Какие овощи нужно есть каждый день? / ТОП-10 полезных и вредных овощей

[@PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?LkiUCIMC6as&

[@L_O_L_99]

Чувствую пирожки не войдут ни в какой топ(((

[@oladblin]

Если они только овощные )))

[@yelenapecherskaya4249]

@@oladblin есть статья американского кардиолога "Современная пшеница - это отрава". Легко можно найти в переводе на Интернете.

[@oladblin]

@@yelenapecherskaya4249 так про любой продукт современности можно сказать

[@Tim_after_rain]

В топ по набору жиромассы разве что.

[@antongavrilenko866]

Да... Бабушки не поймут!!!

[@investigator1982]

Пожалуйста, пожалуйста 🙏 сделайте такое видео про фрукты. Пролайкайте что бы автор увидела

[@user-vf5jj8gj4e]

Ксения уже не один раз говорила, что фрукты переоценены в своей полезности, и что если сильно уж хочется , то 1-2фрукта в день, но лучше ягоды🤗

[@user-zb5op3mp7y]

Сколько смотрю всяких блогеров диетологов,натуропатов, сыроедов и так далее... все гонят свою волну, и хрен разберёшь,что лучше есть! Что нравится,то и нужно есть. Только вот жрать меньше надо,и всё будет хорошо. Если я съем один помидор или пару со своей грядки,то ну ничего со мной не станет. А вот с ПЯТЁРОЧКИ овощи,э о полный ппппц!

[@user-vf5jj8gj4e]

@@user-zb5op3mp7y Согласна с вами🤗

[@vladluxury8355]

++++ Супер идея!!

[@user-dn8xn6do6h]

@@user-vf5jj8gj4e йюю

[@IngridBirds]

🥔10е место - Картофель 🌽9е место - Кукуруза 🍅🍆🫑8е место - Томаты, баклажаны, перец болгарский 🥒7е место - Огурец 🫘6е место - Горох , чечевица, маш, нут (все бобовые) 🥙5е место - Кабачок и редис 🎍4е место - Имбирь, спаржа, артишок 🥬3е место - Шпинат, сельдерей 🧅🧄🥕🎃2е место - Лук, чеснок, репа, редька , дайкон, свёкла, морковь, тыква 🥦1е место - Все виды крестоцветных, все виды капусты. топ: цветная, брокколи, кольраби, цветная, белокочанная.

[@dicloniusN35]

спасибо) какраз во время)

[@mupok239]

Пасибза опись фкрацеКул 😁

[@user-ym7rp8zd7b]

Так редис и редька тоже крестоцветные))

[@syamakosha2598]

​@@user-ym7rp8zd7bи то верно) 😊

[@SL-mr9fb]

Спасибо!!

[@tatyanabutko4224]

Свекла в сыром виде достаточно тяжела для желудка! Короче, согласна с теми, кто слушает разных специалистов, а прислушивается к собственному организму! Всем крепкого здоровья!😊

[@antonjeriomcenkov3475]

Пережовывать не пробовали? Хотя бы 20 раз

[@user-wg5ol4xy2d]

Лучший комментарий

[@larisasofiiskaya5629]

​@@user-wg5ol4xy2d так это и так понятно.

[@AntonDenisov_84]

Необязательно набивать свеклой полный желудок, можно добавлять и миксовать с другими овощами например с сельдиреем, морковкой, крестоцветными и т. д. заправляя все это оливковым маслом.

[@KsyKozh]

Свеклы надо 15 процентов от в его салата! Это лучшая метёлка для кишечника!! Очищайте организм))

[@annakeys6468]

Жить не могу без лука и чеснока. КТО СО МНОЙ?👋🏻🙌🏻👍🏻

[@user-tg3vz9de2n]

Без них вкуса нет

[@user-wy6yg1hz6b]

у меня гастрит, типа чеснок нельзя, но я все равно ем, ибо люблю))) уж всяко он не так вреден как жаренное и жирное)))

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@user-wy6yg1hz6b Я ем, не каждый день, и понемногу., если хочется. Вот и весь сказ.

[@Ellisssssss]

@@user-wy6yg1hz6b мне врач говорил что печеный чеснок плохого влияния на желудок не оказывает вообще😊

[@Pikada727]

Обожаю ❤

[@oladblin]

10. Картоха 9. Кукуруза 8. Томат, перец, баклажан 7. Огурец 6. Бобовые 5. Кабачок, редиска 4. Имбирь, спаржа, артишок 3. Шпинат, сельдерей 2. Лук, чеснок, репа, редька, свёкла, морковь, тыква 1. Капуста все виды

[@rsdbhgaweigfd]

Спасибо

[@zarinagunes]

Спойлер, блин 🤣🤣🤣

[@UZanka]

Блин спасибо.

[@7Donna77]

Спасибо ❤️

[@svetlanavivian2020]

Спасибо, сделала фото

[@user-mc7iv2sf2g]

То что производит ПРИРОДА, есть всё можно и нужно. Разнообразная пища, украшает наш аппетит😊Так что не нужно кошмарить умы, не обьедайтесь, и всё у вас будет отлично. И ещё ешьте то что вы выращиваете или они производятся на вашей территории. Пропагандистов рассматривайте сквозь пальцы. 👍🥰😘

[@user-qn1dt1gj7u]

Очаровательная Ксюша, Вас нужно держать в аптечке, как Йод, как самое необходимое для темного обывателя. (Извините за сравнение). Вы мастерски, без занудства, предлагаете реальные пути для нас, как специалист все изведавший. Хочу учиться у Вас как легко подавать обобщенно очень содержательную инфо, не крадя наше время. Желаю Вам долгие лета не терять очарования!

