КАК ЗАКОНТРИТЬ ВЫГОРАНИЕ? (база)

[@irhdheis5344]

Полить себя водой

[@ques-n]

База

[@matricks3988]

🧠

[@ChessCakeeee]

💪

[@булочказмаком-с6д]

Гигабаза

[@Vgchaynik]

То есть этим видео?

[@areeeden]

Самый сильным мотиватор для жизни - отказ от доты

[@булочказмаком-с6д]

И от хойки

[@armotech2557]

У меня иммунитет от доты, но выгорания промсходят

[@hor1qay157]

бросил когда валвы за овервульф забанили всех,4 к часов было) Мужики,поверьте,жизнь нихуя не изменилась. Я все такой же скуф,я даже игры бросил,я перестал играть во все,но я все равно лежу и листаю тиктоки

[@allj6713]

А я думаю начать

[@1nstrukt0r]

​@@allj6713 Я тоже кс-10к часов нихуя нет возможно в доте че то будет

[@DanSkor404]

Сталкивался с выгоранием во время учебы, супер неприятная история(

[@kostyaplay2563]

Долго длилась?

[@DanSkor404]

@@kostyaplay2563 2 недели к компу не подходил, рассказывал в своем видео)

[@zaluhyn]

​@@kostyaplay2563лично у меня уже больше полгода длиться, меня отчисляют но мне так все равно

[@zaluhyn]

​@@kostyaplay2563хотя если честно немного не похуй, обидно реально , ком долгов по учёбе что страшно начинать, легче ничего не делать и чувствовать тревогу

[@madeezz2679]

ага, особенно учитывая то, что ничего по учебе откладывать нельзя, а ты физически ниче не можешь делать Хд

[@cacy_]

посмотрела, поплакала, вышла на балкон, не закурила, надела наушники и задумалась, поплакала, сделала первый шаг. спасибо

[@armotech2557]

Во время учебы наступают периоды, когда не хочется ничего делать, а если начинаешь ебашить, то сразу хочется спать и в голову ничего не умещается. От учебы не то что удовольствия нет, даже немного подташнивает и падает настроение. Здоровый сон - большая проблема, особенно когда ты на кофеине, а с таким ничтожным самоощущением при выгорании бросить можешь только, если у тебя будет отбирать кофеиновые напитки человек физически сильнее тебя, а самому бросить этот лучик света даже не обсуждается. Отдых - отдых помогает, желательно отлучиться от компьютера и от телефона и просто дать себе подумать, естественно на прогулке. Да, в голове каша и пиздецки скучно, но это пересилить проще всего в такой ситуации. Совсем недавно я даже подойти к компьютеру не мог, только потому что не хочу учиться, я находил любые аргументы и дела по дому, только чтобы не учиться. За 2 недели у меня это ощущение спало, но в итоге я только играл в игры. От этого естественно было ощущение, что я бездельничаю, но оторваться не мог. Позже я понял, что нужно чаще гулять и заменить кофеин на более щадящие напитки, типа вместо энергетиков пить колу, а вместо кофе чай, а если пью кофе дома, ну прям хочется и не вмоготу, то уменьшаю дозу, разница по вкусу не ощутима, зато ЦНС немного разгрузит. Ах да, есть же ещё внутренняя тревога, которая едва заметна, но очень негативно ощущается, с нее кстати все и начинается. С ней я пока бороться не научился, это все не смотря на то, что цели реалистичны и достижимы. Такие дела. Если у кого есть подобное состояние, то попробуйте мой метод. Жить легче станет. Потом отпишите, хочу знать другое опыты.

[@vadimsonofabear5980]

Не, ну бывают ситуации,когда тупо за два дня нужно сделать,неч-то,чего без кофеина просто не успеешь.

