Какие добрые люди. Облепили ярлыками. Спасибо всем.

Прежде всего, надо разобраться в себе. Много советов и пожеланий.
----------------------------------------------------------------------------
Поддержка канала www.donational...
Сьербанк 5469 6100 1263 7855
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
----------------------------------------------------------------------------
1. 📷 Telegram: t.me/tamara6xl
2. 👭 Одноклассники: ok.ru/profile/...
3. 📝 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
4. 📭 Вопросы по рекламе: [e-mail]
5. 💳 Номер карты сбербанка, для поддержки:
\\\\\ 5469 6100 1263 7855 /////
----------------------------------------------------------------------------
#тамара6xl​ #какпохудеть​ #тамара6xlпохудение​ #похудение​

[@ТанькаМатанька-б5х]

Тамара вы не обижайтесь, просто вы показываете тарелки завтрак обед и ужин, при которых вы должны худеть, но не набирать, значит где-то не всё показываете, я вот не видела плохих сильно коментариев

[@ЛюдмилаГригоренко-д6и]

А вы знаете ,Тамара,я вот тоже всю жизнь борюсь с лишним весом.Мне наоборот когда мне кто то скажет ,ты что то поправилась,это действует как мотивация.Не обижайтесь,ваш канал смотрят те у кого лишний вес.,значит цели и задачи у нас общие- расстаться с лишними кг.Только вперёд!

[@user-mn4ns8om5q]

Надо почаще вспоминать себя с весом в 170кг. Будет мотивация. А то легче стало и память притупилась.

[@user-yb1zk4hs5e]

Тамара, я смотрю твои ролики, ставлю лайки, а пишу редко. Вот сегодня решила написать. Ты счастливая, Тамара! Ты ходишь! Да ещё и далеко. Гуляешь по такой прекрасной зелёной местности! Все цветет! Сбросила много кг, ничего, немного набрала опять сбросишь. Я вот на костылях, нога короче другой, я писала вам. Вокруг холодно, снег, нигде не погулять, даже реки у нас ещё не идут, такая сейгод весна у нас на севере. Но на мостках кручусь, делаю упражнения, пытаюсь чего то. Вот бы мне так ходить как вы! Я бы все гуляла и гуляла. Радуйтесь жизни, своим близким, и ни на кого не обращайтесь внимания!!!

[@user-fk7pr8jz9c]

Выздоравливайте ❤⚘️

[@user-ft9sd3vj1n]

Вес большую часть теряется от питания,я инвалид 2гр скинула на одном питании 50кг, только его тяжело удержать, за зиму набрала 15кг, находясь в постоянном стрессе,живя в Донецке

[@user-zy8cz2qu8n]

Может это не ненависть, может это волшебный пендель, разозлитесь на такие комменты и начнете с чистого листа, удачи Вам

[@user-wk4cu7ii5i]

Это даёт обратный эффект, к сожалению

[@user-yi8jw9hk2x]

А ваше видео на самом деле полезны! Глядя на вас, ужасаешься и понимаешь, что жрать так много нельзя, иначе превратишься в такую же развалину.

[@user-ry1ef3tu6p]

Ну, так держите себя в руках!! Зачем баловать-то себя так! Столько трудов коту под хвост!! Вам себя-то не жаль?!! Я так думаю, что это все от собственной лени!!! 🫣🫣🫣

[@milena7703]

да, Тамара себя без сомнения балует, иначе бы не произошёл этот срыв ! Давайте все это признаем ! От лени или не от лени - вот тут Вы ставите ей ярлык, кто пишет здесь комментарии и с лишним весом, сами все не без греха !

[@user-ry1ef3tu6p]

@@milena7703 я понимаю так:раз человек взял на себя смелость и ответственность вести свой канал и хочет, чтобы люди на него подписывались, значит, подписчики имеют право дать оценку происходящему, в данном случае похудению данного блогера, иначе к чему этот канал вести?!! Я думаю, не для того, чтобы только расхваливать блогера, но и объективно давать оценку происходящему. А задача блогера:воспринимать эту оценку без всяких обид, относиться к критике объективно и исправлять ситуацию. Иначе-зачем вести этот канал? Слушать восхваляющие речи и жалеть себя??скажете:не нравится-не смотри! Логично! Но, ведь и логично и то:не нравится критика-закрой канал! Тем более столько лет топтаться на одном месте, оправдывать и жалеть себя?!! Закрой канал и худей для себя втихушку, без обид и без критики. А раз канал открыт, то надо уметь воспринимать все, делать для себя выводы и идти вперёд, добивать ся результатов. Тогда и не придётся читать порицания.