[@soul963You]

"...Вас нужно держать в аптечке, как Йод"🤣Дайте два (две), про запас). Ксюша очаровательна, это да!

[@user-tn5gy6tl9k]

Тембр голоса ужасен , тяжело слушать. Орёт в нос. Фу.

[@user-bq4of1ot7h]

@@user-tn5gy6tl9k гуляй

[@user-ek1xq9zq7m]

Не обдрочись там

[@user-kw8ex7ys7c]

Йод?)) Часто вы йодом пользуетесь?))) За 40 лет раза 2 и то в детстве кто то помазал😂

[@halynageneraliuk1918]

Вы чудо. Я живу в Италии и за такую информацию тут платят бешеные деньги. А вы просто так всё говорите. Низкий вам поклон за труд и доброту душевную.

[@user-qe1cu6ve2y]

После вашего комента, Ксения и это перестанет говорить...

[@qtijfqggggad1426]

@@user-qe1cu6ve2y ĥbf CV CV

[@PRO_Zdorovie]

@@user-qe1cu6ve2y да это с чего вдруг?)

[@milagroschuchi]

Я в Аргентине

[@fir1068]

Вот и живите в своей италии, суетесь с лишними комментами

[@Nell22_22]

Хочу вступить в защиту огурца, огурец считается очень полезным для нашего организма, так как хорошо ощелачивает организм. А видео очень полезное, спасибо!

[@user-bv6kn3jm4p]

а лучше всего это делает белокочанная и груши...

[@user-fd2qd2nq3d]

Полностью согласна, и калий незаменимый

[@100nonstopman]

огурец бесполезен - уже не первый раз про него такое слушаю.

[@letonarassvete]

@@100nonstopman зато вкусно 😀

[@leonidkorol2679]

@@100nonstopman в природе безполезного нет

[@olgaolga4363]

Стебли сельдерея если их заквасить очень вкусные, напоминают огурец соленый, вернее квашеный.Хрустящий и кисленький, Я когда квашу капусту туда стебли добавляю , очень полезно.

[@user-ci5bh6lg8i]

Ксения, чем больше смотрю ваше видео, тем больше убеждаюсь что вы грамотный человек в своей области. Проболев 5 лет гастритом в тяжелом виде и перерыв кучу информации, практически со всем согласен. Конечно, решающий момент в оздоровлении является исключение стрессов, но правильное питание поможет быстрее оздоровить организм. Со всем уважением к вам!!!

[@user-yc4wi5qs1h]

здоровья вам, подскажите, пожалуйста, как лечили гастрит. замучил, гад.

[@user-ci5bh6lg8i]

@@user-yc4wi5qs1h здравствуйте. Я его не вылечил, но сделал состояние лучше. Хеликобактер ушел, но гастрит и дискинезия желчного есть. Отказался от мяса и молочки, вместо чая настои и отвары трав. После 5 лет диет осознал на 100% - болезнь на нервной почве. Много во что окунался в плане духовного роста, снова через много лет пришел к Лазареву и его книгам. Наверное он ближе всего к пониманию болезней.

[@194-Mil]

@@user-ci5bh6lg8i вы правильно написали, надо исключить стресс, я много лет мучалась адскими болями, пока не проработала свое отношение к стрессовым ситуациям и кардинально не изменила питание

[@user-ci5bh6lg8i]

@@194-Mil вы знаете, я думаю очень правильно объясняет отношение к жизни Сергей Лазарев (диагностика кармы). Рекомендую...

[@user-ff5bk6fv8f]

​@@194-Milх

[@user-qe1cu6ve2y]

Спасибо!!! Надеюсь это серия видео и впереди топ - 10 фруктов, круп, масел, орехов, ягод...

[@Irinushka369]

Да,поддерживаю про растит. масла хотелось бы очень!!

[@natalyponomareva2933]

А как с топинамбуром? Многие дачники его выращивают. Очень удобно: один раз посадил и всю жизнь копай.

[@Oduvanka74]

@@natalyponomareva2933 последняя фраза прозвучала саркастически😂

[@livijakre1925]

Сегодня позвонила соседка- повар и просила рецепт капусты с курицей . Говорит " хочется простого и вкусного". Вот рецепт - на дно утятницы или кастрюли с толстым дном налить пол стакана растительного масла, капусту нарезать толщиной с палец и положить почти до верха , сверху уложить бедрышки курицы , плотно накрыть крышкой , тушится без приправ и соли . Готовить минут 40 на медленном огне или до готовности . Вкусно даже в холодном виде . Готовим лет 25. Дети выросли и готовят в своих семьях. Кто приготовит , тот точно не пожалеет .

[@user-ex2tv2gr2o]

Люблю квашеную капусту с отварной картошечькой.😋👍👍👍

[@user-xb9yh3en8n]

Чк" пишется без мягкого знака

[@user-zc5lt7hk2g]

@@user-xb9yh3en8n Как много прогульщиков! Как люди окончили школу? Не понимаю,кто им смог выдать аттестат?

