🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?LkiUCIMC6as&
@L_O_L_992 жыл бұрын
Чувствую пирожки не войдут ни в какой топ(((
@oladblin2 жыл бұрын
Если они только овощные )))
@yelenapecherskaya42492 жыл бұрын
@@oladblin есть статья американского кардиолога "Современная пшеница - это отрава". Легко можно найти в переводе на Интернете.
@oladblin2 жыл бұрын
@@yelenapecherskaya4249 так про любой продукт современности можно сказать
@Tim_after_rain2 жыл бұрын
В топ по набору жиромассы разве что.
@antongavrilenko8662 жыл бұрын
Да... Бабушки не поймут!!!
@investigator19822 жыл бұрын
Пожалуйста, пожалуйста 🙏 сделайте такое видео про фрукты. Пролайкайте что бы автор увидела
@user-vf5jj8gj4e2 жыл бұрын
Ксения уже не один раз говорила, что фрукты переоценены в своей полезности, и что если сильно уж хочется , то 1-2фрукта в день, но лучше ягоды🤗
@user-zb5op3mp7y2 жыл бұрын
Сколько смотрю всяких блогеров диетологов,натуропатов, сыроедов и так далее... все гонят свою волну, и хрен разберёшь,что лучше есть! Что нравится,то и нужно есть. Только вот жрать меньше надо,и всё будет хорошо. Если я съем один помидор или пару со своей грядки,то ну ничего со мной не станет. А вот с ПЯТЁРОЧКИ овощи,э о полный ппппц!
@user-vf5jj8gj4e2 жыл бұрын
@@user-zb5op3mp7y Согласна с вами🤗
@vladluxury83552 жыл бұрын
++++ Супер идея!!
@user-dn8xn6do6h2 жыл бұрын
@@user-vf5jj8gj4e йюю
@IngridBirds10 ай бұрын
🥔10е место - Картофель 🌽9е место - Кукуруза 🍅🍆🫑8е место - Томаты, баклажаны, перец болгарский 🥒7е место - Огурец 🫘6е место - Горох , чечевица, маш, нут (все бобовые) 🥙5е место - Кабачок и редис 🎍4е место - Имбирь, спаржа, артишок 🥬3е место - Шпинат, сельдерей 🧅🧄🥕🎃2е место - Лук, чеснок, репа, редька , дайкон, свёкла, морковь, тыква 🥦1е место - Все виды крестоцветных, все виды капусты. топ: цветная, брокколи, кольраби, цветная, белокочанная.
@dicloniusN3510 ай бұрын
спасибо) какраз во время)
@mupok2399 ай бұрын
Пасибза опись фкрацеКул 😁
@user-ym7rp8zd7b9 ай бұрын
Так редис и редька тоже крестоцветные))
@syamakosha25989 ай бұрын
@@user-ym7rp8zd7bи то верно) 😊
@SL-mr9fb9 ай бұрын
Спасибо!!
@tatyanabutko4224 Жыл бұрын
Свекла в сыром виде достаточно тяжела для желудка! Короче, согласна с теми, кто слушает разных специалистов, а прислушивается к собственному организму! Всем крепкого здоровья!😊
@antonjeriomcenkov3475 Жыл бұрын
Пережовывать не пробовали? Хотя бы 20 раз
@user-wg5ol4xy2d Жыл бұрын
Лучший комментарий
@larisasofiiskaya5629 Жыл бұрын
@@user-wg5ol4xy2d так это и так понятно.
@AntonDenisov_84 Жыл бұрын
Необязательно набивать свеклой полный желудок, можно добавлять и миксовать с другими овощами например с сельдиреем, морковкой, крестоцветными и т. д. заправляя все это оливковым маслом.
@KsyKozh Жыл бұрын
Свеклы надо 15 процентов от в его салата! Это лучшая метёлка для кишечника!! Очищайте организм))
@annakeys64682 жыл бұрын
Жить не могу без лука и чеснока. КТО СО МНОЙ?👋🏻🙌🏻👍🏻
@user-tg3vz9de2n Жыл бұрын
Без них вкуса нет
@user-wy6yg1hz6b Жыл бұрын
у меня гастрит, типа чеснок нельзя, но я все равно ем, ибо люблю))) уж всяко он не так вреден как жаренное и жирное)))
@MaryPoppins-tu1ms Жыл бұрын
@@user-wy6yg1hz6b Я ем, не каждый день, и понемногу., если хочется. Вот и весь сказ.
@Ellisssssss Жыл бұрын
@@user-wy6yg1hz6b мне врач говорил что печеный чеснок плохого влияния на желудок не оказывает вообще😊
То что производит ПРИРОДА, есть всё можно и нужно. Разнообразная пища, украшает наш аппетит😊Так что не нужно кошмарить умы, не обьедайтесь, и всё у вас будет отлично. И ещё ешьте то что вы выращиваете или они производятся на вашей территории. Пропагандистов рассматривайте сквозь пальцы. 👍🥰😘
@user-qn1dt1gj7u Жыл бұрын
Очаровательная Ксюша, Вас нужно держать в аптечке, как Йод, как самое необходимое для темного обывателя. (Извините за сравнение). Вы мастерски, без занудства, предлагаете реальные пути для нас, как специалист все изведавший. Хочу учиться у Вас как легко подавать обобщенно очень содержательную инфо, не крадя наше время. Желаю Вам долгие лета не терять очарования!
@soul963You Жыл бұрын
"...Вас нужно держать в аптечке, как Йод"🤣Дайте два (две), про запас). Ксюша очаровательна, это да!
