Как заставить себя действовать, идти к своим целям? О прокрастинации, и как с ней бороться 🙌🏻

Тренируйся со мной и моей командой: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Я рада наконец-то вернутся на ютюб 🙌🏻😍, сегодня ещё и подходящий день для этого, первый день лета, мой День Рождения 🎊😌Знаю, давно не было моих видео на канале 😔И в сегодняшнем выпуске я как раз расскажу вам почему, так же вы узнаете, что такое прокрастинация, как бороться с прокрастинацией, где найти мотивацию и вдохновение, чтобы идти вперёд к своей цели.🙌🏻😊
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология - bit.ly/2eE9hyU
Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
Отношения - bit.ly/2gTfqro
Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

[@ElinaFedorova]

Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/ Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

[@yana_dzhi]

Видео выложено уже больше года назад, но я сейчас в процессе пересмотра всех видео с канала) Хочу рассказать свой опыт и поделиться тем, к чему может привести прокрастинация. Год назад я придумала идею для бизнеса и на волне вдохновения расписала все планы, а потом впала в прокрастинацию. Я просто не могла начать ничего делать - боялась проигрыша, потому что во мне живет страшный перфекционист. В итоге, моя прокрастинация переросла в депрессию. Я начала так сильно переживать, что я ничего не делаю, что уволилась с работы, заперлась дома и оборвала все контакты с близкими. Сидела дома и думала лишь о том, какое я ничтожество, раз не могу заставить себя просто сесть и начать, потому что я четко осознавала, что происходит. Чтобы занять себя видимостью "работы", я расписывала свои задачи до малейших подробностей, расписала все ежедневники, но начать так и не смогла. В итоге я попала к психологу, к которому ходила довольно долгий срок. Хочу посоветовать всем выбирать именно подходящего лично вам и вашей ситуации специалиста, потому что мой врач лишь повторял: "ну и что, что ты весь день лежишь, значит ты так хочешь. Лежи и кайфуй". В итоге, пролежала я полгода. Потому что мне на тот момент был нужен тот самый "волшебный пинок", а не разбор позиции жертвы. Спасло меня лишь одно - момент, когда я опустилась на самое дно. Так как у меня уже не было работы и друзей, я просто поняла, что мне завтра будет нечего есть. И в этот момент мой мир перевернулся. Я села и начала делать. И сделала. Успехов всем в их начинаниях, никогда не надо бояться неудач, при упорном труде получится абсолюно все! Не запускайте ситуацию и живите каждый осознанно! Не делайте, как я, ведь теперь я ужасно жалею о потраченном впустую времени. Удачи)

[@laurac4543]

Спасибо за свой рассказ... Я потеряла несколько недель этого лета и тоже жалею, но ничего жизнь продолжается.....больше мы не будем совершать такие ошибки :)))

[@sunworld24]

Спасибо, что откровенно поделились своей историей. Думаю, это свойственно многим. Мне в том числе. Перфекционизм мешает во многом. Но, важно уметь подняться и двигаться дальше...

[@harmony_of_life4641]

Элина, спасибо Вам большущее за Ваши видео! Вы-пример мудрости, красоты, воспитанности, женственности. Вы невероятно мотивируете, спасибо за такой качественный контент!

[@adalinbounce4395]

Кааак тебя приятно смотреть и слушать🖤 Лучше делать качественный контент, но редко, чем часто, но «лишь бы что-то залить на ютуб» С Днём Рождения, Элина! Ты потрясающая🖤

[@evie_fleur]

Элиночка, ты потрясающая девушка! Счастья тебе, творческого вдохновения, любви, радости, красоты, здоровья и гармонии во всем 🌸🌞💖 Спасибо, что радуешь нас и делишься частичкой себя и своей жизни 😙

[@ElinaFedorova]

Спасибо огромное 😘

[@user-fs3qb1by8p]

Часто, делаем шаг назад, чтобы сделать 2 вперёд!

[@shana_me3844]

Ты так сильно вдохновляешь меня и мотивируешь. Хорошо что ты есть ❤️

[@user-fq6ql2cn8k]

С днем рождения, Мы тебя любим💗💗💗 Вперед к успеху тебя, ее останавливайся на достигнутом ✈✈✈ Ты нас мотивируешь💪💪 и ты наш мотиватор😘😘😘

[@ElinaFedorova]

Спасибо ❤️

[@user-fq1ev4rv1l]

Элина, спасибо! Вы очень мотивируете и вдохновляете! А отдых и перезагрузка нужны всем, мы же живые люди!!!! Удачи во всех начинаниях!!!!

[@user-fh3et3vj5x]

Благодарю за полезные советы) УДАЧИ ВО ВСЕМ❤️

[@narali4622]

Спасибо, Элина, за это видео!