[@user-Yana.]

А если к ним добавить полезную свеклу, морковку, горошек, получится винегрет 😉

[@user-cl7cy4zo5s]

​@@user-xb9yh3en8n без ь пишется чк, чн, нч, нщ, рщ, щн

[@user-qv6jc6uw1v]

Раньше ели редьку с квасом и .бли нет спасу,а теперь едят рагу,положит руку на .изду и храпит во всю избу.

[@user-mc9gq6es5e]

Так люблю цветную капусту сырую в салате!Добавляю лимонного сока чеснока помидор и подливаю нерафинированное масло ложки две.Она так хрустит!

[@user-qk1so4gx2m]

небесно-голубой свитер на фоне осенних желтых цветов чудесно смотрится! прекрасное сочетание! не только знания впитываю, но и глаз радуется! Спасибо, ксения!!!!

[@dervish6422]

Ага..цвета флага Украины и др стран)))

[@user-iq8th9hm7u]

Очень кабачки люблю🤗 каждый день ем.. сейчас стала есть сельдерей, брокколи и петрушку.

[@Elena_7211]

Офигенная речь! Я обожаю, когда люди говорят красиво и подают насыщенную информацию обоснованно ❤❤❤

[@arkadybogdan760]

А с чего вы взяли, что эта информация обоснованная? Хотя речь действительно офигенная, но без каких-либо обоснований.

[@user-vu5ii4yf8e]

Уважаемая Ксения, сделайте ролик о питании для больных жировым гепатозом ❤

[@ConstantinNutriciolog]

Ксения Черная - самый доступный, понятный и адекватный нутрициолог в России! Своей внешностью подтверждает важность продуктов в правильном питании и каждый раз поднимает настроение нам, ее подписчикам! Ксения, спасибо за то, что Вы есть у нас! Буду рад повидаться лично, всего Вам хорошего!

[@magnunaxx4703]

Если ей 60, то да 😂

[@lesahevuno5691]

при чем тут ее внешность?

[@user-zn2wk6bs3s]

Здравствуйте, Ксения! Я редко пишу отзывы, но смотрю каждое ваше видео. Вы молодец!!! Информация всегда по делу, четко и понятно! После прохождения программы "Практическая нутрициология для всей семьи" многое в моей жизни изменилось к лучшему. Спасибо!

[@An_Gold]

Юлия, я тоже прошла эту программу - считаю, что очень полезно потраченные деньги! Изменила многие привычки, продолжаю изучать вопросы. Ксения и Ваша команда - спасибо!

[@lu417]

Ещё пройдите курс Натальи Сведовой, рекомендую!)

[@user-pb9rk9eq6y]

Относительно недавно открыла для себя красную чечевицу- это быстроусвояемая клетчатка и белок( рассуждаю по своим ощущениям). Влюбилась в нее сразу. Варится 5 мин. и вкуснее чем горох. Спаржа шикарна после праздничных столов, дает ощущение легкости👍.

[@whiteswan5670]

И я открыла для себя чечевицу. Нашла, чем заменить макароны

[@user-eh3yi2lk4q]

Да ,красная чечевица очень вкусная, суп-пюре у нас топ!

[@user-gg8ue9fm9t]

Хоть один человек сказал, что можно есть репу и редьку вместо авокадо. Немогу я себя заставить есть авокадо. Спасибо большое!

[@marinavishnevetskaya8493]

Я тоже не могла и не понимала,что в нем находят.Я его разминала,заправляла маслом,резала туда мелко лук , чесноки помидоры. Сейчас ничего такого не делаю. Главное его правильно выбрать. Чтоб не слишком дубовый и не переспелый, потемневший. При нажатии чтобы был слегка мягкий. Я отвариваю яйца,режу помидор и рядом кладу нарезанный крупными кусками авокадо,каждую половинку на 4 части, посыпаю солью сушеными прованскими травами и поливаю соком лимона. Всё! И я его полюбила!

[@user-qk5wq9jo9p]

Вы пробуйте периодически. Мне тоже был неясен его вкус. Несколько раз пробовала и распробовали. Теперь ем с удовольствием! Вкусы меняются. Может быть от осознанности,что полезный и в совокупности с другими продуктами,например,с красной рыбой мне прям вкусно!

[@user-op7yt7vh3m]

Ксения Вам низкий поклон и восхищение вашими знаниями и как вы все хорошо обьесняете быстро без лишних заморочек !!!!!!

[@lolipiersol218]

Помидоры, огурцы, перец, кабачки. Уже заканчиваются сезонные помидоро-огурцы, планирую переходить на капустные салаты с морковью

[@victoriavelikanova5790]

к весне зубы выростут как у кролика!

[@user-zs1zy1zr2q]

КСЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА СДЕЛАЙТЕ ВЫПУСК (МОЖНО/НЕЛЬЗЯ) ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ. В ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПРОТИВОРЕЧИВАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЗА ВАШ ТРУД!!!

[@allagolodnova4512]

Посмотрите доктора Берга

[@user-dr5ko7tn6f]

Может есть лишний вес ?