@user-tn5gy6tl9k Жыл бұрын
Тембр голоса ужасен , тяжело слушать. Орёт в нос. Фу.
@user-bq4of1ot7h Жыл бұрын
@@user-tn5gy6tl9k гуляй
@user-ek1xq9zq7m Жыл бұрын
Не обдрочись там
@user-kw8ex7ys7c Жыл бұрын
Йод?)) Часто вы йодом пользуетесь?))) За 40 лет раза 2 и то в детстве кто то помазал😂
@halynageneraliuk19182 жыл бұрын
Вы чудо. Я живу в Италии и за такую информацию тут платят бешеные деньги. А вы просто так всё говорите. Низкий вам поклон за труд и доброту душевную.
@user-qe1cu6ve2y2 жыл бұрын
После вашего комента, Ксения и это перестанет говорить...
@qtijfqggggad14262 жыл бұрын
@@user-qe1cu6ve2y ĥbf CV CV
@PRO_Zdorovie2 жыл бұрын
@@user-qe1cu6ve2y да это с чего вдруг?)
@milagroschuchi2 жыл бұрын
Я в Аргентине
@fir10682 жыл бұрын
Вот и живите в своей италии, суетесь с лишними комментами
@Nell22_22 Жыл бұрын
Хочу вступить в защиту огурца, огурец считается очень полезным для нашего организма, так как хорошо ощелачивает организм. А видео очень полезное, спасибо!
@user-bv6kn3jm4p Жыл бұрын
а лучше всего это делает белокочанная и груши...
@user-fd2qd2nq3d Жыл бұрын
Полностью согласна, и калий незаменимый
@100nonstopman Жыл бұрын
огурец бесполезен - уже не первый раз про него такое слушаю.
@letonarassvete Жыл бұрын
@@100nonstopman зато вкусно 😀
@leonidkorol2679 Жыл бұрын
@@100nonstopman в природе безполезного нет
@olgaolga4363 Жыл бұрын
Стебли сельдерея если их заквасить очень вкусные, напоминают огурец соленый, вернее квашеный.Хрустящий и кисленький, Я когда квашу капусту туда стебли добавляю , очень полезно.
@user-ci5bh6lg8i Жыл бұрын
Ксения, чем больше смотрю ваше видео, тем больше убеждаюсь что вы грамотный человек в своей области. Проболев 5 лет гастритом в тяжелом виде и перерыв кучу информации, практически со всем согласен. Конечно, решающий момент в оздоровлении является исключение стрессов, но правильное питание поможет быстрее оздоровить организм. Со всем уважением к вам!!!
@user-yc4wi5qs1h Жыл бұрын
здоровья вам, подскажите, пожалуйста, как лечили гастрит. замучил, гад.
@user-ci5bh6lg8i Жыл бұрын
@@user-yc4wi5qs1h здравствуйте. Я его не вылечил, но сделал состояние лучше. Хеликобактер ушел, но гастрит и дискинезия желчного есть. Отказался от мяса и молочки, вместо чая настои и отвары трав. После 5 лет диет осознал на 100% - болезнь на нервной почве. Много во что окунался в плане духовного роста, снова через много лет пришел к Лазареву и его книгам. Наверное он ближе всего к пониманию болезней.
@194-Mil Жыл бұрын
@@user-ci5bh6lg8i вы правильно написали, надо исключить стресс, я много лет мучалась адскими болями, пока не проработала свое отношение к стрессовым ситуациям и кардинально не изменила питание
@user-ci5bh6lg8i Жыл бұрын
@@194-Mil вы знаете, я думаю очень правильно объясняет отношение к жизни Сергей Лазарев (диагностика кармы). Рекомендую...
@user-ff5bk6fv8f Жыл бұрын
@@194-Milх
@user-qe1cu6ve2y2 жыл бұрын
Спасибо!!! Надеюсь это серия видео и впереди топ - 10 фруктов, круп, масел, орехов, ягод...
@Irinushka3692 жыл бұрын
Да,поддерживаю про растит. масла хотелось бы очень!!
@natalyponomareva29332 жыл бұрын
А как с топинамбуром? Многие дачники его выращивают. Очень удобно: один раз посадил и всю жизнь копай.
@Oduvanka742 жыл бұрын
@@natalyponomareva2933 последняя фраза прозвучала саркастически😂
@livijakre19252 жыл бұрын
Сегодня позвонила соседка- повар и просила рецепт капусты с курицей . Говорит " хочется простого и вкусного". Вот рецепт - на дно утятницы или кастрюли с толстым дном налить пол стакана растительного масла, капусту нарезать толщиной с палец и положить почти до верха , сверху уложить бедрышки курицы , плотно накрыть крышкой , тушится без приправ и соли . Готовить минут 40 на медленном огне или до готовности . Вкусно даже в холодном виде . Готовим лет 25. Дети выросли и готовят в своих семьях. Кто приготовит , тот точно не пожалеет .
@user-ex2tv2gr2o Жыл бұрын
Люблю квашеную капусту с отварной картошечькой.😋👍👍👍
@user-xb9yh3en8n Жыл бұрын
Чк" пишется без мягкого знака
@user-zc5lt7hk2g Жыл бұрын
@@user-xb9yh3en8n Как много прогульщиков! Как люди окончили школу? Не понимаю,кто им смог выдать аттестат?
@user-Yana. Жыл бұрын
А если к ним добавить полезную свеклу, морковку, горошек, получится винегрет 😉
@user-cl7cy4zo5s Жыл бұрын
@@user-xb9yh3en8n без ь пишется чк, чн, нч, нщ, рщ, щн
@user-qv6jc6uw1v Жыл бұрын
Раньше ели редьку с квасом и .бли нет спасу,а теперь едят рагу,положит руку на .изду и храпит во всю избу.
