фигня. И еще чувствуешь себя плохим после того, как это не получается(( нам действительно нужен особый подход

[@lin_daughterofking936]

Ахах😀😀😂, ну явно электровеники экстравертичные вели эти тренинги🙂.

[@gulnaravaliullina5438]

😂😂😂

[@LiliyaLev15]

❤❤❤ супер!!!

[@Алекс-ц7щ2ц]

Я могу на столько уйти в восстановление, что неделями могу ни с кем не общаться 😁

[@lin_daughterofking936]

Ладно-то неделями, я и годами пользуюсь😀.

[@Denisov_Alex_Music]

Знакомо. Интересно, чего ж ты так опасаешься, что уход от общения тебе кажется восстановлением?

[@Алекс-ц7щ2ц]

@@Denisov_Alex_Music Раскладываю всё по полочкам, думаю над реализацией новых идей, ибо для меня это возможно только один на один с собой

[@Denisov_Alex_Music]

@@Алекс-ц7щ2ц Хм.. А на это точно нужны целые недели?

[@Алекс-ц7щ2ц]

@@Denisov_Alex_Music Когда я работал то да, работа отнимала очень много сил, после работы не хотелось ничего

[@yurimaysable963]

Столкнулся с этим на новой работе, я как всегда поначалу для всех странный мутный непонятный, начальник орал, пугал увольнением, так я ему и не смог объяснить как со мной надо, видимо стыды и т.п. а еще страх что орать будет. Слава богу время исправляет этот момент и начальник со временем сдается и ослабляет хватку, плюёт, и видит, что и отношения со мной налаживаются и что я работу всеравно делаю. p.s.: После этого комментария взял и написал начальнику в вотсапе все как есть, что высокочувствительный, что нервная система не как у других, что если будет давать отдыхать а не ругать, думая что я просто балбесничаю и ничего не делаю я буду лучше работать, что в идеале было бы супер, если будет ставить задачи и ставить сроки, а я сам распоряжаясь временем буду выполнять, что я немножко странный и это не лечится (немножка юмора на самоиронии)) Пока молчит, но думаю, со временем все будет хорошо, главное сказать! Люди ведь не умеют читать наши мысли. Написал это потому, что может быть кому-то поможет сделать так же. Всем счастья🖐

[@jevgenisved1419]

Я раньше ругал себя за сильную усталость и нежелание чего-то делать. Теперь, если я устал, я просто разрешаю себе ничего не делать. Иначе у меня будет всё выпадать из рук и ничего хорошего не получится.

[@АннаСафонова-ъ2и]

Александр, очень рада, что нашла вас! Вы так все четко расставили по полочкам. Открыли глаза на многие вещи. Спасибо за такой внутренний подъем.

[@kepuby]

Рад что зашло ❤

[@jerch.]

Кстати о неадекватных начальниках и отдыхе: был случай, когда меня уволили за то, что я не стала выходить на доп.работу в свои выходные (на тот момент уже работала чуть ли не месяц без выходных). Сначала было очень обидно, а сейчас думаю Слава Богу..

[@kitnissav552]

С тех пор, как узнала о том, что я ВЧЛ стала внимательнее к себе и осознаннее. И перед выходом м этого видео дико устала, наверное даже порвалась. Спасибо большое за видео!

[@АнжелаМ-н6с]

Всегда знала что впечатления это не отдых. Спорт это аскеза, общение с людьми аскеза. Отдых это уединение и ничего не делание.

[@ЛюдмилаЛюдмилина-в7я]

Спасибо большое. До слёз. Путь к себе. И я не одна.

[@kavaimisyan8273]

по себе знаю, что сами по себе стрессовые, негативные ситуации меня выматывают, но и супер пуперские, когда я просто в эйфории выматывают меня не меньше

[@НикитаБлинов-б4б]

думаю слишком очевидно то что приятнее

[@NadezhdaZubenko]

Огороды на 'выходных' это вообще боль, будто в голодные годы живём...

[@lin_daughterofking936]

Огороды-то еще фиг с ним, а то ведь еще и крупный рогатый скот бывает, ладно там мелкий😀.

[@applikaciaqq2004]

Да..болит в солнечном сплетении...спасибо за канал..ура..я нормальная..а не лентяйка,..

[@kepuby]

Пожалуйста! И добро пожаловать в "стаю белых ворон" :)

[@Guzel_K]

С этого видео началась моя новая жизнь!!!Спасибо большое!!!