[@STANLUCHSHE]

Всю зиму, когда к помидорам и огурцам не подойти, я поглащаю салаты из обычной капусты, морковки, лука, морской капусты, часто добавляю туда яблоки, арахис, семечки, бывало редьку, чаще с льняным маслом. А мама, когда изредка приезжает делает мне тертую свёклу с чесноком. Интуитивно хочется здоровой еды. Но вот уж не думал, что отсутствие денег на помидоры с огурцами, пошло тут на более большую пользу 😂

[@ilonavigdis3720]

Прекрасное и очень информативное видео! Довольно часто такие темы объясняют очень долго и нудно, но тут каждая секунду несёт смысл, потрясающая подача материала! Премного вам благодарна)

[@user-dw5mj5xz9m]

Информация местами полезная , местами однобокая и ошибочная . Нужно всех послушать , профильтровать и сделать свои выводы , ориентируясь на свое состояние здоровья .

[@user-dn2lx3ze9u]

Если у вас нет проблем с жкт, то можно есть все из списка.

[@user-fn3jx8du5q]

@@user-dn2lx3ze9u А как быть тем у кого нет проблем с ЖКХ но есть проблемы с инсультом? Им тоже можно все из списка?

[@user-fz2dx8cs5e]

@@user-dn2lx3ze9u , при гипотериозе ( болезнь щитовидки) капусту и пр. крестоцветные нельзя(((

[@verapetrova9061]

А лучше почитать сов.энциклопедию и другие источники , где публиковались реальные ОБРАЗОВАННЫЕ ученые. Все, что публикует сейчас молодежь - это надерганные , порой наспех, куски из таких же надерганных статей.

[@natalismirnova2711]

@@user-fz2dx8cs5e почему?

[@verapetrova9061]

Огурец - НЕ бесполезный, а очень даже нужный организму

[@user-qq8fx2ww4g]

А ещё чтобы он был длинного размера

[@user-rm2ms9bb4d]

@@user-qq8fx2ww4g Мальчик,эротические фантазии на другом сайте.Не позорься.

[@DmitriyKulakoff]

@@user-rm2ms9bb4d Человек, не умеющий грамотно писать, говорит кому-то "не позорься"

[@user-qq8fx2ww4g]

@@user-rm2ms9bb4d Ты не нормальная?Ты хочешь маленький?

[@user-cp1dq6hs7o]

В огурце силен нужен чтобы хвостик у сперматозоидов шевелился быстрей и вся польза остальное вода и всего минимально дуры на морду ложат думают что что только происходит в молоке купаться надо чтобы все тело было приятным а не рожа только а остальное курага

[@user-kn8we4my1j]

Ем морковь сырую каждый день, это бомба и детям нравится, и ем квашеную капусту с луком каждый день, вкуснятина,

[@user-rh1cg9ob6q]

Видео БОМБА!!! Спасибо Вам огромнейшее! Как будто и ничего нового, и в тоже время все по новому воспринимаешь от умной, грамотной и очень красивой девушки. Будьте все здоровы!!

[@svetlanamakasheva]

Не перестаю восхищаться Ксенией, умница 👍👏 человек, несущий реальную пользу людям 🤗❤

[@user-ii6xp1dp9q]

Прекрасная Ксения ! Спасибо вам за то, что каждый день просвещаете нас ❤

[@user-hm5bn6fl1r]

Ксения , ваше меню поменяло все представление о правильном питании и лишнем весе МНЕ 63 года все сознательную жизнь то диеты то молочу все подряд , срывы .И вот я недавно сдала анализы и сахар 6, 4 плюс холестерин 7, 5 .Теперь никаких диет на яблоках , исключила сахар и все булки . СПАСИБО вам я многое взяла на заметку и буду выполнять ваши рекомендации .За сухофрукты для меня вообще новость что много нельзя .Жду ваших передач .Спасибо .

[@user-yl5zp9ki7j]

Если вы ели булки, это сдоба, конечно и сахар и холестер.повысится, и еще много двигаться.

[@Winter_Mint-vr]

Знание в массы! Живу в США и здесь вся эта информация есть но не в таком формате. Много книг и подкастов где эту информацию по чуть-чуть можно выбирать. Но читать книжки где много «воды» нет времени. Здесь прямо все четко, коротко и ясно. Ничего лишнего. Очень полезный формат! Спасибо Вам огромное!

[@Lo-La...]

Вы посмотрите русский ютуб, вы вообще перестанете понимать, что и как есть для здоровья 🤣

[@jelenal8510]

"Ничего лишнего." И НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО! КАЛИЙ В КАРТОШКЕ - СЕРДЕЧНИКАМ, РЕДИС И КРЕСТОЦВЕТНЫЕ - ОСТОРОЖНО(!) С ПОДАГРОЙ. ШПИНАТ ТОЖЕ. Огурец бесполезный!? ОН СНИЖАЕТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН. Да это сама ведущая бесполезна и мелет всякую ересь: на экране покрасоваться!

[@FataMorgana396]

@@jelenal8510 Вы видимо просто враг народа! Или у вас, есть личный повод для зависти. Люди, которые так остро ощущают свою бесполезность и ненужность, дико завидуют успехам других!

