Рет қаралды 48,535
Prijavi se na individualne gimnastičke treninge ovdje:
gimnastickagim...
Dobro došli na gimnastičku gimnaziju!
U ovom videu prikazano je kako napraviti žensku špagu te neke vježbe kojima ćete brže dostići fleksibilnost i mogućnost potpune ženske špage.
Prikazane su 4 vježbe istezanja koje je dobro raditi da bi naučili žensku špagu!
Ne zaboravite da je fleksibilnost dugotrajan proces i budite uporni i strpljivi te ne odustajte nakon kratkog vremena i sigurno ćete napraviti špagu!
Svaku od ovih vježbi dobro je zadržati u bolnoj poziciji 30+ sekundi. Tako ćete moći trajno razgibati svoje tijelo i moći napraviti špagu u svakome trenutku.
Nadam se da vam se svidio ovaj video i da ste dobili motivaciju za treniranje,
ako do sada već ne trenirate,
ili ideje za nove vježbe koje možete ubaciti u svoj program.
Drago mi je da sam pomogao.
Članak o istoj temi:
gimnastickagim...
Web stranica Gimnastička Gimnazija:
gimnastickagim...
Zamolio bih vas da se pretplatite na Gimnastičku Gimnaziju:
/ gimnastička gimnazija
kako ne biste propustili buduće videe.
te da ostavite like na ovome videu.
Hvala!
#gimnastika #GimnastičkaGimanzija #GG #kakonapravitišpagu