@user-mc9gq6es5e Жыл бұрын
Так люблю цветную капусту сырую в салате!Добавляю лимонного сока чеснока помидор и подливаю нерафинированное масло ложки две.Она так хрустит!
@user-qk1so4gx2m2 жыл бұрын
небесно-голубой свитер на фоне осенних желтых цветов чудесно смотрится! прекрасное сочетание! не только знания впитываю, но и глаз радуется! Спасибо, ксения!!!!
@dervish6422 Жыл бұрын
Ага..цвета флага Украины и др стран)))
@user-iq8th9hm7u2 жыл бұрын
Очень кабачки люблю🤗 каждый день ем.. сейчас стала есть сельдерей, брокколи и петрушку.
@Elena_721110 ай бұрын
Офигенная речь! Я обожаю, когда люди говорят красиво и подают насыщенную информацию обоснованно ❤❤❤
@arkadybogdan7608 ай бұрын
А с чего вы взяли, что эта информация обоснованная? Хотя речь действительно офигенная, но без каких-либо обоснований.
@user-vu5ii4yf8e Жыл бұрын
Уважаемая Ксения, сделайте ролик о питании для больных жировым гепатозом ❤
@ConstantinNutriciolog2 жыл бұрын
Ксения Черная - самый доступный, понятный и адекватный нутрициолог в России! Своей внешностью подтверждает важность продуктов в правильном питании и каждый раз поднимает настроение нам, ее подписчикам! Ксения, спасибо за то, что Вы есть у нас! Буду рад повидаться лично, всего Вам хорошего!
@magnunaxx4703 Жыл бұрын
Если ей 60, то да 😂
@lesahevuno5691 Жыл бұрын
при чем тут ее внешность?
@user-zn2wk6bs3s2 жыл бұрын
Здравствуйте, Ксения! Я редко пишу отзывы, но смотрю каждое ваше видео. Вы молодец!!! Информация всегда по делу, четко и понятно! После прохождения программы "Практическая нутрициология для всей семьи" многое в моей жизни изменилось к лучшему. Спасибо!
@An_Gold2 жыл бұрын
Юлия, я тоже прошла эту программу - считаю, что очень полезно потраченные деньги! Изменила многие привычки, продолжаю изучать вопросы. Ксения и Ваша команда - спасибо!
@lu4172 жыл бұрын
Ещё пройдите курс Натальи Сведовой, рекомендую!)
@user-pb9rk9eq6y Жыл бұрын
Относительно недавно открыла для себя красную чечевицу- это быстроусвояемая клетчатка и белок( рассуждаю по своим ощущениям). Влюбилась в нее сразу. Варится 5 мин. и вкуснее чем горох. Спаржа шикарна после праздничных столов, дает ощущение легкости👍.
@whiteswan5670 Жыл бұрын
И я открыла для себя чечевицу. Нашла, чем заменить макароны
@user-eh3yi2lk4q10 ай бұрын
Да ,красная чечевица очень вкусная, суп-пюре у нас топ!
@user-gg8ue9fm9t Жыл бұрын
Хоть один человек сказал, что можно есть репу и редьку вместо авокадо. Немогу я себя заставить есть авокадо. Спасибо большое!
@marinavishnevetskaya8493 Жыл бұрын
Я тоже не могла и не понимала,что в нем находят.Я его разминала,заправляла маслом,резала туда мелко лук , чесноки помидоры. Сейчас ничего такого не делаю. Главное его правильно выбрать. Чтоб не слишком дубовый и не переспелый, потемневший. При нажатии чтобы был слегка мягкий. Я отвариваю яйца,режу помидор и рядом кладу нарезанный крупными кусками авокадо,каждую половинку на 4 части, посыпаю солью сушеными прованскими травами и поливаю соком лимона. Всё! И я его полюбила!
@user-qk5wq9jo9p Жыл бұрын
Вы пробуйте периодически. Мне тоже был неясен его вкус. Несколько раз пробовала и распробовали. Теперь ем с удовольствием! Вкусы меняются. Может быть от осознанности,что полезный и в совокупности с другими продуктами,например,с красной рыбой мне прям вкусно!
@user-op7yt7vh3m2 жыл бұрын
Ксения Вам низкий поклон и восхищение вашими знаниями и как вы все хорошо обьесняете быстро без лишних заморочек !!!!!!
@lolipiersol2182 жыл бұрын
Помидоры, огурцы, перец, кабачки. Уже заканчиваются сезонные помидоро-огурцы, планирую переходить на капустные салаты с морковью
@victoriavelikanova57902 жыл бұрын
к весне зубы выростут как у кролика!
@user-zs1zy1zr2q Жыл бұрын
КСЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА СДЕЛАЙТЕ ВЫПУСК (МОЖНО/НЕЛЬЗЯ) ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ. В ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПРОТИВОРЕЧИВАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЗА ВАШ ТРУД!!!
@allagolodnova4512 Жыл бұрын
Посмотрите доктора Берга
@user-dr5ko7tn6f9 ай бұрын
Может есть лишний вес ?
