Какие БАДы помогают похудеть? Научный разбор

Весна - время, когда все бросаются худеть к лету. В ход идут жиросжигатели, чаи, протеиновые коктейли и готовые рационы в пакетиках - что из этого действительно помогает сбросить вес? Я разобрался!
Мои книги: book24.ru/author/malozemov-se...
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Телеграм-канал: t.me/sergey_malozemov
ВК: sergey.malozemov
ОК: ok.ru/profile/744843120
Дзен: zen.yandex.ru/malozemov
ТикТок: vm.tiktok.com/ZSJ4wsvHe/
Фейсбук: / sergey.malozemov
Инстаграм: / sergey.malozemov
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10266318
Soundcloud: / user-165470036
Почитать:
Яндекс.Дзен bit.ly/3ctBd0K
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
eda.show/
KZbin: • Playlist
ВК: edashow
Инстаграм: / eda.show
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/edashow
«Чудо техники»
chudo.tech/
KZbin: • Playlist
ВК: chudo_tehnicki
Инстаграм: / chudotechniki

[@user-re3si8bt2t]

Конечно добавки не сделают работу за нас, но они правда помогают, становится просто легче соблюдать режим. Я вот л-карнитин пью (в жидкой форме sportexpert беру и пью перед кардио каждый раз), с ним быстрее уходит жирок и энергии на тренировке больше. Занятия получаются эффективнее, результаты лучше, мотивацией заряжает)

[@user-lm2nd5ng7x]

мне нравится 5-htp от Geneticlab, снижает аппетит и тягу к сладкому, соответственно помогает сбрасывать вес

[@user-br8fo4ti9o]

Из множества разных комплексов для похудения мне понравился от Урбан формулы, нет там сахара и прочего не нужного,как у экземпляров на видео,а главное эффект есть. Чувство голода подавляет,а с этим и лишние кг уходят.

[@user-js9gw9xx1z]

Спасибо. За вашу работу, было очень познавательно.

[@olyakot1310]

Расскажите пожалуйста про СПИРУЛИНУ🙏🙏🙏

[@klausshtein4182]

уважаемый Сергей сделайте пожалуйста видео как можно победить невроз как результат сильного постоянного стресса без таблеток за счет образа жизни(например питания, упражнений, режима и т.д ). мне кажется что это очень актуальная тема

[@september72]

Это к Лабковскому вам надо

[@elenpoli3044]

Попробуйте магний+В6, триптофан, витамины группы В. Ваш стресс может быть результатом дифицита этих вещей. Как минимум плаванье. Вода изумительно работает.

[@klausshtein4182]

@@elenpoli3044 у грегера есть видео как употребление триптофана в виде добавки привело к смерти.

[@klausshtein4182]

@@elenpoli3044 спасибо за ответ

[@elenpoli3044]

@@klausshtein4182 видимо зависит от дозы. Мы живы.

[@elenarakutina8324]

Спасибо, все верно)

[@user-vw7cn3tu2w]

Без дефицита калорий сложно похудеть. Физические нагрузки не очень легко даются), но полчаса в день стараюсь выделять, позаниматься. Похудение активное идет на программе готового правильного питания "Худеем за неделю". Гурманам конечно тяжковато будет, но питание сносное, сытное и результаты радуют.

[@grebnevaa]

Я не так много комплексов пила на диете, недавно пропивала липотропный фактор эваларовский, мне тренер посоветовал. Ускоряет процесс сжигания жиров, а так же предотвращает их накопление в организме. И вот вместе со спортом, диетой ..очень хорошо помогает сбросить вес.

[@sib_well42]

Ох, к сожалению похудение-это сейчас тоже популярный запрос. И женщины хотят просто выпить какой нибудь БАД, желательно одну капсулу и сразу похудеть 🤷*но это невозможно* Как минимум начать надо с очищения организма и сразу же менять питание, а если ещё и добавить физ нагрузки 👍у меня клиент без физ нагрузок похудела за 7 мес очень хорошо ,на 30 кг. Как раз и начала с очищения, но там многие продукты нельзя, так со временем и перестроила своё питание. Теперь порхает и радуется👍

[@gulvira90]