[@user-cl9gm4wf4d]

​@@user-ry1ef3tu6p, вы правы в одном, что, если человек завел канал и не закрыл комментарии, то д.б. готов и к критике, а не только к хвалебным одам. Но! Не стоит открытое хамство путать с критикой.

[@user-pj3gq6jk3w]

Правельно не обращайте на всех внимание. ....толстейте дальше!так чтоб было кг 200

[@user-td9gn3si3o]

Тамарочка,крепись,мы с тобой,поддерживаем. Возьмёшь себя в руки и ноги и вперёд. Всё получится.❤

[@user-wx2vk2qk7d]

Тамара, а я вешу 115кг.тоже смеются что ноги болят, так это из за веса. Я много старалась сбросить... А теперь.. Живу и ем что хочу на свою минемалку. И не заморачиваюсь. Значит я и должна быть такой.

[@prettiwomen5030]

У вас всегда были на канале плохие комментарии. Только раньш е , когда у вас были результаты и были " на коне", вы тоже грубили не хило. Если такие комм.на вас не действуют и вы их не читаете, то зачем это видео! А ругать вас надо !

[@ZenaFaro]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-zs1mi2ez5g]

​@@ZenaFaroСебя ругайте.

[@ZenaFaro]

@@user-zs1mi2ez5g 🙄, я себя не выставляю на показ, за, что себя ругать??? Лишь бы, что то ляпнуть!

[@ZenaFaro]

​@@user-zs1mi2ez5gНу вот вас то я не спросила!!! 😂

[@nicavod]

Просто поджирает за кадром

[@user-ch9hv7xz9v]

Тамара, не обращайте внимания на негатив. Просто идите к своей цели. Вы же не робот, худеете, то полнеете. Пусть канал ваш будет стимулом для похудения именно для вас. Вы думаете на других каналах нет таких злопыхателей? Они этим живут. Просто проходите мимо, молча. Удачи вам

[@user-oq8vp1vr6z]

Вам не все равно. Иначе бы так не задело.

[@НатальяКабанова-п7б]

Да не оправдывается она перед вами, люди. Она разговаривает с вами для того, чтоб утвердиться в мотивации. А злобу свою на человека не вешайте. Каждый за себя отвечает. Она рассказывает, чтоб не повторили ее путь в большой вес. Такое откровение не каждый сможет выставить на общее обозрение. Тамара, дай бог вам здоровья и упорного пути реализации задуманного. Желаю успеха!

[@НатальяКабанова-п7б]

Сама год худела, четвертый год удерживаю вес, но не бросаю подсчет калорий, проверила , не получается без подсчёта, поэтому продолжаю питаться с учётом подсчёта ккал. каждый день своего меню и взвешивание в неделю 2 раз.

[@user-uw4is5gz5w]

А причём здесь добрые люди??? Жрете как не в себя, и ждете оваций. Говорят по факту, а факты вещь упрямая, не обманешь

[@user-cv5gu4ik9j]

Самое главное последить за углеводами,все таки углеводы коварны🤦‍♀️успехов вам во всем✌️

[@user-js2jg7gv9x]

Дорогая Тамара!Не отступать и не сдаватся.Вот мы такие какие есть,знаем свои плюсы и минусы в питании.Вы молодец!Я с вами.У нас есть и срывы и небольшие победы.

[@user-zf2dw8bq6v]

Тамара, плохие комментарии вас обижают, это нормально, но это значит вас смотрят и чем то вы им интересны, это уже успех, не принимайте близко к сердцу, следуйте своим курсом и не бросайте блог, я жду ваши видео

[@milena7703]

Курс должен быть только один, 👉🥊🥋🚩 к более здоровому образу жизни ! Тамара, главное не падать духом, все хорошие люди с Вами ! 🤝

[@user-ky8hy3ss9u]

Смотрю вас давно , у вас так хорошо шло и тут бац... Грустно , печально и очень жаль , что такой откат. Вам самой не жаль ? Я сама худела , знаю о чем говорю. Думайте , Тамара , а люди всякие есть, не оправдывайте себя. Дело только в вас , вы себе сами вредите.