@STANLUCHSHE Жыл бұрын
Всю зиму, когда к помидорам и огурцам не подойти, я поглащаю салаты из обычной капусты, морковки, лука, морской капусты, часто добавляю туда яблоки, арахис, семечки, бывало редьку, чаще с льняным маслом. А мама, когда изредка приезжает делает мне тертую свёклу с чесноком. Интуитивно хочется здоровой еды. Но вот уж не думал, что отсутствие денег на помидоры с огурцами, пошло тут на более большую пользу 😂
@ilonavigdis37202 жыл бұрын
Прекрасное и очень информативное видео! Довольно часто такие темы объясняют очень долго и нудно, но тут каждая секунду несёт смысл, потрясающая подача материала! Премного вам благодарна)
@user-dw5mj5xz9m2 жыл бұрын
Информация местами полезная , местами однобокая и ошибочная . Нужно всех послушать , профильтровать и сделать свои выводы , ориентируясь на свое состояние здоровья .
@user-dn2lx3ze9u2 жыл бұрын
Если у вас нет проблем с жкт, то можно есть все из списка.
@user-fn3jx8du5q Жыл бұрын
@@user-dn2lx3ze9u А как быть тем у кого нет проблем с ЖКХ но есть проблемы с инсультом? Им тоже можно все из списка?
@user-fz2dx8cs5e Жыл бұрын
@@user-dn2lx3ze9u , при гипотериозе ( болезнь щитовидки) капусту и пр. крестоцветные нельзя(((
@verapetrova9061 Жыл бұрын
А лучше почитать сов.энциклопедию и другие источники , где публиковались реальные ОБРАЗОВАННЫЕ ученые. Все, что публикует сейчас молодежь - это надерганные , порой наспех, куски из таких же надерганных статей.
@natalismirnova2711 Жыл бұрын
@@user-fz2dx8cs5e почему?
@verapetrova9061 Жыл бұрын
Огурец - НЕ бесполезный, а очень даже нужный организму
@user-qq8fx2ww4g Жыл бұрын
А ещё чтобы он был длинного размера
@user-rm2ms9bb4d Жыл бұрын
@@user-qq8fx2ww4g Мальчик,эротические фантазии на другом сайте.Не позорься.
@DmitriyKulakoff Жыл бұрын
@@user-rm2ms9bb4d Человек, не умеющий грамотно писать, говорит кому-то "не позорься"
@user-qq8fx2ww4g Жыл бұрын
@@user-rm2ms9bb4d Ты не нормальная?Ты хочешь маленький?
@user-cp1dq6hs7o Жыл бұрын
В огурце силен нужен чтобы хвостик у сперматозоидов шевелился быстрей и вся польза остальное вода и всего минимально дуры на морду ложат думают что что только происходит в молоке купаться надо чтобы все тело было приятным а не рожа только а остальное курага
@user-kn8we4my1j10 ай бұрын
Ем морковь сырую каждый день, это бомба и детям нравится, и ем квашеную капусту с луком каждый день, вкуснятина,
@user-rh1cg9ob6q2 жыл бұрын
Видео БОМБА!!! Спасибо Вам огромнейшее! Как будто и ничего нового, и в тоже время все по новому воспринимаешь от умной, грамотной и очень красивой девушки. Будьте все здоровы!!
@svetlanamakasheva2 жыл бұрын
Не перестаю восхищаться Ксенией, умница 👍👏 человек, несущий реальную пользу людям 🤗❤
@user-ii6xp1dp9q11 ай бұрын
Прекрасная Ксения ! Спасибо вам за то, что каждый день просвещаете нас ❤
@user-hm5bn6fl1r Жыл бұрын
Ксения , ваше меню поменяло все представление о правильном питании и лишнем весе МНЕ 63 года все сознательную жизнь то диеты то молочу все подряд , срывы .И вот я недавно сдала анализы и сахар 6, 4 плюс холестерин 7, 5 .Теперь никаких диет на яблоках , исключила сахар и все булки . СПАСИБО вам я многое взяла на заметку и буду выполнять ваши рекомендации .За сухофрукты для меня вообще новость что много нельзя .Жду ваших передач .Спасибо .
@user-yl5zp9ki7j11 ай бұрын
Если вы ели булки, это сдоба, конечно и сахар и холестер.повысится, и еще много двигаться.
@Winter_Mint-vr2 жыл бұрын
Знание в массы! Живу в США и здесь вся эта информация есть но не в таком формате. Много книг и подкастов где эту информацию по чуть-чуть можно выбирать. Но читать книжки где много «воды» нет времени. Здесь прямо все четко, коротко и ясно. Ничего лишнего. Очень полезный формат! Спасибо Вам огромное!
@Lo-La...2 жыл бұрын
Вы посмотрите русский ютуб, вы вообще перестанете понимать, что и как есть для здоровья 🤣
@jelenal85102 жыл бұрын
"Ничего лишнего." И НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО! КАЛИЙ В КАРТОШКЕ - СЕРДЕЧНИКАМ, РЕДИС И КРЕСТОЦВЕТНЫЕ - ОСТОРОЖНО(!) С ПОДАГРОЙ. ШПИНАТ ТОЖЕ. Огурец бесполезный!? ОН СНИЖАЕТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН. Да это сама ведущая бесполезна и мелет всякую ересь: на экране покрасоваться!
@FataMorgana3962 жыл бұрын
@@jelenal8510 Вы видимо просто враг народа! Или у вас, есть личный повод для зависти. Люди, которые так остро ощущают свою бесполезность и ненужность, дико завидуют успехам других!
@vladimir24692 жыл бұрын
Капуста очень тяжела для поджелудочной, и слишком груба для слизистой чтобы каждый день ею питаться. А вообще, все должно быть в меру, и питание разнообразным, и ни как не каждый день капусту пролитую маслом авокадо :)
@Lo-La...2 жыл бұрын
@@FataMorgana396 ну почему сразу ЗАВИСТЬ? Что за модный аргумент? И откуда успех??? Где награды, хотя бы Нобелевские... В ютубе тысячи сидят "специалистов"‼️И каждый вещает своё. Как простому человеку разобраться? Ведь "специалисты" слишком часто противоречат друг другу. Нужно хотя бы внимательно послушать, о чём говорят как минимум 10 человек, берущихся лечить. И тогда станет ясно, что единой науки нет, а кто во что горазд.