[@assistant3552]

Про то, что нужно ничего не делать, если не можешь делать то, что нужно от выгорания - это хорошо ты написал. А потом заполнять пустоту физической активностью хоть какой-нибудь. И уже будет получше состояние. Ах, да, и чтобы не получить выгорание, надо понимать, что вся эта учёба и работа - исключительно деловые отношения, где тебе что-то нужно от человека(деньги, зачёт), и ему нужно от тебя(исполнительность. И никакой человечности. Не ждать признания, пытаться сделать больше, чем нужно там, где нет твоей выгоды. Чтобы не чувствовать, что растратил себя для других, не получив ничего взамен. Насчёт внутренней тревоги. Её множеством можно контрить. Во-первых можно работать над своей волей и осознаниеи того, что так называемое "Я" - это тот, кто наделяет что либо вниманием, кто выбирает. Телесность влечётся к материальным удовлетворениям. Поесть, покурить, выпить. Похоть. Ум вообще безумен и хаотичен, может воспроизодить неприятные мысли в безконтрольном порядке. А то, что стоит выше - тот, кем себя можно ощутить, как будто смотришь со стороны на всё - это ты. И в этом состоянии осознанности легко избавиться от мыслей и чувств и намерений. Просто нужно понять и безсловно решить, на уровне намерений, что то, чего хочет ведомое тело и хаотичный ум - безсмысленно и совершенно неважно. Я буду сидеть в позе лотоса столько, сколько потребуется, пока действительно не захочу встать и щаняться именно тем, чем я по-настоящему захочу заняться. А сожаления и страхи, ожидания и рефлексия идут в жопу.

[@Jack-s3w]

Я себя даже не мог заставить 20 отжиманий сделать,мне кажется нужно просто уехать из дома на время и если у вас есть нездоровый перфекционизм ,записать фразу "сделал ошибку, исправил, иди дальше"

[@финик-с6ч]

Прикинь, можно еще и воду обычную пить

[@armotech2557]

@@финик-с6ч гонишь

[@costolommi91]

Как всегда, чистая и лютая база. Спасибо за контент гигачад!

[@ExtinctIT]

Эта фоновая музыка... Напоминает средневековую атмосферу с грудастыми аниме эльфийками в баре

[@soulsout5245]

уже какое видео хочу узнать ее название

[@animeshnikkufuu]

@@soulsout5245 согл дайте название

[@mrsemechka03]

межвидовые рецензенты@@animeshnikkufuu

[@mrsemechka03]

@@animeshnikkufuu межвидовые рецензенты

[@malwer8550]

@@mrsemechka03ах ты проказник

[@yuri17062004]

Видос хороший, база которой пользуюсь очень давно, работает, сейчас перед экзаменами учусь усилено и супер кайфую, я недавно сново упал в скрол, но выбрался, забываю каждый раз, тоже интересный факт люди помнят хорошое, и забыват плохое. Напровлением занимаюсь уже 4 год, защита данных и системы-так же сис админ.

[@adept1235]

Дякую за відео, воно можливо допомогло комусь

[@Olavr_UA]

воно більш доступно підносить важкі соціальні теми, ніж всякі філософські відео

[@whatyoumean1498]

@@Olavr_UA на все 500% согласен

[@eNexten]

Если выгорание связанно напрямую с работой, то поверьте, не справитесь, не пройдет и не свыкнитесь, тут только менять работу и в лучшем случае перед началом выхода на новую, отдохнуть месяца так 3, и работа должна быть полайтовее по возможности. Я пахал, упахивался, работал очень много, собрался увольняться, не отпустили, сказали ценный сотрудник занимай кресло выше, и тут начались крайние стадии с депрессивным расстройством.

[@xblax2799]

То чувство, когда вообще ни к чему не стремишься и ничего не хочешь. И единственная мотивация, из-за которой ты что-то делаешь - страх.

[@ДанилКудряшов-д7х]

Бро, не так давно наткнулся на твой канал, когда гуглил гайды по работе с линуксом. Очень быстро вкатили все видосы, что ты делаешь, у нас очень похожее мышление. Желаю тебе дальше развиваться в любимом деле!