[@SantisandKisin]

Очень интересно получить подтверждение! Сама ко всему этому пришла. Я то думала что всё это связано только со слабым здоровьем и недосыпом с детства и по жизни... Со стрессами которых как бы не замечала...

[@ЛилияСултанова-д6и]

Благодарю вас за это видео! Аллилуя! Я наконец-то, получила инструкцию по применению себя 😊

[@Алекс-ц7щ2ц]

Заболеть это про меня, когда усталость накопилась и её слишком много, я начинаю сильно болеть, сразу температура 38 и выше(((

[@ПолинаШишкова-ъ4г]

Вязание и шитьё мне нравятся в качестве отдыха и процесс и результат в удовольствие.

[@raymoons_dark]

Когда вы сказали на счет внутреннего чувства что нужно постоянно что то делать полезное, тут я узнал себя, а иногда так хочется поиграть во что-то, но я себя отговариваю, говорю нет займись чем нибудь полезным)

[@-goldfish8298]

Спасибо огромное! Теперь я знаю что со мной происходит

[@Juliana-xl6up]

Спасибо за видео! Очень нужные советы, приподнесённые с юмором. Супер. Молодец. Видно, молодой человек, сам развивается и другим помогать успевает.

[@kepuby]

Пожалуйста и спасибо за добрые слова)

[@mariegoulynina382]

Очень важная, нужная информация! Как раз задумалась, чем отличается развлечение от отдыха! Все теперь ясно, спасибо, Александр!

[@СВЕТЛАНАШАДЫЕВА-ю5в]

Один, как оказалось, очень мудрый человек, однажды, посмотрев на все эти мои метания и душевные страдания, мне сказал очень простую вещь: "Света, делай, что делается!"))))) Вот с тех пор это стало моим девизом по жизни. Когда надо делать что-то, на что совсем нет сил, начинаешь с какой-нибудь приятненькой мелкой ерунды. И, шаг за шагом входишь в состояние "работы в охотку", а там уже и более сложные вещи не такими ужасными становятся))

[@nastadodo5664]

Спасибо огромное за видео и за ответы на вопросы! Многие вещи сама понимаю, но не осознаю. А когда слушаешь специалиста, который все раскидывает по полочкам, то сразу становится проще в анализе проблемы. Спасибо!

[@ferraus.]

О, дааа! Отпуск мой последний...на вопросы, ты - отдохнула? Откровенно врала "ДА", хотя на самом деле крайне хотелось неделю отдохнуть от отдыха)))

[@vladaakavk370]

Моё обычное состояние после поездок в отпуск. Больше никуда не езжу. Отдыхаю дома.

[@Man-zl1qk]

@@vladaakavk370 Можно самим не рулитьв путешествиях, а переложить ответственность на других, чтобы не думать ,не заморачиваться и не стрессовать.

[@ЕлизаветаДудина-й7е]

Я очень давно заметила, что когда меня заставляют делать то, что не хочу, у меня ничего не получается. Например, когда мама просит что-то приготовить, а я не хочу. На самом деле я люблю готовить выпечку, но меня по-настоящему напрягает, делать то, что иногда не хочется. Я прекрасно понимаю это, теперь ещё и знаю почему. Не надо так делать, ребят, результаты будут плохие

[@ТаняХхх-м5ъ]

Подписываюсь под каждым словом. Печальный личный опыт. Когда порвешся в хлам,восстанавливается долго и нужно. Спасибо ваши видео стали задорные с живинкой.

[@ИннаЗнова]

О дааа, моя тема 👍🏼 если не хочу делать то что просят, а делаю- то будет только хуже, чтоб лучше ничего не делала 😀 сумбурно, но смысл надеюсь понятен)

[@Denisov_Alex_Music]

Знакомо. Но что ж тогда делать с такими словами как "дисциплина", "обязанности", "работа"? Там про наше ХОЧУ никто не спрашивает.