@Goo0002 жыл бұрын
Классная подружка , возможно здесь не один дубль, но она так хорошо рассказывает 😅 интонация, употребление слов и не много воды и не сухой остаток , хорошенькая такая . Умничка ☺️
@Linorza11 ай бұрын
Мои бабушка с дедушкой ели картофель каждый день, более того три раза в день ( в супе, тушёной, варёной) с хлебом. И прожили более 90 лет. И пробабушка тоже.
@user-yb9bw1xh3b11 ай бұрын
@user-eb4gg1io3m всегда найдется , дед или бабка которые ели все подарят , да ещё пили и курили и прожили 90 лет ! Надоели уже своей болтовнёй
@user-nz8mq4eh8l11 ай бұрын
Моя бабушка прожила 96 лет. Мне хоть бы до 60 дотянуть. Не сравнивайте, раньше люди были гораздо крепче, несмотря на трудную жизнь. И , к стати, бабуля ела каждый продукт отдельно, салаты не намешивала. Сначала картошку, потом селёдку и т.д. и продукты были не сравнить с нашими ГМО. .
@infy611 ай бұрын
А питались бы более правильно и не болели бы в старости и были полны энергии. Важно не просто прожить до 90 лет. А прожить качественно.
@user-eg4ex3sh4s11 ай бұрын
@@infy6ага, на пенсию сегодня сельдерей, артишоки и авокадо в самый раз покупать.....
@user-bs2df8yw910 ай бұрын
репа, тыква, капуста, кабачки, лук, редис, морковь - дорого что ли? хочется есть быстрые углеводы (картошка, рис, мука, крупы) - не обманывайте себя, хотя бы, говорите себе честно, не прикрываясь ценой "авокадо". А за размер пенсии вы знаете с кого спросить и без подсказок @@user-eg4ex3sh4s
@PVM1201 Жыл бұрын
Сырую свёклу можно есть только молодую, в старой содержится какое то вредное вещество, которое разрушается термообработкой (пробовал есть старую свёклу в сыром виде, не пошла..) В шпинате также есть вредное вещество (oксалаты), которое может способствовать образованию камней в почках, его рекомендуют исключить из рациона зелени либо есть совсем чуть чуть.
@user-de9ct6tr8x2 жыл бұрын
Благодарю за расстановку по местам в смысле полезности. Буду отдавать предпочтение капусте, свекле, морковке, тыкве.
@user-gk7cy3vj1g2 жыл бұрын
9яримларда
@AnnaGasnikova2 жыл бұрын
Ксения,спасибо Вам и Вашей команде за такой потрясающий контент!!! Скажите,пожалуйста,а могли бы Вы снять видео со способами и рецептами приготовления репы,редьки,тыквы? :)
@user-ep8ex3wx8x11 ай бұрын
Слухаешь её и мировозрение меняется , всё четко и в тему , красотка, вся мысль слов доходит до цели 🦴👀🧠!
@user-ll6gx5lj3o Жыл бұрын
Привет Ксюша. Очень хорошо, что ты ведëшь этот канал. Много полезного рассказываешь, спасибо тебе. Собираюсь пересмотреть своë питание. Удачи тебе и твоему каналу.
@Bubuka4ka2 жыл бұрын
Я как человек которого в детстве лечили редькой с мёдом. И… получила дикие боли в животе. Говорили гастрит, попала к узисту сказал мама вы чем ребёнка лечите? Ммм. Перестаньте давать и все будет ок. Так и получилось. Так что аккуратнее будьте
@user-jj8gv4kf4j2 жыл бұрын
Странно что Вы не упомянули, что шпинат, как и щавель категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях, тк там содержится щавелевая кислота. И как часто в России можно купить артишоки? Не стоит ли поэтому снизить их рейтинг?
@user-lq2rc7zi8g Жыл бұрын
Раньше картошку ели просто тоннами, ни дня без неё 🤦♀️на КЕТО я поняла, что без неё гораздо лучше. Я и супы теперь без неё варю 👍. Муж уже даже не замечает
@infy611 ай бұрын
Жаль, муж не готовит. Мужчины тоже должны готовить , а не только работать и дома только отдыхать.
@user-lq2rc7zi8g11 ай бұрын
@@infy6 что вы вообще знаете о моём муже, что бы рассуждать😆
@lightmanX9 ай бұрын
То есть если вы готовите куриный суп, то у вас получается только морковь, лук и сама курица там? Или вы заменяете картофель чем-то? Я бы если от картошки отказался, то у меня бы в курином супе только курица и морковь была 😂
@user-qs5xu7ib8z Жыл бұрын
Добрый день Ксения ! Вы просто супер молодчина, так просто и доходчиво все объясняете. Огромное вам спасибо, что вы так подробно все раскащываете. Продолжайте так и дальше просвещать люлей ❤❤❤😊
@user-hr5pr3el7o2 жыл бұрын
Добавьте пожалуйста в конце шкалу продуктов, чтобы можно было удобно заскринить и сохранить. Буду очень благодарна вам спасибо 🌺
@user-gz9rp2bm8p2 жыл бұрын
Как можно было поставить шпинат на 3 место и ещё и говорить что его можно есть на постоянной основе ??? Шпинат содержит щавелевую кислоту , которая провоцирует образование камней в почках. Человек, который разбирается в диетологии никогда не рекомендовал бы есть шпинат на постоянной основе . А также , чеснок , который далеко не всем можно а некоторым противопоказан
@marianvarga40462 жыл бұрын
Плюс ко всему шпинат рекордсмен по содержанию пестицидов.