[@ZenaFaro]

Люди высказали свое мнение и я в том числе про такой завтрак для сброса веса не подходит!!! Вам только лестные комменты нужны, но так НЕ БЫВАЕТ!

[@ZenaFaro]

Не читаете? Это не уважение к подписчикам 😮

[@user-iz6ew3nj3h]

​@@ZenaFaroЕсли так реагировать на коментарии, тогда пусть отключает.

[@natalienasachenko2732]

Тамара, не нужно не перед кем оправдываться. Вы это делаете всё для себя. Жалко только потерянных трудов . Редко кому удаётся похудеть и удерживать свой вес . Я вас очень понимаю. Потому что сама всю жизнь борюсь с лишним весом . Держусь, держусь, а потом возьму и скушаю. Хочется ведь вкусненького . Вы молодец, не останавливайтесь. Нарушили и продолжайте дальше. Стройнеть нужно для здоровья. Продолжаем двигаться дальше. Не отчаивайтесь! Мы с вами❤️🤗

[@user-hf8wf3xj9l]

Тамара не переживай ,всё будет ОК ,не бери в голову ,а то от стресса поправляются ❤

[@user-qo2ut7pm8u]

РПП, компульсивное переедание- это заболевание, которое приравнивают к наркомании и алкоголизму. Когда уже люди поймут, что при РПП "захотел и перестал жрать" может подействовать, но кратковременно. Пока не излечишь заболевание, будут горки! Вопрос- где взять специалистов , особенно если живёшь где-то в глубинке. Вот и занимаемся "самолечением".

[@olegivanov2507]

Если вы решились что бы вести канал, будьте готовы на разные мнения" на чужой роток не накинешь платок",а лесть причём не оправданная чаще всего "убаюкивает и успокаивает"

[@milena7703]

а вся критика оправданная 😨

[@ZenaFaro]

Некоторые ее хвалят и восхищаются, смех да и только!!!

[@Yanamaks72]

Тамара, дорогая, все кто выплескивает злобу на вас и ваш образ жизни это их сугубо их проблемы. Пропускайте их мимо, не задерживайте на них свое драгоценное внимание, драгоценное здоровье и драгоценные нервы, они этого не стоят. Это их беда и их чёрная аура. Вы большая умница, что боретесь и не бросаете ! ❤ ❤❤❤❤

[@ZenaFaro]

Вы в своем уме??? Если я не согласна с тем как она сейчас набирает вес, что ее банановый завтрак не подходит для сброса веса и т. д., значит у меня черная аура???? Шок от таких комментов!!! 😢😮

[@lorazharo529]

Тамара, не обижайтесь, пожалуйста, на на нас Ваших подписчиков. Наверное мы не видим полную картину Вашей жизни. На канале очень много кухни, приготовления еды. Вы это делаете с удовольствием, Вам нравится эта часть жизни. Подключите другие занятия, увлечения, может быть встречи, посещения интересных мест. Попробуйте. У Вас всё получится.

[@user-lr7by2ud6l]

Тамара, вы молодец, все у вас получится, временные неудачи,они временные. Двигайтесь вперед. Вы несмотря ни на что пример для подражания!

[@user-sd9fj1ui4z]

Господи, как страшно!!!!!! Вот так задыхаться!!!

[@tamara6xl]

@@user-sd9fj1ui4z да да так страшно задыхаться. А кто задыхается?

[@НатальяНестеренко-б1э]

Тамара, всё получится! Настраивайся, начинай заново. Поставь новые цели и иди вперёд. Я 🙋 тоже очень медленно сбрасываю, хотя всё четко исполняю. Тамара, море ждёт нас, красивая одежда ждёт нас, здоровье нужно нам. 🤝

[@ZenaFaro]

Удивляюсь комментам, молодец Тамара, умничка, никого не слушай, мы берем с тебя пример??? 😢 Женщины, но не льстите, смешно читать!!!