[@Alexandra-ed6io]

Как вовремя😭 Начались каникулы, мне нужно найти работу. Я вообще не знаю, с чего начать😩 Сначала я думала пойти просто стажером в какую-то рекламную компанию, потому что я думала это "мое". Потом я поняла, что мне надо помогать родителям, и нужно пойти на оплачиваемую работу. Я не знаю, с чего начать, где искать. Точнее знаю, но боюсь. Вот нашла 4 хорошие вакансии, но все откладываю позвонить😩 Я ооочень стеснительная. Мне так тяжело входить в новый коллектив, я боюсь ошибиться в док-х, боюсь подвести, ужаааасно боюсь собеседования, боюсь, что если не понравится работа, не смогу уйти - не люблю подводить людей. Надо делать мед справки и т д. Я очень хочу работать, но так боюсь и мне так некомфортно всё это. Надо взять себя в руки!😭

[@nasibarizvanova3371]

Как успехи?))Год позади уже,что то изменилось?

[@tomparker3175]

Да Как успехи?)

[@juli_white]

Элина! Спасибо вам! Вы замечательная💕💕💕

[@user-ny2br1zz6g]

Спасибо, Элина! Ты солнышко ☀️

[@user-pp5th8np6w]

С днем рождения, красавица 💋 ты - чудесная девушка, которая вдохновляет. Спасибо за то, что ты есть 💛💛💛

[@english.with.yana.sokolovska]

Спасибо за Вашу искренность!

[@user-cp3oi1kk4k]

с днём рождение , элина.всего тебе самого хорошего, всего того, чего ты сама пожелаешь.ты безумно меня вдохновляешь, спасибо тебе за это ❤️❤️❤️

[@vladislavatsebinoga2476]

Спасибо большое Элина💜

[@user-lo2qk6dg2p]

Урааааааааа👏👏👏👏. Моя любимка, как же я рада тебя видеть❤❤❤❤❤ С Днём рождения моя хорошая🙏🏼🌹❤

[@jumadavlatov2586]

Every morning before I go to work or before my day started I'm always listening to your services thank you very much for motivating me

[@user-zo2pu7rp3h]

Элиночка, Благодарю! Очень полезное видео🙏🌻

[@aminapopova1419]

С Днём рождения, Элина!❤️ Люблю тебя и твои видео. P.S. Наслаждайся своим днём!

[@MilkaPon]

Спасибо, что вдохновляете и мотивируете!

[@user-ee1hz6bv8m]

Согласна с каждым твоим словом!!!😊 Очень ждала твое видео, снимай почаще😚😚😚

[@user-oj6vt3po2d]

С Днём Рождения))))море любви ,счастья и здоровья)

[@user-fl8qn5uy4d]

Вот, не зря зашла на канал! С Днём Рождения Вас! Всего наилучшего! Спасибо за новое видео, не пропадайте, видите, как всем нравится)

[@natalijasiebert7187]

Благодарю Элина😍💖

[@hey.liliia]

Поздравляю тебя☀️будь счастлива

[@dorabagriy5096]

Оййй, наконец то новое видеооо!!! Так круто! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ РОЖДЕНИЯ, ДОРОГАЯ НАША

[@jsjs1897]

НАКОНЕЦ ТО 😍😍😍😍ЭЛИННН Я ТАК ЖДАЛА,КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАХОДИЛА💐💐💐💐💐

[@user-ek5lj2vv2z]

Элина, спасибо тебе большое за твои видео💘 ты делаешь меня лучше ✨

[@elenavincelovic6892]

Elina! S Dnem Rozdenija! 🎉🎁🥀🥀🥀 bezumno silno liubliu tebia smotrec, vsegda poluciaju ujmu udavolstvija i mocivaciji. Spasibo tebie ❤❤❤

[@gulruhpardaeva8332]

С днём рождения Элина. Достигай всего чего желаешь. Будь всегда такой умной,всесторонней,целеустремленной. Ты большая молодец.❤ Очень мотивируешь,не останавливайся☺

[@user-lh4og3lg3o]

С днём рождения 🎉🎉❤ Любим вас ❤

[@user-jp3hg9zu8j]

Элина, спасибо, Вы меня вдохновляете! Вы крутая, спасибо❤❤❤

[@ulyanavaughan]

Всегда точные и полезные советы❤ спасибо, Элина

[@karishatsukerman6073]

С днём рождения !!! Желаю вам счастья, крепкого здоровья, больше мотивации😍. И помните вы прекрасны!

[@nurkyzzss]

Просто восхищаюсь вами❤️😍

[@alinagaleeva744]

Благодарю за то, что ты открытый человек. С прошедшим тебя днем рождения!💖

[@nastyahappiness2792]

Спасибо) С днем рождения!!!