@MarischkaPolonskaya2 жыл бұрын
Людям с проблемами органов пищеварения (печени, поджелудочной) категорически нельзя употреблять шпинат
@artemkorolov81312 жыл бұрын
Поддерживаю, шпинат содержит оксалаты в достаточно большом количестве, которые в свою очередь приводят к образованию камней в почках.
@alinazhara2 жыл бұрын
Уважаемые комментаторы, если вы внимательно смотрели видео, то Ксения скзаала, что все хорошо В МЕРУ!
@irinad51302 жыл бұрын
А еще нельзя при артрите
@Vivalana Жыл бұрын
Оторваться от вас невозможно! Столько полезной информации и так четко все и понятно! Благодарю, Ксения!❤
@arkadybogdan7608 ай бұрын
Еще один бот.
@user-tp4ls1nh3m Жыл бұрын
Ой капусту обожаю и получается не зря, всегда ела брокколи и цветную сырой и боялась не будет ли что с желудком, но все всегда было ок, в детстве помню в деревне с сестрой съели по велку капусты прямо с грядки, вообще с грядки все лопали даже листы салата как коза ела зелень, приезжала с деревни румяная загорелая болела редко, питание конечно важная штука👍 как бы банально это не звучало
@annaguseva78302 жыл бұрын
Ксения,спасибо Вам за важную и полезную информацию!Видео пронизано теплотой и любовью к делу,которым Вы занимаетесь!Процветания и благополучия Вам и Вашей команде!
@zozosporis70412 жыл бұрын
Дай Бог вам и вашему там Коли, крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!👍🤝🤗 Да,вот маленький, но полезный рецепт: 500гр- квашеная капуста 2-3шт средней свежей 🥕 Зелёный лук+Петрушка 1ст.лож-изюм или 2-3ст.лож.конс.горошек 2-3ст.лож-олив.масло. Всё это нарезаем и смешиваем. Очень полезно и вкусно!😁
@marinalikhomanova1326 Жыл бұрын
Люблю капусту, больше всего - квашеную! Но недавно узнала, что при проблемах со щитовидкой крестоцветные надо либо совсем исключить, либо предельно ограничить... (((
@marinalikhomanova1326 Жыл бұрын
@@user-zn1ne7xq5t Редиску сварить, да? (((( Репку вкусненькую... Капустку квашеную... Всё прокипятить - и, наверное, затем выбросить '(((
@anku_qwerty8175 Жыл бұрын
@@marinalikhomanova1326 если правильно подобрать специи, то запеченная репа - пища богов)
@MyMAG7776 ай бұрын
Ух! Как поменялся мой список для похода в магазин после просмотра Вашихтвидео об овощах и фруктах! 😂 Вместо огурцов редька и редиска вдруг появились, а вместо бананов и яблок авокадо и имбирь. рукколу вообще никогда не ела. Это любопытно. Спасибо! Киви и грейпфрукт мои любимчики. А сельдерей я стала есть каждый день не так давно. 🙏👍☀️🌻
@FataMorgana3962 жыл бұрын
Видео хорошее, спасибо! Некоторые сомнения есть по отношению к качеству овощей, их обработке, откуда их привозят и где выращивают. Если бы овощи выращивались самостоятельно, тогда бы и вопросов небыло, а так непонятно, что ты употребляешь и насколько польза превышает вред этих продуктов.
@amica_diego2 жыл бұрын
К месту было бы упомянуть, что шпинат, к примеру, строго противопоказан при некоторых болезнях, о которых человек может не догадываться на ранних этапах...
@user-mf2nl8rq8v Жыл бұрын
Все эндокринологи категорически против всех видов капусты, особенно в сыром виде, и крестоцветных( редька, редис) при нарушении функции щитовидной железы. А уж какие боли она вызывает ( кроме квашеной), так её на 25 место и то после термической обработки. Смотрела также фильм о грибках. Так капуста один из самых подверженных грибковым поражениям овощ, особенно цветная, и говорилось, что только термически обрабатывать, для салатов снимать максимальное количество верхних листьев и использовать те, что спрятаны поглубже.
@user-dr6jp8dz5o Жыл бұрын
какой же бред
@arisharustamova Жыл бұрын
Ксения, по вашим видео составляю интеллект-карты - просто супер, как вы здорово и четко раскладываете информацию, спасибо огромное!
@meditative__mind2 жыл бұрын
Ксения, спасибо! Очень полезная информация! Всё чётко, без воды! 🙏🙏🙏
@Alraune-jq6io2 жыл бұрын
Ксения, расскажите, пожалуйста, про замороженные овощи и ягоды🙏 Люблю овощные смеси за простоту в приготовлении: кинул на сковородку, потушил без масла с кусочком мяса - и ужин готов. Но сохраняются ли в таких овощах витамины?
@alexandras23292 жыл бұрын
Да, если соблюдена технология заморозки
@user-ep6sj4ej1p2 жыл бұрын
Конечно 👍🤣Куда они денутся, с вашей сковородки?Мертвые витамины )))да еще с мяском )))
@Alraune-jq6io2 жыл бұрын
@@user-ep6sj4ej1p а что не так с мяском?)