[@ЕлизаветаДудина-й7е]

@@Denisov_Alex_Music, возможно не стоит все время думать только о том, что о тебе подумают люди. Нужно в какие-то моменты подумать и о себе. У меня последнее время часто нет сил. Однажды было очень тяжело. Но так как я учусь в школе, нужно делать уроки, готовиться к экзаменам. Я очень хотела сделать хоть что-то. У меня просто не было на это сил, я лежала в кровати весь день и плакала от безысходности, беспомощности и бессилия что-либо сделать со своим телом. Я пролежала весь день, мне не полегчало. У меня ведь в голове образ - я всегда обязана делать все, что от меня требуется, идеально, а иначе я никто, не достойна ничего. Я решила не насиловать себя, т к старалась несколько раз попытаться, ничего не выходило. Не получается, я подумала, значит не надо, можно хоть разок в жизни, когда уже не справляешься, полежать и похалявничать,ведь мне было тяжело до слез. Было больно почему-то, и не было сил. Но под конец дня стало получше. Я сделала, что успела и надеялась на лучшее. Да, я не говорю, что если не хочешь, так можно ничего не делать, но если правда не выходит, если истощен, успокой себя хоть немного. Мы и так сейчас живём в столь быстром, сложном физически и морально мире. Нужно себя восстанавливать. Но это сугубо моё мнение. Кому-то что-то вполне может не понравится👍

[@артурлатыпов-н6н]

Суть жизни в этом и есть. Как не крути но будешь ни в своей тарелки

[@ВикторияСухарева-э3о]

О, мой лайк оказался юбилейным тысячными 😜 Благодарю вас за это видео, и за канал!! Я большую часть жизни считала что я какая-то ненормальная, а выходит, что я нормальная!!!))) просто другая 😊 Осталось донести это до моих близких :)

[@fenixinha]

Круто, очень полезное видео, спасибо! Тоже отметила, что когда отдыхаешь, важно не заставлять себя делать что-то.

[@geofiltersparty4780]

Спасибо, Александр, понял для себя что у меня мины стыда, мне постоянно нужно что-то делать... или я начинаю стыдиться, что бездельничаю, очень полезное видео!

[@kepuby]

Отличный инсайт о себе 👍 пожалуйста ☺️

[@ПолинаШишкова-ъ4г]

Трудно расслабиться пока дело не доведено до конца, особенно, когда работа представляет собой марафон и важно выполнить работу в срок.

[@ЮлияБеляева-и1м]

Хорошенькое живое видео, виден рост в динамике! Качество подачи информации стало значительно лучше! Единственное, просьбу о лайках и подписке хотелось бы в конце, чтобы не приходилось "просеивать" дельные советы от этих неожиданных вставок. А вот после последнего дельного совета, на самом интересном месте, можно эту просьбу о подписке и лайках обыграть. Или прямо в начале. Лучше качественно с акцентом, но один раз.

[@NadezhdaZubenko]

Да, чувство вины за отдых(усталость/непродуктивность) есть, если не сделала за день желаемую планку. Мне всё кажется, что я реализую себя лишь на 20%

[@Man-zl1qk]

Очень откликается.И как отпускаете эти мысли?Иногда кажется что это и правда так,не реализованность что ли..даже на отдыхе об этом думаешь.Вот бы ещё про это сделали видео.

[@NadezhdaZubenko]

@@Man-zl1qk я пока налаживаю работу дофамина, благодаря которому после выполненных дел есть удовлетворение и чувство, что заслужил отдых. Я именно за халтуру себя ругаю, поэтому тут банально надо не халтурить ( у меня из за цифровой, информационной зависимости) и стараться не бояться делать сложные вещи, за них то больше всего удовлетворения. Я знаю за себя, что люблю сливаться (мозг выбирает самый лёгкий вариант). Так что лично мой путь через дисциплину и дофамин. Тогда я довольна собой. Тут главное адекватно честно оценивать, сколько вы делаете, правда меньше, чем средний человек, или итак больше, а всё равно хотите ещё больше результатов. Очень помог интенсив, который сейчас ребята проводили. Мы вчл хоть и мультипотенциальны, мы не сможем в каждом деле, хобби быть лучшими, да и не надо это. Надо понимать, что из этого самое важное.