[@ХЛАМнезаходите]

Чувак обожаю твои видосы, особенно про новости. Ты единственный кто меня убедил не лезть в эту помойку благодаря чему реально стало проще жить и улучшились все аспекты жизни, и этого самого выгорание стало в разы меньше.

[@DOMCLICK50000]

Типо не читаешь новости вообще?

[@ХЛАМнезаходите]

@@DOMCLICK50000 Я после 24-го февраля с новостей не вылазил прям. я прям смотрел все сводки, аналитиков. Кароче прям жестко там был зацыклен на этом. Щас стараюсь себя ограждать от этого что бы просто сидеть работать. Важные новости сами-собой тебе действительно находят, как-то так получаеться. Да, благодаря тому, что я перестал смотреть новости повыселась продуктивность в разы, и в целом емоциональное состояние стало лучше.

[@EdemUmret]

Винкс только вместе мы сильны. Вперёд феи

[@danilsmirnov2208]

У тебя хороший канал бразер, редко когда я смотрю все видео на каком либо канале, а у тебя посмотрел все :)

[@Ilya_pe]

Как всегда моя любимая база 🎉

[@GorgMorksi]

Подкину идею для видео: актуальность вуза в зависимости от наличия военника и/или работы в it. Интересно твое мнение

[@Норам-ц5л]

Спасибо брат, смотрю 2 минуты твое видео и мне становиться лучше подписка Лайк!

[@cbvbbsns]

Уже столкнулся с ним постоянно переступал через себя, недосыпал, много стресовал теперь валяюсь

[@СамирГизатуллин]

Спасибо большое тебе, ты пояснил для меня, очень важные детали даже маленькие, но в точку

[@pimmmmmmmiau6615]

Спасибо, что помогли обо всём вспомнить и взглянуть более свежим взглядом и оглянуться!

[@FGAL]

спасибо помог мне хоть как то :)

[@stragess4054]

Эмоциональное выгорание 1. Жесткий запал и одержимость и уход в работу, полный кураж, кучу энергии и много счастья ( зависимость от уважения серотонин) ( дофамин от достижения длительной цели) но все это иллюзия так как вы теряете границы, происходит дисбаланс, так как работа эта 1/8 жизни, упускаете друзей, девушку, секс и так далее, придаёте избыточную важность работе ( Острый стресс) 2. Усталость ( хроническая усталость) Постоянная выработка кортизола приводит к тому, что запасы его истощаются и от этого начинается жесткий дисбаланс гормонов. (Повышение чувствительности зубов, выпадение волос, прыщи на спине, Герпис, стоматит) повышение усталости, бессонница, повышенное раздражение ко всему! Тянет на сладкое соленое, вредное, алкоголь, сигареты ( начало болезней) 3. Обратимое истощение - впадение в депрессию средней тяжести и выше! Организм жестко начинает чудить и выходить из управления и тело начинает диктовать свои правила и отказываться вам служить. Психосоматика, отказ конечностей и мышц или болит живот, истерических психоз - проблемы с памятью и проблемы со зрением, грыжа или боли спины и так далее… врачи пытаются лечить эти болезни, но бесполезно ведь врачи отрицают психогенные факторы, все ваши рабочие показатели сильно падают 4. Необратимое истощение - потеря смысла работы, ненависть к работе, профдеформация - навязывание ярлыков на все вокруг, к примеру, если ты психотерапевт - во всех видешь психов, ненависть ко всему миру, портятся отношения с семьей, люди становятся алкоголиками или наркоманами, Лечение эмоционального выгорания зависит от стадии!!! 1. Сменить свои убеждения по поводу своей работы ( на том свете отдохну, это очень важно и это моя цель, я должен пахать!) Помнить про 8 сфер жизни и не забывать про здоровье, семью, духовность, друзей и так далее! Расписание на неделю где все в балансе 2. Отдых ( когда человек вообще ничего не делает) ни тренировок, не книгу, не обучение и так далее, отдых должен быть каждый день до тех пор пока не почувствовали, что вы отдохнули, нужно научиться определять свою усталость!!! Усталость это нормально!!! Отдых раз в неделю на выходных, информационный полный отдых (природа, бассейн, друзья, любовь) Раз в месяц отдыхать несколько дней( в год должен быть год отдыха) Сильно выручает релаксация и медитация! 3. Никакой отдых не поможет, только сабатикал - полный отпуск от всего длительностью от 3 до 6 месяцев! Другого выхода нет ! Вернётесь к работе с огромной силой и наверстаете пропущено время! Что делать во время сабатикала? 4. Только смена работы и смена профессии, других вариантов нет, вы выжжены полностью!