@elena_646 Жыл бұрын
Полезно, правда я делала заморозку сама молодых овощей и по вкусу как будто сильнее пахнет овощами и жёстче чем покупные замороженные овощи. И да практически всё витамины сохраняются с минимальными потерями
@user-dy8to2on5v Жыл бұрын
Коротко, ясно,и понятно.Браво.
@user-yy1mp5ex6y Жыл бұрын
Все сошлось в этой женщине и красота,и ум!!!
@konneuktrevor9295 Жыл бұрын
Скорее мракобесие, а не ум.
@infy611 ай бұрын
Красота не важна в данном видео . Цените в женщине личность. Это ценная информация.
@user-yy1mp5ex6y11 ай бұрын
@@infy6 знаете,когда мне женщина говорит цени во мне личность,она перестает быть интересной!Вся ценность женщины в том,что ты её рассматриваешь ,прежде всего,как женщину!Так устроен мозг здорового мужчины,правильной ориентации!
@jelenabernane52662 жыл бұрын
Ксенья вы кладинец здоровья для каждого.Вещаете в социум столько полезного и правельного и совершенно искренне и понятными словами.Вы красотка❤️
@helennic73192 жыл бұрын
Спасибо дорогая Ксения огромное🙏 Если сможете сделать видео о травах и травяных чаях, будет круто 🙌 I wish you all the best 🌸
@user-yr4ky9ri2h Жыл бұрын
Да,
@anastasiam8764 Жыл бұрын
Очень полезное видео. Спасибо особенно за пояснения по поводу свеклы и тыквы в свежем виде! Благодарю❤
@user-iz3wb2fj4s Жыл бұрын
Ксения я выздоравливаю в основном от ВАШЕЙ РЕЧИ.Здорвье, счастье ВАМ желаем.
@maryst8952 жыл бұрын
Артишок и спаржа на Урале... Спасибо, посмеялась)). Шпинат со склонностью к камнеобразованию в почках противопоказан. Сульфорафан выделяется через время после нарезки, он "любит" кислород воздуха. Нюанс: в брокколи после заморозки его нет, а именно такая продаётся в крупных ритейлерах, так что лучше брать на рынках, в идеале, домашняя. Посыл видео отличный, спасибо! Здоровое питание вовсе недорого, но требует затрат времени.
@Sosed20242 жыл бұрын
Забыли упомянуть про квашенную капусту... Хороший выпуск!
@user-zy2jo2sk2v Жыл бұрын
Где уже говорят что и квашенная капуста вредна)))) Забыла имя доктора,индус он вроде
@ancientspire1771 Жыл бұрын
Если бы ваши видео показывали на уроках обж в школах, то это было бы в разы полезнее в плане того как спасти свою жизнь, чем то, что там рассказывают сейчас
@r45her Жыл бұрын
Да все уже давно поняли, что в школе треш творится. Под каждым видео такие комментарии
@konneuktrevor9295 Жыл бұрын
В школах такое мракобесие показывать не будут)
@user-xt4cq5pv7u10 ай бұрын
Я-за! Быдо бы хорошо показывать школьникам! Таких специалистов мало, тем более их нет в сёлах. Посмотрели бы такое или другое видио и задумадись бы о здоровье и правидьном питании.! От бабушкиных советов отмахиваются.
@oleggourouchkine584810 ай бұрын
Когда такая красота просвещает,хочется слушать и поступать так и помня,что говорит Ксения😊
@arkadybogdan7608 ай бұрын
Еще один бот. Или это Ксения сама себя хвалит?
@user-nw3em3ns5y2 жыл бұрын
Очень большая благодарность за такое позновательное видео. Очень даже нужное и главное вовремя))) Очень, очень большая просьба продолжить такие выпуски про фрукты, орехи.....)))
@dashakuzmicheva50272 жыл бұрын
Спасибо огромнейшее, Ксения, за невероятно полезнейшую информацию, которую вы преподносите в очень доступном формате, это очень ценно 🙏🏻
@fruttojuli_blog2 жыл бұрын
а вот Др Берг ест другое, рацион доктора Берга - жир, белок и чуть чуть овощей, на завтрак 4 яйца жареных с луком, второй прием пищи - жареный бифштекс с майонезом или со сметаной, копченая колбаса с сыром, жареная на оливковом масле рыба, бифштекс, ест много жирных бифштексов и квашеную капусту. После еды ест горсть пекана.
@lezg52802 жыл бұрын
Эти продукты можно или нельзя? Нет времени досмотреть видео
@Александр_Македонский Жыл бұрын
@@lezg5280 есть можно, польза и вред на разном уровне
@user-ki1ge5ke3j6 ай бұрын
Здравствуйте Ксения. Какая Вы умница, У нас нет таких врачей. Спасибо. Прослушаю все Ваши ролики. Благодарю. Здоровья, удачи Вам
@user-db4yh2jd9q Жыл бұрын
Спасибо.Как хорошо,что моя любимая капуста на первом месте!А так же корнеплоды,зелень и тыква.😃👍👏👏👏
@iamnelina2 жыл бұрын
Пока смотрела ваше видео, тушила капусту) не ожидала, что она занимает первое место в топе) спасибо вам за такую полезную информацию!
@dzeratemirati71342 жыл бұрын
Как всегда,четко,кратко и все по факту!СПАСИБО!
@Zaki-83 Жыл бұрын
Спасибо Вам и команде за ваш труд.
@olgadenisova3027 Жыл бұрын
Я читала, что картофель надо есть отварной в мундире вместе с кожурой. Именно в кожуре находятся необходимые ферменты, которые помогают переработать тот самый крахмал и не вредить организму.