[@NadezhdaZubenko]

@@Man-zl1qk ещё чувство нереализованности, возможно от каких то мечт, которые мы не решается воплотить?) Мы же перфекционисты, страшно боимся провала, поэтому вообще не начинаем. Тут как говорится "убей в себе педанта" и просто сделай, хоть как нибудь 😁

[@NadezhdaZubenko]

@@Man-zl1qk ещё, может, у вас какой то не самый экологичный скажем так способ отдыха? И мысли, что можно в это время что то более стоящее делать абсолютно оправданы? У меня бывает так. Ведь наше молодое поколение правда на лайте живёт

[@vladaakavk370]

"Ау, люди! Вы высокочувствительны или нет?"😃👍

[@sophy2204]

Ох уж эти манипульки)))

[@Witness1983]

О, я так ждала)))

[@MyJoeJoy]

Про мышцу воли..... Ох, родненький, было бы всё так просто. Есть ведь слово "надо" во всём, что касается работы. Я художница по образованию и постоянно приходится иметь дело с заказами. На это уходит большая часть дня и иногда ночи, чтобы сдать проект побыстрее. И всё это через силу - тогда, когда душа просит рисования для себя, для души. Уже лет 15 лелею мечту проиллюстрировать Гарри Поттера. И ещё несколько фэнтезийных книг. Чтобы красиво, ярко, с кучей деталей. Но надо же жить на что-то, а это значит работа-работа-работа = рисунки по какому-нибудь мрачному Диккенсу или Конан Дойлю.... В итоге под вечер остаётся буквально полчаса на проверку новостей и почты и всё - день закончен и глаза в кучу от усталости. И так каждый день. Круто конечно, когда ты богат и не приходится переживать из-за денег - богачи могут позволить себе хобби, но обычные люди... нам приходится менять "хочу" на "обязан"

[@kepuby]

Мне кажется практически в любой работе есть моменты, которые неприятно делать. В моей (кстати, любимой работе) их много. Но в любом случае важная задача для любого человека - выстроить работу так, чтобы этих моментов стало меньше и/или делегировать их, оставив себе больше приятного ну или хотя бы нейтрального. И мне кажется это актуально во все времена и для всех.

[@sophy2204]

А я вообще вопроса не поняла: в видео же говорится про отдых, а не про работу. Вот как раз если на работе много «надо», то в отдыхе они точно не должны быть. Не говорится же, что в работе не должно быть НАДО. Но если уже пришло время отдыха, то все, баста, НИКАКИХ надо

[@артурлатыпов-н6н]

@@kepuby надеюсь в морге будет покой или там опять реинкарнация ,божий суд и прочее 😒

[@kepuby]

@@артурлатыпов-н6н лучше в этой жизни научиться справляться со стрессами 😉 хрен его знает, будет ли что-то после морга

[@abobus648]

Спасибо за то,что делитесь полезной информацией.🤗

[@АннаМигунова-е6р]

Спасибо за ваш юмор! Выпала со вставки, где мама уговаривает дочь поработать на даче 😂

[@Мария-я3г4п]

Очень много полезного,так много про меня..Слушала и отслеживала свою жизнь,понимая,как и что с этим делать...Спасибо,Саша! Огромное,спасибо!

[@kepuby]

пожалуйста) рад что полезно!

[@ДарьяГригорьева-к6л]

Благодарю 🔥 это супер ценно

[@sophy2204]

Тупить это мое все)) особенно после короны долго думать не могу. Про развлечения это да - друзья зовут тусить и не понимают как это я не хочу? Тусить - это для меня похлеще работы.

[@6699ii]

Полезно , спасибо 🙏

[@mrr.german]

Спасибо большущее ❤️❤️❤️ Вставки супер

[@marinamay1597]

"Мам, я устала на работе, мне нужно отдохнуть" - "Устала она, поработала бы в поле, лентяйка, лишь бы матери не помогать!" - упашется сама, демонстративно, потом всем расскажет, какая у нее ленивица-дочь и как она, пожилая, вынуждена ишачить :) Приемы рабочие, но только если вторая сторона хочет хоть что-то слышать....

[@kepuby]

По-разному бывает, да. Иногда надо принять тот факт, что донести нельзя и жить с этим. Но сначала все-таки стоит попробовать разные способы.

[@anastasiaanastasia2677]

Я когда устаю от работы, начинаю отвлекаться много и часто. Хочется вообще ничего не делать. Хочется абсолютной тишины и темноты, хочется вообще сенсорной депривации. И да, родители не понимают этого, особенно желания сидеть в темноте, особенности засыпать в полной темноте и тишине. Чаще всего прилетает, что нельзя быть такой чувствительной и эгомстичной. Я разумеется посылаю человека, когда слышу такое

[@ОлегСпиридонов-е8и]

В свое время тренер говорил нам: "Лучший отдых это смена вида деятельности". Я вот хоть и работаю в последнее время больше физически, но отдых в спорт зале ( растяжка, бег) очень помогает, и еще плавание. Вот с медитацией пока, трудно идет и чтение порой не всегда доставляет отдых( видимо надо искать свой жанр).