[@АртёмВолк-к9н]

Очень грамотная подача информации!Спасибо смотрю в захлёб и с кайфом, очень помогает задуматься и направить себя в нужное русло!

[@nvrknwsbes-t]

Смотрю тебя 2-раз после как выгорел и годик ловил кулдаун от выгорания

[@talk_IT_podcast]

Очень прикольно и вроде очевидно но полезно ❤

[@filicefilice]

❤ Очаков Тв

[@Anna-rv7un]

Эх, почему в свои 19 я всего этого не знала) Ты очень умный и все у тебя получится!

[@Rider-ej5fo]

Мужик, благодарю за видос. Занимаюсь телеграммом и недавно словил выгорание, тебе думаю взять паузу и отдохнуть.

[@MaTan-n5h]

и вот я снова смотрю этот видос, только когда уже на пороге выгорания

[@alexlxve]

Классно что ты выводы подвёл.

[@tearsdn]

Очень редко пишу комментарии, но ты реально хорош, я стабильно пару недель хуярю до отказа и потом два три месяца лежу в апатии, спасибо что структурировал все это в видосе, тупо лучший

[@unit-ub2mr]

Интересно автор когда нибудь пройдет первый уровень cuphead???

[@РинатРинат-м2д]

Чувак это видимо какой то знак,сегодня начал читать Дональда Миллера "Теперь мне не страшно:Руководство для тех кто хочет но боится жить на полную" И там тоже говорится что нужно взять решения в жизни в свои долбаные руки а не надеяться на судьбу и обстоятельства)Видос как всегда крутой у тебя,ты делаешь хорошее дело,успехов!

[@АртемБатьков-м6ю]

База к которой я пришел сам, а автор просто подтвердил догмы

[@mttqy]

меня оскорбляли на протяжении 12 минут и 24 секунд, пойду почитаю новости и полистаю тиктоки чтобы успокоится

[@mizorint]

Мужик регулярно заряжает меня мотивацией. Моя проблема - видеоигры, я их обожаю. Но я также люблю кодить (хотя блять я не умею!!!!!). Ну вот учился я этому делу, очень долго я растянул "учёбу"... В кавычках потому-что в день у меня: игры, школа, код, хобби. Хобби это порой чтение, иногда просто сон ну да ладно. И корень проблемы именно выгорание я думаю, ведь я пишу код от силы 2-3 часа в НЕДЕЛЮ, но я ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ хочу делать это больше. Но я вдруг резко начинаю думать о том что мне это не нужно, и мозг заставляет меня играть... Я пересмотрел десятки туторов на языки, мотивационных видео, говорил со знающими людьми и т. д. но Монтана единственный кто помогает с этим, спасибо ему за это. Я пытаюсь решить эту проблему: попросил сгенерить мне случайный пароль на папку с играми и поставить его туда, и, чёрт, это помогает. Это мой совет таким же как я, что-ли...

[@Tur89]

Видеоигры - не проблема. Смотри на это как на то, что тебе этим хоть бы нравиться заниматься. Я же сейчас в с своей жизни столкнулся с тем, что видеоигры меня перестали привлекать. И я даже не могу сказать, что это хорошо. Просто уже настолько сильная апатия, что даже игры не приносят никакой радости. Бывает заходишь в них, что бы убить время, но тебя тошнит.