[@vladimir2469]

Капуста очень тяжела для поджелудочной, и слишком груба для слизистой чтобы каждый день ею питаться. А вообще, все должно быть в меру, и питание разнообразным, и ни как не каждый день капусту пролитую маслом авокадо :)

[@Lo-La...]

@@FataMorgana396 ну почему сразу ЗАВИСТЬ? Что за модный аргумент? И откуда успех??? Где награды, хотя бы Нобелевские... В ютубе тысячи сидят "специалистов"‼️И каждый вещает своё. Как простому человеку разобраться? Ведь "специалисты" слишком часто противоречат друг другу. Нужно хотя бы внимательно послушать, о чём говорят как минимум 10 человек, берущихся лечить. И тогда станет ясно, что единой науки нет, а кто во что горазд.

[@Goo000]

Классная подружка , возможно здесь не один дубль, но она так хорошо рассказывает 😅 интонация, употребление слов и не много воды и не сухой остаток , хорошенькая такая . Умничка ☺️

[@Linorza]

Мои бабушка с дедушкой ели картофель каждый день, более того три раза в день ( в супе, тушёной, варёной) с хлебом. И прожили более 90 лет. И пробабушка тоже.

[@user-yb9bw1xh3b]

​@user-eb4gg1io3m всегда найдется , дед или бабка которые ели все подарят , да ещё пили и курили и прожили 90 лет ! Надоели уже своей болтовнёй

[@user-nz8mq4eh8l]

Моя бабушка прожила 96 лет. Мне хоть бы до 60 дотянуть. Не сравнивайте, раньше люди были гораздо крепче, несмотря на трудную жизнь. И , к стати, бабуля ела каждый продукт отдельно, салаты не намешивала. Сначала картошку, потом селёдку и т.д. и продукты были не сравнить с нашими ГМО. .

[@infy6]

А питались бы более правильно и не болели бы в старости и были полны энергии. Важно не просто прожить до 90 лет. А прожить качественно.

[@user-eg4ex3sh4s]

@@infy6ага, на пенсию сегодня сельдерей, артишоки и авокадо в самый раз покупать.....

[@user-bs2df8yw9]

репа, тыква, капуста, кабачки, лук, редис, морковь - дорого что ли? хочется есть быстрые углеводы (картошка, рис, мука, крупы) - не обманывайте себя, хотя бы, говорите себе честно, не прикрываясь ценой "авокадо". А за размер пенсии вы знаете с кого спросить и без подсказок @@user-eg4ex3sh4s

[@PVM1201]

Сырую свёклу можно есть только молодую, в старой содержится какое то вредное вещество, которое разрушается термообработкой (пробовал есть старую свёклу в сыром виде, не пошла..) В шпинате также есть вредное вещество (oксалаты), которое может способствовать образованию камней в почках, его рекомендуют исключить из рациона зелени либо есть совсем чуть чуть.

[@user-de9ct6tr8x]

Благодарю за расстановку по местам в смысле полезности. Буду отдавать предпочтение капусте, свекле, морковке, тыкве.

[@user-gk7cy3vj1g]

9яримларда

[@AnnaGasnikova]

Ксения,спасибо Вам и Вашей команде за такой потрясающий контент!!! Скажите,пожалуйста,а могли бы Вы снять видео со способами и рецептами приготовления репы,редьки,тыквы? :)

[@user-ep8ex3wx8x]

Слухаешь её и мировозрение меняется , всё четко и в тему , красотка, вся мысль слов доходит до цели 🦴👀🧠!

[@user-ll6gx5lj3o]

Привет Ксюша. Очень хорошо, что ты ведëшь этот канал. Много полезного рассказываешь, спасибо тебе. Собираюсь пересмотреть своë питание. Удачи тебе и твоему каналу.

[@Bubuka4ka]

Я как человек которого в детстве лечили редькой с мёдом. И… получила дикие боли в животе. Говорили гастрит, попала к узисту сказал мама вы чем ребёнка лечите? Ммм. Перестаньте давать и все будет ок. Так и получилось. Так что аккуратнее будьте

[@user-jj8gv4kf4j]

Странно что Вы не упомянули, что шпинат, как и щавель категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях, тк там содержится щавелевая кислота. И как часто в России можно купить артишоки? Не стоит ли поэтому снизить их рейтинг?

[@user-lq2rc7zi8g]

Раньше картошку ели просто тоннами, ни дня без неё 🤦‍♀️на КЕТО я поняла, что без неё гораздо лучше. Я и супы теперь без неё варю 👍. Муж уже даже не замечает

[@infy6]

Жаль, муж не готовит. Мужчины тоже должны готовить , а не только работать и дома только отдыхать.

[@user-lq2rc7zi8g]

@@infy6 что вы вообще знаете о моём муже, что бы рассуждать😆

[@lightmanX]

То есть если вы готовите куриный суп, то у вас получается только морковь, лук и сама курица там? Или вы заменяете картофель чем-то? Я бы если от картошки отказался, то у меня бы в курином супе только курица и морковь была 😂

[@user-qs5xu7ib8z]

Добрый день Ксения ! Вы просто супер молодчина, так просто и доходчиво все объясняете. Огромное вам спасибо, что вы так подробно все раскащываете. Продолжайте так и дальше просвещать люлей ❤❤❤😊

[@user-hr5pr3el7o]

Добавьте пожалуйста в конце шкалу продуктов, чтобы можно было удобно заскринить и сохранить. Буду очень благодарна вам спасибо 🌺

[@user-gz9rp2bm8p]

Как можно было поставить шпинат на 3 место и ещё и говорить что его можно есть на постоянной основе ??? Шпинат содержит щавелевую кислоту , которая провоцирует образование камней в почках. Человек, который разбирается в диетологии никогда не рекомендовал бы есть шпинат на постоянной основе . А также , чеснок , который далеко не всем можно а некоторым противопоказан

[@marianvarga4046]

Плюс ко всему шпинат рекордсмен по содержанию пестицидов.