[@dmitrya6369]

Очень своевременная информация. Благодарю!

[@ЮлияОс-у3е]

Отработала 3 года воспитателем в детском саду. Только дом и работа, не было сил ни на подруг, ни на отношения. Пару дней назад написала заявление об уходе. Надеюсь, жизнь наладится)

[@Man-zl1qk]

Тоже как то уволился, если затянуть с новой работой ,то отношений может вообще не быть с социумом..

[@gulsumkulgildina8717]

Здравствуйте, как вы? Нашли другую работу?

[@jingerd653]

Спасибо, снова жизненно необходимая информация!

[@Mistress_of_Ice]

Лучший отдых - смена деятельности, поделать что-то для души, в удовольствие, можно побыть в тишине на природе. Самый простой вариант - да, полежать на диване посмотреть киношки с вкусняшками. Это именно подходит большинству людей, тк не требует никаких затрат ресурсов (энергии, денег), тк люди упахиваются и устают, на что-то развивающее не остаётся.

[@АленаХолод-я1п]

Реально головой отдыхала, когда смотрела, даже не смотрела, а больше слушала фоном передачи Малахова😂Никому не рассказывала, а то стыдно🙈

[@NadezhdaZubenko]

Я лично 'головастик', поэтому тренировки для меня как вид медитации, полежать в ванной меня вообще перезагружает полностью, но так редко себе позволяю, надо же что то делать, 'нельзя лениться'... Уборку полюбила всей душой, тоже как медитация с пользой🙈 Пою с удовольствием, пока дома, спокойные прогулки, поездки в приятные (желательно минимум людей😁) места. Но самая база - СОН, без него я просто какашка

[@ЕлизаветаДудина-й7е]

Очень важная информация, спасибо)

[@Felici000]

Посмотрела ваше видео, и поняла что день когда я могу отдохнуть, когда одна дома могу устроить себе Спа с просмотром фильма))

[@ukaula]

С удовольствием поставила лайк за «особый язык», мне прям сразу и сильно помогло в осознании отдыха, ценная инфо! А как обратная связь, хочется я ответ отблагодарить тем, что вижу я, ваш резерв роста - напоминания про лайков (хоть и на юморе) не цепляет и иногда даже отталкивает, зато есть много других способов продвижения ваших действительно ценных видео. У вас тут явный резерв роста - донесения ценности (например, как явная ценность инсайта от метода «особый язык») до аудитории в названии, описание видео, когда человек читает, что он получит (например, решение проблемы такой то) и он это получает - так хочется сразу поставить и лайк, и репост, и ещё «вау, спасибо!» в комменте написать)

[@kepuby]

Спасибо за рекомендации 👍 Чисто математически - видео с призывами поставить лайк набирают сильно больше лайков, чем без призывов, это видно на цифрах. Даже если кого-то это и отталкивает от лайка, но большую часть все-таки стимулирует его поставить) А про решение проблемы и получение результата - спасибо, загрузил себе в голову, буду думать, надеюсь сможем это правильно применить.

[@ДарьяЧерная-с2э]

Спасибо!)

[@ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЛЬПРИМО]

Спасибо огромное! Очень ждал этот видос! Очень полезные советы)) С меня лайк и колокольчик 😊

[@СергейУсов-л2н]

100% верно все!!!

[@АленаХолод-я1п]

Да. Некоторые люди (ВСЕ!!!) не понимают как можно отдыхать от работы лёжа на диване, а не носиться по музеям и театрам…

[@kavaimisyan8273]

для меня стресс - это все, что угодно, даже хорошее

[@НикитаБлинов-б4б]

логично

[@nata89]

Спасибо за видео. При скачивании бонуса к материалам возникает ошибка, обратите пожалуйста внимание. Надеюсь мой комментарий будет вам полезен.

[@kepuby]

Спасибо! А уточните, плз, что за ошибка? Постараемся исправить

[@varfa_diz]

А как восстанавливаться? И вообще и после выгорания

[@aisha_qabdolla]

Обожаю тебя

[@aisha_qabdolla]

Лайк Лайк Лайк👍

[@julijaneifach2462]

Я зашла в подвал, и не хотела выходить, так там хорошо!)))