Я знаю быстрый и сильный способ похудеть но он так же сильно бьёт и по здоровью. Я пила билайт за месяц -13 кг. И посадила сердце. Никогда не болело а после билайта, стало частенько болеть. Давление скакать то верх то вниз. Хорошо что я до него особо не болела, была вполне здоровой. Кто-то говорит что в нем есть наркотическое вещество, я его особо не почувствовала. Пропила только половину курса. И больше как бы и не вспоминала его. Но у всех организм индивидуален, не знаю. Но сейчас много моих подруг проходят комплексную программу от гербалайф. Одна моя подруга 5 лет не могла забеременеть. Во время прохождения "марафона" как они там это говорят забеременела. И вроде родила недавно здорового малыша, правда малышу ещё нет месяца, но вроде все в порядке. Но это все не дешёвое удовольствие. Там идёт и препараты, и физические упражнения каждый день, и контроль потребления воды, и даже программа питания, прям расписывать какие продукты есть каждый день. Что брать в магазинах. Я не знаю у всех ли так, но у неё были проблемы со здоровьем, поэтому перед началом она сдавала анализы на паразиты, витамины и гормоны, консультант сказал так. Которая сколько-то лет в гербалайфе. Очень хочу тоже туда, но денег не так много на все это. Хотела заново билацт пропить. Но что-то расхотелось, столько всего про него пишут, не хочу больше рисковать здоровьем. Хочу похудеть, но денег не так много чтобы конкретно взяться. В принципе питание у меня вполне нормальооя я думаю. Мясо мы почти не кушаем только 1-2 раза в месяц. Я готовлю в основном супы из круп. Молочку мы тоже очень редко употребляем. Сладкого только много, при том что сахар мы не покупаем от слова совсем, а вот всякие печеньки, шоколадки это да, в неделю раза 3-4 точно. И много мучного.Хлеба кушаем по буханки в день на 2 человека. Я ужасная сладкоежка. Я могу отказаться от всего, но не от сахара. Хотя когда худела с билайт, кушать сладкого не хотелось. 2 месяца сладкого вообще не ела. Даже не знаю что мне делать, как худеть.

[@user-cy4lb8gp2w]

Спасибо что все рассказали и показали👍🔥

[@user-gl6kx1yg5t]

Девочки, худею по Марии мироневич,вес был 77,6 сейчас 72,6 прошло 4 недели ,классно

[@user-lr5ss6sw6q]

Расскажите про препараты сибутрамин, редуксин🙌

[@user-lr5ss6sw6q]

@DEAN Winchester продают в аптеке спокойно

[@user-vu5zm7ox9u]

Мне от 1й капсулы Турбослим Найт было очень плохо-- после принятия капсулы на ночь начинают постепенно распадаться жировые клетки в жировой ткани, и куда они высвобождаются? В кровь, кровеносные сосуды. А в жировой ткани скапливаются различные токсины от пищи, лекарств и т.д. Как следствие-- плохое самочувствие. Всю ночь было ощущение какого то неприятного озноба, мурашки на языке, а к утру еще и голова разболелась и ощущение тошноты появилось !!! Только почему у то в инструкции об этом ничего не сказано !!!!!! А дальше- как сам можешь так и помогай себе. Кошмар. И капсулы совсем не дешевые, т.к. Эвалар

[@Legogo87]

Скорее всего у вас просто непереносимость одного из компонентов. И об этой вероятности как раз написано в инструкции. К примеру, тот же 5-htp нельзя совмещать с некоторыми препаратами. Не зря же пишут, что перед применением стоит проконсультироваться Сама пью Турбослим комплексом, дневной и ночной. Последний месяц с новым составом. Со своими задачами средство справляется. Есть хочется меньше. Чистит хорошо. Понятно, что это не панацея в процессе похудения, но хороший помощник. Особенно на первых парах, когда надо запустить метаболические процессы, и, как в моем случае, уменьшить тягу к сладкому.

[@user-nu5vf3gj3s]

Поход к эндокринологу,сдать необходимые анализы ( выявить причину набора веса итд)🎉и пересмотреть свое пищевое поведение.Сила воли + характер.Умеренная физическая нагрузка.И будет счастье.🎉

[@user-yu2wc5yp5s]

Только где найти ещё такого эндокринолога который внимательно относится к пациентам.

[@Enorka2007]

Больше белка. Птица и рыба. А свинина с говядиной чем плохи? А про субпродукты, кладези витаминов и минералов, почему тишина? А вот про бобовые лучшие бы вобще не говорили. Растительный белок неполноценный. Не тот аминокислотный профиль который нужен человеку. Плохо усваивается, содержит антинутриенты. Не надо демонизировать жиры. И преумножать роль сложных углеводов, которые в конечном итоге все равно расщепляется до сахаров. Снижение веса это колосальная работа над собой со всех сторон. Не надо искать волшебную таблетку. Ее нет.

[@depytat_dima]

Факты

[@user-yv2qu6ci2l]

Я некоторое время назад очень хорошо похудела благодаря Баду Samyun Wan GOLD, 5 кг сбросила. Но ту такой момент, что надо хорошо смотреть что ты пьешь, требовать сертификаты на Бад, смотреть состав. Потому, что пить бездумно, все, что обещает похудеть, это конечно бред

[@JOKER-we8im]

Я пропила турбослим мне помогло но и тренировки конечно же

[@user-bh5lt3pn4r]

От летящей ласточки возможны внезапные схваткообразные боли в животе и диарея. Хорошо если есть рядом туалет. Однажды я проснулась среди ночи с резким желание в туалет и очнулась на полу в туалете с разбитыми руками, ногами и лицом, так как сидя на унитазе я потеряла сознание. После этого больше никогда не пила этот чай

[@user-rv9ll5wi8q]

Ого...😮

[@user-ec3ps3ju3e]

Я наверно низкокалорийное буду использовать по вечерам! Я на диете почти не сижу! Могу посидеть на интервалке! Плюс движение, посильные тренировки! И вот поэтому похудела! А не пыталась пить таблетки, коктейли! Чай для похудения я использовала как дополнительное средство!

