Kakasana - JAK ZROBIĆ KRUKA

[@megsska2779]

Bardzo fajna lekcja. Z Kakasaną nigdy nie miałam większego problemu, zawsze na dłużej lub krócej udawało mi się w nią wejść. Jednak dobre przygotowanie pozwoliło mi uważniej i lepiej wejść w pozycję. Będę to dopracowywać i liczę, że już niedługo spotkamy się w Bakasanie :) Dziękuję Basiu!

[@MinnieFlav]

wow!!!

[@nataliape5762]

Basia, uwielbiam Cię, dziękuję! ☺️☺️☺️☺️💚💚

[@emilkalange9010]

Nie udało mi się jeszcze zrobić tej pozycji ale i tak super było ❤️

[@BasiaTworekNinjaYogi]

wcale się nie poddajesz, prawda?

[@emilkalange9010]

basiatworek.pl dałam sobie chwilę przerwy z powodów przemęczenia nadgarstków 💜

[@BasiaTworekNinjaYogi]

bardzo dobrze! Dbaj o siebie!

[@aniam704]

Świetna sekwencja, dzięki! :)

[@seeker_-_]

Mimo, że potwornie (to niezle słowo) przypominasz mi moją byłą dziewczynę, to przebrnąłem przez ćwiczenia z Tobą 🙃🙆‍♂️ z przyjemnością i mam kilka pytań. 1. Wszystko spoko tylko mam kosmiczny problem z przyklejeniem lędźwi w pozycji szczęśliwego dziecka. Totalnie mi odlatują. Jak mogę nad tym popracować? Nad otwieraniem bioder, mięśniami kegla i nad corem pracuje już prawie pół roku z czego nad tym ostatnim bardzo intensywnie. 2. Jakiś pomysł na wzmocnienie nadgarstków? 3. Przy podejściu do kruka sugerujesz położenie dłoni na wysokości barków. Gosia (wiadomix która) mówi u siebie, że to najczęstszy błąd bo dłonie i ramiona powinny być mocno wysunięte do przodu. To jak to w końcu jest? :) Tak czy inaczej nadal daleko mi do kruka a szkoda, bo bardzo podoba mi się ta pozycja :( Pozdrawiam Cię serdecznie!

[@MsTasior1990]

Pierwsza próba za mną! Jest moc :)

[@BasiaTworekNinjaYogi]

FLY HIGH, mój kruku!

[@mycolooornail]

super lekcja! Mam nadzieje,ze niedlugo uda mi sie zrobic kurka :)

[@BasiaTworekNinjaYogi]

Trzymam kciuki, ninja!

[@eatenbypanda]

udało się! jupi :) oraz przy okazji co za ulga dla lędźwi

[@BasiaTworekNinjaYogi]

Brawo!!! Cieszę się, że sekwencja spodobała się Twoim plecom :) Do zobaczenia na macie, ninja!

[@ewelinabrylowska674]

czy siniaki na przedramionach to normalne?

[@BasiaTworekNinjaYogi]

Na ramionach mogą Ci się owszem zrobić siniaki od przyciskania kolan jeśli masz wrażliwe tkanki. Ale na przedramionach... nigdy o tym nie słyszałam. No bo od czego..?

[@wiolettasiwicka3642]

Walczę, walczę i nie daje rady zrobić... :(