[@OlgaOM]

Благодарю! Очень полезное видео! Про волевую мышцу все в точку, не знаю где она у меня находится, но точно что в данный момент порвалась и не больше не работает, спасают только серики, супер способ наполнения, это вы прямо в точку!

[@Алекс-ц7щ2ц]

Иногда мне охото поиграть в гта, для меня это знак, что на время хочется отвлечься от реальности и сменить обстановку

[@kavaimisyan8273]

о да, переключение очень помогает... у меня было раньше такое, я могла делать тип сразу от 3 до 5 дел просто переключаясь на них по очереди. каеф

[@АлександерГеннадьевич]

Закрываюсь обычно в комнате на часик и живя в сьёмной квартире четырёшке а нас пятеро с детями с картонными стенами то беруши и наверх ешо наушники большие и потом можно дожить до вечера =) Выходных боюсь....

[@anastasiiamay3899]

Благодарю!!

[@lin_daughterofking936]

Лайк и коммент, конечно, а как же🌻🌷🌻

[@kavaimisyan8273]

да, люблю уборку

[@Anya-56271]

Для меня лучший отдых - поспать.

[@АлександрК-ю3э]

Privet!

[@Joinlife-r8y]

Да конечно бывало. Минут 15 назад. Попросила не дергай, раздражает, хочу отдохнуть. И началось 😢

[@Евгения-ю1с6э]

Я вообще не могу в последнее время находиться на семейных днях рождения и прочих мероприятиях. Куча людей для меня это прям стресс.

[@tetianamotina8816]

Я прихожу мертвая с работы, встаю в 3 ночи и начинаю делать зарядку и реально просыпаюсь очень быстро.

[@ОльгаПирогова-ш6ъ]

Почти до истерики, когда надо напрягаться, а сил нет

[@Norcinia]

Подскажите, в каком видео описывается, что делать , когда "бомбит"?

[@Татьяна-е1в5ж]

Серики к деньгам. Я аж орнула!

[@Ирина-э5м8ч]

👍🙏☀🙏👍

[@vexivexi781]

Очень похоже по поводу воли и солнечного сплетения. Я когда получал высшее образование - не понимал, почему меня аж тошнит. Ну, и это не единожды.

[@justmakar4070]

у меня в голове "мышца воли", физически чувствую напряжение в голове при переутомлении

[@nataliasergeeva7974]

Начальникам всё равно устал ты или нет. Выжимают людей до нуля и выбрасывают. Незаменимых нет. Даже если вы суперспециалист, но не можете много работать, вы не нужны). Как говорят руководители: мы не можем подстроиться под всех, лучше представим, что такой работник умер, жалко, но бывает...

[@aisha_qabdolla]

Полезное видио🥰

[@ВасилисаЛис-щ9ю]

Интересно во многом увидела себя. Про работу я не знала но когда начальница требовала работать в выходные я сама им говорила это. И мне шли на уступки а в пример рассказывала помните случай что я опаздпла на 10 минут. Я просто не услышала будильник. Хотя. Мне иногда печально что я не сверх сильная.... И очень жалею если заставляю себя работать больше не отдыхая... Проблемы с эмоциями и здоровьем тогда возникают. А при усилии воли у меня сжимается сердце, бывает бьётся сильно и холодно становится. ( Дело в том наверное что я не медитирую как обычные Еги) у меня другая практика связанная с сердцем. Вот я очень отдыхаю когда ее делаю. А про родителей да у меня со временем начало появляться ( игнорирование во время отдыха) это не осознанно как-то происходит. И если я могу осознано переключиться на помощь маме потом очень сильно меня наверное бомбит. (все эмоции которые я как-то научилась впихивать в одну) ( злость) и закрывать в себе... Спасибо очень полезно мне было посмотреть это видео

[@vinzenzboman607]

Классный выпуск, правда, напрягает стиль повествования. Как то всё наигранно за этих лайков, комментариев и подписки.. Это всё отвлекает и выглядит не профессионально. Нравятся ролики где Вы со своей женщиной раскрывает темы. Так выходит болле подробно и естественно.