[@MarischkaPolonskaya]

Людям с проблемами органов пищеварения (печени, поджелудочной) категорически нельзя употреблять шпинат

[@artemkorolov8131]

Поддерживаю, шпинат содержит оксалаты в достаточно большом количестве, которые в свою очередь приводят к образованию камней в почках.

[@alinazhara]

Уважаемые комментаторы, если вы внимательно смотрели видео, то Ксения скзаала, что все хорошо В МЕРУ!

[@irinad5130]

А еще нельзя при артрите

[@Vivalana]

Оторваться от вас невозможно! Столько полезной информации и так четко все и понятно! Благодарю, Ксения!❤

[@arkadybogdan760]

Еще один бот.

[@user-tp4ls1nh3m]

Ой капусту обожаю и получается не зря, всегда ела брокколи и цветную сырой и боялась не будет ли что с желудком, но все всегда было ок, в детстве помню в деревне с сестрой съели по велку капусты прямо с грядки, вообще с грядки все лопали даже листы салата как коза ела зелень, приезжала с деревни румяная загорелая болела редко, питание конечно важная штука👍 как бы банально это не звучало

[@annaguseva7830]

Ксения,спасибо Вам за важную и полезную информацию!Видео пронизано теплотой и любовью к делу,которым Вы занимаетесь!Процветания и благополучия Вам и Вашей команде!

[@zozosporis7041]

Дай Бог вам и вашему там Коли, крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!👍🤝🤗 Да,вот маленький, но полезный рецепт: 500гр- квашеная капуста 2-3шт средней свежей 🥕 Зелёный лук+Петрушка 1ст.лож-изюм или 2-3ст.лож.конс.горошек 2-3ст.лож-олив.масло. Всё это нарезаем и смешиваем. Очень полезно и вкусно!😁

[@marinalikhomanova1326]

Люблю капусту, больше всего - квашеную! Но недавно узнала, что при проблемах со щитовидкой крестоцветные надо либо совсем исключить, либо предельно ограничить... (((

[@marinalikhomanova1326]

@@user-zn1ne7xq5t Редиску сварить, да? (((( Репку вкусненькую... Капустку квашеную... Всё прокипятить - и, наверное, затем выбросить '(((

[@anku_qwerty8175]

@@marinalikhomanova1326 если правильно подобрать специи, то запеченная репа - пища богов)

[@MyMAG777]

Ух! Как поменялся мой список для похода в магазин после просмотра Вашихтвидео об овощах и фруктах! 😂 Вместо огурцов редька и редиска вдруг появились, а вместо бананов и яблок авокадо и имбирь. рукколу вообще никогда не ела. Это любопытно. Спасибо! Киви и грейпфрукт мои любимчики. А сельдерей я стала есть каждый день не так давно. 🙏👍☀️🌻

[@FataMorgana396]

Видео хорошее, спасибо! Некоторые сомнения есть по отношению к качеству овощей, их обработке, откуда их привозят и где выращивают. Если бы овощи выращивались самостоятельно, тогда бы и вопросов небыло, а так непонятно, что ты употребляешь и насколько польза превышает вред этих продуктов.

[@amica_diego]

К месту было бы упомянуть, что шпинат, к примеру, строго противопоказан при некоторых болезнях, о которых человек может не догадываться на ранних этапах...

[@user-mf2nl8rq8v]

Все эндокринологи категорически против всех видов капусты, особенно в сыром виде, и крестоцветных( редька, редис) при нарушении функции щитовидной железы. А уж какие боли она вызывает ( кроме квашеной), так её на 25 место и то после термической обработки. Смотрела также фильм о грибках. Так капуста один из самых подверженных грибковым поражениям овощ, особенно цветная, и говорилось, что только термически обрабатывать, для салатов снимать максимальное количество верхних листьев и использовать те, что спрятаны поглубже.

[@user-dr6jp8dz5o]

какой же бред

[@arisharustamova]

Ксения, по вашим видео составляю интеллект-карты - просто супер, как вы здорово и четко раскладываете информацию, спасибо огромное!

[@meditative__mind]

Ксения, спасибо! Очень полезная информация! Всё чётко, без воды! 🙏🙏🙏

[@Alraune-jq6io]

Ксения, расскажите, пожалуйста, про замороженные овощи и ягоды🙏 Люблю овощные смеси за простоту в приготовлении: кинул на сковородку, потушил без масла с кусочком мяса - и ужин готов. Но сохраняются ли в таких овощах витамины?

[@alexandras2329]

Да, если соблюдена технология заморозки

[@user-ep6sj4ej1p]

Конечно 👍🤣Куда они денутся, с вашей сковородки?Мертвые витамины )))да еще с мяском )))

[@Alraune-jq6io]

@@user-ep6sj4ej1p а что не так с мяском?)