[@НатальяНестеренко-б1э]

@@ZenaFaro "Тамара, кушай никого не слушай", я этого не писала. Мои слова ,это слова поддержки человеку

[@kuldarabuova2975]

Жри,жри толстеи,ты молодец.Задыхаешся еле ходишь,молодец,вот такие коментарии ноавятся тебе.

[@larisap2523]

Томочка пытайтесь,вы сильно очень поправились. Плохо будет со здоровьем,по себе знаю. Всего вам хорошего.

[@user-wd3xc7xz2e]

Тамара, продолжайте намечанным курсом к стройности! Этим летом может вам воздержаться от поездок.Вы после этих походов сходите с рельсов😮.

[@user-wd2we2eo1q]

Я вас поддерживаю,не всем дано,раз и сразу все сбросил лишнее,не верю,что все так просто и легко,я пять кг не могу сбросить,что говорить про большой вес,очень сложно, с организмом спорить трудно,да ,нужна сильная воля,дисциплина,но мы все разные люди,кто то фанатик дисциплины,а кто то нарушает,но все равно и в этом случае получится,всем мира и добра!!!!

[@user-zq4se6mv5h]

Только не бросайте стройненеть Не оправдывайтесь Вы молодец Удачи вам и сил❤

[@user-yz6uk5sy6q]

Тома, не обижайтесь! Очень жалко Ваших трудов. Не жалейте себя, не ищите оправдания своим сладостями,

[@milena7703]

Тамара, ждём взвешивания ! Тогда и вынесем приговор банану (Шутка, как сказал Никулин)😊

[@user-kj9hu2mt7f]

Зачем пишите, если ты не читаешь. Не нравятся коменты сделай другую тему. Снимай природу, всяких насекомых, а не тарелочки. Твои ролики не интересны. Я случайно зашла. Никчемные.

[@user-jz6km5nj6x]

Да, Тамара, второй раз сбрасывать тяжело, а третий ещё тяжелее. Испытала всё это сама. Дерзайте, вперёд и только вперёд! Успехов Вам от всей души.

[@user-bd2ke5kb3d]

Тамарочка, люди разные. В одной и той же ситуации, для результата кого то надо поддержать, а кому то дать ' волшебный пендель''. Видимо та часть комментаторов, которая вас критикует и относится к котегории ''нападающих''. Они считают, что именно так, критикуя вас они стимулируют ваше похудение. Но мне кажется, что Вы сами лучше кого бы то ни было знаете свои ошибки и упущения. Вы большая молодец. Вы УЖЕ ПОХУДЕЛИ. Не обесценивайте тот результат, которого Вы уже добились. Идите вперед, все получится.

[@user-iz5gb3kz7u]

Тамара, здравствуйте, я Вас очень понимаю, мне 59 лет, с 30 все худею, то толстею.яЭто очень трудно сначала похудеть, а еще сложнее держать вес. Вышла на пенсию с весом 126кг,за 9 месяцев скинула 20 кг. Чего мне это стоило! Иду дальше, хочу увидеть на весах две цифры и понимаю, что такое питание я выбрала на оставшуюся жизнь.Но только , что то лишнее съела, все, сразу плюс. Да какой!!! Удачи Вам ! Негатива и так в жизни хватает, не обращайте внимания! Я с Вами❤️❤️🌺

[@user-iu6zp2fp8l]

Ну как у меня,один в один.Даже возраст 59 лет😂

[@swetlanaanhalt6870]

Вы с 30 лет худеете, а я с 11лет, мне уже 65, а я всё себя не могу в порядок привести. Точно так же, как и вы, я не могу чего-то съесть. Например, селёдочки поела или окрошки сразу плюс, водичка задерживается. И чем старше, тем труднее вес сбрасывается. Уже и сколько этой жизни остаётся, а я всё со своим весом, как курица с яйцом ....