[@kepuby]

Ну сорян, на вкус и цвет)

[@vinzenzboman607]

@@kepuby согласен, хотя думаю многим не нравится, когда каналы у подписчиков лайки просят. Ну всё равно спасибо вам за информацию.

[@kepuby]

@@vinzenzboman607 Да, вы абсолютно правы, многим это не нравится, но упрямые цифры однозначно показывают, что если просишь поставить лайк - их ставят точно больше)) и это на благо каналу и всем ВЧЛам. Поэтому приходится справляться с чувством вины от того, что кто-то огорчается, но делать то что нужно! В жизни такое часто - делаешь что-то, и кто-то обязательно будет недоволен, такова реальность) И кстати - спасибо за коммент!

[@AHSP]

📌 Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 👉 bit.ly/3szUjtO Регистрируйтесь на Бесплатный Интенсив "Активность и Энергия ВЧЛ" 👉 bit.ly/3guuLLI Скачайте Отчёт о Главных Преимуществах Высокочувствительных Людей В этом видео расскажу, как выглядит формула наилучшего, и наиболее правильного отдыха для чувствительного человека, о серьезной ошибке, которая мешает отдыхать ВЧЛам (спойлер: это про то что вы часто путаете отдых и с другими вещами), узнаете как объяснять людям, в том числе коллегам и особенно начальникам, что вам НЕ надо работать, и чтобы вас при этом не считали лентяем. Отвечу на ваши самые интересные вопросы, которые писали под прошлым видео. 1:25 Частая ошибка, которую совершают ВЧЛы в плане отдыха. Мы путаем отдых и впечатления. Нормальные люди часто в выходные идут в торговый центр, в кино, на выставку, может к друзьям или что-то подобное. Идут, чтобы развлечься и отдохнуть. Но такое не всегда подходит нам. В чем тут проблема? 6:02 Как отдыхать? Переключение. Самое простое. Если много думаете, то физика. Если много работаете, то покой. 8:53 Важная формула отдыха. Не делать того, что не хочется. Воля - как мышца. Она устает и рвется. Во время отдыха очень важно ее поберечь. Делать только то, что у вас легко получается. Запрещено делать, то, что тяжело и вынуждает напрягаться эту мышцу. Будьте внимательны к себе. Но, есть важная оговорка… 13:22 Как объяснить начальнику что вам нельзя работать лишнее время. Два важных момента, дисклеймер: 1) я не знаю что делать с неадекватными начальниками/самодурами и идиотами. Я рекомендую от таких начальников увольняться и уходить. 2) я исхожу из того что вы сотрудник который хорошо выполняет свои обязанности и начальник ценит ваш труд, ваши результаты. 16:08 Как объяснить близким людям что вы сегодня отдыхаете? Тут часто возникает проблема, особенно если вы плохо умеете отстаивать свои границы, а ваши близкие не-ВЧЛы и не понимают, что вам надо по-особенному отдыхать и восстанавливаться. Часто мамы отказываются понимать и требуют помощи, выглядит это приблизительно так… 21:07 Про мини-курс «Границы ВЧЛа - 5 работающих приёма» 21:37 Вопрос № 1 Проблема в том, что кроме профессиональной сферы мне ничего не интересно. Как же мне тогда отдыхать? 24:15 Вопрос № 2 Как успевать всё и во всех сферах? Хочется и на работе, и на учёбе и в творчестве. И как не винить себя за то, что разрешила себе отдохнуть? 25:30 Вопрос № 3 Про выгорание. Выгорание может быть от работы, от детей. 28:22 Приглашение на онлайн-интенсив «Активность и энергия ВЧЛов» 🗝 Подробнее смотрите в видео: Как высокочувствительному человеку отдыхать? Часть 2 kzbin.info/www/bejne/mGG9ZGeBj8yrrMk ✏️ Смотрите другие полезные видео на моем канале: ✅ Тест на ВЧЛ: как понять, что Вы высокочувствительный человек? 18+ ► kzbin.info/www/bejne/hqC0amaknt2cgZI ✅ Топ-50 профессий для высокочувствительных людей. Кем работать высокочувствительным людям? 18+ ► kzbin.info/www/bejne/jmPcfKd9f9l9fdE ✅ Как избавиться от высокой чувствительности? Что делать людям с высокой чувствительностью? 18+ ► kzbin.info/www/bejne/mYbVgaSMqrOqp6s Книга "Психологические мины ВЧЛ" bit.ly/2Qkk0lm Мини-курс "Границы ВЧЛа - 5 работающих приема" bit.ly/3sGRHKZ #АВЧЛ #ВЧЛ #АлександрЛузгин #ОльгаКутузова #ОтдыхВЧЛ #ПочемуВажноОтдыхать #ВысокочувствительныеЛюди #ВысокочувствительныйЧеловек