[@elena_646]

Полезно, правда я делала заморозку сама молодых овощей и по вкусу как будто сильнее пахнет овощами и жёстче чем покупные замороженные овощи. И да практически всё витамины сохраняются с минимальными потерями

[@user-dy8to2on5v]

Коротко, ясно,и понятно.Браво.

[@user-yy1mp5ex6y]

Все сошлось в этой женщине и красота,и ум!!!

[@konneuktrevor9295]

Скорее мракобесие, а не ум.

[@infy6]

Красота не важна в данном видео . Цените в женщине личность. Это ценная информация.

[@user-yy1mp5ex6y]

@@infy6 знаете,когда мне женщина говорит цени во мне личность,она перестает быть интересной!Вся ценность женщины в том,что ты её рассматриваешь ,прежде всего,как женщину!Так устроен мозг здорового мужчины,правильной ориентации!

[@jelenabernane5266]

Ксенья вы кладинец здоровья для каждого.Вещаете в социум столько полезного и правельного и совершенно искренне и понятными словами.Вы красотка❤️

[@helennic7319]

Спасибо дорогая Ксения огромное🙏 Если сможете сделать видео о травах и травяных чаях, будет круто 🙌 I wish you all the best 🌸

[@user-yr4ky9ri2h]

Да,

[@anastasiam8764]

Очень полезное видео. Спасибо особенно за пояснения по поводу свеклы и тыквы в свежем виде! Благодарю❤

[@user-iz3wb2fj4s]

Ксения я выздоравливаю в основном от ВАШЕЙ РЕЧИ.Здорвье, счастье ВАМ желаем.

[@maryst895]

Артишок и спаржа на Урале... Спасибо, посмеялась)). Шпинат со склонностью к камнеобразованию в почках противопоказан. Сульфорафан выделяется через время после нарезки, он "любит" кислород воздуха. Нюанс: в брокколи после заморозки его нет, а именно такая продаётся в крупных ритейлерах, так что лучше брать на рынках, в идеале, домашняя. Посыл видео отличный, спасибо! Здоровое питание вовсе недорого, но требует затрат времени.

[@Sosed2024]

Забыли упомянуть про квашенную капусту... Хороший выпуск!

[@user-zy2jo2sk2v]

Где уже говорят что и квашенная капуста вредна)))) Забыла имя доктора,индус он вроде

[@ancientspire1771]

Если бы ваши видео показывали на уроках обж в школах, то это было бы в разы полезнее в плане того как спасти свою жизнь, чем то, что там рассказывают сейчас

[@r45her]

Да все уже давно поняли, что в школе треш творится. Под каждым видео такие комментарии

[@konneuktrevor9295]

В школах такое мракобесие показывать не будут)

[@user-xt4cq5pv7u]

Я-за! Быдо бы хорошо показывать школьникам! Таких специалистов мало, тем более их нет в сёлах. Посмотрели бы такое или другое видио и задумадись бы о здоровье и правидьном питании.! От бабушкиных советов отмахиваются.

[@oleggourouchkine5848]

Когда такая красота просвещает,хочется слушать и поступать так и помня,что говорит Ксения😊

[@arkadybogdan760]

Еще один бот. Или это Ксения сама себя хвалит?

[@user-nw3em3ns5y]

Очень большая благодарность за такое позновательное видео. Очень даже нужное и главное вовремя))) Очень, очень большая просьба продолжить такие выпуски про фрукты, орехи.....)))

[@dashakuzmicheva5027]

Спасибо огромнейшее, Ксения, за невероятно полезнейшую информацию, которую вы преподносите в очень доступном формате, это очень ценно 🙏🏻

[@fruttojuli_blog]

а вот Др Берг ест другое, рацион доктора Берга - жир, белок и чуть чуть овощей, на завтрак 4 яйца жареных с луком, второй прием пищи - жареный бифштекс с майонезом или со сметаной, копченая колбаса с сыром, жареная на оливковом масле рыба, бифштекс, ест много жирных бифштексов и квашеную капусту. После еды ест горсть пекана.

[@lezg5280]

Эти продукты можно или нельзя? Нет времени досмотреть видео

[@Александр_Македонский]

​@@lezg5280 есть можно, польза и вред на разном уровне

[@user-ki1ge5ke3j]

Здравствуйте Ксения. Какая Вы умница, У нас нет таких врачей. Спасибо. Прослушаю все Ваши ролики. Благодарю. Здоровья, удачи Вам

[@user-db4yh2jd9q]

Спасибо.Как хорошо,что моя любимая капуста на первом месте!А так же корнеплоды,зелень и тыква.😃👍👏👏👏

[@iamnelina]

Пока смотрела ваше видео, тушила капусту) не ожидала, что она занимает первое место в топе) спасибо вам за такую полезную информацию!

[@dzeratemirati7134]

Как всегда,четко,кратко и все по факту!СПАСИБО!

[@Zaki-83]

Спасибо Вам и команде за ваш труд.

[@olgadenisova3027]

Я читала, что картофель надо есть отварной в мундире вместе с кожурой. Именно в кожуре находятся необходимые ферменты, которые помогают переработать тот самый крахмал и не вредить организму.