[@user-ns7mk2ul3x]

Девочки,я такая же. Всю жизнь качели...туда- сюда..60 лет!​@@swetlanaanhalt6870

[@user-tz5qi8nj3y]

Тамара, завтрак из ягод, там мало клетчатки, но много фруктоза, которая откладывается в печени, в виде Гликогена, это печёночный сахар, негативно действует, на саму печень ожирение, и на щетовидку

[@user-cz6mz8kz7o]

Томочка, вы добрый и искренний человек. На злюк не обращайте внимания. Получилось как получилось. Главное не сдаётесь! ❤

[@Viktoria-le5di]

Тамара,обращаюсь к вам! может прочтёте,не пытайтесь худеть ,а худейте!в чём причина,вы стали есть другую еду,больше еды?и потом ,вы сказали,что не взвешиваетесь,почему? встаньте на весы,испугайтесь и перестаньте себя баловать,а нашла оправдание,я "разжирнела"и не берите с меня пример,да уж,пример так себе,ну есть праздники, всё бывает,но в повседневной жизни ешь простую еду и худейте,а если не читаете и на вас это не действует,то это печально

[@milena7703]

да, непонятно, читает Тамара или нет,

[@user-yq6wf3lr9w]

Недавно увидела видео 4 г назад и снова подписалась. Там конечно все было плохо, потом следила за успехами и все было хорошо 👍 но поездка на Байкал 🌊 вас испортила. Надо уже вставать на рельсы.😂Удачи вам.🎉

[@user-we3cq6fw4i]

Ничего, почти у всех так было шаг вперёд и два назад😊, шагаем дальше, а идеальные тоже идут мимо на другой канал и будет им счастье😂

[@user-kw7zk7dm1d]

Правильно Тамара все говорят смотрите шубину, но вот она мне тоже не заходит. Она все что-то печёт а я не любитель печева хоть и полезного .каждому свое. Тамара все равно ты молодец

[@user-pc4tz9br2b]

Тамара, не обижайтесь на тех, кто Вас осуждает. Они получат своё. Да, можно указывать на ошибки человека, но при этом пытаться помочь, по-доброму, не унижая, и не выпячивая свою гордыню. Не зря говорят: «Когда нас кто-то осуждает - с нас снимается множество грехов. Но если мы начинаем сами кого-то осуждать - мы берем грехи этого человека на себя".

[@user-yi8jw9hk2x]

Ей бесполезно помогать. Она советы в упор не слышит, особенно если касаются ограничения в еде.

[@user-fk7pr8jz9c]

Жрёт 😂 в тихаря

[@user-bp2ek7kr7w]

Томарочка,сколько людей столько и мнений!!!! Не нужно близко принимать к сердцу всех хейтеров. Любой блогер проходит сквозь этот "палочный строй" Удачи вам, здоровья,силы духа,спокойствия и только позитивных эмоций Чем цель трудней,тем радостней победа ☝️✌️!!!🌹

[@user-pg7xd9cq5k]

Тамара,на каждый роток не накинешь платок.идите смело к своей цели своим путем.

[@ivanovna.902]

Тамара, снимайте и выкладывайте видео не только для себя, но и для меня😊. Глядя на вас, стараюсь держать себя в руках. Давайте худеть вместе 🤝

[@swetlanaanhalt6870]

И я тоже с вами вместе худеть хочу. Я уже целый год на одном месте топчусь 😢

[@user-qs9ly1km2h]

И я с вами

[@Mari-xz7wj]

от 170 до 120 и от 120 до 170.....🍟🍕🌭🥪🌮🌮🥩

[@user-fk7pr8jz9c]

🤣🤣🤣👍

[@zinaidastasisina771]

Молодец тамара большинство наберают обратно что скинули а вы только 15 кг,держитесь.

[@user-bq9oc3sf5h]

Ещё не вечер.

[@user-oe6gy8gg7y]

Добрый вечер спасибо за видио выходите почаще

[@user-sd9fj1ui4z]

Если не действует, зачем вам коменты? Не хотите смотреть знающих людей-специалистов, так зачем все это? И 100 процентов Вы едите в 3 раза больше чем показываете!!! На таком меню так не растолстеешь.

[@user-gh6zg6lo7z]

Не отчаивайся, идите к цели

[@marinaantonova5536]

Тамара,у тебя всё получится. Верь в себя .Привет из Риги.

[@-eu7kv]

К Сергею Михайловичу Обложка нужно вам

[@user-yi8jw9hk2x]

Ни к кому она не пойдет. Не поняли до сих пор?

[@user-nu9hv6wt7c]

И кому нужны ваши лекции.