[@КириллФролов-э2й]

Скажи чувак а ты бы хотел бы иметь сверхестественную способность поглощать и даровать силу противника и противнику так сказать то а ли а ли а

[@kepuby]

@@КириллФролов-э2й хороший вопрос, подумаю об этом когда буду отдыхать

[@Алекс-ц7щ2ц]

Если мной манипулируют, тип обижусь и тд, то я в ответ всегда говорю, одним человеком больше, одним меньше, моё психическое состояние дороже🙄

[@ВеронікаЧернишенко-х9й]

Человека никто не может обидеть или унизить, он только сам может обидеться или унизиться) То есть сам обиделся - сам и разобидется, если захочет😅 Как можно обижаться на выбор человека...но есть такие люди) Я как это поняла, так легко стало, пускай обижаются, ведь это их разрушает, а не меня))

[@Алекс-ц7щ2ц]

@@ВеронікаЧернишенко-х9й всё верно🙃😉

[@ЛилианаЧаплыгина]

🙂👍

[@jevgenisved1419]

Для меня помогают сон мин.10 часов, тёплая ванна утром. Снимаю тревогу и головную боль упражнениями для глаз, а также сжимаю разные группы мышц. Вот дыхальные упражнения на меня вообще не действуют(((

[@Stella77771]

ну для меня огород это отдых, особенно когда копать не надо, природное земледелие. прополки мало, а поливает насос со шлангом.

[@katyserg3223]

Аха))) Уговорил на лайк)))

[@AHSP]

😁🙏❤️

[@wolfich4684]

ООО моя оборонааа

[@777yulichka777]

как научиться быть с собой? чувствую себя одиноко. прочитала, что одиночество - это неумение быть одной. но как остаться одной со своими эмоциями и тревогами

[@AHSP]

Посмотрите у нас на канале видео про то, почему ВЧЛам плохо помогают медитации. Там как раз рассказывали о том, что нам сложно быть наедине с собой, и объясняли почему так и что с этим делать. Сможете же сами найти его?

[@АннаКозырева-я5м]

По поводу мамы. Я пц как устаю на работе, сейчас к тому же ещё приболела. Как смотивировать ее еще день посидеть с внучкой?! Я понимаю что ребёнку нужна мама (то есть я), что ребёнок не видел меня двое суток и скучает. Но у меня блин нет вообще сил! Смысл мне её забирать, если я буду психовать и орать на неё?

[@ОлегФилиймоновыч]

Давайте не будем, Сдерживать себя от того чтобы нажать кнопку (Лайк) под этим Видео, чтобы как можно больше Число Людей Услышали Урок и тоже самое получили свое Благословение, не только мы и Другие кто Заслужили. Шалом.

[@kepuby]

Спасибо)

[@ОлегФилиймоновыч]

@@kepuby Незашто и Благодарю за Курс и Тренинг (Найди Себя). Очень большая Мудрость. Всем Настоящим ВЧЛам желательно пройти, данный Тренинг.

[@КсенияКлименкова-ю2ж]

у меня эта самая ‘мышца воли’ , видимо , находится на лице потому что когда я сииильно чего-то не хочу , тк устала и истощена, то у меня мимика сама говорит за себя выходит гримаса ноющего ребёнка бровки домиком и прочее если хнычу - то понимаю, что не могу и не стоит сейчас этого делать .

[@wolfich4684]

Блин как я своего начальника не душил сократить мне раб день - он ни в какую. Я говорю что больше выхлоп будет если меня будет выпускать на час раньше. Один хрен последний час пинаем сами знаете что

[@ЕкатеринаЕвгеньевна-д6ю]

Но, без шуток - я например на пустынной природе чилю дольше чем среди человеков. Я интроверт или ВЧЛ?

[@kepuby]

А у нас прям есть видос про отличие ВЧЛ и интровертов). Посмотрите в плейлисте «Психология высокочувствительных людей»

[@КатеринаЛуценко-л7в]

муж постоянно их нарушает ))) приготовь, убери и т.д