[@gioia2076]

Очень актуальное видео для меня. Больше 2 лет я нахожусь в этом состоянии. Я знаю в чем причина и мне бесит, что я сама всё это позволила. И да, из за это стала асоциальной. Спасибо за видео. Буду стараться.

[@yulia3276]

У меня та же ситуация

[@jsjs1897]

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ💐💕💕💕БУДЬ СЧАСТЛИВА🌸🌸🌸🌸ВДОХНАВЛЯЙ И МОТИВИРУЙ ВСЕГДА👍👍👍👍👍УМНИЧКА

[@lepetalemilan6415]

Элина, спасибо 💋❤

[@ekaterinapozdeeva6717]

Радость моя! С днём рождения тебя😻😻💓💓💓💓💕💕💕💗💗💗❤❤❤ желаю тебе успеха а дальнейшем творчестве и всегда добиваться своих целей. Мы тебя любим.💛

[@laurashugaeva9809]

Элина спасибо вам.Очень полезные информации говоришь в целом. Не пропадай.Ты крутая👌

[@user-oi4py5pq5o]

Спасибо тебе😭😘Очень помогла!💛

[@user-gw3ee1ld1s]

Спасибо за такие вдохновляющие видео!!!

[@marybeear]

Элина, ты и правда дала мне понять что со мной происходит и как с этим бороться!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!

[@dasnakomarova5661]

Элина, спасибо за такие вдохновляющие видео!!!

[@annaaleskandar]

С Днем Рождения, Элиночка!))) Пусть у тебя все получится😍😍😍

[@marymary-rs9ux]

Элина,как рада что вернулись!!! Видео как раз для меня,не знала что со мной творится ,и вдруг вы появляетесь с этим видео и на душе стало легче!!! Спасибо большое 🙏 .С днём рождения!!! Спасибо что вдохнавляете!!!

[@alinamalvina4204]

С днем рождения, дорогая:))))всех благ🌸люблю тебя))💕 спасибо за видео:)😉

[@dancesashadance6829]

Спасибо, очень мотивируешь!

[@user-zx6xh3sj7e]

Спасибо ) вы умничка 😍

[@andriyanabalanda560]

Спасибо за искренность 😚🤗🔥

[@user-fu2sr1dt8p]

Благодарю Элина

[@lindamagomadovva4083]

Элина,с днём рождения.Желаю тебе счастья и успеха😻мы тебя любим💓💓

[@alinaleiman8731]

Спасибо, Элина, вдохновляешь!!)))

[@shokhsanamsalokhiddinova4382]

Красотка!😍 ты невероятно вдохновляешь🚀 как же я рада, что твоя искренняя улыбка снова украшает счастливую тебя♥️

[@yulia3276]

Спасибо Вам огромное за Ваши видео, как же они поднимают настроение. Вы очень умная, милая и красивая! Благодарю за мотивацию ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@alexandraa9]

Элина, снимай видео почаще, ты очень мотивируешь и даже учишь меня чему-то новому 😍❤️ Ты невероятный человек , и ты очень близка мне по духу❤️

[@user-eh2ng9cz7r]

Очень помогло это видео❤️ спасибо огромное!!!

[@gulnaz_zai]

Вы большая молодец❤ вдохновляюсь вами и чувствую, что вы на пороге чего-то очень большого и важного в вашей жизни😊😊😊 успехов вам, Элиночка😘

[@vikocka]

Спасибо за видео 💞💞💞💞 очень по тебе соскучилась да ещё и тема прямо нужна была 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@user-qj8ho1py6m]

Спасибо за видео ))) С днём рождения Вас 💕

[@karinarakhnik2292]

С Днём Рождения, дорогая)))*** Процветания тебе, всегда улыбок и радости))) Чудес и волшебства*** После просмотра видео ко мне пришло такое вдохновение))) Ты такая умничка*** Я благодарна тебе! Очень полезная информация и ты прекрасна!))))*** Любви тебе всегда-всегда)))***

[@user-fj6po3ff1t]

Спасибо большое, очень полезное видео!!

[@Irinka149]

Элина, спасибо за такие вдохновляющие видео, ты очень добрый человек, я это чувствую. Просто замечательная девушка ☺️ С днём рождения! Будь счастлива каждую минуту своей жизни 🌷🌺❤️

[@tanyasmirnova5592]

С днём рождения, Элина!🎂🍾 Пусть вокруг тебя будут лишь те люди, которые ради тебя готовы на все, оставайся всегда сама собой, будь непременно счастлива, крепко любима и успешна в любой сфере жизнедеятельности💐😊

[@les04ka]

С Днём Рождения, зайка😘😘😘 Ты всегда мотивируешь поднять ленивую жопень и делать что-то полезное, для меня ты та, на кого стоит ровняться😍😍😍

[@Endless8freedom]

С Днём рождения, Элина!🌹 Спасибо за видео, за вдохновение и мотивацию. Даже зная свой "диагноз", не хватало таких ободряющих слов!))