[@Foton36rus]

нет заведного кнута или страха. крч негативной эмоции при которой если ты не сдашь, получишь пиздюлей и унижение

[@tonislark]

Решил?

[@Qu1teFN]

Давай про Backend видос) 😊

[@IgnatiyZalesov-oo9zv]

Спасибо ❤

[@mandarinorenji]

ребят я крч понял ты выгораешь когда у тебя нет ответа на твой запрос, то есть когда ты хочешь например сделать домашку но ты не знаешь как, и вот здесь у тебя мозг начинает спрессовать, и паниковать и искать ответы, но у тебя нету ответа вот и некоторые из нас обычно сдаются и не делают домашку а надо бы… вот поэтому выгорание это точка старта, и начало развитие

[@DocNight]

Спасибо. Последние 4 года я все время выгораю, когда достигаю едва ли половины прогресса в проектах, и бросаю из-за того что "скучно". И впадаю в апатию на пол года. Но теперь я готов измениться и сделать жизнью свою лучше! Я займусь тем, чем и хочу заниматься! Запущу бета майнкрафт сервер у себя дома и буду звать челов из интернета чтобы они заценили мой мир, и всегда играть в игру. Я считаю ради этого и стоит жить

[@filicefilice]

Канал Zamadze ❤ очень Вас хорошо продвинул. Успехов Вам 🌈

[@ильякан-и2у]

Блять, спасибо огромное. Как же я вовремя увидел этот ролик. Обожаю тебя, ни в коем случае не останавливайся, очень крутой контент

[@yarlone]

Очень полезное видео, спасибо

[@NewRetroTrader]

Ты лютый имба👍🏻

[@alexselvig986]

Сделай, пожалуйста, видео с проектами, которые должен сделать каждый начинающий программист, для своего развития, получения опыта и тд

[@vasyisnuts]

Мне 17 (почти 18 уже) и я начал учить C#, HTML, CSS и JS. Учу уже полгода и недавно начал понимать что я выгораю… просто-напросто не понимаю как решать задачи… Иногда я бываю на грани срыва и задумываюсь над там что бы пойти на завод и бросить всё… Но чувак твои видео это спасения для меня, ты даёшь мне мотивацию продолжать заниматься идти вперёд ❤

[@a3m-g7v]

Найди себе работу, пусть за копейки даже, это лучше, чем самому учиться

[@Hatred769]

Я не перегорю я уж 8 лет как кайфую от продуктивности

[@traventer372]

Тогда зачем смотрел это видео

[@Александр-ф9в4ю]

​@@traventer372У него высокая продуктивность просмотра видосов на Ютубе уже 8 лет 😂

[@denfpe]

Базу выдал. Всех благ!

[@skvidy42]

я знаю как стать продуктивным, надо просто на неделю отказаться от любого дофамина, например: игры, музыка, сериалы, вредная еда и т.д, сначала будет ломка, такой какой не будет даже у наркомана, потом, спустя неделю, может быть пару недель, всё придет в норму, а дальше ты сможешь работать на высочайшей продуктивности, главное помнить что больше 30 минут удерживать свое внимание нельзя, поскольку после 30 минут твоё внимание снижается на 60%, лучше просто 5 минут полежать, если же работать и не рассеивать свое внимание после 30 минут риск выгорания увеличивается многократно

[@romanovdabro8801]

Вовремя брат, очень вовремя 😊

[@WellSaimyTM]

Быть перфикционистом скорее не "Либо сделать идельно, либо ничего не делать", а пытаться довести дело до совершенства. Если этого не получается, человек нервируется и вообще может испортить то, над чем старался. Спасибо за видео, подчеркнул для себя моменты

[@dashandr1]

Да нихрена перфекционисты не доводят до совершенства)))) Они пытаются создать идеальные условия для старта или процесса. До идеала доводят, те кто тысячу раз делал неидеально, не делал... и делал эффективно

[@berdV]