@user-ig2mf5mn7z Жыл бұрын
Я ем, молодой , отварной : горяченьки пополам разрежешь, слив.маслица, присолить...с кожурой ...мня..мня .😋😋🤗
@user-pi8ei5kq7j Жыл бұрын
Ксения вам нужно преподавать студентам у вас талант. ❤
@user-nc2bu5du6z2 жыл бұрын
Здравствуйте! Да обзор был полезным для всех,буду побольше пользоваться все виды капусты и свекла+марьковный салат сыром виде Спасибо👍🏻👍🏻👍🏻
@user-yl5zp9ki7j11 ай бұрын
Ну какая умница Ксюша, приятно видеть умных молодых девушек!
@DanaZinchenko Жыл бұрын
Самый лучший канал про здоровье! Похудение бонусом))
@user-jh4xz9gp6y2 жыл бұрын
Ксения, спасибо за обзор 👍 Очень нужный и полезный!!! Все разложили по полочкам!) Реабилитирована свекла, а то ее последнее время не жалуют, говоря что в ней ничего полезного практически нет, только сахар один.
@user-ty6sc6pf5i2 жыл бұрын
Большое спасибо за информацию!!! Как всегда, все очень подробно, ждём про фрукты 😊
@st_com82 Жыл бұрын
Спасибо за полезный совет Ксения👍🏼 всегда что-то новое и интересное!
@p.s.330511 ай бұрын
Ой, как приятно смотреть ваши видео! Спасибо большое за ваш труд
@Yfhiutdghdd2 жыл бұрын
Очень хорошая тема, просто замечательная. Спасибо🌷
@atomred23552 жыл бұрын
Употребляю капусту в сыром виде последние года 2 каждый день. Первое время было повышенное газообразование, иногда признаки тошноты, но не переставал есть, прекрасно понимал, что организму нужно привыкнуть. В итоге так и произошло, спустя пол года мучений ушли и газы, и рвотные позывы. Теперь же ем капусту без какого-либо дискомфорта.:)
@user-fv9cw3ol5k Жыл бұрын
Квашенная капуста больше пользы и усваивется полностью, в сравнении с о свежей.
@atomred2355 Жыл бұрын
@@user-fv9cw3ol5k может да, а может и нет.:)
@user-fq1fg8dd9j8 ай бұрын
Я недавно купила тыкву, модный сорт сейчас, напоминает 🥜 арахис в кожуре, так она в сыром виде очень даже приятно кушается, по запаху и вкусу напоминает дыню. Я ее нарезаю слайсами и на тарелку к основному приёму пищи. И вкусно и полезно.....
@user-wf9hb3yq1f Жыл бұрын
Из сырой свёклы можно делать свёклу "по-корейски", как из моркови. А можно их смешивать. Получается вкусно и хорошо хранится в холодильнике. Квашеная капуста - вообще суперфуд! Отличный пробиотик! Насчёт огурцов не согласна. Это, как минимум, клетчатка, микроэлементы и структурированная вода. А солёные огурцы ( не консервированные) - наша традиционные заготовка на зиму, полезная для кишечной микрофлоры. Сельдерей, зелень, проростки можно сложить в блендер, добавить банан или яблочко, тот же огурец и сделать прекрасный освежающий смузи, заодно и выполнить план по ежедневному употреблению свежих овощей)).
@user-dw4uh6oo1q10 ай бұрын
Включение овощей семейств крестоцветных и луковых в рацион имеет большое значение для эффективных диетологических хемопревентивных (предотвращающих рак) стратегий.
@user-bt5sf3hn7q Жыл бұрын
Спасибо за видео и за хорошие советы. Какое разнообразие овощей и растений дал нам Создатель, и все они полезны для организма человека, но самое главное, употреблять их нужно умеренно.
@user-hw4dn6hp1n Жыл бұрын
Огромная благодарность Вам, Ксения!! Так понятно, доходчиво, полезно слышать и слушать.. Еда должна быть лекарством, лекарства едой.
@alenasalty733 Жыл бұрын
Лекарства у многих сейчас уже еда
@user-hn5ld2jr9d Жыл бұрын
@@alenasalty733 5
@k.al.1167 Жыл бұрын
Хорошая работа у Коли, слушает полезные советы да еще и смотрит на красивую девушку.
@user-sf2fg9ez3n Жыл бұрын
Согласен про капусту. В моей жизни это стал практически самый главный оздоровительный продукт. Когда обостряется астма - капуста успокаивает. Да и периодически на ней худею просто шикарно. Кожа молодеет, подтягивается, а организм полон энергии. Я ее мелко нарезаю и мну с солью. Она пускает сок. Добавляю жирную говядину - оч вкусно и сытно. Так же заметил что петрушка хорошо на меня действует и лён. Делаю смузи, добавляя для сладости банан. Только недавно я узнал, что у меня непереносимость САЛИЦИЛАТОВ. Очень мало про это информации, и очень многие продукты , которые считаются Мега полезные - вредят(
@betavik_2 жыл бұрын
Благодарю за такую ценную информацию, нашла для себя ответы на многие вопросы) Теперь буду перец и помидор на гриле печь, снимая кожуру) шпинат только недавно полюбила всей душой, осталось наладить работу ЖКТ, чтобы вернуть в свой рацион капусту на постоянной основе)
@user-ln6uz5ln5v2 жыл бұрын
Большое спасибо, вы открываете мне глаза на продукты, а это мне сейчас очень важно. Огромное спасибо
@SperrySperry Жыл бұрын
Как у Доктора Берга сделайте пожалуйста тестовую часть с боку экрана. Удобно слушать и видеть визуально список и прочую информацию. Визуально удобнее воспринимать.