[@irinasmolenskaja4617]

Элиночка - ты супер😚даёшь много мотивации для моей жизни. Люблю тебя😽😻

[@NoCleverNickname]

Новая заставка очень приятная ❤️ спасибо за видео и с днём рождения! Здоровья вам с мужем и удачи во всех ваших делах 😉

[@user-wt9hr5gn1o]

Умничка ❤Спасибо за видео

[@ryzhikovajane]

С Днём рождения! Ты и твои видео меня очень мотивируют!

[@polinamustaeva781]

Прежде всего хочу поздравить тебя с Днём Рождения ! ❤️Хочу сказать огромное спасибо за видео , помогло собрать мысли в кучу. Я с таким тоже сталкивалась и жаль , что такое видео не попалось мне тогда

[@netfrost1920]

Отличное видео, спасибо!

[@lizasheri2639]

Элина, каждое ваше слово напоминает мое положение 😐 все мы люди , главное оставаться собой. Спасибо Вам 💜

[@galaxy9575]

С Днем Рождения Элина! 🎉🎊Поздравляю тебя❤ Желаю тебе счастья, здоровья😄 чтобы у тебя было все хорошо😊 Ты самая лучшая😍 ты мой кумир^^ Я обожаю твои видио ❤❤❤ Пусть твой канал развивается и дальше!😘😘😘

[@anechka3853]

Элиночка, спасибо тебе большое !!!! Очень помогла разобраться в этом непонятном состоянии. Жду новых видео)

[@SpringFlowering12]

Здравствуйте! Спасибо большое за освещение этой темы! смотрю Ваш канал давно, но от видео не ожидала найти ответ и выход из того тупика в котором нахожусь в данный момент!!! Ещё раз большое спасибо! Теперь Я знаю как с этим бороться 🙏🏻

[@anyakryanikova1568]

Ты очень вдохновляешь❤️😍 больше таких видео ❤️❤️❤️

[@el.nika.9581]

С днём рождения!!!🌹🌸💜💜💜

[@Buzzzikify]

Почему глазки плачут? Ты умничка и красавица!!! Вдохнавляешь !!! Будь счастлива❤

[@user-in9xw3jv2k]

Элина, спасибо тебе огромное за это видео! Я, наконец-то, поняла, что со мной происходит и почему я стопорюсь на этапе «глобального» планирования. Надеюсь разобраться в себе и сделать первый шаг на встречу своей мечте! 😘💐💐💐🌺🌺🌺

[@Ann4256]

Спасибо Вам !!!!

[@user-sb8jy4cn3n]

Классно!💟 😻Ждем новых видео)

[@user-kw3lc8bu4o]

Очень мотивируешь! А знаешь почему ,потому что от души пишешь видео))))и это чувствуется )))СПАСИБО

[@user-ui9tb6ic6o]

Вы меня вдохновляете!

[@user-ex5ll1gk5i]

С днем рождения! пусть вдохновение тебя не покидает. Ведь ты делаешь безумно важное дело - влияешь на людей. А это не каждому дано. Спасибо за твои видео, они действительно носят мощный, вдохновляющий характер. PS. Посоветуй, пожалуйста, книги, которые помогли!

[@user-pc8nh1rd1q]

Спасибо. Ты лучшая

[@user-pj5qx2nj1r]

Ура, новое видео 🍒А пока смотрела ранние 👌 С твоим днём силы! Желаю, чтобы всё, что ты хочешь, сбылось.🌿

[@FarizaKR]

С Днём Рождения Элина) 🎉🌷

[@rus_guide_sicilia]

Элина, ты молодец! Я восхищаюсь твоей целеустремленностью

[@anitazhirkova8814]

Как раз мне не хватало мотивации😚😚люблю безумно

[@user-xk7xk4rp3f]

Огромное спасибо за такое видео, очень помогло разобраться

[@Eva_Piano]

Спасибо большое,что поделились своим опытом!Было полезно послушать 😊

[@EvaCatalano]

Спасибо за интересное видео, невероятно мотивирует ❤

[@user-ee7wg1ju5y]

Привет Элина! вы так мне понравились вы заставляете меня больше поработать над собой! Спасибо большое жду ещё видео!))))

[@user-gh4zc2if6b]

Я, кажется, поняла что со мной. Надо выбираться. Теперь знаю, что со мной и как с этим бороться. Спасибо Видео всегда топ👌