[@user-px1rf7cq5i]

может люди вам говорят правду- а она вам не нравится? как это вы не советуете - пересмотрите свое видео вы там утверждаете что бананы и каши людям худеющим не вредят

[@milena7703]

А что, даже каши вредят ?!

[@user-px1rf7cq5i]

@@milena7703 при таком сильном лишнем весе можно не сладкие не больше 2 столовых ложек в готовом виде и только утром, если их исключите - быстрее начнете сбрасывать вес

[@milena7703]

​@@user-px1rf7cq5i кто Вам такое сказал ? Вы эксперт по весу 😮 ? Каши хорошо наполняют желудок и способствуют пищеварению ! Это медленные углеводы ! При большом весе, для хорошего пищеварения и сокращения перекусов, как раз самое то ! Тамара, я советую Вам каши !

[@Чалыкушу]

​@@user-px1rf7cq5i Каши - НЕ ЗЛО!!! Естественно, без масла и жира!

[@user-yq6wf3lr9w]

Тома! Я сегодня зашла на ютуб канал и залипла "Всего понемногу из Германии"😂там такие советы хорошие по еде и похудению, может вам поможет. Я думаю вы заинтересуетесь❤Хочется вам помочь.🎉Удачи.🎉

[@Лидия-э9ы]

Тамара вы очень позитивный человек, у меня нет лишнего веса, но я смотрю вас и получаю удовольствие от позитива 🌹🌹🌹

[@Viktoria-le5di]

Да тут не обижаться на окружающих надо,а работать над собой,продолжать худеть,а не наоборот,а то как в детском саду,не то написали,какие злые и т д,и 10 минут в обратную,сама знаю всё и нечего писать,взрослая женщина,а как девочка,обиделась,так на правду обижаться не стоит,а то на 55 похудела,а затем 20 наела, ну молодец!что ещё сказать

[@user-yi8jw9hk2x]

Наела, по ощущению, 75.

[@prettiwomen5030]

А где в ваших лентах негатив? Все удалено , подчищено. Неугодные забанены. Не противоречьте себе.

[@Ленуся-х4ф]

Негатив есть в комментариях...Без него и блогеров нет...Но очень резкие обычно блокируются самим ютубом...

[@user-of7ui3kx1n]

Тамарочка, не волнуйтесь, мы поддерживаем вас, только вперёд и все будет хорошо. Тяжело держать всегда себя в руках, но жаль свои старания не хочется возвращаться обратно. Будем работать над собой и не расслабляться. Удачи вам, не падайте духом.❤🎉❤❤🎉

[@user-sw2kc9fh9l]

Тамара здравствуйте, не отчаивайтесь вы молодец !!!❤❤❤ У всех есть и взлёты и подения , все будет хорошо!!!🎉🎉🎉

[@lazarevamila5782]

Вы о чём если вы показали тарелки от которых идёт набор веса ,то нужно правильно писать еда от которой идёт набор веса 😅это для дистрофиков😅есть такие люди которые не могут поправиться

[@user-bo1sf9kd4y]

Тамара здравствуйте, вы много раз говорили, что я расслабилась.Что это значит, вы кушаете што ли каждый час или тазиками? Я не верю. Просто у вас, я думаю проблемы с шитовиткой. Делайте как положено, завтрак, обед и ужин. И никакой между ними еды, и все. Вы все знаете сами.

[@milena7703]

Самый первый шаг в похудении - это запустить метаболизм, т.е. обмен веществ. Можно днём и перекусить, но ни в коем случае не наедаться плотно на ночь. Иначе метаболизм не запустится !

[@user-ph8gt1pv7i]

Под года смотрю на Вас. И иду вместе с Вами. Просто слушаю, что то беру на заметку, смотрю тарелки. Мне лично Вы очень импонируете. И приятно смотреть и слушать Вас. Вы молодец👍👍👍👍 давай давай... Вперёд🤝👋

[@user-ke7gc3ym2z]

Це спрацьовує психіка,якась депресія,потрібно засрокоїтис,і кожен день,без нервів ,спокійно їсти ці продукти що потрібні ,непереїдати,і трошки ходити,і помпленьку буде результат,головне зі спокійним серцем,неїсти себе,і слухати чужих людей

[@user-ow1np1ow3o]

Тамара, не обращайте внимания. Вы мне очень нравитесь

[@user-xj2ly1tm3k]

Тамара, Вы замечательный человек! Не обращайте внимание, на дураков! Они пока не блеванут желчью, им легче не станет! Пусть себя покажут "идеальные" наши! 🤷‍♀️Они на каждом канале ср@т!!!