интроверт - человек с разряжающейся соц батарейкой, ему тяжело долгое время быть в социуме и он восстанавливается в одиночестве. Экстраверт - человек, который предпочитает социум и крайне нуждается в нем

[@Ярик-ш8д2э]

Чтоб не было выгорания нужно много пить Горячего Чая ❤ и тогда вы будите счастливы ❤❤

[@Ярик-ш8д2э]

Ага согл❤

[@kostya3808]

​@@Ярик-ш8д2эсам себя похвалил

[@perevykup]

@@Ярик-ш8д2эу тебя норм всё? ❤❤❤

[@maratgabitov]

Улыбнула фраза "мне уже 18, а я ничего.." мне уже 34, а я всё там же

[@Грустный-с2ь]

Философия во всём вам поможет

[@Nice__One]

Смотрела до этого психологические видосы, но именно твой коснулся моего сердца Ты словнр дал читы к прохождению игры под названием "жизнь" за короткий видос

[@MioKaif_]

Главная мысль этого видео - всё хорошо в меру

[@Грустный-с2ь]

Философия это база

[@diobrando5839]

Для контры выгорания я использую обилку лень, хотя её хейтят обычно. Благодаря этому, у меня сохраняется свой левел интереса на максимуме, а стамина держится всегда от 80 до 100.

[@Wilden.mp4]

На 10:18 это очень объясняет почему он до сих пор проходит один и тот же уровень в кап хед

[@andrei_lazarev]

люблю тебя

[@cartoon_cuts13]

Помню делал проект на протяжении 3х месяцев С отдыхом до этого в 2 года от питона и в целом от программирования, начал делать с интересом в глазах, на протяжении месяца все делал, параллельно удивляясь, что я очень быстро прогрессирую в выполнении тз и задания в целом, после тестов все заработало, но прикол проекта был в том, что нужно установить его на 3 компа, где в каждом было что-то не то, какое-то «но» которое не давало колу нормально выполняться, решили сделать надстройку на каждом компе, через анидеск, меня больше вывел из себя анидеск, а не понимание что не так. По итогу полтора месяца было потрачено на доработки + новые функции и исправление старого кода из-за обновлений программы с которым она взаимодействовала Тогда я последний месяц вообще не хотел этим заниматься и все бросить. Заказчик сказал, что ему нужно уехать и он пока с сайтом своим разбирается, поэтому дали мне грубо говоря перерыв) который очень помог вернуть все желание и остудить мозги. После отдыха за пару часов подправил то, что пытался подправить несколько дней ну и все, проект готов

[@cartoon_cuts13]

Да и в целом желание снова возобновилось

[@AlexNekoKun]

в начале знакомая музыка, случайно не из игры какой-нибудь? когда ее слышу сразу вспоминаю crusader kings

[@SSSHIFER]

Очень круто, что автор не стал приплетать сюда дофамин, как большинство ютубовских псевдо научпопов. Только за это уже можно лайк поставить

[@dashandr1]

Вообще-то приплетал)

[@Nisitka]

Как же четко все сказано, подписываюсь под каждым словом, именно поэтому в метро я максимум слушаю музыку, вообще не смотрю короткие видео

[@впввыыфя]

самое базировоное базовое видео которое я видел

[@АрсенЗаутбаев-в3г]

Вызвать пожарных

[@kruknimbalt2787]

Про интровертов и экстравертов: интроверты необязательно имеют проблемы с общением. Тут дело в другом. Экстраверты получают энергию при общении с кем-то, и в одиночестве им трудно. Однако интроверты просто не любят общение, ибо их оно наоборот утомляет. То есть пока для одного "посиделка за чаем" будет освежающим опытом - другой после этого пойдёт отдыхать в одиночестве. Интроверт может не быть стеснительным и очень неплохо общаться, однако любить это самое общение он не будет.