[@user-ig2mf5mn7z]

Я ем, молодой , отварной : горяченьки пополам разрежешь, слив.маслица, присолить...с кожурой ...мня..мня .😋😋🤗

[@user-pi8ei5kq7j]

Ксения вам нужно преподавать студентам у вас талант. ❤

[@user-nc2bu5du6z]

Здравствуйте! Да обзор был полезным для всех,буду побольше пользоваться все виды капусты и свекла+марьковный салат сыром виде Спасибо👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-yl5zp9ki7j]

Ну какая умница Ксюша, приятно видеть умных молодых девушек!

[@DanaZinchenko]

Самый лучший канал про здоровье! Похудение бонусом))

[@user-jh4xz9gp6y]

Ксения, спасибо за обзор 👍 Очень нужный и полезный!!! Все разложили по полочкам!) Реабилитирована свекла, а то ее последнее время не жалуют, говоря что в ней ничего полезного практически нет, только сахар один.

[@user-ty6sc6pf5i]

Большое спасибо за информацию!!! Как всегда, все очень подробно, ждём про фрукты 😊

[@st_com82]

Спасибо за полезный совет Ксения👍🏼 всегда что-то новое и интересное!

[@p.s.3305]

Ой, как приятно смотреть ваши видео! Спасибо большое за ваш труд

[@Yfhiutdghdd]

Очень хорошая тема, просто замечательная. Спасибо🌷

[@atomred2355]

Употребляю капусту в сыром виде последние года 2 каждый день. Первое время было повышенное газообразование, иногда признаки тошноты, но не переставал есть, прекрасно понимал, что организму нужно привыкнуть. В итоге так и произошло, спустя пол года мучений ушли и газы, и рвотные позывы. Теперь же ем капусту без какого-либо дискомфорта.:)

[@user-fv9cw3ol5k]

Квашенная капуста больше пользы и усваивется полностью, в сравнении с о свежей.

[@atomred2355]

@@user-fv9cw3ol5k может да, а может и нет.:)

[@user-fq1fg8dd9j]

Я недавно купила тыкву, модный сорт сейчас, напоминает 🥜 арахис в кожуре, так она в сыром виде очень даже приятно кушается, по запаху и вкусу напоминает дыню. Я ее нарезаю слайсами и на тарелку к основному приёму пищи. И вкусно и полезно.....

[@user-wf9hb3yq1f]

Из сырой свёклы можно делать свёклу "по-корейски", как из моркови. А можно их смешивать. Получается вкусно и хорошо хранится в холодильнике. Квашеная капуста - вообще суперфуд! Отличный пробиотик! Насчёт огурцов не согласна. Это, как минимум, клетчатка, микроэлементы и структурированная вода. А солёные огурцы ( не консервированные) - наша традиционные заготовка на зиму, полезная для кишечной микрофлоры. Сельдерей, зелень, проростки можно сложить в блендер, добавить банан или яблочко, тот же огурец и сделать прекрасный освежающий смузи, заодно и выполнить план по ежедневному употреблению свежих овощей)).

[@user-dw4uh6oo1q]

Включение овощей семейств крестоцветных и луковых в рацион имеет большое значение для эффективных диетологических хемопревентивных (предотвращающих рак) стратегий.

[@user-bt5sf3hn7q]

Спасибо за видео и за хорошие советы. Какое разнообразие овощей и растений дал нам Создатель, и все они полезны для организма человека, но самое главное, употреблять их нужно умеренно.

[@user-hw4dn6hp1n]

Огромная благодарность Вам, Ксения!! Так понятно, доходчиво, полезно слышать и слушать.. Еда должна быть лекарством, лекарства едой.

[@alenasalty733]

Лекарства у многих сейчас уже еда

[@user-hn5ld2jr9d]

@@alenasalty733 5

[@k.al.1167]

Хорошая работа у Коли, слушает полезные советы да еще и смотрит на красивую девушку.

[@user-sf2fg9ez3n]

Согласен про капусту. В моей жизни это стал практически самый главный оздоровительный продукт. Когда обостряется астма - капуста успокаивает. Да и периодически на ней худею просто шикарно. Кожа молодеет, подтягивается, а организм полон энергии. Я ее мелко нарезаю и мну с солью. Она пускает сок. Добавляю жирную говядину - оч вкусно и сытно. Так же заметил что петрушка хорошо на меня действует и лён. Делаю смузи, добавляя для сладости банан. Только недавно я узнал, что у меня непереносимость САЛИЦИЛАТОВ. Очень мало про это информации, и очень многие продукты , которые считаются Мега полезные - вредят(

[@betavik_]

Благодарю за такую ценную информацию, нашла для себя ответы на многие вопросы) Теперь буду перец и помидор на гриле печь, снимая кожуру) шпинат только недавно полюбила всей душой, осталось наладить работу ЖКТ, чтобы вернуть в свой рацион капусту на постоянной основе)

[@user-ln6uz5ln5v]

Большое спасибо, вы открываете мне глаза на продукты, а это мне сейчас очень важно. Огромное спасибо

[@SperrySperry]

Как у Доктора Берга сделайте пожалуйста тестовую часть с боку экрана. Удобно слушать и видеть визуально список и прочую информацию. Визуально удобнее воспринимать.