[@user-tw9mu7rz7z]

Народ! Ну чего вы кусаетесь? Тамара отважилась снимать о своей жизни! Будьте добрее!

[@milena7703]

народу надоели мелодрамы по телевизору 😂 А также, тут можно написать гадость, и ничего за это не будет 😂😂😂

[@lazarevamila5782]

Нет нужно всегда пол тарелки овощей, белок, и угливоды это на другой половине тарелки. вот и всё.

[@user-sq2ft4xt4j]

Тамара, очень рада тебя видеть.Я всегда с интересом смотрю твои видео.У меня тоже такая ситуация с весом.Но я не сильно расстраиваюсь.Решила не заморачиваться приготовлением пищи.Чем проще-тем лучше.Решила больше высыпаться,отдыхать.Но и гимнастику и растяжку делать,правда с утра мне не в кайф,делаю днём (пока не каждый день).Я насмотрелись многих блогеров , которые скинули 50,77,90кг.И все начинали с разгона метаболизма,те ели каждые три-три с половиной часа,но порции у всех были не больше 300гр.А когда вес немного уменьшался,то уже и уменьшали количество приемов пищи.А вот с шагами я пока не как не могу начать.Главное ,я так думаю,что всё надо применять в радость,бы ты в гармонии с собой.Я считаю,что ты смелый человек,ведь не каждый сможет себя показывать и признавать свои ошибки и неудачи.Но как говориться -неудачный результат -это тоже результат.Может у тебя просто задержка жидкости в организме, анализы покажут,что там сломалось.Самое главное-не пропадай надолго,ведь твои ролики-это встреча с нами-твоими подпищиками.А мы тебя мотивирует к похудению,а ты нас.Вместе у нас у всё всё получиться! Здоровья .

[@milena7703]

Согласна с Вами ❤

[@Denis-jw6vk]

Тамара не обижайся на людей, мне хочется тебя ругать, потому что тебя жалко, ты по серьезному не хочешь избавиться от своих кг!! Если бы было по другому ,ты бы нашла материал для Толстяков ихудела. Для чего ты ведёшь канал, для чего?? Я уверена ,все хотят тебе помочь!! Но ты сама себе противоречишь!! Короче надо есть, а не жрать!! Все ...многим с тобой не по пути!!

[@ZenaFaro]

👋🏻👋🏻👋🏻

[@valentynashevchuk7641]

Тамарочка как раз Вы и пример, столько збросить кг, не каждый сможет. Главное у Вас опыт, Вы знаєте как вернуться ( может что-то подкорректировать, Вы сами разберётесь). Я Вами восхищаюсь ❤❤❤❤

[@marishabb7199]

Тамара вы никогда не похудеете!!!! Но стремиться надо конечно!

[@user-zb9hf7yo8l]

Не обращайте внимания на людей! Только с Богом! Удачи!!!!!!!!

[@Svitlana.z.Karpat]

Как жаль что так получилось. Вы уже так хорошо похудели. А теперь на кого вы стали похоже 😂😂😂

[@user-xr4yc4ku2r]

Умничка! Иди вперед и не обращай внимания на хейтеров. Стройнеть это тяжелый труд,кто не пробовал тому не понять.❤

[@user-lx9ud4tz6p]

Тамара нас таких много которые боремся за стройную жизнь у всех все по разному просто терпи все получится привет из котовска

[@user-gh6zg6lo7z]

❤❤❤

[@user-ud1qn4sh2o]

Тома, не обращай внимания на плохих людей, иди к своей цели, а мы с тобой! Ждём твои видео, не пропадай.