[@amos-p7p]

Работаю, учусь программировать, хожу в качалку, читаю, нормально сплю. Но иногда я запускаю доту, ох

[@kawa5727]

После 6 лет в разработке выгорел, не мог вообще работать, заставить хоть что-то сделать приходилось из-под палки и непросто. Помогло уволиться и 3 месяца отдохнуть: играть в игры, гулять и путешествовать с женщиной, вообще ничего связанного с разработкой не делать. Вот как раз через 2.5-3 месяца почувствовал, что снова хочется этим заниматься.

[@Sergei546]

спс топчик контент

[@АлисаГуськова-р2ч]

Жалко, что видео только об выгорании от какого-то дела, но не выгорание от жизни. Была нормальным человеком, потом началась апатия, пропало ощущение кайфа от сна(стало сложно отдыхать во сне) , потом тревожность, сейчас что-то по типу депрессии. Не пью, не курю, кофе особо не пью, энергетики вообще не пью, тик тока не имею (ток ютуб). Сил делать что-то нет, учиться работать и изучать новое тоже, периодами бывает что-то типо мини-мотивации, но она гасится от плохого состояния, и от бесконечной усталости жить. Сейчас и апатия, и тревога, и отсутствие выработки какого либо дофамина, почувствовать себя счастливым человеком не получается уже 2 года, только радость или комфорт И в итоге сон почти не спасает, уход от реальности в игры и видео тоже, прогулки не дают никакого удовольствия(да и гулять не с кем), а мир кажется настолько злым, ужасным и несправедливым, что ищешь скорее оправдания, нежели причины жить. К счастью, для меня недавно открылся спорт, после него и душа становится действительно легче. Остаётся только продержать настроение до следующего спуска вниз Желаю удачи тем, кому помог видос, надеюсь у вас всё будет хорошо

[@minecrafteroleg6736]

Герой не тот кто носит плащ, а тот кто рекламу помечает как таймкод

[@savage-tu9yp]

реальная база, сам осознал ее с месяца два назад, думал что же не так, искал подходы к этому, что то помогало, что то нет, еще больше давило, что окружают меня зачастую сверстники - распиздяи. Но оказывается не только я подобной херней страдаю

[@Kisele4check]

Дружище отличные видео успехов и удачи тебе!

[@ХлебныйМякиш-е5ф]

У меня с утра была уебищное настроение и ноль сил, ты меня буквально спас 🤧

[@Skachat_Download]

Законтрил Ай-Ти)

[@web3grep]

"Люди которые не знают что нельзя смотреть новости - смотрят новости". Это гениально. Всю жизнь не понимал "пачиму это происходит" 🙄. Вот оно - озарение XD

[@dobri10.]

ну просто мёд🍯

[@IIRosto_chel]

ГДЕ ТЫ БЫЛ РАНЬШЕ?!!!

[@pavelpolosin2217]

Для тех кто хотел узнать название трека на фоне: Kevin Macleod: Medieval Song Village Consort

[@kitN]

1:45, не только тебя, это же ясно как белый день(если прочитать какого то авторитетного психолога) что желание вести беседы или нет это совокупность факторов. То есть сейчас ты интроверт, а через 2 часа благодаря некотрым тригерам ты уже ведешь стендап. Так же кста история про альфу и омегу)

[@Legenda-z3p]

монтана из программиста постепенно перешёл в категорию философов, стратега, психолога, и что из социологии и биологии браво🎉🎉

[@descrock]

Скорее стал вторым Шевцовым

[@tema_leonhart]

проще говоря можно уложить видео в 1 секунду: сон.

[@БорисЖивотное-ц2б]

Да уж ,канада и ю корея определенно к этому стоит стремиться

[@_eiik_-3875]

Ролик годный, даже очень годный. Надеюсь ты стрельнишь и будешь рости вверх по подписчикам, ибо контент действительно хороший, но про рак не совсем. Если у человека преддепресивное состояние и он в следствие этого питает не правильно, забивает на своё здоровье, то да, рак возможен, но плохое настроение не перейдёт в рак.