[@Wind2000_ex-noname]

Совет: не берите ничего из торговой марки Турбослим, особенно день и ночь усиленная формула, которые тупо распиарены. Проверено на опыте моей девушки, которая страдала избыточным весом до 90 кг.

[@shannendoggirra1723]

Вот меня это и раздражает, то, что в протеиновых добавках много углеводов и сахара. Единственный верный способ сьесть протеин и похудеть, это яичный белок.

[@user-pf7tt4hv7k]

Дело не в еде, а в психологии.

[@professor_pguas]

Надо просто не жрать лишнего и двигаться.

[@user-dp6ob2vx2d]

Каждый раз говорю себе умеренность, достаточность , меньше надо есть, и неработает🤭😁😅💃

[@user-ck7fx5by1h]

Я не поклонник всяких всяких чаев для похудения, дурная тема, потом от туалета не отходишь. Есть рабочие Бады для похудения, например Samyun Wan GOLD. У него хотя бы сертификат есть и состав нормальный. Сам пробовал и эффект есть, без побочек

[@user-vc6vn9df8b]

А как набрать вес? При росте 156 Мой вес 43кг

[@user-vc6vn9df8b]

@Юрий нет, мне это не поможет😄

[@user-vc6vn9df8b]

@Юрий Скинуть одно, а вот набрать совсем другое

[@user-vc6vn9df8b]

@Юрий Представляете, всё что вы перечислили всё это входит мой рацион😊

[@user-ws1gp3hf5v]

Финики и огурец поможет набрать вес.

[@akari_miko]

Уже поздно, но вдруг заметят другие с вашей проблемой. Ответ: для начала...сходить к врачу :) Если питаться на профицит, то при здоровом организме невозможно не поправиться, а профицит легко добивается теми же орехами. Другой вопрос, если пища попросту не усваивается и тогда, даже питаясь на "профицит" его у вас не будет и это уже нужно решать с медиками.

[@user-ht1fn8xc6w]

Похудеть просто - не жрать всякую дрянь и физически вкалывать до потери пульса.

[@gabowarziate3146]

Хороший ты парень, Малоземов! Но , проблема избыточного веса - не топ для россии. Проблема дистрофии мозга- вот это самая острая проблема для россиян. Давно доказано, что просмотр ТВ в переизбытке- прямой путь к отупению.

[@user-oi6ut1ly6w]

Он уже взрослый мужчина, а не парень. Ему 42 года

[@gabowarziate3146]

@@user-oi6ut1ly6w , мне 59 - и в слове Парень- ничего для себя не вижу

[@user-oi6ut1ly6w]

@@gabowarziate3146 а мне 26 и я парень))

[@tanyagetmanova4163]

Избыточный вес из-за телевизора, и как "бонус" отупление.. легко похудеть ,и после 60,на кето..по себе знаю... только надо разумно к этому подходить

[@dbeibdbeib2541]

Gabo Warziate. 🤣 а что тупеют только от ТВ? От ютуба и не только от Тик-Тока и прочего, это ж специально разрабатывают чтобы не думать! Книги нужно читать и как можно больше 🙏

[@rayann7802]

Ну блин, леовит крахмальный, протеин тоже надо выбирать по составу, какие идиоты вообще сахар туда запихали, народ никуда не смотрит что ест 😐 здоровое питание, спорт, активность, уход за телом и все будет ок 🤔

[@depytat_dima]

Протеин можно брать сырье , к примеру ксб80

[@user-xes]

Вот по любому.... Как мозги накачать???

[@ahoralkj]

ахахах Леовит разнесли в пух и прах

[@svetlanakondakova135]

Зачем было разжираться так, чтобы потом худеть на 40 кг?! Если я похудею на 40 кг, то во мне останется 20 😂. А кожа? Будет видеть, как штора, сборками 😂

[@september72]

Есть категория людей, которая живет чтобы есть))))

[@Hiitaky]

Роды друг за другом, гормональные нарушения. Не все много жрут. Могут недобирать даже.

[@lessinovak401]

Товарищи только спорт все остальное хрень.

[@user-we2rx1hh3u]

Нужно идти эндокринологу он по анализу крови назначит что пить чтобы похудеть

[@depytat_dima]

И дефицит калорий

[@user-xs5ov4hi3w]

Я