[@user-sh4kg8kk2m]

Я 5 кг не могу никак сбросить, вот беда. По факту надо кг 40. Ну что нам теперь, удавиться что-ли? 🤔

[@user-go8lq9hi6n]

Тамара, я тоже решила сбросить вес, я с Вами❤❤❤

[@margaritamoser4598]

С ней не сбросить ничего. Начинайте сами с собой. Не учу, даю дружественный,проверенный годами,совет.❤

[@user-go8lq9hi6n]

@@margaritamoser4598 Спасибо

[@user-lu5qw9tl2i]

Тамара,не обращайте внимания на неудачников,пусть они попрпбуют снять 55кг,а кто похудел,тот критиковать не будет,а Вам желаю удачи в дальенейшем сбрасывании ненавистных кг.Я с Вами.

[@user-fk7pr8jz9c]

😂 уже + 20 кг

[@pashauvarov8064]

Тамара, здравствуйте,все нормально у вас. Мы же люди ,не роботы. Мы все в той или иной мере заложники обстоятельств- это жизнь. Главное ,что вы не опускаете руки ,даже если получился срыв. Все у вас получится,вас приятно слушать и смотреть на вас. Все будет хорошо.. Поосто ваш организм одаптировался и с удовольствием принимает все подношения , в виде всего вкусненького. И чем больше так получается ,тем больше выражается недовольстчо собой и точащая мысль : ,, А, сгорел сарай - гори и хата. Главное ,что вы стараетесь. Удачи вам❤

[@user-zq6pv4nv6r]

Мы все разные, очень трудно сохранить вес или продолжать его снижать. Немного отклонился от диетпитания и все вес пошел вверх, и самое неприятное что порции не увеличиваются а просто иногда хочется жареной рыбки, картошечки или пирожок и тут же вес прибавился а скидывается долго. Как то так.

[@user-wf6ir3ru4y]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС ВИДЕТЬ И УСЛЫШАТЬ

[@user-tv9kg8im4v]

Тамара, мне очень приятно на тебя смотреть, очень жду твои видео. Не обращай вниимание на негатив, пусть с этим живут

[@user-cf3gj1pd4o]

Тамара! Плохо думают о нас , те кто хуже нас! Ты молодец! Все у тебя получиться!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@milena7703]

😉🌹👍

[@ZenaFaro]

Совсем на данный период не молодец!

[@user-ls7li6pp4t]

😘

[@gannaspring6286]

Тамара, мы поддерживаем вас всегда!

[@user-vx1kc9qc1d]

Всё будет хорошо❤❤❤

[@user-gw5kk6qz3t]

Тамара,не огорчайтесь!Злые люди- это несчастные, видимо,не знавшие любви в детстве .Спасибо Вам.У меня тоже очень большой вес, худею второй год уже целенаправленно,вес неохотно уходит.Рада,что нашла Вас.Вы умница,удачи,продолжайте и дальше!Мы с Вами!

[@user-vv5xm2pb5n]

Тамара здравствуйте, я вас рада видеть вы большая молодец 👏, не смотря ни на что идете к своей цели, вы боец держитесь и не на что не обращайте внимание главное это вы и ваше здоровье

[@mariahildenberg9229]

Тамара, вперёд.

[@lybovsmolkina8860]

Тамара, Вы мне очень нравитесь , самостоятельно бороться с таким весом практически невозможно, это очень тяжело .

[@user-kv8ej7gn5c]

Да не не принимайте так близко к сердцу, главное вы на правильном пути, все кто худел , все откатывались назад, главное встать и опять вперёд , за счастливой жизнью 👍🎉😂

[@user-si8fk6zy3v]

Тамара добрый вечер! Не обращайте внимание на негатив. Всё у вас получится! Идите вперёд. Верьте в себя. Мы то-же верим в вас! Дорогу осилит идущий! Храни вас Бог!

[@ГалинаБутакова-щ8м]

Тамара, я вас поддерживаю: не обращайте внимания на диванных критиков, пусть на себя посмотрят.Хорошо что не работаете, а то у нас на работе змеинное гнездо.Идите к цели, идите своим путём, не обращайте на них внимания.И никогда ни перед кем не оправдывайтесь, у вас свой путь!

[@user-zq2cb1yx6o]

Очень жаль, что нельзя отключать эти нравоучения и реакцию огорчения на них... Вы делаете это для себя.. Не оправдывайтесь.. Доброго вам здоровья и хорошего настроения ❤❤

[@ZenaFaro]

Можно отключить комменты, но она этого не сделает, деньги важнее!!!