[@Tomsk_onelove]

Я живу в Томске. Мой город это образовательная столица России, я не раз замечал насколько много у нас корейцев, афроамериканцев, англо говорящих людей. Люди едут к нам из других стран получать вышку, так что я не вижу смысла мне уезжать из города, и я буду получать высшее образование именно здесь. Тем более мы ходили на экскурсию в ТУСУР и ТПУ, и меня там всё устроило.

[@komen27]

Отличный ролик! Случаем не книгу Петрякова читал о когнитивных искажениях?

[@DOMCLICK50000]

А как называется?

[@komen27]

@@DOMCLICK50000 как начать думать в понедельник и не перестать во вторник

[@fr1ezz522]

база

[@Илья-з7п1у]

Хороший видос, пойду тиктоки смотреть

[@vadimsonofabear5980]

Побуду этаким адвокатом дьявола для этого видоса. Хз, я просто слишком умный наверно,чтоб загнать себя в иллюзию того что мне нужно для нормального функционирования, я просто буду думать "чел-ну это же не так,у Стоической философии есть косяки,). Но про кофеёк,сон и тд это база,а слушать базу на самом деле имхо полезно,вроде и знал всегда,но на самом деле наверно забил бы,если б лишний раз себе не напомнил, а лучше кто-то другой. Кстати, насчёт просмотров рилсов,не своей жизни -вот к этому я критически отношусь-у меня большое подозрение, что многие люди не смогут на изичах взят и не смотреть,например рилзы.Они просто будут делать yrx-то иное,но примерно такое же расслабленное. Какая жизнь своя, какая не своя -это уже какая-то метафизика,как и ситуации в которых "тебя имеют как лоха"-кому-то ситуация х такой кажется,кому то нет,и в целом можно идти и по принципу "ну если меня не волнует, что меня имеют как лоха,то я то как бы доволен ситуацией-ну собственно никаких выгораний,недовольств жизнью и тд).

[@soniexperia8770]

Выгорел пока смотрел ролик, 🥲

[@jangeeryan]

За Марка Аврелия респёкт. Клянусь бородой, я только что посмотрел самый базированный видос в РУ Ютубе из всех, которые когда-либо видел.

[@qwertyskyy]

ну реклама очень даже хорошая

[@alexlxve]

Привет. У меня вопрос на 8:13 а зачем переключать деятельность? Есть ли смысл в этом если твоя цель за максимально сжатые сроки люто ботать или лучше опираться на качественный отдых?

[@Jack-s3w]

У меня выгорание было 6 месяцев помогло только, когда я уехал из дома в огород пару недель был и мотивация появилась ебашить

[@bezobrazie6195]

Я даже этот рол не смог больш 2мин посмотреть

[@popocaca2174]

Я если не буду 24\7 занят чем нибудь - сойду с ума гарантированно. Всё что меня отделяет от тотального как говорится "занепаду" - изнурительные тренировки в отказ.

[@mm-sg8tm]

Отлично сказано! Каждый день мы сталкиваемся с какими-то жизненными проблемами, которые наш мозг обрабатывает 24/7. И чтобы не увязнуть в этом состоянии, нужно обязательно находить время для радости, время для того, чтобы отключиться от внешнего мира и услышать свой внутренний голос. Именно в такие моменты мы живём, не лишайте себя жизни. Бег, прогулки на свежем воздухе, чтение, йога и медитации - как инструменты услышать себя. А в вопросах взаимопонимания людей доверьтесь тесту Воликова. Тест абсолютно бесплатно поможет подобрать ключик к пониманию каждой человеческой души, подскажет сильные и слабые стороны каждого, откроет глаза на человека, стоящего перед вами: трудолюбив ли он, честен ли, эгоистичен ли и т.д.

[@kruknimbalt2787]

Мне кажется, что универсальных "инструментов" нет. У каждого отдых выглядит по разному, каждый находит умиротворение в чем-то своём.

[@newlife1036]

*Надо ещё гештальты закрыть, хотя бы мысленно и записать готовых список на бумаге. Это реальный тормоз-ручник. Всё, закрыли, можно приступать к новой жизни*